كيف تتعامل أمهات العديد من الأطفال مع الأطفال. حيل لأمهات العديد من الأطفال والتي ستكون مفيدة لجميع الآباء

يا رفاق، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على ذلك
أنك تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا فيسبوكو في تواصل مع

1. تعلم الهدوء

يعتمد الوضع في الأسرة إلى حد كبير على مزاج الأم: فكلما كانت أكثر هدوءًا، قل عدد الفضائح. لكن الحياة ليست مثالية، ونحن لسنا روبوتات. تنصح لاريسا سوركوفا بالتنفس في دورات أثناء المواقف العصيبة: خذ 3 أنفاس عميقة و3 زفيرات عميقة، ومن المهم أن تتنفس بصوت عالٍ.

أو حاول المضغ، لا يهم بالضبط، الشيء الرئيسي هو القيام بحركات المضغ بفكك: فهذه طريقة جيدة لإلهاء الدماغ في الوقت الحالي. اشطف فمك بالماء البارد أو اقفز على ساق واحدة: ستساعدك هذه الأساليب على التحكم في نفسك وعدم قول الكثير.

2. أخبر طفلك عن حبك في كثير من الأحيان

غالبًا ما يبدو لنا أن حبنا واضح بالفعل للطفل، لأننا نسير معه، ونمنحه الألعاب، ونقرأ الكتب قبل النوم... لكن من المهم أن يسمع كل طفل أنه محبوب، ولا يمكن أن يكون هناك الكثير من هذه الكلمات. وهذا مهم بشكل خاص عندما يظهر طفل ثان في الأسرة: غالبا ما يفتقر البكر إلى الحب والاهتمام، وتظهر الغيرة.

خلال هذه الفترة، لا ينبغي مشاركة حب الأم، بل مضاعفته. خذ وقتًا لتشرح لطفلك أنك لا تحبه أقل، واستمع إليه. حاول أن تجد وقتًا لتكون وحيدًا مع كل طفل يقوم بنشاطه المفضل، ولا تخف من "التفوق عليهم في الحب". وهذا سوف يساعد الأطفال على تجنب الغيرة وينمو حنونًا ومحبًا.

3. لا تسوي الأمور مع طفلك قبل النوم.

نعم، من الصعب جدًا كبح جماح مشاعرك عندما يغضبك طفلك وكل شيء بداخلك يغلي بالغضب. لكن المشاعر السلبية ليست أفضل مستشار. حتى لو كان سلوك طفلك يزعجك كثيرًا، فلا يزال يتعين عليك تأجيل المحادثات حول الموضوعات الجادة حتى الصباح.

الصراعات و المشاجرات قبل النوم تجعل الأطفال يخافون من الوحدة ويجلبون لهم الشعور بعدم الجدوى. وقبل الذهاب إلى السرير، يأتي المراهقون بجميع أنواع الغباء، والتي، لسوء الحظ، يمكنهم تنفيذها في صباح اليوم التالي.

4. لا تُخضع حياتك لأطفالك.

إن دور الوالدين هو أحد أهم الأدوار في الحياة، ولكنه ليس الدور الوحيد. لا تنسى نفسك: لا تضع اهتماماتك في المؤخرة، ولا تنتظر أوقاتًا أفضل، وعش حياة غنية مع أطفالك.

افعل ما تريد: اشترك في دروس الرقص، واقرأ كتابك المفضل، واذهب إلى المقهى مع أصدقائك. يمكننا أن نكرس حياتنا كلها للسعي وراء المثالية، ولكن الكمال لن يجعلنا أكثر سعادة. امنح نفسك الحق في الراحة دون ندم، وأخذ فترات راحة، والاستمتاع بالحياة: كل هذا يمنعك من التورط في الروتين ويساعد على شحن "البطارية". كما يقولون، الأم السعيدة لديها أطفال سعداء.

5. دع الأطفال مسؤولين عن دروسهم الخاصة.

قد لا يكون الأمر سهلا، ولكن لا يزال الأمر يستحق وضع مسؤولية المدرسة في أيدي الطفل. بداية المدرسة هي أفضل وقت لتعليمه المسؤولية والاستقلالية. والتحكم المستمر لا يؤدي إلا إلى الطفولة ولا يسمح للطفل بتعلم اتخاذ القرارات بشكل مستقل.

