Чому взимку сохне шкіра тіла? Якщо шкіра сохне і свербить взимку - причина в низькій вологості і нестачі вітамінів? Способи захисту шкіри

На порозі довгоочікувана зима з хуртовиною, морозами, снігом та гарним настроєм, але в цей час у багатьох жінок сохне шкіра. Прекрасна пора чудових свят та затишних сімейних вечорів. Гарний час для прогулянок, занять улюбленою справою та читанням книг. Цю пору затьмарити не можуть жодні проблеми.

Але, для жінок все прекрасне, що пов'язано із зимовою часом тьмяніє перед однією проблемою – сухістю шкіри у зимовий період.

Така проблема приносить дискомфорт жінці та змушує її постійно боротися із цією проблемою. Є ще цікава стаття, чому на . Причини їхньої освіти і як позбудеться їх.

Зима вважається найсуворішим із сезонів. Основною причиною, через яку сохне шкіра взимку, є висока вологість, мороз, вітер і дуже пересушене повітря у квартирах. Якщо шкірі не вистачає вологості, то водно-жировий шар шкіри порушується. При цьому порушується кровообіг, кровоносні судини звужуються, і шкіра перестає правильно харчуватися. Починає обсипатися її верхній шар і втрачається вся привабливість. Висновок досить простий: у зимовий час шкіра потребує харчування, догляду та зволоження.

Якщо жінка не може зрозуміти, яка це суха шкіра, тобто деякі її особливості. Ознаками сухої шкіри є її сухість, видимі тріщини на поверхні, почервоніння, лущення, подразнення, свербіж, відчуття стягнутості.

Щоб усунути сухість шкіри необхідно з'ясувати її причину. Окрім поганих погодних умов та різких перепадів температур, варто звернути увагу і на харчування у зимовий час. Нестача вітамінів робить шкіру сухою. Шкідливі звички теж змінюють і шкодять красі шкіри. Це те, що стосується внутрішніх чинників. Неправильний догляд за шкірою взимку відноситься до зовнішнього впливу.

Якщо шкіра лущиться досить сильно, варто відвідати лікаря. Це може бути ознакою низки захворювань. Не варто при кожному роздратуванні бігти до клініки, але якщо після правильного догляду немає змін, варто звернути на це особливу увагу.

Як захистити шкіру в такий холодний зимовий період?

Найголовнішою порадою є вибір хорошого препарату. Креми повинні мати поживні властивості та зволожуючі. Завдяки їм буде заповнена втрата вітамінів та вологи. Чимало препаратів у своєму складі мають гіалуронову кислоту та екстракти рослин. Усі ці компоненти допомагають затримати вологу всередині.

Найкраще живити шкіру перед сном. У цей час шкіра розслаблюється і не впливає низька температура. Найкраще придбати нічний крем. Вони густі та у складі мають багато вітамін, масел, амінокислот та мінералів. Усі компоненти сприяють відновленню клітин.

Ще однією корисною порадою є застосування крему із захистом від ультрафіолету навіть у зимовий час. Навіть коли холодно промені спектра А згубно впливають на шкіру. Звичайно ж, ніякого опіку не буде, але шкіра старітиме набагато раніше, ніж треба. Креми із захистом від ультрафіолету добре допоможуть у денний час. Якщо у жінки шкіра схильна до пігментації, крем варто вибирати тридцять плюс.

Не можна наносити крем перед прогулянкою. Таку процедуру необхідно зробити щонайменше за тридцять хвилин до виходу з приміщення. За ці хвилини крем убереться. У холодну пору це дуже важливо, тому що в кремі є вода при низьких температурах вона може замерзати на шкірі, що призводить до обмороження і посилення сухості.

Жінкам необхідно відвідувати. Усі салонні процедури спрямовані на збереження молодості шкіри. Лазерна біоревітація допоможе надовго відновити втрату вологи.

Варто задуматися і про те, як правильно приймати душ та ванну. Не можна після морозного повітря та тривалої прогулянки відразу ж залазити у гарячу ванну. Такий різкий перепад температури ставить шкіру в стресу. Спочатку вода має бути трохи теплою і тільки тоді, коли шкіра звикне, можна підвищувати температуру води.

Правильне залицяння до обличчя, в період зимового часу.

Головною помилкою багатьох жінок є витирання шкіри рушником. Таким чином, створюються мікротравми. Особливо взимку, коли шкіра дуже ніжна. Її достатньо лише промокнути рушником.

Важливим фактором збереження здоров'я шкіри є правильне зволоження повітря у приміщенні. Для таких цілей можна придбати зволожувач повітря, завести квіти на підвіконнях, купити акваріум.

Ще бабусі знали, що нанесення оливкової олії на шкіру допомагає зробити її бархатистою. А все тому, що таким чином вона зволожується, якщо після нанесення випити склянку простої води. Наносити масло можна пальцями або тампоном після вмивання або прийняття душу. Не варто перед процедурою витирати себе рушником, так олія з краплями вологи вбиратиметься в шкіру.

