რამდენ ხანს დარჩეს ლამაზი და ახალგაზრდა. თუ კანი ანთებულია, თვალის წვეთები დაგეხმარებათ.

Ცხოვრება თანამედროვე ქალებიმიმდინარეობს გიჟურ რიტმში: სამუშაო, ბავშვები, სახლი - ყველაფერი მათ მყიფე მხრებზე ეცემა. დრო დიდი ხანია კოსმეტიკური პროცედურებისტილი და მაკიაჟი ძალიან აკლია. შემდეგ კი მშვენიერი სქესი იწყებს თავის ჭკუას და სვამს ერთი შეხედვით რთულ კითხვას: როგორ ვიყოთ ლამაზი ყოველდღე? უფრო მეტიც, ამავდროულად, მინიმალური დროისა და ფულის დახარჯვა. ამაზე პასუხი რთული საკითხისაკმაოდ მარტივი აღმოჩნდა. არსებობს მთელი რიგი წესები და თუ მათ დაიცავთ, ყოველთვის შეგიძლიათ

ასე რომ, გსურთ იცოდეთ როგორ იყოთ ლამაზი ყოველდღე? მაშინ გირჩევთ, სტატია ბოლომდე წაიკითხოთ.

რამდენიმე წესი, ყოველდღე

წესი პირველი

არასოდეს მისცეთ საკუთარ თავს დაუბანელი თავით გასვლის უფლება. ამავდროულად, არ არის სრულიად აუცილებელი რთული ვარცხნილობის ან ქარის კულულების გაკეთება. მაშინაც კი, თუ ზედმეტად გეძინათ, უმჯობესია უარი თქვათ საუზმეზე, ვიდრე შხაპზე. ერთხელ თუ ორჯერ დაუბანელი თმით გამოჩენის ნება რომ მიეცათ, ვერც კი შეამჩნევთ, როგორ გახდება ეს ჩვევად.

წესი ნომერი მეორე

სასიამოვნო ყოველდღიური მაკიაჟიუნდა იყოს ფრთხილი. საკმარისია წამწამების შეფერვა, ლოყების ოდნავ დაჩრდილვა და ტუჩებზე ცოტა სიპრიალის წასმა. თუ მთლად არა სრულყოფილი კანი, შემდეგ გამოიყენეთ მსუბუქი ტონი. ასეთი მაკიაჟი სახეს მოვლილი და გაახალგაზრდავებულს ხდის.

ყოველთვის შეინახეთ თქვენი ფრჩხილები წესრიგში. მაშინაც კი, თუ სპეციალისტისგან მანიკურის გაკეთების საშუალება არ გაქვთ, ეს მარტივი პროცედურა სახლის პირობებში ჩაატარეთ. ფრთხილად მორთეთ და ჩამოაყალიბეთ თქვენი ფრჩხილები ფრჩხილის ფაილით, შემდეგ წაისვით გამჭვირვალე ლაქი. ეს საკმარისი იქნება.

მეოთხე წესი

ტანსაცმელი უნდა შეესაბამებოდეს სიტუაციას. დამეთანხმებით, თუ მაღაზიაში საოცარ აცვიათ Საღამოს კაბა, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საკმაოდ მხიარული და სასაცილო იქნები. და მეტი ვიდრე უფრო მარტივი მოდელიტანსაცმელი, რაც უფრო ძვირი გამოიყურება, არ დაივიწყოთ ამის შესახებ. ნუ აჰყვებით მოდას, აირჩიეთ ის სტილები, რომლებიც ნამდვილად შეგეფერებათ.

მეხუთე წესი ეხება ჯანმრთელობას

მხოლოდ ჯანმრთელი ადამიანიშეიძლება ლამაზად გამოიყურებოდეს. თუ რამე გვტკივა, მაშინ სილამაზეზე ფიქრები უკანა პლანზე გადადის და მესამე გეგმაც კი. საკმარისი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ჯანმრთელობას. სათანადო კვება, ფიზიკური ვარჯიში- აქ არის მისი საფუძველი. უარი თქვით სენდვიჩებზე, მიირთვით ხილი ან ერთი მუჭა თხილი და საუზმეზე მოხარშეთ ფაფა. დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და რაც შეიძლება სასარგებლო.

მეექვსე წესი

არის კიდევ ერთი მოდა, რომელიც უნდა აღინიშნოს კითხვაში, თუ როგორ უნდა იყოთ ლამაზი ყოველდღე: ​​ეს არის თქვენი შინაგანი სილამაზე. Დიახ დიახ! თუ ამპარტავნულად და უაზროდ იქცევი, დამიჯერე, არა გარეგანი სილამაზეარ დაგეხმარება. ლამაზად მხოლოდ პირის გაღებამდე მოგეჩვენებათ. ამიტომ, იყავით თავაზიანი და მეგობრული იმ ადამიანების მიმართ, ვინც გარშემორტყმული ხართ და თუნდაც არ გქონდეთ ნათელი გარეგნობა, თქვენი შინაგანი სილამაზე უფრო მეტად შეავსებს ამ ხარვეზს.

ისე, ახლა თქვენ იცით, როგორ იყოთ ლამაზი ყოველდღე. დამეთანხმებით, ეს საკმაოდ მარტივია. დაე, ადამიანებს ყოველთვის აღფრთოვანებულიყვნენ თქვენი გარეგანი და შინაგანი სილამაზით!

ბევრი საუბარია, იქამდე მივიდა, რომ ადამიანებს ზოგჯერ უბრალოდ ავიწყდებათ, როგორ გამოიყურებოდნენ ლამაზად სინამდვილეში. სამწუხაროდ, ჩვენი სილამაზე წლების განმავლობაში ქრება. მაგრამ ამას უნდა ებრძოლო. ადამიანები, რომლებიც ლამაზები არიან მთელი ცხოვრების მანძილზე, შეუძლიათ გაუძლონ ბედის დარტყმებს, ღირსეულად მოერგნენ თავიანთი ცხოვრების თითოეულ ეტაპს და არ აჩვენონ ის, ვინც სინამდვილეში არ არიან.

ნაბიჯები

კარგად იზრუნეთ თქვენს სხეულზე

Სწორად კვება.ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს დიეტაზე, როგორც საკვებზე ფულის დაზოგვის გზაზე, ან მინიმუმმოსწონს ნაკლები ჭამის შესაძლებლობა. მაგრამ, საბედნიეროდ, ეს ასე არ არის. სწორი, დაბალანსებული დიეტა ცვლის ცარიელ კალორიებს (როგორიცაა ჩიზბურგერები და გაზიანი სასმელები) ჯანსაღი ალტერნატივებით. დამოკიდებულია იმაზე, თუ რისგან შედგება თქვენი დიეტა ამ მომენტში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოყოთ სულ მცირე რამდენიმე საკვები, რომელსაც ამჟამად მიირთმევთ, მაგრამ რომელთა გარეშეც თქვენი ორგანიზმი თეორიულად უკეთესი იქნებოდა.

• მთლიანი საკვები, როგორიცაა მწვანე ბოსტნეული, მრავალი დიეტის ძირითადი ნაწილია. ჯანსაღი კვებისძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. თუ მიჩვეული ხარ უვარგისი საკვებიმინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში კარგი დიეტის დაცვით, თქვენ უფრო ენერგიულად იგრძნობთ თავს, ვიდრე თუნდაც ათი წლის წინ.
• ნუ ენდობით ე.წ კვების პირამიდას. უმჯობესია შეადგინოთ კვების გეგმა, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენი ორგანიზმის სპეციფიკურ საჭიროებებს. ბევრი კამათი მიმდინარეობს იმის შესახებ, თუ რომელი საკვებია საუკეთესო ჯანმრთელობისთვის, ამიტომ ღირს თქვენი სხეულის ყურება, რათა აირჩიოთ სწორი.