من الضروري أن نوضح للأطفال أنهم هم أنفسهم بحاجة إلى التعليم في المقام الأول. وإلا فقد يحدث أنه بمجرد تحملك لهذا العبء، ستحمله طوال حياتك. من المهم للوالدين أن يمنحوا طفلهم المزيد من الحرية، وأن يعهدوا إليه بمزيد من المهام وأن يتأكدوا من أنه سينجح. بعد كل شيء، حتى الابن وابنته البالغان من العمر 7 سنوات يمكنهم القيام بالكثير من الأشياء بأنفسهم.

6. أظهر مشاعرك أمام أطفالك.

من المهم أن يرى الأطفال والديهم ليس فقط كأم وأب، ولكن أيضًا كزوجين محبين. إنه لأمر رائع أن تجد وقتًا للمواعدة والاعتناء ببعضكما البعض والعناق والتقبيل وتقديم الهدايا. إذا كان الوالدان سعداء معًا، فإن الأطفال سيكونون أفضل حالًا.

7. امنح الأولاد الفرصة لإظهار الرجولة، لكن لا توبخهم على مشاعر "الأنثوية"

عادة ما يكون الدور الرئيسي في تربية الأولاد هو الأب، ولكن الكثير يعتمد أيضا على الأم. حاول أن تطلب المساعدة من ابنك في كثير من الأحيان، لأنه حتى الطفل البالغ من العمر 3 سنوات يمكن إعطاؤه زجاجة حليب ويطلب منه حملها إلى المنزل. دع طفلك يعرف أنك تقدر مساعدته وتشكره عليها. سترى كم سيكون الأمر ممتعًا بالنسبة له أيضًا.

لا تمنع الأولاد من البكاء، وادعمهم، وغرس ثقة الطفل في أنه سيكون قادرًا على التغلب على الصعوبات وكل شيء سينجح. علم الولد أن يعتني بنفسه ويقوم بالأعمال المنزلية: فهذا سيجعله أكثر ثقة بنفسه، وسيساعده في المستقبل في العثور على المرأة التي يحبها، وليس مدبرة المنزل.

8. لا تعاقب، بل شجع

المكافآت أكثر فعالية بكثير من العقوبات. يستمتع الأطفال حقًا بالمكافآت العاطفية - مثل صيد الأسماك أو الذهاب إلى المعرض أو التنزه. مثل هذه الأنشطة تحفز الأطفال جيدًا على الدراسة، كما أنها ستمنحهم العديد من الانطباعات الحية التي سيتذكرونها لبقية حياتهم.

لا تسيء استخدام العقوبات، احذر من الصراخ، قم بإزالة العقاب الجسدي. إذا نجحت هذه الأساليب، فعندئذ فقط في البداية، ولكن بمرور الوقت تصبح معتادة وتبدأ في التسبب في ضرر فقط: فهي تسبب مشاعر سلبية وتؤدي إلى تطور العصاب لدى الطفل.

إيداع الصور

ضبط نفس الروتين اليومي لجميع الأطفال

ممثل هوليوود الشهير أليك بالدوين وزوجته هيلاريا لديهما ثلاثة أطفال: كارمن البالغة من العمر ثلاث سنوات، رافائيل البالغ من العمر عامين وليوناردو الصغير، المولود في 12 سبتمبر 2016. تتحدث زوجة أليك بسهولة على صفحتها على شبكة التواصل الاجتماعي عن كيفية تعاملها مع ثلاثة أطفال، يحتاج كل منهم إلى اهتمام والدتها بنسبة مائة بالمائة. سرها الأكبر هو أن الروتين اليومي لجميع الأطفال يجب أن يكون هو نفسه.

"عندما يكون لديك طفل واحد، كل شيء على ما يرام - كل اهتمامك يتركز عليه. عندما يكون هناك الكثير منهم، فهو فريق، لذا يجب عليهم القيام بكل شيء معًا. "إذا حاولت أن تجعل كل طفل يعيش وفقًا لجدوله الزمني الخاص، فمن المؤكد أنك ستتعرض للتوتر المستمر." هيلاريا.

إشراك الأطفال في وضع إخوتهم في السرير

لا يمكن وضع جميع الأطفال في النوم بسهولة وسرعة أثناء النهار. آنا أنانوفا، وهي أم لأربعة أطفال، تعرف هذا الأمر أكثر من أي شخص آخر. كان عليها أن تجرب العديد من الطرق المختلفة قبل أن تجد الطريقة الأكثر فعالية.