Якщо потрібно перемогти суху шкіру обличчя, обов'язково викиньте всі лосьйониде міститься спирт. Не забувайте про маски, адже комплексний догляд завжди в пошані. Якщо до сухості додається і свербіж, то найкращою порадою буде невелике зниження температури у приміщенні. Прохолодне повітря саме собою діє як знеболюючий засіб. А коли дуже жарко, то судини починають розширюватися, а шкіра свербіти. Якщо її вмити холодною водою або обдати потоком повітря, шкірі стає легше.

Отже, щоб шкіра була здорова в зимову пору року для початку потрібно просто забути про лінощі. Щоб позбутися сухості і лущення необхідно просто дотримуватися всіх простих правил догляду за шкірою взимку, і тоді влітку ваша буде сліпучою.

Зимовий період негативно впливає на шкіру багатьох людей. Одним з найпоширеніших симптомів впливу крижаного повітря є лущення та свербіж. Причому це явище спостерігається у абсолютно здорових людей і не є хворобою. Це лише природна реакція на подразник, яким є холодне зимове повітря.

Причини, що впливають на стан шкіри у зимовий період

Шкіра людини зовні покрита спеціальним гідроліпідним шаром. Плівка складається з їх жирових виділень та води. Саме вона захищає шкіру людини від негативного впливу навколишнього середовища і не дає хвороботворним бактеріям проникнути усередину.

Однак під впливом зовнішніх факторів ця плівка втрачає накопичену вологу, і пересихаючи лопається, залишаючи незахищені ділянки. Саме в цих місцях і з'являється свербіж шкіри.

Виділено основні причини, чому взимку сохне шкіра тіла і сильно пересихає:

• Генетична схильність.Людина може бути від народження занадто суха шкіра.
• Проблеми з ендокринною системою часто спричиняють надмірно сухий епідерміс.
• Неправильний догляд за шкірою, або ж повна відсутність догляду та захисту.
• Якщо людина звикла вмиватися занадто холодною або гарячою водою у нього можуть бути проблеми з пересихання шкірного покриву.
• При знаходженні в сильно натопленому приміщенні епідерміс активно віддає вологу навколишньому середовищу і пересихає сам.
• Неправильне, незбалансоване харчування, а також нестача вітамінів несприятливо позначається на всьому організмі загалом і на стані шкіри зокрема. Зуб найбільше відчувається в місцях скупчення жирової тканини: на боках і животі. У зимовий період найчастіше не вистачає ретинолу, аскорбінової та нікотинової кислот.
• Занадто велика кількість косметичних процедур не завжди корисна.Вони можуть і шкодити.
• Загострення будь-яких хронічних захворювань часто погіршує стан шкіри людини.
• Алергічні реакції.У деяких людей можна зустріти алергічну реакцію на холод, при якій епідерміс пересихає і починає сильно свербіти. Можлива поява набряків чи тріщин.
• Неправильно підібраний одяг з великою кількістю синтетичних волокон здатний викликати подразнення шкіри та її свербіж. Також негативно впливає на стан шкіри тіла одяг, що обмежує обмін повітрям із навколишнім середовищем. На шкірному покриві накопичуються надлишки поту, які спричиняють неприємні відчуття.

Особливості впливу морозного повітря на шкіру людини

Основною причиною, через яку сохне шкіра взимку, і свербить все тіло, це знижений вміст у ньому вологи. Чим нижче опускається температура навколишнього повітря, тим менше вологи він може містити.

У повітрі з температурою 20С максимальний вміст води сягає 17,3 кілограма рідини на кубічний метр. Якщо це ж повітря нагріти до 50С, він зможе включити вже 83 кг/м куб.

Шкірні покриви постійно повинні зволожуватись, тому вони дуже чутливі до кількості води у навколишньому середовищі. Якщо внутрішні органи здатні отримувати необхідну вологу через пишу чи питво, то для шкіри основним джерелом зволоження є повітря. Але якщо вологість навколо знижена, то епідерміс стрімко втрачає необхідну йому рідину. Шкірні покриви пересихають і з'являється свербіж.

Способи боротьби з сухістю шкіри та свербінням.

Залежно від причин, що спричинили сухість шкіри, боротися з неприємними відчуттями потрібно по-різному. І, якщо для суто симптоматичного лікування, підійдуть одні й самі способи, то самі причини неприємних відчуття вимагають індивідуального підходу.

Правильний догляд за шкірою у зимовий період

У багатьох випадках уникнути надмірного пересихання шкіри та неприємних відчуттів на ній можна за допомогою комплексу захисних та доглядаючих заходів, що дозволяють зберегти вологу в епідермісі, додатково захистивши його.

