Увлажнение волос в домашних условиях. Как и чем увлажнять сухие волосы в домашних условиях

Важной составной частью любого ухода за шевелюрой выступает её увлажнение. К данной процедуре относятся не только покупные косметические средства для волос, но и народные рецепты, которые пользуются огромной популярностью в последнее время. Домашние маски для увлажнения волос при систематическом использовании заметно улучшают общий вид, укрепляют, избавляют от пересушенности, устраняют ломкость.

Эти маски актуальны не только летом, когда они страдают от солнечных лучей, горячего воздуха, солёной морской воды в отпуске – все это иссушивает волоски. Маска увлажняющая волосы необходима и когда на улице холодно, в это время года никто не отменял горячей укладки, кроме того регулярное ношение головных уборов не меньше солнца повреждает причёску. Домашние маски, сделанные своими руками помогут устранить сухость волос и увлажнить кожу, ведь она тоже нуждается во влаге.

  1. Если шевелюра выглядит здоровой, для поддержания такого состояния увлажняющая и питательная маска для сухих волос наносится не чаще 1 раза в 30 дней. В летний период можно увеличить до двух использований;
  2. Если у вас сухие кончики , а сам оттенок потускнел, можно увлажнить локоны в домашних условиях дважды в неделю;
  3. Питающая смесь наносится по всей длине, особенно жирно на концы. Корни стоит или вообще избегать, или смазывать слегка;
  4. Не стоит постоянно использовать один и тот же домашний рецепт. Сухие локоны быстро привыкнут к одному и тому же набору продуктов, и питание волос будет происходить уже не столь интенсивно;
  5. Для приумножения эффекта, рекомендуется оставлять смесь на ночь;
  6. Натуральная увлажняющая маска наносится сразу после замешивания, желательно на загрязнённую голову перед мытьём. При длительном хранении она просто утрачивает свои свойства;
  7. Важно обратить внимание на противопоказания к использованию любой маски. Все составляющие натуральные и при наличии хотя бы на один из них аллергии, маска может нанести вред здоровью в целом;
  8. Рекомендуется перед использованием в течение нескольких минут массажировать голову. Это улучшает прилив крови к фолликулам, и усиливает действие смеси. Сама масса наносится тоже массажными движениями;
  9. После распределения состава по голове, пряди собирают в пучок на макушке, одевают сверху полиэтиленовый пакет либо шапочку для душа и утепляются шапкой или тёплым платком;
  10. Для того чтобы пряди стали послушнее и блестели эффективные рецепты увлажнения можно подкрепить травяными отварами, например из ромашки , крапивы, хвоща, шалфея или лопуха;
  11. После курса использования рекомендуется сделать месячный перерыв и повторить курс.

И ещё, моют голову строго после прошествия указанного в рецептуре промежутка времени, исключения касаются только редких случаев, когда в состав маски входит жгучий перец или его настойка либо горчица, так как эти компоненты могут сильно жечь кожу.

Домашние увлажняющие маски для волос - 19 рецептов

Самая лучшая маска для увлажнения - масляная маска, но не только она будет рассмотрена ниже в рецептах. Интенсивно увлажняющая маска для пересушенных волос может включать в свой состав также глицерин, желатин, лук, яйца или только желтки, всевозможные эфиры, кисломолочные продукты. В домашних условиях легко отыскать необходимые продукты и с лёгкостью в течение нескольких минут смешать смесь, которая сделает супер увлажнение даже для очень сухих волос.

Для сухих волос

Результат: простой домашний рецепт для сухих волос, глубоко питает и увлажняет локоны по длине, помогает от выпадения.

Ингредиенты:

  • 400 мл миндального масла;
  • 150 гр. корней репья.

Корни промываем чистой водой, режем, смешиваем с маслом. Оставляем в тёмном теплом месте на 24 часа. После этого всю массу проварить на бане 15 минут, все время перемешивая, остудить, процедить. Полученное масло наносить на волосы от корней до концов на 60 минут.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Видео-рецепт: Увлажняющая и восстанавливающая маска для сухих волос

Для жирных волос

Результат: укрепляющая смесь для жирного типа головы, очищает кожу, регулирует функционирование желез выделяющих кожное сало.

Ингредиенты:

  • чеснок;
  • лимон;
  • 3 ст. л. геля алоэ;
  • 65 гр. мёда;
  • 2 шт. желтков;
  • мятный настой для ополаскивания.
Приготовление и способ применения:

Из чеснока и лимона добываем соки, по 2 ст. л. смешиваем в однородную смесь с остальными компонентами, обрабатываем шевелюру, укутываемся тепло на 45 минут, вымываем макушку. Ополаскивание мятным отваром поможет перебить чесночный аромат и окажет дополнительное укрепляющее и освежающее действие.

Для роста

Результат: питает луковицы, улучшает скорость отрастания прядей, увлажняет.

Ингредиенты:

  • 4 ст. л. арники настоя;
  • 2 шт. желтков;
Приготовление и способ применения:

Греем масло, вымешиваем с арникой и желтками. Готовым составом обмазываем шевелюру, покрываем плёнкой, надеваем платок. Через 45 минут голову моем обычным методом.

Для повреждённых волос

Результат: экстренная помощь сильно повреждённым прядям, которые потеряли свой вид и начали ломаться из-за сухости.

Ингредиенты:

  • 50 мл касторового экстракта;
  • 2 ч. ложки рыбьего жира .
Приготовление и способ применения:

Соединяем жир и масло, греем на бане, щедро втираем в корни, по длине распределяем остаток. Укутываемся на час. Выполаскиваем, используя шампунь.

Для кончиков волос

Результат: оказывает сильное увлажнение, питание пересушенных концов, выполняет уход за волосами.

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. глицерина;
  • куриное яйцо;
  • 50 мл касторки.
Приготовление и способ применения:

Базу слегка разогреваем, к ней добавляем глицерин и яйцо, все хорошо взбиваем, распределяем, особое внимание уделяем концам. Заворачиваем голову в плёнку или шапочку для душа на 35-40 минут. После смываем прохладной водой.

Видео-рецепт: Увлажняющая маска для сухих кончиков волос с соком алоэ

Для блеска

Результат: пористые волосы становятся гладкими, склеиваются пушистые чешуйки.

