Si i përballojnë fëmijët nënat me shumë fëmijë. Truke për nënat me shumë fëmijë që do të jenë të dobishme për të gjithë prindërit

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per ate
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe Në kontakt me

1. Mësoni të qetësoheni

Situata në familje varet kryesisht nga disponimi i nënës: sa më e qetë të jetë, aq më pak skandale. Por jeta nuk është ideale dhe ne nuk jemi robotë. Larisa Surkova këshillon frymëmarrjen me cikle gjatë një situate stresuese: merrni 3 frymë thellë dhe 3 frymë thellë, është e rëndësishme të merrni frymë me zë të lartë.

Ose provoni të përtypni, nuk ka rëndësi se çfarë saktësisht, gjëja kryesore është të bëni lëvizje përtypëse me nofullën tuaj: kjo është një mënyrë e mirë që truri të shpërqendrohet në këtë moment. Shpëlajeni gojën me ujë të ftohtë ose hidheni në njërën këmbë: metoda të tilla do t'ju ndihmojnë të kontrolloni veten dhe të mos thoni shumë.

2. Tregojini fëmijës tuaj për dashurinë tuaj më shpesh

Shpesh na duket se dashuria jonë është tashmë e dukshme për fëmijën, sepse ne ecim me të, i japim lodra, lexojmë libra para gjumit... Por Është e rëndësishme që çdo fëmijë të dëgjojë se ai është i dashur dhe nuk mund të ketë shumë fjalë të tilla. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur në familje shfaqet një fëmijë i dytë: të parëlindurit shpesh i mungon dashuria dhe vëmendja dhe shfaqet xhelozia.

Gjatë kësaj periudhe, dashuria e nënës nuk duhet të ndahet, por të shumëfishohet. Merrni kohë për t'i shpjeguar fëmijës tuaj se nuk e doni më pak, dëgjoni atë. Përpiquni të gjeni kohë për të qenë vetëm me secilin nga fëmijët që kryejnë aktivitetin e tyre të preferuar, mos kini frikë t'i "dashuroni". Kjo do t'i ndihmojë fëmijët të shmangin xhelozinë dhe të rriten të dashur dhe të dashur.

3. Mos i rregulloni gjërat me fëmijën tuaj para gjumit.

Po, është shumë e vështirë të frenosh emocionet kur fëmija të ka zemëruar dhe gjithçka brenda vlon nga inati. Por emocionet negative nuk janë këshilltari më i mirë. Edhe nëse sjellja e fëmijës suaj ju ka mërzitur shumë, përsëri duhet t'i shtyni bisedat për tema serioze deri në mëngjes.

Konfliktet dhe Grindjet para gjumit i bëjnë fëmijët të kenë frikë nga vetmia dhe të sjellin një ndjenjë të padobishmërisë. Dhe para se të shkojnë në shtrat, adoleshentët vijnë me lloj-lloj budallaqesh që, për fat të keq, mund t'i vënë në praktikë mëngjesin tjetër.

4. Mos ia nënshtroni jetën tuaj fëmijëve tuaj.

Të jesh prind është një nga rolet më të rëndësishme në jetë, por jo i vetmi. Mos harroni për veten tuaj: mos i shtyni interesat tuaja në prapavijë, mos prisni kohë më të mira, jetoni një jetë të pasur me fëmijët tuaj.

Bëni atë që dëshironi: regjistrohuni në një klasë kërcimi, lexoni librin tuaj të preferuar, shkoni në një kafene me miqtë tuaj. Ne mund t'i kushtojmë gjithë jetën tonë kërkimit të idealit, por perfeksionizmi nuk do të na bëjë më të lumtur. Jepini vetes të drejtën për të pushuar pa pendim, për të bërë pushime, për të shijuar jetën: e gjithë kjo ju pengon të ngecni në një rutinë dhe ndihmon për të ngarkuar "baterinë" tonë. Siç thonë ata, një nënë e lumtur ka fëmijë të lumtur.

5. Lërini fëmijët të jenë përgjegjës për mësimet e tyre.

Mund të mos jetë e lehtë, por megjithatë ia vlen që përgjegjësia për shkollën t'i vihet në dorë fëmijës. Fillimi i shkollës është koha më e mirë për t'i mësuar atij përgjegjësinë dhe pavarësinë. Dhe kontrolli i vazhdueshëm çon vetëm në infantilizëm dhe nuk e lejon fëmijën të mësojë të marrë vendime në mënyrë të pavarur.

