Të biesh në gjumë duke përdorur metodën Esteville. Eduard Estiville: Si ta mësoni një fëmijë të flejë

Letër paralajmëruese për prindërit

Komentet 31

03/02/2014 08:54

Rusia, Chelyabinsk

Alonochka Rusi, Tosno
Unë e tregoj dashurinë time gjatë ditës kur luajmë, kur ecim, kur hamë, dhe natën kam një dëshirë - të fle. Unë mendoj se një nënë e pushuar mirë dhe me humor të mirë është më e mirë se një nënë me sy të qelqtë dhe me pamje zombie, e cila nuk ka dëshirë të luajë me fëmijën e saj.
Për faktin se fëmija nuk flinte si i tillë, unë dhe bashkëshorti im nuk kishim kohë të komunikonim në mbrëmje, dhe për mua kjo është e rëndësishme. Dhe burri im më pëlqen të buzëqesh më shumë.
Po traumat psikologjike... Kush nuk i ka? Asnjë nënë nuk ka pasur ndonjëherë depresion pas lindjes? Keni pasur ndonjë shqetësim (nerva) gjatë shtatzënisë? A nuk ju trembi asgjë në klinikën antenatale? A ishte gjithçka në rregull në ultrazë? Nëse kujtojmë se çfarë është dashur të kalojë nëna gjatë shtatzënisë dhe laktacionit (dhe hormonet e stresit hyjnë në trupin e fëmijës përmes qumështit), atëherë a priori fëmija do të traumatizohet psikologjikisht...
Dhe gjatë stërvitjes, askush nuk e la fëmijën: ne ishim në të njëjtën dhomë dhe periodikisht i afroheshim atij për të kontrolluar gjendjen e tij. Unë mendoj se fëmija qante atëherë për të tërhequr vëmendjen, kjo është e gjitha, por ai nuk u zhgënjye që prindërit e tij e braktisën, sepse ishim afër.
Dhe e përsëris edhe një herë se fëmija merr dashurinë, dashurinë dhe kujdesin tim gjatë ditës. Dhe nata është për prindërit.

10/02/2014 21:03

Historia jonë. * Ne u përpoqëm me muaj, ishte një dështim, me shumë mundësi nuk isha gati, ndoshta nuk isha mjaftueshëm i vendosur.
Një vit e 2 ditë. Unë isha e lodhur, kështu që fillova ta heq nga gjiri dhe të flija. (nga ushqyerja me gji, procesi kishte vazhduar për disa muaj - kishte mbetur edhe 1 ushqyerje)
Dita 1 filloi papritur (kashta e fundit) - 1 orë teka, mendova se nuk do të më zinte gjumi dhe më tërhoqa nga krevat fëmijësh, rashë poshtë anës sime dhe fjeta për disa orë të tjera.
1 dite. Mbrëmje. 20 minuta. (Intervale 1 minutë, 2 minuta, më pas 3-4 dhe e udhëhequr nga fëmija. Ajo u shtri me këmbëngulje dhe ngriu si unë duke fjetur). Flini më mirë, më gjatë.
Dita 2 - 2 minuta ndërsa isha shtrirë, sapo ra vetë heshtja, nuk pata kohë të vija në vete. Ndonjëherë ai mund të ngrihet, unë e shtrij butësisht ose ngrij, ai do të shikojë dhe do të shkojë në shtrat vetë.
Dita 3 - Unë dhe burri im vendosëm të pimë shampanjë. Ajo më la në dhomë dhe doli nja dy herë, por nuk kishte asnjë ulërimë. Unë vetë rashë në gjumë. Tani kur është vetë në dhomë, ai po fle pranë krevatit.
Pra, metoda funksionon, por shumë mund ta bëjnë këtë vetëm kur nuk kanë më forcë dhe kashta e fundit u ka mbytur durimin. Dhe ne duhet të shkojmë deri në fund. Fëmija nuk duhet të fitojë asgjë në histerikë. Fat të gjithëve. Më shumë sens për kritikët keqbërës!

31/01/2014 12:43

Ukrainë, Ternopil

Ne ishim më me fat. Ne zgjoheshim vetëm çdo 1-2 orë për të ushqyer muajin e parë. Deri në një vit kishte ushqyerje 1 dhe 2 nate. Dhe pas një viti ndërprerje të ushqyerjes me gji, ne madje flemë gjithë natën. Që në moshën 8 muajsh ata filluan të bien në gjumë qëllimisht në një krevat fëmijësh (para kësaj ai ra në gjumë pranë meje dhe më pas ata tashmë ishin transferuar në një krevat fëmijësh). Sapo kuptova atëherë se nëse nuk na zë gjumi atje, atëherë do të ketë një luftë më vonë. Javën e parë, vetëm fëmija kërkoi ta mbante dorën nëpër degëza, pastaj e humbi edhe këtë zakon. Tani ai fle me mua vetëm kur është i sëmurë rëndë dhe nuk ndihet mirë.

Dr. Eduard Estivil

Duérmete, Niño

El Método Estivill para enseñar a dormir a los niños

(c) 2014, de la nueva edición actualizada y ampliada Eduard Estivill con la colaboraсión de Irene Claver

(c) 2014, Random House Mondadori, S.A. Travessera de Gràcia, 47–49. 08021 Barcelona

Të drejtat e përkthimit të rregulluara nga Sandra Bruna Agencia Literaria, SL. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Përkthim nga spanjishtja

© Gomanenko S.V., përkthim në Rusisht, 2016

© Dizajn. Sh.PK Shtëpia Botuese E, 2017

I dashur lexues!

Rritja e fëmijëve është një proces shumë i mundimshëm, i shumëanshëm dhe kërkon kohë. Përveç kësaj, ai duhet të jetë i menaxhueshëm, dhe për këtë arsye kërkon njohuri shtesë dhe aftësi të praktikuara nga prindërit.

Libri "Si të mësojmë një fëmijë të flejë" përmban informacionin më të rëndësishëm të aplikuar. Ai mëson jo vetëm një kuptim të vetë procesit, por gjithashtu, atë që është veçanërisht e rëndësishme, veprimin. Metoda me të cilën mund të arrini rezultatin shpjegohet hap pas hapi dhe për këtë arsye duket e lehtë dhe e kuptueshme. Ky është një tipar dallues si i metodës së Estiville, ashtu edhe i librit në tërësi.

