Груди після годування. Як уникнути зменшення грудей після годування Чи зменшиться груди після гв

Практично у всіх жінок ще під час вагітності збільшуються груди, після пологів розмір грудей стає часом просто страшним, особливо якщо це перші пологи, а до вагітності жінка не могла похвалитися грудьми 15 розмірів без ліфчика.

Зміни молочних залоз починаються з ранніх термінів вагітності, це вже 5-6 тижнів, в цей період можна помітити підвищення чутливості і нагрубання. До 8-го тижня вагітності з'являється чітке потемніння сосків. Якщо у дівчинки, дівчата груди мають ніжно-рожеві соски, у жінки соски на все життя залишаються темними, вони можуть посвітлішати, але все ж колір їх залишиться ближче до коричневого, а не рожевого. Груди за час вагітності може збільшитися більш ніж у 2 рази, причому чим менше вона була до вагітності, тим значніше її збільшення.

Швидке зростання молочних залоз супроводжується зміною їх форми і нерідко - появою на шкірі радіальних розтяжок, що йдуть від соска убік. Якщо жінка нічого не робить для їх профілактики, розтяжки після пологів на грудях буде вже нічим не прибрати, не допоможуть жодні косметичні засоби, оскільки вони можуть лише зменшити їхню глибину та освітлити, але не відновити структуру шкіри. Розтяжки є ні що інше, як рубці, що з'являються внаслідок розривів у дермі шкіри через швидке її розтягування та недостатню еластичність.

Великі груди після пологів не означає великої кількості молока та безпроблемного грудного вигодовування, так само як і невеликий її розмір не означає, що лактація буде недостатньою. Які груди після пологів буде у тієї чи іншої жінки визначається в першу чергу спадковістю, і, звичайно, тим доглядом, який отримувала молочна залоза під час вагітності і відразу після закінчення.

Догляд за грудьми після пологів повинен починатися буквально з перших днів, і це цілий комплекс заходів, призначення яких уберегти груди від переростання молоком, що приливає, деформації та відвисання, травмування як сосків, так і залізистої тканини молочних залоз.

Чи збільшуються груди після пологів, якщо не годувати з першого дня?
Це залежить від того, чи ви отримували препарати для придушення лактації. Якщо лактації не буде - груди буде спочатку як під час вагітності, а потім почне повертатися в колишній стан, хоча вона вже ніколи не буде такою ж, як у дівчинки. У будь-якому випадку на +1 розмір можна розраховувати.

Пружність грудей після пологів втрачається за рахунок того, що послаблюються грудні м'язи і стає в'ялою та переростаною шкіра грудей. На обидва фактори, звісно, ​​ми можемо вплинути. Жіночі груди після пологів можуть збільшуватися на 2-3 розміри за рахунок припливу молока. Якщо шкіра грудей не буде готова до такого випробування, це неминуче закінчиться не лише розтяжками, а й втратою еластичності, в'ялістю шкіри. Саме тому так важливо розпочати готувати молочні залози до цього випробування ще під час вагітності.

Звичайно, груди після других пологів реагують на всі гормональні бурі вже спокійніше, і не буде такого різкого збільшення, але догляд потрібен незалежно від того, яка це у вас вагітність, перша чи друга.

І навіть якщо у вас силіконові груди, після пологів вони неминуче змінюватимуться. Ви можете годувати і силіконовими грудьми, оскільки імплантати вводяться за молочну залозу, але зміни її надалі непередбачувані і можуть вимагати повторної операції, хоча профілактика і тут може допомогти.

Деякі жінки, закінчуючи годувати, з прикрістю зауважують, що груди після пологів стали менше. Зменшення грудей після пологів пов'язане з тим, що залізиста тканина, що продукує молоко, стає більше не потрібна і зменшується в розмірах. Її замінює жировий прошарок, якщо ви ще й на дієті, втрачаєте вагу, кинули годувати різко, питання, чи зменшуються груди після пологів, у вашому випадку буде 100% так. При цьому вона ще може відвиснути. Все разом веде до жахливого ефекту, ніби зовсім зникли груди.

Дуже шкідливо: різко кидати годувати, перев'язуючи груди і ковтаючи таблетки від лактації, різко худнути, спеціально дотримуючись дієти з обмеженням калорій, не робіть цього, не поспішайте повернути собі колишню форму за місяць, щоб не питати себе потім з сумом, чому після пологів груди зменшилися стала негарною.

Грудне вигодовування, шкодить красі грудей чи ні?

Годування груддю після пологів це найприродніший шлях до збереження її краси, хоч би яким парадоксальним це не здавалося.

Все починається ще під час вагітності, на пізніх термінах з'являються виділення із грудей, після пологів вони стають першою їжею вашої дитини. Ці виділення мають жовтуватий колір, убогі і досить густі, це молозиво, неймовірно калорійна субстанція, багата на білок і антитіла, необхідні малюкові. Перше докладання, яке має відбутися в перші хвилини після народження, це найпрекрасніше і найпотрібніше мамі та її дитині. Новонароджений отримає необхідне йому молозиво та найважливіші, імпритингові враження від зустрічі з мамою, які необхідні і їй, а у породіллі відбудеться спрацьовування механізму запуску лактації, молоко прийде у строк та у достатній кількості.

