Японський масаж 10 хв. Східні хитрощі: японський масаж обличчя

Масаж обличчя - це спосіб зробити обличчя молодшим і свіжим всього за 10-15 процедур, що тривають не більше півгодини. Японський масаж обличчя Асахи відомий багато років у Японії. Друга його назва – масаж Зоган. Він вважається необхідним елементом під час комплексу догляду за шкірою, оскільки має на неї приголомшливий ефект, який не можна досягти за допомогою різних кремів та масок. Стати на 10 років молодшими без особливих зусиль дозволяє техніка, відео якої можна знайти наприкінці цієї сторінки. А поки подивіться результати на фото:

Останнім часом величезної популярності набув японський масаж обличчя Зоган (що у перекладі означає «створення особи»), який у російськомовних країнах прийнято називати Асахи. Ця техніка передавалася з покоління в покоління з давніх-давен, про її ефективність можна судити на вигляд японок. Адже відомо, що мешканці цієї країни славляться своєю чистою шкірою та відсутністю зморшок. Однак у 20 столітті техніка Зоган була забута. Її відродженню ми завдячуємо косметологу Хіросі Хісасі, яка перейняла таку методику масажу у своєї бабусі. Наразі її активно практикує відома японка Юкуко Танака, професійний стиліст, який випустила вже кілька книг на цю тему. Проте японський масаж обличчя Асахи можна проводити в домашніх умовах. Головне, знати основні правила та рухи.

Механізм впливу масажу Асахи на шкіру обличчя

Масаж Асахи – це унікальна методика, яка впливає не лише на шкіру обличчя, а й на кістки черепа. Механізм на шкіру досить складний. Будучи остеопатичним, він коригує їх, повертаючи їм нормальне становище. Техніка та прийоми дозволяють впливати і на глибокі шари м'язів обличчя, зачіпають їх сполучну тканину, пожвавлюють їх. «Оживлення» відбувається за рахунок поліпшення кровообігу і, як наслідок, живлення тканин, а також виведення токсинів, що знаходяться в них. В результаті після регулярного проведення курсу процедур японського масажу обличчя може виглядати на 10 років молодше, що займає лише 6-10 хвилин вашого часу.

Масаж Асахи також впливає на лімфовузли, що покращує їх відтік, а це, у свою чергу, сприяє кращому зовнішньому вигляду обличчя. Для відновлення водного балансу після процедури рекомендується виписати склянку чистої води.

Відмінність масажу Асахи від європейських видів масажу

Відмінність від європейських видів полягає у підвищеній травматичності. Техніка японського масажу обличчя Асахи відрізняється більшою агресивністю – масажист досить відчутно впливає на тканини обличчя, щоб досягти позитивного ефекту навіть у найглибших шарах м'язів. Можна сказати, що це масаж на межі порога чутливості, проте абсолютно безболісний і безпечний. Хоча прийоми такого масажу можуть налякати деяких незнайомих із ним жінок – на перший погляд здається, що він здатний спричинити появу зморшок.

До того ж японський масаж обличчя Зоган ігнорує загальноприйняті закони масажу – він має свої правила. Основа техніки Асахи – це ретельне опрацювання лімфатичних шляхів, адже саме цим елементам організму відводиться ключова роль у досягненні потрібного ефекту. Застій лімфи провокує безліч косметологічних проблем.

Роблячи масаж обличчя, масажист впливає як поверхневі і глибокі шари шкіри, і на м'язи і навіть кістки черепа. Тому він виконується досить агресивно, однак, попри все, є досить приємною процедурою, позбавленою якихось неприємних відчуттів. Під час процедури клієнт відчуває максимальне розслаблення м'язів обличчя, що позитивно позначається не тільки на стан тканин, а й на розумовій роботі головного мозку.

Самомасаж обличчя за схемою Асахи зробити досить просто, проте слід враховувати, що неправильні рухи у поєднанні з високою інтенсивністю натискань можуть спричинити появу зморшок та кіл під очима.

Показання та протипоказання до проведення масажу Асахи та Зоган

Показання та протипоказання до проведення процедур детально розписані далі на сторінці. Їх треба обов'язково враховувати. Масаж Асахи та Зоган показаний жінкам для запобігання зморшкам. Також його призначають для досягнення наступних результатів:

• Прибрати друге підборіддя та мішки під очима;
• Розгладити мімічні зморшки;
• Звузити пори та покращити лімфовідтікання;
• Зміцнити м'язи обличчя;
• Омолодити обличчя.

Як і будь-який інший вид масажу, Зоган має свої протипоказання. До них відносяться:

• Шкірні хвороби;
• Герпетичні інфекції;
• Гострі інфекційні захворювання, зокрема і ЛОР-органів;
• Онкологічні захворювання чи доброякісні пухлини;
• Лімфатичні патології;
• Погане самопочуття. До нього можна віднести критичні дні.

Техніка та покрокова інструкція до проведення масажу Асахи

Пропонована техніка і покрокова інструкція дозволять зробити все правильно, без помилок навіть майстру-початківцю. Перед проведенням японського масажу обличчя Асахи рекомендується очистити забруднені пори і нанести на обличчя молочко або крем, щоб руки краще ковзали по шкірі. Краще, щоб цей засіб був виготовлений на максимально натуральній основі, без численних хімічних добавок. Дозволяється використовувати дитячий крем, оливкову олію чи навіть фруктовий сік.

Масаж обличчя Зоган триває до 15 хвилин і чергує ніжну дію на лімфовузли з досить сильним тиском на м'язи обличчя. Асахи виконується переважно 2-3 пальцями (вказівним, середнім та безіменним). Масажні рухи виконують не тільки на поверхні обличчя, зачіпаючи ділянки шиї до ключиць. Кожен рух виконується по 3 рази. Прийом погладжування є перехідним та проводиться після кожного прийому.

Щоб навчитися робити масаж обличчя Асахи самостійно, можна скористатися такою інструкцією.

Крок 1. Поставте по 3 пальці обох рук на середину чола, після чого починайте повільно ковзати до скронь, на кілька секунд затримуючись у лімфовузлів навколовушної області. Від вух йдіть униз, до лімфатичних вузлів шиї.

Крок 2. Початкове положення пальців. Зі зусиллям відведіть пальці до скронь і поверніть долоні на 90 градусів, після чого опуститеся до вух та бокової області шиї без сильного натиску. Ці прийоми дозволяють усунути зморшки на лобі.

