Гігієнічний масаж обличчя та шиї – базові принципи. Гігієнічний масаж: показання та протипоказання, хід процедури, результат Техніка проведення масажу

Гігієнічний масаж

Мета гігієнічного масажу обличчя та шиї – профілактика раннього в'янення шкіри. Цей масаж рекомендується тоді, коли ще немає різко виражених старечих змін обличчя та шиї (глибокі та множинні зморшки, деформація обличчя, складки, порушення овалу), але з'явилися перші ознаки в'янення у вигляді тонких, ледь помітних зморшок і нерезко виражених складочок, млявості, сухості і лущення шкіри. Особливо корисний гігієнічний масаж людям молодого та середнього віку: від 25 років та старше.

В основі цього виду масажу лежать поверхневі, розмірені плавні рухи, які виробляються у суворій відповідності до напряму шкірних ліній. Масаж потрібно виконувати легко, м'яко та ритмічно, не стискаючи і не розтягуючи шкіру обличчя. Плавність та ритмічність масажних рухів заспокійливо діє на нервову систему. Щоб масаж не викликав реакції збудження, починати і закінчувати його треба ніжними рухами, що погладжують.

Масаж особи проводять у процесі лімфатичних судин. Погладжування чола проводиться від середньої лінії вгору і паралельно межі волосистої частини голови, щік – від крил носа та кута рота до козелка вуха, від підборіддя – до мочки вуха. Розтирання та вібрацію виробляють у точках виходу черепно-мозкових нервів. Закінчується масаж дарсонвалізацією, веноризацією або компресом, що охолоджує, і маскою.

Тривалість сеансу гігієнічного масажу – 15-20 хв. Починати курс слід із коротких сеансів, поступово їх подовжуючи. Для людей молодого віку достатньо 1-2 процедури на тиждень. Їм достатньо прийняти курс із 10 процедур і за рік провести 1-2 таких курси. Для осіб зрілого віку проводиться 15-20 процедур курсу протягом 1-1,5 міс. та 2-3 таких курси на рік. У проміжках між курсами корисно приймати одну процедуру в 7-10-14 днів, щоб підтримувати досягнуті результати. Слід зазначити, що повноцінний курс гігієнічного масажу, рекомендований лікарем, дає бажаний ефект.

Пластичний масаж.

Сутність його - більш глибоке механічне вплив як на шкіру і мімічну мускулатуру обличчя, а й у підшкірно-жирову клітковину, кровоносні і лімфатичні судини, лімфатичні вузли і нерви. Мета пластичного масажу - не попередження, а лікування яскраво виражених ознак старіння. Пластичний масаж покращує крово- та лімфообіг у тканинах, покращує їх харчування, нормалізує саловиділення, зменшує набряклість, одутлість обличчя; до певної міри повертає шкірі втрачені в результаті в'янення властивості. Пластичний масаж рекомендується людям з глибокими зморшками та складками, млявістю та опущенням тканин обличчя та шиї внаслідок втрати ними пружності, деформацією обличчя, порушення овалу, набряками, одутлістю, а також тим, у кого зайво рухлива мімічна мускулатура – ​​результат професії чи звички. Пластичний масаж призначається переважно після 30-40 років та старше. Іноді він необхідний і молодшим людям, зокрема для лікування жирної та пористої шкіри зі зниженим тургором.

В основі пластичного масажу лежать ритмічні, досить енергійні і досить сильні глибокі натиски в глиб тканин і притискають їх до кісток. Натиски виробляються з урахуванням розташування та напряму шкірних ліній. Пластичний масаж проводиться за допомогою сухого засобу – тальку. Гарячий вологий компрес та дарсонвалізація при пластичному масажі не застосовуються. Після масажу шкіра обличчя протирається ватним тампоном, змоченим у відварі трав, або лосьйоном, що відповідає типу шкіри. Потім накладається призначена лікарем маска, яку знімають за 30-40 хвилин. Після цього накладають холодний компрес.

