Чому не слід гризти нігті. Чому не можна гризти нігті? Як позбутися оніхофагії

– мимовільна реакція організму на стрес за наявності певних психологічних передумов та особливостей нервової системи людини. ? Усвідомлення причин, чому не можна гризти нігті, допомагає подолати шкідливу звичку.

Незважаючи на те, що звичка гризти нігті переважно відноситься до дітей, значний відсоток дорослих людей саме таким чином призводить до рівноваги свого поточного психологічного стану. Зазвичай дорослий гризе нігті, коли нервує або міцно замислюється над важливим питанням. У таких випадках бажано переключити увагу на вчинення інших дій, у стресовій ситуації можуть допомогти заспокійливі засоби. В основі оніхофагії лежать психологічні та неврологічні проблеми, і якщо людина не в змозі самостійно позбавитися цієї звички, слід звернутися до психолога або невропатолога для проведення курсу відповідної терапії.

Звичка гризти нігті загрожує цілим комплексом проблем. Насамперед йдеться про інфікування шлунково-кишкового тракту. Під нігтями людини навіть після миття рук зберігаються цілі колонії хвороботворних бактерій та мікробів. У процесі обкушування нігтів вони потрапляють у ротову порожнину, а потім у шлунок. За наявності сприятливого середовища інфекція починає бурхливо розвиватися та викликає розлад травлення. Це суттєво послаблює захисні сили людини, провокує розвиток чи загострення інших захворювань, веде до зневоднення організму та перевантаження серцево-судинної системи.

Люди, які гризуть нігті на руках, зазвичай не замислюються, наскільки вони брудні, оскільки діють несвідомо, не контролюючи початок процесу. З цієї причини і дорослі і діти ризикують завдати шкоди своєму організму, проковтнувши якісь хімічні речовини, наприклад, дрібні частки синтетичних миючих засобів.

Наслідки обкушування нігтів можуть стосуватися і стану рук. Обгризаючи нігті, досить легко можна пошкодити нігтьову пластину, через що вона практично перестає рости або продовжує процес зростання деформованої. Використовуючи зуби замість манікюрних інструментів, людина часто пошкоджує кутикулу і видирає «з коренем» задирки. В результаті утворюються відкриті ранки, які є воротами для проникнення всіляких інфекцій. Колонігтьовий простір запалюється, можуть виникнути гнійні осередки і знадобитися хірургічне втручання. У простіших випадках тонка шкіра біля нігтя стає високочутливою і постійно ушкоджується.

Психологією пояснюється і супутня оніхофагія звичка обгризати шкіру на пальцях. Внаслідок таких дій руки виглядають дуже неохайно, їх зовнішній вигляд викликає у оточуючих негативні емоції. Це може спричинити погану соціалізацію дітей у колективі однолітків, причиною відмовити у наданні певних видів роботи дорослій людині.

Звичайно, в більшості випадків люди добре уявляють, чому не можна гризти нігті. Але далеко не всі готові зробити певні зусилля, щоб позбавитися поганої та небезпечної звички. Подолання звичної реакції організму на стрес є багатоступеневим процесом, основну частину якого займає пошук і подолання глибинних причин появи та розвитку цієї звички.

Пояснити причину, чому люди починають гризти нігті, неможливо. Але можна сказати, що той, хто вчиняє ці дії, зазнає якогось дискомфорту, тривоги.

Трапляється, що людина, яка вижила цю погану звичку ще в дитинстві, може знову до неї повернутися в періоди стресів, сильних потрясінь. З погляду психологів, гризучи свої нігті, людина хіба що «гризе» себе, вважаючи себе нікчемним невдахою, докоряючи численні промахи, помилки, невдачі тощо. Така звичка свідчить про підвищену тривожність. Через ці дії людина знаходить вихід своїм негативним емоціям та переживанням. Таке нав'язливе обкушування своїх нігтів називають оніхофагією.