1. იძინეთ მინიმუმ 8 საათი.ჩვენში ხშირად არ არის საკმარისი დრო სრული ძილისთვის თანამედროვე ცხოვრება. ეს ცუდია, რადგან მისი დეფიციტი აჩქარებს დაბერების პროცესს და ართმევს ორგანიზმს ბუნებრივ ძალას. ის ძალიან თამაშობს მნიშვნელოვანი როლი, საკმარისიდასვენებას შეუძლია ბევრად უფრო ეფექტურად გააუმჯობესოს თქვენი გარეგნობავიდრე რამოდენიმე კოსმეტიკა.

   ატენიანეთ კანი.კანის დატენიანება ინარჩუნებს მას ახალგაზრდობას და ჯანმრთელობას. გთხოვთ, ჩართოთ ეს ელემენტი თქვენს შემადგენლობაში ყოველდღიური ცხოვრებისთუ უკვე არ გაქვს. სანამ კონკრეტულ საშუალებებზე გადაწყვეტთ, ექსპერიმენტი გააკეთეთ და იპოვნეთ ის, რაც თქვენთვის მუშაობს. ყველაზე ეფექტური დამატენიანებელი სულაც არ არის ყველაზე ძვირი.

   გახადეთ ტუჩები სქელი.ტუჩები მთავარი თვისებაა ჯანსაღი სახე. აქცენტი ამ ნაწილზეა შესანიშნავი იდეათუ გინდა უფრო ლამაზად გამოიყურებოდე. ამის მიღწევა შესაძლებელია პომადის საშუალებით, რომელიც ზრდის ტუჩების მოცულობას. მაგრამ შეეცადეთ არ გადააჭარბოთ მას. როგორც ნებისმიერი მედიუმი, ძალიან ბევრ პომადას ექნება კომიკური ეფექტი; გინდა გამოიყურებოდე ბუნებრივად რაც არ უნდა იყოს.

   • ასაკთან ერთად ტუჩებზე ჩნდება ნაოჭები, რომლებშიც გროვდება პომადა. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს - ტუჩებზე ძალიან ბევრი პომადა არ წაისვათ.
   • ტუჩების დამატენიანებელია მნიშვნელოვანი ნაწილიმათზე ზრუნვა უფრო მიმზიდველს გახდის მათ. შის კარაქი ძალიან გახდება ეფექტური ინსტრუმენტიდატენიანებისთვის.

წარმოადგინე შენი თავი ლამაზად

1. შეეცადეთ გაიგოთ, რა სხვა ფაქტორებმა შეიძლება გახადოთ მიმზიდველი.თუ გსურთ დარჩეთ ლამაზი, უნდა აღიაროთ, რომ შთაბეჭდილება მოახდინოთ მიმზიდველი ქალი, საკმარისი არ არის მხოლოდ იდეალურად შეხამებული ტანსაცმელი და მაკიაჟი. ნამდვილმა სილამაზემ უნდა გაგიჩინოს შენი უკეთ გაცნობის სურვილი. სწორედ ამიტომ, ჩვენ ხანდახან გვიზიდავს ადამიანები, რომლებიც შეიძლება არც ისე იდეალურად გამოიყურებოდეს; ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ანაზღაურებენ თავიანთი გარეგნობის ნაკლოვანებებს სხვა გზით.

   • ქცევა და ხიბლიც ხელს უწყობს. ის, ვინც თავდაჯერებულობას გამოხატავს, უფრო მიმზიდველი იქნება, ვიდრე ის, ვინც საკუთარი თავის სიძულვილს გრძნობს, განურჩევლად მისი გარეგნობისა.

2. განავითარეთ თავდაჯერებულობა.არსებობს რაიმე უფრო ლამაზი, ვიდრე თავდაჯერებულობა? საკუთარი თავის რწმენა მშვენიერი რამაა, ის არასოდეს ცვდება, არ აქვს მნიშვნელობა რომელ ასაკში ან ქვეყანაში ცხოვრობ. თუ საკუთარ თავში არ ხართ დარწმუნებული, ეს მრავალი გზით ვლინდება. ეს გავლენას ახდენს ადამიანებთან ურთიერთობისა და სხეულის ენაზეც კი. რა თქმა უნდა, თავდაჯერებულობის განვითარება არც ისე ადვილია, მაგრამ ის უფრო დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ შენ, ვიდრე კარგი მაკიაჟიან ტანსაცმელი.

   • თუ ლამაზად გგონია, სხვებიც ასე იფიქრებენ. უბრალოდ სცადეთ და ნახეთ, როგორ რეაგირებენ მასზე სხვები.

3. ასხივებენ მხიარულ განწყობას.სირცხვილი იმ ადამიანებს, ვინც სილამაზეს წმინდად ფიზიკურ ნივთად აღიქვამს. სილამაზე ასევე ეხება იმას, თუ როგორ გრძნობს ადამიანი სხვა ადამიანებს. მხიარული განწყობაროდესაც ადამიანებთან ურთიერთობა მათ სხვაგვარად გიყურებენ. ის, ვინც კარგ დროს ატარებს, უფრო მიმზიდველი მოგეჩვენებათ, ვიდრე ის, ვინც საპირისპირო ეფექტს ქმნის. ხაზს უსვამს სტუმართმოყვარეობას სხეულის ენის საშუალებით და ფრთხილად იყავი, რას ამბობ სხვა ადამიანების წინაშე.

   გაიღიმე.თუმცა ზოგიერთი ადამიანის ღიმილი სხვებზე უფრო კაშკაშა ანათებს, გულწრფელი ღიმილიარასოდეს გამოიყურებოდეს არაკეთილსინდისიერი. სევდიანი და უბედური ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ ლამაზად ჩაითვალოს, განსხვავებით ის, ვინც გულწრფელად უღიმის ყველას თავის გზაზე. ღიმილი უნდა იყოს თქვენი ბუნებრივი რეაქცია გარშემომყოფების მიმართ. ეს ხელს უწყობს თავდაჯერებულობის ჩამოყალიბებას და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩვევაა, ეს ნორმალური პროცესია, რომელიც უნდა ისწავლოთ. გაიღიმეთ საკუთარ თავს სარკეში ყოველდღე, სანამ არ შეამჩნევთ, რომ უნებურად დაიწყებთ ღიმილს.

4. ჩაიცვით ლამაზად.მოდის თვალყურის დევნება შეიძლება ძვირი დაჯდეს. საბედნიეროდ, არ არის აუცილებელი გქონდეთ მსუქანი საფულე, რომ ლამაზად გამოიყურებოდეთ. თქვენ არ უნდა ატაროთ ყველაფერი, რაც მოდურია, ისევე, როგორც არ გჭირდებათ ჩაცმის ერთი სტილი. გემოვნება განსხვავებულია, ამიტომ ყურადღება უნდა გაამახვილოთ თქვენთვის შესაფერისი სტილის შექმნაზე. არ ინერვიულოთ მოდის ტენდენციებზე. მუდმივი სილამაზე შენს მიერ არის შექმნილი და მოდის ტენდენციებიცნობილია, რომ ხანმოკლეა.