Тривалість сеансу пластичного масажу – близько 15 хв. Призначають до 20-25 процедур через день або 1-2 рази на тиждень, залежно від віку та ступеня вікових змін особи. Проводиться 2-3 курси на рік.

При копіюванні статті обов'язкове активне гіперпосилання на джерело -

Гігієнічний масаж є сукупністю методик і масажних прийомів, спрямованих на загальне оздоровлення організму.

Здебільшого застосування гігієнічного масажу спрямоване відновлення роботи організму та внутрішніх органів, після отриманих травм. Гігієнічний масаж сприяє зняттю м'язового напруження, поліпшення еластичності шкіри та підвищення загального тонусу організму, уповільнення процесу старіння.

Виконувати гігієнічний масаж можна як по всьому тілу, так і окремої його частини, наприклад, по обличчю, животу, рукам, ногам або спині.

Принцип роботи гігієнічного масажу ґрунтується на зовнішньому впливі на шкіру за допомогою тепла, тисків, дотиків, розтягування стискування та інших масажних прийомів.

Програма гігієнічного масажу складається індивідуально для кожного пацієнта залежно від характеру захворювання та бажаного ефекту.

Показання та протипоказання

Показання

• Зниження пружності та еластичності шкіри
• (зморшки, складки на шкірі)
• Стресовий чи депресивний стан організму
• Неприродний колір обличчя
• Порушення клітинного обміну речовин
• Зниження тонусу м'язів

Протипоказання

• Порушення цілісності шкірного покриву, зокрема шкірні захворювання
• Не можна проводити масаж у місцях перелому кісток
• Період менструації
• Вагітність
• Висока температура тіла (лихоманка)
• Вірусно-інфекційні захворювання у стадії загострення
• Наявність гнійничкових та запальних процесів у зоні проведення процедури
• Наявність тромбів у крові та судинах
• Онкологічні захворювання (ракові хворі)
• Надмірна нервова збудливість

Основні види

Залежно від застосовуваної методики гігієнічний масаж на такі види:

• Гігієнічний тонізуючий масаж виконується в ситуаціях, коли потрібне зняття з організму стану пригніченості та депресії. Тривалість тонізуючого масажу становить 20-30 хвилин, протягом яких застосовуються такі масажні прийоми як розминання (15-20 хв), вичавлювання (4-5 хв), а також ударні прийоми, які виконуються протягом 1-2 хвилин. Усі рухи масажиста під час проведення процедури енергійні, але з грубі. Починається гігієнічний тонізуючий масаж із погладжування та розминання області спини. Потім дані прийоми змінюються розтиранням поверхні спини за допомогою гребенів кулаків. При гігієнічному масажі всі рухи мають бути спрямовані вздовж довгих м'язів спини. Потім слідує подвійне кільцеве розминання широких м'язів спини і комбіноване розтирання подушечками пальців обох рук області міжреберних проміжків. Ударні прийоми в області спини завершуються поздовжнім погладжуванням, після якого ці процедури повторюються в області тазу, стегон і сідниць. Після того, як гігієнічний тонізуючий масаж задньої частини тулуба завершений, пацієнт перевертається на спину і масажист повторює комплекс прийомів вже зі зворотного боку. При цьому гігієнічний масаж грудей у ​​чоловіків проводиться шляхом поздовжнього вичавлювання грудних м'язів з притисканням, у жінок масажується область верхньої третини грудного м'яза і трохи нижче грудної залози.
• Гігієнічний заспокійливий масаж спрямований на зняття нервового та емоційного збудження, стресового стану організму. Рухи при виконанні даного виду масажу повільні та глибокі, що розминають хворі м'язи тіла. У ході проведення гігієнічного заспокійливого масажу використовуються такі прийоми як глибоке погладжування ребром долоні, кругове, прямолінійне або спіралеподібне розтирання, а також поперечне, щипцеподібне та поздовжнє розминання. Послідовність дій у разі повторює гігієнічний тонізуючий масаж.