Крок 3. Притисніть подушечки пальців до зовнішніх куточків очей і протягніть їх до внутрішніх куточків, обережно обминаючи ніжну область навколо очей. Так само рухом обробіть область під бровами, зупиняючись біля лімфовузлів.

Потім опустіть пальці до ключиці. Даний прийом прибирає застій венозної крові в ділянці під очима і, як наслідок, темні кола під ними.

Крок 4. Поставте по 3 пальці обох рук на центр підборіддя та підніміть їх до куточків рота. Зупиніться. Потім перейдіть до області над губою. Вправа допомагає підняти куточки рота та прибрати зморшки на підборідді.

Крок 5. Від центру до щок масажуйте перенісся та носогубні складки, опрацьовуючи всю довжину носа. Це розгладжує носогубні складки.

Крок 6. Від центру підборіддя пальці ведіть до куточків губ, фіксуйте, потім тягніть до носогубних складок і знову фіксуйте. Після цього перемістіть пальці до внутрішніх куточків очей і повертайтеся до привушної області, спускаючись до ключиці. Масажування щелепи прибирає друге підборіддя та підтягує обличчя.

Крок 7. Помістіть пальці рук на ділянку між щелепою та щоками. Зусилля тягніть шкіру до куточків очей. Далі здійснюється рух струмом лімфи від вух до шиї. Таким чином ви виконуєте ліфтинг (підтягування) щік.

Крок 8. Подушечки пальців розмістіть біля крил носа і тягніть шкіру до вух, а потім спускайтеся до шиї. Цей прийом розгладжує шкіру навколо рота.

Безумовно, перераховані вище кроки – це далеко не всі прийоми, якими володіють фахівці з японського масажу обличчя Зоган. Для тих, хто хоче освоїти техніку, можна записатися на спеціальні курси або ознайомитися з навчальним відео японського масажу обличчя Асахі з російським озвученням, записаним стилістом Юкуко Танака, яке наочно демонструє всі рухи.

Ефективність масажу Асахи та техніка на відео

Наші жінки, які вже випробували на собі цей вид масажу (як у самостійному виконанні, так і за допомогою фахівця), здебільшого відгукуються про нього позитивно. Жінки відзначають ефективність масажу Асахи, поліпшення стану шкіри і навіть корекцію овалу обличчя – підтягуються щоки, забирається друге підборіддя, зникають мімічні зморшки. Причому такий масаж можна практикувати як молодим дівчатам (для них підійде вищеописана техніка), як і жінкам у віці, для яких Юкуко розробила іншу схему прийомів.

Професіонали стверджують, що вже за 2-3 сеанси можна буде помітити перші результати. Також, судячи з відгуків тих, хто намагався робити масаж у домашніх умовах, можна стверджувати, що робити його не складно, результати видно вже після тижня проведення.

Подивіться техніку масажу Асахи на відео з російською озвучкою:

Слід уважно вдивитись у досконалі обличчя японок та спробувати розгадати таємницю, яка дозволяє зберегти ніжність, пружність та водночас надзвичайну м'якість шкіри протягом усього життя. Насправді, все досить просто! Східні жінки для підтримки та збереження краси використовують японський масаж.

Різновиди японського масажу

Найбільш популярні види масажу:

• – досить відома техніка, що набирає популярності по всьому світу. Рекомендується для виконання як молодим дівчатам, так і жінкам глибоко за 40. Головна мета лімфодренажного масажу полягає у збереженні молодості шкірного покриву та усунення ознак набряклості. Фахівці радять виконувати масаж щодня в положенні сидячи, що дозволить досягти швидкого ефекту.
• Шіацу (точкова техніка)- Натискання кінчиками пальців на певні точки дозволяє насолодитися ефектом мануальної терапії. Опанувавши знаннями точок, що знаходяться на обличчі, можна замінити скупчення молочної кислоти в м'язах глікогеном. Це сприятиме якнайшвидшому відновленню природного скорочення. Застосування точкової техніки дозволяє значно розгладити мімічні зморшки, усунути набряклість обличчя та посилити кровообіг.
• Методика Кобідо– дієвий спосіб зупинити процес старіння шкірного покриву та досягти ідеального стану шкіри обличчя. Застосовуючи цю методику можна зняти втому, напругу і значно оздоровити клітини. За бажання можна вивчити анатомію та проводити сеанси самостійно.

Показання

Основні показання до застосування техніки японського масажу:

Основні правила

Правила виконання лімфодренажного масажу:

1. Щоб з легкістю виконувати ковзаючі рухи на шкірі обличчя, слід нанести невеликий шар масла, масажного крему або косметичних вершків.
2. Прийоми рекомендується повторювати щонайменше 3 раз.
3. Для освоєння цієї техніки слід уважно вивчити завершальний рух. Саме воно закінчує будь-яку вправу для окремої частини особи. Винятком є ​​ділянка опущених куточків губ.

Правила виконання техніки Шіацу:

1. Виконуючи точковий тип масажу, слід здійснювати натискання подушечками середніх, великих і вказівних пальців.
2. Рекомендована інтенсивність натискання – вище за середній рівень. Повинне бути сприйняття на межі легкого больового шоку і зігрівального тиску.
3. Посилення інтенсивності йде від нижньої частини до верхньої.
4. Натискання на кожну точку не повинно перевищувати 7-8 секунд.

Правила виконання техніки Кобідо:

1. Початковим йде етап очищення шкіри, що плавно переходить у розпарювання.
2. Проведення процедури пілінгу та повільне зволоження шкірного покриву кремом.
3. Далі можна переходити до дії на проточну частину лімфатичного типу. У жодному разі не впливати на лімфовузли, що відрізняються особливою чутливістю та вразливістю.
4. Подібна техніка масажу при недостатньому знанні анатомії може завдати значної шкоди, тому її краще виконувати у спеціалізованого масажиста.

Правильне виконання японського масажу

Лімфодренажна техніка виконується так:

• За допомогою середнього та безіменного пальців (обох рук) зробити невелике натискання на точку, що знаходиться біля вушної раковини (область знаходження лімфовузлів).
• Вплив пальців по всій їхній довжині виявляється протягом 2-4 секунд, після чого відбувається плавний перехід до ключиць. Частота натискання при цьому зберігається. Даний прийом дозволяє покращити відтік лімфи від обличчя.