   • ნუ მისცემთ თავს უფლებას ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ. ხშირად ხანდაზმული ქალები ცდილობენ ახალგაზრდული მოდის მიბაძვას. ნუ უგულებელყოფთ არცერთ სურათს მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ ის უფრო ასაკოვანს გხდით. ისინი, ვინც ადეკვატურად აღიარებენ თავიანთ ასაკს, აღიქმებიან უფრო მიმზიდველ ადამიანად.
   • თუ უჭირთ თქვენი შექმნა საკუთარი სტილი, თქვენ ხედავთ, როგორ გამოიყურებიან ცნობილი ადამიანები, რომლებითაც აღფრთოვანებული ხართ. მართალია, ისინი ალბათ უფრო გლამურულად გამოიყურებიან, ვიდრე ყოველდღე უნდა გამოიყურებოდეთ, მაგრამ მათი იმიჯით შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი სტილის გამოგონება და შექმნა.
   გაფრთხილებები
   • სილამაზის ღირებულება საზოგადოებაში ხშირად გაზვიადებულია. ჩვენს მოსაზრებებზე გავლენას ახდენს სატელევიზიო გადაცემები სილამაზისა და მედიის შესახებ. ლამაზად გამოჩენის სურვილი სრულიად ჯანსაღი სურვილია, მაგრამ ნუ მისცემთ უფლებას ის გახდეს ყველაზე მნიშვნელოვანი თქვენს ცხოვრებაში და დაივიწყოთ მართლაც მნიშვნელოვანი რამ.
   • დაიმახსოვრე, რომ ადამიანი, რომელიც მთლიანად შეიწოვება მისი სილამაზით, ყველაზე მახინჯია მსოფლიოში. მაშინაც კი, თუ ფიზიკურად არაჩვეულებრივად გამოიყურებით, მაგრამ საკუთარ თავზე უსიამოვნო შთაბეჭდილებას ქმნით, ადამიანების უმეტესობა ვერ მიგაჩნიათ მიმზიდველად.

ბევრი გოგონა, რომელიც უყურებს ცნობილი ადამიანების, მოდელების, ტელევარსკვლავების ფოტოებს, რომელთა სახეები შესანიშნავია, ფოტოები საყვედურის გარეშე, ხოლო ფიგურა ყოველთვის თხელი რჩება, ზოგჯერ ფიქრობს - როგორ გავხდე ლამაზი და მოვლილი გოგონა?

ხალხი ყოველთვის გვეუბნება, რომ სილამაზის ან მოვლილის გასაღები ქონაა სრულყოფილი მაკიაჟი, თმა და საუკეთესო სამოსი. მაგრამ ამით ყველაფერი ნათქვამია? დიახ, ჩვენ ეს ვიცით სწორი ვარცხნილობა, მაკიაჟი და ჩაცმულობა შესანიშნავად გაგვაჩენს. მაგრამ უნდა აღიაროთ, სილამაზე ან მიმზიდველობა სცილდება ამ სამ რამეს. ბევრი სხვა ფაქტორია გასათვალისწინებელი.

არის ჩვევები, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია სილამაზესთან სხვა ადამიანების, განსაკუთრებით მამაკაცების თვალში. რჩევები, რომლებიც მიმოვიხილეთ saytpozitiva-ზე, გეტყვით, თუ რატომ გალამაზებთ ეს ჩვევები, როცა მათ მიჰყვებით.

დავიწყოთ იმით, რომ სილამაზე მოდის შიგნიდან და, რა თქმა უნდა, როგორ გიყურებენ სხვები, დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აღიქვამ საკუთარ თავს. და ღირს თქვენს აღქმაზე მუშაობა! ამიტომ მშვენიერი მე-სკენ მიმავალ გზაზე რამდენიმე საფეხურის გავლა მოგიწევთ.

მიიღეთ საკუთარი თავი, შეიყვარეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ

რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს ეს ფრაზა, ტყუილად არ არის ეს ნივთი პირველ ადგილზე. რა თქმა უნდა, როგორც ყველა სხვა მეთოდი, ეს არ იმუშავებს მანამ, სანამ შენ თვითონ არ მოინდომებ ამას, ვთქვათ „გაიზარდო“ ასეთი თვითაღქმისთვის. მანამდე იქნება ყველანაირი ექსპერიმენტი საკუთარ თავზე, გამოცდა, შეცდომები, შესაძლოა ცრემლებიც კი, სანამ ერთ მშვენიერ დღეს არ მიხვდები, რომ ის, ვინც ყველა ამ ექსპერიმენტამდე იყო, ბევრად უკეთესია!

თმა უფრო ლამაზი იყო ბუნებრივი ფერი, ასე რომ თქვენ არ უნდა გაასწოროთ თქვენი მშვენიერი კულულები ყოველდღე. დილით საკუთარი თავისთვის „ახალი სახის“ დახატვაზე დროის დაკარგვა, ასევე დიეტებით დაღლილობაც არ ღირდა. და იმ მომენტში თქვენ მოგინდებათ დაუბრუნდეთ თქვენს ნამდვილ მე - ეს იქნება თქვენი პირველი მცირე გამარჯვება.

რა თქმა უნდა, ვიდრე ადრე გოგო იყოაცნობიერებს საკუთარი თავის მთელ ხიბლს, მის "ბუნებრივ" სილამაზეს, მით უკეთესი. მაგრამ ზოგჯერ არის დრო და სხვადასხვა ექსპერიმენტები თქვენი გარეგნობით, რაც დაგეხმარებათ გაიგოთ რა გსურთ სინამდვილეში? რაშიც თქვენ თვითონ იგრძნობთ თავს ლამაზად და მიმზიდველად.

რა თქმა უნდა, მხოლოდ საკუთარი თავის აღება და სიყვარული, კომპლექსების „ბარგის“ ქონა საკმაოდ რთულია, ამიტომ შეუფერხებლად გადავდივართ მეორე საფეხურზე.

ჩაწერეთ ყველა თქვენი კომპლექსი ფურცელზე

ასე რომ, თქვენ გაინტერესებთ როგორ გახდეთ ლამაზი, ასე რომ ჯერ ჩამოწერეთ სიტყვასიტყვით ყველაფერი. გაყოფილი ბოლოებიდან ცხვირზე მუწუკებამდე, დაწერეთ რაც მოგაფიქრდებათ. ახლა აიღე შენი სია და ნახე, რით შეგიძლია იცხოვრო და რა არა, შემდეგ მონიშნე შენთვის. და ბოლოს, გაითვალისწინეთ, რისი გამოსწორება შეგიძლიათ ამისგან. ნუ დატოვებთ ამ სიას მხოლოდ ასე, რადგან ის არ დაგიწერიათ, რომ ნახოთ.

იბრძოლე შენი კომპლექსებით! ყოველივე ამის შემდეგ, კომპლექსები გაქრება მხოლოდ მათი გარეგნობის მიზეზებთან ერთად. თუ ეს ჭარბი წონაა, მაშინ დროა დაკავდეთ სპორტით, გადახედოთ თქვენს დიეტას. თმის ბოლოები გაყოფილია - მეტი ყურადღება მიაქციეთ მათ, იზრუნეთ მათზე. ყველაფერი მოგვარდება, თუ თავს დადებ კონკრეტული მიზანი. მაგრამ, და თუ პრობლემის გადაჭრა შეუძლებელია, მაშინ ალბათ არსებობს მისი "შენიღბვის" გზა. კიდევ ჯობია, ეს თქვენი გამორჩეული იყოს, ეგრეთ წოდებული „სავიზიტო ბარათი“.

