ஜப்பானிய மசாஜ் 10 நிமிடங்கள். ஓரியண்டல் தந்திரங்கள்: ஜப்பானிய முக மசாஜ்

முக மசாஜ் என்பது 10-15 நடைமுறைகளில் உங்கள் முகத்தை இளமையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும், இது அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்காது. ஜப்பானிய முக மசாஜ் Asahi பல ஆண்டுகளாக ரைசிங் சன் நிலத்தில் அறியப்படுகிறது. அதன் இரண்டாவது பெயர் ஜோகன் மசாஜ். பல்வேறு கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளின் உதவியுடன் அடைய முடியாத ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், தோல் பராமரிப்பு வளாகத்தில் இது ஒரு அத்தியாவசிய உறுப்பு என்று கருதப்படுகிறது. ஒரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அதிக முயற்சி இல்லாமல் நீங்கள் 10 வயது இளமையாக மாறலாம், அதன் வீடியோவை இந்தப் பக்கத்தின் முடிவில் காணலாம். இதற்கிடையில், புகைப்படத்தில் உள்ள முடிவுகளைப் பாருங்கள்:

சமீபத்தில், ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஜோகன் (அதாவது "முகத்தை உருவாக்குதல்"), இது ரஷ்ய மொழி பேசும் நாடுகளில் பொதுவாக அசாஹி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும் புகழ் பெற்றது. இந்த நுட்பம் பண்டைய காலங்களிலிருந்து தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்டது; அதன் செயல்திறனை ஜப்பானிய பெண்களின் தோற்றத்தால் தீர்மானிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நாட்டில் வசிப்பவர்கள் தெளிவான தோல் மற்றும் சுருக்கங்கள் இல்லாததால் பிரபலமானவர்கள் என்பது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், 20 ஆம் நூற்றாண்டில், ஜோகன் நுட்பம் மறக்கப்பட்டது. இந்த மசாஜ் உத்தியை தனது பாட்டியிடம் இருந்து பின்பற்றிய அழகுக்கலை நிபுணர் ஹிரோஷி ஹிசாஷிக்கு அதன் மறுமலர்ச்சிக்கு நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம். தற்போது, ​​இந்த தலைப்பில் ஏற்கனவே பல புத்தகங்களை வெளியிட்டுள்ள ஒரு தொழில்முறை ஒப்பனையாளர் புகழ்பெற்ற ஜப்பானிய யுகுகோ தனகாவால் இது தீவிரமாக நடைமுறையில் உள்ளது. இருப்பினும், ஜப்பானிய அசாஹி முக மசாஜ் வீட்டிலும் செய்யப்படலாம். முக்கிய விஷயம் அடிப்படை விதிகள் மற்றும் இயக்கங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முக தோலில் ஆசாஹி மசாஜ் செய்யும் செயல்பாட்டின் வழிமுறை

அசாஹி மசாஜ் என்பது ஒரு தனித்துவமான நுட்பமாகும், இது முகத்தின் தோலை மட்டுமல்ல, மண்டை ஓட்டின் எலும்புகளையும் பாதிக்கிறது. தோலில் செயல்படும் வழிமுறை மிகவும் சிக்கலானது. ஆஸ்டியோபதியாக இருப்பதால், அவர் அவற்றை சரிசெய்து, அவர்களின் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறார். நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் முக தசைகளின் ஆழமான அடுக்குகளை பாதிக்கவும், அவற்றின் இணைப்பு திசுக்களை பாதிக்கவும், அவற்றை புத்துயிர் பெறவும் அனுமதிக்கின்றன. மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் அதன் விளைவாக, திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் அவற்றில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுவதன் காரணமாக "புத்துயிர்" ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, வழக்கமான ஜப்பானிய மசாஜ் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் முகம் 10 ஆண்டுகள் இளமையாக இருக்கும், உங்கள் நேரத்தை 6-10 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அசாஹி மசாஜ் நிணநீர் முனைகளிலும் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது அவற்றின் வடிகால் மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இது முகத்தின் சிறந்த தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. செயல்முறைக்குப் பிறகு நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க, ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரை பரிந்துரைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Asahi மசாஜ் மற்றும் ஐரோப்பிய வகை மசாஜ் இடையே உள்ள வேறுபாடு

ஐரோப்பிய இனங்களில் இருந்து வேறுபாடு அதிகரித்த நோயுற்றது. அசாஹியின் ஜப்பானிய முக மசாஜ் நுட்பம் மிகவும் தீவிரமானது - தசைகளின் ஆழமான அடுக்குகளில் கூட நேர்மறையான விளைவை அடைய முக திசுக்களில் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் போதுமான குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார். இந்த மசாஜ் உணர்திறன் வாசலின் விளிம்பில் உள்ளது என்று நாம் கூறலாம், இருப்பினும், இது முற்றிலும் வலியற்றது மற்றும் பாதுகாப்பானது. இத்தகைய மசாஜ் நுட்பங்கள் சில பெண்களுக்கு அறிமுகமில்லாத பயத்தை ஏற்படுத்தினாலும், முதல் பார்வையில் அது சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிகிறது.

கூடுதலாக, ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஜோகன் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மசாஜ் சட்டங்களை புறக்கணிக்கிறது - இது அதன் சொந்த விதிகளைக் கொண்டுள்ளது. அசாஹி நுட்பத்தின் அடிப்படையானது நிணநீர் பாதைகளின் முழுமையான ஆய்வு ஆகும், ஏனெனில் உடலின் இந்த கூறுகள் விரும்பிய விளைவை அடைவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நிணநீர் தேக்கம் பல அழகு பிரச்சனைகளை தூண்டுகிறது.

முக மசாஜ் செய்யும் போது, ​​மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தோலின் மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான அடுக்குகள், தசைகள் மற்றும் மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் இரண்டையும் பாதிக்கிறது. எனவே, இது மிகவும் ஆக்ரோஷமாக செய்யப்படுகிறது, இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் மீறி, இது மிகவும் இனிமையான செயல்முறையாகும், எந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளும் இல்லை. செயல்முறையின் போது, ​​வாடிக்கையாளர் முக தசைகளின் அதிகபட்ச தளர்வை உணர்கிறார், இது திசுக்களின் நிலையில் மட்டுமல்ல, மூளையின் மன செயல்பாடுகளிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

அசாஹி திட்டத்தின் படி முகத்தின் சுய மசாஜ் மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் அதிக தீவிர அழுத்தத்துடன் இணைந்து தவறான இயக்கங்கள் கண்களுக்குக் கீழே சுருக்கங்கள் மற்றும் வட்டங்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

Asahi மற்றும் Zogan மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

நடைமுறைகளுக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் பக்கத்தில் மேலும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. அவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். சுருக்கங்களைத் தடுக்க பெண்களுக்கு அசாஹி மற்றும் ஜோகன் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்வரும் முடிவுகளை அடைய இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• கண்களின் கீழ் இரட்டை கன்னம் மற்றும் பைகளை அகற்றவும்;
• முக சுருக்கங்களை மென்மையாக்குங்கள்;
• குறுகிய துளைகள் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்த;
• முக தசைகளை வலுப்படுத்துதல்;
• உங்கள் முகத்தை புதுப்பிக்கவும்.

மற்ற வகை மசாஜ்களைப் போலவே, ஜோகனுக்கும் அதன் முரண்பாடுகள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

• தோல் நோய்கள்;
• ஹெர்பெடிக் தொற்று;
• ENT உறுப்புகள் உட்பட கடுமையான தொற்று நோய்கள்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள் அல்லது தீங்கற்ற கட்டிகள்;
• நிணநீர் நோய்க்குறியியல்;
• மோசமான உணர்வு. இது முக்கியமான நாட்களையும் சேர்க்கலாம்.

அசாஹி மசாஜ் செய்வதற்கான நுட்பம் மற்றும் படிப்படியான வழிமுறைகள்

முன்மொழியப்பட்ட நுட்பம் மற்றும் படிப்படியான வழிமுறைகள் ஒரு புதிய மாஸ்டர் கூட தவறுகள் இல்லாமல் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்ய அனுமதிக்கும். ஜப்பானிய ஆசாஹி முக மசாஜ் செய்வதற்கு முன், அசுத்தமான துளைகளை சுத்தம் செய்து, உங்கள் முகத்தில் பால் அல்லது கிரீம் தடவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உங்கள் கைகள் தோலின் மேல் நன்றாக சறுக்குகின்றன. இந்த தயாரிப்பு ஏராளமான இரசாயன சேர்க்கைகள் இல்லாமல், மிகவும் இயற்கையான அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுவது நல்லது. நீங்கள் பேபி கிரீம், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது பழச்சாறு கூட பயன்படுத்தலாம்.

ஜோகன் முக மசாஜ் 15 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் முக தசைகள் மீது மிகவும் வலுவான அழுத்தத்துடன் நிணநீர் முனைகளில் ஒரு மென்மையான விளைவை மாற்றுகிறது. அசாஹி முக்கியமாக 2-3 விரல்களால் (ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிரம்) செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் இயக்கங்கள் முகத்தின் மேற்பரப்பில் மட்டுமல்ல, கழுத்தின் பகுதிகளை காலர்போன்களுக்கு பாதிக்கின்றன. ஒவ்வொரு இயக்கமும் 3 முறை செய்யப்படுகிறது. ஸ்ட்ரோக்கிங் நுட்பம் இடைநிலை மற்றும் ஒவ்வொரு நுட்பத்திற்கும் பிறகு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

அசாஹி முக மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதை அறிய, பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

படி 1. நெற்றியின் நடுவில் இரண்டு கைகளின் 3 விரல்களையும் வைக்கவும், பின்னர் மெதுவாக கோவில்களுக்கு சரிய ஆரம்பிக்கவும், பரோடிட் பகுதியின் நிணநீர் முனைகளில் சில நொடிகள் நிறுத்தவும். காதுகளில் இருந்து, கழுத்தில் உள்ள நிணநீர் முனைகளுக்குச் செல்லவும்.

படி 2. விரல்களின் ஆரம்ப நிலை. சக்தியுடன், உங்கள் விரல்களை உங்கள் கோயில்களுக்கு நகர்த்தி, உங்கள் உள்ளங்கைகளை 90 டிகிரிக்கு திருப்பவும், பின்னர் வலுவான அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் காதுகள் மற்றும் உங்கள் கழுத்தின் பக்கத்தை குறைக்கவும். இந்த நுட்பங்கள் நெற்றியில் உள்ள சுருக்கங்களை நீக்கும்.

படி 3: உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளை உங்கள் கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளுக்கு எதிராக அழுத்தி, அவற்றை உள் மூலைகளை நோக்கி நீட்டி, மென்மையான கண் பகுதியைச் சுற்றி கவனமாக வேலை செய்யுங்கள். அதே இயக்கத்தை புருவங்களின் கீழ் பகுதியில் தடவி, நிணநீர் முனைகளில் நிறுத்தவும்.