Основні вправи, що виконуються на основі техніки Асахи:

Виконує точковий масаж. Основні вправи, представлені у комплексі:

Правильне виконання техніки Кобідо:

• Попередньо слід відпарити шкірний покрив. Для цього необхідно розім'яти область шиї і вкрити обличчя теплим рушником на 5-10 хвилин.
• Спеціальним засобом (можна скористатися гідрофільною олією) очистити шкіру. У жодному разі не залишати макіяж на обличчі під час проведення масажу!
• Добре зволоживши шкірний покрив кремом можна приступити до рухів, що погладжують, кінчиками пальців, які слід чергувати з пощипуванням, натисканнями і постукуваннями. Таким чином відбувається опрацювання меридіанів (ліній на шкірі обличчя).
• Під час процедури подушечки пальців періодично обробляються косметичним маслом.
• Завершується техніка Кобідо роботою з волосяним покривом.

Якого ефекту та як швидко можна досягти

Досвідчені масажисти запевняють, що деяка дія, яка здійснюється під час японського масажу на шкірний покрив, абсолютно не завдає ніякої шкоди. До того ж фахівці стверджують, що при щоденному застосуванні японського масажу обличчя можна вже через 10 сеансів відзначити поступове розгладжування і зникнення зморшок.

Крім того, контури обличчя стають чіткішими, яскравіше вираженими, шкіра повертає колишню пружність, а набряки перестають турбувати жінку. Більше тривалий період застосування технік дозволить омолодити шкіру особі як мінімум на 3-5 років.

Протипоказання

Застосування японських технік масажу неможливе при:

• захворювання вірусного типу;
• дерматитах;
• будь-яких алергічних реакціях;
• зниженому рівні тиску (внутрішньочерепний);
• будь-які хвороби інфекційного характеру;
• важких форм захворювань серця, нирок та печінки;
• пухлинах;
• схильність до підвищення рівня тиску.

Чому важливо для жінки бути завжди привабливою та бажаною для чоловіка? Адже ми знаємо, це основна мета здорової та успішної жінки. А в цьому їй допоможе давня східна хитрість - японський масаж обличчя Асахи Zogan, яка нещодавно стала відома завдяки практиці знаменитої майстерні зі сходу.

Завдяки цим знанням вам легко вдасться не лише зберегти свою красу, а й примножити її багаторазово. Використовуючи техніки та методи східного масажу, вам представиться унікальна можливість зберегти свою привабливість, даровану вам природою, що сприяє зміцненню цієї гармонії душі та тіла, не вдаючись до зайвих косметичних засобів.

Найчастіше ми дивимося в дзеркало і бачимо, як час дається взнаки. Але це не привід впадати у відчай і сумувати, адже ми все ще можемо зберігати тонус, шляхом регулярно виконуваних, зовсім нескладних прийомів. Наше головне завдання у цій статті показати вам, як розгладити дрібні зморшки, та забезпечити пружну та ніжну шкіру обличчя.

Користь японського масажу

Перед тим як розглянути основні техніки та способи масажу, ми розглянемо користь та позитивні ефекти масажу обличчя.

Масаж обличчя забезпечує тонус і знімає підвищену напругу в м'язах обличчя, а також приховує зайві сліди втоми, розгладжує дрібні зморшки та всілякі вікові ознаки у вигляді другого підборіддя. Якщо ви часто стикалися з можливими легкими набряками в лицьових тканинах, вам також буде корисна щоденна практика масажу, що забезпечує нормалізацію обміну речовин і нормалізації активності сальних залоз.

Посилення кровообігу, якого призводить розробка шкіри обличчя, дозволяє задіяти глибинні м'які тканини обличчя, активізуючи у своїй внутрішні клітини, відповідальні пружність.

Ви навіть не встигнете озирнутися, як природним чином, за якісь лічені дні, вам вдасться досягти відчутного ефекту, крім того, що практика японського лімфодренажного масажу сприяє зняттю стресу.

Нервова система одна з перших відчуває сприятливий ефект від масажу. У шкірі обличчя знаходиться безліч нервових закінчень, впливаючи на які ми пожвавлюємо втрачені рефлекси, покращуємо трофіку тканин, а також діяльність внутрішніх органів. Масаж впливає на центральну та периферійну нервову систему, розслабляючи та зміцнюючи її. Простіше кажучи, ваш настрій завжди буде на висоті!

Протипоказання для масажу Асахи

Переконайтеся, що перед початком масажу, ви не відчуваєте, або не маєте зазначених протипоказань у вигляді:

• Хвороби крові та шкіри обличчя;
• Яскраво вираженої пухлини обличчя;
• Гострих запалень кровоносних та лімфатичних судин, тромбозів, вираженого варикозного розширення вен;
• Недостатність кровообігу 3-ступеня;
• Кровотечі чи схильності до них.

Знаючи можливі проблеми, з якими частіше зустрічаються молоді представниці суспільства і не тільки, поспішаємо поінформувати наших читачок, що у разі появи висипань на обличчі, зверніть увагу на засіб, яким ви використовується як масажний крем або олія. Воно може не підходити вам за складом, а також викликати небажані алергічні реакції. В цьому випадку варто негайно його замінити, більш відповідним. Не забудьте, перед початком процедури масажу, дотримуватись правил гігієни як шкіри рук, так і самого обличчя. Для масажу можуть також підійти ваші звичні засоби, в яких ви впевнені (крема, молочко для вмивання).

Історія назви

Нині відома техніка японського масажу ZOGAN, представлена ​​публіці Юкуко Танака, стилістом та експертом у галузі краси заінтригувала жіноча стать. Відродження цієї техніки, яка в перекладі означає «Створення особи», викликало не менший інтерес публіки та користувачів соцмережі інтернет.

Юкуко Танака не гаючи часу, написала спеціалізовану книгу, присвячену ZOGAN (Yukuko Tanaka's Face Massage), а також випустила кілька навчальних відео на просторах каналу YouTube. Вони автор, розписує техніку виконання масажу та особливості його виконання з урахуванням різних типів особи (худого, плоского, круглого). Знанням техніки та послідовності виконання масажу автора навчила бабуся.

Сама книга зайняла перше місце у «топ – 10 книг» у Японії напередодні 2007 року. Що цікаво, на другому місці опинилася друга її книга під назвою «Надихаючі вправи».

Можливо, вам пощастить зустріти на теренах російського простору цей масаж, який називатиметься «Масаж Асахи». Це ще одне з його найменувань. Появою масажу обличчя під цією назвою в Росії автор зобов'язаний Лайне Буттер, яка поширила масаж ZOGAN, придумавши йому нову назву, що в перекладі означає «Ранкове сонце». Безперечно, сам масаж і справді можна порівняти з променями ранкового сонця, яке зігріває ваше обличчя.

