Не учитывала ее мнение. Не давала свободы

Я не высыпаюсь , я хочу принять душ хотя бы 5 минут в день, каждый день одно и то же, это однообразие так надоедает! Укладывая дочку спать вечером, я засыпаю рядом с ней, а мне нужно потом вставать и доделывать домашние дела. Я очень люблю свою девочку, но яхочу найти время для себя и я хочу

ВЫ-СЫ-ПАТЬ-СЯ! – так я выливала свой первый опыт материнства на внимательно слушающую меня сотрудницу детского центра раннего развития, который занимается поддержкой мам с детьми младшего возраста. Дочери моей было уже больше года, я начинала постепенно отлучать ее от грудного молока.

И знаете что ответила мне сотрудница? Как она меня поддержала?:

- Добро пожаловать в материнство! Welcome to Motherhood!

Добро пожаловать в материнство, в такой удивительный мир отношений и трансформации тебя как личности! Если бы тогда я знала все то, что я узнала за свой четырехлетний путь мамы сейчас…. Но всему свое время. И я приобретела свой опыт путем проб и ошибок, через вопросы и консультации со специалистами, через разговоры с подругами, через книги о детях и воспитании, я открыла для себя тренинги для родителей, а затем получила аккредитацию тренера по вопросам воспитания детей. Этот процесс самообучения, я уверена, безостановочен у большинства родителей.

Когда я провожу консультации для родителей,я часто слышу от мам об их естественном желании найти время для себя , найти баланс между семьей и временем для своих интересов, отдыха, самореализации.

Мамой или папой быть гораздо легче, когда у родителя удовлетворены его собственные человеческие нужды, такие как интимные отношения, дружеские отношения, потребность в отдыхе и время наедине с собой. Быть хорошим родителем вовсе не означает , что ваш ребенок должен управлять вашей жизнью. Если вы признаете и удовлетворяете свои потребности взрослого человека, то вам гораздо легче быть спокойным и уравновешенным, последовательным и предсказуемым и доступным для общения для вашего ребенка и не казнить себя за срывы и то, что наговорили лишнего в порыве раздражения.

Как же я училась находить время для себя с маленьким ребенком?

Итак, мои уроки о найденном времени:

РЕЖИМ и ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ

Начала я с того, что решила научила дочь засыпать самостоятельно в ее собственной кроватке. Этому-то и научила меня сотрудница детского центра. В результате установления предсказуемого четкого вечернего режима и повторения однообразных постоянных ласковых спокойных действий уже в марте мой ребенок сладко сопел в кровати, не выбираясь из нее каждые 5 минут и не требуя маму рядом. У некоторых мам получалось научить ребенка быстрее. В моем случае Господь Бог решил, чтобы я приобрела такое важное качество для мамы как ТЕРПЕНИЕ , мне нужно пять месяцев. Постепенно у меня появилось время для сна ночью, дочь спала в своей кроватке и не будила меня. Хотя я до сих пор люблю полежать с ней, пообниматься, иногда мы засыпаем вместе, но потом она спит в своей кровати. А как мы знаем, дети любят предсказуемость и режим. Это дает им чувство безопасности.

ДОЛОЙ МИФЫ И ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Я собственным примером для себя же самой развеяла придуманный мною миф о замечательных матерях грудных детей и успешных бизнесвумен из корпоративного мира в одном лице. А такой я себя и хотела ощущать. Теперь с полной уверенностью могу сказать, что какая-то составляющая страдает и маме нужно делать выбор в пользу чего-то одного, чтобы этот предмет выбора вырос здоровым, достойным, эмоционально устойчивым, счастливым и опять же успешным. Для меня этот выбор – мой ребенок. Поэтому свой новый бизнес (Школа Позитивного Родительства) я начала строить вокруг своего стиля жизни и потребностей моей семьи. К тому же у меня есть замечательная возможность тренироваться как маме 24 часа в день и 7 дней в неделю!

- Мой перфекционизм сдал свои позиции. Желание быть совершенной мамой и хозяйкой ведет лишь к разочарованию, эмоциональным срывам и неадекватному поведению. Я не гладила постельное белье и детские пеленки, я позволяла себе оставить в раковине посуду вечером и лечь спать со спокойной совестью. Вымыть ее утром и похвалить себя за это. Мама, прости! Я использовала и использую это время для себя.

ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ

Как профессиональный топ менеджер, я на все 100% использовала свои навыки управления временем и проектами и поняла, что иногда все эти теории и практики могут совершенно не работать по причинам личных потребностей ребенка или ситуаций, которыми почти невозможно управлять, например, ребенок не хочет спать в то время, когда у тебя важная встреча по телефону или через Скайп. Тогда нужно расслабиться, принять ситуацию, отпустить планы и давать ребенку то, что ему здесь и сейчас нужно от мамы. Со временем ребенок подрастает и становится легче .

И все таки я использовала и использую тайм менеджмент и умение расставлять приоритеты и планировать время для занятий с дочерью, прогулок и встреч с подругами, времени наедине с мужем, готовки еды, уборки дома, вязания, игры на гитаре, личностного развития, подготовки к выходам в «свет» по разным поводам, и в детский сад, чтобы быть вовремя. И я перестала упрекать себя , если опаздываю. В конце концов можно извиниться или заплатить штраф (как в случае с детским садом). Ради дедлайна умирать я не готова, но с другой стороны я стала еще более проактивна, в моем случае это предусмотрительность и планирование дел заранее.

- Бывало ли у вас так? Вы ходите и держите в голове разные дела , а в течение дня появляются новые мысли, какие-то ускользают, какие-то возвращаются: хочу поговорить с воспитателем в детском саду, нас пригласили на день рождения, нужно купить подарок, вы решила начать с ребенком занятия в бассейне, по пятницам вы ходите на встречи в плейгруппы (группы для регулярных встреч мам с детьми, очень популярны в Австралии), подруга письмо прислала, надо бы ответить, ах да, не забыть позвонить в страховую компанию и отремотрировать оторванную голову у любомого игрушечного зайчика дочки. Напряжение растет. Как все не забыть, не упустить? Мне в таких случаях очень помогает составление списков дел . Организуйте время. Возьмите 6 листов бумаги. На первом начните писать все идеи, задачи, моменты, все-все-все, что приходит в вашу голову. Освободите ее. Вы почувствуете облегчение , теперь все ваши мысли на Лист №1, если будут приходить новые, записывайте.

- Лист №2 дела на неделю,
- Лист №3 дела на месяц,
- Лист №4 дела на следующие 3 -6 месяцев,
- Лист №5 дела на 1 год, а может быть у вас есть планы на 5 лет вперед.
- Лист №6 мечты и незавершенные дела.
- Распределите ваши записи из листа № 1 по срокам (Листы со 2 по 5). Решите, есть ли дела, которые вы могли бы поручить выполнить кому-то?
- Осознайте свои мечты, подумайте все ли еще актуальны незавершенные дела, если да, распределите из по спискам со сроками для реализации.

- И…. начните вести ежедневник , используя наработанный на листах материал.

ПОМОЩЬ И КОМАНДНАЯ РАБОТА

Я поняла, что для выживания в условиях «без единой бабушки, дедушки, знакомых и друзей» нужно их искать и создавать команду единомышленников. И я задалась целью найти людей близких по духу, тех, кому можно доверить свое чадо и принять под присмотр их сокровище, если нужно.

Мы познакомились с соседями . Мы стали дружны с Джоном и Сью. Ника стала их любимицей, а я смогла ходить на йогу на один час, оставляя Нику у них.

В нашем парке на прогулке мы подружились с Таней, а ее дочка Тавия с моей Никой. Мы часто гуляем вместе и при необходимости оставляем дочек друг и друга. Недавно мы с Таней задумались о возможности оставлять наших девочек на ночь.

Моя подруга Майда, с которой мы подружились в детском центре и у которой две дочки, а скоро будет третья, тоже присматривала за Никой.

Я начала ходить в спортивный клуб для женщин , в котором есть маленький детский сад и воспитатели. В этом клубе оборудована удобная кухня и, соответственно, есть возможность покормить ребенка и себя .

Одно осознание того, что в моей жизни помимо мужа, теперь были и есть люди и друзья, которым я могу доверить своего ребенка, дает мне чувство облегчения и ощущение поддержки и разные возможности найти дополнительное время.

Я научилась просить и принимать помощь. Я учусь не брать на себя обязательств больше, чем могу сделать , а значить вовремя говорить «нет», в том числе и себе, и получать дополнительное время и поддержку.