பின்னர் உங்கள் விரல்களை உங்கள் காலர்போனுக்கு குறைக்கவும். இந்த நுட்பம் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில் சிரை இரத்தத்தின் தேக்கத்தை நீக்குகிறது, இதன் விளைவாக, அவற்றின் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள்.

படி 4. இரண்டு கைகளின் 3 விரல்களையும் கன்னத்தின் மையத்தில் வைத்து வாயின் மூலைகளுக்கு உயர்த்தவும். நிறுத்து. பின்னர் உதடுக்கு மேலே உள்ள பகுதிக்கு செல்லவும். உடற்பயிற்சி வாயின் மூலைகளை உயர்த்தவும், கன்னத்தில் சுருக்கங்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

படி 5. மையத்திலிருந்து கன்னங்கள் வரை, மூக்கு மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்புகளின் பாலத்தை மசாஜ் செய்து, மூக்கின் முழு நீளமும் வேலை செய்யுங்கள். இது நாசோலாபியல் மடிப்புகளை மென்மையாக்குகிறது.

படி 6. கன்னத்தின் மையத்தில் இருந்து, உங்கள் விரல்களை உதடுகளின் மூலைகளுக்கு நகர்த்தி, சரிசெய்து, பின்னர் nasolabial மடிப்புகளுக்கு இழுத்து மீண்டும் சரிசெய்யவும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் விரல்களை கண்களின் உள் மூலைகளுக்கு நகர்த்தி, பரோடிட் பகுதிக்குத் திரும்பவும், காலர்போனுக்குச் செல்லவும். தாடையை மசாஜ் செய்வதால் இரட்டை கன்னம் நீங்கி முகத்தை இறுக்கும்.

படி 7: உங்கள் தாடை மற்றும் கன்னங்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியில் உங்கள் விரல்களை வைக்கவும். கண்களின் மூலைகளை நோக்கி தோலை உறுதியாக இழுக்கவும். அடுத்து, நிணநீர் ஓட்டம் காதுகளில் இருந்து கழுத்து வரை நகரும். இந்த வழியில் நீங்கள் கன்னங்களை உயர்த்தவும் (இறுக்க)

படி 8. உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளை மூக்கின் இறக்கைகளில் வைத்து, தோலை காதுகளை நோக்கி இழுக்கவும், பின்னர் கழுத்து வரை கீழே வைக்கவும். இந்த நுட்பம் வாயைச் சுற்றியுள்ள தோலை மென்மையாக்குகிறது.

நிச்சயமாக, மேலே உள்ள படிகள் ஜோகன் ஜப்பானிய முக மசாஜ் நிபுணர்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்து நுட்பங்களும் அல்ல. நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற விரும்புவோருக்கு, நீங்கள் சிறப்பு படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்யலாம் அல்லது ரஷ்ய குரல் நடிப்புடன் ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஆசாஹியின் பயிற்சி வீடியோவைப் பார்க்கலாம், இது ஒப்பனையாளர் யுகுகோ தனகாவால் பதிவு செய்யப்பட்டது, இது அனைத்து அசைவுகளையும் தெளிவாகக் காட்டுகிறது.

வீடியோவில் Asahi மசாஜ் மற்றும் நுட்பத்தின் செயல்திறன்

இந்த வகையான மசாஜ் (சுயாதீனமாகவும் ஒரு நிபுணரின் உதவியுடனும்) ஏற்கனவே அனுபவித்த எங்கள் பெண்கள், பெரும்பாலும் அதைப் பற்றி சாதகமாகப் பேசுகிறார்கள். Asahi மசாஜ் செயல்திறன், தோல் நிலையில் முன்னேற்றம் மற்றும் முக வரையறைகளை கூட சரிசெய்தல் ஆகியவற்றை பெண்கள் கவனிக்கிறார்கள் - கன்னங்கள் இறுக்கப்படுகின்றன, இரட்டை கன்னம் அகற்றப்படுகிறது, வெளிப்பாடு சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும். மேலும், அத்தகைய மசாஜ் இளம் பெண்களாலும் (மேலே விவரிக்கப்பட்ட நுட்பம் அவர்களுக்கு ஏற்றது), அதே போல் வயதான பெண்களாலும் நடைமுறைப்படுத்தப்படலாம், அவர்களுக்காக யுகுகோ வேறுபட்ட நுட்பங்களை உருவாக்கியுள்ளார்.

2-3 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு முதல் முடிவுகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் என்று வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். மேலும், வீட்டில் மசாஜ் செய்ய முயற்சித்தவர்களின் மதிப்புரைகளின்படி, அதைச் செய்வது கடினம் அல்ல என்று வாதிடலாம், முடிவுகள் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு தெரியும்.

ரஷ்ய குரல் நடிப்புடன் ஆசாஹியின் மசாஜ் நுட்பத்தை வீடியோவில் பாருங்கள்:

ஜப்பானிய பெண்களின் சரியான முகங்களை நீங்கள் உன்னிப்பாகப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சருமத்தின் மென்மை, நெகிழ்ச்சி மற்றும் அதே நேரத்தில் தீவிர மென்மையை பராமரிக்க அனுமதிக்கும் ரகசியத்தை அவிழ்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். இது உண்மையில் மிகவும் எளிமையானது! கிழக்கத்திய பெண்கள் ஜப்பானிய மசாஜ் செய்து அழகை பராமரிக்கவும் பாதுகாக்கவும்.

ஜப்பானிய மசாஜ் வகைகள்

மிகவும் பிரபலமான மசாஜ் வகைகள்:

• உலகம் முழுவதும் பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட நுட்பமாகும். 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட இளம் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்வதன் முக்கிய குறிக்கோள் தோலின் இளமையை பாதுகாப்பது மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை அகற்றுவது ஆகும். உட்கார்ந்த நிலையில் தினசரி மசாஜ் செய்ய நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், இது விரைவான முடிவுகளை அடையும்.
• ஷியாட்சு (புள்ளி நுட்பம்)- சில புள்ளிகளில் உங்கள் விரல் நுனியில் அழுத்துவது கைமுறை சிகிச்சையின் விளைவை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. முகத்தில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளின் அறிவில் தேர்ச்சி பெற்ற நீங்கள், தசைகளில் லாக்டிக் அமிலத்தின் திரட்சியை கிளைகோஜனுடன் மாற்றலாம். இது இயற்கையான சுருக்கத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்க பங்களிக்கும். அக்குபிரஷர் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது முக சுருக்கங்களை கணிசமாக மென்மையாக்கும், முக வீக்கத்தை நீக்கி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.
• கோபிடோ நுட்பம்- சருமத்தின் வயதான செயல்முறையை நிறுத்துவதற்கும், சிறந்த முக தோல் நிலையை அடைவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி. இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் திரட்டப்பட்ட சோர்வு, பதற்றம் மற்றும் உங்கள் செல்களின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் உடற்கூறியல் படிக்கலாம் மற்றும் அமர்வுகளை நீங்களே நடத்தலாம்.

அறிகுறிகள்

ஜப்பானிய மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

அடிப்படை விதிகள்

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்வதற்கான விதிகள்:

1. முகத்தின் தோலில் நெகிழ் இயக்கங்களை எளிதாக செய்ய, எண்ணெய், மசாஜ் கிரீம் அல்லது ஒப்பனை கிரீம் ஒரு சிறிய அடுக்கு பொருந்தும்.
2. குறைந்தபட்சம் 3 முறை நுட்பங்களை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய, நீங்கள் முடித்த இயக்கத்தை கவனமாக படிக்க வேண்டும். முகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கான எந்த உடற்பயிற்சியையும் இதுவே நிறைவு செய்கிறது. விதிவிலக்கு என்பது உதடுகளின் தொங்கும் மூலைகளின் பகுதி.

ஷியாட்சு நுட்பங்களைச் செய்வதற்கான விதிகள்:

1. அக்குபிரஷர் வகை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நடுத்தர, கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களின் பட்டைகளால் அழுத்தம் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
2. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அழுத்தத்தின் தீவிரம் சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளது. ஒரு சிறிய வலி அதிர்ச்சி மற்றும் வெப்பமயமாதல் அழுத்தத்தின் விளிம்பில் ஒரு கருத்து இருக்க வேண்டும்.
3. கீழே இருந்து மேல் வரை தீவிரம் அதிகரிக்கிறது.
4. ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் அழுத்தம் 7-8 வினாடிகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

கோபிடோ நுட்பத்தை செயல்படுத்துவதற்கான விதிகள்:

1. ஆரம்ப நிலை தோல் சுத்திகரிப்பு, படிப்படியாக நீராவியாக மாறும்.
2. உரித்தல் செயல்முறையை மேற்கொள்வது மற்றும் மெதுவாக கிரீம் கொண்டு தோலை ஈரப்படுத்துதல்.
3. பின்னர் நீங்கள் நிணநீர் வகையின் ஓட்டப் பகுதியை பாதிக்கலாம். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் நிணநீர் மண்டலங்களை பாதிக்கக்கூடாது, அவை குறிப்பாக உணர்திறன் மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.
4. அத்தகைய மசாஜ் நுட்பம் உங்களுக்கு உடற்கூறியல் பற்றிய போதிய அறிவு இல்லை என்றால் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே இது ஒரு சிறப்பு மசாஜ் சிகிச்சையாளரால் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.

ஜப்பானிய மசாஜ் சரியான செயல்திறன்

நிணநீர் வடிகால் நுட்பம் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:

• நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களைப் பயன்படுத்தி (இரண்டு கைகளிலும்), ஆரிக்கிள் (நிணநீர் முனைகள் அமைந்துள்ள பகுதி) அருகே அமைந்துள்ள ஒரு புள்ளியில் சிறிது அழுத்தம் கொடுக்கவும்.
• அவற்றின் முழு நீளத்திலும் விரல்களின் தாக்கம் 2-4 வினாடிகளுக்கு நீடிக்கும், அதன் பிறகு காலர்போன்களுக்கு ஒரு மென்மையான மாற்றம் உள்ளது. அழுத்தத்தின் அதிர்வெண் பராமரிக்கப்படுகிறது. இந்த நுட்பம் முகத்தில் இருந்து நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அசாஹி நுட்பத்தின் அடிப்படையில் செய்யப்படும் அடிப்படை பயிற்சிகள்:

அக்குபிரஷர் செய்வது. வளாகத்தில் வழங்கப்பட்ட அடிப்படை பயிற்சிகள்:

கோபிடோ நுட்பத்தை சரியான முறையில் செயல்படுத்துதல்:

• தோலை முதலில் வேகவைக்க வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் கழுத்து பகுதியை நீட்டி, 5-10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சூடான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை மூட வேண்டும்.
• சருமத்தை சுத்தப்படுத்த ஒரு சிறப்பு தயாரிப்பு (நீங்கள் ஹைட்ரோஃபிலிக் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்) பயன்படுத்தவும். எந்த சூழ்நிலையிலும் மசாஜ் செய்யும் போது முகத்தில் மேக்கப்பை விடக்கூடாது!
• கிரீம் மூலம் சருமத்தை நன்கு ஈரப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் விரல் நுனியில் அசைவுகளைத் தொடங்கலாம், இது கிள்ளுதல், அழுத்துதல் மற்றும் தட்டுதல் ஆகியவற்றுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். இந்த வழியில், மெரிடியன்கள் (முகத்தின் தோலில் உள்ள கோடுகள்) வேலை செய்யப்படுகின்றன.
• செயல்முறை போது, ​​விரல் நுனியில் அவ்வப்போது ஒப்பனை எண்ணெய் சிகிச்சை.
• கோபிடோ நுட்பம் முடியுடன் வேலை செய்வதோடு முடிகிறது.