"لقد قررنا عدم إجبار الطفل. إذا كنت لا تريد النوم، فلا بأس. وفي المساء، عندما كان الطفل يفزع من العدم، عندما كان متعباً للغاية، عندما أراد النوم، قالوا ذلك بدقة يا بني، كل هذا لأن جسدك لم يرتاح أثناء النهار، فهو لا يملك سوى القليل القوة، وما إلى ذلك. في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى السرير أثناء النهار، ثم في المساء، لا يزال بإمكانك القراءة والنحت وما إلى ذلك قبل الذهاب إلى السرير. سأخبرك – إنه يعمل بنسبة 100%، حتى مع طفل يبلغ من العمر عامين”.

هناك طريقة أخرى، وفقًا لآنا، وهي طريقة مجربة على مر الزمن لجعل الأطفال ينامون أثناء النهار، وهي طلب المساعدة: "أقول للطفل: "يا بني، أريد أن أنام، من فضلك ضعني في السرير، وأمسك بيدي لمدة خمس دقائق تقريبًا". دقائق." وإذا كنت بحاجة إلى وضع الجميع في السرير في نفس الوقت، فيمكنك أن تقول هذا: "الرجاء مساعدتي في وضع ألينا في السرير: تظاهر بالنوم، ثم ستنظر إليك وتغفو". إنه يعمل دائمًا!

واجه الأمر، أنت لست سوبرموم.

بالطبع، من الجيد أن تعتبر نفسك أمًا مستقلة وتقول بفخر أنك تستطيع التعامل مع كل شيء بنفسك، ولكن في أغلب الأحيان يكون هذا جيدًا وبسيطًا من الناحية النظرية فقط. أدركت الممثلة أولغا لومونوسوفا، وهي أم، من تجربتها الخاصة أن الأمر صعب للغاية دون مساعدة مربية أو جدة.

"في البداية حاولنا التأقلم بمفردنا. لكن ذات يوم، عندما كان عمر فاريا حوالي خمسة أشهر، ذهبت إلى اختبار أداء فيلم "موسفيلم". اتصل بي باشا (زوج الممثلة – إد.)وقال: افعل ما تريد، ولكن كن في المنزل! فاريا تحتاج إلى ثديين. ركضت إلى المنزل في حالة رعب، بحلول هذا الوقت كان باشا قد هدأ الطفل بالفعل. بعد هذه القصة، أدركنا أننا بحاجة إلى مربية. اتصلنا بالوكالات، لكننا التقينا بأشخاص غريبين هناك. ذات يوم أتت إلينا ليليا. جلست على الأريكة وقالت: "لم أكن مربية أطفال من قبل، لكن لدي طفلان". بطريقة ما كنا محظوظين لأن ليليا لا تزال معنا. لكننا كنا نبحث عن مربية لفترة طويلة جدًا.

كلما كبر الطفل، كلما تمكنت من إعطائه تعليمات للقيام بشيء ما بنفسه: ترتيب الألعاب قبل وصول الضيوف، أو مسح الغبار على الرف أو المساعدة في الطهي (على سبيل المثال، فرز الحنطة السوداء أو الأرز). كن مستعدًا لأنه سيتعين عليك في البداية إعادة كل شيء، ولكن مع ذلك، يجب تشجيع كل جهود الطفل ويجب ألا تساعده أبدًا حتى يطلب ذلك بنفسه.

اطلب البقالة إلى منزلك

في كثير من الأحيان، تتحول الرحلة بين الأم وأطفالها إلى السوبر ماركت إلى محنة حقيقية: أحدهم يبكي لأنهم لم يشتروا له لعبة، والآخر متعب، والثالث مفقود تمامًا عن الأنظار، وبعد ذلك لا يزال يتعين عليك ذلك حمل أكياس ضخمة من البقالة إلى المنزل - ليس لدى الجميع سيارة... لتجنب هذه الطريقة، يمكنك تبسيط المهمة وطلب البقالة عبر الإنترنت - مع خدمة التوصيل إلى المنزل.

