นวดญี่ปุ่น 10 นาที เทคนิคตะวันออก: นวดหน้าแบบญี่ปุ่น

การนวดหน้าเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยและสดชื่นขึ้นด้วยการทำทรีตเมนต์เพียง 10-15 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีเป็นที่รู้จักมานานหลายปีในดินแดนอาทิตย์อุทัย ชื่อที่สองของมันคือ Zogan massage ถือเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในระหว่างการดูแลผิว เนื่องจากมีผลที่น่าอัศจรรย์ซึ่งไม่สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของครีมและมาสก์ต่างๆ เทคนิคนี้ช่วยให้อายุน้อยกว่า 10 ปีโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก วิดีโอสามารถดูได้ที่ส่วนท้ายของหน้านี้ ในระหว่างนี้ ให้ดูผลลัพธ์ในภาพถ่าย:

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Zogan การนวดหน้าแบบญี่ปุ่น (ซึ่งหมายถึง "การสร้างใบหน้า") ซึ่งในประเทศที่ใช้ภาษารัสเซียมักเรียกว่าอาซาฮีได้รับความนิยมอย่างมาก เทคนิคนี้ได้รับการถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นตั้งแต่สมัยโบราณ ประสิทธิภาพสามารถตัดสินได้จากรูปลักษณ์ของผู้หญิงญี่ปุ่น ท้ายที่สุดเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้อยู่อาศัยในประเทศนี้มีชื่อเสียงในด้านผิวพรรณที่สดใสและไม่มีริ้วรอย อย่างไรก็ตามในศตวรรษที่ 20 เทคนิค Zogan ถูกลืมไป เราเป็นหนี้การฟื้นคืนชีพของนักเสริมสวยฮิโรชิ ฮิซาชิ ซึ่งนำเทคนิคการนวดนี้มาจากคุณยายของเธอ ปัจจุบันมีการฝึกฝนอย่างแข็งขันโดย Yukuko Tanaka ชาวญี่ปุ่นผู้โด่งดังซึ่งเป็นสไตลิสต์มืออาชีพที่ได้ตีพิมพ์หนังสือหลายเล่มในหัวข้อนี้ อย่างไรก็ตาม การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีสามารถทำได้ที่บ้าน สิ่งสำคัญคือการรู้กฎพื้นฐานและการเคลื่อนไหว

กลไกการออกฤทธิ์ของการนวดอาซาฮีต่อผิวหน้า

การนวดแบบอาซาฮีเป็นเทคนิคเฉพาะที่ไม่เพียงส่งผลต่อผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อกระดูกของกะโหลกศีรษะด้วย กลไกการออกฤทธิ์บนผิวหนังค่อนข้างซับซ้อน เมื่อเป็นโรคกระดูกพรุนเขาแก้ไขให้กลับสู่ตำแหน่งปกติ เทคนิคและเทคนิคต่างๆ ช่วยให้คุณมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อชั้นลึกของใบหน้า ส่งผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และฟื้นฟูกล้ามเนื้อเหล่านี้ "การฟื้นฟู" เกิดขึ้นเนื่องจากการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเป็นผลให้สารอาหารของเนื้อเยื่อตลอดจนการกำจัดสารพิษในนั้น จึงทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยได้ 10 ปี โดยใช้เวลาเพียง 6-10 นาทีเท่านั้น

การนวดอาซาฮียังส่งผลต่อต่อมน้ำเหลืองซึ่งช่วยเพิ่มการไหลออกและในทางกลับกันก็มีส่วนช่วยให้ใบหน้าดูดีขึ้น เพื่อคืนความสมดุลของน้ำหลังขั้นตอนแนะนำให้สั่งน้ำบริสุทธิ์หนึ่งแก้ว

ความแตกต่างระหว่างการนวดอาซาฮีกับการนวดแบบยุโรป

ความแตกต่างจากสายพันธุ์ยุโรปอยู่ในการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้น เทคนิคการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นของอาซาฮีนั้นรุนแรงกว่า - นักนวดบำบัดมีผลอย่างมากต่อเนื้อเยื่อของใบหน้าเพื่อให้ได้ผลในเชิงบวกแม้ในชั้นที่ลึกที่สุดของกล้ามเนื้อ เราสามารถพูดได้ว่าการนวดนี้ใกล้จะถึงขีดสุดของความไว แต่ก็ไม่เจ็บปวดและปลอดภัยอย่างแน่นอน แม้ว่าเทคนิคของการนวดดังกล่าวอาจทำให้ผู้หญิงบางคนที่ไม่คุ้นเคยรู้สึกกลัว แต่ในแวบแรกดูเหมือนว่าอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้

นอกจากนี้ Zogan การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นยังเพิกเฉยต่อกฎหมายการนวดที่ยอมรับกันโดยทั่วไปซึ่งมีกฎเกณฑ์ของตัวเอง พื้นฐานของเทคนิคอาซาฮีคือการศึกษาเส้นทางน้ำเหลืองอย่างละเอียด เนื่องจากองค์ประกอบเหล่านี้ของร่างกายมีบทบาทสำคัญในการบรรลุผลตามที่ต้องการ ความเมื่อยล้าของน้ำเหลืองทำให้เกิดปัญหาเครื่องสำอางมากมาย

เมื่อทำการนวดหน้า นักนวดบำบัดจะส่งผลกระทบต่อทั้งชั้นผิวเผินและชั้นลึก เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและแม้แต่กระดูกของกะโหลกศีรษะ ดังนั้นจึงดำเนินการค่อนข้างก้าวร้าว แต่ถึงแม้จะเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างดีไม่มีความรู้สึกไม่พึงประสงค์ใด ๆ ในระหว่างขั้นตอน ลูกค้ารู้สึกถึงการผ่อนคลายสูงสุดของกล้ามเนื้อใบหน้า ซึ่งมีผลดีไม่เฉพาะกับสภาพของเนื้อเยื่อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำงานทางจิตของสมองด้วย

การนวดใบหน้าด้วยตนเองตามแบบแผนของอาซาฮีนั้นค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตาม ควรระลึกไว้เสมอว่าการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง ประกอบกับความกดดันสูงอาจทำให้เกิดรอยย่นและรอยคล้ำใต้ตาได้

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการนวด Asahi และ Zogan

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับขั้นตอนต่าง ๆ ได้อธิบายไว้ในรายละเอียดเพิ่มเติมในหน้า พวกเขาจะต้องนำมาพิจารณา การนวด Asahi และ Zogan มีไว้สำหรับผู้หญิงเพื่อป้องกันริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีการกำหนดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

• ดึงคางสองชั้นและถุงใต้ตาออก
• เรียบริ้วรอยเลียนแบบ;
• รูขุมขนแคบและปรับปรุงการไหลของน้ำเหลือง;
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้า
• คืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าของคุณ

เช่นเดียวกับการนวดประเภทอื่น Zogan มีข้อห้าม ซึ่งรวมถึง:

• โรคผิวหนัง
• การติดเชื้อเริม;
• โรคติดเชื้อเฉียบพลันรวมถึงอวัยวะหูคอจมูก
• โรคมะเร็งหรือเนื้องอกที่อ่อนโยน
• โรคน้ำเหลือง;
• ความรู้สึกไม่ดี รวมถึงวันวิกฤติด้วย

เทคนิคและคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการนวดอาซาฮี

เทคนิคที่เสนอและคำแนะนำทีละขั้นตอนจะช่วยให้คุณทำทุกอย่างถูกต้องโดยไม่มีข้อผิดพลาด แม้แต่สำหรับมือใหม่ ก่อนการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮี แนะนำให้ทำความสะอาดรูขุมขนที่ปนเปื้อนและทานมหรือครีมให้ทั่วใบหน้าเพื่อให้มือลื่นบนผิวได้ดีขึ้น ทางที่ดีควรเตรียมวิธีการรักษานี้ด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุด โดยไม่มีสารเคมีเจือปนมากมาย คุณสามารถใช้เบบี้ครีม น้ำมันมะกอก หรือแม้แต่น้ำผลไม้

การนวดหน้า Zogan ใช้เวลานานถึง 15 นาทีและสลับไปมาระหว่างผลที่อ่อนโยนต่อต่อมน้ำเหลืองพร้อมกับแรงกดบนกล้ามเนื้อของใบหน้าอย่างค่อนข้างแรง อาซาฮีใช้ 2-3 นิ้วเป็นหลัก (นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง) การนวดไม่เพียงทำบนพื้นผิวของใบหน้าเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคอถึงกระดูกไหปลาร้าอีกด้วย การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะทำ 3 ครั้ง การรับการลากเส้นเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านและดำเนินการหลังจากการรับแต่ละครั้ง

หากต้องการเรียนรู้วิธีการนวดหน้าอาซาฮีด้วยตนเอง คุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้

ขั้นตอนที่ 1 วาง 3 นิ้วของมือทั้งสองข้างไว้ตรงกลางหน้าผาก จากนั้นเริ่มค่อยๆ เลื่อนไปทางขมับ โดยค้างอยู่ที่ต่อมน้ำเหลืองบริเวณหูเป็นเวลาสองสามวินาที จากหูลงไปที่ต่อมน้ำเหลืองที่คอ

