Akupresura për rritjen e gjirit. Si të bëni masazh të gjirit: për të rritur bustin, për gjinjtë pas lindjes, vakum, kundërindikacione për procedurën

Për të ruajtur rininë e bustit, është e nevojshme të kujdeset për të. Masazhi është një nga metodat e trajtimit. Duke aplikuar këtë procedurë, ju mund të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e limfës, të pastroni poret, të hiqni qelizat e vdekura, të rrisni tonin e lëkurës, të përmirësoni punën e djersës dhe gjëndrave dhjamore. Dhe nëse bëni një masazh të veçantë, mund të rrisni madhësinë e gjinjve tuaj.

Përfitimet e procedurës

Gjoksi i femrës përbëhet nga indi gjëndror, i cili përshkohet nga gjaku dhe enët limfatike. Masazhi i bustit parandalon proceset e ndenjur, që është parandalimi i sëmundjeve të ndryshme. Limfa mbledh të gjitha substancat e panevojshme për trupin, e cila e pastron dhe dezinfekton atë.

Masazhi përmirëson furnizimin me gjak të gjinjve, gjë që i bën ata të rriten në vëllim.

Procedura ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës së gjoksit dhe dekoltesë. Lëkura në këto vende është e hollë dhe delikate, kështu që shpejt bëhet e rrudhur, e dobët dhe masazhi rikthen shëndetin dhe elasticitetin e saj. Të gjitha lëvizjet duken si: fërkim, goditje, dridhje. Veprime të tilla ndihmojnë për të ruajtur formën origjinale të gjirit, për të parandaluar formimet e tumorit.

Për të rritur bustin në shtëpi, ekzistojnë disa lloje masazhesh, të cilat ju lejojnë të zgjidhni opsionin që ju përshtatet. Për ta bërë këtë, merrni parasysh teknikën e secilit.

Masazh tradicional

Pamja tradicionale duket kështu:

1. Ju duhet të filloni duke e goditur gjirin me lëvizje rrethore nga thithi. Bëni lëvizje të tilla për një minutë, duke u përpjekur të mos shtypni fort në gjoks.
2. Pastaj vjen fërkimi. Lëvizni nga thithi me një zhvendosje të lehtë të lëkurës. Fërkimi në të gjithë gjoksin, në fund është e nevojshme ta fërkoni me një grusht nga lart poshtë, duke mbështetur bustin nga poshtë. Gjithashtu përpunoni pjesën e poshtme. Shtypni butësisht, mos e lëndoni veten.
3. Për të kryer elementin e dridhjes, vendosni gishtat në një zonë të vogël të gjoksit tuaj dhe "dridhni". Kaloni nëpër lëvizje të tilla në të gjithë sipërfaqen. Në fund të seancës, godisni përsëri.

E gjithë procedura e masazhit tradicional zgjat jo më shumë se 10-15 minuta. Mund ta bëni deri në 2-3 herë në ditë.

Masazh japonez

Masazhi i Zgjerimit të Gjirit Shiatsu është një masazh japonez për rritjen e gjirit. Gjoksi në vetvete nuk preket - ka pika të caktuara në trup që janë përgjegjëse për zmadhimin e gjëndrave të qumështit. Shtypja e lehtë e gishtërinjve në këto pika aktivizon lirimin e hormoneve seksuale femërore. Duhet të kryhet me jastëkët e gishtërinjve, duke shtypur nga lart poshtë. Pikat janë të vendosura në gjëndrën tiroide, në brezin e shpatullave në krye dhe midis teheve të shpatullave mbi palcën e gjatë të palcës. Convenientshtë i përshtatshëm për ta bërë atë duke bërë një banjë para se të shkoni në shtrat, dhe pastaj bëni goditje ose masazh me dush. Kjo akupresurë për zgjerimin e bustit mund të rrisë gjoksin tuaj me dy madhësi, siç dëshmohet nga vlerësimet e shumta pozitive.

Masazh kinez

Versioni kinez i procedurës është një masazh që stimulon pika të caktuara, ku përfshihen dy topa. Akupresura për zmadhimin e gjirit është e lehtë për tu kryer pasi pikat janë shumë të lehta për tu gjetur. Për ta bërë këtë, vendosni gishtat 5 cm mbi pleksusin diellor dhe përhapini ato 1 cm në të dy anët. Këto pika duhet të stimulohen duke shtypur dhe rrotulluar topa në sipërfaqen e tyre. Bëni këtë për 30 sekonda, pastaj bëni një pushim të shkurtër dhe vazhdoni atë që keni filluar.

Ju gjithashtu duhet të stimuloni pikat që janë midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Si përfundim, ju duhet të rrokullisni topat me thembrat e këmbëve tuaja - ka edhe një pikë atje që ndikon në rritjen e gjoksit.

Hidromasazh

Për të rritur bustin në shtëpi, hidromasazhi është i përshtatshëm. Për të bërë një trup të pavarur dhe pa dhimbje, procedura të tilla janë përdorur për një kohë të gjatë. Ju mund të përdorni një avion uji për të zmadhuar gjinjtë dhe për t'u dhënë atyre qëndrueshmëri dhe elasticitet. Për ta bërë këtë, ndërsa bëni dush, rregulloni rrjedhën në mënyrë që të jetë me një presion të vogël, por të prekshëm. Drejtoni një rrjedhë uji në bust dhe ecni me lëvizje rrethore në të gjithë sipërfaqen. Mbi të gjitha, duhet t'i kushtoni vëmendje zonës nën gjoks dhe hapësirës ndërkostale - ka muskuj që mbajnë lartësinë e bustit. Uji duhet të jetë i ngrohtë, jo i nxehtë. E gjithë procedura kryhet për 10 minuta, duke filluar nga zona e sipërme, pastaj duke lëvizur në sqetull dhe poshtë.

