Как выбросить его из головы. Как выкинуть человека из головы

Вы когда-нибудь замечали, что не можете перестать думать о ком-то, кто вас обидел?

Когда-то кто-то обижает нас, наших детей или близких, сплетничает у нас за спиной или просто ведёт себя непонятным для нас образом, это может запасть нам в голову на много часов или дней.

Мы моем посуду, едем на работу или гуляем с собакой, а в голове продолжаем вспоминать и перебирать сказанное и сделанное этим человеком. Мы думаем о том, как это было нечестно, несправедливо и эгоистично с его стороны.

Спустя пять часов, дней, недель мы продолжаем видеть перед собой его лицо, даже если ни разу не встречались с ним с тех пор, как он нас обидел.

Эти 15 простых, но действенных приёмов помогут вам очистить голову от подобных мыслей. Многие из них основаны на рекомендациях психологов. Подберите те, которые работают для вас.

1. Меньше слов, больше времени.

Это отличный девиз. Чем меньше вы будете говорить о неприятной ситуации и чем больше пройдёт времени, тем лучше. Это позволит вам успокоиться, отпустить и возвыситься над обстоятельствами.

Со временем раздражающие нас вещи зачастую забываются сами по себе.

Иногда мы ощущаем потребность отреагировать на трудных людей или ситуации сразу, поэтому злимся и нервничаем, пытаясь решить, как быть дальше. Однако буддийский психолог Сильвия Бурштейн рекомендует позволить себе расслабиться и посмотреть, что случится.

3. Не ищите виноватого.

Копаться в прошлом, пытаясь найти виноватого (пусть даже это вы сами), - непродуктивный путь. Неприятности и конфликты обычно происходят вследствие нескольких событий, подобно эффекту домино. Нельзя винить в конечном результате кого-то одного.

4. Старайтесь не перенимать чужое настроение.

Этот пункт говорит сам за себя.

5. Сначала решите главную проблему.

Специалист по буддийской медитации Норман Фишер полагает: что бы ни случилось, главная проблема - это наш собственный гнев. Гнев создаёт облако эмоций, которое мешает нам подобрать соразмерную продуктивную реакцию.

Вот почему гнев - проблема номер один. Работайте над собой: медитируйте, тренируйтесь, гуляйте, говорите меньше и ждите дольше - и только потом уже разбирайтесь с другими людьми.

6. Гнев - это морщина разума.

Это высказывание Сильвии Бурштейн аналогично предыдущему пункту.

Когда вы сердитесь, вы не можете думать чётко и находить способы разрешения ситуации. Если вы хотите ясно мыслить, прекратите злиться.

7. Не пытайтесь понять других.

Это ещё один совет Нормана Фишера. Задумайтесь: если бы другие попытались угадать ваши мысли или понять вашу мотивацию, удалось бы им это? Вряд ли - скорее всего, они понятия не имеют, что творится у вас в голове.

Так зачем вы пытаетесь понять, что думают другие? Вероятнее всего, вы всё равно ошибётесь, так что не тратьте время зря - бросьте это гиблое дело.

8. Ваши мысли - это не факты.

Это очень важно понять. Не стоит верить всему, что приходит вам в голову.

Мы очень ярко испытываем собственные эмоции - тревогу, напряжение, страх. Мы ощущаем их физически. Зачастую мы воспринимаем это как показатель того, что наши мысли - это факты.

Разве нам было бы так плохо, не будь наши чувства обоснованы?

Тибетский буддист Цокини Ринпоч учит, что когда мы пребываем в плену сильных эмоций - беспокойства, сожаления, страха, тревоги или гнева - необходимо напоминать себе, что наши эмоциональные и физические переживания «реальны, но не истинны» .

9. Как это поможет вашему развитию?

Преподаватель инсайт-медитаций, психолог Тара Брах говорит, что когда мы объяты гневом, обижаемся на чьи-то слова или поступки, осуждаем других или злимся на то, как с нами обращаются, мы сами увеличиваем свои страдания. Событие + наша реакция = страдания.

Когда мы осознаём свои чувства и задаёмся вопросом, почему мы испытываем столь сильную реакцию и что наши чувства говорят нам о нас самих, - мы имеем шанс развиваться. Событие + вопрос + осознание = развитие.

Сфокусируйтесь на развитии. На зелёном цвете, а не на красном.

