Техника уменьшения кончика носа. Можно ли существенно уменьшить нос в домашних условиях? Принципы уменьшения носа косметикой

Благодаря развитию сети Интернет и активности рекламных агентств, сегодня женщины на каждом шагу сталкиваются с популяризацией эталона красоты. Поэтому сейчас все большее число представительниц прекрасного пола задается вопросом, как изменить форму носа. И тут возникает ещё один вопрос – как сделать это без ущерба для собственного здоровья.

Какие вообще есть возможности по коррекции носа? Что выбрать – скальпель специалиста или положиться на собственные силы? Именно на такие вопросы постараемся дать исчерпывающие ответы.

Наружный нос состоит из носовых костей – крыльев и верхушки. Основой наружного носа выступают лобный отросток верхней челюсти, латеральный хрящ, клиновидный большой хрящ.

Крылья, кончик органа и спинка образуются хрящами. Каждое внутреннее образование носа покрыто кожей, жиром.

К основным мышечным пучкам органа относятся:

• musculusprocerusnasi – идет на спинку со лба и фиксируется в кожной толще;
• мышца, отвечающая за подъем крыла носа и верхней губы – фиксируется на боковом симметричном хряще;
• мышечные ткани, отвечающие за расширение и сжимание носа – находятся на кончике и вплетены в спинку;
• пучок, ответственный за опускание перегородки носа вниз – берет свое начало от круглой ротовой мышцы.

Сочетание всех этих образований составляет индивидуальные черты носа.

Постоянная тренировка отдельных мышц способна привести к определенным изменениям. Некоторые дефекты могут стать не такими явными. Однако сделать это своими силами довольно проблематично, поскольку строение носа, как мы убедились, достаточно сложное

Теперь рассмотрим варианты изменения носа и начнем с хирургического вмешательства.

Ринопластика

К услугам пластического хирурга прибегает такая категория пациенток, которые жалуются на:

• врожденную деформацию носовой перегородки;
• наличие слишком больших ноздрей;
• изменение формы носа в результате травмы;
• горбинку либо значительные его размеры;
• форму кончика носа.

Вне зависимости от имеющейся деформации, такой шаг является довольно ответственным и требует определенной подготовки.

Предварительная консультация

Ни одна коррекция формы носа путем хирургического вмешательства не может осуществляться без первичной консультации со специалистом. Клиент поясняет, каким он хочет видеть нос. Доктор моделирует при помощи компьютера возможный конечный результат. Это позволяет клиенту увидеть будущий итог операции. Следует помнить, что такое моделирование – примерное. Реальность же способна чуть-чуть различаться с запланированным.

Если есть желание, доктор может продемонстрировать результат пластики других обращающихся женщин. Ведь фотографии «до» и «после» имеются у каждого специалиста. Лишь после таких действий, женщина принимает конкретное решение, стоит ли делать ринопластику либо нет.

Перед операцией желательно пройти полный медицинский осмотр лица. Это позволит хирургу установить вероятные причины образования дефекта после пластики. Также это даст возможность предотвратить повторную операцию.

Первичная ринопластика

Первичная ринопластика предполагает обращение клиента за косметической процедурой впервые. То есть ранее никакие изменения формы носа хирургическим путем не производились.

Основными специфическими чертами такой операции являются:

• длительность самой процедуры – 2 и более часов;
• после завершения операции продолжительность нахождения пациента в стационаре составляет не менее 48 часов;
• операция может быть как открытой, так и закрытой. Чаще проводится второй тип, поскольку возможностей у этого вида операции достаточно и она не травмирует кожу.

Вторичная ринопластика

Это операция по исправлению ошибок, дефектов либо неудовлетворительного итога первой процедуры.

Здесь следует заметить, что повторная пластика не панацея и скорректировать все недочеты первой операции не всегда представляется возможным

Например, исправить искривленный нос после реконструктивной процедуры не всегда возможно, поскольку это достаточно сложная операция с частым использованием имплантатов. Врач вынужден проводить операцию в ограниченных условиях.