Është e nevojshme t'u shpjegojmë fëmijëve se para së gjithash kanë nevojë për arsim. Përndryshe, mund të ndodhë që, pasi ta merrni përsipër këtë barrë, ta mbani gjithë jetën. Është e rëndësishme që prindërit t'i japin fëmijës së tyre më shumë liri, t'i besojnë atij më shumë detyra dhe të jenë të sigurt që të besojnë se ai do t'ia dalë. Në fund të fundit, edhe një djalë dhe një vajzë 7-vjeçare mund të bëjnë shumë gjëra vetë.

6. Tregoni ndjenjat tuaja para fëmijëve tuaj.

Është e rëndësishme që fëmijët t'i shohin prindërit e tyre jo vetëm si baba dhe nënë, por edhe si bashkëshortë të dashur. Është mirë nëse gjeni kohë për takim, kujdeseni për njëri-tjetrin, përqafoni, puthni dhe bëni dhurata. Nëse prindërit janë të lumtur së bashku, fëmijët janë vetëm më mirë.

7. Jepini djemve mundësinë të tregojnë maskulinitet, por mos i qortoni për emocione “vajzash”.

Zakonisht rolin kryesor në rritjen e djemve e ka babai, por shumë varet edhe nga nëna. Përpiquni t'i kërkoni djalit tuaj më shpesh ndihmë, sepse edhe një fëmije 3-vjeçar mund t'i jepet një shishe qumësht dhe t'i kërkohet ta marrë atë në shtëpi. Lëreni fëmijën tuaj të kuptojë se ju e vlerësoni ndihmën e tij dhe falënderoni për të. Do të shihni se sa e këndshme do të jetë edhe për të.

Mos i ndaloni djemtë të qajnë, mbështesni ata, ngjallni tek fëmija besimin se ai do të jetë në gjendje të përballojë vështirësitë dhe gjithçka do të funksionojë. Mësojeni djalin të kujdeset për veten dhe të bëjë punët e shtëpisë: kjo do ta bëjë atë më të sigurt në vetvete dhe në të ardhmen do ta ndihmojë të gjejë gruan që do, jo një punëtore.

8. Mos ndëshkoni, por inkurajoni

Shpërblimet janë shumë më efektive sesa ndëshkimet. Fëmijët gëzojnë vërtet shpërblimet emocionale - peshkimi, shkuarja në një ekspozitë ose piknik. Aktivitete të tilla i motivojnë mirë fëmijët për të studiuar dhe gjithashtu do t'u japin atyre shumë përshtypje të gjalla që do t'i mbajnë mend gjatë gjithë jetës së tyre.

Mos abuzoni me dënimet, kini kujdes nga të bërtiturat, eliminoni ndëshkimin fizik. Nëse metoda të tilla funksionojnë, atëherë vetëm në fillim, por me kalimin e kohës ato bëhen të zakonshme dhe fillojnë të shkaktojnë vetëm dëm: ato shkaktojnë emocione negative dhe çojnë në zhvillimin e neurozave tek fëmija.

$

Vendosni të njëjtën rutinë ditore për të gjithë fëmijët

Aktori i famshëm hollivudian Alec Baldwin dhe gruaja e tij Hilaria kanë tre fëmijë: Carmen tre vjeç, Rafael dy vjeç dhe Leonardo i vogël, i lindur më 12 shtator 2016. Gruaja e Alekut flet me gatishmëri në faqen e saj të rrjetit social se si ia del të përballojë tre fëmijë, secili prej të cilëve kërkon njëqind për qind vëmendjen e nënës së saj. Sekreti i saj më i madh është se rutina e përditshme e të gjithë fëmijëve duhet të jetë e njëjtë.

"Kur keni një fëmijë, gjithçka është në rregull - e gjithë vëmendja juaj është e përqendruar tek ai. Kur ka shumë prej tyre, është një ekip, ndaj duhet të bëjnë gjithçka së bashku. Nëse përpiqeni ta bëni secilin fëmijë të jetojë sipas orarit të tij, me siguri do të jeni vazhdimisht të stresuar”, Hilaria.