Доглядаючи шкіру обличчя та тіла слід дотримуватися наступних правил:

1. Доглядаючи за собою важливо дотримуватися послідовності процедур: очищення, зволоження, живлення та захист. Кожен із етапів має більшого значення, і пропускати чи чергувати їх не можна.
2. Слід уникати засобів для чищення на спиртовій основі. Дуже добре, якщо до їх складу входить термальна вода.
3. Не рекомендується використовувати пінки та муси з першої половини дня.
4. Відмовитися від жорстких рушників на користь м'яких, що не травмують шкіру.
5. Гарячу ванну слід замінити на контрастний душ.
6. Важливо зволожувати та живити шкіру тіла після кожних водних процедур.
7. Не варто використовувати зволожуючі креми перед виходом на вулицю. Частинки вологи, що містяться в них, на морозі можуть замерзнути та травмувати епідерміс. Крем наноситься за 30-40 хвилин.
8. У зимовий період слід приділити особливу увагу живленню шкіри. Вибір повинен зупинятися за кремами, що доглядають, з високим вмістом вітамінів, амінокислот та інших корисних елементів.
9. Для зими слід запастися жирнішими засобами, що доглядають. Їх щільніша текстура дозволить надійно захистити від несприятливих зовнішніх впливів.
10. Важливо регулярно використовувати скраби, за допомогою яких потрібно видаляти ороговілі та відмерлі клітини.

Симптоматичне лікування

Пересихання здатне викликати сильний дискомфорт та значно погіршити якість життя. Для того, щоб уникнути появи сверблячки рекомендують:

• В обов'язковому порядку захищати шкіру теплим одягом, не допускаючи сильного охолодження. На відкриті ділянки тіла можна нанести захисний крем.
• Прийом вітамінів, особливо вітаміну Д, дозволить уникнути авітамінозу.
• У приміщенні, що опалюється, обов'язково потрібно зволожувати повітря. Для цього використовуються спеціальні зволожувачі повітря. Але якщо їх немає, то можна просто повісити мокре простирадло на батарею.
• Намагатись уникати різких температурних змін. При виході з теплого приміщення на мороз шкіра завжди відчуває сильний стрес.
• Сильні сонячні промені можуть впливати на шкіру, викликаючи алергії та опіки. При тривалому знаходженні під прямим сонячним промінням потрібно захищати епідерміс спеціально розробленими для цього засобами.

Самостійний догляд за шкірою

Відновити стан шкірних покривів можна за допомогою методів народної медицини. Самостійно приготовлені маски та креми не тільки насичать та зволожать шкіру, але й знімуть роздратування та зменшать свербіж.

• Маска, виготовлена ​​з вівсяних пластівців. Для її приготування необхідно змішати мед із вівсяними пластівцями. Також необхідно додати оливкову олію та сирий яєчний жовток. Приготовлену масу необхідно наносити та не змивати чверть години.
• Морквяна маска. Для її приготування потрібно змішати морквяний сік та сир. Допускається використання молока. Рівним шаром вона наноситься на обличчя та шию. Через 20 хвилин маску можна змивати.
• Маска з авокадо.М'якуш авокадо збивається до однорідного стану разом з яєчним білком. Для більшого ефекту можна додати оливкову олію та яблучний оцет.

Правильне харчування.

Полегшити стан та зменшити симптоми може дотримання дієти. Правильно підібране харчування забезпечить організм достатньою кількістю вітамінів та амінокислот, а також збагатить корисними мікроелементами.

До раціону рекомендується включати продукти з високим вмістом вітаміну В. До них відносять: цільнозерновий хліб, молоко та молочні продукти, печінку. Також важливо надходження в організм вітаміну С (лимон та інші цитрусові фрукти, Смородина, квашена капуста) та вітамінів А та Е (Яйця, м'ясні продукти, горіхи, олії рослинного походження).

Якщо всі процедури не покращили стан шкіри, і вона продовжує свербіти необхідно звернутися до лікаря, щоб пройти обстеження та з'ясувати причини можливого захворювання.

Суха шкіра тіла є досить неприємною і поширеною проблемою, що спричиняє дискомфорт. Сухість шкіри може бути вродженим явищем, а може виявлятися протягом життя через вплив деяких факторів. Крім сухості і тьмяності на шкірі тіла можуть виникати червоні ділянки, що лущиться, та і в цілому вона втрачає пружність, еластичність, швидко старіє і виглядає досить непривабливо. До того ж надмірно суха шкіра завжди супроводжується сильним свербінням. Що робити при сухій шкірі тіла?

При нормальній шкірі сальні та потові залози в ході взаємодії формують на поверхні шкірного покриву тоненьку плівочку, яка захищає епідерміс від негативних зовнішніх впливів (перепад температур, надмірне та часте перебування у гарячій воді тощо). Цей процес під впливом деяких факторів може порушуватися, наслідком чого є зневоднення, втрата пружності і еластичності, поява сухості шкіри.

Сухість шкіри (ксероз) в основному є тимчасовим явищем і з'являється внаслідок якихось причин, період загострення спостерігається найчастіше взимку. Однак суха шкіра може турбувати та завдавати чимало незручностей протягом усього життя. Ця проблема поширюється область живота, рук, нижні кінцівки. Але таке поширення дуже умовне.