என்ன விளைவு மற்றும் எவ்வளவு விரைவாக நீங்கள் அடைய முடியும்?

அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் ஜப்பானிய மசாஜ் செய்யும் போது தோலில் ஏற்படும் சில பாதிப்புகள் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது என்று உறுதியளிக்கின்றனர். கூடுதலாக, ஜப்பனீஸ் முக மசாஜ் தினசரி பயன்பாட்டின் மூலம், 10 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு படிப்படியாக மென்மையாக்குதல் மற்றும் சுருக்கங்கள் காணாமல் போவதை நீங்கள் கவனிக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

கூடுதலாக, முகத்தின் வரையறைகள் தெளிவாகவும், மேலும் உச்சரிக்கப்படும், தோல் அதன் முந்தைய நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீண்டும் பெறுகிறது, மேலும் வீக்கம் பெண்ணை தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்துகிறது. நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான நீண்ட காலம் முகத்தின் தோலை குறைந்தபட்சம் 3-5 ஆண்டுகள் புதுப்பிக்கும்.

முரண்பாடுகள்

ஜப்பானிய மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமற்றது என்றால்:

• வைரஸ் நோய்கள்;
• தோல் அழற்சி;
• ஏதேனும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• அழுத்தத்தின் குறைக்கப்பட்ட நிலை (இன்ட்ராக்ரானியல்);
• ஏதேனும் தொற்று நோய்கள்;
• இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களின் கடுமையான வடிவங்கள்;
• கட்டிகள்;
• இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் போக்கு.

ஒரு பெண் எப்போதும் ஒரு ஆணுக்கு கவர்ச்சியாகவும் விரும்பத்தக்கதாகவும் இருப்பது ஏன் முக்கியம்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் வெற்றிகரமான பெண்ணின் அடிப்படை இலக்கு என்பதை நாங்கள் அறிவோம். இதில் ஒரு பண்டைய ஓரியண்டல் தந்திரத்தால் அவளுக்கு உதவ முடியும் - ஆசாஹி ஜோகனின் ஜப்பானிய முக மசாஜ், இது கிழக்கிலிருந்து ஒரு சிறந்த கைவினைஞரின் பயிற்சிக்கு வெகு காலத்திற்கு முன்பு அறியப்படவில்லை.

இந்த அறிவுக்கு நன்றி, நீங்கள் எளிதாக உங்கள் அழகைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை பல மடங்கு அதிகரிக்கவும் முடியும். ஓரியண்டல் மசாஜ் நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி, இயற்கையால் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட உங்கள் கவர்ச்சியைப் பாதுகாக்க உங்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பு கிடைக்கும், தேவையற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களை நாடாமல், ஆன்மா மற்றும் உடலின் இந்த நல்லிணக்கத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

பெரும்பாலும் நாம் கண்ணாடியில் பார்க்கிறோம் மற்றும் நேரம் தன்னை எப்படி உணர வைக்கிறது என்று பார்க்கிறோம். ஆனால் இது விரக்தியடைவதற்கும் சோகமாக இருப்பதற்கும் ஒரு காரணம் அல்ல, ஏனென்றால் தொடர்ந்து நிகழ்த்தப்படும், முற்றிலும் எளிமையான நுட்பங்கள் மூலம் நம் தொனியை இன்னும் பராமரிக்க முடியும். இந்த கட்டுரையில் எங்கள் முக்கிய குறிக்கோள், சுருக்கங்களை எவ்வாறு மென்மையாக்குவது மற்றும் மீள் மற்றும் மென்மையான முக தோலை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது என்பதைக் காண்பிப்பதாகும்.

ஜப்பானிய மசாஜ் நன்மைகள்

மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படை நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகளைப் பார்ப்பதற்கு முன், முக மசாஜின் நன்மைகள் மற்றும் நேர்மறையான விளைவுகளைப் பார்ப்போம்.

முக மசாஜ் தொனியை வழங்குகிறது மற்றும் முக தசைகளில் அதிகரித்த பதற்றத்தை நீக்குகிறது, மேலும் தேவையற்ற சோர்வு அறிகுறிகளை மறைக்கிறது, சிறந்த சுருக்கங்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான வயது அறிகுறிகளையும் இரட்டை கன்னம் வடிவில் மென்மையாக்குகிறது. முக திசுக்களில் லேசான வீக்கத்தை நீங்கள் அடிக்கடி சந்தித்திருந்தால், தினசரி மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் பெரிதும் பயனடைவீர்கள், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதையும், செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதையும் உறுதி செய்கிறது.

அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், இது முக தோலின் வளர்ச்சியின் விளைவாக, முகத்தின் ஆழமான மென்மையான திசுக்களைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் நெகிழ்ச்சிக்கு பொறுப்பான உள் செல்களை செயல்படுத்துகிறது.

நீங்கள் அதை அறிவதற்கு முன், முற்றிலும் இயற்கையான வழியில், சில நாட்களில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை அடைய முடியும், ஜப்பானிய நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் பயிற்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை.

நரம்பு மண்டலம் மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகளை முதலில் உணரும் ஒன்றாகும். முகத்தின் தோலில் பல நரம்பு முனைகள் உள்ளன, அதில் செயல்படுவதன் மூலம் இழந்த அனிச்சைகளை புதுப்பிக்கிறோம், திசு டிராபிஸத்தை மேம்படுத்துகிறோம், அதே போல் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறோம். மசாஜ் மத்திய மற்றும் புற நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் மனநிலை எப்போதும் சிறப்பாக இருக்கும்!

Asahi மசாஜ் செய்ய முரண்பாடுகள்

மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் பின்வரும் முரண்பாடுகளை அனுபவிக்கவில்லை அல்லது இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

• இரத்தம் மற்றும் முகத்தின் தோல் நோய்கள்;
• உச்சரிக்கப்படும் முகக் கட்டி;
• இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் நாளங்களின் கடுமையான வீக்கம், இரத்த உறைவு, கடுமையான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• சுற்றோட்ட தோல்வி தரம் 3;
• இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்தப்போக்கு போக்கு.

சமூகத்தின் இளம் பிரதிநிதிகள் அடிக்கடி சந்திக்கும் சாத்தியமான சிக்கல்களை அறிந்து, முகத்தில் தடிப்புகள் தோன்றினால், நீங்கள் மசாஜ் கிரீம் அல்லது எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் என்பதை எங்கள் வாசகர்களுக்குத் தெரிவிக்க விரைந்தோம். இது கலவையில் உங்களுக்கு பொருந்தாது, மேலும் தேவையற்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் ஏற்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உடனடியாக அதை மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை மாற்ற வேண்டும். மசாஜ் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கைகளின் தோல் மற்றும் உங்கள் முகம் இரண்டின் சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள். நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் உங்கள் வழக்கமான தயாரிப்புகள் (கிரீம்கள், கழுவுவதற்கான பால்) மசாஜ் செய்வதற்கு ஏற்றதாக இருக்கலாம்.

பெயரின் வரலாறு

இப்போது பிரபலமான ஜப்பானிய மசாஜ் நுட்பமான ZOGAN, ஒப்பனையாளர் மற்றும் அழகு நிபுணரான யுகுகோ தனகாவால் பொதுமக்களுக்கு வழங்கப்பட்டது, இது பெண் பாலினத்தை கவர்ந்தது. இந்த நுட்பத்தின் மறுமலர்ச்சி, அதாவது "ஒரு முகத்தை உருவாக்குதல்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது இணைய சமூக வலைப்பின்னலின் பொதுமக்கள் மற்றும் பயனர்களிடையே கணிசமான ஆர்வத்தைத் தூண்டியது.

யுகுகோ தனகா ZOGAN (Yukuko Tanaka இன் முக மசாஜ்) க்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு புத்தகத்தை எழுதுவதில் நேரத்தை வீணடிக்கவில்லை, மேலும் YouTube சேனலில் பல பயிற்சி வீடியோக்களையும் வெளியிட்டார். அவற்றில், பல்வேறு வகையான முகங்களை (மெல்லிய, தட்டையான, சுற்று) கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, மசாஜ் செய்யும் நுட்பத்தையும் அதன் செயல்பாட்டின் அம்சங்களையும் ஆசிரியர் விவரிக்கிறார். ஆசிரியருக்கு மசாஜ் செய்யும் நுட்பம் மற்றும் வரிசை பற்றிய அறிவு அவரது பாட்டி மூலம் கற்பிக்கப்பட்டது.

இந்த புத்தகம் 2007 ஆம் ஆண்டுக்கு முன்னதாக ஜப்பானில் "சிறந்த 10 புத்தகங்களில்" முதல் இடத்தைப் பிடித்தது. சுவாரஸ்யமாக, அவரது இரண்டாவது புத்தகம், "உத்வேகம் தரும் பயிற்சிகள்" என்ற தலைப்பில் இரண்டாவது இடத்தைப் பிடித்தது.

"அசாஹி மசாஜ்" என்று அழைக்கப்படும் பரந்த ரஷ்ய விண்வெளியில் இந்த மசாஜைக் காண நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருக்கலாம். இது அவரது மற்றொரு பெயர். ரஷ்யாவில் இந்த பெயரில் முக மசாஜ் தோன்றியதற்கு எழுத்தாளர் லைனா பட்டருக்கு கடமைப்பட்டிருக்கிறார், அவர் ஜோகன் மசாஜைப் பரப்பினார், அதற்கு ஒரு புதிய பெயரைக் கொடுத்தார், அதாவது "காலை சூரியன்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மசாஜ் உண்மையில் காலை சூரியனின் கதிர்களுடன் ஒப்பிடலாம், இது உங்கள் முகத்தை சூடேற்றுகிறது.