• Гігієнічний профілактичний масаж спрямований на збереження високої працездатності, запобігання втомі та втомі, поліпшення психофізичного стану людини. Цей різновид гігієнічного масажу ділять на такі підвиди:
  • Зміцнювальний
  • Попереджувальний захворювання
• Зміцнюючий гігієнічний масаж спрямовано підтримку життєвого тонусу організму, попередження надмірної втоми. В даному випадку основна увага приділяється масажу області спини, шиї та тазового суглоба, оскільки саме ці ділянки тіла зазнають найбільшого навантаження у процесі життєдіяльності людини. Масаж та розминання даних ділянок тіла служить профілактикою виникнення багатьох захворювань, а також знімає втому та підвищує тонус організму. Рекомендований курс лікування становить 10-15 процедур, із повторенням даного комплексу кожний 4-5 місяців.
• Гігієнічний масаж, спрямований попередження виникнення професійних захворювань чи лікування наслідків їх загострення, проводиться у програмі, складеної індивідуально кожному за пацієнта. Так у ході запобіжного масажу особлива увага приділяється обробці тієї частини тіла, яка найбільш схильна до ризику отримання травми в процесі трудової діяльності пацієнта. Основна мета даного масажу спрямована на підвищення опірності організму до зовнішніх негативних впливів, з якими пацієнт стикається у процесі роботи. Загальна тривалість запобіжного гігієнічного масажу має перевищувати 10-15 хвилин. Курс лікування загострень професійних хвороб включає до 15 сеансів гігієнічного масажу.

Після процедури

Результати проведеного гігієнічного масажу:

• Підвищення опірності організму до зовнішніх впливів
• Підвищення тонусу організму
• Підвищення еластичності та пружності шкіри, м'язів та суглобів.
• Зняття синдрому хронічної втоми
• Поліпшення процесів кровообігу у клітинах
• Профілактика та попередження виникнення

Поєднання з іншими видами процедур

Поєднання процедури гігієнічного масажу з ранковою гімнастикою, відвідуванням лазні або сауни робить масаж ефективнішим і зберігає його результат на тривалий час.

Корисна стаття?

Збережи, щоб не втратити!

Гігієнічний масаж призначений для профілактики багатьох видів захворювань, відновлення тонусу та очищення тіла. Масажисти стверджують, що після перших проведених процедур, людина починає відчувати приплив енергії, почувається набагато краще. Однак найбільшу користь цей вид масажу робить саме на нервову систему організму.

Особливою популярністю користується серед категорії населення, яке займається розумовою працею.

І тут майстер проводить сеанс повільних рухів. У випадку, коли людині необхідно підготуватися до подальшого роздуму чи розумової роботи, гігієнічний масаж зводиться до швидких та ритмічних рухів. Тому, залежно від процесу надання, масаж може як розслабити пацієнта, так і підбадьорити його для майбутніх звершень.

Одним із позитивних ефектів масажу прийнято вважати підготовку людського організму до впливів довкілля. Вмілі дії масажиста можуть суттєво збільшити стійкість людини перед стресами, простудними захворюваннями, прискорювати метаболізм тощо.

Гігієнічний масаж визнано у всьому світі. Його практикує більшість спеціалістів. , Допоможуть підібрати саме того, хто зможе якісно обслужити клієнта. Розминаючи практично все тіло, майстри мають значний вплив на шкіру. Процеси старіння ніби сповільнюються. У такий спосіб шкіра отримує більший приплив крові, спостерігається збільшення еластичності та м'якості, підвищується несприйнятливість до різних відомих захворювань.

Стандартних процесів під час гігієнічного масажу не виділяється. На шкіру впливають за допомогою легких дотиків, розтягують її, здавлюють, погладжують та інше. Лікарі рекомендують проводити подібні процедури за наявності на шкірі специфічних пігментних плям, зниження тонусу, прояви різних ознак старіння, провисань, зниженого обміну речовин та інших ознак. Найкращим варіантом стане консультація у фахівця перед відвідуванням масажиста.