Визуальное изменение носа

Помимо хирургического вмешательства, исправление формы носа может быть осуществлено с помощью визажа. Причем для этого потребуется всего лишь несколько касаний кисточки.

Тёмная пудра наносится на места, которые требуется зрительно сократить. Хайлайтер – на участки которым необходимо придать выпуклость и объем. К примеру, чтобы сузить широкий нос, следует аккуратно растушевать румяна по крыльям носа, бокам переносицы, а хайлайтер (или светлый корректор) следует нанести на спинку носа.

При корректировании носа посредством косметических средств, опытные визажисты рекомендуют уделять не меньшее внимание форме бровей. Обладательницы большого органа должны избегать «ниточку» бровей. В противном случае эта самая выпуклая часть лица станет выделяться сильнее.

Безоперационное изменение формы

Тем женщинам, которым операция представляется делом довольно серьезным, а визуальные хитрости не подходят, имеют возможность остановиться на золотой середине. Поменять форму возможно и без пластики, ведь есть специальный корректор носа – филлеры (другими словами наполнители).

Филлеры вводятся в необходимые места посредством инъекций. Точка укола и его объем зависит от наличия дефекта. Такой способ позволяет провести коррекцию носовой асимметрии. Помимо этого процедура изменяет форму кончика органа, сглаживает острые углы переносицы.

Филлеры – это гелеобразные препараты на основе:

• коллагена;
• гиалуроновой кислоты;
• гидроксиапатита кальция;
• молочной синтетической кислоты;
• поликапролактона;
• также коррекция может быть проведена и собственной жировой тканью клиента.

Следует заметить, что такая процедура способна провести коррекцию лишь незначительных дефектов. А вот уменьшить размер выступающей части лица либо значительно поменять форму не выйдет.

Гимнастика для носа

Практически каждая женщина сталкивается с такой проблемой, как увеличение ширины и длинны органа в процессе старения. Причина этого заключается в потере тонуса мышцами. Это приводит к провисанию щек, увеличению подкожной прослойки у носовых крыльев. В итоге он опускается вниз.

Гимнастика-корректор способна устранить незначительные дефекты. Сверхъестественных результатов ждать не следует

Так как подкорректировать форму носа в домашних условиях самостоятельно? Специальными упражнениями на мышцы. Делать упражнения можно не только дома, но и на работе, во время отдыха на даче. Выполнять их следует как можно чаще (порядка 4-х раз в день).

Сегодня одним из наиболее известных методов является скульптурная универсальная гимнастика Кэжрол Мадджио. Она подойдет носительницам крупного, длинного, искривленного, а также носа с горбинкой.

Такая методика позволяет:

• уменьшить размер;
• сузить кончик;
• провести коррекцию формы верхней губы.

Последовательность выполнения упражнений

1. Занять положение стоя, втянуть живот, напрячь мышцы бедер и живота.
2. Посредством 2-х пальцев (указательного и большого) следует обхватить переносицу, пальцы сжать и чуть-чуть надавить на нее.
3. Указательным пальцем другой руки надавить на кончик носа.
4. Нижнюю губу тянуть вниз – при этом кончик носа также должен потянуться вниз.
5. В таком положении задержаться в течение нескольких секунд.
6. Возвратить губу в прежнее положение, расслабиться.

Комплекс упражнений нужно выполнять не менее 40 раз за один подход.

Сегодня, наверное, нет такой части тела, которую женщина не хотела бы скорректировать. И нос, как «выдающаяся» часть лица не является исключением. Сделать это не составляет большого труда. Ведь благодаря достижениям в области медицины и косметологии, существует большое количество самых разных способов изменения формы этого органа.

При наличии серьезных дефектов этой части тела и при должном уровне отваги поможет хирургическое вмешательство. Если же требуется небольшой «корректирующий ремонт», то подойдет косметический корректор, либо специальные упражнения. Причем не обязательно прибегать к услугам профессионала. Благодаря сети Интернет всю процедуру можно сделать дома самостоятельно.

