Nuk jam e bukur. Unë nuk e konsideroj veten si të tillë.
Nuk më pëlqen fytyra ime, nuk mund ta shikoj.
Unë jam shumë i etur për të folur për djemtë. Kur një shoqe flet se cilët djem i shkruajnë asaj. Rreth asaj se çfarë figure të shkëlqyer ka dhe në vetvete ajo është pothuajse një ideal. Ajo duket se thotë me këtë: "Por askush nuk ju shkruan, i dashur. Dhe askush nuk ka nevojë për ju. Po, dhe ju jeni të shëmtuar."
Ajo di si të komunikojë, mendoj. Ajo flet vazhdimisht. Një folës i tillë.
Unë nuk e kam zili atë. Më pëlqen shumë figura ime, zëri im, fakti që brenda jam krejtësisht ndryshe nga të tjerët. Por kjo gjithashtu më pengon të komunikoj me të tjerët. Njerëzit as nuk më shikojnë, mendoj.
Të tillë siç jam quajtur minj gri. Dhe njerëzit si shoku im janë të shoqërueshëm, të hapur, pothuajse shpirti i kompanisë.
Dallimet janë të dukshme, megjithëse e kuptoj që nuk ka nevojë të krahasohet. Në fund të fundit, unë nuk jam i tillë, e di që njerëzit nuk duhet të jenë identikë.
Por çfarë duhet të bëj, nuk e kuptoj. Askush nuk më do, as unë vetë.

Pse ju pëlqen të gjithëve, nuk e kuptoj? Cili është qëllimi?

Mos u mashtroni nga këto përralla të shoqes suaj për djemtë e saj "gjoja". Ndoshta, në fakt, nuk dëmton dikë që ka nevojë për të. A mendoni se muhabeti i saj nuk shqetëson, disa njerëz shqetësohen. E bukur, jo e bukur - kush e përcaktoi këtë, ju vetë? Pra, ky nuk është ende një tregues. Një hairstyle e mirë, përbërja dhe rrobat e duhura, dhe voila - ju jeni një bukuri. Me të vërtetë nuk kam parë një transferim të vetëm të llojit "rivendosje". kështu që gjithçka që thoni nuk është ende përfundimtare. Mos shiko të dashurën tënde. Ndiqni rrugën tuaj. e dini, shumë vajza kaq të bukura janë të zgjuara dhe llafazane, por nuk ka lumturi në jetë. Sepse kapriçioz, arrogant dhe shumë krenar. Mos u bë ashtu. Dhe gjithçka që shkruhet atje, për faktin se askush nuk ka nevojë për ju, kjo është një marrëzi e plotë, të cilën ju vetë e keni shpikur. ndoshta jo sot, por nesër gjithçka do të jetë ndryshe dhe askush nuk do të ketë nevojë për të. Kështu që hiqni të gjitha nga koka juaj. Mendoni për një djalë për veten tuaj dhe thuajini sa e mrekullueshme është gjithçka me ju, atëherë mund të thoni që ai shkoi në një vend tjetër për të studiuar ose për punë ... por ju kurrë nuk e dini se çfarë historie mund të shkruani, aq sa ajo do të te kam zili

Derisa të filloni të pranoni dhe doni veten, gjithmonë do të keni probleme në komunikimin me njerëzit e tjerë. Punoni për veten tuaj për ta dashur veten.Cdo ditë tregojini vetes sa të bukur dhe të mrekullueshëm jeni. Jepini vetes të gjitha llojet e komplimenteve. Admironi reflektimin tuaj në pasqyrë, buzëqeshni vetes. Mos harroni se jeni të denjë për lumturi dhe dashuri. Provoni teknikën e afirmimit. Zgjidhni disa pohime që jehojnë me ju dhe thuajini ato çdo ditë, por gjëja më e rëndësishme është të besoni në atë që thoni. Dhe do të vini re se si ndryshon gjithçka!

Një mik nuk është aq i sigurt në vetvete sa duket, përndryshe ajo do t'ju kishte mbështetur, dhe nuk do të pohonte veten në kurriz tuaj! Ndoshta ajo di të komunikojë me djemtë, por jo me ju

Sa i përket asaj që nuk komunikon, me mikun tim gjithçka është saktësisht e njëjtë)) kohët e fundit zbulova se e kisha zili atë gjithë jetën time, dhe ajo isha unë))
Mundohuni të hapeni më shumë për njerëzit dhe burrat, përpiquni së pari të stërviteni për ata që nuk u pëlqejnë veçanërisht (kështu që nuk do të keni turp).
Nëse shoku juaj është i mirë pyeteni atë për këshilla ose shkoni te një psikolog.
Rreth pamjes: hardshtë e vështirë të thuash pa të parë. Unë vetë jam make-up artist dhe stiliste dhe mund të këshilloj diçka.
Nëse nuk ju pëlqen forma e fytyrës (ovali konsiderohet ideal), atëherë goditjet dhe flokët me onde janë të mira për një fytyrë drejtkëndëshe, fije të buta rreth fytyrës për një shesh, për një vijë të rrumbullakët të qartë në një pjerrësi përpara, për shembull.
Nëse keni hundë të gjatë, aplikoni pluhur të errët në majë, nëse keni hundë të shkurtër, ndriçojeni atë. Nëse është e gjerë - errësoni krahët e hundës, ngushtoni - ndriçoni.
Nëse vetë fytyra është e ngushtë, përdorni ndriçues.
Nëse mjekra është e rëndë, është më mirë të mos vishni flokë të gjatë.
Nëse forma e fytyrës është në formë dardhe, vathët duken bukur.
Sytë janë një temë më vete! Me sy të errët, hije bukur të artë dhe jeshile, eyeliners. Me purpurtë të lehta, smerald, blu me gaz, blu të thellë, kumbull (duhet të shikohen).
Nëse sytë tuaj janë të mëdhenj, mos kini frikë nga eyeliner dhe bojë për vetulla të errëta. Nëse janë të ngushta, mos bëni sy të tymosur, shigjeta të holla, hije të buta me gaz janë më të mira.
Mos harroni të bëni maska ​​(hidratoni) dhe pastroni lëkurën tuaj me një shtresim të butë.
Dhe nëse shkruani diçka)

1) Lyeni veten në flokëverdhë (menjëherë do të bini në sy dhe fytyra juaj do të duket më e freskët). Vetëm me një ton të ftohtë. Sepse zverdhja duket si një fermë kolektive.; 2) Lexoni se si të kompensoni siç duhet formën e syve tuaj dhe formën e fytyrës tuaj; 3) Blini arsenalin e nevojshëm të kozmetikës; 4) nëse keni faqe, ndiqni një dietë; 4) konsultohuni me mjeshtrin se cila formë e vetullave ju përshtatet; 5) hiqni të gjitha qimet nga fytyra përveç vetullave dhe qerpikëve, domethënë qimet në hundë, të cilat janë të dukshme dhe mustaqet. 6) Nëse keni lëkurë me probleme, atëherë shkoni te një dermatolog, Zenerit më ndihmoi shumë. Mund të shkoni në një takim me një estetiste për të pastruar lëkurën tuaj, nuk është aq e shtrenjtë. 7) regjistrohuni për një dhomë me diell (hija e çokollatës duket tërheqëse)

ju u fshehët pas murit, dhe njerëzit ju shikojnë dhe nuk shohin, sepse ata janë mësuar gjithashtu me të, prisheni, të gjithë do të jenë të lartë)