10. Никогда не выгоняйте никого из своего сердца, даже себя самого.

Этот афоризм Тары Брах говорит сам за себя.

11. Вы не можете повернуть время вспять.

Перебирая в уме прошлое, мы часто пытаемся придумать, как надо было бы поступить, чтобы не допустить глупого конфликта или нежелательного результата. Но произошедшее вчера - такое же прошлое, как и произошедшее тысячу лет назад.

Мы не можем изменить события тысячелетней давности - и мы не можем изменить события недельной давности.

12. Прощайте ради себя.

Буддийский психолог Джек Конрнфилд учит:

«Нет нужды хранить верность своим страданиям».

По его словам, мы часто храним верность своим страданиям, «фокусируясь на драме того, что “случилось с вами”. Да, случилось. Да, неприятно. Но разве этим определяется ваша суть?»

Прощение нужно не другому человеку, а нам самим. Мы прощаем, чтобы избавиться от страданий, вызываемых постоянной привязкой к прошлому.

13. Перейдите в другое мысленное пространство.

Преподавательница сознательного понижения стресса, психолог Триш Магьяри учит медитировать на сильные образы. Исследования подтверждают, что образы помогают избавиться от воспалённых, стрессовых мыслей.

Вот хорошее упражнение: представьте себе, что лежите на дне глубокого синего моря и наблюдаете, как всё проплывает мимо, включая ваши мысли.

Нет лучшей релаксации, чем представить себя глубоким, спокойным, синим морем.

14. Посылайте лучи любви и доброты.

Специалистка по интуитивному исцелению Ванда Лассетер-Ланди даёт такой совет, чтобы перестать думать о ком-то, кто вас обидел или сводит с ума:

«Представьте себе, что посылаете ему прекрасный шар белого света. Поместите его в этот шар света. Окружите, укутайте его светом и держите, пока ваш гнев не погаснет».

Попробуйте - это работает!

15. Сделайте перерыв на 90 секунд.

Чтобы освободить мозг, для начала надо разбить мысли. Нейропсихиатр Дэн Сигел говорит:

«За 90 секунд эмоция поднимается и разбивается, как волна о берег».

Всего 90 секунд достаточно, чтобы выйти из любого настроения, включая гнев. Дайте себе 90 секунд (около 15 глубоких вдохов-выдохов), чтобы не думать об этом человеке или ситуации. Вы разорвёте мысленный цикл - и сможете избавиться от преследующих вас мыслей.

Если говорить на языке метеорологии, переменную облачность в жизни порождает мусор в голове. Мы не можем вдохнуть полной грудью, спокойно спать и не подозревать каждого человека в чем-то!

Выбросить навязчивые мысли из головы можно с помощью совершенно бесплатных способов!

Оставляем мусор из головы на бумаги

Если вы чувствуете, что голова просто разрывается от бесконечно неотвеченных вопросов и мыслей, берите листок бумаги и выливайте все на него. Если под рукой нет ни блокнота, ни ручки, это можно сделать с помощью заметок в телефоне. Напишите все-все, что у вас накипело, прочтите несколько раз и удалите. Не стоит относиться скептически к этому совету, вы попробуйте и заметите, как мусор уйдет из вашей головы.

Всегда есть люди в нашем окружении, которые готовы принять дозу чужих проблем. В народе это называют дружбой! Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, получите искренний совет и проблемы уйдут на второй план. Важно просто высказаться, чтобы никто не перебивал и не говорил самую дурацкую фразу: Я же тебя предупреждала, а ты меня не послушала!

Узнать проблемы других людей

Нужно уметь объективно относиться к своим проблемам. Порой смешно слушать, когда человек нервничает из-за того, что не успел выпить утренний кофе, когда некоторые люди не могут позволить себе такую «роскошь». Для того чтобы раз и навсегда выбросить весь мусор из головы, полезно сравнить себя с другими и понять, что у вас-то не так все и плохо, может быть и хуже.

Позавидовать

Это один из самых действенных советов, которые помогут выкинуть из головы мусор. Зависть бывает разной: можно завидовать и желать человеку, чтобы у него ничего не получалось, а ведь можно просто-на просто взять с него пример, а хороший пример, как правило, бывает заразительным. Выбрасывайте все проблемы, которые накопились в голове, и бросайте все силы на то, чтобы догнать, а потом и перегнать успешного в ваших глазах человека.