Чому не можна гризти нігті та задирки? У того, хто робить це, сильно травмуються кінчики пальців, оголюючи нігтьове ложе. Це, своєю чергою, може призвести до запалень. Для того, щоб позбавитися такої звички, можна нанести на нігті спеціальний лак, який продається в аптеках. Цей лак має дуже неприємний смак, і з часом бажання гризти нігті може зникнути. Жінкам можна порадити наростити Відгризти такий ніготь буде проблематично, та й псувати те, за що було заплачено чималі гроші, теж не захочеться.

На запитання: "Чому не можна гризти нігті та задирки?" - можна відповісти ще й так: "Таке неприємне видовище, як обкусані нігті, може ввести людину в ще глибшу депресію. І для оточуючих вигляд ваших понівечених нігтів буде неприємний, і про вас може скластися думка, як про людину з дивностями".

Чому не можна гризти нігті та задирки дітям? Дитина дуже часто робить ці дії, тому що відчуває агресію і злість. І батьки зобов'язані пояснити йому, що його проблеми можуть бути вирішені іншими способами, а звичка гризти нігті може перейти і в доросле життя, що призведе до неприємних наслідків, а також, як говорилося вище, може викликати різні запальні процеси. Але батьки не повинні лаяти свою дитину за те, що вона гризе нігті. Тут потрібно постаратися зрозуміти малюка, дізнатися про причини виникнення цієї звички і просто все пояснити.

Заусенці: причини виникнення

Дуже неприємна річ – задирки. Вони виникають у тому випадку, коли у вас суха шкіра навколо нігтів. Стикаючись з іншими предметами, з одягом, шкіра починає сильно тріскати, і з'являються задирки. Позбавляються їх такими способами: зволожують кутикулу (тонка шкіра в кінці нігтя) кремом, наносячи його на ніч. Також іноді рекомендується відвідувати косметичний салон. На думку сучасних косметологів, кутикулу в жодному разі не можна обрізати, тому що вона потім стає грубою і починає тріскатися. Зараз багато фахівців переходять на так званий сухий манікюр, при якому шкірку навколо нігтів обробляють пом'якшувальними засобами.

Ця стаття - це спроба відповісти на запитання: "Чому не можна гризти нігті та задирки?". Звісно, ​​психологічних причин виникнення подібної звички, може, й більше, тут були розглянуті лише найпоширеніші.

У дітей звичка обгризати нігті приживається швидко, але позбутися її складно. Після проведення досліджень фахівцям вдалося встановити, що діти 3-4 років гризуть нігті рідше ніж діти 7-10 років. Приблизно 50% підлітків теж мають цю згубну звичку і не можуть її позбутися, але серед хлопчиків вона поширена більше, ніж серед дівчаток. Не гидують регулярно обгризати нігті дорослі, частіше ті, хто робив це у дитинстві.

Чому шкідливо є нігті

Одним із найнеприємніших наслідків обгризання нігтів у дитинстві є те, що звичка може зберегтися на все життя та викликати проблеми із соціалізацією. Погодьтеся, адже людина, яка перебуває в суспільстві і, забуваючи, тягне пальці до рота, викликає непорозуміння.

При відкушуванні нігтів страждає шкіра навколо них, що призводить до запалень та нагноєнь. Зазвичай діти обгризають нігті автоматично і не замислюються над тим, наскільки вони чисті. Часте знаходження брудних пальців у роті збільшує ризик потрапляння інфекцій до організму.

Що призводить до звички гризти нігті

Постійне обгризання нігтів є проблемою нервового характеру, спробою зняти напругу та позбутися психологічного дискомфорту. Тому така звичка виникає у легковозбудимих ​​і надмірно сприйнятливих дітей.

До інших причин, з яких дитина гризе нігті, можна віднести:

• стреси, фізичні та розумові навантаження. Після вступу до школи і під час дітей діти гризуть нігті частіше.
• приклад оточуючих – частіше за батьків;
• невчасне обрізання нігтів та задирок;
• видозміна звичок, наприклад, ссання великого пальця;
• отримання фізичного задоволення від обгризання нігтів. Наприклад, процес може заміняти дитині приємне, але недоступне заняття;
• виплеск агресії. Дитина може гризти нігті, коли злиться, відчуває роздратування чи на зло батькам.