Зміна способу життя, харчування, догляд за шкірою з активним застосуванням допомагають позбавитися сухості шкірних покривів тіла.

Причини сухої шкіри тіла.
У появі сухості шкіри тіла, крім генетичного фактора, винні багато інших, зокрема:

• Гормональні збої.
• Сухе повітря (опалення взимку, кондиціювання влітку).
• Гарячий душ, гаряча ванна висушують шкіру, позбавляють її жирової захисної плівки.
• Недостатнє вживання чистої води призводить до її дефіциту в організмі і, як наслідок, до зневоднення епідермісу.
• клімат.
• Чи не збалансоване і не здорове харчування, тривалі жорсткі дієти.
• Шкідливі звички (куріння, вживання газованих напоїв, у тому числі солодких, кава, чаю у великій кількості).
• Тривале перебування на відкритому сонці (загар, солярій).
• Захворювання шкіри порушують процес вироблення керамідів, відповідальних за водний баланс (псоріаз, екзема, кератоз, цукровий діабет, атопічний дерматит, іхтіоз, алергія).
• Генетична схильність.
• Використання мила (воно висушує шкіру).
• Занадто часто використання агресивних косметичних засобів для очищення та відлущування шкіри (скраби), або повна відсутність даної процедури у догляді.
• Порушення обміну речовин.
• Нестача вітамінів в організмі (особливо Е та A), а також гіповітаміноз.
• Тривале лікування антибіотиками (після такої терапії обов'язково потрібен курс вітамінів та лікування шлунка, що позитивно позначиться на шкірі).
• Часті стреси.

У косметології виділяють два типи сухості шкірних покривів:

• Наявність хорошого тонусу, коли шкіра має чутливість до подразників, іноді спостерігається неприємний свербіж, при цьому шкіра не втратила еластичність, гладка і матова без глибоких і численних зморшок. Часто спостерігається у молодому віці, необхідний регулярний та ретельний догляд, обов'язковий захист від ультрафіолету.
• Суха шкіра зі зниженим тонусом характеризується дуже тонкою шкірою навколо очей та у зоні носогубної складки, інтенсивно формуються зморшки. Звичайна косметика у догляді марна, потрібні глибші процедури.

Визначити, який тип ваш досить просто, потрібно просто натиснути трохи подушечками пальців на шкіру. При швидкому відновленні (розгладжується) вам боятися нема чого.

Лікування сухості шкіри тіла.
Якщо суха шкіра з'явилася на тлі зміни кліматичної температури, внаслідок тривалих засмаг і перебування в солярії, сухістю повітря в приміщенні, то в таких випадках необхідно обмежити або зовсім припинити засмагати, у квартирі, на роботі використовувати зволожувачі повітря.

Обов'язково щоденне зволоження шкіри тіла двічі на день.

Якщо проблема сухості та сверблячки шкірних покривів виникла на тлі вашого активного схуднення або недостатнього пиття протягом дня, рекомендується дотримуватися питного режиму, випивати не менше півтора літрів чистої питної води на добу. Пам'ятайте, жорсткі дієти ведуть до дефіциту білків та мікроелементів в організмі, а препарати для схуднення виводять із організму вже не зайву рідину. Звідси шкіра втрачає тонус, еластичність та пружність, швидше старіє.

У жінок подібна проблема в період клімаксу вирішується призначення гормонозамісної терапії.

Взагалі суха шкіра може виникати як ознака дуже серйозних захворювань, тому якщо сухість шкіри супроводжується почервонінням, свербінням, безсонням, появою на шкірі виразок або широких ділянок лущення, слід не зволікати і звернутися до фахівця. Тільки після повного обстеження, аналізів фахівці (алерголог, косметолог та дерматолог) зможуть виявити причину сухості епідермісу та призначити оптимальне лікування.

Важливо відмовитися від шкідливих звичок, налагодити свій раціон харчування, необхідно вживати більше продуктів, у складі яких багато вітаміну Е (жирна риба та морепродукти, молочна продукція високої жирності, горіхи, олії, бобові, шпинат та броколі).

При цій проблемі рекомендується відмовитись від гарячих ванн. Слід віддавати перевагу теплому душу або ванні і не більше п'ятнадцяти хвилин, щоб уникнути знежирення шкірного покриву. Як гігієнічні засоби бажано вибирати гелі для душу або рідке мило на кремовій основі, які містять у своєму складі багато інгредієнтів зі зволожуючою властивістю. Подібними засобами бажано користуватися не більше одного разу на сім днів.