მაგრამ რაც არ უნდა თქვათ, რაც არ უნდა ეცადოთ, გარშემომყოფები თავიანთი აზრით თუ კრიტიკით, გამართლებული იქნება თუ არა, დიდ გავლენას ახდენენ. მაშინაც კი, თუ დიდი ხანია დამოუკიდებელი ადამიანი ხართ, შეუძლებელია არ მოუსმინოთ რაიმე აზრს. ასე რომ, მესამე ნაბიჯი ძალიან მნიშვნელოვანია.

გარშემორტყმულიყავი პოზიტიური ადამიანებით

ეს არის შემდეგი ნაბიჯი, რათა გახდე ყველაზე ლამაზი. დიახ, შეიძლება რთული იყოს. მართლაც, უახლოეს ადამიანებს შეუძლიათ კომპლექსებში შეგვიყვანონ, რადგან თვლიან, რომ ამას დიდი სიყვარულით აკეთებენ. მაგრამ ერთი წამით ნამდვილად იქნება მოსიყვარულე ადამიანიგამუდმებით აწვდი თემებს, რომლებიც გტკივა? თუ ის შეეცდება თავიდან აიცილოს მხოლოდ დადებითი ცვლილებები?

რაც არ უნდა რთული იყოს, ზოგჯერ ღირს ასეთ „მტკივნეულ“ თემებზე კომუნიკაციის შეზღუდვა. შესაძლოა, უახლოეს ადამიანებთანაც კი, სანამ ეს საუბრები არ შეგაწუხებთ. ადამიანები, რომლებსაც ნამდვილად აინტერესებთ თქვენი შინაგანი სიმშვიდე, რომელიც შესაძლოა გარე ფაქტორებზე იყოს დამოკიდებული, არა მხოლოდ გაგიგებენ, არამედ მხარს დაგიჭერენ. დაიმახსოვრე, არც შენ და არც სხვამ არ უნდა შეგადაროთ ვინმესთან.

შენ ხარ ისეთი, როგორიც ხარ. და თქვენ ცდილობთ გახდეთ უკეთესი და არა სხვის მსგავსი. მარადიული შედარება აფუჭებს თვითშეფასებას. ისინი ართმევენ ზრდის სტიმულს, რადგან ვერასოდეს გახდები ვინმე. და გახდე საუკეთესო ვერსიათქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ამის გაკეთება საკუთარ თავს!

მაგრამ, რა თქმა უნდა, ასეთებზე გარეგანი ფაქტორებითქვენ შეგიძლიათ დიდხანს ისაუბროთ სილამაზის მიღებაზე, მაგრამ არ შეგიძლიათ გახდეთ ნამდვილად ლამაზი ან იგრძნოთ თავი ისე, როგორც მის გარეშე, ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი ფაქტორი.

იფიქრე ჯანმრთელობაზე

და თუ ხშირად გაინტერესებთ როგორ გახდეთ ლამაზი სახლში „რადიკალური“ ზომების გამოყენების გარეშე, მაშინ აი პასუხი. Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე!

ყველამ იცის, რომ სილამაზე სილამაზის გასაღებია. Სუფთა კანითოვლივით თეთრი ღიმილი, თხელი ფიგურაეს ყველაფერი შედეგია ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება. ეს სათანადო კვება, სპორტი. დაარეგულირეთ თქვენი ძილის გრაფიკი. სახის კანის მდგომარეობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება, მაკიაჟის გარეშეც გამოიყურება სუფთა და კაშკაშა.

დალიეთ მეტი წყალი, მაშინ პრობლემა გაქრება ჭარბი წონა, გამონაყარი კანზე, წვრილი ნაოჭები გაუსწორდება. დაკავდით სპორტით და მაშინვე შეამჩნევთ, როგორ დაიჭიმა ფიგურა და მოძრაობები უფრო გლუვი, მოხდენილი გახდა. ასე რომ, ყველაფერში მთავარი პრინციპია ჯანმრთელობის მდგომარეობის მუდმივი მონიტორინგი.

რა თქმა უნდა, გზაზე, რომ გახდეთ ყველაზე ლამაზი, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი.

დაიმახსოვრე მოვლა

მოვლილი ჩვენი ყველაფერია. და შედეგი არც ისე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად პროცესი. როცა საკუთარ თავზე ზრუნავთ, დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს: შხაპის შემდეგ ლოსიონის წასმა მბზინავი კანისთვის, შეღებილი ფრჩხილებისთვის, ეს თქვენთვის სასიამოვნო ხდება. სასიამოვნოა საკუთარი თავის შეგრძნება, საკუთარი თავის შეხედვა და გინდა, რომ სხვებმა შეხედონ. (სხვათა შორის, თუ გაინტერესებთ, მაშინ გირჩევთ, წაიკითხოთ სტატია).

6 საიდუმლო, თუ როგორ გავხდეთ უფრო ლამაზი და მიმზიდველი სხვების თვალში

გსურთ გამოიყურებოდეთ მშვენივრად ყოველდღე სარკის წინ საათების გატარებისა და სალონში ბევრი ფულის დახარჯვის გარეშე? მაშინ დაგჭირდებათ ეს 6-პუნქტიანი სახელმძღვანელო, რათა გამოიყურებოდეთ უფრო ლამაზად და ახალგაზრდულად.

პოზა

მე გაგიზიარებთ ერთ-ერთ ყველაზე საინტერესო დაკვირვებას, რაც შემიმჩნევია. როგორც კი ჯდომისას ზურგს გაისწორებთ, ყველა დანარჩენი ავტომატურად აკეთებს იგივეს. არ ვიცი, რა არის, იქნებ უხერხულად გრძნობენ თავს დახრილს, როცა უფრო ელეგანტურად ჯდები.

ფაქტია, რომ კარგი პოზა ერთ-ერთია ძირითადი პუნქტებირომ ყოველთვის გამოიყურებოდეს არა მხოლოდ მორგებული, არამედ ლამაზიც. ეს არის ის, რისკენაც ყველა გოგო უნდა იბრძოლოს.

კარგი პოზა მას უფრო მოხდენილს, მიმზიდველს ხდის (რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ ეს ასევე ზრდის ქალების თავდაჯერებულობას მათი დაუძლეველობის მიმართ).

მოერიდეთ ლაპარაკს

დამეთანხმებით, არავის მოსწონს მოლაპარაკე ადამიანები, რომლებიც იმდენად საუბრობენ, რომ მათი მოსმენა დამღლელია. ამიტომ, შემდეგი საიდუმლო, რომელიც გავლენას ახდენს სხვა ადამიანების აღქმაზე თქვენი სილამაზის შესახებ, არის უნარი, თქვათ ნაკლები, მაგრამ ამავე დროს ბევრი თქვათ. ანუ საქმეზე საუბარი, როცა სათქმელია.

მიეცით ხალხს საფიქრალი და გამოიჩინეთ თავი გონიერ გოგოდ. რადგან მცოდნე და ჭკვიანი და გარდა ამისა, ოსტატურად ხაზს უსვამს შენს მიმზიდველობას, უფრო ლამაზს გხდის სხვა ქალებთან შედარებით, რომლებსაც ეს უპირატესობები არ გააჩნიათ.

ნაკლები საჩივრები

ლაპარაკი რომ ვისაუბრეთ, გადავიდეთ მეორე უკიდურესობაზე - ტირილსა და წუწუნზე. ეს არის შემდეგი რამ, რაც ხელს უშლის ბევრ გოგონას იმის გაგებაში, თუ როგორ უნდა გახდეს ლამაზი გოგო. რაღაცით იმედგაცრუების შეგრძნება და ორთქლის გაშვების სურვილი ნორმალური რამ არის.