-Научившись сама, я научила мужа как обращаться с ребенком и этот процесс обучения у меня и у него идет постоянно. Я просила и сейчас прошу его помочь, по утрам или когда он приходит после работы домой. Это добавило времени в мою копилку «времени для себя»! Например, сейчас каждый вечер перед сном Никин папа читает ей книги. Я замечаю, что их отношения становятся ближе за счет таких моментов наедине, а я занимаюсь своими делами.

Ребенок растет, становится более самостоятельным, с родительской помощью приобретает полезные привычки и навыки , которые в свою очередь, предоставляют маме время. Освоение горшка, самостоятельный прием пищи, следование родительским инструкциям (послушание), воспитание сотрудничества, следование режиму все это высвобождает время и энергию мамы. Проактивное (не реактивное) поведение и планирование – это лучшие друзья мамы.

Мы, родители – модели для наших детей. Глядя на нас, на то что и как мы делаем дети учатся ценить свое время и время и потребности других людей, планировать, расставлять приоритеты и выбирать что важно сделать именно сейчас. Согласитесь, замечательные навыки для успешных людей.

Времени мамам не хватает, но, если задуматься и поставить цель возможности найти дополнительное время есть всегда. Надеюсь мой опыт был чем-то для вас полезным. Это лишь самые основные пункты, которые я оставила после прочтения написанного.

P . P . S. Приглашаю вас, дорогие и родители и все кто заботится о детях, подписаться на получение свежих новостей с сайта первыми! Впишите свой электронный адрес в форму справа над глобусом прямо сейчас.

P . P . S. Если находите эту статью полезной, поделитесь с друзьями в вашей любимой социальной сети, этим вы поможете распростанять позивные идеи и опыт родительства по всему русскоговорящему миру.

Моя дочь,Есения, 1 год.Диагноз: Ретинопатия недоношенных злокачественного течения. Необходима операция в «Детской клинической больнице» в Санкт- Петербурге. Общая стоимость – 127 670 рублей
Меньше, чем за год своей жизни, маленькая Яся уже перенесла 5 операций на глаза. В ближайшее время нужно еще, как минимум, 4 хирургических вмешательства, каждое из которых обходится в круглую сумму. Родилась Яся весом всего 600 грамм на 27 неделе беременности!Это стало настоящим шоком! Врачи не давали никаких надежд на выхаживание, но наша девочка крепко цеплялась за жизнь. Уже на пятые сутки ее сняли с искусственной вентиляции легких и Есения задышала самостоятельно! 1,5 месяца дочка провела в реанимации, набирая вес. Казалось бы, все самое страшное осталось позади. На самом же деле, это было только начало. Нам ставят страшный диагноз - ретинопатия недоношенных злокачественного течения (поражение сетчатки внутренней оболочки глаза, при отслоении которой человек полностью слепнет).
Первые 2 операции не дали результатов – произошла тотальная отслойка сетчатки обоих глаз… Уже после этого мы обратилась в «Детскую клиническую больницу» в Санкт-Петербурге. Здесь нас обследуют с лета прошлого года. Плановые операции проходят одна за одной и, самое главное, врачи дают надежду на то, что ребенок будет видеть. К сожалению, на лечение в данной клинике квоты не выдаются,наша область работает только с Москвой…Оплачивали мы первые три операции и перелет к месту лечения самостоятельно. На следующие четыре, денег у нас больше нет… Шанс на возвращение зрения все таки есть! Но без помощи отзывчивых людей маленькая Яся может его упустить.Нам дорога каждая минута и каждый рубль!Помогите!Счет,выставленный больницей прилагаю.Дай Бог здоровья всем деткам!

Карта: 4255341408449470
Яндекс деньги 410016069612574

«Катерина, здравствуйте!

Прочитала у подруги в соцсети фразу: "Я провела в интернете времени больше, чем с младшим ребенком". Это про меня... У меня трехлетняя дочь, у нее няня, и я работаю. Частично - удаленно. Много через интернет. Я много времени провожу в соцсетях. Там я тоже много работаю - пишу, веду и деловую переписку. Много учусь по интернету. Много работаю. И много отвлекаюсь. Недавно я пошла укладывать дочь, и она с удивлением спросила: Мама, а ты без телефона? Я знаю все про то, что нужно проводить КАЧЕСТВЕННОЕ время с ребенком, и пусть это час в день, но без телефона и т.д. Я знаю эти красивые слова про то, что надо развиваться, надо учиться, что важнее 15 минут качественного общения в день, чем весь день на рабенка орать. Но я вот ОСТРО понимаю, что с ноутбуком я провожу времени В ДЕСЯТКИ раз больше, чем с единственным своим ребенком. Я работала до момента родов, я качала дочь и гнездовалась в обнимку с ноутбуком, я все время читаю сообщения и письма. Я знаю все про планирование времени и то, как отвечать на почту. И мне страшно от мысли, что я перевожу и редактирую какие-то тексты, зарабатывая, чтобы ЧУЖОЙ человек растил мою дочь и показывал ей мир. Только я все равно на прогулке "мама с мобильным интернетом и 15 звонками в телефоне....