Masazh me vakum

Masazhi vakum bëhet duke përdorur një aparat të veçantë të përbërë nga një tas që mbështillet në gjoks dhe një kompresor që pompon ajrin nga tasi. Duke krijuar një vakum në filxhan në këtë mënyrë, stimulohet rrjedhja e gjakut në bust, si rezultat i së cilës, pas një procedure të tillë, gjinjtë shfaqen më të plotë. Gradualisht, gjaku përhapet në të gjithë trupin, dhe gjoksi bëhet madhësia e tij origjinale. Ky lloj nuk mund të përdoret vazhdimisht, ai kontribuon në shfaqjen e një rrjeti vaskular, i cili do të prishë pamjen e bustit.

Masazh taoist

Masazhi taoist është gjithashtu shumë i popullarizuar. Përdoret nëse gjinjtë po bien para kohe. Isshtë e lehtë për të bërë: merrni gjëndrat e qumështit me pëllëmbët tuaj dhe rrotulloheni 9 herë në drejtim nga shpatullat në mes të gjoksit. Pastaj vendosni duart në thithkat tuaja dhe, ndërsa merrni frymë thellë, shtypni butësisht në gjoks. Me një nxjerrje, ata e ulin atë. Përsëritni këto lëvizje të thjeshta 9 herë.

Ju mund të arrini rezultate me seanca të rregullta ditore të masazhit. Në këtë rast, është e nevojshme të hani siç duhet dhe të ndaheni me zakonet e këqija. Këtu janë disa udhëzime që duhet të ndiqni nëse po mendoni për zmadhimin e gjirit:

• Sigurohuni që gjinjtë tuaj të jenë të shëndetshëm para se të filloni. Për ta bërë këtë, duhet të vizitoni një mamolog dhe një gjinekolog.
• Ju nuk mund të bëni një masazh nëse keni ethe, jeni të sëmurë dhe nuk ndiheni mirë - do të përkeqësohet.
• Gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, masazhi mund të bëhet me lejen e një specialisti.
• Në zonën e dekolte, lëkura është e hollë dhe delikate, nuk mund ta shtrydhni, ta kapni, ta fërkoni fort, përndryshe do të gjeni mavijosje më pas. Për të shmangur dëmtimin e kësaj zone të butë, përdorni vaj ose krem.
• Për efekt më të madh, përdorni kremra specialë për zgjerimin dhe shtrëngimin e bustit.
• Mos përdorni masazh nëse vuani nga sëmundje të rënda të zemrës, veshkave, mëlçisë, mushkërive dhe tiroides.

Para se të filloni të bëni masazh për zgjerimin e bustit në shtëpi, studioni videon me mësime dhe rekomandime, të cilat mund t'i gjeni shumë në internet. Masazh për të rritur bustin është paraqitur në video.
Gjeni opsionin më të përshtatshëm për ju, përgatitni materialet e nevojshme. Kryeni masazh rregullisht dhe rezultatet nuk do të vonojnë.

Japonezët dinë të rifitojnë shëndetin ose të ruajnë rininë dhe të mbajnë një figurë ideale pa ndjekur dieta të rrepta dhe kozmetikë të shtrenjtë në Japoni ka shumë lloje masazhesh për fytyrën, për trupin dhe ka edhe masazh që mund të ndihmojë në rritjen e bustit, i cili është shumë e rëndësishme për gratë me gjinj të vegjël që janë komplekse për këtë dhe që nuk duan ose nuk kanë mundësi t'i drejtohen operacionit të gjirit. Ky masazh japonez quhet shiatsu dhe është një masazh i syve. Ky është një masazh i lashtë që, duke shtypur gishtat, mund të stimulojë pika të caktuara dhe të sjellë trupin në harmoni. Tani ky lloj masazhi tashmë është miratuar nga shumë profesionistë dhe bëhet jo vetëm në Japoni, por në të gjithë botën.

Përveç bukurisë, ky lloj masazhi aktivizon muskujt, i cili largon ujin e tepërt nga trupi, eliminon acidet dhe heq lodhjen, dhe gjithashtu rikthen dhe përshpejton qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin. Në përgjithësi, akupresura japoneze shiatsu promovon shëndetin, relaksimi m mund të ndihmojë në rritjen e bustit, si funksionon dhe cila është teknika e tij për këtë, ne do të shqyrtojmë më poshtë në artikullin tonë dhe gjithashtu do të marrim parasysh indikacionet për kë është e mundur dhe kundërindikimet për kë Ky lloj masazhi mund të mos jetë i përshtatshëm.

Shiatsu është një teknikë terapi masazhi që ka evoluar me kalimin e viteve dhe ka lloje të ndryshme të këtij masazhi, përkatësisht:

Shiatsu Meridian është një terapi e përbashkët masazhi japonez dhe kinez duke përdorur teorinë e meridianëve, kjo terapi përdoret gjerësisht në praktikën mjekësore.

Ekziston gjithashtu një masazh shiatsu që zgjon jo vetëm pikat, por gjithashtu që ka një efekt pozitiv në gjendjen psikologjike. Ky lloj masazhi është gjithashtu një praktikë e përbashkët japoneze dhe kineze.