Duhet të heqësh qafe komplekset. Gjëja kryesore është të mbetesh vetvetja. Kuptoni, ju jeni ajo që jeni, dhe kjo do të duhej të ndryshonte diçka në veten tuaj, nevojiten arsye shumë të mira. Dhe si rregull, minjtë gri, siç thoni, zakonisht janë shumë të lumtur në jetën e tyre personale, në familje dhe një bukuri, shpirti i kompanisë, mund të mbetet i vetmuar për një kohë të gjatë. Jam i sigurt që keni diçka që nuk është tek shoku juaj. Bëhu i lumtur!

Epo, për të filluar, nuk duhet të vendosni për të tjerët nëse ju pëlqejnë apo jo. bukuria është një koncept subjektiv. përqendrohuni në pikat tuaja të forta, jo në dobësitë, dhe përveç kësaj, të gjithë kanë disavantazhe.
ka shumë të ngjarë që askush nuk po ju shikon, jo sepse nuk do të hasni në to nga jashtë, por sepse nuk jeni të sigurt për veten tuaj, dhe ndoshta të mbyllur nga njerëzit. nëse nuk mund ta doni veten, atëherë të paktën mos përhapni kalbje. përpiquni të komunikoni me njerëzit, duke imagjinuar se ata ju pëlqejnë nga jashtë shumë. Dhe kurrë mos i thuaj vetes se je i shëmtuar. As mos mendo kështu.

Ju shihni një pyetje që iu bë Universit nga një prej përdoruesve të faqes, dhe përgjigjet për të.

Përgjigja është ose njerëz që janë shumë të ngjashëm me ju, ose kundërshtarët tuaj të plotë.
Projekti ynë u konceptua si një mënyrë e zhvillimit dhe rritjes psikologjike, ku mund të kërkoni këshilla nga "të ngjashmit" dhe të mësoni nga gjëra "shumë të ndryshme" që nuk i dini ose nuk i keni provuar.

Dëshironi të pyesni Universin për diçka të rëndësishme për ju?

Burrë dhe grua: arti i dashurisë nga Dilya Yenikeeva

"Nuk më pëlqen pamja ime"

Ju nuk do të gjeni një person që është plotësisht i kënaqur me pamjen e tij, por pothuajse të gjithë janë të kënaqur me mendjen e tij.

Një nga komplekset më të zakonshme në adoleshencë lidhet me pamjen. Aktorja e famshme Barbra Streisand tha: "Unë gjithmonë jam përpjekur t'i them djalit tim më shpesh se ai është i bukur, i zgjuar dhe i mrekullueshëm. Por ai është ende larg nga gjithmonë i sigurt në vetvete. Ndikimi i prindërve në psikikën tonë është i thellë. "Për më tepër, Barbara Streisand vetë është larg të qenit një bukuri. Ajo ka një hundë të gjatë, dhe në përgjithësi ajo nuk duket si një modele mode. Pas filmit të famshëm "Vajza Qesharake" kjo nofkë i qëndroi asaj. E megjithatë, tani ajo nuk është vetëm një yll filmi, por edhe një grua që gëzon respekt të madh në Shtetet e Bashkuara, është e njohur me presidentët dhe shumë amerikanë dëgjojnë mendimin e saj.

Inshtë në fuqinë tuaj t'i shpjegoni djalit (vajzës) tuaj se pamja ka një rëndësi shumë relative për statusin shoqëror të një personi. Një person nuk respektohet për sytë e bukur, këmbët e hollë ose një figurë atletike, por për cilësi krejtësisht të ndryshme.

Vlerësimi i një adoleshenti për pamjen dhe aftësitë e tij është gjithmonë subjektiv dhe shpesh i nënvlerësuar. Ai nuk e sheh atë që është nga jashtë dhe si e perceptojnë të tjerët.

Unë njoh një njeri që kishte një kompleks si adoleshent - ai besonte se kishte veshë shumë të mëdhenj dhe të spikatur. Ai ishte shumë i shqetësuar për këtë, duke parë vazhdimisht veten në pasqyrë, duke u kthyer në këtë drejtim dhe atë, dhe sa më shumë që shikonte veten, aq më shumë nuk e pëlqente veten dhe në fund vendosi që ai ishte pothuajse një fanatik. Në dimër, ai e tërhoqi kapelen thellë, edhe në mot të ngrohtë mbante një kapelë për të mbuluar veshët, gjë që nuk i pëlqente aq shumë. Pastaj ai rriti flokët e gjatë dhe i krehi mbi veshët e tij. Mësuesit e qortuan dhe kërcënuan se do të rruajnë kokën - në atë kohë, djemve në shkollë u ndalohej të mbanin flokë të gjatë. Prindërit e tij u përpoqën ta bindnin atë se nuk ka asgjë veçanërisht të shëmtuar në pamjen e tij.

Ai arriti të kapërcejë kompleksin e tij të inferioritetit. Ai tani është 40 vjeç. Veshët e tij janë të njëjtë si më parë, por askush nuk i kushton vëmendje. Ai është një mjek i respektuar, një shkencëtar i talentuar, ka jetuar në Nju Jork për shtatë vjet dhe punon si psikiatër. Ai është një person i fortë, i sigurt. Të gjithë e respektojnë, por askush nuk i kushton vëmendje pamjes së tij. Dhe gruaja e tij mendon se ai është thjesht i pashëm. Dhe ajo ka të drejtë, sepse pamja për një burrë nuk ka rëndësi, cilësitë krejtësisht të ndryshme janë të vlefshme për një burrë. Edhe nëse ai ishte pothuajse i shëmtuar, kjo nuk do ta ndalonte atë të ishte një person i mrekullueshëm.

Adoleshentët kanë arsye të caktuara për t'u shqetësuar për pamjen e tyre. Në fëmijëri, të gjithë janë të bukur. Nënat dhe gjyshet emocionohen nga sa i lezetshëm është fëmija, çfarë faqe të rrumbullakëta ka, e përqafojnë, e shtrëngojnë, e puthin, duke thënë se sa i lezetshëm, "i ëmbël", i dashur, i dashur është.