Основні правила догляду за сухою шкірою.
Догляд за надмірно сухою шкірою тіла повинен бути регулярним і включати м'яке відлущування (пілінг і скраб не частіше одного разу на тиждень) і зволоження (косметичні масла, молочко, лосьйон, крем для тіла) відразу після гігієнічних процедур і на ніч. При сухій шкірі після водних процедур не потрібно витирати її рушником, а лише злегка промокнути, щоб залишилася деяка кількість вологи. Бажано після цього нанести на тіло косметичну олію, вона чудово є сильним зволожувачем і чудово утримує вологу в тканинах. А перед сном можна скористатися лосьйоном із великим вмістом у складі керамідів, фосфоліпідів та жирних кислот.

Обов'язково будь-якої пори року користуйтеся захисною косметикою.

Оскільки суха шкіра дуже чутлива на різні подразники, відповідно, бажано віддавати перевагу одягу виключно з натуральних тканин, що дихають (крім вовни), виключити синтетику, гіпюр і т.п. Важливо правильно вибирати одяг, що відповідає сезону.

При сильній свербіння добре допомагають холодні компреси, зменшують запалення гідрокортизонові мазі або креми.

Дуже добре для шкіри зволожуючі маски для тіла, які треба робити двічі на тиждень, ванни із трав'яними відварами. Такі процедури не тільки зволожать, заспокоять та очистять шкіру, але й стимулюватимуть її регенерацію.

Суха шкіра тіла, лікування народними засобами.

Рецепти ванни.
Додати у ванну з теплою водою відвар лляного насіння (п'ять чайних ложок на літр води, варити на вогні п'ятнадцять хвилин, настояти, процідити) та аптечної ромашки (рецепт з зворотного боку упаковки). Відвари додати у воду. Тривалість процедури має бути не більше п'ятнадцяти хвилин.

Для відновлення сухої шкіри ідеально підходить гліцеринова ванна. У ванну з теплою водою додати половину склянки медичного гліцерину в рідкому вигляді (продається в аптеці).

Підігріти літр молока, але не кип'ятити. На водяній бані розвести 200 г меду. Мед і молоко поступово з'єднати, ввести в неї дві чайні ложки мигдальної олії та вилити у ванну.

Три столові ложки вівсянки загорнути в марлевий мішечок і зав'язати. Цей мішечок необхідно закріпити на крані у ванній так, щоб при відкритті вода текла крізь вівсянку. У цій воді приймати ванну п'ятнадцять хвилин.

Рецепти пілінгу.
З'єднати чотири столові ложки меду (краще в рідкому вигляді, або розтопити) і столову ложку солі, до складу додати столову ложку будь-якої рослинної олії (лляної, оливкової і т.д.) і ретельно розмішати. Склад нанести легкими рухами, що масажують, на шкіру тіла, витримавши п'ять хвилин, змити.

Змішати по столовій ложці вівсяних пластівців та мигдальних горіхів, все перемолоти за допомогою кавомолки. Далі суміш змішати із двома столовими ложками сметани. Після прийняття душу нанести суміш на шкіру, через п'ять хвилин змити. Обсушити шкіру рушником (злегка) та зволожити шкіру.

Рецепти зволожуючих масок для тіла.
Після прийняття душу або теплої ванни на тіло рекомендується наносити суміш із двох столових ложок меду (попередньо підігріти на водяній бані) та такої ж кількості оливкової олії. Суміш витримати 20 хвилин, після чого змити. Така маска, окрім харчування, виводить токсини.

Поєднати склянку мінеральної води з 50 мл молока. Такою сумішшю необхідно розтирати тіло протягом 20 хвилин, потім змити. Процедура сприяє виробленню колагену.

М'якуш одного авокадо подрібнити, додати до неї м'якоть подрібненого банана. У суміш ввести півсклянки вершків, 100 грам вершкового масла|мастила| і в кінці додати|добавляти| кілька крапель олії троянди. Все збити, нанести на тіло після ванни і залишити на п'ятнадцять хвилин, після чого змити із застосуванням мочалки. Така маска не тільки живить, а ще ефективно очищає шкіру.

Корисно після купання зволожувати шкіру натуральними продуктами. Наприклад, змочити косметичну серветку (велику) у молоці (можна використовувати сік алое, кефір) та нанесіть на тіло. Тривалість процедури – п'ятнадцять хвилин.

Для глибокого харчування шкіри тіла рекомендується маска з масляного розчину вітаміну Е і води (вітамін можна замінити персиковою, абрикосовою, мигдальною олією, олією авокадо).

Якщо всі вищезазначені способи ви перепробували, а поліпшення немає, а навпаки, стан погіршився, звертайтеся до лікаря.

Багато людей, які проживають в помірному кліматі, взимку відчувають свербіж шкіри. Найчастіше це пов'язано з якимись патологіями, а зумовлено специфічним впливом холодного повітря на епідерміс.

Важливо відзначити: свербіж шкіри взимку може мати причини та патологічного характеру. Тому при виявленні додаткових симптомів (наприклад, підвищеної температури) слід звернутися до лікаря.

Особливості холодного повітря та його вплив на шкіру

Причина, через яку холодне повітря змушує людину свербіти, полягає в низькому вмісті в ньому води.