Справжнє молоко з'являється лише до кінця другої – третьої доби після народження малюка, прискорює його прихід часто прикладання дитини до грудей. Тут виникає ризик травм сосків через недосвідченість мами та дитини та неправильне прикладання до грудей. Дізнатися, як це правильно, потрібно заздалегідь, ще під час вагітності.

Молоко зазвичай приходить, незважаючи на всі очікування, несподівано. Ви прокидаєтеся вранці і виявляєте, що ваші груди стали дуже великими і твердими. Груди не тільки тверді, є біль у грудях, це розпираючий, пощипуючий, вкрай неприємний біль, що супроводжується відчуттям дуже гарячих молочних залоз. Це ваш перший приплив молока, радійте, тепер ваше маля перестане терзати вас, і буде багато спати, правда, на вас чекають інші неприємності. Налиті молоком груди важко навіть ухопити, соски розтягуються і стають плоскими. Зціджування невеликої кількості молока дає можливість дитині впевнено взяти груди. Однак після пологів і проблема, як розцідити груди, буде перед вами ще довго. Розробити груди вам допоможуть акушерочки та лікарі у пологовому будинку, вони можуть дати вам багато корисних порад. Якщо у вас проблеми – не соромтеся просити допомоги. При необхідності призначається наш-па, ультразвук на молочні залози, а вам ще до вступу на пологи потрібно подбати, щоб під рукою був хороший молоковідсмоктувач, тому що зціджування руками травматично. Воно може стати причиною того, що вам надалі не дуже сподобається, як змінилися груди після пологів, через зціджування руками вони можуть відвиснути.

Те, як змінюються груди після пологів, багато в чому залежить від того, як ви годуєте. Якщо не допускати припливів і застою молока, дотримуватися правил догляду за молочними залозами, годувати до півроку і довше, і відмовлятися від грудного вигодовування поступово, протягом місяця – двох, а не кількох днів, вам не доведеться страждати від того, що зменшилися груди після пологів.

Зберегти груди після пологів допомагає так само плавна втрата ваги, дієта грудьми, що годує, не повинна бути зі зниженою калорійністю, навмисно худнути, збіднюючи раціон, шкідливо не тільки для вас і ваших грудей, але і для малюка. У вашому молоці виявляться всі токсини, які накопичувалися жирової тканини, що стрімко руйнується і витрачається, вона в нашому організмі грає роль своєрідного складу для будь-яких шкідливих речовин, які не вдалося вивести відразу. Схуднути вам вдасться плавно і м'яко, якщо ви не різко змінюватимете раціон, а просто поступово збільшуватимете фізичні навантаження і годуватимете якомога довше. Плавно відмовившись від грудного вигодовування, коли прийде час, і ви з дитиною будете до цього готові, ви переконаєтеся, що груди стали більшими після пологів, залишилися пружними і стали тільки красивішими.

- під час вагітності від початку не економте на бюстгальтерах. Вам необхідно купити спеціальний бюстгальтер для вагітних або підібрати звичайний, але з широкими лямками та м'якими розтяжними чашками, що не стискає, але добре підтримує груди. У міру збільшення грудей цілком можливо, ще під час вагітності його доведеться міняти на більший за розміром. Спіть у вільному м'якому бюстгальтері або топіку, що підтримує груди.

Використовуйте спеціальні креми та гелі від розтяжок на грудях. Їх зазвичай наносять двічі на день після водних процедур на вологу шкіру. Перед нанесенням проводиться масаж молочних залоз, уникаючи соска, круговими рухами за годинниковою стрілкою для правих грудей і проти неї для лівої. Рухи погладжують і пощипують, поверхневі, ваша мета підготувати шкіру, а не викликати приплив крові до залозистої тканини грудей.

Не спіть на животі.

Робіть спеціальні вправи для тренування грудних м'язів.

Корисний аквамасаж, його проводять, спрямовуючи струмінь приємно-теплої води в душі на молочні залози, уникаючи соска, круговими рухами за годинниковою стрілкою для правих грудей і проти неї для лівої.

Купуйте фірмовий вакуумний молоковідсмоктувач у пологовий будинок, на ньому не варто економити, і спеціальні бюстгальтери для годуючих. Ви не можете вгадати свій розмір грудей на момент приходу молока, якщо народжуєте вперше, купіть на 1 розмір більше, ніж носите під час вагітності, але будьте готові до того, що потрібно терміново купувати ще більше. Придбайте про всяк випадок силіконові накладки на соски, вони виручать вас, якщо будуть проблеми при прикладанні до грудей і допоможуть залікувати тріщини. Візьміть у пологовий будинок також спеціальні прокладки для грудей, це великі подушечки з м'якою поверхнею, які захищають білизну від протікання молока.

Сайт - медичний портал онлайн консультації дитячих та дорослих лікарів усіх спеціальностей. Ви можете поставити запитання на тему "після годування груди стали менше"та отримати безкоштовно онлайн консультацію лікаря.

