Как быть если не хочется жить. Что делать, если не хочется жить больше

Вам не хочется жить? Полезные советы от психолога и мотивирующее видео - выбьют с вашей головы эти глупые мысли!

Даже у самых ярых оптимистов случаются в жизни серьезные неудачи и потери.

Некоторые из них могут оказаться настолько «страшными», что пропадает вкус к жизни.

И вот тогда перед человеком встает вопрос: что делать, если не хочется жить ?

Что делать, когда не хочется жить: беремся за анализ

Первым делом займитесь анализом ситуации.

Можно разбираться в «трагедии» в одиночестве, но лучше – в компании верного друга.

Попробуйте следовать простому алгоритму:

Проговорите ситуацию.

Четко сформулируйте, что же именно случилось.

Например: «Я потерял высокооплачиваемую работу», «я задолжал банку огромную сумму», «не могу пережить расставание любимым человеком»;

Вообразите еще худший вариант ситуации.

Представьте, что то, что случилось, могло быть еще страшнее: «Меня уволили с работы и уничтожили мою репутацию», «я задолжал банку сумму в несколько раз большую», «любимый человек умер»;

Подумайте, почему все это произошло?

А завтра попробуйте еще что-то.

Печаль начнет отступать, вот увидите.

Уйдите с головой в работу

Ничто так не отвлекает от грустных раздумий, как дело.

Не исключено, что через некоторое время вы с удивлением заметите собственный и улучшение материального благополучия.

А деньги очень хорошо поднимают настроение!

Найдите для себя хобби

Оно поможет заполнить образовавшуюся в душе пустоту.

Вы откроете новые горизонты своих возможностей, а результат будет приносить эмоциональное удовлетворение.

Меняйте себя и окружающую обстановку

Смените прическу, купите новое пальто, передвиньте мебель, выбросьте хлам.

Вырвите самого себя из образов и атмосферы, которые напоминают о прошлых неудачах.

А может, вы давно хотели переехать?

Тогда лучшего момента, чем сделать это СЕЙЧАС и не найти!

А для того, чтобы в твоей голове не зарождалось таких нелепых мыслей, как:

«Что делать если не хочется жить?» — смотрим данное видео!

Думаю, каждый поймет, что жизнь – это самое ценное, что у нас есть…

Хватит ныть по пустякам, у тебя и не так все плохо…

В заключении, хотелось бы обратить внимание еще на одну мысль…

Поймите, нам не дают ношу не по силам.

И те испытания, через которые вы сейчас проходите, посылаются из расчета того, что вы сможете их преодолеть.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Давайте признаемся. Так бывает. За внешним благополучием может скрываться нестерпимая боль. Усталость. Разочарование. Нежелание жить. Такое может случиться с каждым. Не только с теми, кто всю жизнь завален проблемами, которые кажутся нерешаемыми. Но и с теми, кто обычно олицетворяет образ успешного человека: с друзьями, близкими, любимым занятием, без материальных проблем.

Иногда кажется, что всё вокруг не имеет смысла, ничего не получается, и всё чаще появляется чувство, что без тебя жизнь была бы лучше. Некоторых же такие мысли посещают после какой-то жизненной трагедии: предательства или потери кого-то из близких. Некоторых - просто от того, что всё навалилось.

Что же делать, когда не хочется жить? Это сложный вопрос, на который нет однозначного ответа. Чаще в таких ситуациях нет лекарства, после принятия которого вся боль и сомнения сразу уходят. Но однозначно нужно сказать: что бы ни случилось, живите!

Прими решение

Я думаю, что почти каждый человек умом понимает, что жизнь прекрасна, что нельзя с ней прощаться из-за проблем, которые можно решить, и прочие другие правильные вещи. Но часто случается так, что проблемы, атмосфера вокруг и прочие факторы, которые на жизнь влияют, так сильно действуют на нас, что голос разума звучит всё тише и в итоге появляются мысли о том, что не хочется жить. Поэтому первое, что нужно сделать для себя в этой ситуации, - просто принять решение жить и убрать из своей головы все другие мысли.