Dhe kur ndryshimet hormonale ndodhin në trupin e një adoleshenti, fëmija më parë i adhurueshëm papritmas kthehet në një "rosë të shëmtuar". Dhe kjo ndodh me pothuajse të gjithë. Faqet topola të kuqe zhduken, për ndonjë arsye hunda shtrihet. Më parë, lëkura e tij ishte e lëmuar si një pjeshkë, por pastaj papritmas bëhet e yndyrshme dhe shfaqen puçrra të këqija. Flokët bëhen të yndyrshëm dhe nuk duan të futen në flokë.

Nga mosha 12-13 vjeç, një adoleshent fillon të rritet me hapa të mëdhenj. Krahët dhe këmbët rriten, duart dhe këmbët bëhen në mënyrë disproporcionale të mëdha në krahasim me krahët dhe këmbët ende të holla, bërrylat dhe gjunjët bëhen të mprehtë dhe dalin jashtë.

Rritja e trupit është aq e shpejtë sa adoleshenti ende nuk mund të përshtatet me dimensionet e reja të trupit të tij. Ai bëhet këndor, lëvizjet e tij janë joproporcionale, ai është i vështirë, përplaset me objekte dhe hedh gjithçka, ai ende nuk di si t'i masë lëvizjet e tij dhe t'i koordinojë ato.

Mbaj mend si ishte me mua. Prindërit dhe gjyshet e mia thonë se si fëmijë kam qenë një fëmijë i adhurueshëm me një fytyrë të rrumbullakët, sy të mëdhenj blu, buzë plot shkëlqim, lëkurë delikate dhe një skuqje të ndritshme, flokë të trashë të errët. Nuk kishte asnjë grua të vetme që nuk donte të më përqafonte.

Por nuk mbaj mend si isha si fëmijë, por e mbaj mend veten mirë si adoleshente. Për veten time, më dukej tepër e shëmtuar. Më dukej se kishte vetëm një hundë të madhe në fytyrën time. Për veten time, unë e quaja atë "shnobel". Buzëqeshja ime është asimetrike, dhe hunda ime është pak anash. Dhe gjithashtu ato puçrra të mallkuara që kërcejnë pak para një takimi me një djalë ose para një mbrëmje në shkollë! .. Diku kam lexuar se nëse i shkurtoni majat e qerpikëve tuaj, ato do të bëhen më të trasha dhe më të gjata. Mora një palë gërshërë dhe preva qerpikët, si rezultat ata filluan të ngjiten si një shpohet. Nuk më pëlqyen gërshetat e mia dhe shkova te parukierja dhe ato më prenë në supet e mia, dhe më pas mbajta një bisht kali që ishte në modë në kohën tonë, i cili nuk më përshtatej aspak, dhe përveç kësaj, i preva vetes një zhurmë budallaqe, të cilën nuk e kam parë fare. Si rezultat i të gjitha këtyre përpjekjeve për të hequr qafe komplekset në lidhje me pamjen time, fillova të dukem si një "rosë e shëmtuar" e vërtetë - e gjatë, e vështirë, me një model flokësh budalla. Nga të gjitha këto manipulime hunda ime nuk u bë më e vogël dhe më e bukur, dhe kjo nuk e shtoi vetëbesimin tim.

Tani hunda ime nuk është më pak, ndoshta shumë më e madhe sesa ishte atëherë, dhe është ende e shtrembër, buzëqeshja ime është gjithashtu asimetrike, por e gjithë kjo nuk më ka shqetësuar për një kohë të gjatë. Unë i hoqa komplekset e mia vetë dhe jam shumë krenar për të ("receta" se si të rritet vetëvlerësimi jepet në seksionet "Intim nga jeta e një burri" dhe "Intim nga jeta e një gruaje").

Kjo ndodh me të gjithë adoleshentët - të gjithë kalojnë nëpër komplekse adoleshente, por me moshën, ndjenja e inferioritetit të tyre zhduket.

Zakonisht, frika e adoleshentëve për pamjen e tyre është shumë e ekzagjeruar, edhe nëse ka ndonjë arsye për këtë, pasi të gjithë njerëzit në adoleshencë janë "rosat e shëmtuara".

Të gjitha të metat në pamjen kalojnë me kalimin e kohës, dhe pastaj, kur një person bëhet i rritur, ai tashmë i kujton me qeshje përvojat e tij. Dhe puçrrat zhduken, dhe lëkura bëhet më pak e yndyrshme, dhe hunda e gjatë nuk është më aq e dukshme, dhe flokët bëhen të bindur, dhe këndshmëria zhduket diku.

Por ndodh që një adoleshent mbivlerëson rëndësinë e të metave në pamjen e tij ose sheh të meta që në të vërtetë nuk ekzistojnë, dhe askush nuk mund ta bindë atë se nuk është kështu. Në gjuhën psikiatrike, kjo quhet dismorfofobi, dhe kjo tashmë është një patologji. Këtu, ndoshta, nuk mund të bëni pa ndihmën e një psikiatri.

Rasti klasik i dismorfofobisë së trupit është Michael Jackson i famshëm. Sa operacione plastike iu nënshtruan për të ndryshuar pamjen e tij! Pse ai nuk e donte aq shumë, dihet vetëm për të. Sipas mendimit tim, ai nuk u bë më i bukur, por ai fitoi një mori problemesh, ka frikë nga dielli, pasi lëkura në fytyrën e tij është transplantuar, ai ka frikë nga çdo infeksion, mjekët thonë se si rezultat i shumë operacionet plastike, kockat e hundës së tij janë bërë aq të holla saqë nuk mund të përballojnë as presionin më të vogël. Në fakt, një psikiatër do ta kishte ndihmuar më shumë sesa një kirurg plastik.

Rritja është një problem për kaq shumë adoleshentë. Vajzat priren të jenë komplekse nëse mendojnë se janë shumë të gjata.

Në moshën 12 vjeç, lartësia ime ishte 164 cm, mbaja këpucë me madhësi 37. Nëna ime kishte saktësisht të njëjtën lartësi dhe madhësi këpucësh, dhe prindërit e mi thjesht u tmerruan, por çfarë do të ndodhë me mua më pas, dhe papritmas unë rritem një kar i madh aq sa e ardhmja ime e vetme është basketbolli. Isha më i gjatë se të gjithë në klasë, isha tmerrësisht i ndërlikuar për këtë dhe u hodha poshtë. Dhe megjithatë, asgjë e tmerrshme nuk më ndodhi. Tani lartësia ime është 166 cm, dhe sipas standardeve moderne unë nuk jam vetëm i gjatë, por vetëm një grua me lartësi mesatare. Dhe sa shqetësime kisha për faktin se isha një "dilda" e tillë!

Djemtë, nga ana tjetër, shqetësohen se janë më të shkurtër se moshatarët e tyre. Por tani lartësia juaj nuk ka rëndësi, sepse zhvillimi i secilit adoleshent është individual. Në fillim, ai mund të mbetet pak prapa bashkëmoshatarëve të tij, përshpejtuesve, dhe pastaj t'i arrijë ata në lartësi. Rritja vazhdon deri në moshën 18-19 vjeç, kështu që ju keni akoma gjithçka para jush.