Поставити своє запитання

Запитання і відповіді по: після годування груди стали менше

2010-06-22 18:33:52

Запитує Людмила:

У мене така проблема, дуже маленькі груди, я дізналася, що збільшенню грудей сприяють гормони естроген і прогестерон (як я зрозуміла, у мене порушений гормональний фон, під час статевого дозрівання був недолік цих гормонів) Мені 21 рік, вага 43 кг (зростання 158см ),після пологів і годування груди стали менше ніж були до.Підкажіть будь ласка,якими способами(природного походження(фітоестрогенами) або прийомами препаратів з додаванням гормонів) можна збільшити груди.Порадьте що-небудь.Заздалегідь спасибі.

Відповідає Гришин Євген Леонідович:

З приводу гормонального фону проконсультуйтеся з гінекологом-ендокринологом, здайте необхідні аналізи. Препаратів які б ефективно та вибірково збільшували груди немає.

2012-02-08 11:15:56

Запитує Наталія:

Вітаю!!! Підкажіть пож-та, після годування грудьми минуло вже 7 місяців. Груди стали обвислими і меншими за розміром. Чи можна її якось збільшити і підняти без операції? якщо так, то що краще і які препарати в моєму випадку? або вже все запущено

2012-12-08 16:01:34

Запитує Оксана:

Вітаю. З 17 років я дружила з чоловіком старшим за себе на 15 років. Звичайно ж був секс та незаплановані вагітності. І як би я не чинила опір, це все призводило до абортів, величезних стресів. В один із цих моментів незапланованої вагітності, я у себе помітила виділення з грудей прозоро-жовтуватого кольору, трохи бігли як вода. Більше нічого такого не помічала. З цієї миті Зараз мені 30 років. У 2009 році, я нарешті народила свою дитину, годувала грудьми 2 роки. Під кінець годівлі, по осені, треба було відлучати ... я не перетягнулася і не пила таблетки, щоб молоко пішло. Молока було дуже мало на той момент, воно вже майже не прибувало. рівно рік тому, я стала погано почуватися. Мене душило дивне відчуття у горлі, потім були набряки, зайва вага 25 кг так і залишився. Я пішла на УЗД щитовидки вперше у житті. У мене знаходять вузол 2 см. з кістою. Спрямовують на аналізи ТТГ, с-пептид, всі аналізи в нормі, Т4 вільний був знижений. Потім починають хворіти обидві груди. Я рефлекторно тисну на сосок, як при зціджуванні, у мене йде чорно-зелена густа рідина. Після цього йдуть крихітні крапельки молоко грудне та молозиво.
Я побігла до мамолога, призначають здати: Узі там було багато пензликів в грудях обох, постійно ниючими тихими болями стріляло пахвами, як прибуття молока. Пролактин також призначили здавати,але у мене почалися затримки з місячними рік після годування,завжди цикл був як годинник. Мені здавати пролактин, а місячних не було, мазало коричневими виділеннями дня 3-4. Я йду на пункцію кісти вузла Щит. Залізи, виходжу з поліклініки п/процедури цієї у мене пішли різко місячні, на ранок слід. дня я біжу здавати пролактин. Вийшло від моменту "мазання" 3-5 день. Все в нормі. Призначають пити мастодинон та ендокринол. Мені стає трохи краще. Місячні відновлюються, без будь-яких мазань, відразу йдуть через 27 днів, як до пологів і пологів 2 роки йшли. Але виділення з грудей,так і є, на бюстгалтері їх не видно,але при натисканні є в тому ж дусі: зелено-чорні,молозиво-молока небагато. І це все зростає в період овуляції. Я з квітня лікар не мав. Мастодінона пропила не вчасно і не всю пачку. Ендокринол багато пропилу, пачки 4. Тепер мені йти на прийом, знову на пункцію щитовидки, які ще порадите мені здавати аналізи? Чи може зробити обстеження голови?

Відповідає Демішева Інна Володимирівна:

Поки ніяких, продовжуйте приймати мастодинон і додайте циклодинон або дисменорм ще на 3 місяці.

2011-10-07 17:37:22

Запитує Маргарита:

Доброго дня. Після народження і годування грудьми двох дітей у мене дуже зменшилася і обвисла груди. порадите і скільки мені приблизно обійдеться операція. Дякую.

Відповідає Матолинець Тарас Михайлович:

Доброго дня, Маргарита! Груди можна збільшити та відновити симетрію за допомогою імплантів різного розміру. Які саме підійдуть Вам – можна сказати лише на консультації після проведення необхідних вимірів. Якщо використовувати недорогі імпланти, їх вартість буде в межах 1000 у.о. + Вартість самої операції близько 3500 у.о. Детальніше з ходом операції та результатами ендопротезування Ви можете ознайомитись на моєму сайті http://cosmeticsurgery.kiev.ua/grud/uvelichenie-grudi.php

2010-11-24 10:30:06

Запитує Людмила:

Добридень. Мені 25 років після годування двох дітей у період з 2008 по 2010 годування груддю, після відлучення дитини від грудей вона поменшала з 2 розміру на 1-й. Підкажіть мені якісь засоби для збільшення або піддтяжки грудей без операцій. Які засоби, креми, ефективні на сьогоднішній день?

Поставити своє запитання

Популярні статті на тему: після годування груди стали менше

тематичний номер: ПЕДІАТРІЯ, АКУШЕРСТВО, ГІНЕКОЛОГІЯ Термін «репродуктивна психіатрія» відноситься до здоров'я жінок, які можуть зазнавати емоційних порушень у зв'язку з різними етапами репродуктивного циклу. У...