Поговори с другими

Дальше хорошо бы подумать о своей ситуации и посмотреть на неё с точки зрения опыта других людей. Предупреждаю сразу: это сложно. Сложно, потому что в таком состоянии человека обуревают эмоции, чувства, а сторонний взгляд всегда очень отстранён и сух. Очень просто на форуме написать: «Какие же девки глупые, когда убиваются из-за парней». Но когда ты переживаешь предательство, внутри тебя одна сплошная боль и кажется, что весь твой мир рушится, и всё больше и больше не хочется жить, внимать таким «советам» очень тяжко.

Но все-таки: внимай. Насколько можешь. Просто смотри на других людей не с точки зрения «да он ничего не понимает», а признавая в нём человека, который тоже умеет чувствовать, у которого тоже есть проблемы. Тогда это будет разговор не сытого с голодным, которые, как известно, друг друга не понимают, а двух людей, один из которых уже пережил подобные проблемы, а другой только сейчас в них «варится».

В этот момент очень важно не обесценивать чувства других людей. Не нужно думать, что у них никогда не было ТАКИХ проблем, ТАКИХ ссор, ТАКИХ потерь или ТАКОЙ любви. Когда придёт осознание, что что-то подобное твоим испытаниям переживали (и, главное, пережили) другие люди, станет проще принять ситуацию как небезвыходную.

Посмотри сверху

Часто чтобы получить объективную картину происходящего, нужно посмотреть на проблему сверху. Свою же историю можно описать, заменив местоимение «я» на своё имя. Или представить, что вот с таким рассказом к тебе пришёл знакомый. Это позволит чуть более беспристрастно оценить то, что происходит на самом деле, выделить важное и второстепенное, решить решаемое и, возможно, найти выход, который не очевиден, если смотреть на ситуацию из бури эмоций. В моменты кризиса ваше мышление сужается до воронки. И нужно предпринять все возможные шаги, чтобы его расширить.

Это пройдёт

Представьте следующее: лист бумаги и чёрная точка посередине. Если взять лист, то первые мысли будут именно об этой точке. А меж тем перед вами целый лист. Белый лист, на котором много места! Часто именно так и воспринимается жизнь. Мы сосредотачиваемся на плохом и не видим огромного белого пространства, ненаписанных страниц нашей жизни, которые могут быть прекрасными и приносить радость и счастье не только нам, но и нашим близким.

Возможно, сейчас для вас всё окрашено в чёрный цвет и жить не хочется вообще. Но уже скоро жизнь снова станет светлой. Для этого нужно лишь ждать, взять волю в кулак и не позволять мыслям о конце жизни одержать победу в голове. Да, сейчас слова «жизнь прекрасна» - всего лишь пустой звук, который чаще всего воспринимается со злобой и раздражением. Но это нужно пережить, пережить, чтобы ощутить ещё массу положительных моментов, которые приготовил для нас Бог впереди.

На руках у Бога

Как часто во всех проблемах люди винят Бога. А ведь Он хочет быть с нами и тогда, когда нам плохо и не хочется жить. Он хочет нести нас на руках через эту бурю неурядиц. Он хочет, чтобы в минуты бури мы крепче держались за Него. Бог - единственный, Кто знает, сколько прекрасного ждёт тебя впереди.

Пересиль себя и сделай шаг в сторону Бога. Со временем он даст ответы на все твои вопросы и покажет прекрасную перспективу.

Есть такая прекрасная притча.

Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним - Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну - от его ног, другую - от ног Господа.

Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.

Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа: - Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?

Господь отвечал: - Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена я нёс тебя на руках.

Позволь Богу в трудные минуты взять тебя на руки, и тебе снова захочется жить.

Что делать и куда обращаться, если вы оказались на грани, если вам просто не хочется жить, и вы не знаете, как найти выход из ситуации?