• Чим нижча температура повітря, тим менше в ньому вологи: при -30 максимальна кількість пари в повітрі може становити лише 330 грам на кубічний метр;
• при -20 - 880 г;
• при -10 - 2,14 кілограми.

Для порівняння: якщо повітря прогріте до +20, то в ньому може бути до 17,3 кілограм води на кубічний метр. За 50 – вже 83 кілограми.

Шкіра так само, як і всі інші органи, відчувають сильну потребу у воді. І якщо печінка, серце і т.д. одержують її в достатньому обсязі з їжею, то епідерміс значну частину вбирає із навколишнього середовища. При цьому коли вологість низька, він її втрачає. Тому взимку сильно сохне шкіра і свербить.

Нестача вітамінів

Але може свербіж шкіри взимку причини мати й інші. Зокрема, у холодний період у людей, які мешкають у помірних широтах, спостерігається гіповітаміноз. Нестача вітамінів, у свою чергу, призводить до погіршення функціонування різних органів, зокрема епідермісу.

Через гіповітаміноз найбільше взимку свербить шкіра на боках, животі та інших ділянках, де зосереджено найбільше жирової тканини. При цьому недолік різних вітамінів може викликати абсолютно різні проблеми та симптоми.

Дізнатися чому виникає свербіж на боках можна з .

Взимку починає свербіти шкіра, як правило, через нестачу ретинолу, аскорбінової та нікотинової кислот.

Способи боротьби із свербінням

Розібравшись з тим, чому взимку свербить шкіра, можна перейти безпосередньо до розгляду способів усунення сверблячки.

Усунення сверблячки, що викликана сухим повітрям

Якщо взимку починає свербіти шкіра, то слід придбати спеціальні креми, призначені для зволоження епідермісу, і застосовувати їх відповідно до інструкції.

Замість них можна використати й народні засоби. Одним із них є вівсяна маска. Щоб її приготувати знадобиться взяти 3 столові ложки вказаних пластівців, 1 огірок середнього розміру і 3-5 ложок 15-відсоткової сметани. Усі інгредієнти потрібно подрібнити та змішати (наприклад, у блендері), а потім нанести на проблемні ділянки шкіри на 20 хвилин. Процедуру можна виконувати щодня чи за необхідності.

По-друге, потрібно чистити шкіру. Робити це слід ретельно, але обережно, щоб разом з ороговілими клітинами та брудом не видалити зволожуючі речовини, які виробляє тіло природним чином.
Те, чому взимку шкіра свербить і лущиться, найчастіше зумовлено сухістю епідермісу. Тому не слід пересушувати ще більше. Рекомендується використовувати якнайменше мила, а також не зловживати гарячими ваннами.

Перед виходом з дому в холодну погоду потрібно приховати якнайбільшу кількість ділянок тіла під одягом. Це:

• по-перше, знизить втрати вологи;
• по-друге, запобігатиме обвітрюванню;
• по-третє, зменшить вплив ультрафіолету.

Якщо з вологістю повітря на вулиці нічого вдіяти не можна, то в приміщенні можна легко наситити пором. Для цього навіть не потрібно витрачати гроші на спеціальне обладнання. Щоб підвищити вологість у приміщенні, необхідно закип'ятити воду і дати їй випаруватися. Попередньо потрібно відчинити всі міжкімнатні двері.

Подібні заходи потрібні через те, що в холодну пору року в квартирах і приватних будинках дуже сухе повітря. Через опалення концентрація пари в них може бути навіть меншою, ніж на вулиці. Тому, якщо виникає свербіж тіла вночі взимку, щоб його позбутися, потрібно періодично проводити зволоження кімнат.

Усунення сверблячки, спричиненої гіпоавітамінозом

Якщо суха шкіра тіла взимку свербить, а найчастіше сверблячка виникає на боках, животі та/або стегнах, то найімовірніше, це викликано гіпоавітамінозом. У цьому випадку, щоб скоригувати стан епідермісу, потрібно почати прийом вітамінів: A, B1 і C. Саме їх недолік призводить до порушень, що розглядаються.

Крім них також рекомендується застосовувати кальциферол (D), тому що в холодний період в організмі спостерігається сильна нестача цієї органічної сполуки. Воно необхідне у тому числі для нормального функціонування епідермісу. Для його кращого засвоєння паралельно слід вживати риб'ячий жир.

Увага! Навіть якщо епідерміс в порядку або свербіж обумовлений іншими причинами, рекомендується використовувати перелічені вітаміни з метою профілактики.

Якщо взимку свербить шкіра на всьому тілі або на його конкретних ділянках, то дотримання наведених вище рекомендацій дозволить швидко позбутися цієї проблеми. Якщо вони не допомогли, потрібно відвідати дерматолога – можливо свербіж викликаний якоюсь патологією, яка потребує медикаментозного лікування.