ขั้นตอนที่ 2 ตำแหน่งเริ่มต้นของนิ้ว ใช้นิ้วของคุณไปที่ขมับแล้วหมุนฝ่ามือ 90 องศา จากนั้นเอนตัวไปที่หูและด้านข้างของคอโดยไม่ออกแรงกดแรงๆ เทคนิคเหล่านี้ทำให้คุณสามารถขจัดริ้วรอยบนหน้าผากได้

ขั้นตอนที่ 3 กดแผ่นนิ้วของคุณไปที่มุมด้านนอกของดวงตาแล้วยืดไปที่มุมด้านใน หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบางรอบดวงตาอย่างระมัดระวัง ในทำนองเดียวกัน ให้รักษาบริเวณใต้คิ้วโดยหยุดที่ต่อมน้ำเหลือง

จากนั้นลดนิ้วของคุณไปที่กระดูกไหปลาร้า เทคนิคนี้ขจัดความซบเซาของเลือดดำในบริเวณใต้ตาและทำให้ใต้ตาคล้ำ

ขั้นตอนที่ 4 วาง 3 นิ้วของมือทั้งสองข้างไว้ตรงกลางคางแล้วยกขึ้นไปที่มุมปาก หยุด. จากนั้นเลื่อนไปที่บริเวณเหนือริมฝีปาก การออกกำลังกายช่วยยกมุมปากและลบริ้วรอยที่คาง

ขั้นตอนที่ 5. จากกึ่งกลางถึงแก้ม นวดสะพานจมูกและร่องจมูก นวดตลอดความยาวของจมูก สิ่งนี้จะทำให้รอยพับของโพรงจมูกเรียบขึ้น

ขั้นตอนที่ 6 จากกึ่งกลางคาง เลื่อนนิ้วไปที่มุมปาก แก้ไข จากนั้นดึงไปที่ร่องแก้มและแก้ไขอีกครั้ง หลังจากนั้นเลื่อนนิ้วไปที่มุมด้านในของดวงตาแล้วกลับไปที่บริเวณหูโดยลงไปที่กระดูกไหปลาร้า การนวดกรามจะลบคางที่สองและกระชับใบหน้า

ขั้นตอนที่ 7. วางนิ้วของคุณบนบริเวณระหว่างกรามและแก้ม ใช้ความพยายามดึงผิวหนังไปที่มุมตา ถัดไปจะทำการเคลื่อนไหวของกระแสน้ำเหลืองจากหูถึงคอ ดังนั้นคุณจึงทำการยก (ดึงขึ้น) ของแก้ม

ขั้นตอนที่ 8 วางปลายนิ้วไว้ที่ปีกจมูกแล้วดึงผิวหนังไปที่หูแล้วลงไปที่คอ เทคนิคนี้ทำให้ผิวรอบปากเรียบเนียน

แน่นอนว่าขั้นตอนข้างต้นนั้นยังห่างไกลจากเทคนิคทั้งหมดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นของ Zogan มี สำหรับผู้ที่ต้องการเชี่ยวชาญในเทคนิคนี้ คุณสามารถสมัครเรียนหลักสูตรพิเศษหรือชมวิดีโอสอนการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีพร้อมเสียงพากย์รัสเซีย บันทึกโดยสไตลิสต์ Yukuko Tanaka ซึ่งแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงการเคลื่อนไหวทั้งหมด

ประสิทธิผลของการนวดอาซาฮีและเทคนิคในวิดีโอ

ผู้หญิงของเราที่มีประสบการณ์การนวดประเภทนี้แล้ว (ทั้งที่เป็นอิสระและด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ) ส่วนใหญ่พูดในเชิงบวกเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้หญิงทราบถึงประสิทธิภาพของการนวดอาซาฮี การปรับปรุงสภาพผิว และแม้กระทั่งการแก้ไขรูปวงรีของใบหน้า - แก้มจะกระชับ คางที่สองจะถูกลบออก ริ้วรอยเลียนแบบหายไป ยิ่งไปกว่านั้น การนวดดังกล่าวสามารถทำได้ทั้งสำหรับเด็กผู้หญิง (เทคนิคข้างต้นเหมาะสำหรับพวกเขา) รวมถึงสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า ซึ่ง Yukuko ได้พัฒนาเทคนิครูปแบบต่างๆ ขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหลังจาก 2-3 ครั้งคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์แรก นอกจากนี้ หากพิจารณาจากรีวิวของผู้ที่ลองทำการนวดเองที่บ้านแล้ว ก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าทำไม่ยาก เห็นผลภายใน 1 สัปดาห์

ดูเทคนิคการนวดอาซาฮีในวิดีโอพร้อมการแสดงเสียงภาษารัสเซีย:

คุณควรมองดูใบหน้าที่สมบูรณ์แบบของผู้หญิงญี่ปุ่นอย่างรอบคอบและพยายามไขความลับที่ช่วยให้คุณคงความอ่อนโยน ความยืดหยุ่น และในขณะเดียวกันความนุ่มนวลที่สุดของผิวไปตลอดชีวิต มันค่อนข้างง่ายจริงๆ! ผู้หญิงตะวันออกใช้การนวดแบบญี่ปุ่นเพื่อรักษาและรักษาความงามของพวกเขา

ความหลากหลายของการนวดแบบญี่ปุ่น

ประเภทการนวดยอดนิยม:

• - เทคนิคที่ค่อนข้างเป็นที่รู้จักและกำลังได้รับความนิยมไปทั่วโลก ขอแนะนำสำหรับทั้งเด็กหญิงและสตรีที่มีอายุมากกว่า 40 ปี เป้าหมายหลักของการนวดระบายน้ำเหลืองคือการรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวและขจัดสัญญาณของอาการบวม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นวดทุกวันในท่านั่งซึ่งจะได้ผลอย่างรวดเร็ว
• Shiatsu (เทคนิคจุด)- การกดด้วยปลายนิ้วของคุณในบางจุดช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับผลของการบำบัดด้วยตนเอง เมื่อเข้าใจจุดที่อยู่บนใบหน้าแล้ว คุณสามารถแทนที่การสะสมของกรดแลคติกในกล้ามเนื้อด้วยไกลโคเจน สิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูการหดตัวตามธรรมชาติอย่างรวดเร็ว การใช้เทคนิคเฉพาะจุดจะช่วยให้ริ้วรอยเลียนแบบเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ขจัดอาการบวมที่ใบหน้า และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• เทคนิคโคบิโด- วิธีที่มีประสิทธิภาพในการหยุดกระบวนการชราของผิวและบรรลุสภาพผิวในอุดมคติของใบหน้า ด้วยเทคนิคนี้ คุณสามารถขจัดความเหนื่อยล้าที่สะสม ความเครียด และปรับปรุงเซลล์ได้อย่างมาก หากต้องการ คุณสามารถศึกษากายวิภาคศาสตร์และฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง

ตัวชี้วัด

ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่น:

กฎพื้นฐาน

กฎสำหรับการนวดระบายน้ำเหลือง:

1. เพื่อให้เคลื่อนไหวได้ง่ายบนผิวหน้า ให้ทาน้ำมัน ครีมนวด หรือครีมเครื่องสำอางเล็กน้อย
2. แนะนำให้ทำซ้ำอย่างน้อย 3 ครั้ง
3. เพื่อให้เชี่ยวชาญเทคนิคนี้ คุณควรศึกษาการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายอย่างรอบคอบ มันคือการออกกำลังกายส่วนใดส่วนหนึ่งของใบหน้า ข้อยกเว้นคือบริเวณมุมล่างของริมฝีปาก

กฎเทคนิค Shiatsu:

1. เมื่อทำการนวดแบบกดจุด ควรใช้แผ่นรองพื้นของนิ้วกลาง นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้
2. ความเข้มข้นของแรงดันที่แนะนำสูงกว่าค่าเฉลี่ย ควรมีการรับรู้ถึงความเจ็บปวดเล็กน้อยและความกดดันจากภาวะโลกร้อน
3. ความเข้มเพิ่มขึ้นจากล่างขึ้นบน
4. ความดันในแต่ละจุดไม่ควรเกิน 7-8 วินาที

กฎสำหรับการใช้เทคนิค Kobido:

1. ขั้นตอนแรกคือการทำความสะอาดผิวให้เปลี่ยนเป็นการนึ่งอย่างนุ่มนวล
2. ทำตามขั้นตอนการลอกและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างช้าๆด้วยครีม
3. จากนั้นคุณสามารถดำเนินการกับส่วนที่ไหลของน้ำเหลืองได้ ไม่ว่าในกรณีใดมันจะส่งผลกระทบต่อต่อมน้ำเหลืองซึ่งมีความอ่อนไหวและอ่อนแอเป็นพิเศษ
4. เทคนิคการนวดที่มีความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ไม่เพียงพอสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรปฏิบัติกับนักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญเป็นพิเศษ

การนวดแบบญี่ปุ่นที่เหมาะสม

เทคนิคการระบายน้ำเหลืองดำเนินการดังนี้:

• ด้วยความช่วยเหลือของนิ้วกลางและนิ้วนาง (มือทั้งสองข้าง) ให้กดเล็กน้อยที่จุดที่ตั้งอยู่ใกล้ใบหู (บริเวณที่ต่อมน้ำเหลืองตั้งอยู่)
• ผลกระทบของนิ้วตลอดความยาวคือ 2-4 วินาทีหลังจากนั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงที่กระดูกไหปลาร้าอย่างราบรื่น ในขณะเดียวกันก็รักษาความถี่ของแรงดันไว้ เทคนิคนี้ทำให้น้ำเหลืองไหลออกจากใบหน้าได้ดีขึ้น