Часто цей вид масажу прописують з використанням вправ, що розвивають, і лікувальної гімнастики. Обов'язковою умовою є попередження пацієнта про можливість побічних ефектів. Жорстких обмежень не виділено, але жорстке масування протипоказане особам, які перенесли тяжкі захворювання, а також пенсіонерам. Заборонено проводити сеанси гігієнічного масажу тим, у кого на шкірі є гангрени, пухлини та різноманітні шкірні захворювання. Також варто утримати від процедури тим, у кого спостерігається захворювання крові, туберкульоз чи лихоманковий стан.

Обмеження у проведенні масажу на животі стосуються вагітності, захворювання сечових шляхів, а також під час менструації у жінок.

Гігієнічний масаж поділяють кілька різновидів. Кожна з них має спеціальні прийоми. Усього налічується чотири основні види процедури.

Відновлювальний гігієнічний масаж

Найчастіше цією процедурою користуються за необхідності відновлення тонусу, при частих нервових напругах, підвищення сил організму. Особливу увагу цьому виду процедури слід приділити дітям, котрі активно займаються спортом або мають великі фізичні навантаження. Рекомендується масаж і людям, які мають проблеми із координацією рухів.

Відновлювальний масаж призначений зменшення кількості токсинів в організмі, зняття втоми, і навіть поліпшення кровообігу. Щоб отримати максимальний результат, фахівці рекомендують проводити сеанси при зменшеній кількості світла в приміщенні, забезпечуючи пацієнтові максимально спокійну обстановку. Актуальні дії з розминання тіла, вібрацій, погладжування. З виїздом додому такі процедури ефективніше впливають на пацієнта, аніж сеанси в масажному кабінеті.

Відновлювальний масаж застосовується на будь-якій ділянці тіла. Кожен сеанс починається із конкретних дій. Масажист спочатку обробляє спину, а потім переміщається на ноги, груди, живота і закінчується передньою частиною ніг.

Процедура починається з розминки м'язів на спині. Дія відбувається приблизно 4 хвилини. У наступному контакті спостерігається весь спектр дій, що використовуються при класичному масажі. Цей період забирає приблизно 15 хвилин часу. Після закінчення процесу тіло пацієнта погладжується повільними рухами долонь масажиста протягом 5 хвилин.

На кожній ділянці тіла особливий вплив. Іншими словами, один прийом масажиста робить ефективний вплив тільки на певній частині тіла.

Загальний час масажу залежить від індивідуальних показників здоров'я та шкірного покриву пацієнта. Якщо вага людини нормальна, то процедура може зайняти від 10 хвилин до 45. Якщо людина має знижену масу тіла, то їй рекомендується приймати процедуру масажу від 30 до 35 хвилин. Інакше цей процес може ускладнити ситуація з серцем, стомити пацієнта.

Профілактичний гігієнічний масаж

Цей вид масажу прописується тим людям, хто багато працює як фізично, так і розумово. Він зміцнює м'язові тканини, запобігає появі травм, зменшує ймовірність простудних захворювань та хвороб хребта, покращує оборот крові в організмі пацієнта. Послуги надаються для прискорення різних, невеликих процесів, що відбуваються в організмі людини. За допомогою рухів масажиста простежується зняття напруги м'язів.

Цей вид масажу починається з масування голови, поступово переходить на спину та нижню частину тіла. Обов'язковою умовою вважається повторення дій, які надає фахівець на кожній частині тіла. Досвідчені фахівці завжди починають масаж зі спини, розслаблюючи пацієнта перед масуванням інших частин тіла.