Як допомогти дитині

Якщо ви помітили, що дитина стала часто обгризати нігті, не потрібно сприймати це як трагедію. Не слід боротися зі звичкою за допомогою покарань, погроз та заборон – це посилить ситуацію. Звітуючи дитину, ви створите напругу, яка стане причиною чергового стресу і призведе до того, що вона гризтиме нігті частіше і більше.

Дитина, помітивши, що її звичка не подобається батькам, може використати її як протест. Краще застосовуйте іншу тактику:

• Проявіть терпіння та розуміння. Не тисніть на дитину, не лайте та не загрожуйте. Звичка обгризати нігті майже не піддається контролю.
• Поясніть дитині, чому не можна гризти нігті. Розкажіть, що під ними багато бактерій.
• Відволікайте дитину. Побачивши, що дитина підносить нігті до рота, намагайтеся переключати його увагу. Наприклад, запропонуйте йому помалювати, почитати чи зліпити щось із пластиліну.
• Займіть дитину. Знайдіть дитині цікаве заняття, яке займе руки. Наприклад, запропонуйте дитині тренажер для рук, чотки, силіконові м'ячики, які зручно стискати в долонях і м'яти або інші речі, що допомагають заспокоїтися.
• Вчіть дитину знімати напругу. Поясніть дитині, що позбавлятися негативних емоцій і напруги можна й іншими способами, наприклад, повільно і глибоко вдихаючи та прислухаючись до дихання, або міцно стискаючи та розтискаючи пальці рук у кулаки. Не забороняйте дитині вихлюпувати гнів або роздратування, але привчайте її це робити цивілізованими способами. Наприклад, за допомогою слів, ігор, малювання чи просто дайте йому покричати.
• Виключіть фактори, що провокують. Наприклад, якщо ви помітили, що дочка або син гризе нігті, коли сидить перед
  телевізором, обмежте час його перегляду і натомість запропонуйте інше заняття або контролюйте, щоб дитина дивилася спокійні передачі.
• Створіть доброзичливу атмосферу. Найчастіше спілкуйтеся з дитиною, ведіть довірчі бесіди, дізнавайтеся про те, що її хвилює та турбує. Наголошуйте на заслугах і схвалюйте поведінку, намагайтеся дарувати більше позитивних емоцій.
• Робіть дитині манікюр. Дівчаткам можна робити декоративний манікюр, використовуючи дитячі лаки, хлопчикам досить гігієнічного. Привчайте дитину доглядати нігтів якомога раніше і не забувайте звертати увагу на те, як добре вони виглядають.

Проблема обгризання нігтів була популярна за всіх часів, проте всерйоз нею зацікавилися лише зараз. Люди, які не можуть позбутися такої манери поведінки, звертаються за порадою до лікарів та психологів, проте не завжди проблему порятунку вдається вирішити навіть за їх допомогою.

Звичка гризти нігті в медицині називається «оніхофагія», що перекладається як «поїдання нігтів». Але навіть знаючи, що буде, якщо постійно гризти нігті, деяким людям складно позбавитися цієї звички, т.к. багато фахівців класифікують її як одну з форм неврозу. У дітей гризіння нігтів може бути пов'язане з атавістичним прагненням смоктати палець, щоб заспокоїтися та позбутися тривожності за відсутності в полі зору матері. У дорослому віці бажання гризти нігті також пов'язане із прихованим стресом, який людина намагається нейтралізувати схожим способом.

Чим небезпечна звичка гризти нігті

Психологи вже давно заявили, що проблема обгризання нігтьових пластин носить психологічний характер і з'являється або через нудьгу, або через безперервний емоційний стрес. Наприклад, перебуваючи в бездіяльності, або в очікуванні події, що хвилює, людина несвідомо підносить пальці до рота. Таким чином, людина намагається перетворити енергію на своєрідний рух. Така звичка відштовхує оточуючих: вид людини, що гризе нігті, неприємний

Оніхофагія шкідлива і з медичного, і з естетичного погляду. Зовнішній вигляд нігтів страждає насамперед: пластини стоншуються, розширюються до кінця зростання нігтя і стають короткими. Часто у своїй на нігтьової пластині спостерігаються нерівності. Жінкам у плані усунення таких наслідків пощастило більше: недоліки, що виникли з вини звички, можна виправити за допомогою нарощування штучних типс. Однак, це не позбавить звички гризти нігті. Процедура нарощування коштує недешево, тому вона доступна не всім. Запобігти руйнуванню рогових пластин набагато легше, ніж потім витрачати час, гроші та нерви на лікування.