Ця стаття призначена для лікарів сімейної медицини, оскільки саме до них незабаром звертатимуться жінки з питаннями, що стосуються не лише здоров'я дитини та інших членів сім'ї, а й репродуктивних планів, перебігу вагітності та пологів, які сприяють появі.

У різні життєві періоди представниці прекрасної статі відзначають зміну розмірів грудей, особливо засмучує її зменшення. Це є приводом для занепокоєння, що цілком обґрунтовано: проблема може мати не лише естетичний характер.

Щоб повною мірою розкрити причини подібних явищ, розглянемо будову жіночих грудей.

Як влаштовані жіночі груди

Жіночі груди - орган, що представляє собою дві напівсфери, розташовані симетрично. Основа грудей - заліза, або залізиста тканина, утворена 15-20 залозистими частками. У свою чергу частки складаються з маленьких сфер — альвеол, які виробляють молоко в процесі лактації.

Залізисту тканину з усіх боків оточує жирова тканина, вона розташовується між частками.

Заліза кріпиться до грудних м'язів сполучною тканиною. У самих грудях, всупереч відомому оману, м'язи відсутні. Зсередини вона пронизана зв'язками, переплетеними між собою. Це своєрідний каркас, який підтримує груди і не допускає відвисання.

Співвідношення залізистої та жирової тканини, а також кількість наявної сполучної тканини у кожної жінки індивідуально.

Чи можуть груди зменшитися?

Особливості будови жіночих грудей сприяють тому, що вони є своєрідним дзеркалом, що відображає зміни, що відбуваються в організмі. Тому форма та розмір цього органу не є постійними та змінюються під впливом тих чи інших факторів.

У певні життєві періоди погруддя у жінок може зменшуватися.

Чому зменшуються груди?

Анатомічно до зменшення розміру жіночих грудей може призвести скорочення кількості жирової або залізистої тканини, що її утворює.

Цьому сприяють причини, які можна умовно поділити на дві групи.

• Причини фізіологічного характеру: циклічні гормональні коливання, вагітність та лактація, схуднення, заняття спортом, вікові зміни.
• Патологічні причини, пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів (включаючи онкологічні), ендокринними та гормональними порушеннями.

Жіночі груди є органом-мішенню, на якому відбивається дія безлічі факторів, включаючи спосіб життя, загальний стан організму та дію різних гормонів. Зменшення бюста – показник, який відбиває ці процеси.

Непостійність у розмірах

У певні життєві періоди жінки відзначають, що груди то зменшуються, то збільшуються у розмірах. Чому це відбувається залежить від конкретних обставин.

Жіночий організм улаштований так, що ним багато в чому керує гормональне тло. Розмір молочних залоз змінюється під впливом гормональних змін. Основні гормони, дія яких позначається на розмірі грудей: естрогени, прогестерон, пролактин.

Менструації та розмір грудей

Особливість жіночої гормональної системи: при кожному менструальному циклі йде підготовка організму до можливого зачаття та виношування дитини. Тому в різні періоди циклу розмір бюсту змінюється: перед настанням місячних молочні залози додають у розмірі, а відразу після їх початку груди зменшуються.

На протікання менструального циклу і, відповідно, циклічна зміна розмірів грудних залоз найбільше впливає естроген.

Напередодні місячних у крові зростає концентрація гормонів цієї групи, що призводить до затримки рідини в організмі, в тому числі між частками в грудних залозах. Цей механізм передбачений природою, щоб створити сприятливі умови для запліднення яйцеклітини.

Результат - збільшення бюста на розмір і більше, болючість, почуття набухання.

Відразу після початку менструації грудні залози зменшуються, набуваючи початкових обсягів.

Збільшення бюста перед менструацією та зменшення після її завершення є нормальним фізіологічним явищем. Якщо після закінчення місячних не повернулися початкові розміри, спостерігається болючість та ущільнення – це привід звернення до лікаря.

Вплив вагітності та пологів на розмір грудей

Під час вагітності практично у всіх жінок спостерігається збільшення молочних залоз. Подібні зміни даються взнаки вже з 5-6 тижня вагітності. Загалом за цей період груди можуть збільшитись більш ніж у 2 рази.

Збільшення відбувається за рахунок змін у всіх трьох тканинах, що утворюють цей орган: жирової, залізистої та сполучної.

• При вагітності суттєво змінюється гормональний фон: естрогени провокують зростання сполучної тканини, прогестерон – збільшення числа альвеол у залозах. Пролактин діє на клітини, відповідальні за вироблення молока. Внаслідок цього молочні залози збільшуються.
• Період вагітності часто супроводжується набором ваги. Це призводить до зростання жирової тканини в організмі жінки в цілому, включаючи ділянку грудей.

Вагітність - час підготовки грудей до майбутньої лактації. Відбувається розростання всіх її тканин, насамперед – залізистої. Погруддя збільшується в розмірах.

Лактація та розмір грудей

Після пологів у жіночому організмі відбувається чергова зміна гормонального тла. Посилюється концентрація естрогену, пролактину та окситоцину.

Обсяг погруддя після пологів у більшості випадків зростає. Причиною тому є подальше збільшення кількості залізистої тканини та постійне вироблення молока. У жінок, які спочатку мають пишні форми, подібні зміни можуть бути виражені не так яскраво.