Справжнє найменування масажу стало відоме громадськості після аматорського розслідування дівчини на ім'я Айгуль, яка, як ми припускаємо, вирішила розкрити несумлінну практику раніше згаданої особистості, забезпечивши цим права на інтелектуальну власність автора техніки.

Відгуки читачок, які практикують японський масаж асахи, свідчать про те, що результати воістину вражаючі. Шкіра обличчя отримує приплив свіжої енергії, підтягується, молодшає на очах.

Часто можна зустріти на просторах інтернету фото східних дам, які навіть після 50 років зберігають дивовижну красу, як результат праці та використання жіночих хитрощів, над якими не владний час. Незалежно від вашого віку, японський масаж цоган дасть бажаний ефект, і навіть після 40 ви не перестанете дивувати оточуючих своєю чарівністю.

Тонізуючий та омолоджуючий японський масаж обличчя Асахі (Zogan)

Виконання японського масажу обличчя асахи передбачає натискання так звані точки, що є різновидом рефлексотерапії. Ще з давніх-давен, в практиці японських лікарів передбачалося, що організм людини існує не як окрема система, а як частина природи і потоків енергії, що циркулюють в ній. Тому розробка певних зон людського організму та багатовікова практика дозволила накопичити суттєвий багаж знань, які знайшли своє відображення у роботі Юкуко Танака. А нам було надано можливість ознайомитися і взяти на замітку ці чудотворні обряди сходу.

Ви не повірите, але є чудовою альтернативою ботоксу. Це як своєрідна «гімнастика для обличчя», щодня вдаючись до якої можна позбутися небажаних зморшок. Зморшки ж переважно виникають від нестачі м'язового тонусу. Це буває у випадках, коли м'яким тканинам обличчя бракує кровообігу.

Починати робити масаж можна вже з 25 років як профілактика появи зморшок. Безумовно, вам не вдасться позбутися глибоких зморшок, але запобігти появі нових, а також розгладити старі, дотримуючись рекомендацій від Танакі, запросто.

Сам масаж не забере багато вашого часу і може бути виконаний у процесі очищення шкіри перед сном, ставши частиною вашого щоденного, так званого ритуалу відходу до сну. За словами автора, він не займає більше трьох хвилин.

Якщо ви любите робити, то після проведеного сеансу масажу і зняття корисно нанести на шкіру обличчя вашу улюблену маску, тому що саме в цей момент м'язи обличчя досить розігріті, а пори розширилися. Дія маски буде значно ефективнішою в цей момент.

• Необхідно зберігати послідовність виконання масажу;
• Попередньо підготувати обличчя до процедури, розігрівши лімфатичні вузли в області шиї;
• Для масажу необхідно використовувати спеціальний масажний крем, який необхідно наносити на вже попередньо очищену шкіру;
• Під час виконання масажу, необхідно зберігати рівну поставу, в позі стоячи або сидячи, не хмарячи ні в якому разі голову на спинку стільця.
• У процесі масажу необхідно дотримуватись балансу між болем і неприємними відчуттями, а натискання пальцями на встановлені точки, має бути легким, але при цьому відчутним;
• У разі надмірного відчуття болю необхідно знизити силу натискання;
• Завершувати процедуру масажу необхідно легкими рухами, що виводять лімфу зі шкіри обличчя, проводячи руками від носа, до лімфатичних вузлів вух, вниз по шиї до самих ключиць.

Контурний лицьовий масаж виконується починаючи від основи лоба до підборіддя, потім назад від підборіддя до чола, після чого поширюється на обличчя. Рухи рук мають бути спрямовані від верхніх контурів обличчя, вниз, вздовж шиї, у напрямку ключиць. Це забезпечує в цілому відтік лімфи особи, що накопичилася.

Рух ваших рук під час масажу повинні бути легкими, чіткими та тонізуючими, вам необхідно розробити тканини обличчя, наповнивши їх припливом свіжої крові, виводячи зайву лімфу. Масаж лімфатичних вузлів, за словами автора, вимагає певних зусиль, достатніх для розробки в цілому.

Для наочності, представимо вам розташування лімфатичних вузлів обличчя та шиї:

Техніка виконання

Розглянемо техніку виконання японського масажу Асахи Зоган та механізм впливу на лімфатичні вузли обличчя.

Перед початком процедури масажу необхідно розподіляти рівномірно по всій особі масажний крем, або косметичний засіб, яким ви віддаєте перевагу змивати косметику, в тому випадку якщо ви вдалися до самого масажу, змиваючи перед сном косметику.

Важливо підготувати шкіру до масажу. Для того вам необхідно розробити область лімфатичних вузлів, що знаходяться під скроневою областю, опускаючись нижче шиї, до самих ключиць. Проведіть до трьох разів пальцями руки, чого буде достатньо.

Положення кисті та пальців рук під час масажу:

Ваші руки повинні бути в розслабленому та гнучкому стані, при цьому натискання на лімфатичні вузли обличчя повинні здійснюватися трьома пальцями. Спробуйте задіяти м'які тканини обличчя, так щоб забезпечити необхідний свіжий приплив крові, і спрямовувати свої рухи від центральної основи обличчя до його периферії та вниз до ключиць для відтоку лімфи.

Область чола

Масаж починається з чола. Необхідно розташувати по три пальці кожної руки на середині чола, пензлем вздовж основи чола. Проводьте подушечками пальців уздовж лоба вниз, по скроневій ділянці до ключиць до 3 разів. Пам'ятайте, що ви повинні здійснювати легке натискання під час руху пальців.

Область очей

Середнім пальцем від зовнішнього куточка очей донизу, до внутрішніх куточків, потім через верх повертаємося назад до зовнішніх. Легко натисніть пальцями в області між зовнішнім куточком очей і вилицями. Потім проведіть пальцями рук, як раніше було сказано, вздовж лімфатичних вузлів обличчя, вниз по шиї до ключиць. Повторіть це тричі.

Область рота

Починаючи з середини підборіддя, розташувавши пальці рук під нижньою губою, масажуйте шкіру обличчя, провівши подушечками пальців уздовж губ у напрямку до куточків губ і через куточки рота, продовжіть рух пальців в область, яка знаходиться над верхньою губою під носом. Зупинившись, злегка натисніть пальцями рук в області, що знаходиться між верхньою губою рота і носом. Повторіть цю вправу тричі.