Стан епідермісу залежить як від здоров'я людини, а й від клімату, де він постійно перебуває. Холодні вітри, зимові заморозки, літня спека негативно впливають на шкіру. Часто епідерміс стає пересушеним через ці фактори. Особливо сохне шкіра взимку у тих, хто живе в холодному посушливому кліматі – у них до самої весни шкіра свербить, залишається шорсткою. Тому важливо знати, як запобігти появі неприємних симптомів та уберегти шкіру від несприятливих погодних та кліматичних умов.

Чому взимку сохне шкіра і свербить

Якщо не доглядати шкіру правильно, то з нею можуть виникнути проблеми

Поверхня епідермісу захищена особливою гідроліпідною оболонкою (складається вона одночасно з олій та води), яка ефективно захищає від пошкоджень, пересушування та інших несприятливих впливів. Важливо доглядати епідерміс, щоб його захисні функції зберігалися добре. Якщо цього не робити, гідроліпідна оболонка ушкоджується, на поверхні з'являються мікроскопічні тріщини і ороговілі частинки накопичуються у великій кількості. Мікроорганізми проникають через ці дрібні ушкодження всередину, викликаючи висипання чи інші запальні процеси.

Сухість шкіри (або свербіж) може виникати через:

1. гормональних збоїв;
2. недотримання правил гігієни;
3. сухого повітря;
4. неякісного синтетичного одягу;
5. погодних умов;
6. використання доглядових засобів, що посилюють проблему;
7. схильності до генетичного плану;
8. контакту з крижаною чи дуже гарячою водою;
9. використання фенів, опалювальних приладів, жорсткої мочалки або рушника;
10. нестачі вітамінів, мінералів;
11. контакту з агресивними ПАР.

Найчастіше сухість шкіри виникає саме через ці фактори: зимова пора року не є початковою причиною, але лише посилює проблему.

Важливо.Якщо ж з епідермісом до зими проблем не було, причиною сухості, лущення або свербіж відчуттів могло стати опалення, холод, вітер, або перепади температур. Це може стати причиною загострення шкірних захворювань - наприклад, дерматитів або псоріазу.

Лущення шкіри може призвести до таких захворювань, як дерматит і псоріаз.

Як може проявитися сухість шкіри взимку

Симптоми негативного впливу зимового морозу чи сухого клімату на шкіру такі:

• поколювання, печіння або свербіж;
• зниження кількості вологи (можна зафіксувати спеціальними приладами);
• лущення окремих ділянок або повністю на всьому тілі;
• пересихання, стягування епідермісу;
• зниження еластичності;
• стоншення, розтріскування поверхні.

Іноді також шкіра біліє на морозі. Найчастіше такі симптоми розвиваються у тих, хто не носить взимку рукавички, не захищає поверхню епідермісу доглядовими засобами або має алергію на холод.

При дії низьких температур може відчуватися свербіж шкіри

У чому особливості зимового догляду за шкірою

Щоб шкіра не ставала суші, а також припинила свербіти, . По-перше, важливо дотримуватися наступної послідовності під час догляду:

1. очищення;
2. зволоження;
3. харчування/захист.

Захистити епідерміс від холоду можна, дотримуючись таких рекомендацій:

• очищати поверхню засобами на водній, а не спиртовій основі 2 рази на день – вранці та ввечері;
• не використовувати з ранку засоби для чищення на мильній основі, оскільки вони руйнують природний захисний шар з поверхні, роблячи епідерміс сприйнятливим до несприятливих факторів навколишнього середовища;
• не використовувати при миття гарячу воду - краще віддати перевагу контрастному душу;
• не користуватися грубими мочалками чи рушниками;
• використовувати поживні, а також (вечорами) зволожуючі засоби;
• застосовувати захисні креми з вітамінами на основі олій;
• використовувати механічні та хімічні пілінги раз на 1-2 тижні, особливо на ділянках з грубою, сухою або шорсткою шкірою.

У зимовий час шкіра потребує особливого догляду.

Послідовність догляду за шкірою взимку

Часто суха шкіра взимку з'являється через зневоднення – коли води в організмі дуже мало, це відбивається на стані епідермісу. Але якщо кількість рідини, що випивається оптимально, потрібно доставити вологу безпосередньо до епідермісу.

Для цього можна приймати теплі ванни по 15 хвилин. Краще робити це не щодня, а раз на 2-3 дні. Не варто витирати насухо після закінчення процедури, щоб не травмувати епідерміс, не звести ефект ванни від сухості нанівець. Після кожної ванни для закріплення результату можна змастити всю поверхню епідермісу зволожуючим засобом. Можна для цієї ж мети використовувати жирні креми або навіть рослинні олії у чистому вигляді. Щоб не пересушувати шкіру, краще використовувати жирні мила на основі олій, не намилюватися щоразу при прийнятті душу.

У період опалення, якщо шкіра сохне, бажано включати зволожувач повітря, так як через батареї повітря в приміщенні стає сухим. Варто також частіше провітрювати приміщення, іноді вимикаючи опалення. Прохолодне повітря допоможе зняти неприємні відчуття сухості та сверблячки (особливо, якщо шкіра побіліла або вже лопається).