แบบฝึกหัดหลักที่ทำโดยใช้เทคนิคอาซาฮี:

ทำการกดจุด แบบฝึกหัดหลักที่นำเสนอในคอมเพล็กซ์:

การดำเนินการที่ถูกต้องของเทคนิค Kobido:

• ควรนึ่งผิวก่อน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยืดบริเวณคอและคลุมใบหน้าด้วยผ้าขนหนูอุ่นประมาณ 5-10 นาที
• ทำความสะอาดผิวด้วยเครื่องมือพิเศษ (คุณสามารถใช้น้ำมันที่ชอบน้ำ) ไม่ว่าในกรณีใดอย่าทิ้งเมคอัพไว้บนใบหน้าระหว่างการนวด!
• เมื่อทาครีมให้ชุ่มผิวแล้ว คุณสามารถเริ่มการลูบไล้ด้วยปลายนิ้ว ซึ่งควรสลับกับการบีบ การกด และการแตะ ดังนั้นเส้นเมอริเดียน (เส้นบนผิวหนังของใบหน้า) จึงได้ผล
• ระหว่างทำหัตถการ ปลายนิ้วจะได้รับการดูแลด้วยน้ำมันเครื่องสำอางเป็นระยะๆ
• เทคนิค Kobido จบลงด้วยการทำผม

ผลกระทบอะไรและสามารถทำได้เร็วแค่ไหน

นักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์รับรองว่าผลกระทบบางอย่างที่เกิดขึ้นระหว่างการนวดแบบญี่ปุ่นต่อผิวหนังไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ เลย นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่าเมื่อใช้การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นทุกวัน หลังจากผ่านไป 10 ครั้ง ริ้วรอยจะค่อยๆ จางลงและหายไป

นอกจากนี้รูปทรงของใบหน้าจะชัดเจนขึ้นและเด่นชัดขึ้นผิวจะกลับสู่ความยืดหยุ่นเดิมและอาการบวมน้ำจะหยุดรบกวนผู้หญิง การใช้เทคนิคเป็นระยะเวลานานจะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าอย่างน้อย 3-5 ปี

ข้อห้าม

ไม่สามารถใช้เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นกับ:

• โรคไวรัส
• โรคผิวหนัง;
• อาการแพ้ใด ๆ
• ระดับความดันลดลง (ในกะโหลกศีรษะ);
• โรคใด ๆ ที่มีลักษณะติดเชื้อ
• รูปแบบที่รุนแรงของโรคหัวใจ, ไตและตับ;
• เนื้องอก;
• แนวโน้มที่จะเพิ่มระดับความดัน

เหตุใดจึงสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องมีเสน่ห์และเป็นที่ต้องการของผู้ชายอยู่เสมอ ท้ายที่สุด เรารู้ว่านี่เป็นเป้าหมายพื้นฐานของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จ และในเรื่องนี้เธอสามารถช่วยเธอได้ด้วยกลอุบายแบบตะวันออก - การนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Asahi Zogan ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้กลายเป็นที่รู้จักจากการฝึกฝนของช่างฝีมือผู้มีชื่อเสียงจากตะวันออก

ด้วยความรู้นี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถรักษาความงามของคุณไว้ได้อย่างง่ายดาย แต่ยังเพิ่มทวีคูณขึ้นอีกหลายเท่า ด้วยการใช้เทคนิคและวิธีการนวดแบบตะวันออก คุณจะมีโอกาสพิเศษในการรักษาความน่าดึงดูดใจ ซึ่งมอบให้กับคุณโดยธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความกลมกลืนของร่างกายและจิตใจ โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางมากเกินไป

บ่อยครั้งเราส่องกระจกและเห็นว่าเวลาทำให้ตัวเองรู้สึกอย่างไร แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะสิ้นหวังและเศร้าเพราะเรายังคงสามารถรักษาน้ำเสียงของเราได้โดยใช้เทคนิคง่ายๆที่ทำเป็นประจำ งานหลักของเราในบทความนี้คือแสดงวิธีขจัดริ้วรอยเล็กๆ ให้เรียบเนียน และมอบผิวหน้าที่กระชับและละเอียดอ่อน

ประโยชน์ของการนวดแบบญี่ปุ่น

ก่อนที่เราจะมาดูเทคนิคพื้นฐานและวิธีการนวด เราจะมาดูประโยชน์และผลบวกของการนวดหน้ากันก่อน

การนวดหน้าให้โทนสีและบรรเทาความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อใบหน้า และยังซ่อนร่องรอยของความเหนื่อยล้าที่ไม่จำเป็น ลบเลือนริ้วรอยเล็กๆ และสัญญาณแห่งวัยทุกประเภทในรูปของคางที่สอง หากคุณมักจะพบอาการบวมเล็กน้อยในเนื้อเยื่อใบหน้า คุณจะมีประโยชน์มากในการฝึกนวดทุกวัน ซึ่งจะทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและการทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ

การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของผิวหน้าช่วยให้คุณใช้เนื้อเยื่ออ่อนลึกของใบหน้าในขณะที่กระตุ้นเซลล์ภายในที่รับผิดชอบต่อความยืดหยุ่น

คุณจะไม่มีเวลาแม้แต่จะมองย้อนกลับไป เพราะในเวลาไม่กี่วัน คุณก็จะสามารถบรรลุผลที่จับต้องได้ อย่างเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง นอกจากการนวดระบายน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่นจะช่วยคลายความเครียด

ระบบประสาทเป็นหนึ่งในกลุ่มแรกที่รู้สึกถึงผลดีของการนวด มีปลายประสาทจำนวนมากในผิวหน้า โดยทำหน้าที่ฟื้นฟูปฏิกิริยาตอบสนองที่หายไป ปรับปรุงคุณภาพเนื้อเยื่อ ตลอดจนกิจกรรมของอวัยวะภายใน การนวดมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและส่วนปลาย ทำให้ผ่อนคลายและแข็งแรงขึ้น พูดง่ายๆ คือ อารมณ์ของคุณจะอยู่ข้างบนเสมอ!

ข้อห้ามในการนวดอาซาฮี

ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนเริ่มการนวด คุณไม่มีหรือมีข้อห้ามดังต่อไปนี้:

• โรคเลือดและผิวหนังของใบหน้า;
• เด่นชัดบวมของใบหน้า;
• การอักเสบเฉียบพลันของเลือดและหลอดเลือดน้ำเหลือง, การเกิดลิ่มเลือด, เส้นเลือดขอดเด่นชัด;
• ความไม่เพียงพอของระบบไหลเวียนโลหิต 3 องศา;
• เลือดออกหรือมีแนวโน้มที่จะมัน

เมื่อทราบปัญหาที่เป็นไปได้ที่ตัวแทนรุ่นเยาว์ของสังคมและไม่เพียงแต่พบปะกันบ่อยขึ้น เราจึงรีบแจ้งให้ผู้อ่านของเราทราบว่าในกรณีที่มีผื่นขึ้นบนใบหน้า ให้ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้เป็นครีมนวดหรือน้ำมัน มันอาจไม่เหมาะกับคุณในองค์ประกอบและยังทำให้เกิดอาการแพ้ที่ไม่พึงประสงค์ ในกรณีนี้คุณควรแทนที่ด้วยอันที่เหมาะสมกว่าทันที อย่าลืมก่อนเริ่มขั้นตอนการนวดให้ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยของทั้งผิวหนังของมือและใบหน้า สำหรับการนวด ผลิตภัณฑ์ปกติที่คุณมั่นใจ (ครีม น้ำนมทำความสะอาด) อาจเหมาะสมเช่นกัน

ประวัติชื่อ

เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นของ ZOGAN ที่โด่งดังในขณะนี้ ซึ่งนำเสนอต่อสาธารณชนโดย Yukuko Tanaka สไตลิสต์และผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ได้สร้างความทึ่งให้กับเพศหญิง การฟื้นตัวของเทคนิคนี้ ซึ่งแปลว่า "การสร้างใบหน้า" ได้กระตุ้นความสนใจอย่างมากจากสาธารณชนและผู้ใช้อินเทอร์เน็ตโซเชียลเน็ตเวิร์ก

Yukuko Tanaka ไม่ต้องเสียเวลาเขียนหนังสือเฉพาะทางเกี่ยวกับ ZOGAN (การนวดหน้าของ Yukuko Tanaka) และยังเผยแพร่วิดีโอแนะนำหลายรายการบน YouTube ในนั้นผู้เขียนอธิบายเทคนิคการนวดและคุณสมบัติของการใช้งานโดยคำนึงถึงใบหน้าประเภทต่างๆ (ผอมแบนกลม) คุณยายสอนผู้เขียนความรู้เกี่ยวกับเทคนิคและลำดับของการนวด

หนังสือเล่มนี้ติดอันดับหนึ่งใน "หนังสือ 10 อันดับแรก" ในญี่ปุ่นเมื่อช่วงก่อนปี 2550 ที่น่าสนใจคือ อันดับที่ 2 คือหนังสือเล่มที่สองของเธอที่ชื่อว่า Inspirational Exercises

บางทีคุณอาจจะโชคดีที่ได้พบกับการนวดนี้ในพื้นที่รัสเซียอันกว้างใหญ่ซึ่งจะถูกเรียกว่า "อาซาฮีมาสซาจ" นี่เป็นอีกชื่อหนึ่งของเขา ผู้เขียนเป็นหนี้การปรากฏตัวของการนวดหน้าภายใต้ชื่อนี้ในรัสเซียถึง Laina Butter ผู้เผยแพร่การนวด ZOGAN คิดค้นชื่อใหม่ซึ่งแปลว่า "Morning Sun" ในการแปล ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการนวดสามารถเทียบได้กับแสงแดดยามเช้าซึ่งทำให้ใบหน้าของคุณอบอุ่น

ชื่อจริงของการนวดกลายเป็นที่รู้จักต่อสาธารณชนหลังจากการสอบสวนมือสมัครเล่นของหญิงสาวชื่อ Aigul ซึ่งเราถือว่าตัดสินใจที่จะเปิดเผยการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมของบุคคลดังกล่าวก่อนหน้านี้จึงรับรองสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญาของผู้เขียนเทคนิค .