Ингредиенты:

  • 20 гр. мёда;
  • желток;
  • по 4 капли эфиров: иланг-иланга и розмарина.
Приготовление и способ применения:

Растираем мёд с желтком, вносим эфиры, хорошо перемешиваем. Душистый состав размазываем по прядям, оставляем под тёплой шапочкой на час, тщательно смываем.

Видео-рецепт: Маска для увлажнения и блеска волос на основе масла кокоса

Для тонких волос

Результат: смягчает, увлажняет пряди, придаёт блеск.

Ингредиенты:

  • 250 мл йогурта;
  • 40 мл алоэ;
  • 40 мл масла оливок;
  • желток.
Приготовление и способ применения:

Греем масло, смешиваем с другими компонентами. Полученным составом смазываем локоны, надеваем утеплённый колпак. Через 120 минут вымываем с шампунем.

Для секущихся волос

Результат: маска с витаминами склеивает чешуйки, разглаживает стержень, утолщает и хорошо увлажняет.

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. масла клещевины;
  • 3 ст. л. воды;
  • 25 гр. желатиновых гранул;
  • по 10 капель масляного раствора: ретинола и токоферола.
Приготовление и способ применения:

Желатин замачиваем в воде, ожидаем, пока размякнет около 30 минут. Вязкую массу отправляем на баню или в микроволновку растапливаться, не даём кипеть, добавляем туда масло. Когда подготовленная липкая смесь слегка остынет, вносим витамины и сразу мажем на локоны, тепло укутываемся на 45 минут.

Для окрашенных волос

Результат: подходит для обесцвеченных волос, лечит иссушенные мелированные локоны.

Ингредиенты:

  • 300 мл кипятка;
  • 300 гр. хлеба ржаного;

по 1 ч. л. трав:

  • подорожника;
  • чистотела цвета;
  • крапивы;
  • шалфея.
Приготовление и способ применения:

Кипятком заливаем травяной сбор, настаиваем час, процеживаем. Полученным настоем заливаем мякиш хлеба, разминаем вилкой. Готовую кашицу наносим на макушку, распределяем по локонам. Заматываемся полиэтиленом, вяжем платок. Через два часа смываем большим объёмом теплой воды.

class="eliadunit">

Для кудрявых волос

Результат: просто находка для вьющихся волос, слегка приглаживает их, наполняет блеском и наполняет влагой.

Ингредиенты:

  • 100 гр. творога;
  • желток;
  • по 2 ст. л. масел клещевины и льна.
Приготовление и способ применения:

Масла перемешиваем, добавляем к основной уже готовой массе. Полученным раствором обрабатываем макушку, покрываем её полиэтиленом и тёплым платком. Через 45 минут выполаскиваем.

С репейным маслом

Результат: насыщает необходимой влагой, ускоряет отрастание.

Ингредиенты:

  • 20 гр. репейного масла;
  • 1 ст. л. димексида ;
  • 2 ч. л. цитрусового сока;
  • по 1 ч. л. токоферола и ретинола.
Приготовление и способ применения:

Добываем сок из цитруса, смешиваем с димексидом, масляным составом. Полученный раствор массируем в кожу, остатки распределяем. Оставляем под плёнкой на 60 минут. Смываем привычным способом.

С оливковым маслом

Результат: разглаживает, дарит блеск и глубокое увлажнение.

Ингредиенты:

  • желток;
  • половина лимона;
  • 2 ст. л. вытяжки из плодов оливы;
  • 60 гр. мёда.
Приготовление и способ применения:

Размешиваем желток и масло, мёд, фреш. Полученным раствором обмазываем по всей длине локоны. Надеваем тёплую шапочку на 50 минут, вымываем.

Видео-рецепт: Увлажняющая экспресс - маска для волос с оливковым маслом

С кокосовым маслом

Результат: глубоко увлажняет, делает послушнее локоны, избавляет от перхоти.

Ингредиенты:

Приготовление и способ применения:

Масло растапливаем, подмешиваем к нему оставшиеся продукты. Наносим по росту прядей состав на 90 минут. Хорошо смываем.

Из мёда

Результат: питает витаминами, смягчает, делая блестящими и увлажнёнными.

Ингредиенты:

  • 60 гр. мёда;
  • 2 ст. л. миндаля экстракта;
  • желток;
  • 4 капли лавандового эфира.
Приготовление и способ применения:

Смешиваем все, после прогревания кладём желтки, чтоб они не свернулись. Наносим на пряди до кончиков, укутываемся тепло. Смываем через 50 минут.

Из кефира

Результат: улучшает рост, хорошо очищает от кожного сала, увлажняет и питает. Маску нельзя применять для крашеных волос, она вымывает цвет.

Ингредиенты:

  • 200 мл кефира;
  • 2 ст. л. пшеничного экстракта;
  • 30 гр. мёда.
Приготовление и способ применения:

Тёплый кефир смешиваем с мёдом, маслом. Смазываем каждую прядь раствором, собираем их в пучок, оборачиваем плёнкой. Смываем спустя 45 минут.

Видео-рецепты: Кефирные маски для увлажнения и роста волос

Из алоэ

Результат: увлажняет, восстанавливает структуру и смягчает каждый локон.

Ингредиенты:

  • 3 листа алоэ;
  • желток;
  • 2 ч. л. сока цитруса;
  • 3 чесночных зубчика.
Приготовление и способ применения:

Алоэ и чеснок измельчаем в кашицу, вливаем к ним сок цитруса и желток. Размазываем кашицу по локонам. Покрываем макушку плёнкой и платком на 40 минут. Выполаскиваем большим количеством воды.

Из яйца

Результат: яичная маска проверенное универсальное средство для шевелюры, которое одновременно питает, увлажняет, решает ещё множество проблем.

Ингредиенты:

  • яйцо;
  • 20 мл коньяка;
  • 20 мл масла льна;
  • 60 гр мёда.
Приготовление и способ применения:

Вымешиваем в пену яйцо, смешиваем с другими продуктами. Втираем массу в кожу головы, остаток размазываем по локонам до кончиков. Заматываемся тепло на 45 минут. Споласкиваем обычным методом.