Збільшення грудних залоз, як правило, стабільно зберігається протягом усього лактаційного періоду. Після закінчення відбудеться зменшення грудей.

Після припинення лактації гормональний фон повертається до колишнього рівня, грудні залози поступово скорочуються обсягом. Саме в цей період багато жінок зазначають, що бюст візуально зменшився.

У післяпологовому періоді таке явище може бути пов'язане не тільки з припиненням вироблення молока, але і з формуванням неправильної постави. За період вагітності через слабкі м'язи спини постава у жінки змінюється рефлекторно і може зберігатися в післяпологовому періоді. Сутулість не тільки візуально зменшує груди, а й сприяє її подальшому відвисанню.

Щоб виправити ситуацію, необхідно використовувати коректор постави та правильно підібрану білизну. Крім того, потрібно зміцнювати м'язи спини за допомогою спеціальних вправ.

Розмір грудей та схуднення

Сумний факт, відомий усім жінкам, які намагалися схуднути: при скиданні зайвих кілограмів зменшуються груди. Причому це правило стосовно різних жінок спрацьовує по-різному.

Коли розлучення з жиром сумно

Спочатку розмір і форма бюста залежать від співвідношення обсягу залізистої тканини і її жирового прошарку, що оточує. Жирова тканина – одночасно захист залози та запас на випадок нестачі харчування матері в період вигодовування.

Кількість наявного в грудях жиру варіюється: у деяких жінок майже весь орган складається з жирової тканини. В цьому випадку при схудненні апетитні форми сильно втратять у розмірах.

Якщо кількість залізистої тканини перевищує жирову, схуднення не вплине значно на розмір бюста.

Схуднути та зберегти груди

Не існує раціону харчування, що дозволяє «точково» позбавити жиру на животі або стегнах і зберегти апетитну форму грудей. У будь-якому випадку худнутиме все тіло, і груди – у тому числі.

Дотримуючись певних правил, можна схуднути з найменшими втратами для бюста.

• Уникайте швидких дієт, основу яких лежать жорсткі обмеження.
• Послідовно змінюйте раціон, поступово переходячи на правильне харчування. Ваша мета – повільна втрата зайвих кілограмів.
• Харчування має бути збалансоване, з повноцінним вмістом білка та корисних жирів.
• Дотримуйтесь питного режиму, вживаючи достатню кількість води.

Бажано, щоб перехід до здорової дієти поєднувався з адекватним фізичним навантаженням, спрямованим на зміцнення м'язів спини та грудного відділу.

Чи сприяють тренування зменшенню грудей?

Як впливають? На цю тему існує безліч міфів, які мають прямо протилежний сенс, від можливості накачати груди спеціальними вправами до перспективи зменшення та придбання чоловічого торса.

Істина, як завжди, лежить посередині.

Накачати груди за допомогою вправ неможливо, тому що вони не містять м'язів. Зменшення розміру за допомогою фітнесу ймовірніше, і це знову ж таки пов'язане зі схудненням і скороченням кількості жирової тканини в організмі.

Існує думка, що заняття в тренажерному залі стимулюють вироблення у жінок чоловічого гормону тестостерону, в результаті чого груди зменшуються і стають схожими на чоловічі. Однак концентрація цього гормону в жіночому організмі невелика, і стандартні тренувальні програми не можуть так істотно позначитися на гормональному тлі.

Правильно побудовані тренування здатні надати на груди позитивний вплив.

• Візуальне сприйняття жіночих форм залежить, зокрема, від постави. Сутулість зорово зменшує розмір бюста. Тому для підтримки його форми та розміру потрібно тренувати м'язи спини.
• Накачати жіночі груди, надати їй додатковий об'єм та пружність вправами неможливо – це факт. Однак цілком реально зміцнити м'язи грудного відділу, які є своєрідним фундаментом молочних залоз. Це дозволить візуально підняти бюст та покращити його форму.

Займаючись фітнесом (особливо аеробними видами активності), використовуйте спеціальні спортивні бюстгальтери із високим рівнем підтримки. Насамперед це стосується власниць пишних форм.

Чи зменшуються груди від кави та інших продуктів

Сьогодні все частіше зустрічається інформація про вплив тих чи інших напоїв та продуктів на розмір жіночих грудей.

Так, набирають популярності публікації про те, що до зменшення бюста можуть призвести три чашки кави, випиті протягом дня. Такий висновок було зроблено швейцарськими вченими за підсумками багаторічного експерименту за участю 300 жінок. Отриманий результат обґрунтовується тим, що речовини, що входять до складу напою, що бадьорить, впливають на рівень естрогенів в жіночому організмі.

Однак лікарі-гінекологи та ендокринологи скептично поставилися до даного твердження, посилаючись на те, що згадані кілька чашок кави не в змозі надати такого суттєвого впливу на гормональне тло. До того ж вони звернули увагу на відсутність у звітах експериментаторів позначок про дні менструального циклу при здійсненні вимірів грудних залоз.

До речі, в ході експерименту жінки могли схуднути: є думка, що кофеїн підвищує метаболізм і стимулює порятунок від зайвої ваги. Тому зменшення розміру грудних залоз у разі цілком логічно.