Përfshini fëmijët në vendosjen e vëllezërve dhe motrave të tyre në shtrat

Jo të gjithë fëmijët mund të vihen në gjumë lehtësisht dhe shpejt gjatë ditës. Nëna e katër fëmijëve Anna Ananova e di këtë si askush tjetër. Ajo duhej të provonte shumë metoda të ndryshme përpara se të gjente më efektiven.

“Ne vendosëm të mos e detyronim fëmijën. Nëse nuk doni të flini, është mirë. Dhe ne mbremje, kur femija po terhiqej nga hiçi, kur ishte shume i lodhur, kur donte te flinte, me perpikmeri thoshin se bir, e gjitha kjo sepse trupi juaj nuk pushonte gjate dites, ka pak. forca, e kështu me radhë. Herën tjetër kur shkoni në shtrat gjatë ditës, dhe më pas në mbrëmje, ne ende mund të lexojmë, skulpturojmë, e kështu me radhë para se të shkojmë në shtrat. Unë do t'ju them - funksionon 100%, edhe me një fëmijë dy vjeçar, "tha ajo.

Një mënyrë tjetër, sipas Anna-s, e testuar me kohë për t'i vënë fëmijët në gjumë gjatë ditës është të kërkosh ndihmë: "Unë i them foshnjës: "Djali, dua të fle, të lutem më vendos në shtrat, më mbaj dorën për rreth pesë. minuta.” Dhe nëse keni nevojë t'i vendosni të gjithë në shtrat në të njëjtën kohë, atëherë mund ta thoni këtë: "Ju lutem më ndihmoni të vendos Alenën në shtrat: pretendoni se jeni në gjumë, dhe pastaj ajo do t'ju shikojë dhe do të bjerë në gjumë". Gjithmonë funksionon!”

Pranojeni, ju nuk jeni një supermamë.

Sigurisht, është mirë të konsiderosh veten një nënë të pavarur dhe të thuash me krenari se mund të përballosh gjithçka vetë, por më shpesh kjo është e mirë dhe e thjeshtë vetëm në teori. Aktorja Olga Lomonosova, një nënë, e kuptoi nga përvoja e saj se është shumë e vështirë pa ndihmën e një dadoje ose gjyshe.

“Në fillim u përpoqëm ta përballonim vetë. Por një ditë, kur Varya ishte rreth pesë muajsh, shkova në audicion për Mosfilm. Pasha më thirri (burri i aktores. – Ed.) dhe tha: “Bëj çfarë të duash, por rri në shtëpi! Varya ka nevojë për gjinjtë.” Unë vrapova në shtëpi i tmerruar, në këtë kohë Pasha tashmë e kishte qetësuar foshnjën. Pas kësaj historie, kuptuam se kishim nevojë për një dado. Ne kontaktuam agjencitë, por aty hasëm njerëz kaq të çuditshëm. Një ditë Lilya erdhi tek ne. Ajo u ul në divan dhe tha: "Unë kurrë nuk kam qenë dado, por kam dy fëmijët e mi". Disi ishim me fat që Lilya është ende me ne. Por ne po kërkonim një dado për një kohë shumë të gjatë, "tha ajo.

Sa më i madh të rritet fëmija, aq më shumë mund t'i jepni atij udhëzime për të bërë diçka vetë: rregulloni lodrat përpara se të mbërrijnë mysafirët, fshini pluhurin në raft ose ndihmoni me gatimin (për shembull, të zgjidhni hikërrorin ose orizin). Jini të përgatitur që në fillim do t'ju duhet të ribëni gjithçka, por megjithatë, të gjitha përpjekjet e fëmijës duhet të inkurajohen dhe nuk duhet ta ndihmoni kurrë derisa ai ta kërkojë vetë.

Porositni sende ushqimore në shtëpinë tuaj

Shpesh, një udhëtim midis një nëne dhe fëmijëve të saj në supermarket kthehet në një sprovë të vërtetë: njëra qan sepse nuk i blenë një lodër, tjetra është e lodhur, e treta humbet plotësisht nga shikimi dhe pastaj duhet të mbani çanta të mëdha me sende ushqimore në shtëpi - jo të gjithë kanë një makinë... Për të shmangur Në këtë mënyrë, ju mund të thjeshtoni detyrën dhe të porosisni sende ushqimore në internet – me dorëzim në shtëpi.