არაფერია ცუდი, თუ ხანდახან ვსაუბრობთ უარყოფითი რამსხვა ადამიანებთან ერთად. მაგრამ ცუდია, როცა მუდამ წუწუნისა და წუწუნის გოგოს რეპუტაცია გაქვს. მერე გიყურებენ უარყოფითი ადამიანი, მაგრამ გინდა ასეთ ადამიანთან ყოფნა? გარეგანი სილამაზეც კი არ მიიპყრობს ყურადღებას ჩივილების გამო.

ამის ნაცვლად, მოძებნეთ პოზიტიური რამ, რომლებზეც მაშინ შეგიძლიათ ისაუბროთ. ეს არა მხოლოდ გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად, არამედ ადამიანებს ბუნებრივად სურთ თქვენს გვერდით ყოფნა.

ისინი დაგიკავშირდებიან, რადგან იციან, რომ შეუძლიათ თქვენი მხარდაჭერის იმედი. და ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებარაც გარეგნულად არამიმზიდველ გოგოსაც კი უფრო ალამაზებს სხვა ადამიანების თვალში.

იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია

როცა ყურადღება მიაქციეთ ხასიათის ზოგიერთ მახასიათებელს და ვისაუბრეთ პოზაზე, რაც შეეხება გარეგნობას? როგორც ითქვა, ეს ბევრად მეტია, ვიდრე მაკიაჟი, თმა და ტანსაცმელი. ფაქტობრივად, ვფიქრობ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლო როგორ მოეფერო საკუთარ თავს საუკეთესო თმით, მაკიაჟითა და ჩაცმულობით.

ჩვენ უნდა ვთქვათ „ისწავლე“, რადგან თავდაპირველად ყველას არ ეძლევა ეს. მაგრამ თუ ისწავლით როგორ სწორად და ზომიერად შეარჩიოთ თმის ვარცხნილობა, მაკიაჟი და ტანსაცმელი, თქვენ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ თქვენს სილამაზეს.

გაიღიმე

მას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს, როდესაც საქმე ეხება ყოფნას და სურვილს. სიტყვებით გამოხატული: "მინდა ვიყო ლამაზი." თუ იღიმებით და ყოველთვის უყურებთ ცხოვრების ნათელ მხარეს, უფრო დადებითად იგრძნობთ თავს. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანებს მოეწონებათ თქვენს გვერდით ყოფნა.

ჩვენ ყოველთვის უფრო ლამაზად ვხვდებით მომღიმარ ადამიანებს, ვიდრე სერიოზული, შუბლშეკრული გამომეტყველების მქონე ადამიანებს. ზოგიერთი ადამიანი უარს ამბობს ღიმილობაზე, ვითომ იმიტომ, რომ ღიმილი იწვევს ნაოჭებს. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ღიმილი გამოდგება შენი სახეუფრო ლამაზი ვიდრე ნებისმიერი მაკიაჟი.

საგანძური ძილი

ძილი არის უზარმაზარი რამ, რაზეც ყურადღება უნდა გაამახვილო, როცა გინდა ლამაზად გამოიყურებოდე. ის განსაზღვრავს, როგორ გამოიყურებით ან როგორ იგრძნობთ თავს მეორე დღეს. ძილის ნაკლებობა გამოიწვევს ჭარბ წონას და თვალის ქვეშ მუქ წრეებს. ამიტომ, ისწავლეთ ძილი, ამისათვის საკმარისი დრო გამოყავით - ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!

დასკვნა

მოდით შევაჯამოთ. ყველა გოგონას სურს გახდეს უფრო ლამაზი, ვიდრე სხვები, მიიპყროს ყურადღება, დაიჭიროს კომპლიმენტები, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი შედეგი და ნებისმიერი "სურვილი" მოითხოვს ძალისხმევას! არ არსებობს მახინჯი ხალხი, არიან ისეთებიც, რომლებსაც საკუთარი თავის არ სჯერათ.

ასე რომ, თუ გინდა იყო ლამაზი - იყავი! ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერია უფრო ლამაზი, ვიდრე ლამაზი და მოვლილი გოგონარომელმაც იცის როგორ დატკბეს ცხოვრებით და თავი კარგად იგრძნოს.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე რჩევები ან საიდუმლოებები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახდეთ ლამაზი, მომწერეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში. სიამოვნებით მოვისმენდი მათ!

ელეგანტურმა და მშვენიერმა კოკო შანელმა თქვა: "ყველა ქალი არ იბადება ლამაზი, მაგრამ თუ 30 წლისთვის ასე არ გახდა, ის უბრალოდ სულელია". შესაძლოა, დაუძლეველი კოკო ასე კატეგორიული არ უნდა ყოფილიყო, მაგრამ მისი მთავარი იდეა სიმართლის წონიან მარცვალს შეიცავს. ქალს გარკვეული გაგებით აქვს ძალა დროთა განმავლობაში: თუნდაც მისი გარეგნობა შორს იყოს იდეალურისგან, მას შეუძლია საკუთარი თავი ისე წარმოაჩინოს, რომ მის შემდეგ მამაკაცები შემობრუნდნენ, იქნება ის 20, 40 თუ 60 წლის. მაგრამ როგორ უნდა ყოველთვის. გახდე ლამაზი და მოვლილი?

შესაძლოა ამისთვის გქონდეთ რაღაც განსაკუთრებული თვისებებიდაბადებისას დედა ბუნებით? თუ გაინტერესებთ: "როგორ გავხდეთ ლამაზი - საიდან დავიწყოთ?", მაშინ შეგიძლიათ მოუსმინოთ ჩვენს რჩევებს.

ხიბლის მთავარი საიდუმლოებები

სინამდვილეში, ნებისმიერმა ქალბატონმა, რომელიც ფიქრობდა იმაზე, თუ როგორ უნდა გახდეს ძალიან ლამაზი და მოვლილი, როგორ გამოიყურებოდეს მიმზიდველად, ღრმად იცის პასუხი. პირველი, რაც მან უნდა გააკეთოს, არის საკუთარი თავის სიყვარული. მაგრამ ამ გრძნობაში უნდა ჭარბობდეს არა სიბრალული, არამედ სიფრთხილე საკუთარი თავის საყვარელი ადამიანის მიმართ.

სიმპათიური და მოვლილი გარეგნობანიშნავს, რომ ქალი კარგად არის. რაც არ უნდა მოხდეს მის ცხოვრებაში, ის ყოველთვის ოპტიმისტურია. ასეთი ქალბატონის დევიზი შეიძლება იყოს სოლომონის ბეჭედზე ჩაწერილი სიტყვები: "და ეს გაივლის". რა თქმა უნდა, თქვენ იცნობთ ასეთ ქალებს - ისინი თქვენს გარემოში არიან.