Арина, 34 года»

Здравствуйте, Арина!

От вашего письма веет какой-то безысходностью, даже отчаянием. Похоже, нагрузка для вас слишком большая. Кроме того, вы говорите о своих занятиях так, как будто это одновременно ваша вина и обязанность. Вы вынуждены столько работать или это ваш свободный выбор? От ответа на этот вопрос зависят и мои рекомендации. Где отец девочки, почему о нем ничего не слышно?

Так как другой информации у меня нет, рассмотрю оба варианта.

История первая. Про материнскую депрессию и бегство в виртуал.

Предположим, что муж у вас есть, но по каким-то причинам он «не звучит» в ваших отношениях с дочерью. Вы работаете, как и большинство женщин, но есть ощущение, что от общения с ребенком вы сбегаете в виртуальное пространство. Почему? Возможно, ваши внутренние ресурсы истощены до крайности, и трехлетняя девочка, с её непрерывными вопросами, капризами, просто с элементарными детскими нуждами воспринимается, как непосильная ноша. Так бывает, когда мама в депрессии: послеродовой или обычной.

Одна из основных задач первых лет жизни ребенка – формирование привязанности, близких отношений, доверия к миру. Это уже настолько штамп, что и упоминать-то неловко. Но мало кто говорит и пишет о том, что

для формирования этого самого базового доверия у младенца мать сама должна быть «в порядке», ощущать безопасность и принятие, чувствовать себя объектом заботы и любви. Тогда ей будет, что давать своим детям.

Если у мамы самой нет опыта пристального внимания к своему внутреннему миру, достаточной заботы, принятия со стороны родителей, ей будет сложно выдерживать монотонную рутину ухода за малышом, она начнет сбегать во взрослый мир, где не надо ни о ком заботиться и можно немножко побыть наедине с собой.

Вы пишете, что у девочки есть няня. Обычно мамы говорят: «У меня есть няня» или «у нас есть няня». Отдаете ли вы себе отчет, что няня нужна в первую очередь вам? Это ваша подмога и поддержка, вторые руки, вторая голова, просто чтобы выдерживать этот сложный период в вашей жизни. Ощущаете ли вы приязнь к ней? Или она вас напрягает, как чужой человек в доме?

Я помню, как приползала с работы, когда старшим детям было 2 и 6 лет, меня просто тошнило от усталости, не было и речи, чтобы как-то с ними общаться или радостно встречаться. И в те дни, когда была няня (три в неделю), меня ждал ужин, порядок в доме, развешанное белье и строгое: «Дети, мама должна сначала прийти в себя после работы, пойдемте в свою комнату». Я переодевалась, ела, и чувствовала, что начинаю оттаивать. Через полчаса- 45 минут я была уже готова кого-то обнимать и слушать. И няня тихонько уходила.

Те два вечера, когда няни не было, я просто лежала на полу в детской и позволяла по себе прыгать.

Второй аспект вашего положения: вы работаете из дома. Обратите внимание, раньше работу на дом брали единицы. И, кстати, «папа работает» - это было святое, дети и не помышляли врываться в комнату или что-то требовать, когда отец занят. Мама – это другое дело, мама должна быть в доступе 24/7, а если этого нет, то она «плохая мать», не справляется, обрекает детей на невроз и задержку развития?

Да нет же! Мама тоже человек, ей очень нужен отдых, и время для себя, и общение с себе подобными. Кроме того, как раз для качественного развития детям необходимо сталкиваться с тем, что не все их желания удовлетворяются немедленно и полностью. Возраст вашей дочери – «волшебное» время протеста, истерик, борьбы за власть. Но если вы все время чувствуете свою вину и неисполненность долга, вы будете потакать ей и позволять больше, чем выдерживает здравый смысл.