ஐகுல் என்ற பெண்ணின் அமெச்சூர் விசாரணைக்குப் பிறகு, மசாஜின் உண்மையான பெயர் பொதுமக்களுக்குத் தெரிந்தது, அவர் முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட நபரின் நியாயமற்ற நடைமுறைகளை வெளிப்படுத்த முடிவு செய்தார், அதன் மூலம் நுட்பத்தின் ஆசிரியரின் அறிவுசார் சொத்துரிமைகளைப் பாதுகாக்க முடிவு செய்தார். .

ஜப்பானிய அசாஹி மசாஜ் செய்யும் வாசகர்களின் மதிப்புரைகள், முடிவுகள் உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. முகத்தின் தோல் புதிய ஆற்றலைப் பெறுகிறது, இறுக்குகிறது, மேலும் நம் கண்களுக்கு முன்பாக இளமையாகத் தெரிகிறது.

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் அற்புதமான அழகைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் ஓரியண்டல் பெண்களின் புகைப்படங்களை நீங்கள் அடிக்கடி இணையத்தில் காணலாம், உழைப்பு மற்றும் பெண் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக, எந்த நேரத்திலும் சக்தி இல்லை. உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஜப்பானிய சோகன் மசாஜ் விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்கும், மேலும் 40 வயதிற்குப் பிறகும் உங்கள் தவிர்க்கமுடியாத தன்மையால் மற்றவர்களை ஆச்சரியப்படுத்துவதை நிறுத்த மாட்டீர்கள்.

டோனிங் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஜப்பானிய முக மசாஜ் அசாஹி (ஜோகன்)

ஜப்பானிய அசாஹி முக மசாஜ் செய்வதில் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுபவைகளை அழுத்துவது அடங்கும், இது ஒரு வகை ரிஃப்ளெக்சாலஜி ஆகும். பண்டைய காலங்களிலிருந்து, ஜப்பானிய குணப்படுத்துபவர்களின் நடைமுறையில், மனித உடல் ஒரு தனி அமைப்பாக இல்லை என்று கருதப்பட்டது, ஆனால் இயற்கையின் ஒரு பகுதியாகவும், ஆற்றல் பாய்கிறது. எனவே, மனித உடலின் சில மண்டலங்களின் வளர்ச்சியும் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான நடைமுறையும் கணிசமான அளவு அறிவைக் குவிக்க அனுமதித்தன, இது யுகுகோ தனகாவின் வேலையில் பிரதிபலிக்கிறது. மேலும், கிழக்கின் இந்த அற்புத சடங்குகளை நாம் அறிந்துகொள்ளவும், கவனத்தில் கொள்ளவும் எங்களுக்கு வாய்ப்பு வழங்கப்பட்டது.

அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, இது போடோக்ஸுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். இது ஒரு வகையான "முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" போன்றது, ஒவ்வொரு நாளும் அதை நாடுவதன் மூலம் நீங்கள் தேவையற்ற சுருக்கங்களை அகற்றலாம். சுருக்கங்கள் முக்கியமாக தசை தொனி இல்லாததால் எழுகின்றன. முகத்தின் மென்மையான திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் இது நிகழ்கிறது.

சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக 25 வயதிலேயே மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஆழமான சுருக்கங்களிலிருந்து விடுபட முடியாது, ஆனால் தனக்காவின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, புதியவற்றின் தோற்றத்தை நீங்கள் எளிதாகத் தடுக்கலாம், அதே போல் பழையவற்றை மென்மையாக்கலாம்.

மசாஜ் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளாது மற்றும் படுக்கைக்கு முன் தோலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறையின் போது செய்யப்படலாம், இது உங்களின் தினசரி உறக்கச் சடங்கு எனப்படும். ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, இது மூன்று நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.

நீங்கள் செய்ய விரும்பினால், மசாஜ் மற்றும் அகற்றும் அமர்வுக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு பிடித்த முகமூடியை முகத்தின் தோலில் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் முக தசைகள் போதுமான அளவு வெப்பமடைந்து துளைகள் விரிவடைகின்றன. முகமூடியின் செயல் இந்த நேரத்தில் கணிசமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• மசாஜ் வரிசையை பராமரிப்பது அவசியம்;
• கழுத்தில் உள்ள நிணநீர் முனைகளை சூடேற்றுவதன் மூலம் செயல்முறைக்கு முகத்தை முன்கூட்டியே தயார் செய்யவும்;
• மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும், இது முன்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்;
• மசாஜ் செய்யும் போது, ​​உங்கள் தலையை நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சாய்க்காமல், நின்று அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில், சீரான தோரணையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• மசாஜ் செயல்பாட்டின் போது, ​​வலி ​​மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு இடையில் சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் உங்கள் விரல்களால் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளை அழுத்துவது ஒளியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் கவனிக்கத்தக்கது;
• அதிக வலி இருந்தால், அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டியது அவசியம்;
• முகத்தின் தோல் திசுக்களில் இருந்து நிணநீரை அகற்றும் ஒளி இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செயல்முறையை முடிக்க வேண்டியது அவசியம், மூக்கிலிருந்து உங்கள் கைகளை இயக்கவும், காதுகளின் நிணநீர் முனைகள் வரை, கழுத்து கீழே காலர்போன்கள் வரை.

விளிம்பு முக மசாஜ் நெற்றியின் அடிப்பகுதியில் இருந்து கன்னம் வரை செய்யப்படுகிறது, பின்னர் மீண்டும் கன்னத்தில் இருந்து நெற்றியில், பின்னர் முழு முகம் வரை நீட்டிக்கப்படுகிறது. கை அசைவுகள் முகத்தின் மேல் விளிம்புகளிலிருந்து, கீழே, கழுத்தில், காலர்போன்களை நோக்கி செலுத்தப்பட வேண்டும். இது திரட்டப்பட்ட முக நிணநீர் ஒட்டுமொத்த வடிகால் உறுதி செய்கிறது.

மசாஜ் செய்யும் போது உங்கள் கைகளின் இயக்கம் ஒளி, தெளிவான மற்றும் டானிக் இருக்க வேண்டும்; நீங்கள் முக திசுக்களை உருவாக்க வேண்டும், அவற்றை புதிய இரத்தத்தின் வருகையால் நிரப்ப வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதிகப்படியான நிணநீரை அகற்ற வேண்டும். நிணநீர் மண்டலங்களின் மசாஜ், ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, சில முயற்சிகள் தேவை, அவற்றை ஒட்டுமொத்தமாக உருவாக்க போதுமானது.

தெளிவுக்காக, நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம் முகம் மற்றும் கழுத்தின் நிணநீர் மண்டலங்களின் இடம்:

செயல்படுத்தும் நுட்பம்

ஜப்பானிய அசாஹி ஜோகன் மசாஜ் செய்யும் நுட்பத்தையும் முகத்தின் நிணநீர் முனைகளில் செயல்படும் வழிமுறையையும் கருத்தில் கொள்வோம்.

மசாஜ் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களைக் கழுவ விரும்பும் முழு முகத்திலும் மசாஜ் கிரீம் அல்லது ஒப்பனைப் பொருளை சமமாக விநியோகிக்க வேண்டியது அவசியம், நீங்கள் சுய மசாஜ் செய்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அழகுசாதனப் பொருட்களைக் கழுவ வேண்டும்.

மசாஜ் செய்ய தோலை தயார் செய்வது முக்கியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தற்காலிகப் பகுதியின் கீழ் அமைந்துள்ள நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியை உருவாக்க வேண்டும், கழுத்தின் கீழே, காலர்போன்கள் வரை. உங்கள் விரல்களை மூன்று முறை ஸ்வைப் செய்யவும், இது போதுமானதாக இருக்கும்.

மசாஜ் செய்யும் போது கை மற்றும் விரல்களின் நிலை:

உங்கள் கைகள் தளர்வாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் முகத்தின் நிணநீர் முனைகளில் அழுத்தி மூன்று விரல்களால் செய்யப்பட வேண்டும். தேவையான புதிய இரத்த ஓட்டத்தை வழங்க முகத்தின் மென்மையான திசுக்களில் ஈடுபட முயற்சிக்கவும், மேலும் நிணநீர் வடிகால் செய்வதற்காக முகத்தின் மைய அடிப்பகுதியிலிருந்து அதன் சுற்றளவு மற்றும் காலர்போன்கள் வரை உங்கள் இயக்கங்களை இயக்கவும்.

நெற்றிப் பகுதி

மசாஜ் நெற்றியில் இருந்து தொடங்குகிறது. ஒவ்வொரு கையின் மூன்று விரல்களையும் நெற்றியின் நடுவில், நெற்றியின் அடிப்பகுதியுடன் தூரிகையுடன் வைப்பது அவசியம். உங்கள் விரல் நுனியை நெற்றியில் கீழே, தற்காலிகப் பகுதியில் காலர்போன்களை நோக்கி 3 முறை வரை இயக்கவும். உங்கள் விரல்களை நகர்த்தும்போது லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கண் பகுதி

நடுத்தர விரலால், கண்களின் வெளிப்புற மூலையில் இருந்து உள் மூலைகளுக்கு கீழே நகர்த்தவும், பின்னர் மேல் வழியாக நாம் வெளிப்புற மூலைகளுக்குத் திரும்புகிறோம். கண்களின் வெளிப்புற மூலைக்கும் கன்னத்து எலும்புகளுக்கும் இடையில் உள்ள பகுதியில் உங்கள் விரல்களால் லேசாக அழுத்தவும். உங்கள் விரல்களை, முன்பு கூறியது போல், முகத்தின் நிணநீர் முனைகளில், கழுத்து கீழே காலர்போன்கள் வரை இயக்கவும். இதை மூன்று முறை செய்யவும்.

வாய் பகுதி

கன்னத்தின் நடுவில் இருந்து தொடங்கி, கீழ் உதட்டின் கீழ் உங்கள் விரல்களை வைத்து, முகத்தின் தோலை மசாஜ் செய்து, உதடுகளின் மூலைகளிலும், வாயின் மூலைகளிலும் உதடுகளுடன் உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளை இயக்கவும், உங்கள் விரல்களை நகர்த்தவும். மூக்கின் கீழ் மேல் உதடுக்கு மேலே அமைந்துள்ள பகுதிக்கு. நீங்கள் நிறுத்தும்போது, ​​வாய் மற்றும் மூக்கின் மேல் உதடுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியில் உங்கள் விரல்களால் லேசாக அழுத்தவும். இந்த பயிற்சியை மூன்று முறை செய்யவும்.