Редко какая дама на все 100% довольна своей внешностью. То фигура подкачала, то волосы “не так вьются”, а кого-то не устраивает форма носа. Изменить ее можно и без помощи пластических хирургов. Достаточно знать несколько хитростей…

Идеальный помощник в деле коррекции внешности – макияж. Чтобы сделать нос тоньше, в первую очередь наносим на кожу лица тональную основу. Делать это можно любым удобным способом – кистью, спонжем или пальцами. Далее вооружаемся тональным кремом. Для того чтобы корректировать форму носа, нам понадобится два тона – светлее и темнее. Помним, что светлый тон делает объем большим, а темный, наоборот, уменьшает. Поэтому темный тон наносим на крылья носа, а светлый – на переносицу.

Если впридачу ко всем недостаткам ваш нос еще и длинноват, на ваш взгляд, можно визуально сделать его короче. Для этого немного темного тонального крема нанесите на кончик. А спинку носа сделайте немного светлей.

Чтобы сделать нос визуально меньше, можно также нанести на него тональный крем, который немного темнее основного и тщательно растушевать.

Не забудьте сгладить все линии и переходы в конце макияжа. Чтобы ваш мейк-ап смотрелся максимально натурально, слегка смочите спонж в воде, выжмите и удалите лишний тональный крем с лица. Последним штрихом должна стать компактная или рассыпчатая пудра. Она сделает макияж завершенным.

Если же техника затемнения носа и его частей не помогла добиться желаемого эффекта, можно попробовать с помощью макияжа сделать более пухлыми губы, шире “открыть” глаза, сделать более длинными брови. Сделав черты лица визуально крупнее, вы скроете недостатки носа.

“Помощником” в борьбе с неудачной формой носа может стать и удачно подобранная стрижка и прическа. Для того чтобы визуально уменьшить размер носа, откройте лицо, избавьтесь от челки. Идеальный вариант – пышная укладка на волосах до плеч и длиннее. Если же короткие стрижки – ваш выбор, подберите такой вариант, где можно было бы делать объем на затылке.

Слишком длинный или широкий нос доставляет своим обладателям немало переживаний. Особенно комплексуют из-за большого носа девушки.

Рассматривая модные журналы, женщины невольно сравнивают свой нос и точеные носики известных моделей и актрис, мечтая выглядеть так же привлекательно. Одни прячут эту проблему в себе, смиряясь с ситуацией, а для других пластика носа становится навязчивой идеей.

Не каждая знает, что уменьшение носа при помощи хирургической операции лишь один из способов сделать нос более эстетичным.

Далеко не всем можно делать операцию на нос, так как она имеет противопоказания. Существуют альтернативные способы изменения формы этого органа. И некоторые из них женщины могут делать самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к помощи хирурга. Другой вариант — выбрать методы пластики носа без операции.

Как уменьшить нос без операций?

• при помощи нанесения декоративной косметики;
• выполняя специальную зарядку для носа;
• прибегнув к безоперационной контурной ринопластике .

Макияж

Косметикой нельзя значительно уменьшить нос, но сделать его визуально более маленьким можно при помощи тональных кремов плотной текстуры трех различных оттенков. Первый оттенок натуральный, второй, третий — на тон светлее и темнее первого. Натуральный тон наносится как основа, а двумя остальными проводится коррекция.

Как сделать?

• Широкая спинка носа — светлый тон наносится на переносицу и спинку, темный — по бокам.
• Широкие ноздри — светлый тон на спинке носа и по бокам, темный — на ноздрях.
• Длинный нос — затемняется кончик, а переносица имеет светлый оттенок.

Снять акцент с носа поможет мерцающая пудра, нанесенная на скулы. После коррекции следует закрепить результат пудрой в тон кожи.