Поживите другой жизнью

Часто можно услышать, что мол, «Катька живет лучше! Вон, на какой машине ездит!» Если вы твердо решили выбросить весь мусор из головы, отважьтесь на веселый и поучительный эксперимент - поменяйтесь с кем-то ролями, хотя бы на 2-3 дня. Это будет очень интересно. Но забегая наперед, расскажем, что вы будете рады вернуться к своей прежней жизни и просто немного изменить вектор ее развития.

Живу одним днем

Вспомните свое детство! Разве вы думали о том, что будете завтра завтракать, надевать в школу, разве вы писали расписание на день и строили планы на два-три года вперед, разве вы прогнозировали и делали анализ каждого своего дня? Нет-нет, конечно, нет! Все решения принимались с помощью «нравится-не нравится»! Рекомендуем во взрослой жизни делать разгрузочные дни и жить одним днем. Вы удивитесь, насколько ваша жизнь станет проще и уйдет весь мусор из головы. Сегодня хотите танцевать до утра, значит, танцуйте, а вот с завтрашней головной болью будете бороться завтра.

На все «почему» отвечайте «потому что»

Сидишь с подругой, а она за час сказала 100 «почему»: Вот, почему у всех мужья как мужья, а мой не такой? Почему я постоянно опаздываю? Почему я так не люблю готовить, я же стараюсь, но все равно не выходит? Почему меня окружают плохие люди? Почему я не могу похудеть?

Представляете, сколько мусора в ее голове?

Можно продолжать до бесконечности. Поставим точку раз и навсегда. У человека всегда есть право выбора: он будет всю жизнь «почемукать» либо воспользуется своим правом выбора и начнет худеть, снова и снова пробовать готовить, уходить от людей, которые не подходят и т.д.

Как хочу, так и живу

Мы привыкли подчиняться мнению других людей. Можно кричать, бить себя в грудь и доказывать, что это не так! Но достаточно вспомнить ситуацию, когда собираются все друзья и сколько вещей мы делаем просто «за компанию», чтобы не обидеть, не отставать и не быть белой вороной. Мы так поступаем, когда рядом очень близкие люди, которые, казалось бы, готовы все понять и все простить, а сколько ситуаций, когда мы подчиняемся мнениям коллег, знакомых и т.д.?

Жизнь заново

В любые отношения женщины вкладывают свою душу. «Просто секса» или «просто повстречались-повстречались, и расстались» не бывает. А как выбросить из головы мысли о нём, если с ним, дорогим и любимым, связано столько всего - и хорошего и плохого?

Вот и выходит, что сфер жизни множество - работа, карьера, друзья, хобби, родственники - но все мысли в голове только о единственном, бывшем любимом. Его просто так не «выкорчуешь» - этот «баобаб» пустил неслабые корни в чуткой женской душе.

Жить заново, без него придется учиться, возможно - мучительно и долго..

«Крючочки», за которые мы цепляемся

Женщинам свойственна не только романтичность, но и ее следствие. Слова, сказанные в «тот самый» момент, «особые дни», которые так больно-сладко вспоминаются даже годы спустя. Музыка, которую вы слушали вместе, места, которые посещали. Все это не что иное как спусковые механизмы, вызывающие воспоминания. И до того как выбросить из головы мысли о нём, нужно позаботиться о «генеральной уборке».

После того как первый этап горевания - потеря и ее отрицание - пройдет, начинайте потихоньку вдумываться, вспоминать. Не добавляйте в воспоминания сладкой отравы - просто прокручивайте в голове все, как было. Где ходили, что говорили. И постепенно вы начнете замечать новые подтексты, смыслы, краски. Вы поймете, что двигало этим человеком. Что на самом деле происходило, пока вы упивались романтикой.

Красноречивым доказательством успешного прохождения этого этапа является спокойное, ровное отношение к «вашей мелодии», под которую вы танцевали. Вы больше не вздрагиваете от мучительно-сладкой боли, бывая в местах, где вы проводили время.

Возвращаем себя

На самом раннем, романтическом («конфетно-букетном») этапе отношений, пока пара не столкнулась со сложностями и противоречиями, избранник кажется нам идеальным. И мы с радостью растворяемся в этом идеале - теряем себя. Вот почему раздумья, как выбросить из головы мысли о нём, становятся такими мучительными.