Për Vitin, lënda më e urryer në shkollë ishte edukimi fizik. Në radhët e shokëve të tij të klasës, Vitya ishte e fundit, dhe sa herë që komanda e mësuesit "rreshto!" Tingëlloi, Vitya, e djegur nga poshtërimi, shkoi deri në fund të rreshtit.

Shumë vajza të përshpejtuara ishin pothuajse një kokë më e gjatë se ai dhe e shikonin nga poshtë. Djemtë ishin shumë më të fortë se ai. Dikur një nga shokët e klasës më të lartë të zhvilluar fizikisht e mori Vitya në krahë dhe e çoi nëpër të gjithë sallën. Vitya shpërtheu në lot dhe vrapoi në tualet. Për një kohë të gjatë ata nuk mund ta qetësonin dhe ta bindnin të kthehej në klasë. Megjithëse mësuesi ndëshkoi ashpër shokun e klasës pa takt dhe e detyroi atë të kërkonte falje nga Vitya, ishte shumë e vështirë për të moralisht.

Dhe dy vjet më vonë, ai jo vetëm që kapi moshatarët e tij, por gjithashtu tejkaloi shumë. Tani ai është i gjatë dhe ai vetë qesh me komplekset e tij të mëparshme.

Vajzat fillojnë të rriten më herët se djemtë, dhe në moshën 12-15 vjeç ata janë zakonisht shumë më të gjatë se shokët e tyre të klasës, dhe janë komplekse për këtë.

Një nënë më tha se kishte një "kopsht fëmijësh" për vajzën e saj. Vajza e saj, një nxënëse e gjatë dhe e bukur e klasës së 7 -të, gëzonte vëmendjen e shokëve të saj të klasës dhe të gjithë ishin pothuajse gjysmë kokë më të shkurtër se ajo. Duke u kthyer nga shkolla, vajza eci me krenari përpara, dhe pas saj ndoqën djemtë, të vegjël e të vegjël, sikur të ishin rreshtuar në lartësi.

Zakonisht, deri në klasën 9-10, të gjithë djemtë "arrijnë" dhe madje edhe ata që konsideroheshin të vegjël në shtat po arrijnë me moshatarët e tyre. Thjesht disa djem janë përshpejtues, dhe disa jo.

Vajzat gjithashtu kanë komplekse jo më pak se djemtë. Ata janë gjithashtu të shqetësuar për pamjen dhe mënyrën se si djemtë i trajtojnë ato. Djemtë bien në dashuri me disa vajza, por jo me të tjerat. Dhe për një vajzë, kjo është një situatë shumë e dhimbshme.

Dina, 14 vjeç, më tha se është shoqe me shoqen e saj të klasës Tanya, e cila ka shumë fansa. Dina beson se nuk ka asgjë të veçantë në Tanya, por për ndonjë arsye është ajo që djemtë shkruajnë shënime dhe bëjnë takime, dhe Dina nuk duket më keq, por ajo është në krah dhe e ka zili.

Ata jetojnë në të njëjtën hyrje, ata u rritën së bashku që nga fëmijëria, ata gjithmonë shkuan në shkollë së bashku. Ndonjëherë Tanya e merr me vete në takime, për më tepër, ajo ecën me djalin përpara, dhe Dina mbetet prapa. Nëse Tanya shkon në një takim vetëm, atëherë ajo pastaj i tregon mikut të saj se si ishte, dhe Dina e ka zili në heshtje.

Disa vajza nga jashtë nuk janë të dukshme, por ato janë të gjalla, të sigurta dhe gëzojnë vëmendjen e djemve. Dhe të tjerët janë nga jashtë të lezetshëm, por për disa arsye djemve nuk u pëlqen dhe shqetësohen për këtë.

Ndërsa për djemtë është e rëndësishme kush është më i miri, kështu që është e rëndësishme që një vajzë të jetë më e mira. Nëse ajo është bukuroshja e dytë në klasë, atëherë kjo nuk i përshtatet asaj, ajo dëshiron të jetë bukuroshja e parë. Edhe nëse ajo gjithashtu ka fansa, dhe tjetra ka më shumë, atëherë ajo tashmë është komplekse.

Një nga problemet më akute të vajzave adoleshente dhe shkaku i komplekseve janë gjinjtë e vegjël. Nëse gjinjtë e një vajze janë të paktën 1-2 madhësi, atëherë kjo është një çështje krenarie e veçantë. Ajo tashmë po i blen vetes një sytjena, duke treguar të brendshme të bukura për miqtë e saj, dhe të gjithë të tjerët, të cilët janë ende në madhësinë zero ose ata janë ende të sheshtë si një dërrasë, e kanë zili me dëshpërim.

Gjinjtë e vegjël janë një problem i tillë për vajzat saqë edhe të gjitha avantazhet e tjera janë lënë në hije nga krahasimi.

Vajzat janë xheloze për njëra -tjetrën, megjithëse mund të mos ketë arsye për këtë. Ata janë më ziliqarë sesa djemtë, dhe ndonjëherë ata janë xhelozë për shkak të një gjëje të vogël, jo vetëm sepse njëri tërheq vëmendjen e djemve dhe tjetri jo.

Ashtu si djemtë kurrë nuk i tregojnë njëri-tjetrit për mungesën e vetëbesimit të tyre, kështu vajzat përpiqen të fshehin komplekset e tyre dhe t'i maskojnë ato me guxim dhe pavarësi të dukshme.

Disa vajza duken shumë të sigurta në vetvete në mënyrë që të fshehin komplekset e tyre dhe dyshimin në vetvete me një sjellje të tillë. Në psikiatri, kjo quhet kompensim i tepërt - kur një person, duke ndjerë dobësinë e tij në diçka, përpiqet ta fshehë atë me një guxim të rremë. Vajzat që janë komplekse për shkak të pamjes së tyre fillojnë të pikturojnë me shkëlqim, bëjnë një hairstyle ekstravagante, vishen tërheqëse, veshin super-mini dhe taka të larta. Gjinia e kundërt na pëlqen më shumë me të metat tona sesa me meritat tona.

23.5 § Shëndeti. Mirëqenie. Pamja Shëndeti është një kriter i mirëqenies. Me gjithë rëndësinë e saj të dukshme, Shëndeti është në vendin e pestë këtu. Sidoqoftë, kjo është qeliza qendrore në kartën Lo-Shu, dhe ky aspekt me të vërtetë zë një pozicion qendror në jetë.