ผลตอบรับจากผู้อ่านที่ฝึกนวดอาซาฮีแบบญี่ปุ่นบ่งชี้ว่าผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งจริงๆ ผิวหน้าได้รับพลังงานสดชื่น กระชับ อ่อนกว่าวัยต่อหน้าต่อตาเรา

คุณมักจะพบภาพถ่ายทางอินเทอร์เน็ตของผู้หญิงตะวันออกที่ยังคงความงามที่น่าอัศจรรย์แม้หลังจาก 50 ปีอันเป็นผลมาจากการใช้แรงงานและการใช้อุบายของผู้หญิงซึ่งในช่วงเวลานั้นไม่มีอำนาจ โดยไม่คำนึงถึงอายุของคุณ การนวดแบบญี่ปุ่น Tsogan จะให้ผลตามที่ต้องการ และแม้กระทั่งหลังจากอายุ 40 ปี คุณจะไม่หยุดที่จะทำให้คนอื่นประหลาดใจด้วยความไม่อาจต้านทานได้

ปรับสีและฟื้นฟูผิวหน้านวดหน้าแบบญี่ปุ่น Asahi (Zogan)

การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีนั้นเกี่ยวข้องกับการกดจุดที่เรียกว่าการนวดกดจุดสะท้อน ตั้งแต่สมัยโบราณ ในทางปฏิบัติของหมอญี่ปุ่น สันนิษฐานว่าร่างกายมนุษย์ไม่มีอยู่ในระบบที่แยกจากกัน แต่เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและพลังงานที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกาย ดังนั้นการพัฒนาบางส่วนของร่างกายมนุษย์และการปฏิบัติที่มีอายุหลายศตวรรษทำให้สามารถสะสมความรู้จำนวนมากซึ่งสะท้อนให้เห็นในผลงานของ Yukuko Tanaka และเราได้รับโอกาสให้ทำความคุ้นเคยและสังเกตความลึกลับอันน่าอัศจรรย์เหล่านี้ของตะวันออก

เชื่อหรือไม่ ว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับโบท็อกซ์ มันเหมือนกับ "ยิมนาสติกใบหน้า" ซึ่งใช้ทุกวันเพื่อกำจัดริ้วรอยที่ไม่ต้องการ ริ้วรอยส่วนใหญ่เกิดจากการขาดกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้ามีการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอ

คุณสามารถเริ่มนวดได้ตั้งแต่อายุ 25 เพื่อป้องกันริ้วรอย แน่นอน คุณจะไม่สามารถกำจัดริ้วรอยร่องลึกได้ แต่การป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยใหม่และการขจัดริ้วรอยเก่าให้เรียบเนียนตามคำแนะนำของทานากะนั้นเป็นเรื่องง่าย

การนวดเองใช้เวลาไม่นานนักและสามารถทำได้ในกระบวนการทำความสะอาดผิวก่อนเข้านอน ซึ่งกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่เรียกว่าก่อนนอน ตามที่ผู้เขียนใช้เวลาไม่เกินสามนาที

หากคุณชอบที่จะทำ หลังจากการนวดและถอดแล้ว ควรใช้มาส์กที่คุณชอบกับผิวหน้าเพราะเป็นช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อใบหน้าอบอุ่นเพียงพอและรูขุมขนก็ขยายออก การกระทำของหน้ากากจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะนี้

• จำเป็นต้องรักษาลำดับของการนวด
• เตรียมใบหน้าสำหรับขั้นตอนไว้ล่วงหน้าโดยทำให้ต่อมน้ำเหลืองที่คออุ่นขึ้น
• สำหรับการนวดจำเป็นต้องใช้ครีมนวดพิเศษซึ่งต้องทาลงบนผิวที่ผ่านการทำความสะอาดแล้ว
• ในระหว่างการนวด จำเป็นต้องรักษาท่าทางให้สม่ำเสมอในท่ายืนหรือนั่ง ไม่ว่าในกรณีใดให้เอนศีรษะไปบนหลังเก้าอี้
• ในระหว่างการนวดจำเป็นต้องรักษาสมดุลระหว่างความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายและการกดนิ้วบนจุดที่กำหนดไว้ควรจะเบา แต่ในขณะเดียวกันก็จับต้องได้
• หากรู้สึกเจ็บปวดมากเกินไป จำเป็นต้องลดแรงกดลง
• จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนการนวดเบา ๆ เพื่อขจัดน้ำเหลืองออกจากเนื้อเยื่อผิวหนังของใบหน้าโดยใช้มือจากจมูกไปยังต่อมน้ำหลืองของหูลงคอถึงกระดูกไหปลาร้าเอง

การนวดรูปหน้าจะเริ่มจากโคนหน้าผากถึงคาง จากนั้นจึงนวดจากคางถึงหน้าผาก หลังจากนั้นจึงค่อยเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า การเคลื่อนไหวของมือควรชี้จากส่วนบนของใบหน้า ลงไปตามคอ ไปในทิศทางของกระดูกไหปลาร้า ซึ่งจะทำให้น้ำเหลืองสะสมบนใบหน้าไหลออกโดยทั่วไป

การเคลื่อนไหวของมือของคุณในระหว่างการนวดควรจะเบา ชัดเจนและโทนิค คุณต้องออกกำลังกายเนื้อเยื่อของใบหน้า เติมเลือดสดไหลเข้า ในขณะที่เอาน้ำเหลืองส่วนเกินออก ผู้เขียนกล่าวว่าการนวดต่อมน้ำเหลืองต้องใช้ความพยายามเพียงพอสำหรับการพัฒนาโดยรวม

เพื่อความชัดเจน เราขอเสนอให้คุณ ตำแหน่งของต่อมน้ำเหลืองที่ใบหน้าและลำคอ:

เทคนิคการดำเนินการ

พิจารณาเทคนิคการนวด Asahi Zogan ของญี่ปุ่นและกลไกการออกฤทธิ์ต่อต่อมน้ำเหลืองของใบหน้า

ก่อนเริ่มขั้นตอนการนวด จำเป็นต้องกระจายครีมนวดให้ทั่วใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ หรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่คุณต้องการล้างเครื่องสำอางออก หากคุณใช้วิธีการนวดตัวเอง ให้ล้างเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอน .

สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมผิวสำหรับการนวด ในการทำเช่นนี้คุณต้องพัฒนาพื้นที่ของต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ใต้บริเวณขมับโดยลดระดับลงมาที่คอจนถึงกระดูกไหปลาร้า ใช้นิ้วปัดขึ้นไปสามครั้งซึ่งก็เพียงพอแล้ว

ตำแหน่งของมือและนิ้วระหว่างการนวด:

มือของคุณควรอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายและยืดหยุ่น ในขณะที่กดที่ต่อมน้ำเหลืองที่ใบหน้าด้วยสามนิ้ว พยายามดึงเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้าเข้ามาเพื่อให้เลือดหมุนเวียนที่จำเป็น และกำหนดการเคลื่อนไหวของคุณจากฐานกลางของใบหน้าไปยังรอบนอกและลงไปที่กระดูกไหปลาร้าเพื่อการระบายน้ำเหลือง

บริเวณหน้าผาก

การนวดเริ่มจากหน้าผาก จำเป็นต้องวางสามนิ้วของมือแต่ละข้างไว้ตรงกลางหน้าผากโดยใช้แปรงปัดที่โคนหน้าผาก ใช้ปลายนิ้วแตะหน้าผากลงมาตามบริเวณขมับไปทางกระดูกไหปลาร้า 3 ครั้ง จำไว้ว่าคุณต้องออกแรงกดเบาๆ ในขณะที่คุณขยับนิ้ว

บริเวณดวงตา

ด้วยนิ้วกลางจากมุมด้านนอกของดวงตาลงไปที่มุมด้านในจากนั้นกลับไปที่ด้านบน ใช้นิ้วกดเบาๆ บริเวณระหว่างมุมด้านนอกของดวงตากับโหนกแก้ม จากนั้นใช้นิ้วของคุณตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ตามต่อมน้ำเหลืองของใบหน้าลงไปที่คอถึงกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำสามครั้ง