“Unë shpesh (sidomos kur burri im nuk është në shtëpi) porosis sende ushqimore në internet për dërgesë. "Unë kursej kohë dhe nuk mbaj ngarkesa të rënda," ndau këshillën e saj një nënë e shumë fëmijëve me gazetën Komsomolskaya Pravda. – Kjo ndoshta nuk është këshillë origjinale, por pse atëherë në supermarkete shoh ende familje me fëmijë për të cilët blerja e ushqimeve kthehet në torturë? Një karrocë plot me fëmijë, qumësht, letër higjienike, gjithçka bie, të gjithë ikin, të gjithë nervozohen... 5 minuta - klikoni në produktet e dëshiruara, pastaj 5 minuta të tjera hapni derën e korrierit. Ju mund të porosisni qumësht, drithëra dhe ushqime për fëmijë me kuti dhe të mos mendoni për këtë për një muaj.”

Tatyana Orlova me djalin e saj

“Unë sakrifikoj rendin e përsosur. Ne bëjmë pastrim të rregullt, por "lustrimi" i vazhdueshëm është i kotë nëse ka shumë fëmijë. Pra, për arsye komoditeti, shtëpia nuk duhet domosdoshmërisht të jetë e pastër sterile. Unë kam akses në materiale krijuese, dhe herë pas here dikush ndotet në to, por nuk është aspak e vështirë të lash një fëmijë, ta puthësh dhe ta lejosh të vazhdojë të luajë," Tatyana.

Dhe së fundi, një rekomandim i thjeshtë dhe i dobishëm nga shumë nëna me përvojë. Ata këshillojnë: mënyra më e mirë për të ruajtur rendin në një apartament me fëmijë është të kaloni sa më pak kohë atje. Për shembull, nëse duhet të kaloni gjithë ditën në shtëpi me të gjithë grupin, atëherë përpiquni të bëni një shëtitje të paktën dy herë për të paktën dy orë. U zgjuam, hëngrëm mëngjes, luajtëm dhe dolëm jashtë. Pastaj: hëngrëm, fjetëm, hëngrëm një meze të lehtë pasdite - dhe shkuam përsëri për një shëtitje. Pas kthimit, hani darkë, notoni dhe flini. Kështu, fëmijët do të përfitojnë gjithashtu - ata do të kalojnë shumë kohë në ajër të pastër, dhe rendi do të mbetet në shtëpi shumë më gjatë.

Çfarë truke prindërimi përdorni? Na tregoni në komente.

Fëmijët në çdo familje, nëse janë të dashur, sjellin shumë gëzim, lumturi, si dhe telashe dhe shqetësime. Është gjithmonë më e vështirë për një nënë me shumë fëmijë sesa për një që ka një ose dy fëmijë. Me shqetësimet e vazhdueshme për fëmijët dhe punët e shtëpisë, një nënë në një familje të madhe herë e humb këtë ndjenjë lumturie nga të pasurit e shumtë, herë acarohet, gjithnjë e zënë. Të gjitha punët e saj zbresin në gatimin, pastrimin, ushqimin e të gjithëve në kohë, përgatitjen e të gjithëve për shkollë dhe kopsht, pastaj marrjen e saj, vendosjen e saj në shtrat, etj. Por më kot. Edhe në këtë rast, ju mund të mbeteni jo vetëm të lumtur, por edhe të kuruar dhe të bukur.
Për ta bërë këtë, para së gjithash duhet të kuptoni se një familje e madhe është një tregues i forcës suaj. Në fund të fundit, shumë kanë frikë të lindin një të tretë, të katërt, etj. fëmijës pikërisht nga mungesa e kohës dhe parave, nga frika se nuk do ta përballojnë atë. Dhe ju do t'u tregoni të gjithëve me stilin e jetës dhe sjelljen tuaj se nuk është kështu. Ndoshta vetëm dikush që ka më shumë se një fëmijë mund ta kuptojë këtë.