"في كثير من الأحيان (خاصة عندما لا يكون زوجي في المنزل) أطلب البقالة عبر الإنترنت للتوصيل. "أوفر الوقت ولا أحمل أحمالًا ثقيلة" - شاركت أم للعديد من الأطفال نصيحتها لصحيفة كومسومولسكايا برافدا. - ربما لا تكون هذه نصيحة أصلية، ولكن لماذا لا أزال أرى في محلات السوبر ماركت عائلات لديها أطفال يتحول التسوق من البقالة إلى تعذيب لهم؟ عربة مليئة بالأطفال، الحليب، ورق التواليت، كل شيء يسقط، الجميع يهرب، الجميع متوترون... 5 دقائق - انقر على المنتجات المطلوبة، ثم 5 دقائق أخرى افتح باب البريد السريع. يمكنك طلب الحليب والحبوب وأغذية الأطفال بالكرتونة دون التفكير في الأمر لمدة شهر."

تاتيانا أورلوفا مع ابنها

"أنا أضحي بالنظام المثالي. نقوم بالتنظيف المنتظم، ولكن "التلميع" المستمر لا معنى له إذا كان هناك الكثير من الأطفال. لذلك، ولأسباب الراحة، ليس من الضروري أن يكون المنزل نظيفًا بشكل معقم. "لدي إمكانية الوصول إلى المواد الإبداعية، ومن وقت لآخر يتسخ أحدهم فيها، ولكن ليس من الصعب على الإطلاق غسل الطفل وتقبيله والسماح له باللعب".

وأخيرا، توصية بسيطة ومفيدة من العديد من الأمهات ذوي الخبرة.ينصحون: أفضل طريقة للحفاظ على النظام في شقة بها أطفال هي قضاء أقل وقت ممكن هناك. على سبيل المثال، إذا كان عليك قضاء اليوم كله في المنزل مع المجموعة بأكملها، فحاول الذهاب للنزهة مرتين على الأقل لمدة ساعتين على الأقل. استيقظنا وتناولنا الفطور ولعبنا وخرجنا. بعد ذلك: أكلنا ونمنا وتناولنا وجبة خفيفة بعد الظهر - وذهبنا في نزهة على الأقدام مرة أخرى. بعد العودة، تناول العشاء والسباحة والنوم. وبالتالي، سيستفيد الأطفال أيضا - سوف يقضون الكثير من الوقت في الهواء النقي، وسيبقى النظام في المنزل لفترة أطول بكثير.

ما هي الحيل الأبوية التي تستخدمها؟ قل لنا في التعليقات.

الأطفال في أي عائلة، إذا كانوا محبوبين، يجلبون الكثير من الفرح والسعادة، وكذلك المشاكل والهموم. يكون الأمر دائمًا أكثر صعوبة بالنسبة للأم التي لديها العديد من الأطفال مقارنة بمن لديها طفل أو طفلين. مع المخاوف المستمرة بشأن الأطفال والأعمال المنزلية، تفقد الأم في عائلة كبيرة أحيانًا هذا الشعور بالسعادة بسبب إنجاب العديد من الأطفال، وتصبح غاضبة أحيانًا، ومشغولة دائمًا. تتلخص جميع أعمالها في الطبخ، والتنظيف، وإطعام الجميع في الوقت المحدد، وإعداد الجميع للمدرسة وروضة الأطفال، ثم اصطحابها ووضعها في السرير، وما إلى ذلك. ولكن عبثا. حتى في هذه الحالة، لا يمكنك أن تظل سعيدًا فحسب، بل يمكنك أيضًا أن تظل أنيقًا وجميلًا.
للقيام بذلك، أولا وقبل كل شيء عليك أن تفهم أن الأسرة الكبيرة هي مؤشر على قوتك. بعد كل شيء، يخشى الكثيرون أن يلدوا ثالثا، رابعا، إلخ. الطفل على وجه التحديد بسبب ضيق الوقت والمال، بسبب الخوف من أنهم لن يتعاملوا معه. وسوف تظهر للجميع بأسلوب حياتك وسلوكك أن الأمر ليس كذلك. ربما لا يستطيع فهم ذلك إلا من لديه أكثر من طفل.

نحن نخطط الوقت للجميع على حدة

حسنًا، كل هذا الصخب جانبًا، فهو يربك فقط. دعنا ننتقل إلى إجراءات محددة. لإدارة كل شيء، تحتاج إلى تخطيط وقتك بشكل صحيح. لماذا نأخذ القلم والمفكرة؟ نكتب جميع الواجبات اليومية التي لا يمكننا الاستغناء عنها. لنأخذ على سبيل المثال عائلة لديها ثلاثة أطفال، عندما يعمل الأب وتعتني الأم بالأطفال. أولا، يمكنك أن تكون سعيدا لأنه ليس لديك الكثير من الأطفال، وثانيا، لا يتعين عليك التفكير في كسب المال.