Каждому человеку может придти в голову мысль, что его существование не имеет смысла, на это может повлиять тысяча разных причин – несчастливая любовь, проблемы с бизнесом, смерть или болезнь кого-то из близких и многое другое.

Вам может казаться, что весь мир вокруг вас рушится, однако на самом деле это не так. Иногда нужно просто переждать время, как бы ни банально это звучало, но оно действительно лечит.

Если самостоятельно найти выход из ситуации вы не в силах, обратитесь к психологу – его советы помогут находить новые причины, чтобы жить дальше.

Что делать если жить не хочется как жить с этим

Им кажется, что никто из окружающих не способен понимать такое состояние, и решать собственные проблемы придется в одиночку. На самом деле это большая ошибка.

Не стоит замыкаться в себе, не бойтесь рассказывать близким о собственных страхах. Если у вас есть близкий друг – поделитесь с ним тем, что у вас на душе и поверьте, что вы не одиноки в этом мире.

Как захотеть жить если жить не хочется – рекомендации могут быть разными, в зависимости от обстоятельств. Но есть один универсальный ответ – постарайтесь найти новый смысл бытия, если старый потерял для вас значение.

Причины почему человек не хочет жить

Причины появления отсутствия желания жить могут быть самыми разнообразными. Можно выделить наиболее распространенные из них:

Человеку кажется, что в его жизни наступил ответственный период, когда от него ожидают слишком многого. Он боится, что не оправдал ожиданий – например, мужчина переживает, что так и не сделал карьеру, женщина чувствует свою неполноценность из-за того, что не создала семью и не родила ребенка, и т. д.

Обратная ситуация, когда человеку кажется, что он достиг всего, чего можно было достичь в его возрасте. На фоне этого развивается депрессия и отсутствие мотивации жить дальше.

Безысходность, или синдром «белки в колесе» — такому состоянию часто подвержены женщины, которые увязли в домашней рутине. Им кажется, что каждый их следующий день в точности повторяет предыдущий, вокруг ничего не меняется и возникает логичный вопрос – не хочу жить дальше, что вообще я делаю в этом мире и зачем существую?

Почему человеку не хочется жить — как бороться с этим

Что делать если не хочется жить советы может дать профессиональный психолог. Очень часто причиной такого состояния становится отсутствие у человека определенной цели, или «маяка», на яркий свет которого хочется постоянно стремиться, не смотря на возникающие на пути препятствия.

Таким маяком может становиться все, что угодно: брак с любимым человеком, собственное дело, рождение ребенка, успешная карьера, улучшение своего благосостояния, прочее.

Иногда стоит просто определить для себя цель и работать над тем, чтобы ее достичь. Утрата одного маяка не должна стать поводом впадать в депрессию, просто обозначьте для себя новый маяк.

Советы, что делать, когда не хочется жить, помогут удержаться на плаву и не сделать тот страшный шаг, последствия которого уже невозможно исправить. Иногда выход из такой ситуации гораздо проще, чем вам кажется.

Все эти обстоятельства, при желании, вполне можно изменить. Но для начала нужны изменения собственного сознания и отношения к проблеме, не стоит спешить умирать.

Что делать если не хочешь жить в Москве, России

Часто можно услышать от молодых людей вопрос — не хочу жить в России что делать? Задумайтесь, так ли все плохо в месте, в котором вы живете, или это обычное нежелание видеть во всем положительные моменты?

Находить как хорошее, так и плохое, можно в любой стране и городе земного шара. Вам может казаться, что причина вашего несчастья заключается в месте, в котором вы пребываете в данный момент, но на самом деле причина в вас самих.

Возможно, не стоит изменять твой привычный круг ради туманных перспектив за рубежом, в конце концов, именно от человека зависит, будет ли ему хорошо именно в этом месте.

Если же все на самом деле так плохо – уезжайте. Иногда людям нужна смена обстановки.