У ході іншого експерименту було з'ясовано, що до зменшення спокусливих обсягів призводить вживання в їжу несвіжих (наприклад, розігрітих, приготованих напередодні) продуктів.

Вікове зменшення грудей

Зменшення грудей та її відвисання (опущення) є природним віковим процесом. Рано чи пізно це відбувається з кожною жінкою та є фізіологічною нормою.

Вікове зменшення бюста може виявитися у різному віці, це залежить від індивідуальних особливостей. Причиною є інволюція (зворотний розвиток) залізистої тканини.

Зміна гормонального фону, що починається у жінок, що переступили 40-річний рубіж, сприяє послідовному витіснення залозистої тканини жирової та сполучної. У грудях у 60-річних жінок тканина цього виду майже відсутня. Бюст зменшується у розмірах, опускається.

Значно зменшує розмір жіночих грудей швидке схуднення у віці після 40 років.

Щоб запобігти передчасному зменшенню та привабливості жіночих форм, слід уникати фізичних та психічних перевантажень, відмовитися від шкідливих звичок, повноцінно харчуватися та вести здоровий спосіб життя.

Скорочення розмірів грудей сигналізує про стан, де знаходиться жіночий організм. Найчастіше така зміна є фізіологічною нормою. Однак варто звернути увагу на можливі додаткові фактори, що супроводжують зменшення молочних залоз, щоб своєчасно звернутися до фахівця та не допустити розвитку небажаних патологій.

Організм багатьох жінок після вагітності і пологів кардинально перебудовується. На жаль, у більшості випадків ці зміни зачіпають і зовнішній вигляд. Найчастіше молоді матусі скаржаться те що, що після пологів зменшилися груди, але в тілі залишилися розтяжки, з'явилася в'ялість шкіри, утворився целюліт чи обвис живіт. Однак якщо частина цих проблем цілком вирішувана за допомогою фізичних вправ та відвідування косметологічного кабінету, то питання зміни форми та розміру грудей для багатьох жінок стає справжньою проблемою.

Трохи анатомії та фізіологічних особливостей

Тканини молочних залоз в основному складаються із залізистих часточок, розділених жировою та роздільною тканиною. У грудях може бути до таких 20 часточок, кожна з яких містить вузьку протоку. Ці канали зливаються в протоки чумацькі і в області ареоли соска утворюють так звані синуси, що відкриваються у вигляді молочних пор на поверхні соска.

Тканини молочних залоз підтримуються за допомогою зв'язкового апарату, що складається з грудних м'язів, що прикріплюються до ребрів. Зовнішній вигляд, пружність та пишність форм жіночих грудей, насамперед, визначається розвитком тканин молочної залози. Однак через вік жінки, а також внаслідок репродуктивної діяльності її організму, структури тканин змінюються.

Зміни молочних залоз після вагітності та пологів

У «невинних» грудях практично відсутні залізисті часточки. У дівчинки, що дорослішає, спочатку формуються структури, що визначають каркас залози. Жирові включення та залізисті часточки повністю розвиваються лише до 18 років.

Здоров'я та зовнішній вигляд грудей зрілої жінки (18-40 років) безпосередньо залежать від циклічних гормональних змін у її організмі. При вагітності та пологах залози набухають, готуючись до інтенсивного вироблення молока. Під час грудного вигодовування вони тішать своєю пишністю. Однак після закінчення годування багато жінок нарікають на те, що після пологів сильно зменшилися груди.

Річ у тім, що з лактації молочні залози збільшуються рахунок збільшення розтягнутих молоком тканин. Розмір погруддя може збільшитися на 2-3 розміри. При цьому зростає і вага залоз, тому м'язовий каркас вже не в змозі підтримувати важкі тканини. Збільшення маси та сила земного тяжіння викликають її опущення.

Фізіологічні зміни: чому після пологів зменшуються груди

Після народження малюка в жіночому організмі стрімко зростає рівень пролактину та окситоцину. Саме від цих гормонів залежить робота молочних залоз. В результаті їх викиду в організм, груди збільшуються і починає виробляти молоко. При цьому, якщо заліза стала великою, це зовсім не означає, що молока буде багато.

По завершенню годівлі гормональне тло стабілізується, а залози припиняють виробляти молоко і скорочуються обсягом. Саме в цей період стає помітно, наскільки зменшилися груди. Тим часом, при «правильному» поверненні організму до природного стану, нестача залозистих тканин компенсується утворенням жирових. Це відбувається не відразу, тому багато жінок, прагнучи прискорити завершення лактації, можуть самі спровокувати втрату пишноти погруддя.