لنفترض أن الطفل الأول طالب في المدرسة الابتدائية، والطفل الثاني يذهب إلى روضة الأطفال، والثالث طفل صغير يقل عمره عن عام واحد. نلاحظ في دفتر ملاحظات متى يحتاج الطفل الأكبر سنًا إلى التربية حتى يكون لديه الوقت للاستعداد للمدرسة، وتناول وجبة الإفطار، وما إلى ذلك. عندما يعود إلى المنزل من المدرسة، عندما يحتاج إلى تناول طعام الغداء، وبعد ذلك يمكنه الراحة قليلاً، والمشي، وممارسة أعماله. عندما يحتاج إلى الجلوس لأداء واجباته المنزلية، ما هو الوقت الذي تحتاجه للقيام بها معًا؟ من المفيد التفكير فيما سيفعله الطفل - ربما يكون نائمًا في ذلك الوقت؟

الآن نكتب كل شيء عن الطفل الثاني - عندما يحتاج إلى اصطحابه إلى روضة الأطفال، لا تنس أنه يحتاج إلى الاهتمام بنصف ساعة على الأقل من جانبك: القراءة، والاستماع إلى القصص من روضة الأطفال، وما إلى ذلك . لاحظ متى يذهب إلى السرير، ومتى يجب أن يستحم قبل النوم، وما إلى ذلك.

حسنًا، دعونا نكتب كل شيء عن الطفل الثالث. هنا، بالطبع، سيستغرق الأمر المزيد من الوقت، اعتمادا على العمر المحدد. عندما ينام، عندما يأكل، عندما يغتسل، الخ. بالمناسبة، في مثل هذه الحالة، فإن أفضل طريقة للخروج من التغذية هي في الجدول الزمني، بغض النظر عما يقوله خصومه. أولاً، إنه مناسب لجميع أفراد الأسرة، هناك فرصة أكبر لأنك ستتمكن من إيلاء الاهتمام الكافي لأفراد الأسرة الآخرين وإعادة كل الأشياء، وثانيًا، عندما يعيش الطفل وفقًا لروتين لا ينكسر أبدًا، إنه أكثر هدوءًا ويتطور بشكل أفضل. يعتاد على الأكل في هذا الوقت والنوم في هذا الوقت، فيتعامل مع كل شيء بهدوء. بالطبع، في البداية لن يكون الأمر سهلا، خاصة إذا لم تكن هناك مثل هذه القواعد في عائلتك من قبل، لأنه سيتعين عليك تعويد الجميع على روتين معين، ولكن بعد ذلك سيسير كل شيء بسهولة ودون مشاكل. جربه وانظر لنفسك.

ضع كل شيء معا

بعد تسجيل جميع النقاط الرئيسية لكل طفل على حدة، تحتاج إلى دمجها معًا. بالمناسبة، لا تنس أن تأخذ في الاعتبار هذه اللحظات التي يحتاج فيها الأطفال إلى النوم قبل الساعة التاسعة مساء، تحتاج إلى التفكير بشكل صحيح في الروتين اليومي للجميع بحيث يكون هناك ما يكفي من الوقت للفصول الدراسية والواجبات المنزلية والراحة و الشؤون الشخصية والمشي وما إلى ذلك.

الجزء الأصعب هو الجمع بين الإجراءات الثلاثة معًا. لتبدأ، حاول إطعام أطفالك في نفس الوقت، على سبيل المثال، يمكن مشاركة العشاء والإفطار، والغداء - مع هؤلاء الأطفال الذين هم في المنزل في ذلك الوقت، أي مع الأكبر والأصغر سنا. بالطبع، سيكون لدى الطفل روتين تغذية خاص به، ولكن يجب أن يكون تدريجيًا، مع تقدمه في السن، ليقترب من الوقت الذي تأكل فيه جميع أفراد الأسرة. في الصباح، يجب على الجميع الاستيقاظ مبكراً حتى يستعدوا في الوقت المحدد؛ ومن المستحسن تحضير كل ما يحتاجونه في المساء حتى لا يكون هناك ضجة لا داعي لها. عند مرافقة الأطفال الأكبر سنًا إلى المدرسة ورياض الأطفال، يمكنك اصطحاب الطفل الأصغر معك في نزهة على الأقدام، ثم يمكنك الذهاب إلى المتجر لشراء البقالة. يجب إعداد جميع القوائم مسبقًا، بما في ذلك المسار، حتى لا تضطر إلى إضاعة الوقت في التجول غير الضروري.