Фри-ланс, работа из дома требует способности выдерживать неопределенность (как у вас с этим?), выстраивания баланса «работа/отдых», умения вовремя останавливаться и переключаться. Возможно, вам не помешала бы консультация коуча или психолога-консультанта, чтобы с внешней поддержкой выстроить рамки и приоритеты.

Мне помогал тупо будильник. И школьная привычка делать паузы каждые 45 минут. Вот отсюда до сюда я работаю, вот столько я отдыхаю, а тут я занимаюсь детьми. Обратите внимание,

никому не приходит в голову, что уход за ребенком – это отдых.

Да, это очень клёво и приятно, когда ты забежал на часок проведать племянников, потетёшкался и ними и вернулся в свою налаженную взрослую жизнь. Но трехлетний ребенок, как правило, означает полную невозможность хотя бы в туалет сходить в одиночку, не то, чтобы книжку читать час-другой. Про непрерывный ночной сон вообще молчу, я стала высыпаться только недавно, когда младшему ребенку стало больше 7.

Еще очень рекомендую найти в сети (бумажная версия стала букинистической редкостью) книгу Либби Первис «Как не быть идеальной мамой» . Она с большим юмором повествует, как выживать в современных условиях работающей женщине творческой профессии, при минимуме средств, к тому же. Нашелся бы издатель, чтобы перевыпустить этот шедевр, в ноги бы ему поклонилась!

История вторая. Застывшая в скорби.

Под конец попробую рассмотреть совсем тяжелую тему: мужа и отца нет, потому что его нет. Ушел, исчез, погиб, возможно, никогда и не было. По вашему письму скорее угадывается этот вариант. Если это так – сочувствую от всего сердца. Это объясняет и ощущение непосильной ноши в плане зарабатывания денег, и тревогу («Мне нужно поставить на ноги ребенка, поэтому хватаюсь за любую подработку, отдыхать буду потом»), и общий депрессивный фон.

Я очень рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту. Вам нужны силы, а проживание (или не-проживание, замирание) горя отнимает очень много энергии. В таком случае, ваша поглощенность работой и то, что вы все время сбегаете в телефон – только симптом. Я бы не откладывала визит к врачу в долгий ящик. Есть православные психологи, есть бесплатные консультации. Но вы должны позаботиться о себе, даже не ради ребенка, а ради себя. Качество вашей жизни может сильно измениться в ту, и другую сторону, в зависимости от того, будете ли вы погружаться в серую тоскливую вату, или всплывете и выйдете на твердую почву.

Ну, вам стало легче? Вина ведь тоже отъедает будь здоров сколько сил. Попробуйте общаться с нормальными мамами, не глянцевыми образцовыми слингомамами, а с обычными. Чтобы кто-то сочувственно сказал вам: «Да, та же фигня, как я тебя понимаю!». И погладил по плечу.

«Ты мне еще спасибо скажешь!», - думаете вы о своем стиле воспитания. Но будьте готовы, что через годы вместо благодарности услышите один из шести популярных упреков.

Не научила хозяйственности

Ваша девочка принцесса, зачем ей портить руки уборкой? Вы оберегаете ее от физического труда, и в большой мир она приходит человеком, свято верящим в то, что еда сама появляется в холодильнике. Осваивать простые истины домохозяйства она начнет после насмешек подруг или замечаний свекрови. И вот тогда она обвинит вас в том, что вы не научили ее практическим навыкам и вдобавок внушили идею, будто однажды появится принц, который оградит ее от походов в магазин, грязного белья и быта.

Какой выход? Любить не значит баловать. Возможно, у вас было тяжелое детство, из-за которого вы поселили дочь в кукольном домике, где нет забот и домашней пыли. Или, как вариант, вы хотите заслужить ее любовь тем, что не просите о помощи. Но по факту вы растите неадаптированную девушку, которая не разбирается в режимах стирки и не ориентируется в продуктовых марках. Определите разумный круг ее обязанностей и стойко выдерживайте сопротивление.

Не учитывала ее мнение

Вы записываете подростка в несколько кружков и секций, которые он посещает на последнем дыхании. Ни слезы, ни прогулы, ни скандалы с педагогом не убедят вас отказаться от выбранного курса на гениальность. Вы убеждаете себя, что стараетесь ради будущего дочери, а на самом деле воплощаете несбывшиеся мечты. Она отдувается за то, что вы не ходили в художественную школу или не нашли хорошо оплачиваемую работу. Ваша позиция «я лучше знаю» помешает девочке разобраться в своих интересах и найти себя в профессии.