Крупный нос требует определенной пропорции всего макияжа. Так, яркие глаза и губы сделают черты лица гармоничными, и большой нос будет смотреться более эстетично.

Как визуально выглядит нос, во многом зависит от прически. Длинные прямые волосы, тем более с прямой челкой, совершенно не подходят к крупному носу, так как выделяют его. Если нравятся челка, то она должна быть косая или рваная. Наиболее подходящая длина волос — по плечи. Хорошо, если прическа будет объемной. Начес можно делать на всех волосах или только на макушке. Предпочтителен светлый цвет волос.

Упражнения

Специальные упражнения дают эффект уменьшения носа, но делать их нужно на протяжении длительного времени. Ежедневные упражнения для достижения видимого результата следует выполнять на протяжении одного или двух месяцев.

При упорном труде можно достичь хороших результатов, но их следует поддерживать регулярной зарядкой для носа, иначе достигнутый эффект может стать временным.

Дефекты носа могут быть различными: крупные ноздри, широкая спинка, опущенный кончик и так далее. Для каждой части есть свои упражнения, но можно исправить сразу несколько, выполняя универсальный комплекс.

С помощью следующей зарядки можно сузить и немного укоротить нос.

• Принять положение сидя или лежа.
• Двумя пальцами зажать переносицу, надавливая на нее.
• Одновременно с воздействием на переносицу приподнимать кончик носа вверх.
• Верхнюю губу при выполнении упражнения следует максимально опустить вниз.
• Повторять движения 30 раз ежедневно.

Если есть искривление кончика носа, то требуется ежедневная зарядка, при которой кончик смещается в противоположную сторону. Движения делать не менее 40 раз.

Приподнять кончик можно, если при упражнении он пальцами сдвигается вверх, а верхняя губа при этом опускается вниз. Рот должен быть открытым.

Сузить спинку носа можно следующим движением:

• зажать между пальцами переносицу;
• плавным движением перемещать пальцы в низ, надавливая на хрящ;
• повторять 30 — 40 раз.

Для сглаживания объемных ноздрей нужно приложить средние пальцы на впадинку и надавливая на нее сморщить нос, одновременно напрягая ноздри. В таком положении пальцы медленно сдвигаются вниз. Повторять не менее 10 раз.

Если ноздри западают вовнутрь, то это выглядит некрасиво.

Чтобы исправить положение, нужно ежедневно делать следующие движения:

• Средние пальцы положить на углубление ноздрей, а большие поместить внутрь.
• Большими пальцами выворачивать ноздри наружу, одновременно надавливая средними с внешней стороны.
• При выполнении упражнения нужно напрячь мышцы носа так, как если бы они стремились вернуть крылья в прежнее положение. Повтор от 10 до 20 раз.

При выполнении зарядки давление пальцами на нос должно быть сильным, но не травмирующим. Если вы замечаете синяки на коже или после выполнения зарядки из носа пошла кровь, значит давление было чрезмерным и его следует уменьшить.

Безоперационная ринопластика носа

Если упражнения не дают значительного эффекта, а результаты коррекции косметикой не удовлетворяют, то можно воспользоваться процедурами пластики носа, которые не требуют операции.

Этот метод заключается во введении в участки носа специальных веществ. Инъекционная ринопластика не способна значительно уменьшить нос, но поможет сгладить неровности, провалы, асимметрию. Коррекция гормональными препаратами уберет излишнюю ткань, и нос станет тоньше.

Процедуры проводятся под местной анестезией, занимают немного времени и имеют короткий реабилитационный период. Недостатком данных процедур является кратковременный эффект, который длиться от полугода до 2 лет.

Как изменить форму носа: нехирургическая коррекция и операция

Безоперационная ринопластика появилась сравнительно недавно и сразу завоевала популярность, благодаря своей эффективности, малому травматизму тканей и минимальным побочным эффектам. Нехирургическая коррекция просто незаменима для людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Изменение формы носа без операции достигается за счет следующих процедур:

• введение филлеров;
• инъекции гормонами;
• коррекция нитями;
• наложение лангеты.