Просто напомните себе о том, что после каждого упоительного романа бывает жестокое похмелье.

Вернитесь к прежним интересам, занятиям или обретите новые.

Потихоньку возвращайте себе - саму себя. Изучите ваши вкусы, привычки, пристрастия. Что вам больше нравится - хоккей или балет? Народные песни или зарубежная эстрада? Что вы пьете по утрам - чай или кофе? И, в конце концов, с какой ноги предпочитаете вставать утром?

«Мелочи», которыми являются наши маленькие милые привычки, способны вернуть нас к ощущению себя, возвращению к ценности нашей уникальной и неповторимой личности.

Если продолжать сравнение, то этот этап похож на дизайн вашей квартиры или дома. Каким ему быть, как вы предпочитаете жить, что вы будете делать с четырьмя стенами - зависит только от вас.

Какие они - мысли «о нем»?

После возвращения прав на свою личность, позаботьтесь о завершающей стадии «уборки». Чтобы убедиться, что вы не выбрасываете что-то полезное, важное, следует внимательно рассмотреть и даже, возможно, рассортировать выбрасываемый «ментальный мусор».

• Сбросьте с себя лишний груз - мысли о том, что, возможно, вы его были недостойны. Или что ваши отношения, например, можно было сделать лучше. Что вы были недостаточно терпеливы или он - недостаточно хорош. Что вы упустили все те преимущества, которые получили бы вместе с ним. Выбросьте их без сожаления - но сначала убедитесь в их бесполезности.
• Рассматривайте каждую отдельную мысль . Вспомнилось что-то (взгрустнулось, навеяло романтической ностальгией) - не гоните эти мысли. Вы стали собой и вы стали сильнее. Теперь вы сможете смотреть правде в глаза.

А правда эта заключается вот в чем.

Все в вашей совместной жизни происходило «зачем-то». Все было не зря. Было ощущение счастья, радости, удовольствия - спасибо. Было горе, было тяжело - тоже поблагодарите. Отпустите ситуацию. И подумайте вот о чем.

Несмотря на то, что вы помните, у вас есть только субъективное мнение - мнение одной стороны. В то время как вы уносились в небеса от поцелуя или загорались от прикосновения, ваш любимый, возможно, думал о пицце или о том, как пойдет с друзьями в бар смотреть футбольную трансляцию. Или наоборот - когда вы сгорали от злости, мучились недовольством и полагали, что «он это делает специально» - этот человек совершенно искренне полагал, что заботится о вас и бережно относится к вашим чувствам.

Вы не можете утверждать, что его намерения и мысли были именно такими, какими вы их представляете.

И только после внимательного и тщательного анализа, который окончательно разделит вас и «его», вы сможете быть свободны по-настоящему. Теперь вам не понадобится заново пережевывать «мысли о нем». Более того - вам наверняка это будет неприятно.

С возвращением в реальный мир!

Вопрос психологу:

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как выкинуть из головы ЕГО. Дело в том, что после неудачного брака (3,5 года совместной жизни), я замужем не была. Растила сама дочь. Мужчины были в моей жизни редко и не долго. В душу и в дом я никого не пускала. Много работала, растила дочь, ухаживала за мамой.

Мне 53 года. На протяжении последних более 10 лет мужчин у меня не было. Дочь выросла. Замужем. Имеет сына. Живём отдельно. Мама умерла. Я поменяла работу на более спокойную и нормированную. Но по-прежнему одна.

В августе прошлого года встретила мужчину. Точнее сказать – одноклассника, но мы не виделись 38 лет. Меня «захлестнуло» с головой с первой встречи. Семьи у него нет. Мы общаемся. Ухаживаний с его стороны никаких, но по телефону можем часами разговаривать. Мы друзья. О моих чувствах он знает, но неоднократно мне говорил, что в ближайшем будущем не планирует никаких отношений с женщинами. Объясняет это тем, что не хочет растрачивать свою энергию, т.к. занимается целительством. Его энергетические способности я испытала на себе. Со здоровьем стало заметно лучше. Я даже начинаю забывать про наличие межпозвоночных грыж!

Вот скоро будет полгода, как я постоянно думаю о НЁМ. Даже на работе, когда надо сосредоточиться (работа у меня умственная), мысли о НЁМ.