Ndjej se mëlçisë i pëlqen ajo që unë jam duke bërë për të. Unë jam 62 vjeç, kam disa vite që bëj urinoterapi. Fillova të praktikoj sisteme pastrimi, por me sa duket bëra diçka të gabuar, diçka të keqkuptuar. Pastrimi i zorrëve shkoi mirë, por nuk funksionon me pastrimin e mëlçisë. Më pëlqen gjithashtu gjithçka që lidhet me të. Ne marrim kënaqësi jo vetëm nga zakoni më i dëmshëm, por edhe nga gjithçka që lidhet me të. Narkomanët janë të çmendur për gjithçka që lidhet me blerjen dhe përgatitjen e drogës, jo vetëm me injeksionin apo gëlltitjen si të tillë. Shumë

Kapitulli 8 Pamja juaj është pasqyrë e mendimeve tuaja dhe gjithçka përsëri vjen në mbretërinë e parajsës në veten tuaj. Mendja njerëzore është e tillë që mund ta bëjë ferrin në parajsë dhe parajsën në ferr. Milton. Parajsa e Humbur Në këtë kapitull, ne do të flasim me ju për atë që, sipas mendimit tim, është kryesore

Kali pëlqen të jetë me fat Në fëmijëri, kur ajo ishte akoma një pule, asaj iu duk se ajo ishte një gazelë. Ajo kërceu, u argëtua me qetësi dhe mendoi se do të ishte gjithmonë kështu. Dhe kur jakën e vunë për herë të parë, ajo vendosi që kjo ishte një lojë e tillë - madje i pëlqeu. Madje krenaria e saj

Dëgjoni muzikën që ju pëlqen Edhe para lindjes, fëmija juaj percepton botën përreth tij, por ai e bën atë në mënyrë indirekte, përmes emocioneve tuaja. Ajo që ju pëlqen, fëmija juaj do të pëlqejë dhe ajo që ju nuk doni - do t'i shkaktojë atij një reagim negativ.

Ju jeni seksi - ju pëlqen apo jo Siç e kemi thënë shumë herë, puberteti është një pjesë kryesore e jetës së një adoleshenti. Kjo është një detyrë e madhe. Një nga gjërat më të rëndësishme që do të bëni ndërsa rriteni është të vini re dhe

Ajo që meshkujve nuk u pëlqen gjatë fellatio Baba Yaga ftoi Koshchei Pavdekshëm në një takim dashurie. Në momentin më vendimtar, papritmas dëgjohet një klikim i fortë. - Ha! Kurth! - gëzohet Baba Yaga. - Ha! Protezë! - ia kthen Koschey. Anekdota Gjatë felacionit, burrat jo

Detyra ime është të them, e juaja është ta rregulloni!

Shpesh, minutat e para të fotografisë personale janë më të ndritshmet. Fotografi njihet me natyrën e një personi dhe vendos pajisjet, ndonjëherë - ai shpërqendrohet nga pyetje interesante dhe nuk ka frikë të hapet, sepse sinqeriteti i tij është fillimi i një dialogu, një bisede të sjellshme, pa të cilën është e pamundur për të krijuar një humor në kornizë, për të përcjellë thelbin, për të pasqyruar fytyrën, për të zbuluar imazhin.

Minutat e para në set - jo vetëm fjalë, por edhe kaste - shkrepje të vetme për të ndihmuar fotografin, të cilat ndihmojnë në kontrollimin e pajisjeve, këndin e xhirimit, mbështetëset dhe ... vlerësimin, perceptimin ... se si dhe nga kush një person e sheh veten në kornizë. Ndonjëherë skenari është gati, por kërkon rishikim, përshtatje me një imazh tërësor, përshtatje në fytyrë ose karakteristika anatomike me të cilat merret grimieri derisa drita të prekë ...

... kontrollimi i korrektësisë së përbërjes nuk është aspak i dhënë, dhe nuk është një shpërqendrim, ndonjëherë, dhe kjo nuk është faji i një kolegu, kërkohet të balancojë tonet - për të sjellë harmoninë. Por gjëja kryesore nuk është të kalosh vijën përtej së cilës tingëllon e njohur:

- Nuk më pëlqen vetja!

"Unë nuk e njoh veten fare ... fshini këtë fotografi dhe bëni një tjetër!

Pse nuk na pëlqen vetja në fotografi

Sigurisht, fraza të tilla nuk tingëllojnë gjithmonë, ndonjëherë është më keq - heshtje. Një mjeshtër me përvojë, në procesin e diskutimit të kasteve, nuk pret një përgjigje të thatë, ai është i interesuar për detajet, por ndonjëherë ato nuk janë atje - një person shtrydhet, ose për herë të parë para kamerës. Suksesi i xhirimit po vihet në pikëpyetje dhe dy mendime po lundrojnë në kokat e tyre:

Klienti: - Ku i kam marrë qarqe të tilla nën sytë e mi? U punësua një grimier i keq, apo fotografi nuk e sheh dritën? E megjithatë unë kam diçka të gabuar ... dhe dukem si një budalla në këtë petkë, edhe pse ... nuk mund ta kuptoj mjeshtrin, mbase ai nuk është mjeshtër?

Fotograf: - Do të doja të kuptoja pse "nuk më pëlqen". Pamja, ose ndoshta këndi, ose imazhi ishte i mirë me fjalë, por doli të ishte një i huaj në grup. Unë do të kisha një përgjigje për të sunduar më shpejt, dhe më saktë, por pastaj koha kalon, humori shkrihet ... pavarësisht se sa i shurdhër është personi, është një katastrofë ...

Në momente të tilla, fati i xhirimit po vendoset: ose do të ketë sukses, ose nuk do të ketë narracion - është koha për të shkuar në shtëpi. Për të parandaluar që të ndodhë më e keqja, unë rekomandoj hapjen - duke thënë atë që mendoni; në momente të tilla, nuk mund të ofendosh fotografin, ose të meritosh një vlerësim të keq. Në të vërtetë, e kundërta është e vërtetë: nderoni dhe lavdëroni ata që dinë të kuptojnë veten.

Ky artikull nuk do të përmbajë demagogji dhe moralizim. Bazohet në vëzhgimet dhe përvojën personale, si dhe rezultatet e hulumtimit psikologjik që do të ndihmojnë për të kuptuar:

• Si ndodh që fqinji im Masha bën fotografi - më pëlqen vetja, por fotografi Pashka jo.
• Si të gjeni në veten tuaj arsyet që ju pengojnë të dëgjoni fotografin, të mësoheni me imazhin dhe të pëlqeni veten në fotografi.
• Po sikur të jem mësuar të them "nuk më pëlqen vetja" dhe të pres një mrekulli, por rezulton më keq - fotografi po pret një shpjegim nga unë.

Shënim:

Më parë, kishte 7 arsye, tani - 9. Kjo sugjeron që mendimi i autorit nuk është një dogmë dhe kur shfaqen mendime të reja, shënimi azhurnohet.

Shkaqet

Mendoni? Fillo!