Область носа

Необхідно масажувати крила носа, які розташовуються біля дихальних отворів біля основи носа з боків. Помасажувавши два-три рази, переходьте до перенісся та пальцями обох рук, масажуйте м'які тканини носа від верхньої основи вниз, у напрямку до крил носа. Масажуйте, повторюючи рухи вгору, вниз. Далі продовжуйте рух вздовж, по вилицях до основи вух і вниз по шиї до ключиць відганяючи зайву лімфу.

Область щік

Двома пальцями рук натисніть на щічну область, розташовану біля основи нижньої щелепи, і проведіть подушечками пальців уздовж обличчя у напрямку до куточків рота, далі до крил носа, доходячи до області, яка знаходиться під очима біля внутрішніх куточків очей, де посиліть тиск натиснувши на тканині особи, трохи більше трьох секунд. Далі продовжуйте рух вздовж вилиць до вух і вниз по шиї, у напрямку до ключиць. Повторіть цей рух тричі.

Друга вправа для щічної області вимагатиме від вас однією рукою підхопити долонею ваше підборіддя і злегка відсунути його вбік. Пальцями другої руки, натисніть на протилежну частину обличчя в щічній ділянці біля основи нижньої щелепи і ведіть пальці рук по діагоналі до внутрішнього куточка ока. Не забудьте наприкінці натиснути легким рухом пальців рук, в області внутрішнього куточка ока, не більше трьох секунд. Після чого, як завжди, проведіть пальцями рук вздовж обличчя по вилицях до основи вуха і вниз по шиї до ключиць. Повторіть цю вправу тричі. Закінчивши, повторіть те саме з іншою частиною особи.

Область між підборіддям та щоками

Натисніть пальцями рук в ділянці між крилами носа і вилицями, захоплюючи при цьому жирову тканину, тепер із зусиллям відводьте пальці в сторони до вух і вниз по шиї до ключиць. Зробіть цю вправу тричі.

Друга вправа, на цю область передбачає розробку розслабленої частини м'язів обличчя. Натисніть м'якою частиною великих пальців, що знаходиться в основі вашого пензля, на область від крил носа до куточків губ. Натиснувши не більше трьох секунд на тканині обличчя, відводьте пензель уздовж обличчя у напрямку до вилиць вниз до шиї та ключиць. Повторіть вправу тричі.

Третя вправа, вимагатиме від вас натиснути м'якою частиною великих пальців, що знаходиться біля основи кисті на щічну ділянку біля основи щелепи вздовж обличчя. Натискайте з якимось зусиллям розганяючи лімфу від куточків рота до вилиць і вниз по шиї до ключиць.

Завершальний етап лицьового масажу

Це підтяжка всього обличчя та його розслаблення. Нам необхідно стискати обличчя, як і раніше від основи носа, тільки тепер притискаємо долоні вздовж вказівних пальців, і переміщуємося у напрямку вилиць, вух до ключиць. Повторіть цю вправу тричі.

Тепер необхідно розтерти лоб двома подушечками пальців рук, для запобігання та усунення зморшок Друга рука при цьому може розташовуватися під підборіддям для надання стійкості обличчя. Рух розтирання м'яких тканин обличчя необхідно здійснювати вгору-вниз, у напрямку вправо та вліво.

Завершіть сеанс масажу вже звичним рухом з лоба, до скронь вниз, по шиї до ключиць.

Відео з російською озвучкою

Нижче вам буде надано можливість ознайомитись з однойменною технікою масажу ZOGAN від Юкуко Танака у практичному посібнику, що вийшов на каналі соцмережі youtube. Отже, відео японського масажу Асахі російське озвучення!

Автор даної техніки масажу і книг, присвячених цій тематиці, на превеликий жаль залишила нас за станом здоров'я, але її знання і праця всього життя залишаться з нами і співслужать ту користь для людства, до якої ми впевнені, прагнула сама Юкуко Танака, відроджуючи традиційний японський масаж.

Це друга частина гучного відео.

Японські методики омолодження від Олени Соболь

Однією з найяскравіших представників блогерів у сфері східних практик Шиацу біля російського простору є Альона Соболь. Молода, енергійна, що демонструє на особистому прикладі, наскільки дієвою може бути її методика.

Альона засновник власного блогу про японські методики омолодження на каналі youtube, в яких показує та розповідає особисто про незамінну методику «Шіацу». Це традиційні практики східного масажу та китайської медицини, що поєднують у собі терапевтичні прийоми східних шкіл анатомії та фізіології.

Шиацу перебуває у постійному розвитку, і вже сьогодні ви можете стати однією з перших, хто розповість вашим подругам про чудотворні ефекти самомасажу, почерпнувши чимало цікавого у самої Альони. Шиацу-терапія сягає глибоко коріння традиційної японської та китайської медицини. Послідовники цих стародавніх практик лікували багатьох державних діячів, послів та інших різних вершків суспільства протягом багатьох років.

Відмінною рисою шиацу виступає використання пальців, долонь і особливо великих пальців рук, крім того, що характерною ознакою цієї техніки є поєднання діагностичних та терапевтичних практик. Безумовно, ви можете спостерігати схожість між масажем від ЮкукоТанака і Шиацу. Але не поспішайте з висновками, тому що Японія та Китай завжди славилися різноманітністю шкіл та ідей. Що на перший погляд може здатися тотожним, насправді, якщо розібратися, може проявити свої унікальні властивості і тонкощі.

На каналі youtube у Олени, ви також зможете почерпнути чимало корисних порад на цю тему.

Відео японського масажу Шіацу від Олени Соболь

Чудовий терапевтичний та омолоджуючий ефект за короткий термін.

До речі, Олена не є любителькою зайвої косметики, і вважає, що вільне місце на поличці для косметики набагато важливіше. Тому більше половини своєї косметики вона викинула, усвідомивши наскільки простіше можна досягти бажаного, не вдаючись до активних косметичних засобів.

Кожен дівчині хочеться відмінно виглядати у різному віці. І представниці прекрасної статі готові витрачати багато сил і часу на те, щоб залишатися молодими, доглянутими і красивими. Але насправді існує маса , які цілком можна використовувати в домашніх умовах. І багато хто з них не вимагає ніяких особливих фінансових витрат, і це в першу чергу стосується масажів. Так чудовий омолоджуючий ефект дає японський масаж «стань молодшим на 10 років».