บริเวณปาก

เริ่มจากตรงกลางคาง วางนิ้วไว้ใต้ริมฝีปากล่าง นวดผิวหน้า ใช้ปลายนิ้วไล่ไปตามริมฝีปากไปทางมุมปากและผ่านมุมปาก เลื่อนนิ้วไปยังบริเวณนั้นต่อไป ซึ่งอยู่เหนือริมฝีปากบนใต้จมูก หยุด ใช้นิ้วกดเบาๆ บริเวณระหว่างริมฝีปากบนของปากกับจมูก ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง

บริเวณจมูก

มีความจำเป็นต้องนวดปีกจมูกซึ่งตั้งอยู่ใกล้รูหายใจที่ฐานจมูกด้านข้าง หลังจากนวดสองหรือสามครั้งแล้ว ไปที่สันจมูกและใช้นิ้วมือทั้งสองข้างนวดเนื้อเยื่ออ่อนของจมูกจากฐานด้านบนลงไปที่ปีกจมูก นวดโดยทำซ้ำการเคลื่อนไหวขึ้นและลง จากนั้นเดินต่อไปตามโหนกแก้มจนถึงโคนใบหูและลงไปที่คอจนถึงกระดูกไหปลาร้า ขับน้ำเหลืองส่วนเกินออกไป

บริเวณแก้ม

ใช้สองนิ้วกดบริเวณแก้มบริเวณโคนกรามล่าง แล้วใช้ปลายนิ้วแตะใบหน้าไปทางมุมปาก ไปจนถึงปีกจมูก ไปจนถึงบริเวณใต้ตา ที่มุมด้านในของดวงตาที่เพิ่มแรงกดทับที่ใบหน้าเนื้อเยื่อไม่เกินสามวินาที ต่อไปตามโหนกแก้มไปถึงหูและลงคอไปทางกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้สามครั้ง

การออกกำลังกายครั้งที่สองสำหรับบริเวณแก้มจะทำให้คุณต้องใช้ฝ่ามือจับคางด้วยมือเดียวแล้วเคลื่อนไปด้านข้างเล็กน้อย ใช้นิ้วมือของเข็มวินาทีกดที่ส่วนตรงข้ามของใบหน้าในบริเวณแก้มที่ฐานของขากรรไกรล่าง และเลื่อนนิ้วไปทางมุมด้านในของดวงตา ในตอนท้ายอย่าลืมกดนิ้วเล็กน้อยในบริเวณมุมด้านในของดวงตาไม่เกินสามวินาที จากนั้นใช้นิ้วลูบไล้ไปตามใบหน้าตามแนวโหนกแก้มจนถึงโคนหูและลงคอจนถึงกระดูกไหปลาร้าตามปกติ ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง เมื่อเสร็จแล้ว ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับส่วนอื่นของใบหน้า

บริเวณระหว่างคางกับแก้ม

ใช้นิ้วกดบริเวณระหว่างปีกจมูกและโหนกแก้ม ขณะที่จับเนื้อเยื่อไขมัน ตอนนี้พยายามขยับนิ้วไปทางด้านข้างถึงหูและลงคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า ทำแบบฝึกหัดนี้สามครั้ง

แบบฝึกหัดที่สองในบริเวณนี้เกี่ยวข้องกับการพัฒนากล้ามเนื้อใบหน้าส่วนที่ผ่อนคลาย กดส่วนที่อ่อนนุ่มของนิ้วโป้งซึ่งอยู่ที่โคนมือ ตั้งแต่ปีกจมูกไปจนถึงมุมปาก หลังจากกดลงบนเนื้อเยื่อของใบหน้าไม่เกินสามวินาที ให้เลื่อนแปรงไปตามใบหน้าไปทางโหนกแก้มลงไปที่คอและกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำการออกกำลังกายสามครั้ง

การออกกำลังกายครั้งที่สาม คุณจะต้องกดส่วนที่อ่อนนุ่มของนิ้วโป้งซึ่งอยู่ที่โคนมือ บนบริเวณแก้มที่ฐานของกรามตามใบหน้า กดด้วยความพยายามเล็กน้อยเพื่อกระจายน้ำเหลืองที่นิ่งจากมุมปากไปที่โหนกแก้มและลงคอถึงกระดูกไหปลาร้า

ขั้นตอนสุดท้ายของการนวดหน้า

นี่คือการยกกระชับใบหน้าและผ่อนคลาย เราต้องบีบใบหน้าเหมือนเมื่อก่อนจากโคนจมูกตอนนี้เรากดฝ่ามือตามนิ้วชี้แล้วเคลื่อนไปในทิศทางของโหนกแก้มหูลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง

ตอนนี้คุณต้องใช้สองนิ้วถูหน้าผากเพื่อป้องกันและกำจัดริ้วรอย เข็มวินาที สามารถอยู่ใต้คางเพื่อให้ใบหน้ามั่นคง การเคลื่อนไหวของการถูเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้าจะต้องดำเนินการขึ้นและลงในทิศทางไปทางขวาและซ้าย

จบเซสชั่นการนวดด้วยการเคลื่อนไหวที่คุ้นเคยอยู่แล้วตั้งแต่หน้าผาก ขมับ ไปจนถึงคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า

วิดีโอพร้อมการแสดงเสียงภาษารัสเซีย

ด้านล่างนี้ คุณจะได้รับโอกาสในการทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการนวด ZOGAN ที่มีชื่อเดียวกันโดย Yukuko Tanaka ในคู่มือปฏิบัติที่เผยแพร่บนช่องโซเชียลเน็ตเวิร์กของ YouTube ดังนั้นวิดีโอของการนวดแบบญี่ปุ่นอาซาฮี - พากย์เสียงรัสเซีย!

ผู้เขียนเทคนิคการนวดและหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ขออภัย ที่ทิ้งเราไว้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ แต่ความรู้และผลงานตลอดชีวิตของเธอจะคงอยู่กับเราและเป็นประโยชน์ต่อมนุษยชาติ ซึ่งเรามั่นใจว่า Yukuko Tanaka ปรารถนาที่จะฟื้นฟูประเพณีดั้งเดิม นวดญี่ปุ่น.

นี่เป็นส่วนที่สองของวิดีโอที่เร้าใจ

เทคนิคการคืนความอ่อนเยาว์จาก Alena Sobol

Alena Sobol หนึ่งในตัวแทนที่ฉลาดที่สุดของบล็อกเกอร์ในด้านการปฏิบัติ Shiatsu แบบตะวันออกในอวกาศของรัสเซียคือ Alena Sobol อายุน้อย กระฉับกระเฉง แสดงให้เห็นโดยตัวอย่างส่วนตัวว่าวิธีการของเธอมีประสิทธิภาพเพียงใด

Alena เป็นผู้ก่อตั้งบล็อกของเธอเองเกี่ยวกับเทคนิคการคืนความอ่อนเยาว์ของญี่ปุ่นในช่อง YouTube ซึ่งเธอแสดงและพูดคุยเป็นการส่วนตัวเกี่ยวกับเทคนิค Shiatsu ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางปฏิบัติดั้งเดิมของการนวดแบบตะวันออกและการแพทย์แผนจีน ผสมผสานเทคนิคการรักษาของวิชากายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาแบบตะวันออก

Shiatsu มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และวันนี้คุณสามารถเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับผลอัศจรรย์ของการนวดตัวเอง โดยได้เรียนรู้สิ่งที่น่าสนใจมากมายจาก Alena ด้วยตัวเอง การบำบัดด้วย Shiatsu มีรากฐานมาจากยาแผนโบราณของญี่ปุ่นและจีน สาวกของการปฏิบัติแบบโบราณเหล่านี้ได้ปฏิบัติต่อรัฐบุรุษ เอกอัครราชทูต และครีมบำรุงอื่น ๆ ของสังคมตลอดหลายปีที่ผ่านมา

ลักษณะเด่นของ shiatsu คือการใช้นิ้ว ฝ่ามือ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งนิ้วหัวแม่มือ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าลักษณะเฉพาะของเทคนิคนี้คือการผสมผสานระหว่างการวินิจฉัยและการรักษา แน่นอน คุณสามารถสังเกตความคล้ายคลึงกันระหว่างการนวดจาก YukukoTanaka และ Shiatsu แต่อย่าด่วนสรุป เพราะญี่ปุ่นและจีนมีชื่อเสียงในด้านความหลากหลายของโรงเรียนและแนวคิดมาโดยตลอด เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนเหมือนกับคุณ อันที่จริงแล้ว หากคุณดู มันสามารถแสดงคุณสมบัติเฉพาะและรายละเอียดปลีกย่อยได้

ในช่อง YouTube ของ Alena คุณสามารถเรียนรู้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมายในหัวข้อนี้

วิดีโอการนวด Shiatsu แบบญี่ปุ่นจาก Alena Sobol

ผลการรักษาและฟื้นฟูที่ยอดเยี่ยมในเวลาอันสั้น

อย่างไรก็ตาม Alena ไม่ได้เป็นแฟนของเครื่องสำอางที่มากเกินไปและเชื่อว่าพื้นที่ว่างบนชั้นวางเครื่องสำอางมีความสำคัญมากกว่ามาก ดังนั้นเธอจึงทิ้งเครื่องสำอางไปมากกว่าครึ่งทิ้ง โดยตระหนักว่าการบรรลุสิ่งที่เธอต้องการนั้นง่ายกว่ามากเพียงใดโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางแบบแอคทีฟ

ผู้หญิงทุกคนต้องการดูดีในวัยต่างๆ และเพศที่ยุติธรรมก็พร้อมที่จะใช้เวลาและพลังงานเป็นจำนวนมากเพื่อให้เด็กได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและสวยงาม แต่จริงๆ แล้วมีหลายอย่างที่ใช้ที่บ้านได้ และหลายคนไม่ต้องการค่าใช้จ่ายทางการเงินพิเศษใด ๆ และสิ่งนี้ใช้กับการนวดเป็นหลัก ดังนั้นการนวดแบบญี่ปุ่นจึงให้ผลในการฟื้นฟูอย่างดีเยี่ยม “อายุน้อยกว่า 10 ปี”

การนวดนี้เรียกอีกอย่างว่าการนวดอาซาฮี ซึ่งแปลว่า "แสงแดดยามเช้า" วิธีการมีอิทธิพลนี้มาถึงเราตั้งแต่สมัยโบราณและได้รับชื่อเสียงด้วยสไตลิสต์คนหนึ่ง แท้จริงหลังจากสองขั้นตอน คุณจะสามารถสังเกตเห็นผลในเชิงบวกของการนวดนี้

การนวดแบบญี่ปุ่นเป็นการนวดตัวเองโดยพื้นฐานแล้ว โดยจะใช้เวลาสิบนาทีจึงจะเสร็จ ขั้นตอนนี้จะช่วยปรับปรุงเส้นของใบหน้า กำจัดคางที่สอง และให้โหนกแก้มที่สวยงาม อย่างไรก็ตามไม่ควรทำโดยเด็กผู้หญิงที่เป็นโรคของระบบน้ำเหลืองและโรคของอวัยวะหูคอจมูก อาการป่วยไข้ทั่วไปถือเป็นข้อห้ามสำหรับขั้นตอนดังกล่าว

วิธีการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น "อายุน้อยกว่า 10 ปี"?

คุณต้องใช้น้ำมันหรืออย่างอื่นเพื่อดำเนินการดังกล่าว ควรเกลี่ยให้ทั่วฝ่ามือแล้วทาให้ทั่วใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วเกลี่ยให้ทั่ว แล้วไปนวดต่อ

ยิมนาสติกสำหรับใบหน้า "อายุน้อยกว่า 10 ปี" เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าคุณจะเร่งการไหลของน้ำเหลือง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ วางมือของคุณที่ขมับ จากนั้นเลื่อนลง กดให้ดี ปิดท้ายด้วยการเคลื่อนไหวจากคอถึงกระดูกไหปลาร้า การออกกำลังกายดังกล่าวจะต้องทำซ้ำสามครั้งต่อวัน หากบริเวณใดที่เป็นปัญหาสำหรับคุณ ให้ทำแบบฝึกหัดซ้ำสี่ถึงห้าครั้ง

เมื่อน้ำเหลืองกระจายไปที่บริเวณหน้าผาก วางมือไว้ตรงกลาง กดที่ผิวหนัง หันมือไปที่ขมับ แล้วลดตัวลง เช่นเดียวกับในการออกกำลังกายครั้งแรก

ตอนนี้เริ่มดูแลดวงตาของคุณ โปรดทราบว่ามีบริเวณที่มีผิวบอบบางเป็นพิเศษอยู่ใกล้พวกเขา ดังนั้น หากคุณกดหน้าผากแรงๆ ได้ แรงกระทบใกล้ตาควรน้อยกว่าสามเท่า ขั้นแรก ให้เอามือทาใต้ตาโดยขยับจากมุมด้านนอกไปด้านใน จากนั้นวาดเป็นวงกลมอย่างราบรื่นเหนือคิ้วโดยตรง (ในที่นี้คุณสามารถกดดันผิวหนังได้อีกเล็กน้อย) จากนั้นลงไปเดินใต้ตาอีกครั้ง - เริ่มจากมุมด้านนอกแล้วเคลื่อนเข้าหาด้านใน ประสานนิ้วของคุณบนสันจมูก แล้วชี้มือไปในทิศทางตรงกันข้าม ที่มุมด้านนอก ให้กดและยืดไปทางด้านข้างเล็กน้อย ล็อคในตำแหน่งนี้สองสามวินาที จากนั้นขยับมือไปที่ขมับแล้วตามด้วยคอถึงกระดูกไหปลาร้าอีกครั้ง

ตอนนี้วางมือบนคางแล้วขยับขึ้นให้หนักขึ้น ราวกับเอาฝ่ามือวนรอบริมฝีปาก เสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวเพื่อให้มือไปถึงฐานของจมูก ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสองครั้ง และครั้งที่สามจากฐานจมูก เคลื่อนอีกครั้งตามแก้มไปที่ขมับ จากนั้นเคลื่อนลงมาตามคอและกระดูกไหปลาร้า

วางมือของคุณไว้ที่โคนจมูก กดเป็นวงกลม 2-3 ครั้ง เริ่มจากที่ปลายจมูก จากนั้นค่อย ๆ ลุกขึ้นและนวดจมูกด้วยการเคลื่อนไหวจากบนลงล่าง จบการออกกำลังกาย ขยับมือจากจมูกไปที่ขมับ จากนั้นลดระดับน้ำเหลืองไปที่กระดูกไหปลาร้า

ในการทำแบบฝึกหัดนี้ ให้วางนิ้วของคุณในแนวนอนที่ฐานจมูกของคุณ ขยับมือไปทางหูของคุณ จากนั้นหมุนแขนของคุณเก้าสิบองศาแล้วเลื่อนลงไปที่คอของคุณ ความดันสามารถค่อนข้างแรง

ตอนนี้วางมือข้างหนึ่งไว้ที่คางแล้ววาดอีกข้างหนึ่งในแนวทแยงโดยเลื่อนจากโหนกแก้มขึ้นไปตามแก้ม ไปถึงจมูกแล้วเคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้าม - ไปที่ขมับแล้วลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง

เชื่อมต่อฝ่ามือของชามเพื่อให้สัมผัสกับฐาน นำมันมาที่โคนจมูก เลื่อนหลังตามโหนกแก้มไปที่ขมับ แล้วเลื่อนลงมาจนถึงกระดูกไหปลาร้า จากนั้นพับมือในลักษณะเดียวกัน วางไว้ที่มุมริมฝีปากทั้งสองข้าง เคลื่อนมืออย่างหนักบนโหนกแก้มไปที่ขมับ จากนั้นเคลื่อนเข้าหาคอ

ตอนนี้วางฝ่ามือของคุณไว้ใต้คางแล้วใช้มือไปตามคางจนถึงโคนหู นิ้วหัวแม่มือควรอยู่ด้านหลังใบหูส่วนล่าง จากนั้นลดมือลงโดยจับที่กระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำการออกกำลังกายในอีกด้านหนึ่ง

วางมือของคุณให้เป็นรูปบ้านโดยให้นิ้วหัวแม่มือของคุณชี้ลงและส่วนที่เหลือชี้ขึ้น จัดตำแหน่งโดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ใต้คาง และส่วนที่เหลืออยู่เหนือบริเวณจมูก จากนั้นให้เปิดใบหน้าของคุณโดยใช้มือของคุณไปด้านข้างไปยังบริเวณขมับจากนั้นลดมือไปตามคอถึงกระดูกไหปลาร้า

การออกกำลังกายขั้นสุดท้ายมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดริ้วรอยบนหน้าผาก ในกรณีนี้คุณต้องใช้นิ้วกดที่หน้าผากในแนวตั้ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้วางมือไว้ตรงกลางหน้าผากแล้วเคลื่อนไปทางขมับ จากนั้นลดมือลงไปที่กระดูกไหปลาร้าตามคอ

การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นสำหรับริ้วรอยจะต้องใช้เวลาเพียงเล็กน้อยจากคุณ คุณสามารถทำได้ทุกวัน

ข้อมูลเพิ่มเติม

ในการชุบตัวร่างกายและขจัดอาการของริ้วรอย ไม่เพียง แต่การนวดที่บ้านสามารถใช้ได้ แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบทางยาที่เตรียมจากวิธีการชั่วคราว

การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อการฟื้นฟูสามารถใช้ได้ทั้งสำหรับการใช้เฉพาะและสำหรับใช้ภายใน

ดังนั้นสำหรับการบริโภคในประเทศจึงควรเตรียมส่วนแบ่งที่เท่ากัน (หนึ่งร้อยกรัม) ของแห้งสาโทเซนต์จอห์นและ บดส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดแล้วผสมให้เข้ากัน ชงส่วนผสมสำเร็จรูปหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำต้มเพียงครึ่งลิตรและทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเพื่อใส่ ความเครียดยาที่เกิดขึ้นแบ่งออกเป็นครึ่งส่วน ดื่มหนึ่งในนั้นในตอนเย็นก่อนเข้านอนและครั้งที่สองในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนไม่นาน ทำซ้ำจนกว่าคอลเลกชันที่เตรียมไว้จะเสร็จสมบูรณ์

แม้แต่เพื่อขจัดริ้วรอยและสัญญาณอื่นๆ ของความชราของผิว คุณก็สามารถเตรียมมาสก์ด้วยวิธีชั่วคราวได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นผลที่ยอดเยี่ยมจึงเกิดขึ้นจากการใช้สื่อครึ่งตัวขูดบนเครื่องขูด ต้องผสมกับน้ำมันอัลมอนด์หนึ่งช้อนโต๊ะและไข่แดงสดหนึ่งฟอง ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนผิวเป็นเวลาสี่สิบนาที ต่อไปล้างด้วยน้ำอุ่นแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทามอยส์เจอไรเซอร์ให้กับผิว.

เอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยมทำให้การใช้งานของ เตรียมวัตถุดิบดังกล่าวสองสามช้อนโต๊ะผสมกับไขมันหนึ่งช้อนโต๊ะและช้อนชา ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วทาลงบนใบหน้าเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นซับผิวให้แห้งด้วยกระดาษชำระ คุณยังสามารถทิ้งมาส์กไว้ค้างคืนได้ ดังนั้นมันจะให้ผลดีสูงสุด

คุณยังสามารถรับมือกับริ้วรอยได้ด้วยมาส์กตาม วัตถุดิบดังกล่าวหนึ่งช้อนโต๊ะจะต้องรวมกับครีมเปรี้ยวไขมันหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาและน้ำผึ้งคุณภาพสูงในปริมาณเท่ากัน เก็บส่วนผสมนี้ไว้บนผิวหนังจนแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

ผู้เชี่ยวชาญด้านยาแผนโบราณกล่าวว่าเพื่อขจัดริ้วรอยบนใบหน้าคุณต้องผสมช้อนโต๊ะกับปริมาณที่แห้งและเท่ากัน จากนั้นหมุนส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดในเครื่องบดกาแฟ ต้มส่วนผสมที่เกิดขึ้นด้วยน้ำเดือดเล็กน้อยจนได้สารละลายข้น นำไปแช่ในอุณหภูมิที่อุ่นพอเหมาะ ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที ต่อไปล้างด้วยน้ำอุ่น

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณยังแนะนำให้ผสมช้อนโต๊ะสดสองสามช้อนโต๊ะในปริมาณเท่ากันเพื่อฟื้นบำรุงผิวหน้า ต้มวัตถุดิบดังกล่าวด้วยน้ำต้มเพียงแก้วเดียวเท่านั้น แช่ยาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วคลายเครียด กรองน้ำซุปที่ได้และบีบวัตถุดิบผัก หก. ควรใช้น้ำแข็งผลเช็ดผิวหน้าในตอนเช้าและเย็น สูตรนี้จะช่วยให้ผิวเรียบเนียนและขจัดริ้วรอย

ที่บ้านค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรักษาลักษณะที่ปรากฏในระดับที่เหมาะสมโดยใช้เวลาและความพยายามน้อยที่สุด ดูหนังที่เกี่ยวข้องกับการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น Asahi Zogan (เสียงพากย์รัสเซีย)

Ekaterina, www.site

Google

- เรียนผู้อ่านของเรา! โปรดเน้นคำที่พิมพ์ผิดที่พบแล้วกด Ctrl+Enter แจ้งให้เราทราบว่ามีอะไรผิดปกติ
- กรุณาแสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่าง! เราขอให้คุณ! เราจำเป็นต้องรู้ความคิดเห็นของคุณ! ขอบคุณ! ขอขอบคุณ!

ความสวยของผู้หญิงก็เหมือนดอกไม้หายาก หากคุณดูแลเธอเธอก็จะบานสะพรั่งและพอใจเป็นเวลาหลายปี แต่ถ้าทุกอย่างถูกปล่อยไปตามโอกาสวัชพืชและแมลงศัตรูพืชก็จะปรากฏขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ต้องตรวจสอบสภาพของผิวหนัง

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้ใบหน้าเป็นระเบียบเรียบร้อยคือการนวดระบายน้ำเหลือง ในสมัยของเรา การนวดโซกันเป็นที่นิยมมาก บ้านเกิดคือดินแดนอาทิตย์อุทัย (บางครั้งเรียกว่าญี่ปุ่น)

เกร็ดประวัติศาสตร์

ชื่อสามัญที่สุดสำหรับการนวดด้วยเวทมนตร์คือ Zogan (“Zogan” หรือ “Tsogan”) ในการแปลหมายถึง "การสร้างใบหน้า" บนอินเทอร์เน็ตมักถูกเรียกว่า "อาซาฮี" ซึ่งสามารถแปลว่า "การนวดของแสงแดดยามเช้า"

การนวดประเภทนี้เป็นที่คุ้นเคยของคนญี่ปุ่นมาตั้งแต่สมัยโบราณ หญิงสาวที่สง่างามและสง่างามยังคงรักษาความงามของพวกเขาไว้เป็นเวลาหลายปี ยังคงเป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ชายของพวกเขา ลักษณะใบหน้าที่ละเอียดอ่อน ผิวสีขาวนวล ความนุ่มละมุน ยังคงความเหมือนในวัยหนุ่มสาว

เทคนิคนี้ได้รับการปรับปรุงให้ทันสมัยอยู่เสมอ แต่ได้บรรลุถึงความสมบูรณ์แบบในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาเท่านั้น

หากคุณย้อนเวลากลับไปดูการนวดหน้าต่อต้านริ้วรอย Tsogan ของญี่ปุ่นเมื่อ 10 ปีที่แล้ว คุณสามารถชมการตกแต่งที่สไตลิสต์ชาวญี่ปุ่น Tanaka Yukuko วางบนระบบได้ เธอใช้เวลาหลายปีในงานนี้ ดังนั้นในปี 2550 เธอจึงนำเสนอหนังสือให้โลกได้รับรู้ โดยมีชื่อในภาษารัสเซียว่า "การนวดหน้า"

หลังจากศึกษาข้อมูลที่นำเสนอโดยนักเขียนที่มีชื่อเสียงในสาขาของตน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและแพทย์ผิวหนังรู้สึกประหลาดใจกับประสิทธิภาพของสารต่อต้านวัยนี้ ซึ่งความลับทั้งหมดคือการกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง

หนังสือของ Tanaka Yukuko ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศของเราหลายคนอยากรู้วิธีการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีเพื่อการฟื้นฟู "Zogan" ในภาษารัสเซียมีการซื้อในปริมาณมาก และไม่น่าแปลกใจเลย เพราะการสวยอยู่เสมอคือความฝันของผู้หญิงทุกคน

อันเป็นผลมาจากการรักษาอย่างแข็งขันโดยวิธีการของญี่ปุ่น cosmetologists สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในสภาพผิวที่ใช้งานอยู่ เกือบจะต่อหน้าต่อตาของผู้ป่วยผิวหนังบริเวณส่วนล่างของใบหน้าจะกระชับในขณะที่ถอดคางที่สองออก สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำ การนวดช่วยขจัดออกและฟื้นฟูผิว

ผิวกระชับ ฟื้นฟู และได้สีที่ดีต่อสุขภาพ

ข้อบ่งชี้ในการใช้การนวด

เช่นเดียวกับการรักษาใด ๆ การนวดมีกฎการใช้งานที่เข้มงวด มีบางสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน แต่มีช่วงเวลาที่จะเปลี่ยนผลกระทบของตัวแทนการรักษาตามลำดับจะกระตุ้นการเสื่อมสภาพในสุขภาพ เช่นเดียวกับการนวดครั้งนี้

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้การนวดหน้าสำหรับริ้วรอยตามวิธีการของญี่ปุ่นคือ:

ข้อห้ามในการใช้เทคนิคภาษาญี่ปุ่นนี้

ไม่สามารถใช้การนวดหน้าได้เสมอไปเกณฑ์หลักที่ทำให้การนวดไม่เป็นที่ต้องการคือ:

คุณสมบัติการนวด

เมื่อคุณทำความคุ้นเคยกับเทคนิคนี้เป็นครั้งแรก การนวดระบายน้ำเหลืองอาซาฮีดูเหมือนจะง่ายมาก อย่าหลงกลเพราะมันมีรายละเอียดปลีกย่อยในตัวเอง แม้ว่าจะอยู่ในอำนาจของผู้หญิงทุกคนที่มีประสบการณ์ในเรื่องดังกล่าวแล้วก็ตาม หากคุณยังใหม่ต่อวิธีการดังกล่าว คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะสัมผัสใบหน้าด้วยนิ้วมือและการนวดอย่างถูกต้อง

เซสชั่นใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ทำให้วิธีนี้สะดวกมากสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน เลือกเวลาเดิมในตอนเช้าสำหรับตัวคุณเองเพื่อให้ใบหน้าของคุณดูมีระเบียบ

เทคนิคการนวดประกอบด้วย:

1. การนวดระบายน้ำเหลืองซึ่งกระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลืองซึ่งกระตุ้นการกำจัดของเหลวส่วนเกินเนื้อเยื่อจะถูกทำความสะอาดจากสารพิษและสารอาหารของเนื้อเยื่อเป็นปกติ
2. การศึกษาเนื้อเยื่อภายในอย่างลึกซึ้งซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อทำให้หลอดเลือดเป็นปกติและยังช่วยกระตุ้นการกระชับ

ขั้นตอนการเตรียมการ

ก่อนการนวดจำเป็นต้องเตรียมผิวหน้า สำหรับสิ่งนี้:

นวดหลังอายุ 40 ปี

คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการนวดหน้าเพื่อการฟื้นฟูแบบญี่ปุ่น "10 ปีที่แล้ว" ในภาษารัสเซียมีอยู่ในหนังสือของผู้เขียนเช่นเดียวกับในเว็บไซต์ของเรา เทคนิคเหล่านี้มีข้อ จำกัด ด้านอายุสำหรับการใช้งานเนื่องจากมีผลต่อโครงสร้างของผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง

การนวดหน้าต่อต้านริ้วรอยแบบญี่ปุ่น Tanaka Yukuko แนะนำให้ทำ 2 สัปดาห์แรกทุกวัน จากนั้นเพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

เทคนิคแรกได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่ก้าวผ่านเหตุการณ์สำคัญมาสี่สิบปี วิธีนี้ช่วยปรับโทนสีผิว ปรับปีกจมูกให้เรียบ และ “ยกแก้ม”

ทำเช่นนี้:

• นิ้วต้องกำแน่นโดยวางนิ้วหัวแม่มือไว้บนนิ้วอื่น
• กดหมัดของคุณไปที่ฐานของโพรงจมูกใต้ปีกจมูก ค่อย ๆ ขยับหมัดไปตามรอยพับที่คาง หมัดมาบรรจบกันที่กลางคาง
• กางกำปั้นแล้วกางศอกไปในทิศทางต่างๆ ด้วยการกดเบา ๆ ให้ขยับหมัดจากล่างขึ้นบนตามแนวโหนกแก้มไปยังใบหู ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง
• วางแผ่นนิ้วบนคาง กดลงค้างไว้ 3 วินาที เลื่อนนิ้วของคุณขึ้น หยุดที่มุมปากของคุณ หยุดที่นั่นเป็นเวลาเท่ากันทุกประการ เลื่อนนิ้วของคุณไปที่ฐานของปีกจมูก จากนั้นกดเบาๆ สามวินาทีซ้ำ จากนั้นเลื่อนนิ้วไปที่ใบหูแล้วกดครั้งสุดท้าย แบบฝึกหัดนี้ควรทำสามครั้ง
• การดำเนินการต่อไปของการนวดหน้าเพื่อการฟื้นฟูอาซาฮีควรวางนิ้วมือข้างหนึ่งไว้บนแก้ม วางนิ้วที่สองไว้ด้านบนแล้วกดผิวหนังด้วยแรง ในตำแหน่งนี้ ให้ย้ายไปที่ใบหู จากนั้นมือแรกจะไปทำการกระทำให้เสร็จและมือที่สองยังคงเคลื่อนไปตามกรามล่างถึงคาง ทำซ้ำการกระทำสามครั้ง

นวดหลังอายุ 50 ปี

ปัญหาอายุที่นี่เปลี่ยนไปอย่างมาก หลักในหมู่พวกเขาคือการหย่อนคล้อยของแก้มเช่นเดียวกับลักษณะที่ปรากฏของขากรรไกรซึ่งทำให้รูปร่างของรูปไข่เสีย

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะต้องทำซ้ำสามครั้ง:

• พับนิ้วของคุณให้เป็นหมัด แล้วแนบไปที่มุมริมฝีปากของคุณ กดมือของคุณไปที่ผิวหน้าแล้วขยับหมัดไปตามกรามล่างไปที่ใบหูโดยไม่กระทบต่อแรงกด ทำตามขั้นตอนสุดท้าย
• กดนิ้วของคุณไปที่ฐานของโพรงจมูก กดด้วยนิ้วของฝ่ามืออีกข้างหนึ่ง จากนั้นพับให้เรียบจากบนลงล่าง การกระทำจะต้องดำเนินการก่อนแล้วค่อยทำอีกด้านหนึ่ง
• วางฝ่ามือขวาไว้บนด้านซ้าย กดนิ้วของคุณไปที่ส่วนหน้าในบริเวณขมับ กดผิวหนังลากนิ้วไปที่หู จากนั้นมือข้างหนึ่งควรไปที่การกระทำสุดท้ายและมือที่สองควรเคลื่อนไปตามกรามล่างถึงคาง ทำซ้ำการออกกำลังกายในอีกด้านหนึ่ง
• วางฝ่ามือลงบนแก้มแล้วกดลง ทำให้เกิดภาพลวงตาของการยกเนื้อเยื่อ ค่อยๆ เลื่อนฝ่ามือไปที่ใบหู แล้วทำขั้นตอนสุดท้าย

นวดอาซาฮีหลังอายุหกสิบ

ในวัยนี้ การนวดหน้าเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ของอาซาฮีจำเป็นต้องจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น ความหย่อนคล้อยของคอและผิวหน้า

เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวก การออกกำลังกายแต่ละครั้งต้องทำสามครั้ง:

1. วางนิ้วของคุณไว้ใต้คาง ใช้นิ้วลากเส้นจากคางถึงโคนใบหูตามแนวกรามล่างอย่างช้าๆและราบรื่น
2. เตรียมผ้าเช็ดปากหรือผ้าขนหนูที่ทำจากผ้าธรรมชาติ กดลงที่คางของคุณเป็นเวลา 5 วินาที จากกลางคาง ให้เลื่อนนิ้วไปตามขอบใบหน้า การเคลื่อนไหวของนิ้วควรช้า ในกรณีนี้ อาจเกิดลูกกลิ้งและรอยพับของผิวหนังได้ ดำเนินการขั้นสุดท้าย
3. เปิดมือของคุณ วางพื้นผิวทั้งหมดบนคางของคุณ ด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นกดมือของคุณไปที่ผิวหนังอย่างแน่นหนาแล้วลงไปตามคอ การเคลื่อนไหวนี้คล้ายกับการลูบ

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นหลังการนวด

การทำงานอย่างถูกต้องและแม่นยำกับผิวหนังมักไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใดๆ อันเป็นผลมาจากการนวดหน้าตาม "Tsogan" ของญี่ปุ่นบางครั้งพบปัญหาบางอย่าง

ปัญหาแรกคือผื่นที่ผิวหนัง หากคุณไม่มีผื่น (และหากคุณมี การนวดถือเป็นข้อห้าม) คุณสามารถจำกัดความมันด้วยทางเดินน้ำเหลือง ให้หยุดนวดจนกว่าผื่นจะหายไปหมด แล้วซื้อน้ำมันนวดตัวอื่น เพราะอันเก่าไม่เหมาะกับคุณ

ทุกครั้งที่เสร็จสิ้นขั้นตอนอย่าลืมเอาน้ำมันที่เหลือออกอย่างระมัดระวังแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น

ปัญหาที่สองเรียกได้ว่าการลดน้ำหนักของใบหน้า แน่นอนว่าผลกระทบของการนวดหน้า Tsogan กับริ้วรอยสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายไม่ได้สร้างความรำคาญเลย แต่เป็นโบนัสเล็กน้อย ผู้ที่มีใบหน้าเหมือนตุ๊กตาอยู่แล้วไม่ต้องนวดบ่อย เพียงจำกัดจำนวนการรักษา

นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ใบหน้าสูญเสียความชัดเจนและการแสดงออกเนื่องจากการนวดกลายเป็นแบน ในกรณีนี้อย่าใช้การนวดเลย ยิมนาสติกบนใบหน้าเหมาะกับคุณมากกว่า

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่คุณสามารถคาดหวังได้หากคุณใช้การนวด Zogan ของ Yukuko Tanaka เพื่อการฟื้นฟูผิวหน้าก็คืออาการบวมน้ำในตอนเช้า

พิจารณาอาหารของคุณอย่างใกล้ชิด เนื่องจากโภชนาการอาจเป็นปัญหาได้ ปฏิเสธการนวดในตอนเย็นเพราะมีไว้สำหรับการใช้เทคนิคในตอนเช้า

ความรำคาญที่ยากจะซ่อนเมื่อปรากฏคือโรคโรซาเซียหากเราคำนึงถึงความจริงที่ว่าการปรากฏตัวของ rosacea เป็นข้อห้ามในการใช้วิธีนี้แล้วรูปลักษณ์ของมันก็ไม่ได้ทำให้ใครพอใจ หากอาการของโรคนี้ปรากฏขึ้นหลังจากใช้เทคนิคของญี่ปุ่นแล้วให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ตรวจสอบผิวหนังอย่างระมัดระวัง แต่อย่าออกกำลังกายในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากโรค ซื้อครีมพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อรักษาโรค จำกัดการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เช่น การขัดผิวหรือสครับ พยายามหลีกเลี่ยงความผันผวนของอุณหภูมิ

ข้อสรุป

ต้องเข้าใจว่าการดูแลผิวไม่ได้มีแค่การนวดเท่านั้น การดูแลส่วนบุคคลนั้นรวมถึงขั้นตอนสุขอนามัยมากมาย การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุล ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้น

เพื่อไม่ให้ผิวหย่อนคล้อยหลังจากอายุสี่สิบจึงจำเป็นต้องไปโรงยิมและฝึกร่างกายในคอมเพล็กซ์ จากนั้นผิวจะมีความยืดหยุ่นและอ่อนเยาว์มากขึ้น หากคุณผสมผสานการนวดเข้ากับความเอาใจใส่ รูปลักษณ์ของคุณจะทำให้คนรอบข้างอิจฉา ยิมนาสติกสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าเหมาะอย่างยิ่งสำหรับขั้นตอนและการออกกำลังกายเหล่านี้

อย่าลืมเครื่องสำอางเช่นครีมและเซรั่ม พวกเขาจะช่วยให้คุณสมดุลโภชนาการของผิวทำให้นุ่มและเนียน