Рецепт из простокваши

Эта маска отлично увлажняет всю длину локонов, придаёт объем и шелковистость. Чтобы увлажнить волосы, понадобиться только один стакан простокваши. На бане подогреваем простоквашу, втираем её в кожу головы, одеваем колпак тёплый(шапочку для душа+полотенце). Спустя час смываем шевелюру слегка теплой водой.

Обладательницам сухих волос требуется приложить максимум усилий для их восстановления природной силы, блеска и шелковистости. Увлажнение сухих волос должно проводится комплексно: профессиональные увлажняющие линии косметических средств совместно с применением домашних масок, приготовленных самостоятельно с помощью натуральных продуктов, прием витаминных комплексов. Регулярное использование домашних масок и увлажняющих шампуней позволяет избавиться навсегда от проблемы.

Существует большое количество различных внутренних и внешних факторов, под влиянием которых локоны становятся сухими и ломкими. Наиболее распространенными причинами сухости являются:

  • нарушение работоспособности органов пищеварения;
  • наличие хронических инфекционных очагов в организме;
  • действие ультрафиолетовых лучей;
  • частое окрашивание, использование фена, утюжков, щипцов для завивки;
  • стрессовые ситуации.

Увлажнение и питание сухих локонов с помощью народных рецептов

Народные методы для улучшения состояния волос используются с давних времен, их полезные свойства эффективно влияют не только на пряди, но и на организм в целом. Как увлажнить сухие волосы эффективно и без лишних затрат?

Домашняя маска на основе желатина

Основными ингредиентами являются желатин (1 ст. л.), желток одного яйца (или 4 перепелиных) и пол стакана очищенной воды. Желатин запаивает стержень поврежденных волос, образовывая вокруг него капсулу (действие схоже с салонной процедурой ламинирования), желток интенсивно увлажняет их изнутри, питая витаминами. После первой процедуры локоны выглядят ухоженно и увлажненно, кончики распрямляются и исчезает сухость.

Получившаяся смесь наносится на предварительно вымытые пряди по всей длине, выдержав 30-40 минут смывается с помощью шампуня и теплой воды.

Кефирная увлажняющая маска

Кефир содержит множество витаминизированных компонентов, молочнокислые бактерии, белок, магний и много других полезных веществ. Действие кисломолочного продукта направлено на интенсивное увлажнение и питание очень сухих волос.

Натуральное средство легко в применении: подогрев кефир до 35-37 градусов его наносят по всей длине, поверх голову покрывают пленкой и платком. Время процедуры составляет от 40 минут до 2,5 часов. В завершение оздоровления маска смывается с помощью проточной воды и шампуня.

Двойной эффект увлажнения и питания

Ничего нет лучше, как увлажнить очень сухие волосы домашней маской на основе сока алоэ и лука. Соединив два ингредиента, сок тщательно втирается в кожные покровы волосистой части головы и покрывается полиэтиленом на 20-30 минут. Затем готовят увлажняющую смесь из нескольких столовых ложек жирной сметаны (сливок), меда и репейного масла, которая наносится поверх волос (сок лука и алоэ не вымывается). Средство смывается через 1 час с помощью шампуня.

После первого раза использования пряди оживляются, становятся блестящими и увлажненными.

Совет! Для улучшения питания кожи головы и функционирования сальных желез рекомендуется заменить проточную воду при мытье волос на отвары лечебных растений.

Магазинные средства для быстрого и эффективного увлажнения

При сильной сухости локонов рекомендуется использовать только профессиональные шампуни с увлажняющим и питающим действием. Серии ведущих косметических средств оказывают глубокий увлажняющий эффект и питают стержень изнутри, разглаживая локоны по всей длине.

Лучшие разработки ведущих компаний, чем можно увлажнить сухие волосы:

  • ESTEL OTIUM Aqua Mild – шампунь выраженного увлажняющего действия, нормализует кислотно-липидный баланс кожи головы, укрепляет волосяную луковицу; стоимость шампуня от 420 рублей;
  • Vichy «Dercos» – крем шампунь для питания и восстановления поврежденных и ломких локонов; входящие в состав керамиды воздействуют на стержень, образовывая вокруг капсулу и защищая его от внешних пагубных факторов; средняя стоимость средства составляет 200 – 250 рублей;
  • серия интенсивного восстановления Dove Repair therapy – шампунь оказывает выраженное питательное действие, поэтому применяется для мытья очень сухих локонов; стоимость шампуня составляет от 170 рублей.

Волосы – это показатель внутреннего состояния организма. Блестящие, гладкие и красивые они способны обращать на себя тысячи восхищенных взглядов. Правильный и регулярный уход за локонами сделают их ухоженными и придадут уверенности в себе любой женщине.

В нашем современном мире иметь красивые волосы настоящая роскошь. Чтобы возобновить или удержать здоровье и красоту волос, нужно работать в комплексе по всем направлениям: питать волосы изнутри, ухаживать при помощи профессиональных средств, увлажнять и восстанавливать домашними масками, укреплять травами… Для начала давайте разберемся почему волосам не хватает увлажнения и почему даже здоровые волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими?

Что приводит к сухости и ломкости волос

Что уж говорить, существует множество факторов, которые приводят к сухости волос, большинство их дает нам современная индустрия красоты и наше желание экспериментировать, выделим главные, чтобы не наступать на одни и те же грабли:

Вода, которой мы моем волосы . Я бы сказала, что это главный фактор, потому что вода, которая течет из крана очень жесткая и все тяжелые металлы оседают на волосах, что пагубно сказывается на всех волосах, особенно склонных к сухости. Конечно намного проще вымыть голову водой из-под крана, чем кипятить ее, студить, разбавлять, хотя сегодня продают специальные насадки-фильтры на душ, о которых много положительных отзывов.

Мойте голову только теплой водой, а не горячей, ведь горячая вода будет повреждать волосы и вызывать жирность волос.

Расческа. Расческа играет одну из главных ролей в уходе за волосами, качественная расческа должна равномерно распределять кожное сало от корней волос до самых кончиков, удалять частички грязи с волос, в том числе и укладочных средств. Самыми качественными расческами считаются щетки из натуральной или частично натуральной щетины, также деревянные и знаменитые Tangle Teezer. Нужно использовать только чистые расчески, которые нужно мыть как минимум раз в неделю с помощью мягкого шампуня.