Любителів гризти нігті та брати брудні руки в рот чекає сюрприз: ризик зараження захворюваннями інфекційного характеру у таких людей становить 45%. Бактерії та мікроорганізми, що потрапляють з брудних рук на внутрішні слизові рота, набувають плідного ґрунту для розмноження, а отже, можуть легко спровокувати хворобу. Крім цього, травмуючи шкіру пальців біля нігтьового валика, людина отримує ще одне можливе джерело виникнення запалень. Виключити такі негативні наслідки може лише повне звільнення від звички обгризання нігтів. Згодом інфекція може передаватися і при рукостисканнях та дотиках до зараженої людини, або при контакті з чужими побутовими речами. Однак, для цього, рана на шкірі навколо пальця має бути досить відкритою.

Причини обгризання нігтів та способи усунення

Найчастіше причина обгризання нігтів у психологічному стані людини. Це дитяча травма, щоденний стрес та інші фактори, що спричиняють емоційний дискомфорт. Неможливо позбутися звички, якщо не буде усунуто першопричину. Розглянемо ті фактори, які з найбільшою ймовірністю ведуть до виникнення манери обгризати нігті:

• Стрес

Щоб позбавити стрес, необхідно повністю змінити розпорядок справ. Насамперед подбає про те, щоб сон наступав не пізніше 22-23 годин і тривав 8 годин. Така тривалість сну сприяє покращенню фізіологічних ресурсів. Обов'язково потрібно виділити час на відпочинок або заняття коханим хобі, включити в розпорядок дня обов'язкову розслаблюючу прогулянку.

Стрес, що виник на тлі певної події, зникає тоді, коли емоційне тло людини приходить у рівновагу. Разом із таким стресом зникають звички, набуті з його появою.

• Нудьга

За відсутності зовнішніх подразників мозок самостійно включає мимовільні реакції. Це може бути як заламування рук, чухання, так і обгризання нігтів і задирок. Важливо під час занять, обмежених у рухах (проглядання телевізора, читання книги) тримати в руках предмет, який замінить необхідність гризти нігті. Таким предметом стане будь-яка антистресова іграшка.

• Копіювання

Діти до п'яти років схильні до копіювання поведінки дорослих людей. Тому, якщо в будинку хтось вже страждає від звички обгризати нігті, то зі 100% ймовірністю дитина сприйме це як варіант норми. Батьки можуть або пояснити дитині те, що так робити не можна, або відволікати увагу до тих пір, поки дитина не забуде про цю дію самостійно.

Навчити себе гризти нігті досить важко. Сила звички набагато вища, ніж розумні аргументи оточуючих чи власне невдоволення. Якщо ж настав той момент, коли людина готова розлучитися зі своєю манерою обгризання нігтів, лише комплексний підхід дозволить виявити і усунути причину звички, а також вилікувати пошкоджені нігті.

Що може статися, якщо не перестати гризти нігті

Наслідки гризіння нігтів, проте, далеко не завжди приємні для людини. Оскільки йде постійна механічна дія одночасно на нігті і на зуби, то і для тих, і інших це може призвести до поверхневих пошкоджень. При слабкій зубній емалі з часом може початися фарбування зубів, особливо якщо нігті – тверді та жорсткі.

Для нігтів постійне відкушування кінчиків нігтьової пластини призводить до розшаровування. Тривалий вплив людської слини пом'якшує нігті і робить їх уразливими, тому навіть при достатньому вмісті кальцію та фосфору в організмі нігті можуть почати розшаровуватися.