أثناء وجود الأطفال الأكبر سنًا في الفصل وفي رياض الأطفال، يمكنك العمل مع طفلك وتخصيص وقت معين لذلك. ومن الضروري أيضًا توفير نصف ساعة يجب أن يقضيها الطفل بمفرده؛ وفي الوقت نفسه، ليس من الضروري على الإطلاق تركه بمفرده في الغرفة؛ يمكنك الجلوس بجانبه أو في روضة الأطفال والقيام ببعض الأعمال، على سبيل المثال، كي الملابس. عندما يذهب إلى السرير، دعنا نذهب لطهي الطعام. يُنصح أيضًا بالتفكير في القائمة مسبقًا، ويُنصح أيضًا بالبحث في الإنترنت أو في الكتب عن وصفات صحية يمكن تحضيرها بسرعة. الأجهزة المنزلية الحديثة - الميكروويف، طباخ متعدد، وما إلى ذلك - سوف تصبح أيضا مساعدين. يمكن تحضير البرش اللذيذ والصحي في طباخ بطيء، الأمر الذي سيتطلب جهدا أقل، وبالتالي وقتا أقل.

عاد الأكبر إلى المنزل من المدرسة - حان وقت إطعامه وفي نفس الوقت الاستفسار عن شؤون المدرسة. أثناء استراحته بعد المدرسة، يمكنك الراحة أيضًا، إذا كان الطفل نائمًا، وإذا لم يكن كذلك، فابقيه مشغولاً بشيء ما. نزهة أخرى، هذه المرة مع الطفل والطفل الأكبر سنًا - اذهب إلى الروضة في المنتصف، وبعد ذلك يمكنك المشي معًا.

عندما تعود إلى المنزل، أطعم الأطفال، واسمحوا للأكبر سنا بالجلوس لأداء واجباته المدرسية، والآن يمكنك اللعب مع الباقي. بعد مرور بعض الوقت، تحقق من واجباتك المنزلية وابدأ في الاستعداد للنوم. في حين أن كبار السن يجمعون الألعاب، فيمكن الاستحمام الأصغر سنا ووضعه في السرير. ثم الأوسط وهو يسبح في الحمام تحت إشراف كبير السن يمكنك تفكيك الأسرة وتجهيز كل ما تحتاجه للغد وما إلى ذلك. ربما يستحم الابن الأكبر بمفرده، وربما يحتاج إلى القليل من المساعدة. عندما يكون الجميع في السرير، اشطفه وأنت أيضًا لتخفيف التعب، أو الأفضل من ذلك، الاستلقاء في الحمام والاسترخاء.

الراحة الإلزامية والخطط للغد

الآن لديك ساعة أو ساعتين من وقت الفراغ، يمكنك الاسترخاء وممارسة عملك: القراءة، ومشاهدة فيلم، وما إلى ذلك. فقط تذكر أن تكتب خطتك لليوم التالي أولاً. بشكل عام، من المفيد تخصيص بضع ساعات في يوم ما، على سبيل المثال، في عطلة نهاية الأسبوع، عندما يمشي الأب مع الأطفال، لوضع خطة للأسبوع، وقائمة، وقائمة التسوق. يمكن إجراء التسوق إما مرة واحدة في الأسبوع، أو شراء كل ما تحتاجه على الفور، أو يوميًا، كما هو أكثر ملاءمة لك. قد لا يكون لديك الكثير من الوقت للقيام بالأعمال المنزلية. هنا سوف تأتي إلى الإنقاذ الأجهزة المنزلية، كما سبق ذكره، ونفس الخطة. يمكنك أن تجد 15 دقيقة يوميًا للتنظيف، رغم أنه يبدو أن هذا ليس كافيًا، لكن إذا استخدمته بحكمة، فسيكون لديك دائمًا مكان نظيف. على سبيل المثال، يوم الاثنين نقوم بتنظيف المطبخ، ويوم الثلاثاء نمسح الغبار، ويوم الأربعاء نغسل الأرض، وما إلى ذلك. يجب أن تخطط مقدما متى وماذا تفعل، ثم سيكون لديك الوقت للقيام بكل شيء.