Ekziston një masazh që aktivizon dhe aktivizon pikat e mendjes, i cili gjithashtu jep një gjendje relaksimi pozitiv në një nivel fetar.

Shiatsu është edhe e lehtë edhe e vështirë aty ku duhet të dini të gjitha pikat dhe ky masazh kryhet nga profesionistë dhe ka një masazh palë ose duke ditur disa sekrete mund ta bëni vetë një masazh të tillë në vende të caktuara. Pagjumësia, stresi, si dhe sëmundje të tilla si sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes ose nyjeve, ky masazh si një metodë terapie dhe pa ilaçe është e përsosur.

Nëse keni një ndjeshmëri të fortë ose mpiksje të dobët të gjakut ose keni operacion, atëherë ky lloj masazhi shiatsu është kundërindikuar.

Ekziston një mendim se ky masazh do të ndihmojë në zmadhimin e gjinjve, merrni parasysh këtë dhe rishikimet. Definitelyshtë padyshim një fakt që duke bërë një masazh të tillë pikash në zonën e sipërme të gjoksit, mund të lini duhanin.

Ekzistojnë gjithashtu pika në gjinj që mund të stimulojnë prodhimin e estrogjenit të shtuar dhe të ndikojnë në përfundimet nervore të gjinjve dhe laktacionit, të cilat mund të ndihmojnë që gjinjtë të duken më të shëndetshëm brenda dhe jashtë, si dhe t'i bëjnë ato më elastikë dhe të ndjeshëm, domethënë , stimulojnë rritjen.

Ky masazh zgjat vetëm 10 minuta në ditë dhe tregon rreth gjoksit dhe disa në anën e pasme do të ndihmojnë që gjinjtë tuaj të jenë të shëndetshëm. Rregullat kryesore për kryerjen e masazhit shiatsu në shtëpi për të rritur madhësinë e bustit:

Masazhi bëhet me duar të ngrohta dhe të pastra, për këtë ju duhet të fërkoni pëllëmbët për të shpërndarë gjakun.

Para masazhit të gjirit, është e nevojshme të shpërndani limfën dhe për këtë ne marrim dhe shtypim drejt në nyjet e shpatullave, duke përgatitur kështu gjoksin për masazh.

Mendërisht, ne tërheqim një zemër në gjoks dhe, duke filluar nga pikat e sipërme, masazhojmë me gishta, shtypim dhe mbajmë fort për pesë sekonda, pastaj gradualisht e lëshojmë në renditje të kundërt dhe vazhdojmë në pikën tjetër, kështu që përsëriteni lëvizni pesë herë dhe pastaj bëni një pushim. një masazh i tillë mund të bëhet nga burri kur ushqehet me gji, ky lloj masazhi nuk do të lejojë që gjoksi të zvogëlohet në madhësi dhe gjithashtu mund të parandalojë një sëmundje të tillë si mastopatia dhe të tjerët.

Para përdorimit, sigurohuni që të konsultoheni me një specialist.

Rishikimi i videos

Për shekuj me radhë, gjinjtë e grave janë konsideruar si një tregues i shëndetit dhe tërheqjes së mirë të grave. Për të zmadhuar gjinjtë e tyre, seksi i drejtë përdor ndihmën e kirurgëve plastikë, përdorni kompresa, vajra dhe kremra. Në historinë shekullore të mjekësisë kineze, ruhen sekrete sekrete, njohja e të cilave ndihmon për të ndikuar në procese të ndryshme të trupit duke ndikuar në pikat e akupunkturës. Mësoni në artikull se si të zmadhoni gjinjtë tuaj në shtëpi duke përdorur masazhin kinez Shiatsu.

Masazhi kinez Shiatsu: tiparet e masazhit të akupresurës së gjirit

Baza e akupresurës për shtimin e gjirit është efekti në pikat e akupunkturës, të cilat janë përgjegjëse për prodhimin dhe qarkullimin e estrogjenit, si dhe për laktacionin dhe përcjelljen nervore.

Përdorimi i akupresurës Shiatsu rikthen ekuilibrin hormonal, përmirëson metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut. Nëse kaloni 10 minuta në ditë me masazh akupresure Shiatsu, gjendja e gjinjve tuaj do të përmirësohet ndjeshëm.

Tjetra, ne do të shikojmë 10 pikat kryesore të akupunkturës që preken gjatë akupresurës për rritjen e gjirit.

Duhet të kihet parasysh se shtypja e pikave mund të shoqërohet me dhimbje të lehtë. Nëse procedura shoqërohet me dhimbje të konsiderueshme dhe madje shfaqet djersë e ftohtë, kjo nuk duhet të injorohet. Ndjesitë e pakëndshme mund të jenë simptoma të gjendjeve serioze mjekësore që kërkojnë trajtim të menjëhershëm.

Përgatitja për akupresurën e gjoksit dhe teknikën

Faza 1. Përgatitja e duarve para akupresionit të gjoksit.

Masazhi i akupresurës për rritjen e gjirit duhet të bëhet me duar jashtëzakonisht të ngrohta. Për ta bërë këtë, ngrohni pëllëmbët duke i fërkuar së bashku.

Faza 2. Ngrohuni + Masazh limfatik për gjoksin

Për ta bërë akupresurën e gjoksit më efektive, para se ta filloni, është më mirë të kryeni disa ushtrime në brezin e sipërm të shpatullave, të cilat ndihmojnë në ngrohjen dhe shpërndarjen e limfës dhe gjakut.