Metoda e Dr. Estiville kombinon bazat e neurofiziologjisë mjekësore, psikologjike dhe pediatrike. Bazat dhe specifikat e nevojave dhe aftësive anatomike dhe fiziologjike të fëmijës u bëjnë jehonë nevojave dhe karakteristikave psikologjike të prindërve.

Nga ky këndvështrim, kjo metodë u zhvillua, ose më saktë, u mblodh nga autori në mënyrë që të bëhej një lloj "manuali" për prindërit. Dhe kjo konfirmon plotësisht faktin se procesi i edukimit kërkon durim të jashtëzakonshëm, qëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri të jashtëzakonshme nga prindërit: vetëm zbatimi metodik dhe i rregullt i veprimeve të caktuara do t'ju çojë në rezultatin e dëshiruar.

Avantazhi kryesor i librit është se ai ndjek bazat e të mësuarit, tregon qartë se çfarë duhet bërë, si dhe pse duhet bërë.

Rritja e një fëmije në përgjithësi dhe aftësive individuale në veçanti është një proces sistematik. Të gjithë anëtarët e familjes janë të përfshirë në të dhe secili merr pjesë sipas rolit të tij shoqëror. Ndonjëherë kjo pjesëmarrje mund të jetë pasive dhe të përbëhet vetëm nga një "prezencë në sfond", por kjo mjafton për ta bërë procesin arsimor disa herë më efektiv. Formimi i çdo aftësie kërkon kohë, por nëse e keni këtë libër në duar, një rezultat pozitiv është i garantuar në kohën më të shkurtër të mundshme! Dhe ju uroj këtë me gjithë zemër.

Marina Grigoryan,

pediatër, psikolog-psikoterapist

Të gjithë ju prindërve dhe edukatorëve që keni përdorur dhe vazhdoni të përdorni metodën time për t'i mësuar fëmijët të flenë, ju falënderoj që e bëni metodën time më të mirë.

Pesëmbëdhjetë vjet më parë publikova për herë të parë këshilla se si t'i mësoj fëmijët të flenë. Ju, prindër, filluat ta quani këtë koleksion rekomandimesh dhe metodash në mënyrën tuaj - "Metoda Esteeville", por duhet t'ju kujtoj se kjo nuk është shpikja ime. Gjatë gjithë kësaj kohe, si shkencëtar, thjesht demonstrova dhe përhapa me fjalë të thjeshta të kuptueshme njohuritë e neuroshkencëtarëve, psikologëve, pediatërve dhe specialistëve të mjekësisë së gjumit të marra gjatë dyzet viteve të fundit.

Është me kënaqësi të madhe që këto metoda kanë përfituar më shumë se tre milionë prindër dhe edukatorë në mbarë botën.

Falë arritjeve të shkencës, sot dimë edhe më shumë dhe mund të rrënjosim tek fëmijët zakonin e gjumit të mirë. Prandaj, edhe një herë në këtë libër botoj rekomandime mjekësore që do t'i ndihmojnë prindërit dhe edukatorët të kuptojnë edhe më mirë ndërlikimet e gjumit të fëmijëve.

Gjithçka që shkruaj më poshtë është konfirmuar nga komuniteti shkencor botëror. Akademia Amerikane e Patologëve të Gjumit, Akademia Amerikane e Pediatrisë dhe Shoqata Spanjolle e Gjumit bëjnë të njëjtat rekomandime.

Për prindërit që dëshirojnë informacion më të detajuar, unë jap një bibliografi të artikujve më të rëndësishëm mbi këtë temë në fund të librit.

Këtu nuk e kemi fjalën për dogmën, por për këshillat që janë të nevojshme për t'i mësuar fëmijës aftësinë e gjumit dhe që merren si rezultat i kërkimeve shkencore. Nëse do t'i përdorni ato apo jo është zgjedhja juaj personale. Qellimi im– të jap udhëzime për prindërit që kanë vendosur të ndjekin metodën time.

Të mësosh një fëmijë të flejë nuk është e lehtë. Përvoja ime klinike me më shumë se tre mijë pacientë, studime për të cilat do të flas më vonë, rishikime të prindërve dhe pediatërve që përdorën Metodën, tregojnë se nëse Metoda studiohet dhe më pas ndiqet rreptësisht, funksionon. "Rreptësisht" do të thotë "me skrupulozitet", "me përpikëri", pa harruar asnjë rregull të vetëm.

Prindër, nëse vendosni të ndiqni këtë metodë, mbani mend se të gjithë ata që merren me rritjen e fëmijës tuaj duhet t'i përmbahen asaj: nënat, baballarët, gjyshet, gjyshërit, dadot, etj. Në faqet e këtij libri do të gjeni shumë të reja. gjërat, do të insistoj që ta mësoj fëmijën të flejë, duke filluar nga lindja; Ju dhe unë do të kuptojmë se si ne flemë tashmë në mitër dhe si mund të mësojmë të flemë në çdo moshë dhe në çdo rrethanë, edhe nëse po flasim për raste të veçanta: për shembull, nëse keni pasur binjakë ose gjatë sëmundjes.

Shpresoj të vazhdoj t'ju ndihmoj në të ardhmen.

Dr Eduard Estivil.

shtator 2011

Ja historia e një çifti të lumtur. Sarah është 33 vjeç, Pedro së fundmi ka mbushur 36 vjeç. Ata janë bashkë prej katër vitesh dhe sapo kanë mësuar një lajm të rëndësishëm – po bëjnë një fëmijë.

Muajt ​​e parë të shtatzënisë shkojnë në mënyrë perfekte, pjesa tjetër janë të njëjta - pa të vjella, pa të përziera, pa marramendje. Sara fle e qetë dhe shton një kilogram çdo muaj. Gjinekologu i saj është i habitur se si shtatzënia e gruas vazhdon në mënyrë klasike, si nga një libër shkollor.

Pikërisht nëntë muaj më vonë, lind fëmija i tyre i dëshiruar dhe më i bukur, foshnja më e mirë në botë. Ai është pesëdhjetë centimetra i gjatë, peshon tre kilogramë e gjysmë dhe sipas rezultateve të të gjitha ekzaminimeve të të porsalindurve është mirë. Kur e sjellin te gjiri, ai menjëherë merr thithkën pa problem dhe nuk humbet as nga pesha që humbin bebet e tjera. Të thuash që prindërit janë të lumtur është një nënvlerësim që ata janë të gëzuar.