Налічується 4 види масажу частин тіла, а саме:

1. Масаж спини. Індивідуалки, анкети яких можна переглянути на нашому сайті, дозволять отримати справді чудовий профілактичний масаж. Процедура починається із вибору позиції. Фахівець стає біля голови пацієнта, наносить на руки масажне масло або гель. Пацієнт повинен зайняти позицію на животі та покласти голову набік. Руки простягаються вздовж тіла. Під гомілки і груди укладаються спеціальні валики або через відсутність таких, рушники.

Тут має місце використання чотирьох основних прийомів:

а) "масаж навколо лопатки". Одна рука знаходиться на плечі, а друга круговими рухами масажує область біля лопатки людини. Прийом повторюється;

б) "масаж шиї". Пальці фахівця охоплюють шию і поступово чинять легкий тиск. При закінченні процесу пацієнт повинен повернути голову в інший бік і процедура повторюється;

в) "погладжування". Дія виявляється на верхню частину спини, поступово опускаючись до хребта. Обов'язково приділяється увага плечам, при цьому залишки олії не поглинаються шкірою. Дія повторюється;

г) «масаж попереку та хреста». Тиск виявляється почергово обома руками масажиста на вищезгадані ділянки тіла.

д) Масаж хребта. Чим краще буде виконано цю процедуру, тим краще настрій буде у пацієнта. Людина одразу ж відчуває приплив сил та спокою. Вплив виявляється переважно на поруч розташовані тканини, ніж на самі хребці. У деяких практиках контакт із хребцями взагалі не допускається.

Є також два прийоми масажу:

а) «масаж вздовж хребта». Процедура виконується великими пальцями рук, поступово просуваючись уздовж хребців. Рухи починаються із нижньої частини тіла;

б) "розминка м'язів кінчиками пальців". Руки спеціаліста розташовуються вздовж хребта з обох боків. Рухи відбуваються знизу до верхньої частини тіла з глибоким тиском. Далі відбувається підняття рук із нижнього відділення спини до верхнього.

в). Цей вид дій відноситься до заключного варіанта масажу задньої частини тіла пацієнта. Завдяки різним методикам вдається зняти болючі відчуття в спині, а також м'язах ніг. З його допомогою можна виявити деякі захворювання чи проблеми зі спиною. Використовується кілька різних методик, і кожен масажист користується різними прийомами.

г) Масаж плечей, голови та шиї. Найчастіше фахівці приступають до цієї процедури лише після здійснення процесу масажу задньої частини тіла. Щоб зменшити навантаження на пацієнта, перед початком цієї дії рекомендується дати деякий час відпочинку людини. Достатньо всього лише кілька хвилин. Потім відбувається переворот пацієнта спину. Масажист розташовується біля голови, а на плечі, верхню частину грудей та шию наноситься масажний гель чи олія. Фахівець на власний розсуд вибирає методи масажу.

Тонізуючий гігієнічний масаж

Цей вид масажу часто зустрічається в Москві. Популярність цієї процедури обумовлена ​​тим, що пацієнт повністю розслаблюється та отримує заряд необхідного тонусу для подальших дій. За допомогою особливих прийомів можна повністю позбавити пацієнта надмірної збудженості, знизити ризик виникнення стресу, зняти перевтому і сонливість.

Частими діями під час цього процесу вважається розминання, вібрації та поплескування. Процедура виконується швидкими та енергійними рухами. Варто глибоко проникати в тканини організму, тому іноді може відчуватися деякий слабкий біль. У жодному разі не допускається грубе ставлення до пацієнта. Максимальний час проведення процедури складає 15 хвилин. Як і в попередніх випадках, масаж починається зі спини, далі плавно перетікає на зовнішню частину стегон ззаду, очі, груди, верхню частину стегна спереду та ноги. Спочатку масажист прагне чинити найбільший тиск на окремі м'язи, а надалі закінчує процедуру легкими рухами кінчиків пальців.

Нерідко у цьому випадку використовується чимало прийомів із класичного масажу. Не допускається прийому удару. Подібний процес триває трохи більше 10 хвилин.