Настраивала себя на то, что надо прекратить наши общения. Но мне становится хуже. Я за всю жизнь столько не ревела, как за эти не полных 6 месяцев. Если мы не общаемся 2-3 дня, то дома у меня истерики. Я живу одна.

Я всю свою сознательную жизнь справлялась со всеми проблемами сама, а тут сломалась. И от сознания того, что я не могу справиться со сложившейся ситуацией, мне становится ещё хуже. Город у нас маленький и пойти особо некуда. Да и не хочется одной! Все мои хорошие знакомые замужем да и не хочется выливать на них свои проблемы. Обмолвилась я как-то дочери о моих чувствах. Мне кажется, она меня не поняла, а может даже и напугалась. Ведь я всю жизнь жила для неё.

Я похудела. Теперь благодаря упражнениям привожу своё тело в порядок. Но даже во время занятий могут политься слёзы.

На вопрос отвечает психолог Алферова Маргарита Олеговна.

Уважаемая Елена, добрый день!

Из Вашего письма хорошо видно, что Вы очень сильная женщина, что привыкли все решать сама и у Вас это, как я понимаю, очень хорошо получалось и получается! Вы умница!!!

Но, что происходит сейчас… Елена, Вы извини, если я буду писать без сантиментов, то Вы взрослая, зрелая, сильная, умная женщина и сможете это понять и принять. А как мне кажется именно это вам сейчас и надо. Кстати в Вашем случае слово ПРИНЯТИЕ это основное!

Елена, Вы выполнили свою программу максимум: вырастили дочь, помогли маме, построили карьеру. Вы всю себя отдали для этого, возможно частенько вообще забывая про себя, наверняка свои чувства Вы подавили и запрятали очень глубоко. Но вот сейчас Вы остались одна и остались наедине с самой собой…

В какой то степени Вам стало скучно, одиноко, Вы потеряли смысл жизни, цель ради которой рвались всю жизнь. Вам не хватает этого адреналина, Вам не хватает этой мотивации и стимула. Раньше Вы неслись на всех парах, «разгоняя свой локомотив», а сейчас притормозили. Но энергия то в Вас осталась, все чувства и эмоции остались, хоть Вы их и подавляли всю свою жизнь. Мало того, они еще сильнее стали от того, что их подавляли, приняли определенную форму, возможно деформировались, а у Вас нет опыта жить с эмоциями, управлять ими (управлять, а не подавлять), ПРИНИМАТЬ их.

И вот Вы встречаете своего одноклассника… В Вас вспыхнули воспоминания о молодости, о возрасте, когда Вы были счастливы и беззаботны (возможно, что и не так, но наша память очень избирательна и мы часто вспоминаем, воспринимаем детство и юность, как счастливые). Мысленно, эмоционально Вы вернулись в то время… и это естественно, что вам это понравилось, что Вас это «зацепило», что у Вас появилась большая потребность в таких эмоциях (это как глоток воды в пустыне).

Какое счастье, что Вы встретили хорошего человека!!!, а не альфонса и авантюриста. Я сужу по Вашему описанию этого мужчины. Он считает себя целителем, возможно он таковым и является. Он помог Вам со здоровьем, Вам интересно с ним, Вы уважаете его!!! Это же замечательно!!! К сожалению это правда, что целители часто считают, что им необходимо сохранять свою энергию, сохранять целибат. Я не хочу обсуждать правильно это или нет, они в это верят. Это факт! И это надо ПРИНЯТЬ!!!

Какие же чувства у Вас? Я хочу?!!! Я хочу получить то, что хочу, мне это нравится, я достойна этого, я это заслужила, это мое. Если я ошибаюсь, то прошу прощения. Никто не спорит, что Вы заслужили, что Вы достойны самого лучшего!!! Но! Отношения могут развиваться только при условии взаимности. Любовь, это когда отдаешь, даришь и не ждешь ничего взамен!