Faza 3. Masazh akupresure për rritjen e gjirit

Ndërsa shtypni pikën, numëroni 1 deri në 5 dhe mbajeni për 2-3 sekonda, pastaj gradualisht lironi presionin, gjithashtu duke numëruar deri në 5. Pas 2-3 sekondash, veproni përsëri në pikën e akupunkturës. Në total, për të stimuluar gjirin, çdo pikë duhet të masazhohet të paktën 5 herë.

10 pika akupunkture të prekura nga masazhi Shiatsu

1. Pika Lu 1

Kjo pikë e rritjes së gjirit ndodhet në meridianin e mushkërive nën klavikulën. Duke stimuluar pikën Lu 1, qarkullimi limfatik në muskujt e kraharorit përmirësohet.

2. Pika St 15

Pika e dytë ndodhet në meridianin e stomakut, në një vijë vertikale nga thithi në klavikulë, midis brinjëve të dytë dhe të tretë. Duke vepruar në këtë pikë, qarkullimi i gjakut në indet e gjirit dhe promovimi i hormoneve femërore përmirësohet.

3. Pika St 16

Kjo pikë për zmadhimin e gjirit ndodhet në vijën klavikulare -dalë mbi thith, midis brinjëve të treta dhe të katërta - ku fillon fryrja e gjirit femëror.

Gjatë masazhit për rritjen e gjirit, është shumë e rëndësishme të veproni në këtë pikë, pasi kjo ndihmon në stimulimin e sekretimit hormonal të femrës, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe qarkullimin limfatik.

4. Pika Gb 22

Pika ndodhet pranë sqetullës, në sipërfaqen anësore të trupit në hapësirën e 4 -të ndërkostale. Kjo pikë akupunkture mund të identifikohet lehtësisht duke ngritur shpatullën.

5. Pika Gb 23

Një pikë e tillë, e cila është e përfshirë në masazhin për rritjen e gjirit, ndodhet pothuajse në nivelin e thithit, në sipërfaqen anësore të trupit. Falë ndikimit në këtë pikë gjatë masazhit për zmadhimin e gjirit, qarkullimi i gjakut dhe limfës përmirësohet, si dhe promovimi i hormoneve femërore.

6. Pika Sp 18

Kjo pikë ndodhet në gjoks, në hapësirën e 4 -të ndërkostale. Duke vepruar në pikën Sp 18, është e mundur të stimuloni gjëndrën e qumështit dhe gjithashtu të përmirësoni sekretimin e qumështit gjatë laktacionit.

7. Pika Sp 17

Kjo pikë për akupresurën e gjoksit ndodhet në hapësirën e 5 -të ndërkostale. Masazhimi i kësaj zone gjithashtu ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të gjoksit dhe barkut.

8. Pika St 18

Pika St 18 ndodhet në hapësirën e 5 -të ndërkostale, një brinjë nën dalë, në të njëjtën linjë vertikale me këtë të fundit. Falë efektit në St 18 gjatë akupresurës së gjirit, gjëndra e qumështit stimulohet dhe sekretimi i qumështit gjatë laktacionit përmirësohet.

9. Pika Ki 23

Kjo pikë e rritjes së gjirit ndodhet në hapësirën e 4 -të ndër brinjëve.

10. Pika Cv17

Kjo pikë ndodhet në zgavrën e sternumit, në nivelin e hapësirës 4-ndërkostale. Duke vepruar në këtë pikë gjatë akupresurës së gjoksit, është e mundur të stimuloni prodhimin e estrogjenit, të lehtësoni stresin dhe të përmirësoni gjendjen e lëkurës.

Duke kaluar 10 minuta çdo ditë me masazh kinez Shiatsu, ju mund të përmirësoni dukshëm gjendjen e gjinjve, si dhe të normalizoni ekuilibrin hormonal, i cili do të ketë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës dhe shëndetin e përgjithshëm.

Masazhi i gjirit është një praktikë jashtëzakonisht e thjeshtë, efektive për të shëruar dhe përtërirë këtë pjesë sensuale të trupit. Kjo procedurë nuk kërkon shumë kohë dhe kryhet në shtëpi. Masazhi përmirëson funksionimin e sistemit limfatik të trupit, përshpejton qarkullimin e gjakut. Për shkak të kësaj, një sasi e mjaftueshme fitoestrogjeni furnizohet me qelizat e lëkurës. Ekziston një stimulim natyral i prodhimit të hormonit të prolaktinës. Këto ndryshime pozitive ndikojnë në rritjen e madhësisë së tij. Masazhi i rregullt është një parandalim i mirë i kancerit të gjirit.

Sistemi limfatik i trupit është përgjegjës për eliminimin e toksinave, toksinave dhe prodhimin e qelizave të reja që vrasin bakteret, viruset dhe kanceret. Ndihmon sistemin imunitar të qëndrojë normal. Ky lëng lëviz nëpër trup në tre mënyra: frymëmarrja, tkurrja e muskujve dhe manipulimi manual. Pa këtë lëvizje, ndodh stanjacioni i limfës, gjë që çon në komplikime në punën e organeve të brendshme, dobësim të imunitetit dhe dehje të indeve.

Kryerja e gjimnastikës është jetike për të lëvizur këtë lëng. Gjatë stërvitjes, muskujt punojnë, shkalla e frymëmarrjes rritet dhe lëngu limfatik rrjedh nëpër të gjitha pjesët e trupit, përveç bustit. Rritja e rrjedhës në gjëndrat e qumështit është minimale, pasi indet e tyre nuk kanë muskuj. Vetë-masazhi i gjirit në disa raste është mënyra e vetme efektive për të siguruar lëvizjen e limfës përmes të gjitha qelizave të kësaj zone (ushtrimet për ngritjen e gjirit kontribuojnë gjithashtu në kullimin limfatik në këtë zonë)

Pse keni nevojë për një masazh të gjirit:

• Për laktacion.