Как изменить форму носа филлерами?

Суть данного метода заключается в ведении определенных веществ в места, где наблюдаются неровности. При помощи филлеров можно достичь следующих результатов:

• сгладить острые углы переносицы;
• сгладить горбинку;
• исправить дефекты кончика носа;
• откорректировать неровности после операции;
• исправить несимметричность;
• подтянуть кожу, убрать морщины.

В зависимости от показаний и результата, который желает достичь клиент, используют разные виды филлеров.

• Биодеградируемые вещества вводятся на короткий срок. Они считаются безопасными для человеческого организма и практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Вещества на основе коллагена или гиалуроновой кислоты разлагаются в организме на протяжении 6-12 месяцев, но кроме коррекции благотворно влияют на состояние мягких тканей и кожи. Вещества на основе гидроксиапатита кальция, молочной кислоты, поликапролактона сохраняют свой эффект на протяжении двух лет. Среди известных препаратов этой группы следующие: Радиесс, Элланс, Скульптура, Зирдерм, Самйметра, Артеколл.
• Небиодеградируемые не вступают в химические реакции с организмом и сохраняют длительный эффект. Эти препараты изготовлены на основе синтетических гелей, в просторечии — силикон. В отличие от первой группы имеют ряд противопоказаний, могут вызвать фиброз тканей.
• Аутологические филлеры производятся на основе собственной жировой ткани человека. Такие процедуры стоят дороже других, но эффект сохраняется на всю жизнь. Препарат вводится в повышенном объеме, так как ткань приживается приблизительно на 60%.

Как изменить форму носа инъекциями гормонов?

Суть данного метода сводится к тому, что гормональные препараты растворяют лишние мягкие ткани. С помощью гормонов можно достичь следующих результатов:

• уменьшить крылья носа;
• уменьшить кончик, сделать его уже;
• сгладить горбинку.

В качестве активного вещества используются глюкокортикостероиды. Это синтетические вещества, которые аналогичны гормонам, вырабатываемым в организме человека корой надпочечников.

Важно

В отличие от филлеров, инъекции делаются постепенно, на протяжение трех недель. Точность и дозировка уколов чрезвычайно важны, так как ошибки способны привести к излишнему растворению тканей. Это может привести к ухудшению внешнего вида носа: впадинами, провалам и так далее.

Изменение формы носа с помощью нитей

Этот метод заключается в коррекции частей носа путем внедрения под кожу специальных нитей и подтягивание их в нужном направлении. Процедура не сложная, но требует мастерства хирурга, так как нить может оборваться. Проколы осуществляются под местной анестезией. Через несколько дней концы нитей обрезаются. Операция противопоказана лицам, склонным к образованию келоидных шрамов.

Изменение формы носа лангетой

Самый длительный, но безопасный метод коррекции. Конструкция из пластика и гипса оказывает давление на выпирающие части и через несколько месяцев применения лангеты можно увидеть положительный результат. Стабильный эффект достигается спустя полгода или 8 месяцев.

Ринопластика носа

Операция по изменению формы носа показана, если другие методы не дают результат. В некоторых случаях исправить положение возможно только ринопластикой.

Показания к ринопластике следующие:

• нарушенное носовое дыхание;
• врожденные дефекты;
• сильное искривление;
• западение спинки;
• слишком широкая спинка;
• слишком длинный нос;
• неправильное срастание костей после перелома;
• широкий кончик и ноздри (азиатский нос).

Ринопластика выполняется под местной анестезией в случае, если дефект незначительный. Преимущественно при операции используется наркоз. Операция длительная по времени, от часа до 3 часов, и имеет длительный реабилитационный период.

Операция по изменению формы носа проводится двумя разными способами:

• открытый — выполняется разрез кожи носовой перегородки;
• закрытый — доступ осуществляется через ноздри.