Sidoqoftë, edhe në maternitet, infermierja vuri re për prindërit se djali i tyre ishte shumë i mirë, por i shqetësuar: "Ai është aq i gjallë, sa mezi fle". Prindërit e rinj shikojnë njëri-tjetrin me butësi dhe bërtasin: "Si mund të ishte ndryshe, në fund të fundit, ky është djali ynë."

Kështu, ata largohen nga klinika dhe shkojnë në shtëpi. Foshnja po rritet dhe po shton peshë, por natën ai nuk fle më shumë se një deri në një orë e gjysmë në të njëjtën kohë. Fëmija zgjohet vazhdimisht. Sara e ushqen atë me orë dhe mendon se gjithçka po shkon mirë.

Pas tre muajsh vigjilje të vazhdueshme të natës të çiftit të lumtur, nëna takon një nga ato të njohurat që e gjen gjithmonë pranë nënave të reja. Një shoqe e siguron se gjithçka është në rregull dhe fëmija nuk fle për shkak të dhimbjeve të barkut, të cilat të gjitha foshnjat e kanë në muajt e parë të jetës. “Janë këto dhimbje barku që e pengojnë fëmijën tuaj të flejë. Mos u shqetësoni, pas tre muajsh dhimbje barku do të largohet dhe foshnja do të kthehet në një marmotë të vogël të përgjumur,” siguron shoqja e re e Sarës.

Deri në këtë kohë, disa libra të vetë-ndihmës janë lexuar tashmë (nga më "seriozët" tek ata "alternativët", në të cilët zakonisht kërkohen përgjigje). Konsultimet e përsëritura me një pediatër, këshillat e shumta nga miqtë që kanë fëmijë dhe udhëzimet nga të afërmit e shqetësuar nuk mund të ndihmonin në problemin urgjent.

Dr. Eduard Estivil

El M?todo Estivill para ense?ar a dormir a los ni?os

(c) 2014, de la nueva edici?n actualizada y ampliada Eduard Estivill con la colaboraсi?n de Irene Claver

(c) 2014, Random House Mondadori, S.A. Travessera de Gr?cia, 47–49. 08021 Barcelona

Të drejtat e përkthimit të rregulluara nga Sandra Bruna Agencia Literaria, SL. Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Përkthim nga spanjishtja

© Gomanenko S.V., përkthim në Rusisht, 2016

© Dizajn. Sh.PK Shtëpia Botuese E, 2017

Parathënia e recensuesit

I dashur lexues!

Rritja e fëmijëve është një proces shumë i mundimshëm, i shumëanshëm dhe kërkon kohë. Përveç kësaj, ai duhet të jetë i menaxhueshëm, dhe për këtë arsye kërkon njohuri shtesë dhe aftësi të praktikuara nga prindërit.

Libri "Si të mësojmë një fëmijë të flejë" përmban informacionin më të rëndësishëm të aplikuar. Ai mëson jo vetëm një kuptim të vetë procesit, por gjithashtu, atë që është veçanërisht e rëndësishme, veprimin. Metoda me të cilën mund të arrini rezultatin shpjegohet hap pas hapi dhe për këtë arsye duket e lehtë dhe e kuptueshme. Ky është një tipar dallues si i metodës së Estiville, ashtu edhe i librit në tërësi.

Metoda e Dr. Estiville kombinon bazat e neurofiziologjisë mjekësore, psikologjike dhe pediatrike. Bazat dhe specifikat e nevojave dhe aftësive anatomike dhe fiziologjike të fëmijës u bëjnë jehonë nevojave dhe karakteristikave psikologjike të prindërve.

Nga ky këndvështrim, kjo metodë u zhvillua, ose më saktë, u mblodh nga autori në mënyrë që të bëhej një lloj "manuali" për prindërit. Dhe kjo konfirmon plotësisht faktin se procesi i edukimit kërkon durim të jashtëzakonshëm, qëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri të jashtëzakonshme nga prindërit: vetëm zbatimi metodik dhe i rregullt i veprimeve të caktuara do t'ju çojë në rezultatin e dëshiruar.

Avantazhi kryesor i librit është se ai ndjek bazat e të mësuarit, tregon qartë se çfarë duhet bërë, si dhe pse duhet bërë.

Rritja e një fëmije në përgjithësi dhe aftësive individuale në veçanti është një proces sistematik. Të gjithë anëtarët e familjes janë të përfshirë në të dhe secili merr pjesë sipas rolit të tij shoqëror. Ndonjëherë kjo pjesëmarrje mund të jetë pasive dhe të përbëhet vetëm nga një "prezencë në sfond", por kjo mjafton për ta bërë procesin arsimor disa herë më efektiv. Formimi i çdo aftësie kërkon kohë, por nëse e keni këtë libër në duar, një rezultat pozitiv është i garantuar në kohën më të shkurtër të mundshme! Dhe ju uroj këtë me gjithë zemër.

Marina Grigoryan,

pediatër, psikolog-psikoterapist

Mirënjohje

Të gjithë ju prindërve dhe edukatorëve që keni përdorur dhe vazhdoni të përdorni metodën time për t'i mësuar fëmijët të flenë, ju falënderoj që e bëni metodën time më të mirë.

Përshëndetje nga Dr. Edward Estiville

Ju, prindër, filluat ta quani këtë koleksion rekomandimesh dhe metodash në mënyrën tuaj - "Metoda Esteeville", por duhet t'ju kujtoj se kjo nuk është shpikja ime. Gjatë gjithë kësaj kohe, si shkencëtar, thjesht demonstrova dhe përhapa me fjalë të thjeshta të kuptueshme njohuritë e neuroshkencëtarëve, psikologëve, pediatërve dhe specialistëve të mjekësisë së gjumit të marra gjatë dyzet viteve të fundit.

Është me kënaqësi të madhe që këto metoda kanë përfituar më shumë se tre milionë prindër dhe edukatorë në mbarë botën.

Falë arritjeve të shkencës, sot dimë edhe më shumë dhe mund të rrënjosim tek fëmijët zakonin e gjumit të mirë. Prandaj, edhe një herë në këtë libër botoj rekomandime mjekësore që do t'i ndihmojnë prindërit dhe edukatorët të kuptojnë edhe më mirë ndërlikimet e gjumit të fëmijëve.

Gjithçka që shkruaj më poshtë është konfirmuar nga komuniteti shkencor botëror. Akademia Amerikane e Patologëve të Gjumit, Akademia Amerikane e Pediatrisë dhe Shoqata Spanjolle e Gjumit bëjnë të njëjtat rekomandime.