Ndihmon në zhvillimin dhe përgatitjen e lëkurës delikate edhe gjatë periudhës së gestacionit, duke i dhënë elasticitet asaj, duke parandaluar strijat. Pas lindjes, ai është në gjendje të zvogëlojë dhimbjen, ngecjen e qumështit dhe të zvogëlojë rrezikun e mastitit. Masazhimi i gjinjve të grave përmirëson ndjeshëm rrjedhën dhe cilësinë e qumështit të gjirit gjatë ushqyerjes me gji.

• Për të përmirësuar pamjen.

Procedura është në gjendje të rikthejë bukurinë e gjinjve. Në kombinim me kremrat dhe vajrat, qëndrueshmëria dhe elasticiteti i lëkurës rritet. Një procedurë e tillë Wellness do të ndihmojë në mënyrë efektive të shtrëngoni gjinjtë dhe ta bëni bustin elastik.

Me përdorim të rregullt, mund të japë rezultate të shkëlqyera, duke shmangur operacionet e kushtueshme.

• Për sistemin limfatik.

Ka shumë nyje limfatike në bust dhe nën sqetull, masazhi i tyre mund të ndihmojë në stimulimin e sistemit për të punuar siç duhet.

• Për të lehtësuar dhimbjen.

Masazhi gjithashtu mund të lehtësojë tensionin dhe dhimbjen në muskujt e gjoksit.

• Për identifikimin e hershëm të kancerit të gjirit.

Masazhi i gjirit është një mënyrë për të zbuluar kancerin e gjirit në fazat e tij më të hershme. Zbulimi i hershëm i kancerit mund të zvogëlojë rrezikun e komplikimeve dhe të ndihmojë procesin e shërimit dhe rehabilitimit. 25% e grave me kancer të gjirit e zbuluan atë gjatë vetë-masazhit.

Kundërindikimet për masazhin e gjirit

Masazhi ka padyshim një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme të gjëndrave të qumështit. Por gjithmonë vlen të merren parasysh një numër rrethanash që mund të kundërindikohen për këtë procedurë.

Kundërindikimet:

• plagë të hapura;
• ulcerat;
• skuqje;
• mastitë të rënda;
• temperaturë e lartë e trupit;
• sëmundjet ngjitëse;
• nevralgji ndër brinjëve.

Si ta bëni masazhin e gjirit në mënyrë korrekte

Për të rritur efektivitetin e procedurës, duhet të ndiqni teknikën e saktë për zbatimin e saj dhe të ndiqni disa këshilla të rëndësishme.

• Aplikimi i detyrueshëm i vajit ose kremit në duar;

Lëkura në këtë zonë është shumë delikate dhe e ndjeshme, kështu që gjithmonë ia vlen të përdorni zbutës dhe hidratues. Aplikimi në trup është i padëshirueshëm. Së pari, ia vlen të fërkoni kremin mbi pëllëmbët në mënyrë që ato të bëhen të ngrohta, dhe vetëm pas kësaj filloni të masazhoni. Kjo do ta bëjë procesin më të rehatshëm dhe të këndshëm.

• Vlen të filloni lëvizjen nga thithkat, dhe pastaj të lëvizni pa probleme në pjesën e jashtme;
• Lëvizjet duhet të jenë të buta, pa presion të fortë;
• Përdorni vetëm majat e gishtave për fërkim;
• Ndërsa masazhoni bustin me njërën dorë, tjetra duhet ta mbështesë atë në formën e një tasi;
• Kryeni lëvizje në drejtim;
• Masazhoni butësisht aureolën në mënyrë që të mos irritoni lëkurën delikate.

Përdorimi i vajrave natyralë për masazh është i nevojshëm jo vetëm për një proces të rehatshëm, ai mund të ndikojë ndjeshëm në shëndetin dhe elasticitetin e kësaj pjese delikate të trupit. Të pasuruar me vitamina dhe elementë gjurmë, ata ushqejnë lëkurën me lëndë ushqyese, duke transformuar bukurinë e saj.

Vajra të dobishëm për masazh:

• Vaj ulliri- e shkëlqyeshme për flokët, trupin dhe lëkurën. Ai përmban vitamina dhe acide yndyrore omega;
• Vaj bajame- ka veti magjike për të rritur madhësinë e bustit. Bajamet janë të mbushura me minerale dhe vitamina. Rrit rritjen e qelizave të reja me përdorim të rregullt;
• Vaj kokosi- ka një efekt pozitiv në normalizimin e niveleve hormonale. Kokosi është një hidratues i mirë. Effectiveshtë efektive për strijat e shkaktuara nga shtatzënia ose shtimi në peshë;
• Vaj fenugreek- Një mjet tjetër efektiv për rritjen e madhësisë së bustit. Vaji zgjeron poret në lëkurë dhe rrit rrjedhjen e gjakut;
• Vaj karafili- funksionon më mirë kur përzihet me ekstrakte xhenxhefili, i cili ka veti anti-inflamatore dhe është i dobishëm për trajtimin e ënjtjes, skuqjes;
• Vaj aguliçe jo vetëm që rrit madhësinë e bustit, ai trajton në mënyrë efektive probleme të tjera të trupit femëror. Nëse lëkura është shumë e hollë, atëherë ia vlen ta përdorni, duke u përzier me vajra të tjerë si ulliri ose bajame. Vaji i aguliçes së mbrëmjes shtrëngon në mënyrë të përkryer lëkurën e varur;
• Vaj soje- ka aftësinë për të rritur nivelin e estrogjenit në gji;
• Vaj jojoba- më e përdorura sepse kjo bimë është e mbushur me vitaminë A, vitaminë B, vitaminë D, vitaminë E, acide yndyrore të pangopura. Jojoba nuk do të bllokojë poret pasi është e ngjashme në përbërje me yndyrën.
  Vaj avokado - Më i miri për qetësimin dhe hidratimin e lëkurës delikate.