Какой способ по коррекции выбрать во многом зависит от особенности дефекта и состояния здоровья. Поэтому для того чтобы результат был оптимальным, следует получить консультацию специалиста и пройти всестороннее обследование.

Безоперационная коррекция носа значительно дешевле операции. Но в зависимости от сложности процедуры, стоимости препаратов, обслуживания клиники, квалификации хирурга и многого другого, колебания цен очень значительны. Так, стоимость безоперационной ринопластики может доходить до 100 тысяч рублей, а операции — свыше 200 тысяч рублей.

Обзор цен на коррекцию носа в городах (нижний порог):

• Москва — от 14000 рублей;
• Воронеж — от 13500 рублей;
• Нальчик — от 11000 рублей.

Небольшая и, в то же время, самая заметная часть лица, которая растет на протяжении всей жизни - нос.

Женщины обычно недовольны его формой или размером, стараясь их исправить любыми доступными методами.

Лучшим вариантом коррекции является ринопластика, но если нет возможности ее сделать, можно попробовать несколько способов, как уменьшить нос в домашних условиях. При выборе технологии важно трезво оценивать ситуацию и не стать жертвой мошенничества.

Можно ли существенно уменьшить нос в домашних условиях?

Известно всего 2 методики, использование которых должно помочь в исправлении размера и формы носа - применение корректора (Ринокоррект, NoseUp) и выполнение специальных упражнений (фейсбилдинг).

Первый вариант заключается в креплении на носу пластикового зажима и его ежедневное ношение в течение всего лишь 2-3 часов. Продавцы подобных приспособлений обещают женщинам эффект, соизмеримый с результатами пластической операции. Он включает уменьшение длины и ширины носа, даже избавление от его искривления и горбинки.

На самом деле, описываемые зажимы совершенно бесполезны. Нос представляет собой костно-хрящевую структуру, ее невозможно изменить кратковременным давлением. Для коррекции требуется длительное и постоянное воздействие. Например, для исправления позвоночного столба надо несколько месяцев подряд носить, не снимая, специальный корсет.

Также не стоит наивно доверять многочисленным восторженным отзывам о пластиковых корректорах, включая мнения «честных специалистов», и фотографиям «до и после». Данные изображения просто скопированы с сайтов продвинутых клиник пластической хирургии и являются подтверждением эффекта ринопластики, а не ношения пластмассовой «прищепки».

Фейсбилдинг, по сути, единственный способ исправить нос без оперативного вмешательства. Упражнения направлены на укрепление небольших мышц, располагающихся возле ноздрей.

Важно помнить, что гимнастика тоже не является волшебной методикой, она помогает скорректировать лишь некоторые дефекты:

• длинный нос;
• нависающий кончик;
• широкий нос;
• крупные ноздри.

Искривление и наличие горбинки устранить не удастся, в этом поможет только квалифицированный хирург.

Выполнение упражнений сделает недостатки менее заметными, и нос станет визуально более аккуратным. Однако не стоит забывать, что фейсбилдингом нужно заниматься регулярно и постоянно. Как только гимнастика прекратится, все дефекты постепенно вернутся.
Как можно уменьшить и поднять кончик носа в домашних условиях?

Лучшие упражнения, способствующие быстрой и правильной коррекции длины носа, разработаны Кэрол Мадджио. Данный фейсбилдинг помогает немного приподнять кончик и улучшить его внешний вид, сделать аккуратнее и короче.

Вот, как можно уменьшить слишком длинный нос в домашних условиях:

1. Двумя пальцами правой руки (большим и указательным) обхватить ноздри и хорошо их зажать. Подушечку указательного пальца левой руки поместить на кончик носа и поднять его вверх. В результате приподнимется и верхняя губа.

2. Удерживая пальцы в описанном положении, напрячь верхнюю губу и опустить ее, оказывая сопротивление мышцами носа.

Упражнение нужно повторять по 40 раз каждый день.

Как уменьшить крупные крылья носа в домашних условиях?