Ребенок хочет жить с отцом что делать

Что делать, если после развода родителей ребенок заявляет, что хочет жить с отцом? Скорее всего, совместное проживание с мамой ассоциируется у него с наказаниями и запретами, необходимостью выполнять домашние обязанности и слушаться, в то время как папа – это веселые выходные, подарки, качели и сладости.

Постарайтесь стать менее строгой и научитесь поощрять ребенка за его старания, устраивайте для него незапланированные походы в кино или кафе, прогулки в развлекательные центры, иногда разрешайте лечь спать немного позже и балуйте сладостями.

Главное, не выглядеть в глазах своего малыша строгой мачехой, которая все запрещает, и тогда желание переехать к отцу у него пропадет.

Ребенок не хочет жить с матерью что делать?

Выясните для начала, что именно беспокоит ребенка и чем он недоволен. Не устраивайте скандал и не наказывайте его, будьте снисходительны и терпеливы.

Вполне возможно, что на его решение повлияла какая-нибудь мелочь – например, запрет на компьютерные игры, или что-то подобное.

Не секрет, что современные дети довольно меркантильны и из любой ситуации могут извлекать для себя выгоду.

Очень часто для того, чтобы отбить у ребенка охоту уезжать от матери достаточно пообещать ему новый смартфон или планшет. Выяснить точные причины его поведения поможет спокойный разговор по душам, без криков и скандалов.

У каждого человека, хоть раз в жизни случается черная полоса. Одиночество, неудачи, семейные трагедии и несчастья, разочарования в любви, дружбе могут стать причинами тяжелой депрессии. Мир становится серым, появляются безразличие, апатия, иногда, беспричинная агрессия. Мы не всегда можем справиться с этим состоянием, у нас опускаются руки, и пропадает желание жить.

Тяжелая задача – вернуть жажду жизни. Как ни банально звучит, но это во многом зависит только от нас самих. Однако очень часто человек страдает, но ничего не пытается сделать, чтобы вырваться из цепких когтей депрессии. Если не протянуть ему руку помощи – это может окончиться трагедией. Когда не хочется жить, что делать в этом случае, кто, что может помочь, когда жизнь не мила? Давайте попробуем разобраться в этой сложной, но очень важной теме на страницах сайта www.сайт.

Что делать, когда не хочется жить?

Если вам кажется, что вы зашли в тупик, ничего не радует, ничего не получается, существует хороший психологический прием: Сядьте поудобнее, мысленно отмотайте назад ленту вашей судьбы. Проследите, шаг за шагом, все моменты, которые привели вас к этому состоянию. Мысленно сделайте негативные картинки маленькими, а счастливые, радостные моменты, наоборот, увеличивайте. Если ничего из прошлого нельзя вернуть, «смотайте ленту и отправьте на хранение», но счастливые моменты оставьте рядом.

Жизнь всегда движется вперед, она не может быть статичной. Посмотрите вокруг. Даже если все плохо вокруг вас, то где-то рядом существует счастье, радость, веселый смех, любящие глаза. Это не только для них, тех счастливых людей за вашим окном. Это и для вас тоже. Выходите к людям. Надоела старая работа – ищите новую. Даже процесс поиска отвлечет вас от негативных мыслей. Появится азарт, а следом, новая работа.

Если надоело все – купите билет, путешествуйте. Даже если нет денег, просто поезжайте по городу в автобусе, отправляйтесь за город на электричке. Если позволяют средства, купите билет на поезд. Часто попутчики по купе становятся лучшими психологами. Поживите 2-3 дня в гостинице чужого города, погуляйте, сходите в театр, кино, концерт. Даже если жить не хочется. Главное, не оставайтесь в одиночестве со своими мыслями.