შეხედეთ მათ სახეებს: ვერ დაინახავთ სევდას და სევდას, მზერას „საკუთარ თავში“, ვერ გაიგებთ სხვისი ქმედებების გაუთავებელ გმობას. ასეთი ქალბატონი ყოველთვის თავდაჯერებულია, დიდებულად მშვიდი, თვალები ადვილად ანათებს ცნობისმოყვარეობას, ოდნავ ნახევრად ღიმილი კი მუდამ მზადაა ტუჩებზე სათამაშოდ. მას მტკიცედ სჯერა, რომ ცხოვრებაში ბევრი კარგი რამ არის და ხშირად იზიდავს სასიამოვნო სიურპრიზებიჩვენზეა დამოკიდებული. როგორ გავხდეთ მშვენიერი ქალბატონი - ისევე, როგორც თქვენი კოლეგა ნატალია პეტროვნა, რომელსაც მამაკაცები კვლავ ინტერესით უყურებენ, თუმცა მან მეხუთე ათწლეული გავიდა? ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას და სიარული. Თუ შენ:

• - ადექი და დაჯექი მოხრილი;
• - აურიეთ ფეხები ისე, თითქოს გაჭირვებით მიათრევთ მათ მიწაზე;
• - პირიქით, ზედმეტად ენერგიული დამღლელი ნაბიჯებით დადიხარ, როგორც სამხედრო აღლუმის მონაწილე;
• - იარეთ, "თვალები ძირში ჩაუშვით", როგორც წინა საუკუნის მოკრძალებული ქალწული, -

რა თქმა უნდა, ცოტა ვარჯიში მოგიწევთ.

შენი ამოცანაა: გამოიყურებოდე თავდაჯერებულად და ცოტა იდუმალებით. აბსოლუტური სისრულე და ამავდროულად გარკვეული გაუფასურება - ეს არის თქვენი კოზირი. გლუვი, რბილი მოძრაობები, სწორი „სამეფო“ პოზა შეავსებს გამოსახულებას სრულყოფილი ქალიყველა ადამიანის ოცნებებია.

დიდი ყურადღება მიაქციეთ კანს

მას შემდეგ რაც ისწავლეთ მთავარი მცნება – შეიყვაროთ საკუთარი თავი, რათა სხვებმა გაიგონ, რომ სიყვარულის ღირსი ხართ – დროა გადახვიდეთ შემდეგ განყოფილებაზე: „როგორ გამოვიყურებოდეთ მოვლილი ყოველდღე“. სილამაზე პატარადან იწყება – ამიტომ ნამდვილი სილამაზის მთავარი წესია: „ყოველ დღე, დაიწყე და დაასრულე სახის კანის მოვლის პროცედურებით“. როგორ ვიყოთ ლამაზი, თუ კანი მოღალატურად ღალატობს:

• - ასაკი;
• - ახალგაზრდული (გოგონური გაგებით) პრობლემები;
• — არსებობა მუდმივ სტრესებს შორის?

დამეთანხმებით, ეს არ არის ადვილი. ამიტომ, ჯერ უნდა მიმართოთ კოსმეტოლოგს, რათა სპეციალისტმა შეაფასოს თქვენი კანის მდგომარეობა და მისცეს რეკომენდაციები მის შეყვანის შესახებ. სრულყოფილი გარეგნობა.

საკმარისია ახალგაზრდა გოგონებისთვის აკნე გაუმკლავდნენ ან ცხიმიანი ბზინვარებადა რეგულარულად ატენიანებს კანს. ხანდაზმულმა ქალბატონმა უნდა იცოდეს: შესანიშნავი გარეგნობის, ახალგაზრდობის კანის რაც შეიძლება დიდხანს შენარჩუნების მთავარი პირობაა კანის რეგულარული გაწმენდა, დატენიანება და კვება. 30 წლის შემდეგ დაგჭირდებათ დაბერების საწინააღმდეგო პროგრამები, რომლებიც მიზნად ისახავს პირველი ნაოჭების აღმოფხვრას და სახის ახალი ფერის შენარჩუნებას. 40 წლის შემდეგ შეიძლება საჭირო გახდეს დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურები, „სილამაზის ინექციები“, ლიფტინგი, თუ სახის ოვალი ისეთივე ნათელი არ არის, როგორც ადრე.

როგორ გამოიყურებოდე ლამაზად, თუ სილამაზის სალონებში სტუმრობა შენთვის მიუწვდომელი ფუფუნებაა? თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი და დაიწყოთ საკუთარ თავზე რეგულარულად ზრუნვა სახლში. დამატენიანებელი და მკვებავი ნიღბები, კრემები და ნიღბები ნაოჭებისთვის, გელი ქუთუთოების ნაზი კანის დასატენიანებლად - დღეს კოსმეტიკის სამყაროში არის ყველა საშუალება, რომელიც ეხმარება ქალს ასაკის მიუხედავად, ლამაზი იყოს.

მოდით ვთქვათ ერთი სიტყვა თმის სილამაზეზე

ფრანგი ქალები, რომლებიც ჩვენთვის სილამაზისა და ელეგანტურობის ნამდვილი სტანდარტია, განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ თმის მოვლას. მათ მიეწერებათ ნათქვამი: სუფთა თმა- ეს უკვე თმის შეჭრაა! სრულიად სამართლიანი განცხადება, მხოლოდ ის შეიძლება „გაღრმავდეს და გაფართოვდეს“: გახდე მშვენიერი გოგონაშეგიძლიათ, თუ რეგულარულად დაიწყებთ თმის მოვლას, რომელიც მხრებზე მოშვების შემთხვევაში, სხვების აღფრთოვანებას გამოიწვევს.

ეს მნიშვნელოვანია: ოქროს წესები მოვლილი ქალიმოიცავს ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და მბზინვარე თმის პროდუქტების სავალდებულო გამოყენებას და გირჩევთ გამოიყენოთ ცხელი ჰაერის საშრობი რაც შეიძლება ნაკლებად. საზრდოობს და განებივრებს მათ ნიღბებით, უსმას ზეთით და ბურდოკის ზეთიწითელი წიწაკით.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა მოიჭრათ გაყოფილი ბოლოები, ასევე შეიღებოთ თმა თქვენთვის ყველაზე შესაფერის ჩრდილში. ბოლო სურვილიეხება ქალებს, რომელთა თმა უკვე ნაცრისფერია. ნაცრისფერი ძაფები ჯერ არავის გაახალგაზრდავებულა და, შესაბამისად, ღირს წესად აქციოთ, რომ დაუყოვნებლივ განაახლოთ ფერი, როგორც კი "თქვენი" თმა დაიწყებს ზრდას.

კიდევ ერთი შენიშვნა მათთვის, ვინც ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ გახდნენ მშვენიერი ქალი: 35-40 წელზე მეტი ასაკის შემთხვევაში არ გჭირდებათ თმის გაზრდა. რაც უფრო ასაკოვანია ქალი, მით უფრო მოკლე უნდა იყოს მისი თმა - ეს წესი გუშინ არ გამოუგონიათ, მაგრამ ამასობაში მაინც მუშაობს. შეხედეთ დაგერეოტიპებს და ქალბატონების პორტრეტებს" ბალზაკის ხანა”და უფროსები, რომლებიც მხატვრებმა დაატყვევეს, ვთქვათ, გასული საუკუნის დასაწყისისთვის: ისინი, ვინც უბრალოდ თმას ფუნთუშაში ათავსებენ, გამოიყურებიან ან ასაკზე ან უფროსზე. მაგრამ ამ ქალებს არჩევანი არ ჰქონდათ: ეს ვარცხნილობა მათ მოდამ ურჩია და საზოგადოებრივი აზრი. და ჩვენ გვაქვს არჩევანი დღეს! იქნებ, ლამაზმანი რომ გახდე, საკმარისია მისი გამოყენება?

მოწესრიგებული ფრჩხილები

როგორ გამოიყურებოდე ძვირად და ელეგანტურად, თუ გაქვს მოუწესრიგებელი ხელები? არცერთი სადღესასწაულო კაბა, არც ერთი ჯადოსნური მაკიაჟი არ გადაარჩენს იმ დღეს, როდესაც ქალბატონი უგულებელყოფს ფრჩხილების მოვლას. ასე რომ, გადაწყვეტილია: ჩვენ ყოველთვის ვაკეთებთ მანიკურს (და არა მხოლოდ მოახლოებული კორპორატიული წვეულების წინ).