Игнорирование термозащиты . Если вы не сушите волосы феном, не выпрямляете утюжком и не завиваете плойкой, то термозащита вам не нужна, но если вы сушите волосы хотя бы феном, нужно обязательно купить термозащиту и желательно профессиональную, это как раз то средство на котором экономить не нужно и если у вас сухие волосы, то выбирайте термозащиту в виде крема, там меньше спирта, чем в спрее.

Если вы сушите волосы феном, то старайтесь, чтобы фен был постоянно в движении, старайтесь не сушить волосы до конца, высушите на процентов 80%, а дальше пусть досушиваются естественным способом.

Волосы нуждаются в защите от солнечных лучей не меньше чем кожа, поэтому летом используйте средства, которые имеют УФ-защиту и защищают волосы от солнца.

Неправильно подобранные косметические средства. Очень часто наши эксперименты с шампунями, масками кондиционеры приводят к сухости и ломкости волос. Мы знаем, что шампунь подбирается в зависимости от типа кожи головы, а кондиционер, бальзам и маска от состояния длины волос. Если у вас волосы жирные у корней и сухие по длине, то нужно очень тщательно подбирать все средства. Нужно иметь два шампуня: один для регулирования жирности, а другой более питательный, чтобы не иссушить длину и чередовать их. К тому же шампунем достаточно только корни намылить, а когда будете смывать шампунь с головы, он будет стекать по волосам и промывать длину волос.

После каждого мытья волос обязательно наносите кондиционер или маску на длину волос: восстанавливающую, питательную, увлажняющую, защитную или для окрашенных волос.

Правильный образ жизни. Несмотря на то что я этот пункт написала в конце, он как раз играет ключевую роль в жизни волос. Питание, рост и здоровье волос зависит от питательных веществ, которые поступают с кровью к корням волос. Обязательно пересмотрите свой рацион питания, хватает ли в нем белков, углеводов, клетчатки, жирных кислот, болле подробно можно почитать в статье.

Например, при нехватке железа, волосы становятся сухими, ломкими и даже начинают выпадать. При нехватке витамина В6, В12 волосы также становятся сухими и истощенными. При нехватке жирных кислот (Омега-3, Омега-6) волосы становятся жирными у корней и сухими по длине, есть еще и другие витамины, микроэлементы, нехватка которых сказывается на состоянии волос, подробнее смотрите .

Резкие перепады температуры, сухой воздух в помещении также плохо сказываются на состоянии волос.

Увлажнение волос в домашних условиях

Чтобы привести сухие волосы в порядок, необязательно нужно идти в салон и тратить кучу денег на восстанавливающие процедуры, можно воспользоваться и домашними рецептами. Для увлажнения волос в домашних условиях подойдут:

  1. базовые масла — кокосовое, оливковое, аргановое, авокадо, камелии, брокколи, масло ши, масло какао, жожоба, льняное, кунжутное, конопляное;
  2. эфирные масла — жасмин, лаванда, роза, апельсин, сандал, лада, пачули, мирра, ромашка, иланг-иланг.
  3. алое — естественный увлажнитель, который поможет увлажнить даже самые сухие волосы, и при этом отрегулировать работу сальных желез.
  4. кефир — увлажняет волосы и образует на волосах своеобразную защитную пленку, которая становится как щит, противостоящий негативному воздействию окружающей среды на волосы.
  5. мед — хорошо укрепляет и восстанавливает длину волос, после меда волосы приобретают силу, блеск и шелковистость.
  6. травы — для сухих волос подходят мать-и-мачеха, липа, ромашка, зверобой, лаванда.

В статье, вы можете посмотреть как сделать идеальное средство для секущихся кончиков волос — масляный крем для пересушенных волос своими руками.

Горячее обертывание для сухих волос

С помощью масел можно делать горячее обертывание или использовать в составе масок.

Для горячего обертывания можно взять одно базовое масло или смешать несколько, например, оливковое с камелии или кокосовое с жожоба — это одни из самых удачных сочетаний. Масло следует подогреть на водяной бане и в теплом виде наносить на волосы, уделяя особое внимание кончикам волос. Затем можно надеть шапочку для душа (пищевую пленку, полиэтиленовый пакет) и обязательно обернуть теплым полотенцем. Полотенце можно нагреть, подержав его на батарее или под утюгом или можно периодически прогревать феном. Держать на волосах следует около часа, а потом помыть голову шампунем (2-3 раза).

Максимально полезными обертывания будут, если проводить их дважды в неделю в течении 5-7 недель. Повторять курс процедур следует каждые полгода.

Увлажняющие маски для волос в домашних условиях

Домашние маски помогут вернуть волосам мягкость, эластичность и блеск, эти маски направленны на восстановления, питание и увлажнение волос.

Восстанавливающая маска для волос

  • 1 чайная ложка оливкового масла;
  • 1 чайная ложка масла арганы;
  • 1 чайная ложка масла жожоба;
  • 8 капель эфирного масла иланг-иланга;
  • по 5 капель витамина А и Е на масле (продается в аптеке).

Смешиваем все ингредиенты, подогреваем на водяной бане в стеклянной посуде. В теплом виде наносим на волосы отступив от корней волос (хотя эту маску можно наносить и на кожу головы, но мне больше нравится только на длину). Маску утепляем и оставляем хотя бы на 2 часа а лучше на ночь. Маска смывается шампунем (2-3 раза). Такую маску достаточно делать один раз в неделю.

Увлажняющая маска для волос с кефиром

  • 2 столовой ложки кефира;
  • 2 столовой ложки кунжутного или льняного масла;
  • 1 желток.

Масло можно немного подогреть и смешать все компоненты, маску наносим на длину волос (хотя ее можно наносить и на кожу головы), уделяя внимание кончикам волос. Маску утепляем, держим от 40 до 60 минут, а потом моем голову двумя-тремя промывками шампуня.

Питательная маска для волос

  • 1 ч. ложка масла авокадо;
  • 1 ч. ложка льняного масла;
  • 1 ч. ложка меда;
  • 2 ч. ложки сока алое;
  • 5 капель витамина А на масле;
  • 5 капель витамина Е на масле;
  • 1 желток.