Возьмите с собой фотоаппарат фотографируйте, рисуйте, как умеете. Это отвлечет вас. Причем мысли очень точно ложатся на бумагу. Это проверенное средство. Рисуйте ваши неприятности, придайте им образ, отдайтесь полностью процессу рисования. Когда устанете, с радостью сожгите ваш рисунок вместе с проблемами, горестями. Этот магический ритуал всем, без исключения, приносит душевное облегчение.

Если очень одиноки, купите котенка или щенка. А лучше возьмите животное в специальном приюте. Этим спасете маленькую живую душу и измените судьбу вашего питомца. Эта мысль поможет вам тоже. Ведь вы будете точно знать, что судьба может измениться, иногда очень неожиданно. Забота, любовь к другому существу отвлечет вас от горестей, постепенно выведет из депрессии.

Помните, не нужно бояться перемен. Они сейчас просто необходимы! Постарайтесь реагировать на события проще. Посмотрите, у других тоже случается такое, но они же справляются! Даже самые слабые справляются. А значит, и вы это сможете пережить, перетерпеть и выкарабкаться из захлестнувшей вас волны. Помните, как говорил мудрый царь Соломон – «Все проходит. И это пройдет!».

Если депрессия не отпускает, это может быть знаком, что нужно что-то менять. Или во внешних событиях, или внутри себя. Ищите, что нужно изменить, чтобы вновь ощутить силы в себе. Если после ваших размышлений, заметите, что все не так уж плохо, значит, вы нашли, то, что искали.

Перестаньте жить эмоциями. Возьмите себя в руки, даже если не хочется, положите перед собой лист бумаги. Разберите свои проблемы и чувства по частям, запишите их. Записанные мысли уже не только ваши. Это просьба о помощи у самой жизни. Она обязательно будет услышана. Главное, не позволяйте себя жалеть. Слезы и причитания вызовут у еще большую депрессию. Если вам нужна не жалость, а уверенность и удача, нужно не жаловаться, а действовать. Адаптируйтесь к новой действительности,
ставьте вопросы, ищите ответы. Даже в полной темноте находится выход из лабиринта.

Когда кажется, что сил больше не осталось, не верьте. Это иллюзия. Даже у маленькой кошки 9 жизней. Запас ваших сил огромен! А главное, помните, что неудачи, ошибки, горести – это тот опыт, для приобретения которого человек приходит в этот мир. Рубцы на душе, ухабы на жизненном пути бывают у всех, не только у вас. Улыбнитесь сквозь слезы. Обязательно сделайте это. Притягивайте сами заблудившуюся удачу. Счастье бежит от слез, и притягивается к улыбке.

Вспомните ситуацию, когда вы легко справились с трудностями. Помните, что чувствовали тогда? Попробуйте каждый вечер, когда ляжете в постель, вспоминать эти ощущения, эмоционально прочувствуйте все вновь, стараясь закрепить в мыслях эти минуты радости, уверенности в себе. Засыпайте с этими мыслями. Наутро уже будет легче. Когда опять в душу ворвутся боль, страх, входите в это состояние, гоните их от себя.

Если не хочется жить, подумайте о том, что для кого-то вы очень дороги. Есть люди, которые очень хотят, чтобы вы жили на свете. Вспомните о них, не делайте их несчастными. Поговорите с дорогим вам человеком, никто лучше не облегчит вашу боль, чем родная душа. А иногда молитва становится тем спасительным прутиком, за который можно ухватиться.

Ищите выход их тупика. Он там, где вход в него. Если невозможно обойти стену, поверните назад. В тупик вы попали сами, сами сможете себя оттуда вывести. Какой бы безвыходной не казалась ситуация, знайте, она обязательно изменится со временем.

Думаю я постаралась вам помочь, и донести свою точку зрения. Когда не хочется жить, что делать в этом случае вы должны теперь представлять. Принимайте решение и начинайте действовать! У Вас все обязательно получится! По-другому просто не может быть.