პერ ფრჩხილის ფირფიტებითქვენ უნდა უყუროთ: დროულად გაჭრა ( მოკლე ფრჩხილებისჯობს წარდგენა), მათ მიცემა სასურველი ფორმა, გასაპრიალებლად გაპრიალება და ქურთუკი დამცავი აღჭურვილობაციხე-სიმაგრის შესანარჩუნებლად.

წესად აქციეთ კვირის კონკრეტული საღამო, რომელიც დაეთმოთ ხელის დაბანას, კუტიკულის მოცილებას კრემით, ფრჩხილების გასაპრიალებლად და ლაქის წასმას. არ არის საჭირო სილამაზის სალონში დარეგისტრირება: სახლში იპოვით ყველაფერს, რაც გჭირდებათ მოვლის პროცედურებისთვის. სასურველია, რომ ფრჩხილები ყოველთვის დაფარული იყოს არც თუ ისე მოციმციმე ფერების ლაქით. ზემოდან არ დაგავიწყდეთ ფიქსატორის წასმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ლაქი სწრაფად გაიბზარება და გარეგნობას დაკარგავს. დიდი ვარიანტისამუშაო დღეებისთვის - ფრანგული მანიკურიდა მისი ყველა სახეობა.

მაკიაჟი: მისი გამოყენების ძირითადი წესები

ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ გახდნენ ლამაზმანი, ქალები ხანდახან იწყებენ ზედმეტი ყურადღების მიქცევას მაკიაჟისთვის, მიაჩნიათ, რომ ეს არის "მთელი მარილი". თუმცა, ზედმეტად მოციმციმე, კაშკაშა ან მხიარული მაკიაჟის წლების მიღმა შეიძლება გააფუჭოს შთაბეჭდილება, ნაცვლად იმისა, რომ მოგანიჭოთ დამატებითი ხიბლი. არ დაგავიწყდეთ, რომ სახეზე კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებისას, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ერთ რამეს: ტუჩებზე ან თვალებზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის არა ლამაზი, არამედ უბრალოდ ნათელი აღმოჩნდება.

პროცედურა უნდა დაიწყოს კანის გაწმენდით ტონიკით. შემდეგ კანს რძით ვიწმენდთ - და ისევ ვამატებთ ცოტა მატონიზირებელს. შემდეგ - დამატენიანებელი. ყურადღება მიაქციეთ თვალების ირგვლივ მიდამოს: იქ კანი ძალიან თხელია, ადრევე იწყებს ტენიანობის ნაკლებობას.

შემდეგი, თქვენ უნდა მიმართოთ ტონალური კრემიცდილობს შეესაბამებოდეს ჩრდილი კისრის ფერს. ნაზად წაისვით ჩრდილები (გაიხსენეთ ზოგადი წესი: უფრო შესაფერისი ზაფხულისთვის თბილი ჩრდილები, ზამთრისთვის - ცივი). ჩვენ ხაზს ვუსვამთ ქუთუთოს კონტურს ფანქრით ან თვალის ლაინერით.

Თუ თქვენ გაქვთ Ცისფერი თვალები- ატამი კარგად გამოიყურება, ნაცრისფერი ჩრდილებიჩრდილები. ყავისფერი, ყავისფერი, მეწამული შესაფერისია. მწვანესთვის - ლურჯი, ნაცრისფერი, იასამნისფერი.

ტუში "გასეირნება" წამწამებზე, მსუბუქად დაფხვნილის შემდეგ (მოცულობის დასამატებლად). ვისვამთ რუჟის წვეთს (ფოკუსირება სახის ფორმაზე), შემდეგ კი - საბოლოო შეხება: პომადა. იმისათვის, რომ ტუჩები უფრო მოცულობითი გამოჩნდეს, შეგიძლიათ მეტი დახატოთ მუქი პომადადა სინათლე ცენტრში. კიდევ ერთი საიდუმლო: დაამატეთ ბრჭყვიალა ცენტრს.

მაკიაჟი ყოველდღე უნდა გამოიყურებოდეს რაც შეიძლება ბუნებრივად. მისი მთავარი ამოცანაა სახის განახლება.

აიღე დამტენი!

როგორ გავხდეთ მამაკაცებისთვის მიმზიდველი, თუ მუცელი ოდნავ იკეცება, მკლავები ცვივა, ზურგი მუდმივად მოხრილი გაქვთ, რადგან სუსტი კუნთები არ გაძლევთ საშუალებას დიდხანს შეინარჩუნოთ პოზა?

რა თქმა უნდა, მოხდენილი, მორგებული ფიგურა ამარტივებს დავალებას. მაგრამ სად უნდა დაიწყოს ვარჯიში, რომ ვარჯიში ყოველთვის სიამოვნება იყოს და თანდათან იქცეს ჩვევად, რომელიც არ იწვევს მის მიტოვების სურვილს? დაიწყეთ უმარტივესი, ის, რაც ყოველთვის ხელმისაწვდომია: სწრაფი სიარულით. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა ფეხით. ამავდროულად, ისწავლეთ მშვიდად სიარული, კატისებრი მადლით და არა უზარმაზარი ნაბიჯებით.

შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ ყოველდღიური დიეტა» დილის ვარჯიშები, მათ შორის სავარჯიშოები ხელებისა და პრესისთვის. ის უნდა გადაიზარდოს მოთხოვნილებად, რომლის დაკმაყოფილების გარეშეც ორგანიზმი თავს არაკომფორტულად გრძნობს. ამიტომ, არ ჩაერთოთ ძალიან აქტიურად: აკეთეთ ის, რისთვისაც დრო გაქვთ. მაგრამ - ყოველდღე, შაბათ-კვირის ჩათვლით, დასასვენებელი პარასკევი და საძულველი ორშაბათი.

ზოგადად, ზამთარში შეგიძლიათ დაამატოთ თხილამურები და სრიალი, ხოლო ზაფხულში - მდინარეში ბანაობა ქვეყანაში. უბრალოდ არ გამოტოვოთ არც ერთი გამოჩენილი შესაძლებლობა, რომ სხეული მოძრაობდეს!

როგორ ჩავიცვა?

40 წლის შემდეგ მოვლილი ქალის ნიშნები მოიცავს კარგად გააზრებულ გარდერობს, რომელიც შერჩეულია მკაცრად ფიგურის მიხედვით. თქვენს კარადაში უნდა იყოს მეტი რამ, რაც სტილში უახლოვდება მუდმივ ელეგანტურ კლასიკას. Მათ შორის:

• - მკაცრი გარსაცმის კაბები (რომელიც, სხვათა შორის, შეუძლია ნებისმიერი ფიგურის გაფორმება);
• - მუხლამდე კალთები;
• - მომხიბვლელი თხელი ბლუზები;
• - ფეხსაცმელი ჩაიცვი პატარა ქუსლები;
• - ქურთუკები და ქურთუკები.

უარს ნუ იტყვით ჯინსისა და ჯინსის კაბებზე. იყიდეთ მინიმუმ ერთი წყვილი მაღალი ჩექმებიდა სულ მცირე ერთი ლაფის კაბა: ერთად ისინი ბრწყინვალე დუეტს გააკეთებენ. ნუ გაიტაცებთ შთამბეჭდავი დეკოლტეს მქონე მინი კალთებითა და ბლუზებით. რა თქმა უნდა, ისინი მიიზიდავენ მამრობითი სქესის წარმომადგენლებს. მაგრამ არა ისე, როგორც შენ გინდა.