وبطبيعة الحال، كل ما ذكر أعلاه هو مثال تقريبي للغاية. ولكن يمكنك استخدامه كدليل عند إنشاء روتين يومي خاص بك، مع مراعاة خصائص عائلتك وأذواقها. أحذرك من أنه سيكون من الصعب فقط في البداية، ثم سيعتاد جميع أفراد عائلتك على القواعد الجديدة وسيكون كل شيء أسهل بكثير.

عند إنشاء روتين، تأكدي من ترك بعض الوقت للعناية بمظهرك. إن ارتداء قناع أثناء الاستحمام ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، كما أن المشي بوتيرة سريعة ليس بالأمر الصعب أيضًا، لكنك ستبدو بمظهر جيد وتنجز كل شيء.

من الجيد أن تجد وقتًا لممارسة الجمباز، فممارسة التمارين لمدة 10-15 دقيقة كافية لتبدو بمظهر لائق. لن يستغرق الاستحمام المتباين في الصباح الكثير من الوقت، ولكنه سيمنحك النشاط والقوة طوال اليوم.

بالتوفيق لكم والنجاح والسعادة . أتمنى أن تتمكن دائمًا من القيام بكل شيء، وأن تبدو جيدًا بنسبة 100٪ وتستمتع بالحياة وإنجاب العديد من الأطفال!

يأتي وقت في حياة المرأة تريد فيه تجربة متعة الأمومة مرة أخرى، مع وجود أطفال صغار أو بالغين بين ذراعيها. يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام: دخل ثابت، وأطفال "بالغون"، وعمر مناسب، وصحة، والأهم من ذلك، الرغبة في تقديم حبك ورعايتك.

كما أن "هجوم الأمومة" لم يتجاوزني للمرة الثالثة. تخيل دهشتي عندما اكتشفت أنه من بين أصدقائي كان هناك أشخاص متشابهون في التفكير. والآن، نحن نشكو بالفعل لبعضنا البعض من التعب، وقلة الوقت، والإرهاق، على الرغم من وجود خبرة قوية بالفعل في الحياة الأسرية. لكن في الوقت نفسه، يتمكن أصدقائي من فعل كل شيء، لكن لدي اندفاع أبدي. لقد كانت ضربة خطيرة لكبريائي.

بدأ الذعر: "ما خطبي؟ ألم ينجح كل شيء معي من قبل؟"

بحثًا عن إجابة سريعة، قمت بالبحث في الكثير من المواقع والمدونات الخاصة بالأمهات. لقد هدأت قليلاً عندما علمت أن هذه هي بالفعل مشكلة العديد من الآباء: إعادة بناء حياتهم مع ولادة طفل. لم أفكر كثيرًا في الأمر من قبل.

1. تحديد الأولويات.
2. خطط ليومك.
3. قبول المساعدة من الأقارب.
4. توزيع المسؤوليات المنزلية.
5. حافظ على روتين يومي.
6. تنظيم الطعام بعقلانية.
7. استراحة.
8. اجعل وقت لنفسك.

فكرت: "كم هو رائع، سأضعه في الخدمة وكل شيء سينجح معي!"