Nxitim

Përgatitja për fotografi kërkon më shumë se një ditë dhe më shumë se një dialog. Nëse mendoni për këtë, ka shumë bujë organizative përreth: zgjedhja e masterit dhe takimi paraprak, përzgjedhja e figurës dhe skenarit të ditës së xhirimit (këshillohet që në këtë ditë të përjashtoni gjithçka që mund të tërheqë vëmendjen, zemërim, gjeni shënime trishtimi, kujtime negative në shpirt). Një fotografi e mirë është e pamundur pa këtë, dhe nervozizmi i fshehur - shtrëngimi i dhëmbëve, muskujt e tensionuar, një pamje "e qelqtë" - nuk është e dhënë, por mjaft e shpeshtë, por më e rëndësishmja, një fenomen i përkohshëm. Gjëja kryesore është ta hiqni atë në kohë, të rregulloni një gjendje të tillë dhe të analizoni arsyet.

Një aspekt tjetër i stresit është aftësia për të "errësuar veten": fotografi do të vërejë timin (fut atë të nevojshëm) ose që kam qarë dje (ose kam pirë një gotë shtesë), kam harruar të kërkoj në internet për një përzgjedhje të pozat më të mira dhe tani, kam frikë, fotografi po qesh me timen. duke pozuar (kjo nuk ka vend në praktikën tonë). Mendime të tilla kontribuojnë në tensionin dhe aktivizimin e të gjitha reagimeve mbrojtëse të trupit, gjë që çon në shkëputje nga ajo që po ndodh në vend dhe, logjikisht, për të rregulluar pamjen e shtrembëruar në fotografi. Për të hequr qafe stresin në kohë, harroni atë që erdhi më parë dhe çfarë do të ndodhë pas xhirimit të fotografisë. Vetëm merr frymë.

Sulm

Fotografia përfundimtare varet nga shumë faktorë: përgatitja, vendndodhja, stili i fotografit, gjendja shpirtërore e ekipit dhe ... qëndrimi i personit ndaj pamjes së jashtme. Shumica janë të turpëruar - të pakëndshme ose të çuditshme (të gjitha individualisht), dhe kjo është në rregull. Fotografia është një shikim i qëllimshëm dhe subjektiv që kërkon të spiunojë atë personal në mënyrë që ta bëjë atë publike, ose - të disponueshme për një palë të tretë (fotograf). Agresioni është një reagim normal ndaj një përpjekjeje (dhe nuk ka rëndësi që ne pajtohemi) për të depërtuar në botën tonë të brendshme. Abnormshtë anormale - kjo ndodh nëse mbrojtja nuk zvogëlohet, nuk i jep rrugë besimit te mjeshtri dhe bie në fotografi.

Vetëvlerësim

Siç shkon duke thënë: "Unë i di mangësitë e mia, por përpiquni të më tregoni vetëm për to!" Jo shaka - nuk e di, thjesht funksionon. Jeta e përditshme na kujton një lojë të personit të parë: ne jetojmë sipas orarit, ndonjëherë - në ritëm; ne punojmë, pushojmë, flasim ... por, më e rëndësishmja, ne nuk e shohim veten dhe opinionet tona nga jashtë. Edhe pse ... po, ka një pasqyrë dhe një shkop selfie, dhe ata luajnë së bashku në shumë mënyra - ato ndihmojnë që të përputhen me imazhin imagjinar dhe të harrojnë atë të vërtetë. Vetëm jo e gjithë kjo merret parasysh, përfshirë kamerën - kap gjithçka: e nevojshme dhe e panevojshme. Vetëm një fotograf, së bashku me ju, mund të lërë gjëra të rëndësishme, të heqë gjërat e panevojshme. Mos u shmangni nga dialogu.

Duke mos e njohur veten

Përpjekja për të barazuar veten me një model fotografik është humbje kohe. Unë e di se shumë do të befasojnë, por shumica prej nesh kanë nevojë për një imazh të vetes, dhe jo një imazh të një manekeni, ose - një njeri të shtrydhur dhe të lodhur që mori një pozë pretencioze, hapa teatrale baleti dhe përfundoi duke u "pasuruar", edhe pse pagoi "bukur". Fotografia e ndershme, e cila reflekton, njeh dhe magjeps me imazhin, humorin dhe karakterin, është pasojë e përgjigjes së pyetjes: "Kush jam unë?" Në një fotografi të tillë do të jenë avantazhet tona - sy të bukur, për shembull. Dhe disavantazhet: asimetria e buzëve. Gjëja kryesore është të duash veten, jo një imazh imagjinar. Fotografia do të ndihmojë.

Mungesa e dëshirës për dije

Një person për një fotograf portreti është një kanavacë. Ne besojmë se detyra e tij është të na bëjë pak më të bukur se sa jemi në të vërtetë, por gjithçka është pak më ndryshe. Një mjeshtër i mirë nivelon, gjen dhe çon në harmoni, pikat tona të forta dhe të dobëta. Dhe ai e shkruan historinë e tij ndryshe, duke marrë parasysh mjetet, korrigjimi i të cilave është i panjohur për ne: gjatësia fokale e lenteve është 50-200mm, dhe jo mm 14mm, si në telefonat tanë inteligjentë; burime drite të pulsuara (nëse po flasim për të shtënat në një studio) dhe kënde: si ndriçimi ashtu edhe xhirimi (parafytyrimet paraprake). Po, shumë të panjohura. Por kjo është një arsye për të kuptuar gjithçka - për të njohur veten. Ne i kthehemi përsëri dialogut.

Mosbesimi ndaj fotografit

Në përgjithësi pranohet se kemi frikë të dalim keq në fotografi: të jemi disa kilogramë më të trashë, apo edhe më keq - të dukemi budallenj. Por gjithçka është pak më ndryshe dhe ne kemi frikë, të themi, jo nga reflektimi ynë, por nga ai që e shikon atë. Unë do të them ndryshe - një fotograf, një i njohur ose person i panjohur që na sheh të pambrojtur dhe, nuk mund ta përjashtoj, të aftë për t'u ndarë. Ai sheh dhe kupton gjithçka, por ne jemi të vetëdijshëm, të frikësuar dhe me ndrojtje themi: "Nuk më pëlqen vetja". Ju nuk mund të gënjeni gjatë fotografisë - në komunikim me fotografin dhe shikuesin e ardhshëm, sepse njëri prej tyre jemi ne.

Zgjedhje e gabuar e fotografit

Mosbesimi është pasojë e një gabimi në zgjedhjen. Zakonisht si zgjedhim? Mash, fotografi juaj bën edhe portrete? Dhe pastaj dua bukur, kështu është e jotja, mirë, në mënyrë që të jetë e lirë. Edhe pse në jetën e përditshme, si të thuash, rregulli është i përshtatshëm: "Zgjedhja është gjithmonë një kompromis". Ju nuk mund ta besoni atë, por për të zgjedhur një autor për veten dhe për detyrën tuaj, dhe jo një qëndrim të thjeshtë tipik ndaj klientit, duhet të studioni stilin krijues, mënyrat dhe botën e brendshme të fotografit. Dhe në shumicën e rasteve, këtë herë investimi paguhet, sepse në set nuk tingëllon si "Nuk më pëlqen vetja". Ne kuptohemi vetëm nga ata që janë të interesuar dhe të dashur për ne.