Për prindërit që dëshirojnë informacion më të detajuar, unë jap një bibliografi të artikujve më të rëndësishëm mbi këtë temë në fund të librit.

Këtu nuk e kemi fjalën për dogmën, por për këshillat që janë të nevojshme për t'i mësuar fëmijës aftësinë e gjumit dhe që merren si rezultat i kërkimeve shkencore. Nëse do t'i përdorni ato apo jo është zgjedhja juaj personale. Qellimi im– të jap udhëzime për prindërit që kanë vendosur të ndjekin metodën time.

Të mësosh një fëmijë të flejë nuk është e lehtë. Përvoja ime klinike me më shumë se tre mijë pacientë, studime për të cilat do të flas më vonë, rishikime të prindërve dhe pediatërve që përdorën Metodën, tregojnë se nëse Metoda studiohet dhe më pas ndiqet rreptësisht, funksionon. "Rreptësisht" do të thotë "me skrupulozitet", "me përpikëri", pa harruar asnjë rregull të vetëm.

Prindër, nëse vendosni të ndiqni këtë metodë, mbani mend se të gjithë ata që merren me rritjen e fëmijës tuaj duhet t'i përmbahen asaj: nënat, baballarët, gjyshet, gjyshërit, dadot, etj. Në faqet e këtij libri do të gjeni shumë të reja. gjërat, do të insistoj që ta mësoj fëmijën të flejë, duke filluar nga lindja; Ju dhe unë do të kuptojmë se si ne flemë tashmë në mitër dhe si mund të mësojmë të flemë në çdo moshë dhe në çdo rrethanë, edhe nëse po flasim për raste të veçanta: për shembull, nëse keni pasur binjakë ose gjatë sëmundjes.

Shpresoj të vazhdoj t'ju ndihmoj në të ardhmen.

Dr Eduard Estivil.

shtator 2011

Prezantimi
Fëmija im nuk fle vetë dhe nuk më lejon. Dhe ne duhet të pushojmë. Çfarë duhet bërë?

Ja historia e një çifti të lumtur. Sarah është 33 vjeç, Pedro së fundmi ka mbushur 36 vjeç. Ata janë bashkë prej katër vitesh dhe sapo kanë mësuar një lajm të rëndësishëm – po bëjnë një fëmijë.

Muajt ​​e parë të shtatzënisë shkojnë në mënyrë perfekte, pjesa tjetër janë të njëjta - pa të vjella, pa të përziera, pa marramendje. Sara fle e qetë dhe shton një kilogram çdo muaj. Gjinekologu i saj është i habitur se si shtatzënia e gruas vazhdon në mënyrë klasike, si nga një libër shkollor.

Pikërisht nëntë muaj më vonë, lind fëmija i tyre i dëshiruar dhe më i bukur, foshnja më e mirë në botë. Ai është pesëdhjetë centimetra i gjatë, peshon tre kilogramë e gjysmë dhe sipas rezultateve të të gjitha ekzaminimeve të të porsalindurve është mirë. Kur e sjellin te gjiri, ai menjëherë merr thithkën pa problem dhe nuk humbet as nga pesha që humbin bebet e tjera. Të thuash që prindërit janë të lumtur është një nënvlerësim që ata janë të gëzuar.

Sidoqoftë, edhe në maternitet, infermierja vuri re për prindërit se djali i tyre ishte shumë i mirë, por i shqetësuar: "Ai është aq i gjallë, sa mezi fle". Prindërit e rinj shikojnë njëri-tjetrin me butësi dhe bërtasin: "Si mund të ishte ndryshe, në fund të fundit, ky është djali ynë."

Kështu, ata largohen nga klinika dhe shkojnë në shtëpi. Fëmija po rritet dhe po shton peshë, por natën ai nuk fle më shumë se një deri në një orë e gjysmë në të njëjtën kohë. Fëmija zgjohet vazhdimisht. Sara e ushqen atë me orë dhe mendon se gjithçka po shkon mirë.

Pas tre muajsh vigjilje të vazhdueshme të natës të çiftit të lumtur, nëna takon një nga ato të njohurat që e gjen gjithmonë pranë nënave të reja. Një shoqe e siguron se gjithçka është në rregull dhe fëmija nuk fle për shkak të dhimbjeve të barkut, të cilat të gjitha foshnjat e kanë në muajt e parë të jetës. “Janë këto dhimbje barku që e pengojnë fëmijën tuaj të flejë. Mos u shqetësoni, pas tre muajsh dhimbje barku do të largohet dhe foshnja do të kthehet në një marmotë të vogël të përgjumur,” siguron shoqja e re e Sarës.

Deri në këtë kohë, disa libra të vetë-ndihmës janë lexuar tashmë (nga më "seriozët" tek ata "alternativët", në të cilët zakonisht kërkohen përgjigje). Konsultimet e përsëritura me një pediatër, këshillat e shumta nga miqtë që kanë fëmijë dhe udhëzimet nga të afërmit e shqetësuar nuk mund të ndihmonin në problemin urgjent.

Kalojnë muajt: i treti, i katërti, i pesti, por natën prindërit ende nuk flenë dhe shkojnë me radhë tek fëmija pesëmbëdhjetë herë. Sara sheh fytyrën e saj të lodhur në pasqyrë dhe Pedro duhet të përqendrohet aq shumë në punë sa që tashmë po mendon të bëjë një vazektomi. Fëmija, aq i dashur dhe kaq i shumëpritur, ua bëri jetën ferr.

Gjashtë muaj më vonë, ata takojnë përsëri shoqen e tyre dhe i thonë asaj se fëmija po ha dhe po rritet, dhe gjithçka është e mrekullueshme, por ai nuk fle ditë e natë. Një shoqe i qetëson dhe thotë se kjo ndoshta për shkak se po priten dhëmbët dhe kjo dhimbje nuk e lë fëmijën të flejë. Kur të shpërthejnë, foshnja ndoshta do të flejë i qetë.

Fëmija mbush tetë, dhjetë, dymbëdhjetë muajsh, goja e tij është plot dhëmbë dhe një buzëqeshje perfekte, por foshnja ende nuk fle. Prindërit përsëri ndeshen me një mikeshë dhe ajo shpreh një magji të re se foshnja është gati një vjeç e tre muaj, ai do të mësojë të ecë, do të jetë shumë i lodhur dhe pastaj patjetër do të flejë mirë gjatë natës.