40 წლის შემდეგ კი განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ: არ გჭირდებათ მუხლების, იდაყვების, თეძოების და სხვა. პრობლემური სფეროები. ამ ასაკში ყელსაბამები და შარფები განსაკუთრებულ ხიბლს სძენს. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ დააკავშიროთ ისინი სხვადასხვა გზით.

დასრულების შეხება: მსუბუქი სურნელი

სახლიდან გასვლამდე არ დაგავიწყდეთ კანზე საყვარელი სუნამოს წასმა. Აქ არ არის სპეციალური წესები: მთავარია სუნამო მოგწონდეს. ზედმეტად ნუ გადააჭარბებთ: სხვებით აღფრთოვანების ნაცვლად, თქვენ რისკავთ მათში ალერგიული ცემინების შეტევების გამოწვევას. თქვენი ამოცანაა შექმნათ თხელი ბუმბული, დახვეწილი არომატი, რომელიც ტოვებს სასიამოვნო გემოს.

ასე რომ, ახლა ჩვენ ვიცით ლამაზი და მოვლილი ქალის 10 მცნება. აი ისინი:

1. - ყოველთვის იძინეთ საკმარისი რაოდენობით, ძილის წინ აუცილებლად მოიშორეთ მაკიაჟი, დილით კი წაისვით ყველა წესის დაცვით;
2. - სუფთა და მოვლილი თმა;
3. - არ დაივიწყოთ მანიკური;
4. - იზრუნეთ სახისა და სხეულის კანზე;
5. - დააახლოეთ კვება სწორს;
6. - ყურადღების მიქცევა ვარჯიში;
7. - ტარება ელეგანტური ტანსაცმელიფიგურისა და ასაკის შესაბამისი;
8. - წაისვით მაკიაჟი ახლოს ბუნებრივი ფერებისახეები;
9. - რეგულარულად ეწვიეთ სტომატოლოგს, გინეკოლოგს და, თუ შესაძლებელია, კოსმეტოლოგს;
10. - იყიდე (მიიღე საჩუქრად) მხოლოდ ძვირადღირებული სუნამოები!

დააფასეთ საკუთარი თავი, შეინარჩუნეთ სიცოცხლისუნარიანობა და კარგი ხასიათი. დაე, ზურგი იყოს სწორი და გამოიყურებოდეს გაბედული და თავდაჯერებული. და თქვენ მალე გახდებით ნამდვილი ლამაზმანი, რომელსაც თავად დიდი კოკო შანელი მოიწონებდა.

ოდესმე გშურდათ განსაცვიფრებელი გარეგნობისთვის ცნობილი მოდელებიდა მსახიობები? ისინი ყოველთვის საოცრად და ახალგაზრდულად გამოიყურებიან, მიუხედავად ასაკისა, პრობლემებისა თუ დაღლილობისა. რა თქმა უნდა, უმეტესობას ჰყავს პირადი მწვრთნელი, კოსმეტოლოგები და დიეტოლოგები, მაგრამ ყველას არ შეუძლია გახდეს ვარსკვლავი.

როგორ ვიყოთ? ჩვენ გამოვიყენებთ სილამაზისა და ახალგაზრდობის საიდუმლოებებს, რათა ყოველთვის სანახაობრივად გამოვიყურებოდეთ. არ უნდა შეფასდეს მარტივი რჩევებიროგორიცაა მზისგან დამცავი საშუალებების რეგულარული გამოყენება, ყინულის კუბურები კანის სამკურნალოდ, ხელის მოვლა და სახის წმენდა.

ჩვენ გვინდა თქვენი ყურადღება ამ პრინციპებზე გავამახვილოთ ეფექტური თერაპიარომელიც დაგეხმარებათ შესანიშნავად გამოიყურებოდეთ. დაიცავით ეს საიდუმლოებები, რათა თქვენი კანი რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ ახალგაზრდა!

რეგულარულად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება.

თქვენ არ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი კანი ჯანმრთელი და ახალგაზრდა, თუ არ იყენებთ მზისგან დამცავ კრემს. კოსმეტიკის ექსპერტები და ცნობილი კოსმეტოლოგები ერთხმად ამბობენ, რომ ახალგაზრდობას გამოყენების გარეშე ვერ შეინარჩუნებ მზისგან დამცავი საშუალებები 30-50 SPF.

არ გააშროთ კანის ანთებითი ადგილები.

კრემების უმეტესობა, რომელიც შეიცავს ალკოჰოლს და ბენზოილ პეროქსიდს, მხოლოდ აშრობს კანს და აძლიერებს ანთებას. შენ შეგიძლია გამოიყენო თიხის ნიღბებიდა პილინგი ერთად სალიცილის მჟავაანთების მოსახსნელად და ლაქების სამკურნალოდ.

არ დაგავიწყდეთ კისრის მოვლა.

კისერზე კანი თხელი და დელიკატურია, ამიტომ მას სიფრთხილე სჭირდება. კისრის მოვლა უნდა იყოს იგივე, რაც სახისთვის.

გამოიყენეთ ყინულის კუბურები თქვენი სახის სილამაზის შესანარჩუნებლად.

შეიზილეთ სახე ყინულის კუბიკებით, სისხლის მიმოქცევის გასააქტიურებლად და თავიდან ასაცილებლად მოსაწყენი ფერისახეები. შენი სახე დაიწყებს ბზინვარებას!

თქვენ უნდა შეინახოთ თქვენი სილამაზის პროდუქტები სწორად.

არ შეინახოთ თქვენი კრემები და ლოსიონები აბაზანაში, რადგან მეტი მაღალი ტემპერატურაშენახვის ვადა მკვეთრად მცირდება. შეინახეთ ისინი მაცივარში.

არ შეეხოთ სახეს ჭუჭყიანი ხელებით.

არასოდეს შეეხოთ სახეს, როცა ხელები ჭუჭყიანი გაქვთ. შეცვლა თეთრეულიყოველ ხუთ დღეში ერთხელ და არ დაგავიწყდეთ ტელეფონის წაშლა.

არ გამოიყენოთ სკრაბი აკნეს სამკურნალოდ.

კანის მოვლის აბრაზიულმა საშუალებებმა, როგორიცაა სკრაბი და ფუნჯები, შეიძლება დააზიანოს რბილი კანი. თუ გსურთ განკურნოთ ანთება, მაშინ უნდა გამოიყენოთ ასპირინისა და წყლის პასტა.

გააკეთეთ სახის მასაჟი თვალების ქვეშ მუქი წრეების მოსაგვარებლად.

ლიმფური დრენაჟის მასაჟი ასტიმულირებს ლიმფის ნაკადს, არბილებს კანს და აშორებს შავ წრეებს.

არ დაგავიწყდეთ ხელების მოვლა.

ხელები შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს ასაკზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი რეგულარულად დატენიანება, ხელთათმანების ტარება და მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება.

სახის მოვლა.

რეგულარულად იწმენდთ სახეს, მაგრამ მაინც გაქვთ აკნე სახეზე? სახეს საკმარისად არ იწმენდთ. გამოიყენეთ სახის გამწმენდი და ტონერი.

არ დაიძინოთ ბიუსტჰალტერში.

ძილის დროს ბიუსტჰალტერის ტარება ზღუდავს სისხლის მიმოქცევას, აღიზიანებს კანს და იწვევს კანის გამუქებას.