Ne planifikojmë kohën për të gjithë veç e veç

Mirë, të gjitha zhurmat mënjanë, thjesht ngatërron. Le të kalojmë në veprime specifike. Për të menaxhuar gjithçka, duhet të planifikoni saktë kohën tuaj. Pse marrim një stilolaps dhe bllok shënimesh? Ne shkruajmë të gjitha detyrat e përditshme pa të cilat nuk mund të bëjmë. Le të marrim për shembull një familje me tre fëmijë, kur babai punon dhe nëna kujdeset për fëmijët. Së pari, mund të jeni të lumtur që nuk keni kaq shumë fëmijë, dhe së dyti, nuk duhet të mendoni për të fituar para.

Le të themi se fëmija i parë është nxënës i shkollës fillore, fëmija i dytë shkon në kopsht dhe i treti është një fëmijë nën një vjeç. Ne shënojmë në një fletore kur duhet të rritet më i madhi që të ketë kohë të përgatitet për shkollë, të hajë mëngjes etj. Kur kthehet nga shkolla, kur duhet të ushqehet me drekë, pas së cilës mund të pushojë pak, të bëjë një shëtitje dhe të merret me punët e tij. Kur ai duhet të ulet për detyrat e shtëpisë, sa kohë ju duhet për t'i bërë ato së bashku, ia vlen të mendoni se çfarë do të bëjë i vogli - ndoshta ai po fle në atë kohë?

Tani ne shkruajmë gjithçka për fëmijën e dytë - kur duhet ta çoni në kopsht fëmijësh, ta merrni, mos harroni se ai duhet t'i kushtojë të paktën gjysmë ore vëmendje nga ana juaj: lexoni, dëgjoni tregime nga kopshti, etj. . Vini re kur shkon në shtrat, kur duhet të lahet para gjumit etj.

Epo, le të shkruajmë gjithçka për fëmijën e tretë. Këtu, natyrisht, do të duhet më shumë kohë, në varësi të moshës specifike. Kur fle, kur ha, kur lahet etj. Nga rruga, në një situatë të tillë, mënyra më e mirë për të ushqyer është në një orar, pavarësisht se çfarë thonë kundërshtarët e tij. Së pari, është i përshtatshëm për të gjithë familjen, ka një shans më të madh që ju të jeni në gjendje t'i kushtoni vëmendje të mjaftueshme anëtarëve të tjerë të familjes dhe të ribëni të gjitha gjërat, dhe së dyti, kur një fëmijë jeton sipas një rutine që nuk prishet kurrë, ai është më i qetë dhe zhvillohet më mirë. Ai mësohet të hajë në këtë kohë dhe të flejë në këtë kohë, ndaj çdo gjë e trajton me qetësi. Sigurisht, në fillim nuk do të jetë e lehtë, veçanërisht nëse më parë nuk ka pasur rregulla të tilla në familjen tuaj, sepse do t'ju duhet t'i mësoni të gjithë me një rutinë të caktuar, por më pas gjithçka do të shkojë lehtësisht dhe pa probleme. Provojeni dhe shikoni vetë.

Duke i bashkuar të gjitha

Pasi të gjitha pikat kryesore për secilin fëmijë janë regjistruar veçmas, duhet t'i kombinoni të gjitha së bashku. Nga rruga, mos harroni të merrni parasysh momente të tilla që fëmijët duhet të shkojnë në shtrat para nëntë të mbrëmjes, duhet të mendoni siç duhet rutinën e përditshme për të gjithë, në mënyrë që të ketë kohë të mjaftueshme për klasa, detyra shtëpie, pushim dhe punët personale, shëtitjet etj.

Pjesa më e vështirë është kombinimi i tre rutinave së bashku. Për të filluar, përpiquni t'i ushqeni fëmijët tuaj në të njëjtën kohë, për shembull, darka dhe mëngjesi mund të ndahen, dreka - me ata fëmijë që janë në shtëpi në atë kohë, domethënë me më të mëdhenjtë dhe më të vegjëlit. Sigurisht, foshnja do të ketë rutinën e tij të të ushqyerit, por ajo duhet të afrohet gradualisht, me rritjen e tij, me kohën kur e gjithë familja ha. Në mëngjes, të gjithë duhet të zgjohen herët në mënyrë që të përgatiten në kohë, këshillohet të përgatisni gjithçka që ju nevojitet në mbrëmje, në mënyrë që të mos ketë zhurmë të panevojshme. Kur i shoqëroni fëmijët më të mëdhenj në shkollë dhe kopsht, mund ta merrni më të voglin me vete për shëtitje dhe më pas mund të shkoni në dyqan për ushqime. Të gjitha listat duhet të hartohen paraprakisht, duke përfshirë itinerarin, në mënyrë që të mos humbni kohë në vrapime të panevojshme.