Pedro dhe Sara presin hapat e parë të pasardhësve të tyre dhe më pas një ditë në shtëpi në orën nëntë të mbrëmjes qëndrojnë në skaje të ndryshme të korridorit dhe fillojnë të thërrasin: “E vogël, eja te nëna jote; "E dashur, shko te babi." Tashmë është ora dhjetë e mbrëmjes, dhe fëmija është ende duke ecur nga njëri në tjetrin, dhe Pedro është i sigurt që të gjithë do të flenë mirë sot, duke shpresuar që fëmija të lodhet.

Në orën njëmbëdhjetë të mbrëmjes e vendosin në shtrat dhe kalojnë natën më të keqe që kanë përjetuar ndonjëherë. Fëmija zgjohet dy herë më shpesh se zakonisht dhe nuk i mbyll sytë. Sarah është tashmë në prag të një avari, Pedro mezi e mban veten, fëmija është shumë i eksituar dhe është aq i lidhur me nënën e tij sa nuk e lejon as të marrë frymë.

Kur takohen, një nga shoqet e saj këshillon Sarën që ta dërgojë fëmijën në një çerdhe, ndoshta atje foshnja do të mësohet të flejë. Sara dyshon sepse mendon se kush do të ketë nevojë për fëmijën e saj, i cili vetë nuk fle dhe nuk u jep të tjerëve, ai është një demon i vërtetë dhe nuk dëgjon askënd. Me siguri që ditën e parë do të kthehet në shtëpi.

Më në fund, prindërit vendosin ta dërgojnë fëmijën e tyre në çerdhe. Kalon një javë, Sara nuk pyet mësuesit asgjë. Kur e sjell dhe e merr, ajo ul kokën dhe largohet me shpejtësi që mësuesit të mos e vënë re. Kalojnë dy javë, Sara nuk e kupton pse nuk i thuhet asnjë fjalë. E hutuar, ajo nuk e duron dot dhe vendos të flasë me mësuesin. Ajo e siguron se fëmija fle mirë dhe madje dy herë në ditë: një herë në mëngjes kur e sjellin dhe herën e dytë pasdite. "Por kjo është e pamundur," thotë Sara, "ai nuk fle në shtëpi as të shtunave dhe të dielave. Si e bëni këtë? Mësuesja përgjigjet se është shumë e thjeshtë: përdorin metodën më të zakonshme: “Kemi një dhomë me krevat fëmijësh. Ditën e parë u shpjegojmë fëmijëve se kjo është një dhomë posaçërisht për të fjetur. Ditën e parë, katër prej tyre bërtisnin, tre qanin, dy kolliten dhe njëri po hidhej përreth. Ne përsëri u shpjeguam fëmijëve se ata duhet të flenë në këtë dhomë dhe se kjo ishte mirë për ta. Ditën e katërt, ata që bërtisnin pushuan së bërtituri, ata që qanin pushuan së qari, kolla e dyve u largua dhe ai që po kërcente filloi të sillej në heshtje. Një javë më vonë, të gjithë flinin të qetë.”

Kjo është e gjithë historia, të dashur lexues. Sigurisht, është imagjinare, megjithëse mund të jetë e njohur për shumë prej jush. Kjo është vetëm një histori për një fëmijë, të shëndetshëm dhe pa patologji, por që nuk ka aftësinë e gjumit të qetë.

A mund ta imagjinonte çifti ynë që jeta e tyre e mrekullueshme do të kthehej papritur në tmerr me ardhjen e një anëtari të ri të familjes?

Në këtë libër do të mësoni se disa fëmijëve duhet t'u mësohen zakone të shëndetshme të gjumit.

Libri përshkruan qartë metodën e mësimdhënies së një gjumi të tillë; Falë këtij libri do të jeni në gjendje të:

Kuptoni se me çfarë ritmesh jeton një i porsalindur dhe garantoni sasi dhe cilësi të mjaftueshme të pushimit të tij (dhe tuajin gjithashtu).

Vazhdoni ta mësoni këtë aftësi ose largoni fëmijën tuaj nga zakoni i keq i të mos flejë nga 7 muaj deri në 5 vjet.

Përveç kësaj, libri diskuton çrregullimet e gjumit dhe trajtimin e tyre, si dhe u përgjigjet pyetjeve tuaja, ofron këshillat dhe bibliografinë më të dobishme.

Asgjë nuk është perfekte, por ne kemi aftësinë për të mësuar dhe për të mësuar. Gjëja më e rëndësishme është që ne e dimë se mund ta mësojmë fëmijën tonë të flejë mirë.

Pjesa e pare
Bazat e metodës Esteeville

Stërvitja e gjumit dhe problemi i pagjumësisë së fëmijërisë

Sigurisht, do të ishte ideale që prindërit të fillonin të stërvitnin fëmijën e tyre me gjumin që në ditën e parë të jetës së tij, por me shumë mundësi ky libër do të bjerë në duart tuaja kur fëmija juaj të jetë mbi gjashtë muajsh. Padyshim që fëmija juaj po rritet i shëndetshëm, i lezetshëm dhe i gëzuar, ndoshta edhe i ushqyer mirë, por kur vjen koha për të fjetur, fillojnë telashet. Ju jeni të dëshpëruar. Ideja për të pasur një fëmijë tjetër në këtë moment duket qesharake. Ju jeni gati të bëni gjithçka, madje edhe gjërat më të pabesueshme, vetëm që fëmija juaj të flejë. Ju dëshironi që fëmija juaj të flejë mjaftueshëm sepse është i nevojshëm për zhvillimin e tij normal, dhe përveç kësaj, ju vetë keni nevojë për pushim. Ju, sigurisht, keni provuar tashmë gjithçka të mundshme dhe keni zbatuar të gjitha këshillat që ju kanë dhënë të dashurit tuaj dhe thjesht miqtë e mirë, keni dëgjuar një numër të madh mendimesh dhe keni lexuar të gjithë librat mbi këtë temë. Sidoqoftë, gjithçka doli të ishte joefektive.

Ju kuptoj perfekt.

Fëmija juaj është gjëja më e çmuar që keni. Është e kuptueshme që dëshiron të jesh prindi më i mirë në botë, por ndihesh si më i keqi. Kjo është arsyeja pse unë dua t'ju ndihmoj.

Mund ta imagjinoj mirë se çfarë ndjen me një fëmijë pa gjumë në krahë. Ndjenja e pafuqisë është e tmerrshme, ju duket se jeni më i palumturi, bëni gjithçka më keq se të tjerët dhe nuk do të flini kurrë tetë orë rresht. Megjithatë, në realitet nuk është kështu.