Дорогая Елена, Вам повезло испытать такие чувства, Вам повезло снова почувствовать себя женщиной. Это счастье. Зачем отказываться от этого, зачем отказываться от себя? Вам хорошо вместе, вам хорошо вместе общаться, он же не отказывается – пусть это будет Вашим ресурсом, а не грузом. Можно же трансформировать Ваше чувство в дружбу. Ведь, что такое дружба, это тоже взаимопонимание, взаимоподдержка, но без сексуальных связей. Откройте в себе это светлое чувство (ключевое здесь это светлое чувство любви), отдайтесь ему, а не бегите от него. Это может быть Вашим огромным ресурсом и стимулом в жизни, путеводной нитью. Вы можете узнать поподробнее чем ОН занимается, разделить с НИМ его интересы, стать его соратником. Вы оба можете обогатиться от этих отношений. То, что Вы плачете, это выходят Ваши эмоции, которые долгое время были подавлены. Вы наверняка уже и забыли как это делать. В Вас снова просыпается женщина. Но только от Вас зависит уйдете Вы в депрессию и станет это чувство бедой или наоборот вы воспарите и чувство станет счастьем.

Вы пишите «И от сознания того, что я не могу справиться со сложившейся ситуацией, мне становится ещё хуже.». Вы привыкли справляться с ситуациями, вы привыкли побеждать, Вы привыкли, чтобы все было по Вашему. Здесь же надо научиться ПРИНЯТИЮ! ПРИНЯТЬ то, что есть, не побеждать, не ждать, что все будет по Вашему, а ПРИНЯТЬ и жить с этим.

Почитайте книги о любви, послушайте песни о любви, о любви высокой, чистой, светлой.

Ваш запрос был о том, как забыть. Если Вы все же хотите именно этого.

Жаль, что нет такой таблетки, которую можно принять и тут же забыть навсегда мужчину, которого любишь. Многим знакомы боль и чувства страдания, связанные с неразделенной любовью.

Что можно посоветовать в таком случае:

1. ПРИНЯТЬ ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг.

Вы отказываетесь верить в произошедшее. то, что Вы отказываетесь ПРИНЯТЬ реальность доставляет Вам боль. Вы спорите с реальностью, утверждаете, что все должно быть по другому. НО! Все так, как есть и это надо просто ПРИНЯТЬ. Принять, что может быть невозможно то, что хочется – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

2. Разрешите чувствам быть. Разрешите себе чувствовать то, что Вы чувствуете, даже горевать, страдать. Можно это утрировать, но обязательно дать срок для истерик, по истечение которых начать себя контролировать. Не подавлять эмоции, а контролировать. А для начала разрешите им излиться по полной. Это могут быть даже чувства обиды, злости, ярости, жалости к себе. Не заталкивайте их снова вглубь, не подавляйте, они должны выйти наружу. Можно при этом заниматься фитнесом, танцами, уборкой, рисованием и т.д. Пусть все выходит со слезами, это нормально. Вылейте через слезы всю свою боль, чтобы в вас уже ничего не осталось. Можете побить подушку, накричать на унитаз, затем смыть.

3. Конечно было бы здорово с кем то делиться своими чувствами, рассказывать о том, что чувствуете. Женщинам часто становится легче, когда они обсуждают все с подругами. Может сможете с кем то обсуждать в чатах, если нет подруг в реальности. Можете, на крайний случай, вести дневник и ему все изливать. Рассказывайте про себя, про свои чувства столько сколько это Вам надо. Говорите до состояния пустоты внутри, когда уже самой надоест… Это может означать, что Вы готовы отпустить ситуацию.

4. Поблагодарите жизнь, этого мужчину за все, что было. За эмоции, за всплеск адреналина, за очищение и идите дальше. Воспринимайте то, что случилось, как подарок.

Если Вы хотите прекратить общение, то Абсолютно никаких контактов с НИМ. Удалить любую связь с человеком: в интернете; по телефону; по почте; по скайпу и других средствах для связи. Переждите начальные тяжелые моменты. Ведь раньше Вы жили без него и все таки были счастливы. Уберите из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о НЕМ: не ходить в те места, где вы вместе были раньше; любые забытые вещи выкинуть; удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях. Не думайте о том, чем занята его голова, это не важно. Переключайте все свои мысли, иначе так и будете впадать в боль. Вам должно быть все равно на то, чем занят. На данный момент важно только ваше самочувствие. Абсолютное и полное безразличие! Не вините себя в том, что вы никогда не будете вместе. Найдите себе хобби, увлечение, то что радовало бы душу. Может быть то о чем когда то мечтали, но не решались – пришло время для этого, разрешите себе.

Елена, я верю, что у Вас все будет хорошо! я желаю Вам счастья!

П.С. никто не знает что будет завтра и как все повернется:)

4.8333333333333 Rating 4.83 (6 Votes)