Інші результати, якщо постійно гризти нігті, теж не забаряться:

• при неналежному дотриманні правил гігієни рук можливі кишкові інфекції (пригадаємо прислів'я «всі хвороби – від брудних рук»);
• деформація нігтьових пластин, які з часом набувають негарної форми;
• неможливість зробити нормальний манікюр;
• у дітей – деформація форми подушечок пальців від постійного впливу вологої слини та зубів.

Як позбутися звички гризти нігті

Щоб позбутися звички гризти нігті, дайте відповідь чесно собі на запитання: де і коли у вас з'являється бажання взяти кінчики пальців у рот. Візьміть за правило стежити за собою, і переривати дію на півдорозі, якщо воно вже розпочато. Якщо розмови з собою не допомагають, знайдіть те, чим ви заміните спокусу спробувати пальці на смак. Це можуть бути неживі предмети або їжа. Наприклад, дуже до речі припадуть анти-стресові іграшки, які можна стискати в момент хвилювання, або ж чотки, які можна перебирати постійно, коли руки вільні. Щодо їжі, то тут допоможуть сушіння або тверді фрукти, типу яблук або груш. Однак, якщо ви гризете нігті часто, такий спосіб не зручний, оскільки порушує нормальний режим харчування.

Скористайтеся професійною допомогою психологів та відвідайте кілька сеансів. Можливо, ці сеанси дадуть можливість зрозуміти глибинні причини переживань, внаслідок яких відбулося формування звички. Під час прийомів вживайте заспокійливі аптечні засоби чи самостійно виготовлені трав'яні настої.

Іноді відбувається так, що самі того не усвідомлюючи, люди гризуть нігті, якщо відчувають голод. Тому, у період, коли ви позбавляєтеся залежності, стежте за харчуванням і режимом.

Додаткові прийоми, які допоможуть позбавитися звички

Комбінування психологічних методів позбавлення звички коїться з іншими прийомами діють набагато ефективніше, ніж кожен із методів окремо. Наприклад, придбайте в аптеці гіркий лак та обробляйте їм нігтьові пластини. Гіркота лаку не дозволить вам брати руки в рот, згодом виробиться рефлекс: мозок пов'язуватиме кінчики пальців із гіркотою. Варто також змащувати шкіру навколо пластин рослинними оліями або будь-якими кремами, оскільки найчастіше шкіра там суха і з тріщинами.

Як уже говорилося вище, жінки можуть наростити нігті. Імовірність того, що звичка зникне, є, але вона не така висока, як при комплексному підході. Зазвичай нарощені пластини тверді, але на них можуть залишатися відбитки від зубів – це псуватиме зовнішній вигляд манікюру.

Так як малі діти не розуміють у чому принцип психологічного самоаналізу, то відучувати їх потрібно за допомогою фізичних засобів. Наприклад, заклейте кінчики пальців лейкопластирем. Свої дії обов'язково супроводжуйте розповіддю про те, для чого це робиться, і до чого призводить звичка гризти нігті. Крім цього потрібно, щоб дитина була постійно зайнята і не згадувала про нігті. Дівчаткам-підліткам докладно розкажіть про те, що кінчики пальців у майбутньому набудуть неестетичного вигляду, якщо звичка не буде викорінена.

Резюмую, можна порадити лише одне: позбавляйтеся проблеми обгризання нігтів комплексно. Зверніться за допомогою до психолога та використовуйте доступні домашні та аптечні засоби.

Позбутися звички гризти нігті – завдання також соціального плану. Навколишнім людям зазвичай неприємно дивитись і чути, як хтось поруч гризе нігті. Якщо проблема має неврологічний характер (нав'язливе та непереборне бажання), то потрібна допомога фахівця. Психолог та психотерапевт встановить внутрішню причину оніхофагії та призначить терапію. Можливо, буде потрібний прийом легких седативних засобів, які знизять тривожність і підвищать стресостійкість. Дізнавшись, що буде, якщо постійно гризти нігті, пацієнт може спробувати зупинитися самостійно, але за серйозних психоемоційних факторів зробити це зазвичай не вдається.

Звісно, ​​якщо вам не подобається щодня всмоктувати 10 мільйонів бактерій.