Ju jeni prindërit më të mirë në botë dhe e vetmja gjë që duhet të bëni është të thjeshtoni mënyrën se si i mësoni fëmijët tuaj të flenë.

Mos u ndjeni fajtor. Nuk ke bërë asgjë të keqe. Ndoshta ju nuk po bëni diçka aq mirë sa do të dëshironit, dhe kjo, siç e shihni, është krejtësisht ndryshe. Të paktën, veprimet tuaja nuk janë të përshtatshme për të mësuar një fëmijë të flejë. A mund të keni faj në këtë rast? Jo! Në fund të fundit, askush nuk ju ka mësuar këtë. Të gjitha këto akuza se “prindërit e rinj nuk kujdesen mirë për fëmijët e tyre” janë krejtësisht të gabuara. Dikush vetëm duhet t'u tregojë atyre se si t'i mësojnë fëmijët të flenë.

Fëmija juaj, si ju, gjithashtu vuan nga pasojat e gjumit të dobët. Gjumi është një periudhë shumë e rëndësishme në jetën tonë, sepse për të pasur një ditë të mirë, duhet të flini mjaftueshëm.

Për shkak të lodhjes së tepërt, fëmijët e vegjël nuk qetësohen, por, përkundrazi, emocionohen. Një fëmijë i lodhur që dëshiron të flejë pothuajse kurrë nuk kërkon të shkojë në shtrat. Përkundrazi, ai mund të tregojë aktivitet të shtuar, të qajë shpesh pa arsye, të bjerë lehtësisht në humor të keq dhe të kërkojë më shumë vëmendje nga prindërit e tij - me fjalë të tjera, ai fillon të bëhet shumë i varur nga kush kujdeset për të.

Pasi prindërit, duke përdorur metodën time, i mësuan fëmijët e tyre të flenë mirë, ata ndryshuan mendim për fëmijët e tyre dhe tani dëgjoj shpesh këto thënie: “Edhe karakteri i tij ka ndryshuar. Ai është bërë më i qetë dhe mund të luajë vetë për një kohë. Ai është bërë edhe më tërheqës dhe është në humor të mirë.” Në fakt, fëmija ishte i tillë.

Gjumi i mirë është i rëndësishëm për një arsye të thjeshtë: askush nuk mund të jetojë pa gjumë, madje as peshqit dhe lakuriqët e natës. Gjatë gjumit, trupi prodhon gjithçka që i nevojitet për të qenë zgjuar ditën tjetër. Ndonjëherë gjumi i dobët mund të çojë në ngecje të rritjes sepse hormonet e rritjes prodhohen gjatë orëve të para të gjumit. Nëse fëmija juaj nuk pushon mjaftueshëm, ai do të ndihet i lodhur, nervoz, nervoz dhe i përgjumur. Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin tuaj mendor dhe fizik.

Pasojat e pagjumësisë së fëmijërisë

për foshnjat dhe fëmijët e vegjël:?

– nervozizëm, humor të keq

– të qara të shpeshta

– varësia nga prindërit/kujdestarët

– vonesa në rritje

për fëmijët e moshës shkollore:?

- studime të këqija

– pasiguria dhe ndrojtja

- karakter i vështirë

për prindërit:?

- lodhje

- Dyshim në vetvete (a po bëjmë gjithçka siç duhet?)

– ndjenja e fajit (ndoshta ai nuk fle sepse vuan nga diçka, dhe ne nuk mund të ndihmojmë dhe pastaj jemi akoma të zemëruar)

– akuza të ndërsjella midis prindërve se tjetri e llaston fëmijën

– ndjenja e konfuzionit përballë një problemi

- ndjenja se asgjë nuk mund të bëhet

– lodhje e thellë fizike dhe mendore

Nëse keni lexuar deri këtu, me siguri keni vënë re se tashmë keni përjetuar disa nga pasojat e renditura më sipër.

Para se të kaloj drejtpërdrejt te Metoda, do të doja të ndalem në këshillat e përgjithshme të mëposhtme.

Para së gjithash, duhet të mendoni gjithçka me kujdes dhe të vendosni me vendosmëri të përdorni Metodën. Kur i referohemi shumësit, kam parasysh të gjithë familjen - mamin, babin dhe të gjithë ata që do të komunikojnë me fëmijën (dado, gjyshërit, hallat, xhaxhallarët, etj.). Është e nevojshme që të gjithë ta lexojnë këtë libër dhe të mësojnë përmendësh normat e sjelljes dhe kriteret uniforme për të gjitha situatat e vështira që do t'ju vijnë pashmangshmërisht. Nëse i mësoni të gjitha këto që në fillim, ju garantoni një rezultat të suksesshëm.

Metoda duhet të zbatohet në mënyrë rigoroze sipas skemës, pa asnjë ndryshim për veten tuaj. Ndryshime të tilla pothuajse kurrë nuk sjellin rezultatin e dëshiruar. Nëse pyetni miqtë tuaj se si ia dolën të arrinin rezultatin, ata patjetër do t'ju thonë se i përmbaheshin rreptësisht rregullave të Metodës.

Para se të filloni të përdorni Metodën, sigurohuni që fëmija të mos jetë i sëmurë. Për të qenë të sigurt, madje do t'ju këshilloja të vizitoni një pediatër në mënyrë specifike. Para së gjithash, ju duhet të përjashtoni të gjitha sëmundjet e mundshme (më të zakonshmet në këtë rast janë otiti media, intoleranca e qumështit, refluksi) 1
?Refluksi është rrjedha e kundërt e përmbajtjes së organeve të zbrazëta. - shënim përkthimi

Si dhe probleme të natyrës psikologjike ose psikiatrike.

Gjithmonë duhet të siguroheni që të mos ketë arsye fizike apo psikologjike që fëmija të mos flejë.

– prania e prindërve kur bie në gjumë

- prindër jokërkues

- mungesa e ndonjë kufiri

– keqkuptime për gjumin e fëmijëve

- Procesi i shtrimit është shumë i shpejtë

- qëndrim tepër i rreptë ndaj fëmijës

Shkaqet mjekësore të pagjumësisë në fëmijëri

Duke filluar nga foshnjëria dhe deri në 2-3 vjet, është e nevojshme të merren parasysh:

Refluksi gastroezofagjik

Alergjitë

Krizat epileptike

sëmundjet e mëposhtme:

Astma, bronkit, kongjestion i hundës, sinusit, pneumoni

Infeksionet akute virale

Ekzema, psoriasis, ekspozimi i tepërt në diell, djegie

Dhimbje për arsye të ndryshme

Dispepsia 2
?Dispepsia – prishje e funksionimit normal të stomakut, tretje e vështirë dhe e dhimbshme. - shënim ed.