Як відновити колишні форми

Безумовно, вагітність, пологи та грудне вигодовування надає згубний вплив на красу жіночих грудей. Тим не менш, якщо задуматися про попередження цього незворотного процесу, то ще на початкових термінах вагітності можна звести небажані наслідки до мінімуму. Для того щоб охоронити гарний бюст, потрібно:

• Купити спеціальні бюстгальтери для вагітних. Можна використовувати звичайну білизну, але дуже важливо врахувати те, що її розмір повинен добре підходити, чашки повинні розтягуватися, а лямки мати максимальну ширину. При носінні такого бюстгальтера не повинно виникати жодного дискомфорту.
• Спати слід у білизні, призначеній для підтримки грудей.
• Щоденне використання спеціальних кремів та гелів від розтяжок допоможе зберегти шкіру грудей еластичною та попередить птоз.
• Не рекомендується спати на животі.
• Щоденні фізичні навантаження на м'язи грудей допоможуть залишатися їм в оптимальній формі та зміцнять каркас м'язів.
• Під час прийому душу слід проводити аквамасаж, для цього струмінь теплої води направляють на груди та роблять кругові рухи за годинниковою стрілкою.
• При годуванні дитини прикладають по черзі до обох грудей.
• Не можна різко припиняти грудне вигодовування. Це робиться поступово, і за необхідності може тривати кілька місяців.
• При завершенні грудного вигодовування не можна обмежувати свій раціон до повного відновлення організму. У цей період заміна залізистої тканини на жирову має пройти природним чином.

Не варто забувати про необхідність самообстеження молочних залоз: хоча б раз на місяць потрібно обмацувати і оглядати себе у дзеркалі щодо зміни грудей. При виявленні будь-яких ущільнень, висипань чи неприродних виділень слід негайно звернутися до лікаря.

Відновлення грудей після лактації

Після припинення грудного вигодовування з дотриманням певних рекомендацій, як правило, груди повертаються до своїх допологових параметрів. Тим часом, багато жінок залишаються незадоволеними результатами постійної турботи про бюст і вважають, що після пологів груди зменшилися. Тому мамологи рекомендують ванни з морською сіллю та використання спеціальних масажерів. Прекрасно допомагають упоратися з подібною проблемою та відвідування професійних косметичних кабінетів.

Для самостійного відновлення м'язового тонусу рекомендується:

1. Щоденно виконувати спеціальні фізичні вправи.
2. Щотижня використовувати ліфтингові засоби для підтяжки грудей. Зазвичай їх виробляють на основі водоростей та морепродуктів. Виготовляються вони у вигляді масок, які накладають на область грудей та декольте.
3. Контрастний душ покращує кровообіг залоз та знижує ризик виникнення застійних процесів.
4. Масаж з використанням шматочків льоду також благотворно позначається на кровообігу в молочних залозах та стані шкіри.
5. Обмивання відварами трав або зеленим чаєм і прикладання тонко нарізаних скибочок огірка живлять шкіру і роблять її пружною.

Таким чином, чи зменшуються груди після пологів або її об'єм зберігається, багато в чому залежить від бажання самої жінки. При відповідному догляді втрати пишноти можна майже повністю уникнути.

До вагітності - спокуслива В, у процесі годування виросла до С або навіть до D, а після годування - гнітюча А. Зменшення молочних залоз після вигодовування немовляти - це серйозна проблема багатьох новоспечених мам. Чому зникають груди і що робити в такій неприємній ситуації, коли після годування зменшилися груди?

Обсяг – це важливо!

Груди – важливий елемент нашого образу себе. Адже ми хочемо бачити у собі привабливу жінку, а ніщо так не притягує погляду чоловіків, як значний бюст. Напевно вас радувала ситуація, коли ви разом з батьком малюка могли насолоджуватися таїнством процесу годування і заодно — спогляданням ваших грудей, що стали на розмір або навіть два більше. На жаль, все добре колись закінчується, і після періоду лактації ситуація зазвичай повертається до вихідної точки. "Зменшилися груди після годування" - проблема багатьох жінок.

На жаль, так не у всіх мам. Іноді молочні залози замість того, щоб повернутися до розміру, який вони мали до годування, стають ще меншими, ніж до вагітності, позбавляючи свіжоспечених мам спокою. І тоді форуми наповнюються жіночими криками душі: «Після пологів зникли груди!», «Зменшилися/зникли груди після годування!». Ось кілька характерних жіночих відгуків щодо цієї проблеми.

«У мене до вагітності був розмір В (стандарт), під час вагітності – С (на мою радість і чоловіка), а тепер у мене тільки А. Що трапилося? Тільки не пишіть, що маленькі груди – це красиво, бо якщо маленькі – це красиво, то «мікро» – вже ні».

«Я повернулася до розміру B лише через 2 роки. Причому не користувалася якоюсь специфічною косметикою, проте багато тренувалася. Але це була для мене якась мука, скільки сліз я вилила! Для кожного важливо щось своє, але якщо жінка не може прийняти власне тіло, це страшно! Раджу: якщо вправлятиметеся, то поверніться до колишньої собі швидше».

«У мене сильно зменшилися груди після годування другої дитини, довго не могла на себе дивитися у дзеркало, бо це ненормально. У результаті дійшла висновку, що наважуся на імплантати. Дітей більше народжувати не планувала, тож вирішила, що можу вже й про себе, про свій вигляд подбати. Поки що про своє рішення не шкодую».

Чому так відбувається: коментує лікар пластичної хірургії

За словами фахівців у галузі пластичної хірургії, однією з найчастіших проблем, з якими жінки приходять до пластичного хірурга, є саме так звані маленькі груди (так звані – бо це дуже суб'єктивний критерій). Чому зменшуються груди після годування (як кажуть багато жінок — «зникає»)?