Самомасаж

Нерідко цей процес дозволить самому привести тіло до тонусу. Найкраще займатися ним вранці. Найпоширенішими прийомами вважаються поплескування, легке постукування, погладжування та розтирання шкіри.

Щоб забезпечити повноцінний гігієнічний масаж, рекомендується звертатися до фахівців. З цією метою ми і пропонуємо список майстрів, які можуть надати послугу жителям столиці як у домашніх умовах, так і масажному кабінеті. Ми будемо раді допомогти вам отримати здоров'я.

По-перше, косметичний масаж - це необхідна складова в загальному косметичному догляді за шкірою обличчя та шиї. Без поєднання з цим видом масажу багато косметичних процедур не призводять до бажаного результату. По-друге, косметичний масаж, що проводиться правильно та систематично, сприяє уповільненню процесу старіння шкіри обличчя та шиї.

Косметичний масаж виконується на відкритих ділянках тіла та застосовується з метою покращення стану шкіри. Крім того, косметичний масаж проводиться для усунення косметичних недоліків та дефектів.

Об'єктами косметичного масажу є обличчя, шия та волосиста частина голови. Але косметичний масаж впливає не тільки на шкіру та м'язи обличчя, шиї та голови, а й на весь організм. Відбувається це через те, що внаслідок дії на шкіру в кору головного мозку надходять нервові імпульси.

Такий масажний прийом, як погладжування, заспокоює нервову систему, інші прийоми, що застосовуються під час виконання косметичного масажу (розтирання, розминання, ударна вібрація) діють на нервову систему збудливо.

Правильно проведений косметичний масаж сприяє активізації обміну речовин, очищує шкіру, прискорює кровообіг, допомагає видаляти з тканин продукти життєдіяльності організму, полегшує подих шкіри, підтримує тонус м'язів. Внаслідок проведення процедури косметичного масажу відбувається значне покращення самопочуття, піднімається настрій.

Систематичне проведення косметичного масажу значно уповільнює в'янення та старіння шкіри, зберігає чи відновлює хорошу форму обличчя, уповільнює появу зморшок.

Косметичний масаж здатний зменшити і навіть усунути зморшки, що вже з'явилися. Він зміцнює м'язи обличчя та шиї, покращує стан шкіри. Завдяки косметичному масажу зменшуються жирові відкладення, зникають складки та подвійне підборіддя.

Косметичний масаж волосистої частини голови проводиться зазвичай з метою зміцнення волосся та поліпшення його стану.

Прийоми та техніка проведення косметичного масажу схожі з прийомами та технікою приведення класичного масажу. Починається і закінчується косметичний масаж легкими рухами, що погладжують. Виконувати косметичний масаж слід поступово та поетапно. Слід також враховувати, що це етапи масажу повинні мати однакову тимчасову тривалість. Кращих результатів досягає косметичний масаж у поєднанні з косметичними масками, компресами та паровими ваннами.

Проводити сеанс косметичного масажу бажано не менше 1 разу на тиждень.

Гігієнічний косметичний масаж

Призначення гігієнічного масажу - підтримка шкіри обличчя та шиї у хорошому стані. Проведення гігієнічного масажу сприяє збереженню здорового кольору шкіри, її свіжості, пружності та еластичності. Цей різновид масажу сприяє попередженню появи передчасних зморшок.

Прийоми, які використовуються при гігієнічному масажі: погладжування, розтирання, розминання, вібрація. Рухи виробляються прямолінійно, колоподібно, зигзагоподібно. Повторювати кожен прийом слід від 3 до 5 разів. Області чола та шиї масажуються окремо.

Виконуючи косметичний гігієнічний масаж, необхідно враховувати тип шкіри. За нормальної шкіри обличчя достатнім буде щотижневе проведення сеансу косметичного масажу. Якщо з'явилися зморшки під очима, рекомендується провести курс лікування, виконавши 10-15 масажних процедур (залежно стану шкіри).