மூக்கு பகுதி

மூக்கின் இறக்கைகளை மசாஜ் செய்வது அவசியம், அவை பக்கங்களிலும் மூக்கின் அடிப்பகுதியில் சுவாச துளைகளுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன. இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மசாஜ் செய்த பிறகு, மூக்கின் பாலத்திற்குச் சென்று, இரு கைகளின் விரல்களாலும், மூக்கின் மென்மையான திசுக்களை மேல் அடிப்பகுதியில் இருந்து மூக்கின் இறக்கைகள் நோக்கி மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ், மேல் மற்றும் கீழ் இயக்கங்களை மீண்டும் செய்யவும். அடுத்து, கன்னத்து எலும்புகளுடன் காதுகளின் அடிப்பகுதியிலும், கழுத்தில் இருந்து காலர்போன்கள் வரையிலும் தொடர்ந்து நகர்ந்து, அதிகப்படியான நிணநீரை வெளியேற்றவும்.

கன்ன பகுதி

இரண்டு விரல்களால், கீழ் தாடையின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள கன்னப் பகுதியில் அழுத்தி, உங்கள் விரல் நுனியை வாயின் மூலைகளை நோக்கி, மேலும் மூக்கின் இறக்கைகளுக்குச் சென்று, கண்களுக்குக் கீழே அமைந்துள்ள பகுதியை அடையவும். கண்களின் உள் மூலைகளில், திசு முகங்களை அழுத்துவதன் மூலம் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறீர்கள், மூன்று வினாடிகளுக்கு மேல் இல்லை. அடுத்து, கன்னத்து எலும்புகளுடன் காதுகள் மற்றும் கழுத்தின் கீழே, காலர்போன்களை நோக்கி தொடரவும். இந்த இயக்கத்தை மூன்று முறை செய்யவும்.

கன்னப் பகுதிக்கான இரண்டாவது உடற்பயிற்சி உங்கள் கன்னத்தை ஒரு கையால் கப் செய்து சிறிது பக்கமாக நகர்த்த வேண்டும். உங்கள் மற்றொரு கையின் விரல்களைப் பயன்படுத்தி, கீழ் தாடையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள கன்னத்தில் உங்கள் முகத்தின் எதிர் பக்கத்தில் அழுத்தி, உங்கள் விரல்களை கண்ணின் உள் மூலையை நோக்கி குறுக்காக நகர்த்தவும். முடிவில், மூன்று வினாடிகளுக்கு மேல் கண்ணின் உள் மூலையில் உள்ள பகுதியில் உங்கள் விரல்களால் லேசாக அழுத்த மறக்காதீர்கள். பின்னர், வழக்கம் போல், உங்கள் விரல்களை கன்னத்து எலும்புகளுடன் சேர்ந்து காதுகளின் அடிப்பகுதியிலும், கழுத்தின் கீழே காலர்போன்களிலும் இயக்கவும். இந்த பயிற்சியை மூன்று முறை செய்யவும். முடிந்ததும், உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதியுடன் அதையே செய்யவும்.

கன்னம் மற்றும் கன்னங்களுக்கு இடையே உள்ள பகுதி

மூக்கின் இறக்கைகள் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியில் உங்கள் விரல்களை அழுத்தவும், கொழுப்பு திசுக்களைப் பிடிக்கும்போது, ​​​​இப்போது சக்தியுடன், உங்கள் விரல்களை பக்கவாட்டாக காதுகளுக்கு நகர்த்தவும் மற்றும் கழுத்து கீழே காலர்போன்களுக்கு நகர்த்தவும். இந்த பயிற்சியை மூன்று முறை செய்யவும்.

இந்த பகுதிக்கான இரண்டாவது உடற்பயிற்சி முக தசைகளின் தளர்வான பகுதியை உருவாக்குகிறது. மூக்கின் இறக்கைகள் முதல் உதடுகளின் மூலைகள் வரை உள்ள பகுதியில் உங்கள் கையின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள உங்கள் கட்டைவிரலின் மென்மையான பகுதியை அழுத்தவும். முகத் திசுக்களில் மூன்று வினாடிகளுக்கு மேல் அழுத்தாமல் அழுத்திய பிறகு, பிரஷை முகத்துடன் சேர்த்து கன்னத்து எலும்புகளை நோக்கி கழுத்து மற்றும் காலர்போன்கள் வரை நகர்த்தவும். உடற்பயிற்சியை மூன்று முறை செய்யவும்.

மூன்றாவது பயிற்சியானது, கையின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள உங்கள் கட்டைவிரலின் மென்மையான பகுதியை முகத்துடன் தாடையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள கன்னத்தில் அழுத்த வேண்டும். வாயின் மூலைகளிலிருந்து கன்னத்து எலும்புகள் வரை மற்றும் கழுத்தில் இருந்து காலர்போன்கள் வரை தேங்கி நிற்கும் நிணநீரை சிதறடிக்க சில சக்தியுடன் அழுத்தவும்.

முக மசாஜ் இறுதி நிலை

இது முழு முகத்தையும் அதன் தளர்வையும் உயர்த்தும். நாம் முன்பு போலவே, மூக்கின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நம் முகத்தை கசக்க வேண்டும், இப்போதுதான் நாம் நம் உள்ளங்கைகளை ஆள்காட்டி விரல்களுடன் அழுத்தி, கன்னத்து எலும்புகள், காதுகள், காலர்போன்களின் திசையில் நகர்கிறோம். இந்த பயிற்சியை மூன்று முறை செய்யவும்.

இப்போது நீங்கள் சுருக்கங்களைத் தடுக்கவும் அகற்றவும் உங்கள் நெற்றியில் இரண்டு விரல் நுனியில் தேய்க்க வேண்டும். முகத்தை உறுதிப்படுத்த இரண்டாவது கையை கன்னத்தின் கீழ் வைக்கலாம். முகத்தின் மென்மையான திசுக்களைத் தேய்க்கும் இயக்கம் வலது மற்றும் இடது திசையில் மேலும் கீழும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

மசாஜ் அமர்வை வழக்கமான இயக்கத்துடன் நெற்றியில் இருந்து, கோவில்கள் வரை, கழுத்தில் இருந்து காலர்போன்கள் வரை முடிக்கவும்.

ரஷ்ய குரல் நடிப்புடன் கூடிய வீடியோ

யூடியூப் சமூக வலைப்பின்னல் சேனலில் வெளியிடப்பட்ட நடைமுறை கையேட்டில் யுகுகோ தனகாவின் அதே பெயரில் உள்ள ZOGAN மசாஜ் நுட்பத்தை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள கீழே உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். எனவே, ஜப்பானிய மசாஜ் Asahi வீடியோ - ரஷ்ய குரல்வழி!

இந்த மசாஜ் நுட்பம் மற்றும் புத்தகங்களின் ஆசிரியர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடல்நலக் காரணங்களுக்காக நம்மை விட்டு வெளியேறினார், ஆனால் அவரது அறிவும் வாழ்க்கையின் பணியும் நம்முடன் இருக்கும், மேலும் மனிதகுலத்திற்கு நன்மை பயக்கும், இது யுகுகோ தனகா புத்துயிர் பெற பாடுபட்டது என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம். பாரம்பரிய ஜப்பானிய மசாஜ்.

பரபரப்பான வீடியோவின் இரண்டாம் பாகம் இது.

அலெனா சோபோல் வழங்கும் ஜப்பானிய புத்துணர்ச்சி நுட்பங்கள்

ரஷ்ய விண்வெளியில் ஓரியண்டல் ஷியாட்சு நடைமுறைகள் துறையில் பதிவர்களின் பிரகாசமான பிரதிநிதிகளில் ஒருவர் அலெனா சோபோல். இளம், சுறுசுறுப்பான, தனிப்பட்ட உதாரணம் மூலம் தனது முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.

யூடியூப் சேனலில் ஜப்பானிய புத்துணர்ச்சி நுட்பங்களைப் பற்றிய தனது சொந்த வலைப்பதிவின் நிறுவனர் அலெனா, அதில் ஈடுசெய்ய முடியாத ஷியாட்சு நுட்பத்தைப் பற்றி தனிப்பட்ட முறையில் காண்பிக்கிறார் மற்றும் பேசுகிறார். இவை ஓரியண்டல் மசாஜ் மற்றும் சீன மருத்துவத்தின் பாரம்பரிய நடைமுறைகள், உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் ஆகியவற்றின் ஓரியண்டல் பள்ளிகளில் இருந்து சிகிச்சை நுட்பங்களை இணைக்கிறது.

ஷியாட்சு நிலையான வளர்ச்சியில் உள்ளது, இன்று நீங்கள் அலெனாவிடமிருந்து நிறைய சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொண்டதன் மூலம், சுய மசாஜ் செய்வதன் அற்புதமான விளைவுகளைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் முதலில் சொல்லலாம். ஷியாட்சு சிகிச்சை பாரம்பரிய ஜப்பானிய மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பழங்கால நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுபவர்கள் பல ஆண்டுகளாக பல நாட்டுக்காரர்கள், தூதர்கள் மற்றும் பயிர்களின் பிற வகைப்பட்ட கிரீம்களுக்கு சிகிச்சை அளித்துள்ளனர்.

ஷியாட்சுவின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் விரல்கள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் குறிப்பாக கட்டைவிரல்களின் பயன்பாடு ஆகும், இந்த நுட்பத்தின் ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை நடைமுறைகளின் கலவையாகும் என்ற உண்மையை எண்ணுவதில்லை. நிச்சயமாக, யுகுகோ தனகா மற்றும் ஷியாட்சுவின் மசாஜ் இடையே சில ஒற்றுமைகளை நீங்கள் அவதானிக்கலாம். ஜப்பானும் சீனாவும் எப்போதுமே பள்ளிகள் மற்றும் யோசனைகளின் பன்முகத்தன்மைக்கு பிரபலமானவை என்பதால், முடிவுகளுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். முதல் பார்வையில் உங்களுக்கு ஒத்ததாகத் தோன்றலாம், உண்மையில், நீங்கள் அதைப் பார்த்தால், அதன் தனித்துவமான பண்புகள் மற்றும் நுணுக்கங்களை வெளிப்படுத்தலாம்.

அலெனாவின் யூடியூப் சேனலில், இந்த தலைப்பில் நீங்கள் நிறைய பயனுள்ள ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

அலெனா சோபோல் வழங்கும் ஜப்பானிய ஷியாட்சு மசாஜ் வீடியோ

குறுகிய காலத்தில் சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு.

மூலம், அலெனா தேவையற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களின் ரசிகர் அல்ல, மேலும் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கான அலமாரியில் இலவச இடம் மிகவும் முக்கியமானது என்று நம்புகிறார். எனவே, செயலில் உள்ள அழகுசாதனப் பொருட்களை நாடாமல் அவள் விரும்பியதை அடைவது எவ்வளவு எளிது என்பதை உணர்ந்து, அவள் அழகுசாதனப் பொருட்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவற்றை தூக்கி எறிந்தாள்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் வெவ்வேறு வயதில் அழகாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் இளமையாகவும், அழகாகவும், அழகாகவும் இருக்க நிறைய முயற்சிகளையும் நேரத்தையும் செலவிடத் தயாராக உள்ளனர். ஆனால் உண்மையில், வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய நிறைய உள்ளன. அவர்களில் பலருக்கு சிறப்பு நிதி செலவுகள் தேவையில்லை, மேலும் இது முதன்மையாக மசாஜ்களுக்கு பொருந்தும். எனவே, ஜப்பானிய மசாஜ் "10 வயது இளமையாகிறது" ஒரு சிறந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை அளிக்கிறது.