Такий масаж також відомий під назвою масаж Асахи, що в перекладі означає «ранкове сонце». Даний метод впливу прийшов до нас із давніх часів і здобув популярність завдяки одному стилісту. Буквально через дві процедури ви зможете помітити позитивний ефект від цього масажу.

Японський масаж є самомассажем, на його проведення вам знадобиться буквально десять хвилин. Така процедура допоможе покращити лінію обличчя, позбутися другого підборіддя та забезпечити гарні вилиці. Однак не варто його проводити дівчатам, які страждають від хвороб лімфатичної системи та недуг ЛОР-органів. Протипоказанням до такої процедури вважають ще й загальне нездужання.

Як проводити японський масаж обличчя «на 10 років молодший»?

Для проведення такої дії необхідно використовувати масло, наприклад, або якесь інше. Його слід розподілити по долонях, а потім нанести на очищену особу і рівномірно розмазати. Далі приступайте до масажу.

Гімнастика для обличчя «на 10 років молодша» починається з того, що ви прискорите хід лімфи. З цією метою розташуйте руки у скронь, потім проведіть їх вниз, добре натискаючи, закінчіть рухом від шиї і до ключиць. Такі вправи потрібно повторювати тричі на день. Якщо якась ділянка є для вас проблемною, повторіть вправу чотири-п'ять разів.

Розігнавши лімфу, перейдіть до ділянки чола. Розташуйте руки посередині, натисніть на шкіру, розверніть руки до скронь і опуститеся вниз, як у першій вправі.

Тепер приступіть до догляду за очима. Зверніть увагу, що біля них знаходяться ділянки з особливо ніжною шкірою. Отже, якщо на лобі вам можна було добре натискати, то біля очей сила впливу має бути приблизно втричі меншою. Спочатку проведіть руками під очима, рухаючись від зовнішнього куточка до внутрішнього. Після цього плавно проведіть круговим рухом безпосередньо над бровами (у цьому місці можна натиснути на шкіру трохи сильніше). Потім опуститеся вниз, і знову пройдіться під очима - починаючи із зовнішнього куточка і рухаючись до внутрішнього. Зійдіть пальцями на переніссі, потім направте руки у зворотному напрямку. На зовнішніх кутах натисніть і трішки розтягніть їх у сторони. Зафіксуйтесь у такому положенні на кілька секунд. Потім попрямуйте руками до скронь, а потім знову вздовж шиї до ключиць.

Тепер розташуйте руки на підборідді і рухайтеся сильніше вгору, ніби обводячи долонями біля губ. Закінчіть рух, щоб руки дійшли до носа. Повторіть цю вправу двічі, а на третій раз від основи носа здійсніть ще рух вздовж щік до скроні, а потім – вниз, вздовж шиї та ключиць.

Розташуйте руки біля основи носа кілька кругових натискань – спочатку на кінчику носа, а потім плавно підніміться вгору і масажуйте ніс рухами від верху до низу. Закінчуючи вправу, зробіть рухи руками від носа до скронь, потім опуститеся по лімфі до ключиць.

Для виконання такої вправи розташуйте пальці рук горизонтально біля основи носа. Руками здійсніть рух у бік вух. Після цього розгорніть руки на дев'яносто градусів і проведіть їх вниз до шиї. Натискання може бути сильним.

Тепер розташуйте одну руку біля підборіддя, а другий проведіть по діагоналі, рухаючись від вилиці вгору вздовж щоки. Дойдіть до носа і зробіть рух у протилежний бік – до скроні та опустіться до ключиці. Повторіть з іншого боку.

З'єднайте долоні чашею, щоб вони стикалися з основами. Піднесіть їх до основи носа, проведіть тильною стороною по вилицях до скроні і опустіть до ключиць. Після складіть таким же чином руки, розташуйте їх з обох боків куточків губ. Сильно проведіть руками по вилицях до скронь, а потім спрямуйте рух до шиї.

Тепер розташуйте подушечки долоні під підборіддям і проведіть рукою вздовж підборіддя вгору до основи вуха. Великий палець повинен зайти за мочку вуха. Далі опустіть руку вниз, провівши до ключиці. Також повторіть вправу з другого боку.

Складіть руки будиночком так, щоб великі пальці дивилися вниз, а решта – вгору. Розташуйте їх так, щоб великі пальці розмістилися під підборіддям, а інші над областю носа. Далі розкрийте обличчя, здійснюючи рухи руками в сторони до області скронь, потім опустіть руки по шиї до ключиць.

Остаточне вправу спрямоване усунення зморшок на лобі. При цьому потрібно здійснювати вертикальні рухи пальцями по лобі з натиском. Для цього розмістіть руки посередині чола і рухайтеся до скронь. Потім опустіть руками до ключиць вздовж шиї.

Японський масаж для обличчя від зморшок насправді вимагатиме від вас невеликої кількості часу. Проводити його можна щодня.

додаткова інформація

Для омолодження організму та усунення симптомів старіння може використовуватися не тільки масаж у домашніх умовах, а й лікувальні склади, виготовлені з підручних засобів.

Народні ліки для омолодження можуть використовуватися як місцевого нанесення, так внутрішнього прийому.

Так для внутрішнього споживання варто підготувати рівні частки (по сто грам) сухих, звіробою та . Подрібніть усі підготовлені компоненти та перемішайте між собою. Столову ложечку готової суміші заваріть півлітром води, що тільки скипіла, і залиште на чверть години для настоювання. Процідіть отримані ліки, розділіть на половинки. Одну з них випийте увечері, безпосередньо перед сном, а другу з ранку, незабаром після пробудження. Повторюйте, доки підготовлений збір не закінчиться.

Ще для усунення зморшок та інших ознак старіння шкіри можна приготувати самотужки маски з підручних засобів. Так відмінний ефект дає застосування половинки середнього натертого на терочку. Його потрібно змішати зі столовою ложечкою мигдальної олії та одним свіжим жовтком. Нанесіть отриману суміш на шкіру сорок хвилин. Далі вмийтеся тепленькою водою, а потім промийте водою холодної температури. На шкіру нанесіть зволожуючий крем.

Чудовий ефект дає використання. Підготуйте пару столових ложок такої сировини, змішайте зі столовою ложечкою жирних та чайною ложечкою. Перемішайте добре всі складові і нанесіть їх на обличчя на півгодини. Після цього промокніть шкіру паперовою серветкою. Також можна залишити маску на ніч, тому вона дасть максимальний позитивний ефект.