Смешать все ингредиенты и можно подогреть до комфортной температуры. Нанести маску на корни (сделать легкий массаж) и распределить по всей длине. Подержать маску около часа и смыть шампунем, такую маску можно делать один раз в неделю.

Увлажняющая маска

  • 1/2 часть авокадо;
  • 1-2 столовой ложки масла авокадо.

Нужно тщательно размять половину авокадо и добавить в него масло, по консистенции должно получится как крем. Маска наносится на длину волос. После того, как вы помыли волосы шампунем, промокните их полотенцем и нанесите маску, оставьте на 30-40 минут, затем тщательно смойте водой.

Ополаскивание сухих волос травами

Травы — это полностью натуральное и уникальное средство для волос. Для сухих волос подходят такие травы: липа, ромашка, мать-и-мачеха, зверобой, календула, шалфей, лаванда .

Как приготовить? Заварить травы кипятком, в соотношении 2 столовые ложки травы на стакан (200 мл.) воды. Для волос средней длины, достаточно одного литра отвара. Чтобы заварить траву, нужно залить ее кипятком и еще кипятить минут 10-15, а дальше пусть настаивается и остывает. Когда отвар остыл, его нужно процедить и уже им можно ополаскивать волосы. Можно приготовить отвар из одного вида трав, а можно миксовать, например, ромашку с липой, или с календулой, шалфей с лавандой…

Как делаю я: голову я мою с утра, поэтому завариваю отвар с вечера, а утром подогреваю и после всех процедур (шампуня, маски или бальзама), завершающей идет ополаскивание. Но, я не просто поливаю волосы отваром, я их опускаю в отвар и держу 5-10 минут, чтобы даже кожа головы была в отваре, можно даже слегка еще массажировать.

Увлажнение волос профессиональными средствами

Шампунь. Выбирая шампунь для сухих волос, обратите внимание на профессиональные серии: увлажняющие, питательные, защитные или восстанавливающие. Помните, что восстанавливающие, питательные серии в профессиональной косметики идут как «тяжелая артиллерия», которая направлена на лечение, поэтому такими сериями нельзя пользоваться постоянно, нужно чередовать и смотреть на состояние волос. В идеале иметь, как мы уже говорили, несколько шампуней — один более питательный и один для вашего типа кожи головы или глубоко очищающий.

Маски, бальзамы и кондиционеры . Главная задача кондиционера — это сгладить чешуйки волос и облегчить расчесывание, на лечение волос он не направлен. А вот маска как раз и работает над проблемами волос: увлажнение, восстановление, защита, питание (выбирайте эти серии, в зависимости от состояния длины волос). Если волосы лишь слегка суховаты или в летний период, то можно воспользоваться увлажняющей или защитной серией, а если в зимнее время, то стоит обратить внимание на восстанавливающие и питательные серии.

Можно также делать «основательную» маску. Берете хорошую восстанавливающую покупную маску наносите на влажные (подсушенные полотенцем) волосы, утепляете полиэтиленовой пленкой и шерстяной шапкой, делаете утепляющий колпак, и все это прогреваете феном, где то 5-8 минут прогреваете и еще минут 15 даете остыть, далее хорошо промываете проточной водой. Маска так лучше проникает в сам волос и напитует его.

Увлажняющие спреи и другие несмываемые средства. Увлажняющие спреи делают на основе растительных экстрактов, витаминов и пантенола, они призваны удерживать влагу в волосах за счет невидимой пленки, которую образуют на волосах. Выбирая такой спрей, отдавайте предпочтение известным профессиональным маркам и смотрите чтобы на первых местах в составе не было спирта.

Если у вас сухие волосы, то не будет лишнем иметь в своем уходе несмываемые средства: масло, флюид, крем, сыворотки, кристаллы, многие из них дают не только красивый внешний вид, но и имеют ухаживающие свойства.

В статье вы можете детально посмотреть обзор средств для сухих волос.

А вы нашли для себя идеальное увлажняющее средство?

Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите , и вы узнаете как восстановить волосы.

Особенно пряди становятся сухими летом, ведь солнечные лучи и теплый воздух оказывают на них пагубное действие. Чтобы улучшить состояние и вешний вид локонов, необходимо знать несколько эффективных методов и средств, как увлажнить волосы и напитать их полезными веществами.

Чем и как эффективно увлажнить волосы при повышенной сухости?

Сейчас на косметологическом и фармацевтическом рынке представлено больше количество самых разнообразных средств по уходу за сухими и безжизненными прядями. Однако известно, что большинство из них изготавливаются на основе ненатуральных веществ, поэтому такие средства способны принести прядям больше вреда, чем пользы.

Существует множество народных проверенных методов, как увлажнить волосы в домашних условиях, чтобы они вновь наполнились жизненной силой и стали привлекательными. Для повышения эластичности волос и устранения их сухости полезно применять такие народные средства и продукты, как:

  • растительные и эфирные масла;
  • настои и отвары трав;
  • кисломолочные продукты;
  • яичные желтки;

Кисломолочные продукты, особенно кефир и простокваша, отлично справляются с повреждениями волос, полученными в результате воздействия термических и механических факторов, а также предупреждают сечение кончиков. Растительные масла питают пряди основными питательными веществами и витаминами, улучшающими их состояние и обеспечивающими здоровый вид. Кроме того, растительные масла являются богатыми источниками ненасыщенных жирных кислот, воска и фосфолипидов, создающих надежный липидный барьер кожи головы. Чаще всего в этих целях применяется репейное, оливковое, облепиховое и касторовое масло.

Чем и как эффективно увлажнить волосы при повышенной сухости? При сухости прядей по всей длине – от корней до кончиков, эффективными считаются такие продукты, как яйца, мед и желатин. Они обеспечивают кожу головы и волосы белком, витаминами и аминокислотами, в результате чего происходят восстановительные процессы и поддерживается водный баланс кожи головы и волосков по всей их длине.

Как хорошо увлажнить волосы дома маслами

Пожалуй, самыми эффективными средствами для увлажнения сухих прядей являются растительные масла. Давайте рассмотрим несколько методов, как увлажнить волосы маслами.

Лучше всего их использовать в качестве масок, так как эти средства хорошо обволакивают волоски, разглаживают их и закрывают поры, через которые испаряется влага. Обладательницам прядей жирного типа не рекомендуется втирать масла в кожу головы, так как такие действия приведут к повышенному выделению кожного сала.