இந்த மசாஜ் ஆசாஹி மசாஜ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது "காலை சூரியன்". இந்த செல்வாக்கு முறை பண்டைய காலங்களிலிருந்து எங்களிடம் வந்தது மற்றும் ஒரு ஒப்பனையாளருக்கு பிரபலமானது. இரண்டு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, இந்த மசாஜின் நேர்மறையான விளைவை நீங்கள் கவனிக்க முடியும்.

ஜப்பானிய மசாஜ் என்பது ஒரு சுய மசாஜ் ஆகும்; இதைச் செய்ய உங்களுக்கு பத்து நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த செயல்முறை உங்கள் முகத்தை மேம்படுத்தவும், இரட்டை கன்னத்தை அகற்றவும், அழகான கன்ன எலும்புகளை வழங்கவும் உதவும். இருப்பினும், நிணநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள் மற்றும் ENT உறுப்புகளின் நோய்களால் பாதிக்கப்படும் சிறுமிகளுக்கு இது செய்யப்படக்கூடாது. பொது உடல்நலக்குறைவு இந்த நடைமுறைக்கு ஒரு முரணாக கருதப்படுகிறது.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் "10 வயது இளையவர்" செய்வது எப்படி?

அத்தகைய விளைவை செயல்படுத்த, நீங்கள் எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது வேறு சில வகையான. இது உள்ளங்கைகளில் விநியோகிக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் தடவி சமமாக தடவ வேண்டும். அடுத்து, மசாஜ் தொடங்கவும்.

"10 வயது இளைய" முகத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நிணநீர் ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் கைகளை உங்கள் கோயில்களில் வைக்கவும், பின்னர் அவற்றை கீழே நகர்த்தவும், நன்றாக அழுத்தவும், கழுத்தில் இருந்து காலர்போன்களுக்கு ஒரு இயக்கத்துடன் முடிவடையும். இத்தகைய பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும். ஏதேனும் ஒரு பகுதி உங்களுக்கு சிக்கலாக இருந்தால், உடற்பயிற்சியை நான்கு முதல் ஐந்து முறை செய்யவும்.

நிணநீர் சிதறி, நெற்றியில் பகுதிக்கு செல்லவும். உங்கள் கைகளை நடுவில் வைத்து, தோலில் அழுத்தவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் கோயில்களை நோக்கி திருப்பி, முதல் பயிற்சியைப் போலவே உங்களை கீழே இறக்கவும்.

இப்போது உங்கள் கண்களை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள். அவர்களுக்கு அருகில் குறிப்பாக மென்மையான தோல் கொண்ட பகுதிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க. எனவே, உங்கள் நெற்றியில் நல்ல அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கண்களுக்கு அருகில் செல்வாக்கின் சக்தி மூன்று மடங்கு குறைவாக இருக்க வேண்டும். முதலில், உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உங்கள் கைகளை இயக்கவும், வெளிப்புற மூலையில் இருந்து உள் மூலைக்கு நகர்த்தவும். பின்னர், புருவங்களுக்கு மேலே ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் சுமூகமாக நகர்த்தவும் (இந்த இடத்தில் நீங்கள் தோலை சிறிது கடினமாக அழுத்தலாம்). பின்னர் கீழே சென்று மீண்டும் கண்களின் கீழ் செல்லுங்கள் - வெளிப்புற மூலையில் இருந்து தொடங்கி உள் நோக்கி நகரும். உங்கள் மூக்கின் பாலத்தில் உங்கள் விரல்களை வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் கைகளை எதிர் திசையில் சுட்டிக்காட்டவும். வெளிப்புற மூலைகளில் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றை சிறிது பக்கங்களுக்கு நீட்டவும். ஓரிரு வினாடிகளுக்கு இந்த நிலையில் பூட்டவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை உங்கள் கோயில்களுக்கு நகர்த்தவும், பின்னர் மீண்டும் உங்கள் கழுத்தில் உங்கள் காலர்போன்களுக்கு நகர்த்தவும்.

இப்போது உங்கள் கைகளை உங்கள் கன்னத்தில் வைத்து, உங்கள் உதடுகளுக்கு அருகில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை வட்டமிடுவது போல் கடினமாக மேல்நோக்கி நகர்த்தவும். உங்கள் கைகள் உங்கள் மூக்கின் அடிப்பகுதியை அடையும் வகையில் இயக்கத்தை முடிக்கவும். இந்த பயிற்சியை இரண்டு முறை செய்யவும், மூன்றாவது முறை, மூக்கின் அடிப்பகுதியில் இருந்து, கன்னங்கள் வழியாக கோவிலுக்கு, பின்னர் கீழே, கழுத்து மற்றும் காலர்போன்களுக்கு மற்றொரு இயக்கத்தை உருவாக்கவும்.

உங்கள் மூக்கின் அடிப்பகுதியில் உங்கள் கைகளை வைத்து, பல வட்ட அழுத்தங்களை உருவாக்கவும் - முதலில் மூக்கின் நுனியில், பின்னர் சீராக மேலே நகர்த்தவும் மற்றும் மேலிருந்து கீழாக அசைவுகளுடன் உங்கள் மூக்கை மசாஜ் செய்யவும். உடற்பயிற்சியை முடிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் கைகளை உங்கள் மூக்கிலிருந்து உங்கள் கோயில்களுக்கு நகர்த்தவும், பின்னர் நிணநீரை உங்கள் காலர்போன்களுக்கு நகர்த்தவும்.

இந்த பயிற்சியை செய்ய, உங்கள் விரல்களை உங்கள் மூக்கின் அடிப்பகுதியில் கிடைமட்டமாக வைக்கவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் காதுகளை நோக்கி நகர்த்தவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை தொண்ணூறு டிகிரி திருப்பி உங்கள் கழுத்தில் கீழே நகர்த்தவும். அழுத்தம் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்.

இப்போது ஒரு கையை கன்னத்தில் வைத்து, மற்றொன்றை குறுக்காக நகர்த்தவும், கன்னத்தில் இருந்து கன்னத்தில் மேலே நகரவும். உங்கள் மூக்கை அடைந்து எதிர் திசையில் நகரவும் - கோவிலுக்கு கீழே காலர்போன் வரை. மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்.

உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக இணைக்கவும், அதனால் அவற்றின் அடிப்பகுதிகள் தொடும். அவற்றை உங்கள் மூக்கின் அடிப்பகுதிக்கு கொண்டு வாருங்கள், அவற்றின் பின்புறத்தை உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளுடன் சேர்த்து உங்கள் கோவிலுக்கும் கீழே உங்கள் காலர்போன்களுக்கும் இயக்கவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை அதே வழியில் மடித்து, உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளின் இருபுறமும் வைக்கவும். உங்கள் கைகளை கன்னத்து எலும்புகளுடன் கோயில்களுக்கு உறுதியாக இயக்கவும், பின்னர் கழுத்தை நோக்கி இயக்கத்தை இயக்கவும்.

இப்போது உங்கள் உள்ளங்கையின் பட்டைகளை உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் வைத்து, உங்கள் கையை உங்கள் கன்னத்தில் சேர்த்து உங்கள் காதின் அடிப்பகுதி வரை நகர்த்தவும். கட்டைவிரல் காது மடலுக்குப் பின்னால் செல்ல வேண்டும். அடுத்து, உங்கள் கையை உங்கள் காலர்போனுக்கு கீழே இறக்கவும். இரண்டாவது பக்கத்தில் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

உங்கள் கைகளை கப் செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் கட்டைவிரல்கள் கீழேயும், மீதமுள்ளவை மேலேயும் இருக்கும். உங்கள் கட்டைவிரல்கள் உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் இருக்கும்படியும், உங்கள் விரல்கள் உங்கள் மூக்கின் மேல் இருக்கும்படியும் அவற்றை வைக்கவும். அடுத்து, உங்கள் முகத்தைத் திறந்து, கோயில்களை நோக்கி உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு நகர்த்தவும், பின்னர் உங்கள் கழுத்தில் உங்கள் கைகளை உங்கள் காலர்போன்களுக்கு குறைக்கவும்.

இறுதி உடற்பயிற்சி நெற்றியில் சுருக்கங்களை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், அழுத்தத்துடன் உங்கள் நெற்றியில் உங்கள் விரல்களால் செங்குத்து இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்கள் கைகளை உங்கள் நெற்றியின் நடுவில் வைத்து, உங்கள் கோயில்களை நோக்கி நகர்த்தவும். பின்னர் உங்கள் கழுத்தில் உங்கள் கைகளை உங்கள் காலர்போன்களுக்கு குறைக்கவும்.

சுருக்கங்களுக்கான ஜப்பானிய முக மசாஜ் உண்மையில் உங்கள் பங்கிற்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படும். தினமும் செய்யலாம்.

கூடுதல் தகவல்

உடலை புத்துயிர் பெறவும், வயதான அறிகுறிகளை அகற்றவும், வீட்டில் மசாஜ் செய்வது மட்டுமல்லாமல், மேம்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மருத்துவ கலவைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

புத்துணர்ச்சிக்கான பாரம்பரிய மருந்துகள் உள்ளூர் பயன்பாட்டிற்கும் உள் பயன்பாட்டிற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

எனவே உள் நுகர்வுக்கு சமமான பங்குகளை (ஒவ்வொன்றும் நூறு கிராம்) உலர், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் தயாரிப்பது மதிப்பு. தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து பொருட்களையும் அரைத்து ஒன்றாக கலக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை அரை லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் காய்ச்சவும், கால் மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். விளைந்த மருந்தை வடிகட்டி, அதை பகுதிகளாக பிரிக்கவும். அவற்றில் ஒன்றை மாலையில், படுக்கைக்கு சற்று முன்பும், இரண்டாவது காலையில், எழுந்த சிறிது நேரத்திலும் குடிக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட சேகரிப்பு முடியும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.

சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் வயதான பிற அறிகுறிகளை அகற்ற, கிடைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகளிலிருந்து உங்கள் சொந்த முகமூடிகளை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். எனவே அரை நடுத்தர ஒரு, grated பயன்படுத்தி ஒரு சிறந்த விளைவு பெறப்படுகிறது. இது ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு புதிய மஞ்சள் கருவுடன் கலக்கப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக கலவையை உங்கள் தோலில் நாற்பது நிமிடங்கள் தடவவும். அடுத்து, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். உங்கள் சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பயன்பாடு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை அளிக்கிறது. இந்த மூலப்பொருளின் தேக்கரண்டி ஒரு ஜோடி தயார், கொழுப்பு ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து. அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, அரை மணி நேரம் முகத்தில் தடவவும். அதன் பிறகு, உங்கள் தோலை ஒரு காகித துண்டுடன் துடைக்கவும். நீங்கள் ஒரே இரவில் முகமூடியை விட்டுவிடலாம், எனவே இது அதிகபட்ச நேர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கும்.

நீங்கள் அடிப்படையில் ஒரு முகமூடியைப் பயன்படுத்தி சுருக்கங்களை சமாளிக்க முடியும். அத்தகைய மூலப்பொருட்களின் ஒரு தேக்கரண்டி கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் ஒரு தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் உயர்தர தேன் அதே அளவு இணைக்கப்பட வேண்டும். இந்தக் கலவையை சருமத்தில் உலரும் வரை விடவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

பாரம்பரிய மருத்துவ நிபுணர்கள் முகத்தில் சுருக்கங்களை அகற்ற, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி அதே அளவு உலர்ந்த மற்றும் இணைக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள். பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும். ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை ஒரு சிறிய அளவு கொதிக்கும் நீரில் விளைவாக கலவையை காய்ச்சவும். ஒரு இனிமையான சூடான வெப்பநிலையில் அதை குளிர்விக்கவும், உங்கள் முகத்தில் தடவி இருபது நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். அடுத்து, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

முக தோலை புத்துயிர் பெற, பாரம்பரிய மருத்துவ நிபுணர்கள் அதே அளவு புதிய ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி இணைக்க ஆலோசனை. இந்த மூலப்பொருளை ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் காய்ச்சவும். ஒரு மணி நேரத்திற்கு மருந்தை உட்செலுத்தவும், பின்னர் வடிகட்டவும். விளைவாக குழம்பு திரிபு மற்றும் தாவர பொருள் வெளியே கசக்கி. அதை வெளியே கொட்டுங்கள். இதன் விளைவாக வரும் பனியை காலையிலும் மாலையிலும் முகத்தின் தோலை துடைக்க பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த செய்முறையானது சருமத்தை மென்மையாக்கவும், சுருக்கங்களை அகற்றவும் உதவும்.

வீட்டில், குறைந்தபட்ச நேரத்தையும் முயற்சியையும் பயன்படுத்தி உங்கள் தோற்றத்தை ஒரு கண்ணியமான மட்டத்தில் பராமரிக்க மிகவும் சாத்தியம். ஜப்பானிய முக மசாஜ் Asahi Zogan (ரஷ்ய குரல் நடிப்பு) பற்றி விவாதிக்கும் ஒரு படத்தையும் பாருங்கள்

எகடெரினா, www.site

கூகிள்

- அன்புள்ள எங்கள் வாசகர்களே! நீங்கள் கண்டறிந்த எழுத்துப்பிழையை முன்னிலைப்படுத்தி Ctrl+Enter ஐ அழுத்தவும். அதில் என்ன தவறு இருக்கிறது என்று எங்களுக்கு எழுதுங்கள்.
- உங்கள் கருத்தை கீழே தெரிவிக்கவும்! நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம்! உங்கள் கருத்தை நாங்கள் அறிய வேண்டும்! நன்றி! நன்றி!

பெண் அழகு அரிய மலர் போன்றது. நீங்கள் அதை கவனித்துக்கொண்டால், அது பல ஆண்டுகளாக மலர்ந்து மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். ஆனால் எல்லாவற்றையும் வாய்ப்பாக விட்டுவிட்டால், களைகள் மற்றும் பூச்சிகள் தோன்றும், இது சரிசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். இது நிகழாமல் தடுக்க, உங்கள் தோல் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும்.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் உங்கள் முகத்தை ஒழுங்கமைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. "ஜோகன்" மசாஜ், அதன் தாயகம் ரைசிங் சன் நிலம் (ஜப்பான் சில நேரங்களில் அழைக்கப்படுகிறது), இந்த நாட்களில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.

கொஞ்சம் வரலாறு

மந்திர மசாஜ் செய்வதற்கான பொதுவான பெயர் ஜோகன் ("ஜோகன்" அல்லது "சோகன்"). மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, இது "ஒரு முகத்தை உருவாக்குதல்" என்று பொருள்படும். இணையத்தில், இது பெரும்பாலும் "அசாஹி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதை "காலை சூரிய மசாஜ்" என்று மொழிபெயர்க்கலாம்.

இந்த வகையான மசாஜ் பண்டைய காலங்களிலிருந்து ஜப்பானியர்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததே. அழகான, அழகான கன்னிப்பெண்கள் பல ஆண்டுகளாக அதன் உதவியுடன் தங்கள் அழகை பாதுகாத்து, தங்கள் ஆண்களுக்கு விரும்பத்தக்கதாக இருந்தனர். மென்மையான முக அம்சங்கள், மென்மையான வெள்ளை தோல், அதன் மென்மை மற்றும் வெல்வெட்டி மிக இளம் வயதிலேயே இருந்தது.

இந்த நுட்பம் தொடர்ந்து நவீனமயமாக்கப்பட்டது, ஆனால் இது சமீபத்திய தசாப்தங்களில் மட்டுமே முழுமையை அடைந்தது.

10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஜப்பானிய "சோகன்" என்ற சுருக்க எதிர்ப்பு முக மசாஜை நீங்கள் திரும்பிச் சென்று பார்த்தால், ஜப்பானிய ஒப்பனையாளர் தனகா யுகுகோவின் கணினியில் இறுதித் தொடுதல்களை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். அவர் இந்த வேலையில் பல ஆண்டுகள் செலவிட்டார், எனவே 2007 இல் அவர் உலகிற்கு ஒரு புத்தகத்தைக் கொடுத்தார், அதன் தலைப்பு ரஷ்ய மொழிபெயர்ப்பில் "முக மசாஜ்" என்று வாசிக்கப்படுகிறது.

அவரது துறையில் நன்கு அறியப்பட்ட எழுத்தாளர் வழங்கிய தரவைப் படித்த பிறகு, அழகுசாதன நிபுணர்கள் மற்றும் தோல் மருத்துவர்கள் இந்த வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்பின் செயல்திறனைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட்டனர், இதன் முழு ரகசியமும் நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதாகும்.

தனகா யுகுகோவின் புத்தகம் நம் நாட்டில் மிகவும் பிரபலமானது.புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஜப்பானிய முக மசாஜ் "அசாஹி" எப்படி செய்வது என்று பலர் அறிய விரும்புகிறார்கள். ரஷ்ய மொழிபெயர்ப்பில் "ஜோகன்" பெரிய அளவில் விற்கப்படுகிறது. இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் எப்போதும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு.

ஜப்பானிய முறையைப் பயன்படுத்தி செயலில் சிகிச்சையின் விளைவாக, அழகுசாதன நிபுணர்கள் தோலின் நிலையில் ஒரு செயலில் மாற்றத்தைக் கவனித்தனர். நோயாளியின் கண்களுக்கு முன்பாக, முகத்தின் கீழ் பகுதியில் உள்ள தோல் இறுக்கப்பட்டு, இரட்டை கன்னம் அகற்றப்படுகிறது. எடிமாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, மசாஜ் அவர்களை விடுவித்து, நிறத்தை புதுப்பிக்க உதவுகிறது.

தோல் இறுக்கமடைந்து, புத்துணர்ச்சியடைந்து ஆரோக்கியமான நிறத்தைப் பெறுகிறது.

மசாஜ் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

எந்த சிகிச்சை முகவர் போல, மசாஜ் பயன்பாடு கடுமையான விதிகள் உள்ளன. இது இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாத சூழ்நிலைகள் உள்ளன, மேலும் தீர்வின் விளைவை மாற்றும் தருணங்கள் உள்ளன, அதன்படி, ஆரோக்கியத்தில் சரிவைத் தூண்டும். அதே மாதிரி இந்த மசாஜ்.

ஜப்பானிய முறையின்படி சுருக்கங்களுக்கு முக மசாஜ் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:

இந்த ஜப்பானிய நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

முக மசாஜ் எப்போதும் பயன்படுத்த முடியாது.மசாஜ் விரும்பத்தகாத முக்கிய அளவுகோல்கள்:

மசாஜ் அம்சங்கள்

இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் முதலில் அறிந்தவுடன், அசாஹி நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது. ஏமாற வேண்டாம், ஏனென்றால் அது அதன் சொந்த நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய விஷயத்தில் அனுபவம் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் அதை மாஸ்டர் செய்யலாம். இதுபோன்ற முறைகளுக்கு நீங்கள் புதியவராக இருந்தால், உங்கள் விரல்களால் உங்கள் முகத்தை உணரவும், சரியாக மசாஜ் செய்யவும் உதவும் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நீங்கள் நாட வேண்டும்.

அமர்வு இரண்டு நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். இது தினசரி பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்கள் முகத்தை சரியான முறையில் பெறுவதற்கு காலையில் அதே நேரத்தை தேர்வு செய்யவும்.

மசாஜ் நுட்பங்கள் அடங்கும்:

1. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ், நிணநீர் மண்டலத்தின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, இது அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதைத் தூண்டுகிறது, நச்சு கலவைகளின் திசுக்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் திசு ஊட்டச்சத்தை இயல்பாக்குகிறது.
2. உட்புற திசுக்களின் ஆழமான சிகிச்சை, இது தசைகளை தளர்த்துகிறது, இரத்த நாளங்களின் நிலையை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் இறுக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

ஆயத்த நடைமுறைகள்

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், உங்கள் முக தோலை தயார் செய்ய வேண்டும். இதற்காக:

40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு மசாஜ்

ரஷ்ய மொழியில் “10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு” ஜப்பானிய வயதான எதிர்ப்பு முக மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதற்கான வழிமுறைகள் ஆசிரியரின் புத்தகத்திலும் எங்கள் வலைத்தளத்திலும் வழங்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நுட்பங்கள் பயன்பாட்டிற்கு வயது வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை தோல் மற்றும் தோலடி திசுக்களின் கட்டமைப்பை தீவிரமாக பாதிக்கின்றன.

ஜப்பானிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் தனகா யுகுகோ தினமும் முதல் 2 வாரங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார். பின்னர் வாரத்திற்கு 2-3 அமர்வுகள் மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கும்.

முதல் நுட்பம் நாற்பது ஆண்டுகளைக் கடந்த பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த முறை தோல் தொனியை மேம்படுத்தவும், நாசி இறக்கைகளை மென்மையாக்கவும் மற்றும் "கன்னங்களை உயர்த்தவும்" உதவுகிறது.