Gazra, kapsllëk, diarre

Faktorët e mjedisit:

Zhurma, dritat e ndezura, nxehtësia e madhe ose të ftohtit ekstrem

Anomalitë e zhvillimit:

Autizmi, vonesa mendore, sindroma të ndryshme zhvillimore, sindroma Asperger 3
?Sindroma Asperger është një formë e autizmit. - shënim redaktoni.

etj.

nga 2-3 vjet është e nevojshme të merren parasysh:

Gërhitja dhe apnea

Sindroma e këmbëve të shqetësuara

Dhimbje koke

Makthet, tmerret e natës, somnambulizmi. ?

Substancat emocionuese:

Nikotina (inhalimi i tymit të duhanit)

Konsumimi i tepërt i ushqimeve të pasura me sheqer

Efektet anësore të disa ilaçeve

Problemet psikologjike:

Trauma emocionale e shkaktuar nga divorci i prindërve, abuzimi seksual, stresi (ndërrimi i shkollës apo vendbanimit, puna e re e prindërve, qëndrimi gjithnjë e më pak i kohës në shtëpinë prindërore, problemet financiare në familje, shfaqja e një anëtari të ri të familjes - vëllai. /motra ose gjyshi), ngacmimi në shkollë, vdekja e një anëtari të familjes.

Problemet psikiatrike:

Depresioni

Ankthi etj.

Çfarë është një aftësi dhe si përforcohet ajo? pikënisja e metodës Esteeville

Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm. Secili prej tyre është një personalitet i veçantë. Disa e kanë më të vështirë të mësojnë, të tjerë e kanë më të lehtë. Disa fëmijë janë të qetë, të tjerë kanë një natyrë më të gjallë. Kjo vërehet që në lindje, por nuk do të thotë aspak se disa foshnje nuk do të flenë.

Gjumi është një aftësi si të lexuarit apo të ngrënit. Këtë e mësojmë të gjithë, pavarësisht se kemi karaktere të ndryshme. Disa ia dalin më shpejt, të tjerë arrijnë pak më gjatë, por në fund të gjithë ia dalin.

Ju nuk duhet t'i përmbaheni idesë së gabuar se nëse një fëmijë është nervoz, është më e vështirë për të të bjerë në gjumë. Stërvitja e gjumit mund të jetë më e vështirë për fëmijët e ngarkuar, por nëse e bëni siç duhet, fëmija juaj përfundimisht do ta mësojë atë.

Ju jeni mësues dhe do t'i mësoni fëmijët tuaj të flenë. Ata nuk mund ta mësojnë këtë vetë. Fëmijët kanë nevojë që ju t'u mësoni zakone të mira të gjumit. Ju duhet të jeni mësuesit më të mirë. My Method ju jep të gjitha mjetet që ju nevojiten për të trajnuar fëmijën tuaj për të fjetur. Megjithatë, para se të fillojmë të studiojmë drejtpërdrejt këto mjete, ne do të përcaktojmë se çfarë është gjumi.

Le ta kujtojmë atë ritmi biologjik- kjo është një përsëritje sistematike e llojeve të aktiviteteve të trupit tonë (për shembull, gjumë - qëndroni zgjuar, flini - qëndroni zgjuar).

Kur lind një fëmijë, ritmi i tij biologjik është 3-4 orë. Me fjalë të tjera, çdo 3-4 orë një i porsalindur kalon nëpër disa faza - zgjohet, lahet, ha dhe fle - e gjithë kjo përbën një cikël.

Sapo përfundon një cikël, fillon një tjetër - foshnja zgjohet përsëri, lahet, ha dhe fle. Kjo tip anarkist4
?Ritmin e parë prej 3-4 orë gjumë dhe zgjim e quajmë “anarkik” dhe ritmin 24 orësh “cirkad”. - shënim auto

ciklit.

Pas 6-7 muajsh cikli bëhet i përditshëm. Kështu, çdo 24 orë ne përsërisim dhe alternojmë aktivitetet gjatë zgjimit dhe gjumit.

Nga muaji 3-4 i jetës, ritmi biologjik i fëmijës fillon të ndryshojë gjithnjë e më shumë. Foshnja kalon nga një cikël anarkik 3-4 orësh në një cikël 24-orësh "të rritur". Fëmijët rrisin kohën e gjumit të natës së parë: ndodh që mund të arrijë deri në 6 orë - dhe kjo është një dhuratë e vogël për prindërit.

Tashmë nga mosha 6-7 muajshe, fëmijët duhet të jenë në gjendje të flenë 10-12 orë pa ndërprerje (zgjimi ende ndodh, por fëmija duhet të bjerë menjëherë në gjumë vetë, pa ndërhyrjen e të rriturve). Kësaj pushimi duhet t'i shtohen tre dremitje të vogla gjatë ditës (një pas mëngjesit - në orën 9-10, një tjetër pas drekës - në orën 12-13 dhe në orën 15-16 - e treta, më e shkurtra. , pas një rostiçeri pasdite).

Fëmija juaj ju bën vazhdimisht të lumtur. Është ai që është kuptimi kryesor i jetës. Por shpeshherë i ndodh një nëne të re që është shumë e lodhur nga sëmundja e përditshme e lëvizjes gjatë ditës, gjumi i mbrëmjes dhe i natës, veçanërisht rraskapitës. Kur foshnja është ende shumë e vogël, ta vësh në gjumë nuk është e vështirë. Por kur ai rritet dhe shton në peshë, është fizikisht e vështirë për një grua që ta lëkundë për të fjetur. Dhe ajo fillon të mendojë se si ta mësojë fëmijën të bjerë në gjumë vetë. Metoda e Dr. Estiville mund ta ndihmojë atë në këtë përpjekje. Në këtë artikull ne do të përpiqemi të flasim për të.