Сделать ноздри более аккуратными, а весь нос - изящным и менее широким, помогает специальный массаж из курса фейсбилдинга Кэрол Мадджио. Его необходимо проводить ежедневно, желательно в расслабленном состоянии, например, вечером.

Вот, как уменьшить размер носа в ширину в домашних условиях:

1. Большой и указательный палец руки расположить на носу точно так же, как в предыдущем упражнении.

2. Не разжимая пальцев, водить ими вдоль носа, будто медленно растирая его.

Повторить 45 раз вверх и вниз.

Выраженные результаты появятся спустя 2-3 месяца регулярных занятий фейсбилдингом.

Упражнения для носа позволяют сделать нос меньше и тоньше, «подобрать» широкие крылья и «прикрыть» слишком распахнутые ноздри. Не каждый человек доволен формой или длиной своего носа. Но не все могут позволить себе сделать пластическую операцию. Девушкам проще – они могут воспользоваться специальными технологиями нанесения макияжа, которые скрывают все недостатки. А что делать мужчинам? Специалисты медицинской сферы рекомендуют представителям сильного пола, а также женщинам, воспользоваться рядом практических советов, помогающих эффективно скорректировать форму и линию носа.

Как уменьшить нос в домашних условиях без косметики и получить постоянный результат? Наиболее распространенная эстетическая проблема с носом – слишком широкие крылья, что делает орган довольно широким и неаккуратным. Самое эффективное упражнение, которое можно выполнять дома, на работе, сидя в машине в пробке – прижать пальцами крылья на 5 минут, дыша через рот. Чем чаще делать это простое упражнение, тем быстрее наступит положительный эффект. В результате, спустя месяц крылья станут менее выступающими.

Чтобы сделать нос изящным и тонким, следует использовать чайные пакетики. Два использованных пакетика из-под чая прикладываются к крыльям и удерживаются в данной области на протяжении 2-3 минут. Выполнять следует 3-4 раза в сутки, предварительно охладив пакетики в холодильнике.

С помощью упражнений можно подтянуть дряблые мышцы носовых пазух, из-за которых ноздри становятся и выглядят чрезмерно широкими. Ноздри нужно раздуть максимально сильно, при этом должно возникнуть чувство сильного давления в носогубном треугольнике, а кожа на ноздрях должна немного подняться. Пальцами нужно немного надавить на окончание ноздрей, чтобы они не поднимались при раздутии. Замереть в таком положении на 5 секунд, расслабиться на выдохе.

Дыхательные упражнения снимают воспаление со слизистой оболочки, которое возникает при ринитах и гайморите, и подтягивает крылья носа, делая его менее широким.

Убираем лишнюю длину

Как сделать нос короче, не прибегая к ринопластике? Перед проведением ряда упражнений необходимо умыть лицо прохладной водой. Следующие упражнения помогут слегка укоротить длину:

1. Выполнять стоит сидя за столом, чтобы локти были на поверхности. Пальцами одной руки взять кончик и немного подтянуть его к верху, одновременно пытаясь коснуться верхней губой подбородка. Повторять по 50-60 раз, выполняя по 2-3 подхода в течение дня. Данная манипуляция помогает и от .
2. Живот втянуть, мышечный бедренный корсет держать в максимальном напряжении. Двумя пальцами (указательным и большим) зажать переносицу и вдавить. Второй рукой коснуться кончика носа, поддерживая его снизу. Нижней губой нужно тянуться к подбородку. Остановиться в таком положении на 5 с, расслабиться. Выполнить по 10-20 подходов. Чем чаще выполнять, тем лучше. Если есть другие проблемы с носом – заложенность, нарушено кровообращение, дыхание затруднено из-за ринита, данное упражнение не только уберет косметический дефект, но и нормализует функциональность органа.
3. Если носик маленький, а ноздри широкие, можно выполнять простое упражнение – открыть рот в положении, как будто произносится буква «о». Рот нужно вытягивать максимально, чтобы при этом ноздри сужались, а кончик опускался вниз.