Kuptimi i shtrembëruar i stilit

Ne e kemi zëvendësuar konceptin e stilit me stilizim. Stili është mënyra se si autori e sheh imazhin, e formëson atë dhe cilat mjete shprehëse ai përdor për të theksuar detaje të rëndësishme dhe për të nxjerrë në pah thekset. Stilizimi - rekuizita, tonifikimi i fotove përfundimtare dhe gjithçka për të cilën është e lehtë të shpenzosh buxhetin. Ne duam më të bukur, por bëhemi "më të pasur"; ne përpiqemi të reflektojmë veten dhe të harrojmë të vërtetën e thjeshtë: "Thjeshtësia ndihmon për t'u përqëndruar në gjënë kryesore". Dhe ne do të vazhdojmë - për të hequr qafe frikën: një vështrim nga jashtë, mospërputhja jonë midis asaj që mendojmë për veten dhe asaj që shohim ... hiqni qafe të gjitha arsyet nga kjo listë.

Mungesa e shkrim -leximit vizual

Nëse nuk më pëlqen vetja në fotografi, atëherë do të ketë një fotograf fajtor, teknikë të keqe dhe, si mund të jetë pa të, moti, gjendja shpirtërore, fqinji Masha (këtu ajo është **), dhe dikush tjetër, thjesht jo ne Dhe nëse e mendoni për një moment, cili prej nesh është i shkëlqyer në gjuhën e fotografisë? Ose, çfarë është më e saktë të pyesësh, kush ka dëgjuar për të? Autori është bërë mirë - ai shkroi një histori, por si ta lexoni kur nuk e dini gjuhën? Fatkeqësisht, kultura e fotografisë ka humbur në vendin tonë. Dhe në përgjithësi, për të qenë i sinqertë, kultura jonë është e keqe, prandaj dëshira për të bërë një "diagnozë" - "nuk më pëlqen vetja", në vend të një adrese respekti: "Më fal, mbase nuk e kuptoj se çfarë, por pse kam ... " Ata thonë se dashamirësia heq të gjitha shkaqet nga kjo listë.

P. S.

Nëse flasim për fotografinë personale, atëherë një fotografi në sytë e klientit është një imazh i vetes, por nga ana e fotografit gjithçka është pak më ndryshe. Fotografia është një tregim, histori ose skicë, shëmbëlltyrë. Pasoja e kësaj ndarjeje është një numër arsyesh, të cilat janë përshkruar më sipër. Unë nuk e di se me çfarë do të përballet lexuesi, por jam i sigurt se mbrojtja më e mirë kundër të tilla "nuk më pëlqen" është zhvillimi i shijes tuaj artistike, një kuptimi objektiv i vetes (pamja dhe vendi i dikujt në shoqëri , dhe historia e tij) dhe një zgjedhje e kujdesshme e një fotografi që është i kuptueshëm për ju., dhe për të ju nuk jeni një mjet fitimi, por një person.

Frika nga kamera gjatë marrjes së një fotografie ose videoje është një fenomen shumë i zakonshëm në mesin e njerëzve të zakonshëm. Fotografët nuk kanë asnjë ankesë [...]

Nuk mbaj mend nëse e dija këtë, por e harrova, ose nuk e dija. Me pak fjalë, përkthimi im falas dhe i plotësuar.

Situata është tipike - ju shikoni fotot nga ngjarja dhe gjithçka ju duket të jetë mirë ose mirë, dhe vetëm ju përsëri dolët disi e gabuar. Tingëllon e njohur?

Çështja është se jeni mësuar ta shihni veten në pasqyrë. Kjo do të thotë, ju e perceptoni si fytyrën tuaj jo vetë fytyrën tuaj, por imazhin e saj pasqyrë. Fotografia nuk e përcjell fytyrën tuaj në një imazh pasqyre. Prandaj, ju shihni njerëz të tjerë në fotografi, duke folur përafërsisht, njësoj si në jetë, por me fytyrën tuaj, siç ju duket, diçka nuk është në rregull, është disi e pazakontë, jo ashtu, ju nuk e njihni veten. Për më tepër, të gjithë njerëzit e tjerë përballen me të njëjtin problem! Prandaj kjo konstante "oh, sa i shkëlqyeshëm dolët, dhe unë, si gjithmonë ... - çfarë do të thuash, doli e mrekullueshme, por unë jam kështu".

Asnjë fytyrë nuk është krejtësisht simetrike. Dikush i kreh flokët në njërën anë, dikush ka njërin sy pak më të madh se tjetri, ose një vetull është më e gjerë se tjetri, dikush (Harrison Ford nuk bën përjashtim!) Buzëqesh në njërën anë të fytyrës pak më shumë se tjetra, dikush ka një nishan ... Nëse hunda e një personi "duket" 2 milimetra në të majtë, askush nuk e vëren këtë, përfshirë edhe veten. Por sapo të pasqyroni foton e tij, do të vini re se hunda e tij duket 4 milimetra në të djathtë sesa jeni mësuar. Ju mund të mos e kuptoni se çfarë është saktësisht e gabuar, por do ta ndjeni atë. E njëjta gjë ndodh kur ju, të mësuar të shikoni veten në pasqyrë, papritmas shihni fotografinë tuaj - hunda juaj papritmas duket në drejtim të gabuar, dhe madje dy herë më e fortë.

Një shembull i thjeshtë. Merrni Mona Lisa:

Gruaja në cilën fotografi ju duket më tërheqëse?

90% e të anketuarve thonë se janë në të majtë. Sepse kjo është një fotografi e njohur, dhe të gjithë janë mësuar ta shohin këtë grua ashtu. Në të djathtë është një imazh pasqyre, dhe shumica e njerëzve mendojnë se diçka nuk është në rregull me të. Nëse u tregoni njerëzve në të njëjtën mënyrë një fotografi të një të huaji, votat shpërndahen 50/50.

Kjo ndodh sepse shumica e njerëzve ndihen më rehat me më të njohurit. Prandaj, kur ju dhe miqtë tuaj po shikoni fotografi, të gjithë ju shohin në fotografi ashtu siç janë mësuar të shohin, dhe atyre u duket se gjithçka është në rregull. Ju shihni dikë tjetër në vend të vetes, kjo ju ngatërron dhe filloni ta konsideroni veten jo-fotogjenik.