Для лечения сухих прядей с целью их глубокого увлажнения можно использовать множество масел – оливковое, имбирное, миндальное, ростков пшеницы, льняное. Как увлажнить волосы дома с помощью оливкового масла? Его можно сочетать с имбирным маслом для достижения более высокого эффекта. Для процедуры понадобится 15 мл оливкового и 10 капель имбирного масла. Смешайте их и нанесите на слегка влажные волоски, утеплите голову и через 20 минут смойте масла теплой водой с шампунем.

Пользуется популярностью также такой рецепт, как увлажнить сухие волосы в домашних условиях, используя миндальное масло. Оно не только прекрасно увлажняет волосы, но также укрепляет их и способствует росту. Применять масло следует так:

  • 2 ст. л. масла миндаля подогрейте на водяной бане.
  • Равномерно нанесите его на волосы, оберните голову пищевой пленкой, а сверху – полотенцем.
  • Через 20 минут масло нужно смыть с головы.

Как сильно увлажнить очень сухие волосы

Специалисты делятся еще таким секретом, как увлажнить очень сухие волосы с помощью растительного масла. Они рекомендуют сочетать его с другими увлажняющими компонентами, например, кефиром и медом. Для такого ухода возьмите 0, 5 л кефира, чайную ложку меда и 1 ст. л. любого растительного масла. Массу нанесите на пряди по всей длине, наденьте полиэтиленовую шапочку, укутайтесь полотенцем, через полчаса все тщательно смойте.

Ищите способ, как сильно увлажнить волосы, ослабленные после термического воздействия? Славится своим мощным восстанавливающим действием масло ростков пшеницы. Для проведения процедуры вам понадобится 2 ст. л. подогретого масла, его нужно нанести на волосы по всей длине, уделив особое внимание кончикам. Выдержать под полиэтиленом 20 минут и промыть пряди теплой водой.

Как можно быстро увлажнить волосы в домашних условиях

Не знаете, как быстро увлажнить волосы в домашних условиях по всей длине? Решить косметическую проблему с чрезмерной сухостью волос помогут домашние маски.

Как увлажнить волосы народными средствами, представленными домашними масками на основе натуральных компонентов? Можете воспользоваться следующими рецептами косметических средств домашнего приготовления.

Применение простокваши и кефира – один из эффективных методов, как быстро увлажнить волосы и вернуть им привлекательный блеск. Среди всех кисломолочных продуктов на сухие пряди лучше всего действует простокваша. Процесс увлажнения с помощью простокваши или кефира выглядит так:

1. Чтобы получить все полезные свойства простокваши, перед нанесением на пряди ее необходимо подогреть до 37С.

2. Затем нужно обильно нанести этот кисломолочный продукт на волосы по всей длине, особое внимание следует уделить кончикам . Если кожа головы нормальная или жирная, простоквашу не нужно наносить на нее вообще, начинать обрабатывать пряди нужно с середины их длины. При повышенной сухости кожи головы, простоквашу тоже нужно тщательно нанести на корни.

3. Голову укутать полиэтиленом или надеть специальную шапочку, сверху – махровое полотенце.

4. Выдержать маску полчаса и помыть голову шампунем.

Для глубокого увлажнения и питания волос также применяется следующая маска: смешайте коньяк, хну и мед – по 1 ч. л, с 1 ст. л. оливкового масла и одним желтком. Приготовленную смесь нанесите на пряди по всей длине, через 40 минут смойте водой с шампунем.

Как увлажнить волосы после окрашивания и осветления

Применение химических веществ оказывает на локоны губительное действие, особенно они портятся после покраски и осветления. Для девушек и женщин с ненатуральным цветом прядей, актуальным является вопрос, как увлажнить волосы после окрашивания, ведь они становятся сухими и безжизненными.

Многие девушки с целью полного восстановления волос после окрашивания и мелирования используют следующую простую, но эффективную банановую маску:

  • возьмите банан, превратите его в мякоть;
  • добавьте в эту массу яичный желток, 1 ч. л. меда и столовую ложку оливкового масла;
  • все компоненты тщательно перемешайте, нанесите на пряди по всей длине, оберните голову полиэтиленом, а через полчаса смойте теплой водой.

Применение кефира – хороший способ, как увлажнить волосы после осветления. Для проведения процедуры понадобится 200 мл кефира, в качестве дополнительных компонентов можно использовать любое из таких средств:

  • пару капель масла иланг-иланга или сосны обыкновенной;
  • сок из одного листика алоэ;
  • 1 ч. л. спиртовой настойки календулы – этот компонент подходит тем, у кого жирные корни;
  • столовая ложка облепихового масла.

Как ещё увлажнить обесцвеченные или осветленные волосы

Как увлажнить обесцвеченные волосы методом применение жирного кефира? Кефир перед использованием подогреть, добавить один из выбранных компонентов, тщательно перемешать, обильно смочить прядки по всей длине. Маску выдержать полчаса, промыть волосы водой с шампунем. Кефир и простоквашу не рекомендуется применять для увлажнения окрашенных прядей, так как эти кисломолочные продукты смывают краску.

Есть и другие способы, как увлажнить осветленные волосы, не выходя из дома. Каждый раз перед мытьем головы можете наносить на пряди по всей длине растительные масла.

Как увлажнить нарощенные волосы в домашних условиях

В последние годы девушки, которые мечтают о длинных локонах, но не могут их отрастить, обращаются в салоны красоты за такой услугой, как наращивание прядей. Обладательницам такой шевелюры следует знать, как увлажнить нарощенные волосы, ведь они нуждаются в специальном уходе. Действительно ли нужны таким прядям увлажняющие средства и процедуры? Следует знать, что источником питания для каждого волоска является фолликул, поэтому наносить средства для увлажнения можно только на корни.

Специалисты предупреждают девушек, что маски наносить на пряди по всей длине нельзя, пользы от таких действий нет, а вот вред от таких действий может быть. Кроме того, важно избегать попадания масок на область крепления волос. Запрещено использовать домашние средства, в составе которых есть агрессивные компоненты – соки кислых фруктов, горчичный порошок, красный перец, спиртовые настойки.