При сухій шкірі обличчя показано регулярний гігієнічний масаж не рідше 1-2 разів на тиждень. Кожен сеанс має проводитись протягом 10-12 хвилин.

При сухій шкірі обличчя, що в'яне, гігієнічний масаж повинен проводитися тільки після нанесення крему на обличчя. Крім прийомів розтирання та розминання, корисним буде виконання биття. Після закінчення масажу залишки крему потрібно видалити серветкою, а потім рекомендується зробити гарячий компрес.

З особливою обережністю слід проводити косметичний гігієнічний масаж при набряку обличчя. І тут краще обмежитися погладжуванням. Масаж повік та області очей повністю виключається.

Профілактичний гігієнічний масаж. Кріомасаж

До профілактичного масажу відноситься кріомасаж (грецьке криос означає «холод, лід»). При проведенні кріомасажу використовується сніг вугільної кислоти, до якого шкіра дуже чутлива.

Кріомасаж сприяє зниженню саловиділення, тому його зазвичай застосовують при жирній шкірі обличчя. Кріомасаж з успіхом застосовується при масуванні в'янучої та в'ялої шкіри, а також пористої та зморшкуватої шкіри.

Щоб уберегти шкіру від переохолодження, під час виконання кріомасажу слід використовувати лише прийом поверхневого погладжування. Після нанесення снігу вугільної кислоти з'являється почервоніння шкіри, одночасно проходить втома і відчувається підвищення життєвого тонусу. Внаслідок збільшення надходження кисню та поживних речовин нормалізується процес кровообігу в області обличчя та шиї.

Лікувальний косметичний масаж

Лікувальний косметичний масаж у порівнянні з гігієнічним має виконуватися з більшою інтенсивністю. Лікувальний косметичний масаж застосовують для усунення недоліків шкіри: висипу вугрів, надмірного саловиділення, порушення кровообігу.

Виконується лікувальний масаж за різними методиками.

Методика Жаке є інтенсивним впливом на тканини, яке стабілізує процес кровообігу. Використовується цей масаж для лікування жирної та проблемної шкіри.

Методика проведення цього масажу досить складна. Він повинен складатися з ритмічних пощипування із захопленням як поверхневого шару шкіри, так і підшкірної клітковини, виконується великим і вказівним пальцями. При цьому необхідно пам'ятати про спрямування шкірних ліній.

Змащувальні засоби при виконанні масажу за методикою Жаке не застосовуються, замість них використовується тальк. Сеанс триває 10 хвилин. Спочатку сеанси проводяться щодня, потім через день поступово доходячи до 2-3 разів на тиждень. Щоб досягти максимального результату, необхідно провести понад 10 сеансів.

Для лікування жирної та проблемної шкіри, а також для очищення проток сальних залоз застосовується масаж за методикою А. І. Поспелова, в основі якого лежать такі прийоми, як погладжування та пощипування. Вони повинні виконуватися подушечками великого та вказівного пальців. Перед виконанням масажу шкіру слід обробити засобом, що дезінфікує, а безпосередньо перед проведенням сеансу потрібно відмовитися від використання змащувальних засобів. Сеанс повинен виконуватись протягом 15 хвилин кожні 2-3 дні; всього слід провести 10-15 сеансів.

За наявності будь-яких захворювань шкіри гнійничків проводити лікувальний масаж не рекомендується. Також протипоказанням є атонія або втрата пружності шкіри.

При шкірі обличчя, що в'яне, і шиї, а також численних зморшках і складках рекомендується проводити пластичний масаж. За рахунок того, що він сприятливо впливає на мімічну мускулатуру, масаж слід застосовувати людям, які мають велике навантаження на м'язи обличчя. Поряд із цим пластичний масаж використовується для надання шкірі еластичності, пружності, відновлення здорового кольору обличчя та уповільнення процесу старіння.