Çfarë të bëni? Shikoni fotot tuaja përmes pasqyrës (shikoni pasqyrimin e fotografisë). Ose rrokullisni foton në Photoshop. Nëse ju duket se "aq normale" - do të thotë që gjithçka tjetër do të jetë një kornizë normale jo e pasqyruar.

Këshilla e dytë është që të bëni më shumë fotografi. Dhe shikoni më shumë fotot tuaja të pasqyruara. Vendosni një fotografi të vetes në një kornizë në desktopin tuaj. E njohura është e rehatshme. Mësohuni me imazhin tuaj të pasqyruar, bëjeni atë aq të njohur sa një pasqyrë. Nëse i shikoni fotot tuaja më shpesh sesa shikoni në pasqyrë, shpejt do të mësoheni me të dhe personi në fotot tuaja nuk do t'ju duket më si i huaj dhe mërzitës për ju. Narcizmi nuk është gjithmonë një gjë e keqe! :)

Nga rruga, është kurioze që për shkak të teknologjisë, fotografi "të vjetra" nga Shatsa dhe kompanitë rezultojnë të pasqyruara. Ndoshta kjo kontribuon në faktin se të njohurit tanë në këto fotografi duket të jenë një lloj "alien", të ndryshëm. Nëse keni fotografitë e Shatsov për veten tuaj, rishikoni ato - atje jeni njësoj si në pasqyrë. Këtu është një shembull shumë tipik - vini re se sa ndryshe duket një person në fotografinë e Shatsov (bardh e zi). Nëse e pasqyroni atë, një sasi e madhe "e çuditshme" zhduket.

Natyrisht, këtu po flas vetëm për njërën anë të problemit - është e qartë se ka fotografë të shtrembër, kënde të pasuksesshme, dritë të vendosur dobët, moment të zgjedhur dobët të xhirimit, teknikë të keqe, dhe në fakt njerëzit janë pak a shumë fotogjenikë. Ajo që po them është se nëse njerëzit e tjerë lavdërojnë fotot tuaja që mendoni se janë të pasuksesshme, ato nuk janë domosdoshmërisht hipokrite ose keqardhje për ju. Vetëm se ata shohin në këto foto nuk është e njëjtë me atë që shihni.

Si rregull, që një person të duket bukur në një foto, lentet duhet të jenë mbi nivelin e syve. Këtu është një shembull kryesor:

Mbajeni kamerën pak më lart (nëse është një selfie), kërkoni fotografin ta ngrejë atë, gjeni një mik më të gjatë për t'ju bërë një fotografi ose përkulni pak gjunjët. Gjithashtu, përkulni mjekrën pak poshtë (por jo shumë) - askush nuk dëshiron të shohë atë që keni në hundë.

2. Gjatësia fokale e papërshtatshme

Fytyrat duken të ndryshme në varësi të gjatësisë fokale të lenteve (18mm, 35mm, 200mm, etj.).

Një gamë e mirë për fotografinë me pamje natyrale është diku midis 35mm dhe 85mm. Por fytyrat e të gjithëve janë të ndryshme. Prandaj, ndonjëherë njerëzit mendojnë se duken shkëlqyeshëm në pasqyrë, por në fotografi ato duken të frikshme.

Për të gjetur gjatësinë fokale më të mirë për ju, bëni një mik të kapë kamerën e zmadhimit dhe të bëjë disa fotografi me vete, duke e mbushur kornizën me një fytyrë çdo herë. Pastaj kaloni nëpër to dhe zgjidhni atë që ju pëlqen më shumë.

Provoni gjatësinë fokale mesatare dhe më të gjatë. Për të marrë gamën tuaj ideale, kërkoni nga fotografi që të tërhiqet dhe të zmadhojë ose zmadhojë dhe zvogëlojë.

3. Sytë nuk buzëqeshin

Kur doni të buzëqeshni në fotografi, vini re se sytë janë po aq të rëndësishëm sa goja. Për të buzëqeshur me sytë tuaj, përpiquni të shikoni qepallën tuaj të poshtme dhe të ulni pak qepallën tuaj të sipërme.

Praktikoni para pasqyrës. Shihni sa më bukur dukeni.

4. Pozicioni i gabuar i trupit

Fotografimi i kokës dhe shpatullave në 90 gradë tek kamera mund t’ju ​​bëjë të dukeni pak këndore. Rrotulloni një shpatull pak drejt anës së thjerrëzës. Supet tuaja duhet të jenë në një kënd prej afro 30 gradë ndaj kamerës. Për shembull, këtu është një portret nga një fotosesion profesional i Dr. Anthony Romeo:

Kjo pozë do t’ju ​​ndihmojë të dukeni më të hollë. Gjithashtu, ngrini shpatullat, hidhini prapa dhe ulni ato. Kjo do të zgjasë pak qafën dhe do të përmirësojë pamjen e bustit të sipërm. Ne nuk kemi nevojë për shpatulla të shtrënguara, apo jo?

5. Ju buzëqeshni për një kohë të gjatë, kështu që duket e çuditshme

Ju me siguri e dini se është e vështirë të detyrosh veten të buzëqeshësh me komandë për një kohë të gjatë. Sa më gjatë ta zgjasni buzëqeshjen tuaj, si rregull, aq më artificiale duket. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur fotografoni portrete në grup. Kërkojini fotografit të bëjë numërimin mbrapsht "3, 2, 1" para se të bëni shkrepjen. Atëherë do ta detyroni veten të buzëqeshni dhe pozoni për vetëm një ose dy sekonda.

6. Nuk e vutë re se po fotografoheshe ose nuk ishe gati për të

Kur jeni duke u fotografuar, kushtojini vëmendje të plotë procesit të xhirimit për të shmangur gojën hapur qesharake ose sytë e çmendur në kornizë. Mbani sytë nga kamera. Mos u përgjigjeni nëse në këtë pikë jeni kontaktuar. Mundohuni të mos i blini sytë. Janë vetëm disa sekonda, kështu që përqendrohuni.

7. Ju bëri një grimacë

Fotografi Adam Edmond.

Nëse nxirrni gjuhën, shtrini fytyrën, fryni faqet dhe të ngjashme, duket budallallëk. Rezistojini dëshirës për të grimuar në kamerë, përveç nëse doni të bëni një portret që ju bën të qeshni dhe doni ta fshehni atë. Kërkojini fotografit të bëjë disa fotografi ku jeni serioz në njërën dhe jo shumë serioze në anën tjetër. Krahasoni se cila ju pëlqen më shumë.

8. Ke bërë vetëm një goditje dhe nuk e ke kontrolluar

Mos hezitoni të kërkoni një goditje tjetër nëse mendoni se e keni prishur atë të mëparshëm: i bini sytë, u zverdh, etj. Kërkoni që t'ju tregohet se si keni dalë në foto dhe lërini të bëjnë një fotografi tjetër nëse nuk ju pëlqen kjo. Tregoni interes për krijimin e një imazhi të bukur.