Ndërsa fëmijët më të mëdhenj janë në klasë dhe në kopsht, ju mund të punoni me fëmijën tuaj, të ndani një kohë të caktuar për këtë. Është gjithashtu e nevojshme të sigurohet për gjysmë ore që fëmija duhet të kalojë vetë, ai duhet të mësojë të argëtojë veten. Në të njëjtën kohë, nuk është aspak e nevojshme ta lini atë vetëm në dhomë, mund ta ulni pranë tij ose në shesh lojërash dhe të bëni disa punë, për shembull, hekurosjen e rrobave. Kur të shkojë në shtrat, le të gatuajmë. Këshillohet gjithashtu të mendoni paraprakisht përmes menusë, rekomandohet gjithashtu të kërkoni në internet ose në libra për receta të shëndetshme që mund të përgatiten shpejt. Pajisjet moderne shtëpiake - mikrovalë, multicooker, etj. - do të bëhen gjithashtu asistentë. Borscht i shijshëm dhe i shëndetshëm mund të përgatitet në një tenxhere të ngadaltë, e cila do të kërkojë më pak përpjekje dhe, për rrjedhojë, më pak kohë.

Më i madhi erdhi në shtëpi nga shkolla - është koha për ta ushqyer atë dhe në të njëjtën kohë për të pyetur për punët e shkollës. Ndërsa ai pushon pas shkollës, mund të pushoni edhe ju, nëse fëmija fle, nëse jo, mbajeni të zënë me diçka. Një tjetër shëtitje, këtë herë së bashku me foshnjën dhe fëmijën më të madh - shkoni në kopsht për atë të mesëm, pas së cilës mund të bëni një shëtitje së bashku.

Kur të ktheheni në shtëpi, ushqeni fëmijët, lëreni më të madhin të ulet të bëjë detyrat e shtëpisë dhe tani për tani mund të luani me të tjerët. Pas një kohe, kontrolloni detyrat e shtëpisë dhe filloni të përgatiteni për të fjetur. Ndërsa të moshuarit mbledhin lodra, më i vogli mund të lahet dhe të shtrihet në shtrat. Pastaj i mesëm, ndërsa ai është duke notuar në banjë nën mbikëqyrjen e plakut, mund të çmontoni shtretërit, të përgatisni gjithçka që ju nevojitet për nesër, etj. Ndoshta më i madhi do të lahet vetë, ndoshta do t'i duhet pak ndihmë. Kur të gjithë janë në shtrat, shpëlajeni dhe ju gjithashtu, për të lehtësuar lodhjen, ose më mirë akoma, shtrihuni në banjë dhe relaksohuni.

Pushimi i detyrueshëm dhe planet për nesër

Tani keni një ose dy orë kohë të lirë, mund të relaksoheni dhe të merreni me biznesin tuaj: lexoni, shikoni një film, etj. Vetëm mos harroni të shkruani fillimisht planin tuaj për ditën tjetër. Në përgjithësi, ia vlen të lëmë mënjanë disa orë në një ditë, për shembull, në një fundjavë, kur babai është duke ecur me fëmijët, për të bërë një plan për javën, një menu, një listë blerjesh. Blerja mund të bëhet ose një herë në javë, duke blerë menjëherë gjithçka që ju nevojitet, ose çdo ditë, siç është më e përshtatshme për ju. Mund të mos ju mbetet shumë kohë për punët e shtëpisë. Këtu pajisjet shtëpiake do të vijnë në shpëtim, siç u përmend tashmë, dhe i njëjti plan i punëve. Mund të gjeni 15 minuta në ditë për pastrim, megjithëse duket se kjo nuk mjafton, por nëse e përdorni me mençuri, atëherë do të keni gjithmonë një vend të pastër. Për shembull, të hënën pastrojmë kuzhinën, të martën fshijmë pluhurin, të mërkurën lajmë dyshemenë etj. Duhet të planifikoni paraprakisht kur dhe çfarë të bëni, atëherë do të keni kohë për të bërë gjithçka.