На замітку.Найефективніший спосіб порятунку від сухості взимку – відвідування салону краси. Дерматологи чи косметологи підберуть домашній догляд за обличчям та тілом, а також порекомендують курей салонних процедур, що допоможе усунути лущення, сухість епідермісу.

Усунення зимової сухості шкіри

Перед тим, як усувати сухість і свербіж, потрібно визначитися, які його причини викликали. З цим може допомогти спеціаліст – дерматолог чи косметолог.

Медикаментозне та доглядове усунення сухості та сверблячки

Лікарські препарати, які допоможуть позбутися сухості шкіри

Якщо взимку сохне і свербить шкіра через алергію на мороз, лікар може прописати антигістамінні або заспокійливі засоби від сверблячки. Такі препарати блокують індивідуальну реакцію, від чого епідерміс приходить до норми самостійно. Часто призначають діазолін або фенкарол.

У деяких випадках сухість на всьому тілі може бути викликана гормональними причинами – тоді призначають препарати, що приводять до норми гормональне тло організму.

Часто лікування включає вітамінні комплекси для поповнення нестачі корисних речовин – наприклад, Вітрум чи Алфавіт. Іноді корисно пропити курс лляної олії чи риб'ячого жиру.

Інші препарати призначаються залежно від того, яку патологію виявили в організмі – наприклад, сухість може бути зумовлена ​​захворюваннями ШКТ або печінки.

Якщо проблем зі здоров'ям немає, а шкіра сохне тільки через мороз, можна почати користуватися аптечними лосьйонами, кремами, гелями для душу. Такий догляд краще не переривати надовго, використовуючи необхідні кошти цілий рік. Якщо це неможливо, потрібно розпочати їхнє застосування з першими холодами. Перевагу краще віддавати жирним кремам з натуральними оліями ши, какао тощо. Краще відмовитися від засобів на основі мінеральної олії або вазеліну.

Народні засоби

Маска з авокадо дуже корисна для шкіри взимку

Деякі рецепти нетрадиційної медицини також допомагають вирішити проблему сухості, лущення, сверблячки. Наносити маски потрібно на суху очищену шкіру обличчя взимку, а після змивання засобу наносити крем. Переважно курсове виконання.

1. Збити яйце, додати столову ложку меду з чвертю столової ложки кокосової олії. Суміш потрібно наполягти ніч у закритій банці. З ранку маска наноситься на 20 хвилин на очищену особу.
2. Розім'яти м'якоть половини авокадо, змішати зі збитим яєчним білком, чайною ложкою олії та оцтом. Завдати на 20 хвилин.
3. Змішати столову ложку вівсяних пластівців, меду, оливкової олії, сирий жовток. Тримати на обличчі 15 хвилин.
4. Змішати по чайній ложці сиру, морквяного соку, молока, олії. Змити за 15 хвилин.
5. Змішати столову ложку вершків із ложкою соку свіжого огірка, додати таку ж кількість рожевої води, нанести на обличчя на 20 хвилин.

Можна всі ці суміші наносити не тільки на обличчя, а й на шию.

Дієта від сухості шкіри

Щоб шкіра залишалася зволоженою навіть узимку, потрібно правильно харчуватися. Для цього необхідно стежити за надходженням до організму достатньої кількості вітамінів. Серед найважливіших:

• вітаміни С, Е попереджають вплив токсинів на епідерміс, присутні у цитрусових, смородині, обліпихі, олії, горіхах;
• вітамін В захищає епідерміс від мікротравм; міститься у печінці, моркві, молочній продукції.

Без вітамінів та мінералів ризик виникнення псоріазу, дерматитів чи екзем зростає. Тріскається шкіра, оскільки вона стає менш захищеною в зимову пору року. Саме тому важливо повноцінно харчуватися – включати до раціону продукти тваринного (м'ясо, риба, печінка, нирки, яйця) та рослинного (цитрусові, яблука, смородина, апельсини, банани) походження. Можна пропити полівітамінні комплекси.

У зимовий час варто ретельніше стежити за своїм раціоном, щоб він включав усі необхідні вітаміни та мінерали.

Профілактика зимового висушування шкіри

Щоб попередити свербіння та лущення, можна дотримуватися таких правил:

1. уникати переохолодження, стежити за імунітетом;
2. забезпечити надходження в організм достатньої кількості вітамінів та мінералів;
3. підібрати повний комплекс догляду за шкірою, що запобігає впливу несприятливих факторів середовища;
4. рідше користуватись обігрівачами, феном;
5. провітрювати приміщення, використовувати зволожувачі повітря.

Сухість шкіри взимку можна усунути. Головне – знайти точну причину, через яку епідерміс лущиться і свербить. Найчастіше взимку на епідерміс негативно впливають перепади температур, морози, сухе повітря у приміщенні. Тому потрібно захищати відкриті ділянки тіла від морозу, використовувати захисні креми та зволожувачі повітря.