Впоратися зі зморшками можна і за допомогою маски на основі. Столову ложечку такої сировини потрібно з'єднати зі столовою ложечкою жирної сметани, чайною ложечкою лимонного соку і такою кількістю якісного меду. Витримайте таку суміш на шкірі аж до висихання, потім вмийтеся прохолодною водою.

Фахівці народної медицини стверджують, що для усунення зморшок на обличчі потрібно з'єднати столову ложечку з такою самою кількістю сухого і сухого. Після цього переверніть всі підготовлені інгредієнти в кавомолці. Отриману суміш заваріть невеликою кількістю окропу до одержання густої кашки. Остудити його до приємної теплої температури, нанести на шкіру обличчя і залишити на двадцять хвилин. Далі вмивайтеся тепленькою водою.

Для омолодження шкіри обличчя фахівці народної медицини також радять поєднати пару свіжих столових ложок з такою ж кількістю. Заваріть таку сировину однією склянкою води, що тільки скипіла. Наполягайте ліки протягом години, далі процідіть. Отриманий відвар процідіть, а рослинну сировину відіжміть. Розлийте. Отриманий лід потрібно використовувати для протирання шкіри обличчя вранці та ввечері. Даний рецепт допоможе розгладити шкіру та усунути зморшки.

У домашніх умовах цілком можна підтримувати зовнішній вигляд на гідному рівні, використовуючи мінімум часу та сил. Подивіться також фільм у якому розглядається японський масаж обличчя асахи зоган (російська озвучка)

Катерина, www.сайт

Google

– Шановні наші читачі! Будь ласка, виділіть знайдену помилку та натисніть Ctrl+Enter. Напишіть нам, що не так.
- Залишіть, будь ласка, свій коментар нижче! Просимо Вас! Нам важливо знати Вашу думку! Дякую! Дякуємо Вам!

Жіноча краса як рідкісний квітка. Якщо її доглядають, вона цвіте і тішить довгі роки. Але якщо все залишити на самоплив, то з'являться бур'яни і шкідники, які принесуть непоправну шкоду. Щоби подібне не трапилося, за станом шкіри необхідно стежити.

Одним з найбільш дієвих способів упорядкування особи вважається лімфодренажний масаж. Величезною популярністю нашого часу користується масаж «Зоган», батьківщина якого – Країна Вранішнього Сонця (як іноді називають Японію).

Трохи з історії

Найбільш поширена назва чарівного масажу - Zogan (Зоган або Цоган). У перекладі воно означає створення обличчя. На сторінках Інтернету його частіше називають "Асахі", що можна перекласти як "масаж ранкового сонця".

Даний вид масажу знайомий японцям з найдавніших часів. Прекрасні, витончені діви зберігали з його допомогою красу багато років, залишаючись бажаними для чоловіків. Тонкі риси обличчя, ніжно-біла шкіра, її м'якість, бархатистість залишалися такими ж, як у молодому віці.

Цю методику постійно модернізували, але досконалості вона досягла лише останні десятиліття.

Якщо повернути час і кинути погляд на масаж для обличчя від зморшок японською «Цоган» на 10 років тому, то можна буде спостерігати за останніми штрихами, наведеними в системі японським стилістом Танака Юкуко. Вона витратила багато років на цю роботу, тому в 2007 році подарувала світові книгу, назва якої в перекладі озвучується як «Масаж обличчя».

Вивчивши дані, представлені відомим у своїй сфері автором, косметологи та дерматологи були здивовані ефективністю даного омолоджувального засобу, весь секрет якого полягає у стимуляції лімфоттоку.

Книга Танакі Юкуко стала дуже популярною у нашій країні.Багато хто хоче знати, як робити омолоджуючий японський масаж для обличчя «Асахі». "Зоган" в російському перекладі розкуповують у великих кількостях. І це не дивно, адже завжди бути красивою – мрія кожної жінки.

В результаті активного лікування японським методом косметологи спостерігали активну зміну стану шкірних покривів. Практично на очах у пацієнта підтягується шкіра в нижній частині обличчя, при цьому забирається друге підборіддя. Масаж, що страждає від набряків, допомагає зняти їх і освіжити колір обличчя.

Шкіра підтягується, омолоджується і набуває здорового кольору.

Показання для застосування масажу

Як і будь-який лікувальний засіб, масаж має суворі правила застосування. Є ситуації, за яких без нього не обійтися, а є моменти, які змінять вплив лікувального засобу, відповідно спровокують погіршення здоров'я. Так і з цим масажем.

Показанням до застосування масажу для обличчя від зморшок за японською методикою може стати:

Протипоказання до використання цієї японської методики

Масаж обличчя можна застосовувати далеко не завжди.Основними критеріями, які роблять масаж небажаним, є:

Особливості масажу

При першому знайомстві з методикою лімфодренажний масаж «Асахі» здається надзвичайно простим. Не варто обманюватися, оскільки має свої тонкощі. Хоча освоїти його під силу кожній жінці, яка має досвід у подібній справі. Якщо ви новачок у подібних методах, необхідно звернутися за допомогою до фахівця, який зможе допомогти вам навчитися відчувати пальцями своє обличчя і правильно проводити масаж.

Тривалість сеансу займає лише пару хвилин. Це робить метод дуже зручним для його застосування щодня. Виберіть для себе один і той же час вранці, щоб привести своє обличчя в ідеальний порядок.

Техніка масажу включає:

1. Лімфодренажний масаж, при якому стимулюється робота лімфатичної системи, що провокує видалення зайвої рідини, проводиться очищення тканин від токсичних сполук та нормалізується харчування тканин.
2. Глибоке опрацювання внутрішніх тканин, яке розслаблює м'язи, нормалізує стан судин, а також стимулює підтяжку.

Підготовчі процедури

Перед проведенням масажу потрібно підготувати шкіру обличчя. Для цього:

Масаж після 40 років

Інструкції про те, як проводити японський масаж обличчя, що омолоджує, «на 10 років тому» російською мовою представлені в авторській книзі, а також на нашому сайті. Дані техніки мають вікові обмеження щодо застосування, оскільки вони активно впливають на структуру шкіри та підшкірних тканин.

Японський масаж обличчя Танака Юкуко, що омолоджує, рекомендує проводити перші 2 тижні щодня. Потім буде достатньо лише 2-3 сеанси на тиждень.

Перша техніка призначена для жінок, які переступили сорокарічний рубіж. Цей метод допомагає підвищити тонус шкірних покривів, розгладити носові крила та «підняти щоки».