Sigurisht, gjithçka e renditur më sipër është një shembull shumë i përafërt. Por ju mund ta përdorni atë si një udhëzues kur krijoni rutinën tuaj të përditshme, duke marrë parasysh karakteristikat e familjes suaj dhe shijet e saj. Ju paralajmëroj se do të jetë e vështirë vetëm në fillim, pastaj të gjithë anëtarët e familjes tuaj do të mësohen me rregullat e reja dhe gjithçka do të jetë shumë më e lehtë.

Kur krijoni një rutinë, sigurohuni që të lini pak kohë për t'u kujdesur për pamjen tuaj. Të vendosësh një maskë gjatë banjës nuk është aspak e vështirë, të ecësh me ritëm të shpejtë gjithashtu nuk është e vështirë, por do të dukesh mirë dhe do të bësh gjithçka.

Është mirë nëse mund të gjeni kohë për gjimnastikë, mjaftojnë 10-15 minuta stërvitje për t'u dukur mirë. Një dush me kontrast në mëngjes nuk do t'ju marrë shumë kohë, por do t'ju japë energji dhe forcë për të gjithë ditën.

Fat të mirë, sukses dhe lumturi. Mund të arrini gjithmonë të bëni gjithçka, të dukeni 100% dhe të shijoni jetën dhe të keni shumë fëmijë!

Vjen një moment në jetën e një gruaje kur ajo dëshiron të përjetojë sërish gëzimin e mëmësisë, duke pasur në krahë fëmijë të vegjël ose tashmë të rritur. Duket se gjithçka po shkon mirë: të ardhura të qëndrueshme, fëmijë "të rritur", moshë e përshtatshme, shëndet dhe më e rëndësishmja, dëshira për të dhënë dashurinë dhe kujdesin tuaj.

As “sulmi i mëmësisë” nuk më ka anashkaluar, për herë të tretë. Imagjinoni habinë time kur mësova se mes miqve të mi kishte njerëz me mendje të njëjtë. Dhe tani, tashmë po ankohemi me njëri-tjetrin për lodhje, mungesë kohe, të stërmbushur, pavarësisht se tashmë kemi përvojë solide në jetën familjare. Por në të njëjtën kohë, miqtë e mi arrijnë të bëjnë gjithçka, por unë kam një nxitim të përjetshëm. Ishte një goditje e rëndë për krenarinë time.

Filloi paniku: “Çfarë nuk shkon me mua? A nuk funksionoi gjithçka për mua më parë?”

Duke kërkuar për një përgjigje të shpejtë, kërkua një ton faqesh interneti dhe blogjesh të nënës. U qetësova pak kur mësova se ky është vërtet problemi i shumë prindërve: rindërtimi i jetës së tyre me ardhjen e një fëmije. Nuk e kam menduar shumë më parë.

1. Përcaktoni prioritetet.
2. Planifikoni ditën tuaj.
3. Pranoni ndihmën e të afërmve.
4. Shpërndani përgjegjësitë shtëpiake.
5. Mbani një rutinë të përditshme.
6. Organizoni ushqimin në mënyrë racionale.
7. Pushoni.
8. Gjeni kohë për veten tuaj.

"Sa mirë," mendova, "do ta marr në shërbim dhe gjithçka do të funksionojë për mua!"