Упражнения для носовой перегородки

По мнению специалистов, основные проблемы с носом, при которых затрудняется дыхание без ринита или гайморита – это искривление перегородки или же ослабление мышцы. Мало кто из людей, способен нормально жить с постоянно заложенными носовыми пазухами, но не каждый решается на операцию, с помощью которой можно было бы решить данную проблему быстро и навсегда. Исправить нос с помощью физических упражнений можно, но для этого понадобится немного больше времени:

1. Кончик нужно немного потянуть вниз, при этом ноздри должны уплотниться, а под носовыми пазухами будет чувствоваться напряжение. Рот немного приоткрыт, верхняя губа тянется к подбородку. Открывать рот сильно не нужно. В уголках кожа не должна сложиться в складки. Лоб и брови остаются на месте. Чтобы мышца перегородки окрепла, ее нужно напрягать как можно чаще. Остаться в этом положение на 2-3 секунды, после полностью расслабить мышцы, снова выполнить упражнение, делая максимальное количество подходов.
2. Палец (предпочтительно указательный) находится на кончике носа. Вдыхая воздух, нужно с приложением силы тянуть нижнюю губу к подбородку, при этом пальцем нужно держать в одном положении кончик, не давая ему опускаться. Напрягать мышцы в течение 5 секунд, после чего полностью расслабиться и продолжить упражнение.
3. Упражнение «ухо-нос» для исправления кривой перегородки – указательный палец кладется на крыло со стороны, противоположной искривлению, и силой надавливается на нее, чтобы кончик указывал непосредственно на нос. Выполнять максимальное количество раз, как можно чаще.

Лечебное свойство гимнастики

Упражнения для уменьшения носа могут выполняться не только для исправления косметологических дефектов, но и при простудных заболеваниях. Тренировка носовых мышц позволяет:

• предупредить опускание кончика, которое происходит по причине возрастных изменений;
• уменьшить носогубную складку;
• улучшить дыхание, снять отеки со слизистой оболочки;
• является профилактикой инфекционных и вирусных заболеваний.

Эффект от упражнений зависит от регулярности их выполнений. Если зарядка будет проводиться раз в неделю, в течение нескольких минут, каких-либо изменений ждать не стоит. Дыхательные упражнения укрепляют кровеносные сосуды, восстанавливают природную защиту слизистой оболочки носовых пазух от инфекций и другой патогенной микрофлоры, которая попадает в носовые пазухи вместе с воздухом. Сильные, натренированные мышцы препятствуют выпячиванию носовых крыльев, раздуванию ноздрей и опусканию кончика.

Простая зарядка на укрепление носовых мышц используется в реабилитационный период после перенесенных травм и хирургических операций, особенно, если проводились они с целью исправления носовой перегородки. Выполнять упражнения лицам, не достигшим 16 лет, крайне не рекомендуется. Черты лица в этом возрасте еще не до конца сформированы и могут измениться со временем, а такими занятиями можно нанести существенный вред.

Как исправить горбинку

Некрасивая горбинка беспокоит многих людей. К сожалению, горбинка, возникающая на костной ткани, не поддается коррекции различными физическими упражнениями. Исправить ее можно только путем . Однако не все потеряно для тех людей, у которых горбинка образована хрящом. В данном случае есть шанс исправить косметологический дефект, но следует подчеркнуть, что времени на это уйдет не мало.

Главное – выполнять зарядку аккуратно, без резких движений. Одно из упражнений, используемое с целью выравнивания горбинки – сжимать пальцами переносицу, одновременно опуская к подбородку нижнюю губу, кончик также должен опускаться. Задержаться в подобной позе на пару секунд, отпустить, полностью расслабиться и повторить движение.

Однако лучше всего обратиться к косметологу, который проконсультирует в вопросе безоперационного исправления горбинки, и после осмотра вынесет вердикт о возможности исправления дефекта упражнениями или же необходимости в проведении операции.