Даний вид масажу має великий діапазон впливу: активізує діяльність сальних залоз, нормалізує кровообіг та лімфообіг, впливає на підшкірно-жирову клітковину, лімфатичні судини та вузли, нерви, знімає набряклість обличчя.

Пластичний масаж застосовується для людей старше 30 років, але нерідкі випадки його використання для представників молодшого віку при лікуванні проблемної шкіри.

Після проведення масажу необхідно провести обробку шкіри із застосуванням лосьйону або відвару трав, потім потрібно накласти маску, яка була рекомендована лікарем. Після закінчення 25-30 хвилин маску слід видалити і додати холодний компрес. Тривалість пластичного масажу має становити 10-20 хвилин. Сеанси слід проводити з періодичністю від 1-2 до 3-4 разів на тиждень, залежно від вікових особливостей пацієнта. Середній курс лікування складається з 15 сеансів, але може збільшуватися чи зменшуватися.

У деяких випадках пластичний масаж виконується в чергуванні з гігієнічним, перший з них вимагає використання тальку, а другий виробляється за кремом або іншим засобом, що змащує.

Гігієнічний масаж обличчя призначається для запобігання ознак старіння шкіри, збереження її у свіжому, здоровому, пружному та еластичному вигляді.

Найбільшу користь гігієнічний масаж приносить жирній, а також сухій шкірі, яка лущиться.

При виконанні гігієнічного масажу обличчя слід враховувати тип вашої шкіри: ніжна і чутлива шкіра вимагає легких, ніжних масажних прийомів, а грубіша шкіра краще переносить різного роду подразнення, тому масажувати її можна енергійніше. За наявності запальних та гнійничкових явищ на шкірі, а також при серцево-судинних порушеннях та захворюваннях нервової системи масаж протипоказаний.

Косметологи радять розпочинати домашній масаж вже з 25-річного віку. Ідеальний догляд – щодня знаходити стільки часу для свого обличчя, скільки тобі років. Із загальної програми з догляду за собою (умивання, маска, масаж, нанесення лосьйонів та кремів, макіяж) масаж - один із найкоротших етапів. Але робити його потрібно щодня, щоб шкіра звикла до навантаження та з вдячністю реагувала на вашу турботу.

Зверніть увагу на випадки, коли масаж обличчя робити в жодному разі не можна:

• якщо порушена цілісність шкірного покриву при дерматиті, алергії тощо;
• якщо є вірусні захворювання (наприклад, висипання герпесу), - за будь-яких гострих станів організму в цілому;
• якщо на шкірі є гнійнички;
• при індивідуальній нестерпності косметичного масажу;
• при різких коливаннях внутрішньочерепного тиску;
• при активному куперозі - розширених судинах у вигляді дрібної червоної сіточки на шкірі обличчя.

Техніка гігієнічного масажу обличчя

1. Подушечки великих пальців помістіть між бровами. Злегка натискаючи, ковзайте пальцями по бокових поверхнях носа вниз і в сторони, прямуючи до краю нижньої щелепи.

2. Від кута нижньої щелепи зімкнутими пальцями виконайте легке погладжування бічних поверхонь шиї зверху донизу.

3. Зімкнутими пальцями погладжуйте передню поверхню шиї знизу догори.

4. Коли кінчики пальців досягають краю нижньої щелепи, продовжуйте погладжування від краю до мочки вуха, злегка натискаючи пальцями на крапку під мочкою. Не натискайте на дихальне горло.

5. Погладжування від верхньої губи та підборіддя: вказівні пальці розташуйте на верхній губі, середні – у підборідній ямці, безіменні та мізинці – під підборіддям.

6. Кінчики трьох пальців (без великого та мізинця) розташуйте на крилах носа і виконайте погладжування по щоках, натискаючи пальцями на область біля вух.

7. Тими ж пальцями почніть рух від спинки носа по лінії кругового м'яза ока до скроні.