Fillova të ndërtoj jetën time sipas rregullave

1. Pika e parë nuk funksionoi. Nuk mund të identifikoja menjëherë gjënë kryesore. Të gjithë kishin njëlloj nevojë për vëmendjen dhe kujdesin tim: një nxënës i klasës së nëntë që merr OGE (ushqyerja e përmirësuar, shumë kohë e lirë), një nxënës i klasës së parë (i gjithë truri i nënës së tij), një fëmijë (i gjithë truri i nënës së tij), baba i varfër nuk i kishte mbetur asgjë (ai e pranoi këtë si fakt). Kaluam xhelozi, lot, debat, inat. Motra e porsalindur fiton! Humbësit u mblodhën dhe madje u bënë miqtë më të mirë.
2. Gjithë jetën më ka përndjekur “fati i planifikimit”: ju duket se keni parashikuar gjithçka, keni vlerësuar kohën, keni shpërndarë forcat... Por jo! Me siguri do të dalë ndonjë vidë dhe i gjithë mekanizmi do të shkojë në ferr. Kuptova që kjo nuk është e imja. Theksova një ose dy ngjarje të rëndësishme për javën (të shkoj te mjeku, të frekuentoj një takim prindër-mësues, t'i lë kohë vetes): dhe nuk do të duhet të shqetësohesh për mos përmbushjen e planit dhe do të jesh më shumë gjasa për ta zbatuar atë. Po, dhe më e rëndësishmja, do të ketë një arsye për të lavdëruar veten dhe për të mos u mërzitur gjatë gjithë kohës për paaftësinë tuaj për të zbatuar planin. Fillova një kalendar muri në kuzhinë, në të cilin regjistroja veprimet e mia të ardhshme për çdo muaj. Nga fundi i vitit, ky kalendar u bë një kronikë e mirëfilltë e jetës familjare.
3. Me përfshirjen e asistentëve, gjërat ishin më të ndërlikuara. Gjyshërit, për shkak të moshës së shtyrë apo vendndodhjes së largët, nuk mund të ndihmonin. Nxënësit e shkollës janë "ndihmues për një orë", një gjë është e mirë, ata mund të ndihmojnë njëri-tjetrin, ky është një lehtësim i madh. Burri im do të ishte i lumtur të përfshihej... Dadot dhe guvernantat nuk janë opsioni ynë. Përfundim: duhet të mbështeteni vetëm tek vetja, prandaj vijon pika 4.
4. Minimizoni punët e shtëpisë, pasi barra kryesore është mbi mua. Në një nga faqet lexova këshillat e mëposhtme: hiqni qafe gjërat e panevojshme (përveç kësaj, kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar njerëzit që e gjejnë veten në situata të vështira të jetës). Minimalizmi është çelësi i rendit në shtëpi. Me të vërtetë funksionon! Nuk do t'ju duhet të mbledhni dhjetëra lodra të shpërndara çdo ditë, të lëvizni suvenire magnetike nga një vend në tjetrin, të grumbulloni grumbuj gjërash të vjetra, etj.
5. Regjimi ditor. Mund të lavdëroj veten këtu. Ndodhi. Të ushqyerit me orë të një fëmije të vogël ju lejon të organizoni ditën e gjithë familjes me përfitim maksimal.
6. Nuk funksionoi menjëherë me një dietë të ekuilibruar. Në fillim, petët e blera në dyqan zëvendësuan ushqimin e bërë në shtëpi. Problemi ishte t'u siguronte nxënësve një mëngjes të nxehtë në mëngjes. Si rregull, ky moment përkonte me ushqyerjen e foshnjës, kështu që nuk isha në gjendje të ushqeja fizikisht tre fëmijë të moshave të ndryshme në të njëjtën kohë. Fillova të përgatisja mëngjesin... në mbrëmje dhe ia besova djalit tim të madh ngrohjen në mëngjes. Së shpejti e mësova se si të gatuaj qull qumështi dhe e lirova plotësisht veten nga kjo përgjegjësi. Më pas, zgjerova me sukses stokun tim të gatimit me një sërë recetash "dembele" dhe minimizova kohën time në kuzhinë.

7-8. Në fillim, derisa foshnja të rritej, duhej pritur pushimi dhe koha personale. Pishina dhe salloni u kthyen në jetën time pas një viti e gjysmë. Ndërkohë, u kufizuara në bastisjet në parukeri.

Pasi u përpoqa ta organizoja jetën time sipas rregullave, kuptova përfundimisht dhe në mënyrë të pakthyeshme: çdo nënë ka ritmin e saj të jetës, qëllimet dhe objektivat e saj të jetës. Mos u mërzit, aq më pak panik, nëse nuk ia del dot, si gjithë të tjerët ose siç këshillojnë mësuesit me përvojë apo psikologët e familjes. Nëse nuk mund të jetoni sipas rregullave të vendosura, dilni me këto rregulla vetë. Nëse dëshironi të jeni një nënë dhe grua e lumtur, krijoni një situatë suksesi për veten tuaj dhe tregoni të dashurit tuaj për arritjet tuaja. Nuk duhet të shqetësoheni shumë për atë që nuk funksionoi gjatë ditës, është më mirë të përqendroheni në rezultatet e arritura.