Тем, кто очень любит жизнь во всех ее проявлениях, никогда не опускает руки и голову, смело преодолевая жизненные преграды, не понять тех, кто жить не хочет, кто в настоящее время находится по какой-то причине в отчаянии, в состоянии депрессии. Как помочь самим себе или другим в ситуации, когда жить не хочется, и настоящее уже не кажется столь радужным, прекрасным, каким было раньше?

6 109784

Фотогалерея: Что делать, если не хочется жить

Почему это происходит?

Оказаться в ситуации, когда житьне хочется, можно по различным причинам. Самая тяжелая из них – смерть илисмертельное заболевание кого-то из близких. Другая причина – крайние проблемысо здоровьем и различные физические состояния. Третья – расставание с любимымчеловеком, предательство, обман близких, друзей. Четвертая – материальные проблемы,трудности на работе. Пятая – глубокое разочарование в чем-то или в ком-то. Причинможет быть на самом деле великое множество, но эти основные.

Депрессивное состояние тоже можетповлечь за собой нежелание жить. Но депрессию изначально спровоцировалакакая-то проблема или ситуация из указанных выше.

Так как справляться с такимнастроением? Особенно когда ситуация необратима, как в случае смерти близкогочеловека.

Когда уходят из жизни близкие

Что же делать, если вашесостояние глубокой удрученности вызвано смертью близкого человека, с которой выникак не можете смириться. Не будем говорить здесь о том, что вам нужно этот тяжелыйпериод жизни просто пережить, постараться забыть, отодвинуть тяжелые мысли какможно глубже в подсознание.

Проблема при таких действияхникуда не исчезнет. Но с уверенностью можно сказать, что в данном случае сработаетглавная жизненная теория царя Соломона. «Все проходит. И это тоже!» Пройдетвремя, у кого-то месяц, у кого-то год и больше и боль притупится, станет нестоль острой, явной, как сейчас.

В тяжелые минуты жизни неотворачивайтесь от людей, стремитесь к взаимному доверительному общению с ними.

Если таких людей нет в вашемокружении – посетите психолога или духовного служителя вашей веры. Эти людипризваны помогать с точки зрения профессии тем, у которых сложилась тяжелаяжизненная ситуация.

Хорошо помогает смена обстановки,переключение своих мыслей на чужие проблемы. И помните, ваше нынешнеенастроение – следствие происшествия в вашей жизни. Но вы не первый и далеко непоследний человек на земле, переживающий подобное. Сегодня тяжелая доля выпалана вашу участь, в другой раз столь же тяжелое событие будут переживать другие,незнакомые вам люди. Потерпите, скоро боль станет тише, уменьшится до техразмеров, когда вы сможете с ней смириться и пережить ее.

Жизнь после расставания с любимыми

Измены, ссоры, непонимание и какследствие - разлука с любимым человеком может некоторых довести до состояния «житьне хочется». Психологи рекомендуют целый ряд средств, как выйти из этого состояния.

Первое, что вы можете сделать,если понимаете, что определенного человека нужно как-то вычеркнуть из своейжизни и из своей памяти – это сменить место жительства. Или можно уехать на месяци дольше к родственникам в другой город или поселок. То есть ваша задача – не толькосменить обстановку, но и свести до минимума возможность встречи с человеком,который нанес вам обиду.

Уничтожьте все атрибуты в доме, ввашем окружении, которые напоминают вам о нем – ваши совместные фото, дисковыезаписи, устраните его из своих друзей в социальных сетях и так далее.

Помните, в вашем случае большуюроль могут сыграть в восстановлении душевногоравновесия друзья, подруги, родители, другие близкие люди. Не отказывайтесь отих помощи и общения с ними.

Психотерапевты считают

Специалисты по психологиисчитают, что люди, желающие свести счеты в жизни, обманывают себя. Их уход изжизни не решит проблем. А чтобы дело не доходило до депрессии и суицида следуетна самом первом этапе, когда проблема только обозначилась, внимательноотноситься к тому, о чем вы думаете, чтобы не запустить «снежный ком» опасныхмыслей.