1. Під нігтями знаходиться безліч різних видів шкідливих бактерій.

Кінчики пальців є скупченням бруду та будинком для різних видів бактерій, грибків та дріжджів. Однією з найпоширеніших бактерій, знайдених під нігтями, є золотистий стафілокок, здатний викликати божевільні шкірні інфекції, такі як фурункули та абсцеси.

2. Коли ви смокчете і кусаєте нігті, вони стають ще більш сприятливим середовищем для бактерій.

Ще у 2007 році турецькі вчені провели експеримент на 59 добровольцях, щоб побачити, чи має звичка гризти нігті реальний вплив на транспортування бактерій до рота. Вони брали слину кожного з них, щоб перевірити на наявність бактерій, що викликають діарею та блювоту, подібних до кишкової палички. І знаєте, що? Шкідливі бактерії виявилися у 76% тих, хто гриз нігті, порівняно з 26,5% такими, що не мають цієї шкідливої ​​звички.

3. Якщо ви гризете нігті, є велика ймовірність того, що ви вже завдали шкоди власним зубам.

Хто знав, що безневинне кусання нігтів призведе до такого зубного хаосу? А якщо серйозно, то в найважчих реальних випадках звичка гризти нігті призводила до зубних переломів, втрат зубів і божевільних зсувів щелеп.

4. Ви, швидше за все, вже перемололи в пилюку ваші зуби.

Дуже часто кусання нігтів є спробою заспокоїти нерви. Якщо у вас слабкі зуби, ця шкідлива звичка може призвести до сколів емалі зубів і навіть призвести до їхнього випадання.

5. Якщо ви гризете нігті одночасно з носінням брекетів, ви ризикуєте завдати безпрецедентної шкоди своїм зубам.

Доктор Акрам Анса, клінічний викладач ортодонтії в Університеті Брістоля, каже, що кусання нігтів володарями брекетів є досить ризикованим заняттям. Адже ця шкідлива звичка не тільки може зруйнувати самі брекети, а й запустити чи посилити процес резорбції коренів зубів, унаслідок чого клітини людського тіла починають розчиняти структуру зуба.

6. Звичка гризти нігті може спричинити захворювання ясен.

Відкушені залишки нігтів можуть викликати випадкову травму ваших ясен. Один із найбільш жахливих випадків згадується в доповіді доктора Б. Карлін Крейчі, коли у дитини стався серйозний набряк ясен через шматок нігтів, що застряг кілька років тому. Коли лікарі зробили рентген, виявилося, що там було 6 фрагментів нігтів.

7. Через цю звичку у вас може неймовірно смердіти з рота.

Огидний запах можуть спричинити бактерії, що знаходяться під нігтями, адже вони з вражаючою швидкістю розвиваються серед сприятливої ​​мікрофлори рота.

8. Ваші пальці можуть перетворитися на судини, наповнені гноєм.

При кусанні нігтів часто можливе пошкодження навколишньої шкіри. Так що будь-якої миті у вас може розвинутися гостра інфекційна пароніхія. Вона викликається бактеріями золотистого стафілокока, які потрапляють у невеликі відкриті рани, внаслідок чого вони перетворюються на басейни гною навколо нігтів. Це захворювання можна вилікувати пігулками, але іноді необхідне хірургічне втручання.

9. Звичка гризти нігті може навіть призвести до перорального зараження ІПСШ. І це не жарт!

Виходить, що через цю жахливу звичку у вас може з'явитися герпес. Це досить рідкісні випадки, але бувало, що інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) призводили до ураження порожнини рота (губ) пухирями через перенесення бактерій з пальця в рот.

10. Лак для нігтів, по суті, є отрутою, яка краще не жувати.

Багато лаків для нігтів містять формальдегід - матеріал, який використовується для бальзамування трупів.

11. І, нарешті, ці нігті можуть НІКОЛИ не вирости.

Хронічне кусання нігтів може призвести до пошкодження нігтьового ложа, результатом чого стане незворотне їх зменшення. Іншими словами, звичка гризти нігті досить далеко вниз може призвести до їхнього поступового зникнення НАЗАВЖДИ.