Пов'язано це переважно з тим, що після періоду вагітності та грудного вигодовування внутрішня структура молочної залози підлягає серйозним метаморфозам. Це пов'язано насамперед із змінами в гормональному фоні та скороченням шкіри після періоду лактації. У крайніх випадках це призводить до ситуації, коли груди різко змінюють зовнішній вигляд. Замість пружного круглого зрілого яблука вона набуває форми плоского млинця, який починає обвисати. Тоді найчастіше мами наважуються на корекцію.

Що можна зробити, якщо зникають груди?

Чи обов'язково зменшуються груди після годування? Звичайно, ситуація далеко не завжди має розвиватися за таким сценарієм. Найбільш поширеним ефектом є лише незначне зменшення грудей порівняно з розміром до вагітності. Щоб запобігти цьому розвитку подій, велика кількість жінок, які знають, що після пологів та вигодовування малюка молочні залози здатні «скорочуватися» в габаритах, ще до вагітності вживають заходів — загартовують свої груди за допомогою чергування холодної та гарячої води (наприклад, під час душу). . Але що робити, якщо соломку підстелити не вдалося, і груди зникають і, до того ж, покриваються непривабливими розтяжками?

Звісно, ​​існує кардинальний метод – пластика. Але все ж таки після закінчення годування варто спробувати скористатися допомогою вправ, масажу та відповідних косметичних засобів. Однак, перш за все, варто подбати про відповідний бюстгальтер. А тепер про це трохи докладніше.

Масаж

Після того, як грудне вигодовування буде згорнуто, жінці рекомендується протягом одного-двох місяців щодня виконувати масаж молочних залоз з використанням натуральних олій. Стануть в нагоді кокосове, касторове, мигдальне. Як робити масаж для того, щоб груди не зменшилися після годування? На долоні наносять трохи олії, кладуть руки на молочні залози таким чином, щоб одна долоня опинилась у верху грудей, друга – у низу. Навіщо протягом 3-5 хвилин масажують залози, роблячи кругові рухи і не чинячи на тіло великого тиску.

Вправи

Фізична активність — ще один вірний союзник жінок, які зіткнулися з тим, що після грудного вигодовування молочні залози засмутили зменшенням розміру. Оптимальний варіант – це плавання. У фітнес-клубах нерідко збирають в окрему групу новоспечених мам, спантеличених відновленням колишніх контурів фігури. Однак не всі мають можливість і бажання відвідувати подібні заняття, і на допомогу прийдуть вправи для виконання в домашніх умовах. Але перш ніж приступити до них систематично і старанно, бажано проконсультуватися з приводу своїх намірів з лікарем.

Вдома можна робити такі вправи, які повертають м'язам грудей колишній тонус. Виконувати їх можна в різних умовах, що дуже зручно.

• Руки в опущеному положенні притисніть до тіла. Відведіть назад плечі і прагнете, щоб лопатки торкалися один одного.
• Підійдіть до стіни, станьте до неї обличчям, витягніть руки, упріться поверхню і зробіть 8-10 віджимань від стіни.
• Витягніть руки вперед, долоні з'єднайте, міцно стисніть і тримайте в такому напруженому стані кілька секунд, після чого послабте "хватку". Зробіть так близько 10 разів.

Маски для повернення шкіри пружності

Ці маніпуляції не можуть «виростити» груди, але вони підтримують у всіх сенсах шкіру, яка постраждала під час зменшення грудей.

• Сир високої жирності розітріть до зникнення грудочок. Влийте яєчний жовток, трохи нагрітого молока, ретельно перемішайте. Делікатними рухами утріть у шкіру грудей, потримайте близько 30 хвилин. Під душем змийте, змастіть цю ділянку тіла будь-яким живильним кремом або спеціальним косметичним засобом, призначеним для регенерації грудей.
• Вівсяні пластівці у кількості половини склянки залийте склянкою гарячого молока, дайте трохи настоятися - до придбання теплої температури. Потім утріть легкими рухами цю масу, прикрийте тіло рушником, полежіть хвилин 20. Такий склад одночасно відлущує і живить. Після його змивання шкіру мажуть дитячою олією або будь-яким живильним кремом.
• Одну столову ложку порошку ламінарії розбавте гарячою водою, залиште на 10 хвилин, намажте на молочні залози, вкрийте харчовою плівкою. Цей підтягуючий і водночас відбілюючий засіб має діяти протягом 15-20 хвилин.
• Звичайну квасолю зваріть, ретельно розітріть, капніть пару крапель соку лимона, трохи олії. Легкими рухами, що втирають, нанесіть склад, полежіть 30 хвилин, сховавшись рушником. Заодно можна нанести його і на обличчя, адже він не тільки робить шкіру пружнішою, а й ліквідує пігментні плями, робить колір шкіри більш рівним. Замість квасолі можна використовувати аналогічно картопля.

Найскладнішим, але найефективнішим (і найбезпечнішим) методом боротьби з цією проблемою є її прийняття. Так, може, груди у вас після годування стали менше, зникли колишні обсяги, зате ніхто не забере у вас щасливих хвилин, проведених з вашим дорогим малюком. Партнери, як правило, не бачать у тому, що жінкам здається "зникненням грудей", особливої ​​проблеми. Так, може, варто все-таки розслабитися і просто радіти з того, що у вас є зараз?