Какой выход? Проявляйте гибкость и не заставляйте ребенка ходить на занятия против его воли. Вы правы, считая, что болезненной девочке нужен спорт, но не отправляйте на легкую атлетику, если ей не нравится. И вы справедливо полагаете, что барышне с гуманитарным складом ума полезно развивать и математические способности, но углубленные занятия физикой ни к чему хорошему не приведут. Подберите то, что полезно для всестороннего развития личности без насилия над ней.

Не приучила следить за собой

Вы регулярно повторяете мантру о пользе здорового питания или критикуете девочку за неаккуратность, но при этом холодильник забит полуфабрикатами, а ваш маникюр вызывает жалость. Конфликт между словами и делами будет решен в пользу последних. И если когда-нибудь дочь попадет в порочный круг «объелась - испытала чувство вины - села на диету», то крайней окажетесь именно вы, потому что относились пренебрежительно к внешности.

Какой выход? Совместный спортивный досуг, обсуждение модных трендов и походы по магазинам важны для будущего дочери не меньше, чем неустанный контроль над оценками. Не навязывайте ей эстетические пристрастия, а покажите, как составлять гардероб и сочетать цвета. Не запрещайте красить глаза, а поделитесь секретами макияжа в стиле nude.

Не давала свободы

Мир слишком опасен, поэтому вы раскинули над дочерью защитный купол, который уберегает ее от разочарований. Вы подбираете ей окружение, налагаете вето на кандидатуры кавалеров и присутствуете на школьных вечеринках. Вы не защищаете ее от страданий, а мешаете получить опыт. Она не переживала из-за предательства друзей, но и не умеет их выбирать. Ей не приходилось в мороз раздавать листовки, но она и не знает цену деньгам. С возрастом у нее разовьется страх не получить ваше одобрение, поэтому она займет пассивную жизненную позицию или полностью разорвет с вами контакты.

Какой выход? Помещая подростка в стерильные условия, вы делаете его уязвимым перед любым негативным влиянием. Ослабьте давление и постепенно расширяйте зону свободы: в 12 лет ребенок способен составить список гостей на день рождения, а в 16 лет готов обсуждать выбор вуза и бюджет на выпускной.

Не подала пример счастливой жизни

Сценарный подход в психологии утверждает, что дети повторяют судьбу родителей (иногда методом «от противного»), потому что это единственная модель, которую они знают. Что видит ваш ребенок? Уставшую и недовольную женщину, которая ходит на нелюбимую работу? Или мать, которая терпит пьянство супруга, чтобы сохранить отца детям? Обнаружив, что вслед за вами она не доверяет мужчинам, не любит себя или мучается под гнетом слова «должна», дочь выставит вам счет за несчастливое детство. С двадцатилетним запозданием вы узнаете о затаенной обиде на то, что пренебрегали ею ради карьеры или часто попадали в неудачные романы. Она будет сердита, что вместо позитивного мышления и здоровых стратегий поведения вы привили ей низкую самооценку и поведение жертвы.

Какой выход? Ребенок хочет учиться счастью не по сказкам и фильмам, а на примере матери. Иногда нет возможности изменить обстоятельства (переехать в другой город, улучшить материальное положение или развестись). Но вы можете доверительно общаться или посещать семейного психолога, чтобы не передавать ошибки по наследству.

Не обсуждала вопросы физиологии и сексуальности

Если вы разобрались, как флиртовать и какими средствами контрацепции пользоваться, значит, и она поймет. Думая так, вы отдаете телевидению, журналам и подругам роль воспитателя. Болезни женской половой сферы (начиная от цистита и предменструальных болей и заканчивая венерическими инфекциями) и проблемы в интимной жизни могут стать следствием вашего молчания.

Какой выход? Научите дочь не стыдиться тела, его потребностей и проявлений. Вы с легкостью избавите девочку от чувства неловкости при покупке гигиенических средств, если расскажете, чем важны менструации. Она не забеременеет и не заразится, если вы объясните, что такое безопасный секс и когда надо говорить «нет». И ее отношения точно будут гармоничными, если вы не навяжете ей стереотипов по поводу самоудовлетворения и женского удовольствия.