Mjeku spanjoll Estiville doli në përfundimin se një fëmijë nën 5 vjeç duhet të ketë gjumin e normalizuar të natës, ai sigurisht që duhet të mësojë të flejë pa ndihmën e prindërve. Më pas në të ardhmen nuk do të ketë pagjumësi dhe probleme të tjera. Nëse, para moshës 5 vjeç, një fëmijë nuk mund të shkojë në shtrat pa ndihmën e nënës së tij, atëherë në moshën madhore personi do të vuajë nga problemet e gjumit. Sipas metodës Estiville, një fëmijë nga gjashtë muajsh tashmë mund të flejë në dhomën e tij, në errësirë ​​dhe të mos zgjohet gjithë natën. Ju vetëm duhet t'i mësoni atij këtë. Dhe mos u përpiqni të kërkoni justifikime: dhëmbë, sëmundje, thjesht filloni ta mësoni fëmijën tuaj të flejë shëndetshëm.

Pra, gjëja e parë që duhet të bëni është të hiqni dorë nga sëmundja e lëvizjes. Tani nuk do ta ndihmoni fëmijën tuaj të flejë. Ju duhet të jeni të qetë dhe të sigurt në aftësitë tuaja. Pranë jush duhet të jetë lodra e bebes, biberoni dhe krevat fëmijësh në të cilin fle foshnja. Duke bërë të njëjtën gjë çdo ditë, fëmija juaj gradualisht do të mësohet me ritualin e mbrëmjes për të fjetur. Metoda Estiville përfshin vendosjen e fëmijëve në shtrat në orën 20:00-20:30 në dimër dhe në orën 20:30-21:00 në verë. Pikërisht në këtë kohë është më e lehtë të biesh në gjumë.

Metoda Estiville për të ndihmuar fëmijën tuaj të flejë:

Shumë nuk e njohin metodën Estiville, ata lënë vlerësime të këqija për të, ata besojnë se kjo mund të dëmtojë psikikën. Por nëna të tjera vërejnë se kjo ndihmon shumë për të hequr qafe sëmundjen e lëvizjes. Në të njëjtën kohë, fëmija mbetet i shëndetshëm psikologjikisht. Nëse do të adoptojë metodën Estiville apo jo, varet nga secila nënë që të vendosë vetë.

Dapoxetina vepron në korteksin cerebral, i cili nxit zgjimin natyral seksual dhe ngadalëson shkarkimin seksual. Sipas studimeve klinike, ilaçi parandalon ejakulimin e parakohshëm në të gjithë pacientët e rritur. Kjo është arsyeja pse nuk mund të keni asnjë dyshim për efektivitetin e gjenerikut! Substanca aktive fillon të veprojë gjysmë ore pas administrimit dhe mbetet efektive për 2 orë.

Një tabletë mund të merret një herë në ditë. Rekomandohet të merrni ilaçin me ujë të thjeshtë, mos e kombinoni Dapoxetine me pije alkoolike. Ju nuk duhet të pini sasi të mëdha të pijeve me kafeinë gjatë marrjes së Dapoxetine, pasi kjo çon në rritje të rrahjeve të zemrës dhe rritje të presionit të gjakut.

Testet e kryera nuk zbuluan asnjë efekt anësor serioz gjatë marrjes së ilaçeve, kështu që ju mund të blini me siguri dapoxetine në farmacinë tonë dhe të shijoni një jetë të pasur seksuale. Megjithatë, në rast të tejkalimit të dozës, mund të shfaqen dhimbje koke, të përziera që çojnë në të vjella, dhimbje në zgavrën e barkut dhe rrahje të shpejta të zemrës. Në këtë rast, duhet të kontaktoni specialistin tuaj të trajtimit.

Më poshtë janë kundërindikacionet kryesore në të cilat duhet të përmbaheni nga përdorimi i Dapoxetine: 1. Intoleranca individuale ndaj laktozës ose përbërësve të tjerë të ilaçit. 2. Patologjitë e rënda të mëlçisë (cirroza). 3. Çrregullime të ritmit të zemrës, insuficiencë kardiake.

Stimuluesi nuk duhet të kombinohet me barnat e mëposhtme:

1. Ilaqet kundër depresionit.

2. Psikostimulantë të destinuar për trajtimin e skizofrenisë dhe çrregullimeve të tjera mendore.

3. Ilaçet e destinuara për trajtimin e migrenës.

4. Barnat që përmbajnë litium.

5. Përgatitjet e bazuara në kantarionin.

6. Qetësues të fortë kundër dhimbjeve (Tramadol).

Nëse mjeku ju ka përshkruar një nga medikamentet e mësipërme, duhet të përfundoni kursin e trajtimit dhe vetëm pas dy javësh do të mund të merrni Dapoxetine pa frikë për shëndetin tuaj. Pasi të keni mbaruar marrjen e këtij stimuluesi, duhet të shmangni marrjen e medikamenteve të mëposhtme për një javë:

1. Mjete për trajtimin e patologjive mykotike.

2. Barnat e destinuara për trajtimin e infeksionit HIV (ritonavir).

3. Ilaqet kundër depresionit.

Nëse jeni duke marrë ndonjë medikament të fortë në të njëjtën kohë, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të blini Dapoxetine. Një rekomandim tjetër i dobishëm: para se të merrni pilulën, matni presionin e gjakut dhe sigurohuni që të jetë normal. A ka ndonjë ndryshim midis dapoxetinës gjenerike dhe ilaçit origjinal? Disa njerëz janë ende të bindur se një ilaç gjenerik është një fallco që nuk meriton vëmendje. Megjithatë, nuk është. Prodhuesit zhvillojnë një dapoxetine gjenerike bazuar në përbërjen e ilaçit origjinal, vetëm ngjyra e tabletave dhe modeli i paketimit mund të ndryshojnë. Kjo është arsyeja pse efektiviteti i gjenerikut nuk është më i keq se efektiviteti i Dapoxetine origjinale, dhe kostoja e tij është shumë më e ulët.

Afati i ruajtjes së stimuluesit është tre vjet, dhe rekomandohet ruajtja e tij në një vend të freskët dhe të errët jashtë mundësive të fëmijëve. Mos e përdorni ilaçin pas kësaj periudhe, përndryshe efektiviteti i tij do të vihet në dyshim. Kështu, Dapoxetine gjenerike do t'ju japë një jetë seksuale të gjallë dhe marrëdhënie seksuale të gjata që mund të kënaqin plotësisht partnerin tuaj! Ju mund ta blini këtë ilaç në farmacinë tonë me një çmim të përballueshëm. Ne ofrojmë dërgesë të shpejtë me korrier ose me postë, koha varet nga lokaliteti juaj.