Роблять його так:

• Пальці необхідно стиснути в кулаки, розмістивши великий палець поверх інших.
• Притисніть кулаки в основу носогубних складок під крилами носа. Повільно ведіть кулаками вздовж складок до підборіддя. Кулаки зустрічаються на середині підборіддя.
• Розгорніть кулаки і розведіть лікті в різні боки. Злегка натискаючи, проведіть кулаками знизу-вгору вздовж лінії вилиць до вушних раковин. Повторіть цю вправу тричі.
• Подушечки пальців прикладіть до підборіддя. Притисніть їх та зафіксуйте на 3 секунди. Посуньте пальці вгору. Зупиніть їх на куточках рота, зупинившись там на такий самий відрізок часу. Перекладіть пальці до основи крил носа, а потім повторіть ніжне трисекундне натискання. Потім перемістіть пальці до вушних раковин і завершіть натискання. Цю вправу треба провести тричі.
• Наступною дією масажу, що омолоджує, для обличчя «Асахі» має стати розміщення пальців однієї руки на щоці. Пальці другий покладіть зверху, а потім із зусиллям натисніть на шкіру. У такому положенні пересувайте їх до вушної раковини. Потім перша рука йде на завершення дії, а друга продовжує рух уздовж нижньої щелепи до підборіддя. Повторіть дію тричі.

Масаж після 50 років

Тут вікові проблеми суттєво змінюються. Головними серед них вважається обвисання щік, а також поява брилів, що псує форму овалу обличчя.

Кожну із вправ необхідно повторювати тричі:

• Складіть пальці в кулачки, а потім прикладіть їх до куточків губ. Притисніть руки до шкіри обличчя і просуйте кулачки вздовж нижньої щелепи до вушних раковин, не перериваючи натискання. Проведіть завершальну дію.
• Притиснувши пальці до носогубних складок, притисніть їх пальцями іншої долоні, а потім розгладьте складку зверху вниз. Дія необхідно зробити спочатку з одного боку, потім зробити те саме з іншого.
• Складіть праву долоню зверху лівою. Притисніть пальці до лицьової частини в області скроні. Притискаючи шкіру, проведіть пальцями лінію до вуха. Потім одна рука має піти на завершальну дію, а друга – рухатися вздовж нижньої щелепи до підборіддя. Повторіть вправу з іншого боку.
• Долоні покладіть у ділянці щік і придавіть їх, створюючи ілюзію підйому тканин. Повільним рухом направте долоні до вушних раковин, а потім здійсніть завершальну дію.

Масаж «Асахі» після шістдесяти

У цьому віці масажу обличчя «Асахі», що омолоджує, необхідно боротися з такими проявами вікових змін, як в'ялість шиї і шкірних покривів обличчя.

Для досягнення позитивного ефекту необхідно кожну вправу робити тричі:

1. Пальці руки розмістіть під підборіддям. Повільно і плавно проведіть лінію пальцями від підборіддя до основи вушної раковини вздовж лінії нижньої щелепи.
2. Приготуйте серветку або рушник, виготовлений із натуральної тканини. На 5 секунд притисніть його до підборіддя. Від середини підборіддя проведіть пальцями вздовж краю обличчя. Рух пальців має бути повільним. При цьому можуть утворюватися валики та складки шкіри. Виконайте завершальну дію.
3. Розкрийте долоню. Усією поверхнею покладіть її на підборіддя. Плавним рухом, щільно притискаючи рукою до шкіри, спускайтеся вниз, вздовж шиї. Цей рух нагадує погладжування.

Проблеми, які можуть виникнути після проведення сеансу масажу

Правильна та акуратна робота зі шкірою зазвичай не приносить жодних ускладнень. В результаті проведення масажу для обличчя японською «Цоган», іноді зустрічалися деякі проблеми.

Перша неприємність – висип на поверхні шкірного покриву. Якщо у вас висипу не було (а за її наявності робити масаж протипоказано), то локалізувати її можна лімфошляхами. Для цього припиніть робити масаж до того часу, коли висипання повністю зникне, потім купіть інше масажне масло, оскільки старе вам не підходить.

Щоразу, закінчуючи процедуру, не забувайте ретельно видаляти залишки олії та вмиватися теплою водою.

Другою неприємністю можна назвати схуднення обличчя. Звичайно, цей ефект масажу обличчя «Цоган» від зморшок для тих, хто хоче позбутися зайвих жирових відкладень, це не неприємність, а маленький бонус. Тим же, у кого личко і так лялькове, немає необхідності робити масаж так само часто. Просто обмежте кількість процедур.

Існують і ті, у кого через масаж обличчя втрачає чіткість і виразність, стає плоским. У цьому випадку, звичайно, не вдайтеся до масажу взагалі. Вам найбільше підійде гімнастика для обличчя.

Ще одна проблема, яка може на вас чекати, якщо ви застосовуєте «Зоган» масаж Юкуко Танакі для омолодження обличчя, – це поява набряків у ранковий час.

Уважно вивчіть свій раціон, оскільки проблема може полягати у харчуванні. Відмовтеся від масажу у вечірній час, адже він призначений на використання технік у ранковий час.

Неприємність, яку важко приховати при її появі – купероз.Якщо взяти до уваги те, що наявність куперозу є протипоказанням до застосування даного методу, то його не радує нікого. Якщо ознаки даного захворювання з'явилися після застосування японської методики, зверніться до фахівця.

Ретельно огляньте шкіру, не проводьте вправи в областях, уражених захворюванням. Купуйте спеціальний крем, призначений для лікування недуги. Обмежте використання таких засобів для чищення, як пілінг або скраб. Намагайтеся уникати перепадів температурного режиму.

Висновки

Необхідно розуміти, що догляд за шкірою не тільки складається з масажу. Догляд за собою включає масу гігієнічних процедур, активний спосіб життя і правильне, збалансоване харчування, яке включає виключно продукти високої якості.

Щоб шкіра не провисала після досягнення сорокарічного рубежу, потрібно відвідувати спортзал, а також тренувати тіло в комплексі. Тоді шкіра буде більш пружною та молодою. Якщо разом з таким доглядом скомбінувати масаж, то ваш зовнішній вигляд викликатиме заздрість у всіх оточуючих. У комплекс до цих процедур і вправ дуже добре вписується гімнастика для м'язів обличчя.

Не забувайте також про такі косметичні засоби, як крем і сироватки. Вони допоможуть вам збалансувати харчування шкіри, зробивши її ніжною та шовковистою.