Masazh për zgjerimin e gjirit

Masazhi i zmadhimit të gjirit është mënyra më e mirë për t'u dhënë atyre një formë të bukur natyrore, për të rikthyer elasticitetin e tyre. Të bësh dush ose dush është një kohë e shkëlqyeshme për një seancë.

4 teknika mahnitëse masazhi për zgjerimin e bustit:

Teknika Reiki Japoneze

• Merrni një pozicion të rehatshëm në mënyrë që të mund të kryeni lirshëm lëvizjet pa ndjerë ngurtësi;
• Vendosni pëllëmbët në secilin gjoks;
• Në një lëvizje rrethore, filloni të fërkoni bustin brenda. Kjo do të thotë që ju duhet t'i fërkoni ato drejt njëri -tjetrit në mënyrë që dora e djathtë të lëvizë në drejtim të akrepave të orës dhe dora e majtë në drejtim të kundërt;
• Shtypni gjëndrat, duke i fiksuar ato për të nxitur një nxitim të gjakut;
• Në këtë pozicion, vazhdoni lëvizjet rrethore vetëm me pëllëmbën, pa përdorur dorën;
• Kryeni brenda 5-7 minutash, duke respektuar rregullsinë ditore.

Feng Shui

• Bëni lëvizje të lehta rrethore në secilin gjoks;
• Përndryshe godisni bustin;
• Me të dy duart, kapni gjëndrat nga jashtë në brendësi;
• Merrni gjoksin në pëllëmbën e njërës dorë dhe me tjetrën kryeni lëvizje goditëse lart;
• Shtrydhni fort secilën gjëndër për disa sekonda.

Teknika e goditjes

• Fiksoni bustin në njërën dorë dhe goditeni lehtë me dorën tjetër;
• Kryeni lëvizje goditëse nga thithi lart;
• Pastaj ndryshoni lëvizjet në drejtim nga thithja në pjesën e jashtme.

Teknika Shiatsu:

Kryhet edhe për zonën e gjoksit.

Sekuenca e ekzekutimit është si më poshtë:

• Gjeni një pikë nën bustin përgjatë vijës së thithit;
• Shtypni për disa sekonda dhe më pas masazhojeni butësisht;
• Shtypni në pikën e vendosur midis gjinjve;
• Vizatoni një vijë lart e poshtë në këtë pikë;
• Gjeni një pikë pak më të lartë nga thithi me 2 cm, prej saj kryeni lëvizje rrethore, duke rritur amplituda.

Videoja tjetër është një teknikë profesionale e masazhit të gjirit.

Masazh me vakum

Për një efekt të sigurt, do t'ju duhet ta bëni atë në një zyrë kozmetike ose mjekësore duke përdorur një sytjena speciale. Por ekziston një mundësi për të blerë një pajisje për përdorim në shtëpi. Rezultati mund të merret në një kohë mjaft të shkurtër, por ju duhet të përdorni masazhin vakum me kujdes, duke shmangur veshjen e gjatë.

Të gjitha metodat kërkojnë përkushtim dhe durim. Përndryshe, ata nuk do të japin rezultate të shpejta, siç janë opsionet mjekësore. Sidoqoftë, ato janë efektive, megjithëse kërkojnë kohë dhe vëmendje, rezultatet janë pozitive, që zgjasin në një afat të gjatë pa asnjë efekt anësor.

Masazh i gjirit pas lindjes

Gjatë shtatzënisë, qarkullimi i hormoneve qarkullon në të gjithë trupin, duke shkaktuar ndryshime emocionale dhe fizike. Ndryshimet hormonale në trup mund të shkaktojnë ënjtje të gjirit, siklet, ndjesi shpimi gjilpërash, ndjeshmëri të dhimbshme.

Këto simptoma janë për shkak të rritjes së prodhimit të qumështit dhe zakonisht ndodhin gjatë javëve të para të ushqyerjes me gji. Produkti fillestar, kolostrum, bëhet qumësht, duke bërë që qelizat në gjëndrat e qumështit të zgjerohen. Stagnimi i qumështit çon në komplikime serioze. Teknika e saktë e masazhit të gjirit gjatë kësaj periudhe ndihmon në pastrimin e kanaleve të qumështit. Sapo të ndodhë kjo, qumështi fillon të rrjedhë lirshëm, duke zbrazur gjirin dhe duke gjeneruar më shumë rrjedhje për ushqimin e ardhshëm.

Kjo procedurë gjatë laktacionit kërkon kujdes të veçantë në mënyrë që të mos dëmtohet. Itshtë e ndaluar të përdorni shtypje dhe goditje të fortë, përndryshe kanalet e qumështit mund të transmetohen dhe do të ndodhë ngecje e lëngut limfatik ose qumështit.
Masazhi i gjirit është një parandalim i shkëlqyer i mastitit dhe laktostazës.