Как увлажнить кончики волос в домашних условиях

Как увлажнить кончики волос в домашних условиях, желают знать многие девушки и женщины, ведь дорогие восстановительные процедуры в салонах красоты могут позволить себе далеко не все. Нередко единственным способом устранения чрезмерно сухих и секущихся концов становится стрижка. Однако если ситуация не сильно запущенная, можно обойтись без таких радикальных мер.

Самый доступный и элементарный способ, позволяющий подлечить сухие кончики – нанесение растительного масла. В этих целях специалисты рекомендуют использовать масло оливы, репейника, миндаля, облепихи и кокоса. Его необходимо нанести на сухие кончики за 40-60 минут до мытья головы. Кроме масла в лечении сухих и секущихся кончиков можно использовать смесь яичного желтка с медом, маску из жирных сливок и отвара ромашки.

Как увлажнить кожу головы и волосы одновременно

В большинстве случаев обладательницы длинных волос сталкиваются с проблемой их сухости на кончиках и жирности у корней. Однако нередко бывает и так, что волосы становятся сухими по всей их длине – от корней до кончиков. В таком случае необходимо знать, как увлажнить кожу головы и волосы одновременно.

Если ищите способов, как хорошо увлажнить волосы, начиная от корней до кончиков, воспользуйтесь следующими масками.

Оливково-лимонная маска.

Это домашнее средство хорошо увлажняет сухую кожу и предупреждает ее шелушение. Для приготовления маски выполняйте такие действия:

1. Возьмите 2 ст. л. оливкового масла и ложку сока лимона.

2. Оливковое масло немного подогрейте на водяной бане, соедините его с соком лимона.

3. Аккуратными движениями вотрите этот состав в кожу головы, оберните ее полиэтиленом, сверху наденьте махровое полотенце.

4. Через полчаса маску смойте водой с применением лечебного шампуня.

Если у вас сухие не только корни, но и все волосы, нанесите на них оливковое масло без добавления лимонного сока.

Луковая маска.

Для проведения косметической процедуры понадобится две луковицы. Лук прокрутите через мясорубку, выдавите сок, используя марлю. Готовый луковый сок хорошо вотрите в кожу головы, оберните полиэтиленом, утеплите сверху полотенцем. Через полчаса волосы нужно хорошо промыть теплой водой с шампунем.

Известно, что волосы имеют свойство поглощать все запахи, поэтому после такой процедуры они долго пахнут луком. Чтобы избавиться от неприятного запаха после мятья голову нужно ополоснуть отваром коры дуба – для темных волос, и отваром ромашки – для светлых. Для приготовления отвара на 1 л воды понадобится 2 ст. л. сухой травы.

Как питать и увлажнять вьющиеся волосы

Если вы – обладательница красивых локонов, вам полезно будет знать, как увлажнить вьющиеся волосы. Есть одна закономерность: кудрявые волосы, как правило, сухие, и их приходится постоянно увлажнять. Как же питать и увлажнять волосы, которые вьются от природы? Поддерживать их в здоровом состоянии помогут маски на основе липидов и белков, в этих целях отлично подойдут кисломолочные продукты, масла, желатин, отвар льняного семени и липового цвета.

Можно воспользоваться несколькими вариантами масок для вьющихся волос:

  • столовая ложка масла жожоба, 2 ч. л. порошка какао, 2 ч. л. коньяка;
  • ½ стакана растворенного желатина, 50 мл яблочного уксуса, 5 капель масла сосны;
  • два желтка, 2 столовые ложки кокосового масла, 2 ч. л. меда.

Маски следует наносить на чистые, слегка влажные волосы на 20 минут.

Зная, как можно увлажнить волосы в домашних условиях, вы сможете всегда поддерживать их в здоровом состоянии, не допуская их пересыхания.

Красивые ухоженные волосы - гордость каждой женщины. Но иногда, как следствие различных парикмахерских экспериментов, некогда великолепная шевелюра становится тусклой и секущейся. Если совершенно нет свободного времени для посещения салонов, то стоит обратить свое внимание на различные процедуры, которые можно прекрасно проводить в домашних условиях. Результаты при этом получаются просто отличные.

Увлажнение волос после осветления

Достаточно часто женщины, чьи волосы природа сделала темными, просто грезят о светлых локонах. Конечно, для парикмахера это довольно простая процедура, чего не скажешь о волосах. После такой невероятной химической атаки они приобретают желанный оттенок, а вместе с ним и повреждение структуры, ломкость и сухость. Как увлажнить волосы после осветления и вернуть им блеск и красоту?

Прежде всего, стоит отказаться от обычных ухаживающих средств. Следует выбирать бальзамы и маски, предназначенные для осветленных волос. Следует отказаться от применения металлических расчесок. Отдавайте предпочтение аксессуарам с натуральной щетиной. Они словно полируют волос, помогая равномерному распределению кожного сала по всей поверхности. В жаркий период следует обязательно надевать головной убор, защищая волосы от неблагоприятного воздействия солнечной радиации.

Кроме соблюдения этих правил, для восстановления осветленных волос потребуется применение лечебных масок. Итак, как увлажнить сухие волосы?

Масла для увлажнения сухих волос

Масла прекрасно увлажняют поврежденную процедурой осветления шевелюру. Отлично себя проявляет репейное масло, которое дополнительно служит великолепным укрепляющим средством при выпадении волос.

Следующее масло, которое также прекрасно подходит для увлажнения, - оливковое. Но, к сожалению, оно стоит достаточно дорого, поэтому использовать его в больших количествах позволит себе не каждая женщина. Поэтому оливковое масло можно просто добавлять в обычные маски. Прекрасное сочетание оливкового масла и кисломолочного продукта способно сотворить чудо.

Маски для осветленных волос

Существует достаточно много действенных масок. Вот несколько рецептов. Достаточно быстрый эффект можно получить, используя средство, содержащее среди компонентов витамин А.

Вам потребуется:

2 желтка;

оливковое масло - 2 ст. ложки;

мед - 2 ст. ложки;

витамин А - 5 капсул;

1 ст. ложка водки.

Тщательно смешайте все ингредиенты и нанесите на волосы, оставив на час. По истечении положенного срока смойте.