لقد بدأت في بناء حياتي وفقًا للقواعد

1. النقطة الأولى لم تنجح. لم أتمكن من تحديد الشيء الرئيسي على الفور. كان الجميع بحاجة إلى اهتمامي ورعايتي على قدم المساواة: طالب في الصف التاسع يأخذ OGE (تغذية معززة، الكثير من وقت الفراغ)، وطالب في الصف الأول (كل دماغ أمه)، وطفل رضيع (كل دماغ أمه)، وأب فقير لم يبق له شيء (قبل هذا كحقيقة). لقد مررنا بالغيرة والدموع والحجج والاستياء. الأخت الوليدة تفوز! احتشد الخاسرون وأصبحوا أفضل الأصدقاء.
2. طوال حياتي كان يطاردني "مصير التخطيط": يبدو أنك توقعت كل شيء، وقدرت الوقت، ووزعت القوات... لكن لا! من المؤكد أن بعض البراغي سوف تنفجر وستذهب الآلية بأكملها إلى الجحيم. أدركت أن هذا ليس لي. لقد سلطت الضوء على حدث أو حدثين مهمين خلال الأسبوع (الذهاب إلى الطبيب، حضور اجتماع بين أولياء الأمور والمعلمين، تخصيص وقت لنفسي): ولن تضطر إلى القلق بشأن عدم الالتزام بالخطة، وستكون أكثر اهتمامًا المرجح لتنفيذه. نعم، والأهم من ذلك، سيكون هناك سبب للثناء على نفسك، وعدم التذمر طوال الوقت لعدم قدرتك على تنفيذ الخطة. لقد بدأت بعمل تقويم حائطي في المطبخ، حيث قمت بتسجيل أفعالي القادمة لكل شهر. بحلول نهاية العام، أصبح هذا التقويم سجلا حرفيا للحياة الأسرية.
3. مع إشراك المساعدين، أصبحت الأمور أكثر تعقيدا. الأجداد، بسبب تقدمهم في السن أو موقعهم البعيد، لم يتمكنوا من المساعدة. تلاميذ المدارس "مساعدون لمدة ساعة"، شيء واحد جيد، يمكنهم مساعدة بعضهم البعض، وهذا بالفعل مصدر ارتياح كبير. سيكون زوجي سعيدًا بالمشاركة... المربيات والمربيات ليس خيارنا. الخلاصة: عليك أن تعتمد على نفسك فقط، ومن هنا تأتي النقطة الرابعة.
4. - التقليل من الأعمال المنزلية، لأن العبء الرئيسي يقع على عاتقي. قرأت في أحد المواقع النصيحة التالية: تخلص من الأشياء غير الضرورية (بالإضافة إلى ذلك، فهذه طريقة رائعة لمساعدة الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في مواقف حياتية صعبة). بساطتها هي مفتاح النظام في المنزل. إنه يعمل حقًا! لن تضطر إلى جمع العشرات من الألعاب المتناثرة كل يوم، أو نقل الهدايا التذكارية المغناطيسية من مكان إلى آخر، أو جمع أكوام من الأشياء القديمة، وما إلى ذلك.
5. النظام اليومي. أستطيع أن أثني على نفسي هنا. حدث. يتيح لك إطعام طفل صغير بالساعة تنظيم يوم الأسرة بأكملها مع أقصى فائدة.
6. لم ينجح الأمر على الفور مع اتباع نظام غذائي متوازن. في البداية، حلت الزلابية التي يتم شراؤها من المتاجر محل الأطعمة محلية الصنع. كانت المشكلة هي تزويد تلاميذ المدارس بوجبة إفطار ساخنة في الصباح. كقاعدة عامة، تزامنت هذه اللحظة مع إطعام الطفل، لذلك لم أتمكن من إطعام ثلاثة أطفال من مختلف الأعمار جسديًا في نفس الوقت. بدأت بإعداد وجبة الإفطار... في المساء، وكلفت ابني الأكبر بتدفئتها في الصباح. وسرعان ما علمته كيفية طهي عصيدة الحليب وأعفيت نفسي تمامًا من هذه المسؤولية. بعد ذلك، نجحت في توسيع مخزون الطبخ الخاص بي بسلسلة من الوصفات "الكسولة" وتقليل وقتي في المطبخ.

7-8. في البداية، حتى يكبر الطفل، كان على الراحة والوقت الشخصي الانتظار. عاد المسبح والصالون إلى حياتي بعد عام ونصف. في هذه الأثناء، اقتصرت على مداهمات مصفف الشعر.

بعد أن حاولت تنظيم حياتي وفقًا للقواعد، فهمت أخيرًا وبشكل لا رجعة فيه: كل أم لها إيقاع حياتها الخاص، وأهداف حياتها وغاياتها. لا تنزعج، ناهيك عن الذعر، إذا لم تتمكن من القيام بذلك، مثل أي شخص آخر أو كما ينصح المعلمون ذوو الخبرة أو علماء نفس الأسرة. إذا كنت لا تستطيع العيش وفقًا للقواعد الموضوعة، فابتكر هذه القواعد بنفسك. إذا كنت تريد أن تكون أمًا وزوجة سعيدة، فاخلق لنفسك حالة من النجاح وأخبر أحبائك عن إنجازاتك. لا ينبغي أن تقلق كثيرًا بشأن ما لم ينجح خلال اليوم؛ فمن الأفضل التركيز على النتائج التي تم تحقيقها.