பின்வருமாறு செய்யுங்கள்:

• விரல்களை முஷ்டிகளாக இறுக்கி, மற்றவற்றின் மேல் கட்டைவிரலை வைக்க வேண்டும்.
• உங்கள் மூக்கின் இறக்கைகளின் கீழ் உள்ள நாசோலாபியல் மடிப்புகளின் அடிப்பகுதியில் உங்கள் கைமுட்டிகளை அழுத்தவும். மெதுவாக உங்கள் கைமுட்டிகளை மடிப்புகளுடன் உங்கள் கன்னத்திற்கு நகர்த்தவும். கைமுட்டிகள் கன்னத்தின் நடுவில் சந்திக்கின்றன.
• உங்கள் முஷ்டிகளை நீட்டி, உங்கள் முழங்கைகளை வெவ்வேறு திசைகளில் பரப்பவும். லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கைமுட்டிகளை கீழிருந்து மேல் நோக்கி கன்னத்து எலும்புகளின் கோடு வழியாக காதுகளுக்கு நகர்த்தவும். இந்த பயிற்சியை மூன்று முறை செய்யவும்.
• உங்கள் விரல் நுனியை உங்கள் கன்னத்தில் வைக்கவும். அவற்றை கீழே அழுத்தி 3 விநாடிகள் வைத்திருக்கவும். உங்கள் விரல்களை மேலே நகர்த்தவும். உங்கள் வாயின் மூலைகளில் அவற்றை நிறுத்துங்கள், அதே நேரத்திற்கு அங்கேயே நிறுத்துங்கள். மூக்கின் இறக்கைகளின் அடிப்பகுதிக்கு உங்கள் விரல்களை நகர்த்தவும், பின்னர் மென்மையான மூன்று-வினாடி அழுத்தத்தை மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் உங்கள் விரல்களை காதுகளுக்கு நகர்த்தி இறுதி அழுத்தத்தை உருவாக்கவும். இந்த பயிற்சியை மூன்று முறை செய்ய வேண்டும்.
• அசாஹி புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜின் அடுத்த நடவடிக்கை கன்னத்தில் ஒரு கையின் விரல்களை வைக்க வேண்டும். உங்கள் இரண்டாவது விரல்களை மேலே வைக்கவும், பின்னர் தோலை சக்தியுடன் அழுத்தவும். இந்த நிலையில், அவற்றை ஆரிக்கிள் வரை நகர்த்தவும். பின்னர் முதல் கை செயலை முடிக்க செல்கிறது, இரண்டாவது கீழ் தாடையுடன் கன்னத்திற்கு நகர்கிறது. செயலை மூன்று முறை செய்யவும்.

50 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு மசாஜ்

இங்கே வயது தொடர்பான பிரச்சினைகள் கணிசமாக மாறுகின்றன. அவற்றில் முக்கியமானது கன்னங்கள் தொய்வு, அதே போல் ஜால்ஸ் தோற்றம், இது ஓவல் முகத்தின் வடிவத்தை கெடுத்துவிடும்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும்:

• உங்கள் விரல்களை முஷ்டிகளாக உருவாக்கவும், பின்னர் அவற்றை உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளில் வைக்கவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்தின் தோலில் அழுத்தி, அழுத்தத்தை குறுக்கிடாமல், கீழ் தாடையுடன் உங்கள் கைமுட்டிகளை காதுகளுக்கு நகர்த்தவும். இறுதிச் செயலைச் செய்யவும்.
• உங்கள் விரல்களை நாசோலாபியல் மடிப்புகளின் அடிப்பகுதியில் அழுத்தி, அவற்றை உங்கள் மற்ற உள்ளங்கையின் விரல்களால் அழுத்தவும், பின்னர் மடிப்பை மேலிருந்து கீழாக மென்மையாக்கவும். செயல் முதலில் ஒரு பக்கத்தில் செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் மறுபுறம் அதைச் செய்ய வேண்டும்.
• உங்கள் வலது உள்ளங்கையை உங்கள் இடது மேல் வைக்கவும். கோவில் பகுதியில் முன் பகுதிக்கு உங்கள் விரல்களை அழுத்தவும். தோலில் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் விரல்களால் காதுக்கு ஒரு கோட்டை வரையவும். பின்னர் ஒரு கை இறுதி நடவடிக்கைக்கு செல்ல வேண்டும், இரண்டாவது கீழ் தாடையுடன் கன்னத்திற்கு செல்ல வேண்டும். மறுபுறம் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
• உங்கள் உள்ளங்கைகளை கன்னத்தில் வைத்து கீழே அழுத்தி, திசுவை தூக்கும் மாயையை உருவாக்குங்கள். உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் காதுகளை நோக்கி மெதுவாக நகர்த்தவும், பின்னர் இறுதிச் செயலைச் செய்யவும்.

அறுபதுக்குப் பிறகு அசாஹி மசாஜ்

இந்த வயதில், ஆசாஹி புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் கழுத்து மற்றும் முகத்தின் தோலைத் தொங்கவிடுவது போன்ற வயது தொடர்பான மாற்றங்களை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்.

நேர்மறையான விளைவை அடைய, நீங்கள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் மூன்று முறை செய்ய வேண்டும்:

1. உங்கள் விரல்களை உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் வைக்கவும். மெதுவாகவும் சீராகவும் உங்கள் விரல்களால் கீழ் தாடையின் கோடு வழியாக கன்னம் முதல் காது அடிப்பகுதி வரை ஒரு கோட்டை வரையவும்.
2. இயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட துடைக்கும் துணி அல்லது துணியை தயார் செய்யவும். உங்கள் கன்னத்தில் 5 விநாடிகள் அழுத்தவும். உங்கள் கன்னத்தின் நடுவில் இருந்து, உங்கள் விரல்களை உங்கள் முகத்தின் விளிம்பில் இயக்கவும். விரல் அசைவுகள் மெதுவாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், தோலின் முகடுகளும் மடிப்புகளும் உருவாகலாம். இறுதிச் செயலைச் செய்யவும்.
3. உங்கள் உள்ளங்கையைத் திறக்கவும். முழு மேற்பரப்பையும் உங்கள் கன்னத்தில் வைக்கவும். மென்மையான இயக்கத்துடன், உங்கள் கையை தோலில் இறுக்கமாக அழுத்தி, கழுத்தில் கீழே செல்லுங்கள். இந்த இயக்கம் ஸ்ட்ரோக்கிங்கை ஒத்திருக்கிறது.

மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு தோன்றக்கூடிய சிக்கல்கள்

தோலுடன் சரியான மற்றும் கவனமாக வேலை செய்வது பொதுவாக எந்த சிக்கலையும் கொண்டு வராது. ஜப்பானிய "சோகன்" படி முக மசாஜ் விளைவாக, சில நேரங்களில் சில பிரச்சனைகள் சந்தித்தன.

முதல் பிரச்சனை தோல் மேற்பரப்பில் ஒரு சொறி உள்ளது. உங்களுக்கு சொறி இல்லை என்றால் (உங்களுக்கு ஒன்று இருந்தால், மசாஜ் முரணாக உள்ளது), பின்னர் அது நிணநீர் பாதைகள் மூலம் உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம். இதைச் செய்ய, சொறி முற்றிலும் மறைந்து போகும் வரை மசாஜ் செய்வதை நிறுத்துங்கள், பின்னர் மற்றொரு மசாஜ் எண்ணெயை வாங்கவும், ஏனெனில் பழையது உங்களுக்கு பொருந்தாது.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் செயல்முறையை முடிக்கும்போது, ​​மீதமுள்ள எண்ணெயை நன்கு அகற்றி, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ மறக்காதீர்கள்.

இரண்டாவது பிரச்சனையை உங்கள் முகத்தில் எடை இழப்பு என்று அழைக்கலாம். நிச்சயமாக, அதிகப்படியான கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து விடுபட விரும்புவோருக்கு "சோகன்" முக மசாஜின் இந்த சுருக்க எதிர்ப்பு விளைவு ஒரு தொல்லை அல்ல, ஆனால் ஒரு சிறிய போனஸ். ஏற்கனவே பொம்மை போன்ற முகம் உள்ளவர்கள், அடிக்கடி மசாஜ் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. சிகிச்சையின் எண்ணிக்கையை மட்டும் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

மசாஜ் செய்வதால் முகம் தெளிவையும், வெளிப்பாட்டையும் இழந்து தட்டையாக மாறியவர்களும் உண்டு. இந்த வழக்கில், நிச்சயமாக, மசாஜ் நாட வேண்டாம். முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

முகப் புத்துணர்ச்சிக்காக யுகுகோ தனகாவின் ஜோகன் மசாஜைப் பயன்படுத்தினால் உங்களுக்குக் காத்திருக்கும் மற்றொரு பிரச்சனை காலையில் வீக்கத்தின் தோற்றம்.

ஊட்டச்சத்து பிரச்சனையாக இருக்கலாம் என்பதால் உங்கள் உணவை உற்றுப் பாருங்கள். மாலையில் மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது காலையில் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

தோன்றும் போது மறைக்க கடினமாக இருக்கும் ஒரு தொல்லை ரோசாசியா ஆகும்.ரோசாசியாவின் இருப்பு இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரணானது என்பதை நாம் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், அதன் தோற்றம் யாரையும் மகிழ்விப்பதில்லை. ஜப்பானிய நுட்பத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு இந்த நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

தோலை கவனமாக பரிசோதிக்கவும், ஆனால் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு கிரீம் வாங்கவும். எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் அல்லது ஸ்க்ரப்ஸ் போன்ற சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். வெப்பநிலை மாற்றங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

முடிவுரை

தோல் பராமரிப்பு என்பது மசாஜ் மட்டும் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சுய-கவனிப்பில் நிறைய சுகாதார நடைமுறைகள், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான, சீரான ஊட்டச்சத்து ஆகியவை அடங்கும், இதில் உயர்தர தயாரிப்புகள் மட்டுமே அடங்கும்.

நாற்பது வயதை எட்டிய பிறகு உங்கள் சருமம் தொய்வடைவதைத் தடுக்க, நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் சென்று உங்கள் உடலை சிக்கலான முறையில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அப்போது தோல் மீள்தன்மையுடனும் இளமையுடனும் இருக்கும். அத்தகைய கவனிப்புடன் நீங்கள் மசாஜ் செய்தால், உங்கள் தோற்றம் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரின் பொறாமையையும் ஏற்படுத்தும். முக தசைகளுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இந்த நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் சிக்கலானது மிகவும் நன்றாக பொருந்துகிறது.

கிரீம்கள் மற்றும் சீரம் போன்ற அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பற்றியும் மறந்துவிடாதீர்கள். அவை உங்கள் சருமத்தின் ஊட்டச்சத்தை சமப்படுத்தவும், மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற உதவும்.