Медово-молочная маска

Сделает волосы более мягкими медово-молочная маска. Для ее приготовления потребуется 2 ложки меда развести в 2-ух ложках теплого молока, нанести на волосы и оставить на 60 минут.

Мятное ополаскивание

Отлично восстанавливает сухие волосы мятное ополаскивание. Готовят раствор следующим образом: 2 ложки мяты заливают кипятком, дают настояться. Отваром ополаскивают чистые волосы.

Увлажнение волос после процедуры мелирования

Мелирование, конечно, не так пагубно сказывается на состоянии волос, как полное осветление, но все же локоны нуждаются в дополнительном уходе и восстановлении. Они так же подвергаются воздействию осветляющего химического состава, изменяющего структуру волоса. После данной парикмахерской процедуры они становятся сухими и ломкими. Как увлажнить волосы после мелирования?

Прежде всего, откажитесь от применения фена. Горячий сухой воздух наносит еще больший вред поврежденным волосам. Пусть они сохнут естественным путем. Существует множество масок, которые прекрасно восстанавливают поврежденную структуру.

Вам потребуется:

1ст. ложка репейного или оливкового масла;

ложечка меда;

коньяк и сок алоэ в равных пропорциях;

майонез.

Смешайте все ингредиенты и нанесите на поверхность волос. Эта маска великолепно питает луковицы, поэтому не забудьте аккуратно втереть ее в поверхность кожи головы. Для получения наибольшего эффекта укутайте волосы вначале полиэтиленовым пакетом, а затем теплым махровым полотенцем.

Как увлажнить волосы в домашних условиях, не прилагая особых усилий? Есть еще одно великолепное средство.

Для этой чудо-маски нужно:

один яичный желток;

мякоть черного хлеба;

кефир.

Далее просто смешайте все ингредиенты, чтобы получилась не слишком жидкая консистенция, и нанесите на волосы. Оставьте маску на несколько часов. Использовать ее можно пару раз в неделю. Эта маска прекрасно восстанавливает пересушенные волосы благодаря включенному в свой состав кефиру. Именно кисломолочные продукты помогают вернуть сухим волосам жизненную энергию и естественный блеск.

Лечим кончики

Сухие волосы требуют к себе особого внимания. Они становятся более хрупкими и тусклыми. Особые неприятности доставляют кончики, которые, как правило, очень сильно секутся. Как правильно ухаживать за ними? Существует два варианта: приобрести профессиональные средства, которые достаточно дорого стоят, или прибегнуть к проверенным еще нашими бабушками способам. Сегодня поговорим о втором варианте.

Но прежде чем получить несколько действенных рецептов домашних масок, уточним несколько нюансов, касающихся мытья сухих волос. При выборе шампуня отдавайте предпочтение мягким средствам, не содержащим агрессивных добавок. Мыть волосы не следует более 2-ух раз в неделю, и вода не должна быть слишком горячей.

А теперь о том, как кончики волос увлажнить при помощи бабушкиных масок. Смесь, состоящую из равной пропорции растительного масла и сока моркови, нанести на кончики. Оставить на 20 минут. Смывать при помощи шампуня, который применяете постоянно, теплой водой.

Маска с белой хной

Нам потребуется:

бесцветная хна;

масло для волос;

жидкий раствор витаминов А и Е (препарат «Аекол» можно приобрести в аптеке) - 3 ч. ложки.

Хну залить небольшим количеством кипятка, чтобы получилась густая масса, и оставить на 15 минут. Масло подогреть на водяной бане и вместе с витаминами вылить в хну. При этом ее консистенция должна напоминать жидковатую пасту. Наносится эта маска на чистые волосы. Выдерживать не менее 2 часов. Применять рекомендуется 1 раз в 7 дней.

Прекрасное действие оказывает теплая простокваша, которую наносят на поверхность волос, уделяя особое внимание кончикам. Маску смывают через 30 минут.

Очень сухие кончики прекрасно восстанавливаются после применения следующей смеси: 1 ст. ложка касторового или оливкового масла, смешанная с половинкой лимона. Наносят на волосы перед мытьем головы и выдерживают примерно 20 минут.

Как увлажнить волосы народными средствами

Самым простым и действенным способом является использование кисломолочных продуктов. И лучше всего для этой цели подойдет простокваша.

Рецептура такой маски довольно проста: простоквашу слегка подогревают и обильно наносят на поверхность волос. Затем надевают шапочку для душа, а сверху либо завязывают теплый платок, либо укутывают голову махровым полотенцем. Главное - обеспечить достаточное тепло. Держат средство в течение получаса, а затем споласкивают волосы теплой водой. Шампунь при этом не используют. Маска создает на поверхности волоса защитную пленку, которая предотвращает повреждения и расслаивание кончиков волос.

Прекрасно питает и увлажняет волосы маска, в основе которой лежат растительные масла. Следует смешать 9 частей облепихового масла с 1 частью любого другого. Масляную смесь аккуратно втирают в кожу головы, а также распределяют по всей поверхности. Укрывают волосы пленкой. Оставляют маску на волосах на час и смывают при помощи специализированного шампуня для сухих волос. Такие процедуры проводят курсом.

Прекрасно увлажняет иссушенные волосы маска с настойкой из цветов арники. В цветах этого растения содержится огромное количество различных активных веществ. Приобрести ее можно в аптеке.

Для приготовления маски понадобятся:

2 желтка;

репейное масло - 2 ложки;

настойка арники - 3 ложки.

Все составляющие тщательно смешиваются, и полученная смесь аккуратно втирается в корни волос, а затем распределяется по всей длине. Голову следует утеплить при помощи махрового полотенца.

Кроме применения различных косметических масок, достаточно важная роль отводится правильному питьевому режиму. Особое внимание следует уделять и ежедневному рациону. Питание должно быть полностью сбалансированным, что, в свою очередь, обеспечит бесперебойную работу кишечного тракта и полноценный сон.

Чтобы выполнять все эти правила, следует в день выпивать 2 литра жидкости. Обязательно включить в меню овощи и фрукты. Сон должен длиться не менее 8 часов. Совершенно необходимо гулять каждый день. Соблюдая эти нехитрые предписания, вы будете не просто прекрасно выглядеть, но и так же себя чувствовать.



Публикации по теме