Seancat pas lindjes do të ndihmojnë në lehtësimin e stresit, aktivizimin e funksionimit të duhur të sistemit hormonal. Kryerja e tij rregullisht mund të ndihmojë një nënë të përballojë depresionin pas lindjes. Procedura lehtëson mirë tensionin dhe stresin. Ju lejon të shëroheni shpejt pas një lindjeje të vështirë natyrore ose një prerje cezariane.

Teknika e ekzekutimit:

• Kryeni lëvizje të buta dhe të lëmuara spirale të të dy gjinjve për 1-2 minuta;
• Duke mbështetur anën e majtë me pëllëmbën tuaj të djathtë, masazhoni gjëndrat e qumështit me lëvizje të buta nga lart poshtë. Përsëriteni me anën e djathtë. Vraponi 5-7 herë;
• Merrni butësisht zonën rreth thithit me gishta, masazhoni bustin përgjatë vijave poshtë;
• Kryeni lëvizje të buta shtrënguese nga thithi në qendër të gjirit.

Masazhi për të zmadhuar bustin është një metodë e përballueshme dhe efektive për të përmirësuar pamjen e lëkurës. Përfitimet përfshijnë stimulimin e rrjedhjes së gjakut, rritjen e tonit të muskujve dhe elasticitetin e lëkurës.

Përfitimet dhe përfitimet e masazhit

Masazhi i gjirit për gratë është një procedurë që ju lejon të mbani një bust të bukur dhe lëkurë elastike për një kohë të gjatë. Lëvizjet e rregullta të masazhit përmirësojnë daljen e lëngut nga sistemi limfatik, rrisin elasticitetin e lëkurës.

Përparësitë kryesore të procedurës përfshijnë:

• vazodilatimi dhe përmirësimi i rrjedhjes së gjakut në gjëndrën e qumështit;
• rritja e tonit të lëkurës;
• forcimi i muskujve të kraharorit;
• parandalimi i patologjive të gjirit.

Lista e kundërindikacioneve

Masazhi për rritjen e gjirit, pavarësisht nga teknika e zgjedhur, ka një numër kundërindikacionesh.

• mastopati dhe sëmundje të tjera të gjëndrave të qumështit;
• periudha e shtatzënisë dhe laktacionit;
• shkeljet e lëkurës;
• prania e nishaneve të mëdhenj ose konveks dhe formacioneve të tjera në lëkurë;
• sëmundjet onkologjike të gjirit.

Kufizimet kohore për një masazh të veçantë përfshijnë:

• infektive dhe ftohjet;
• rritje e temperaturës së trupit;
• duke u ndjerë keq;
• lodhje.

Si të zmadhoni gjinjtë me masazh: teknika të zakonshme

Dhe për t’i dhënë një formë të bukur, lejojnë teknika të ndryshme masazhi. Shumica e tyre kanë për qëllim të punojnë me lëkurën dhe indet e muskujve. Vetëm masazhi Qi, Shiatsu dhe akupresura ndryshojnë. Ato konsistojnë në ndikimin në pikat aktive të trupit femëror. Alsoshtë gjithashtu efektive të përdorni masazhe ose njësi vakumi në klinikat kozmetike.

Në varësi të teknikës, vetë-masazhi mund të kryhet në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e një partneri. Sipas ekspertëve, masazhi me një partner është më produktiv. Kjo jo vetëm që çon në një rritje të tonit të muskujve, por gjithashtu stimulon prodhimin e hormoneve seksuale femërore, gjë që çon në një rritje të bustit në shtëpi.

Hidromasazh

Shtimi i gjirit me hidromasazh është një nga metodat më të thjeshta dhe më të përballueshme. Theshtë e mundur të kryhet procedura në çdo kohë të ditës kur bëni banjë.

Ekzistojnë dy teknika kryesore për kryerjen e hidromasazhit:

1. Me një temperaturë të rehatshme. Kërkesa kryesore në këtë teknikë është përdorimi i një rryme uji në një temperaturë të rehatshme. Nxehtësia e tepërt do të relaksojë muskujt tuaj të gjoksit. Lëkura është e shtrirë. Për shfaqjen e efektit të shtrëngimit të muskujve të kraharorit, procedura duhet të kryhet me lëvizje masazhi përgjatë një rruge rrethore. Drejtimi - nga thithi në periferi. Kohëzgjatja - të paktën 10 minuta për secilën gjëndër të qumështit.
2. Dush i ftohtë dhe i nxehtë. Ngritja e mirë rezulton në përdorimin e ujit me temperatura të ndryshme. Hidromasazhi fillon me ujë të ngrohtë. Pastaj rryma e ujit zëvendësohet me një të ftohtë. Importantshtë e rëndësishme që kohëzgjatja e efektit të një rryme të ngrohtë të jetë më e madhe se ajo e një të ftohti. Masazhi duhet të përfundojë me një rrjedhë të ftohtë uji.

Duhet të theksohet se gjoksi nuk rritet nga hidromasazhi. Ekziston një përmirësim në gjendjen e lëkurës, një rritje në tonin e muskujve.

Teknikë klasike

Teknika klasike ose tradicionale i përket kategorisë së masazheve higjienike ose korrigjuese. Shtë i përshtatshëm për një vajzë ose grua të çdo moshe.

Teknika klasike kryhet në disa faza:

1. Aplikimi i kremës. Para procedurës, një krem ​​me një cilësi vajore ose vaj aplikohet në lëkurë. Ndihmon në parandalimin e strijave.
2. Goditje vertikale. Lëvizjet kryhen vertikalisht, nga pika poshtë lart. Ata fillojnë nga zona e thithit dhe punojnë deri në shpatulla. Thithkat vetë nuk përdoren.
3. Goditje rrethore. Për masazh unë përdor 3 gishta: unazë, mes dhe indeks. Rrethi është në drejtim të akrepave të orës.
4. Lëvizja e sharrimit. Teknika kryhet me gishta, duke lëvizur nga thithkat në skajin e jashtëm.
5. Goditje e lehtë. Në fund, masazhoni gjoksin me lëvizje të lehta, goditëse.

Kohëzgjatja e secilës fazë është 2-3 minuta. Masazhet ju lejojnë të minimizoni strijat dhe të shtrëngoni lëkurën në zonën e dekoltesë.

Teknika Shiatsu

Masazhi Shiatsu për zgjerimin e gjirit ka për qëllim rritjen e prodhimit të hormoneve seksuale. Teknika konsiston në përpunimin e pikave aktive me gishtin e madh.

Masazhi Shiatsu kryhet në disa faza:

1. Të parat që janë përpunuar janë 8 pika të vendosura në gjëndrën tiroide, pranë fosës jugulare. Çdo pikë shtypet me gishtin e madh të paktën 5 herë. Një ekspozim zgjat rreth 3 sekonda.
2. Pika e dytë ndodhet në anën e pasme në kryqëzimin e eshtrave të kafkës dhe rruazës së parë. Ajo ekspozohet për të paktën 5 sekonda.
3. Çifti i tretë ndodhet pak mbi klavikulat. Çdo pikë përpunohet për 5 sekonda.
4. Seria e fundit e pikave të vendndodhjes mbi shpatullat në secilën anë. Janë vetëm 8 prej tyre.

Masazhi i akupresurës për zmadhimin e gjirit mund të ketë jo vetëm një efekt pozitiv, por edhe të dëmtojë shëndetin tuaj. Ndikimi negativ në trup shoqërohet me studim të pahijshëm ose përcaktim të pasaktë të vendndodhjes së zonave aktive. Për këtë arsye, para se të kryeni teknikën tuaj, duhet të shikoni një video që tregon vendndodhjen e pikave aktive.

Teknika Chi

Teknika Qi, si Shiatsu, ka për qëllim një studim pikë për pikë të zonave individuale. Ajo çon në prodhimin e hormoneve femërore. Prandaj, nëse marrim parasysh pyetjen nëse është e mundur të zmadhoni gjoksin me këtë metodë, atëherë ekspertët thonë pozitivisht. Efektiviteti i procedurës dhe rezultati i marrë varet drejtpërdrejt nga rregullsia e seancave të masazhit.

Për procedurën, duhet të ngrohni duart. Për ta bërë këtë, ata fërkohen në mënyrë aktive së bashku, duke i ngopur mendërisht me energji pozitive. Pas kësaj, gishtat përhapen. Pëllëmbët aplikohen në gjoks. Ne masazhojmë çdo gjëndër me lëvizje rrotulluese brenda. Numri i qarqeve është shumëfish i 36.

Masazhi i shtimit të gjirit do të jetë i dobishëm nëse ndiqen një numër rregullash kur kryeni teknikën. Kryesorja shoqërohet me lëvizje masazhi. Ato janë të lehta, sipërfaqësore, pa presion.

Ekspertët identifikojnë një numër rregullash të përgjithshme:

• Drejtimi i lëvizjes. Masazhi kryhet nga thithkat në sqetull ose në zonën klavikulare.
• Koha e procedurës. Rekomandohet që t’i bëni ushtrimet çdo ditë në mbrëmje.
• Konsultimi i specialistëve. Para se të bëni një masazh për ngritjen e gjirit, duhet të konsultoheni me një specialist. Prania e sëmundjeve të gjirit është një kundërindikacion i drejtpërdrejtë për procedurën.
• Kohëzgjatja e kursit. Elasticiteti i gjirit mund të arrihet duke ndjekur teknikën për të paktën 10-14 ditë. Pas kësaj, kërkohet një pushim. Më tej, lejohet një përsëritje e kursit.

Përveç rregullave të përgjithshme me të cilat kryhet vetë-masazhi, ekspertët vërejnë se një numër këshillash të dobishme mund të rrisin efektivitetin e tij:

• Kombinimi me aktivitetin fizik. Për të marrë rezultatin e dëshiruar, nuk mjafton vetëm të masazhoni gjinjtë. Vetë-masazhi duhet të kombinohet me një grup ushtrimesh, si dhe një dush me kontrast. Tre përbërës i bëjnë gjinjtë të fortë, të tonifikuar dhe të bukur.
• Dieta e duhur. Me mungesë të peshës, një shtim në peshë prej 1-2 kilogramësh mund të rrisë bustin. Detyra kryesore është shpërndarja e saktë e yndyrës në trup. Ky rregull vlen edhe kur mbani dietë. Një kufizim në të ushqyerit dhe një zvogëlim i vëllimit të trupit mund të çojë në një rënie në madhësinë e gjëndrave të qumështit.

• Përdorimi i produkteve kozmetike. Produktet kozmetike për gjoksin do të rrisin elasticitetin e lëkurës, do ta bëjnë atë më të lëmuar, të mëndafshtë dhe tërheqëse.

Duke përdorur një masazhues special ose teknikat e mësipërme për të rritur bustin, mund të arrini rezultate të rëndësishme. Gjoksi jo vetëm që do të bëhet i tendosur dhe i bukur, por edhe do të rritet në madhësi.