Как сделать массаж стопы ребенку. Что важно знать родителям

Массаж оказывает многогранное влияние. Ведь при этом разминаются мышцы, стимулируются нервные окончания и биологически активные точки, регулируется работа лимфатической и венозной систем. Очень полезен массаж ног – несложное и эффективное воздействие на конечности и на весь организм малыша в целом.

Массаж ног новорожденным могут проводить сами родители. Он показан и здоровым деткам, и имеющим какие-либо отклонения в состоянии здоровья, может проводится ежедневно. При наличии у малыша неврологических или ортопедических проблем рекомендовано дополнительно проводить курсы лечебного массажа у специалиста.

Что важно знать родителям

Поначалу ребенок имеет физиологический гипертонус в конечностях. Поэтому его пальчики часто сжаты в кулачки, ручки и ножки согнуты и приведены к телу, а стопы как бы косолапят. Это нормально. Постепенно тонус будет снижаться, а малыш научится своим телом. При помощи массажа и упражнений можно эффективно расслаблять мышцы на ногах и постепенно увеличивать объем движений в суставах, способствуя моторному развитию младенца.

Если у ребенка есть неврологические отклонения, тонус в конечностях может быть чрезмерно высоким, низким или асимметричным. Это выявляют педиатр и невролог. Но мама и сама может заметить признаки патологии. Обязательно нужно рассказать об этом врачу как можно раньше! Ежедневный массаж ножек для новорожденных в таких случаях очень важен, он существенно улучшает самочувствие ребенка.

Правильная постановка стоп позволяет равномерно распределять нагрузку на суставы, таз и позвоночник. Поэтому нормальный тонус и хорошая опора – это профилактика раннего изнашивания межпозвоночных дисков и суставов. А систематичный массаж при косолапости у новорожденных и упражнения отлично дополнят рекомендованное ортопедом лечение.

При массаже очень важно не затрагивать зоны близкого расположения сосудов и нервов. Это паховая складка, бедра около половых органов, поколенная ямка и верхняя треть внутренней поверхности голени. Максимально возможное воздействие – это мягкое поглаживание. Также стоит обходить стороной родинки, гемангиомы.

Так как при массаже происходит воздействие на вены и лимфатические сосуды, все массажные движения на ногах должны быть направлены снизу вверх, к сердцу.

При массаже ног младенцу особое внимание стоит уделить подошвенной части стопы. Дело в том, что воздействие на эту область оказывает влияние не столько на расположенные тут мышцы, сколько на биологически активные точки. Стимуляция богатой сети нервных окончаний запускает рефлекторные реакции с ответом различных внутренних органов и целых систем.

Существует «карта» акупунктурных зон на стопе, она одинакова у всех людей. Даже на крошечной стопе новорожденного есть области, функционально связанные с желудком, кишечником, органами чувств и другими важными частями организма. Например, пищеварительный тракт проецируется в зеркальном отражении от бугорка под большим пальцем стопы до пятки. Поэтому потирание по часовой стрелке ямки между внутренним и наружным сводами стопы может облегчить колики. А дугообразные движения ниже сустава под 1 пальцем уменьшат срыгивания. На пальчиках располагаются зоны слуха и зрения, вдоль внутреннего края подошвы идет область, отвечающая за позвоночник.

Кожа на стопах у новорожденного тонкая, нежная. Поэтому не стоит прилагать больших усилий, пытаясь улучшить работу внутренних органов. При акупунктурной терапии важна не мощность нажима, а выбор точки для воздействия. Поглаживания по часовой стрелке, нажим подушечкой пальца с вибрацией и переносом давления по кругу – этого вполне достаточно. Не надо доводить ребенка до слез, такой рефлексогенный массаж стоп не должен приносить боли.

Зная про биологически активные точки, мама может при массаже ножек своего малыша воздействовать не только на мышцы, но и приводить в баланс функционирование всего организма.

Подготовка к массажу ножек малышу

Массаж – это достаточно сильное воздействие на организм. Поэтому его нельзя делать при острой стадии инфекционных и простудных заболеваний, повышении температуры. Но мягкие поглаживания кожи ножек, потирания стоп не запрещены и при болезни крохи. Для этого не нужна какая-то особая подготовка, это скорее повседневный телесный контакт мамы и её малыша при переодевании, гигиенических процедурах, играх.

Для проведения массажа подходит период бодрствования, когда ребенок сыт и спокоен. В помещении должно быть тепло, желательно исключить возможность громких резких звуков. Малыша лучше положить спинкой на полужесткую поверхность. А массаж стоп новорожденному можно проводить прямо на маминых коленях.

Руки взрослого должны быть чистые, теплые, без украшений. Можно нанести небольшое количество стерильного масла (растительного или массажного), детского крема.

При массаже ножек необязательно раздевать младенца полностью, можно просто снять с него ползунки и носочки.

Не пугайте ребенка сосредоточенным выражением лица. Улыбайтесь, воркуйте, пойте песенки, читайте потешки. Приготовьте игрушки, чтобы вовремя отлечь малыша, если он закапризничает.

Как проводить массаж

1. Начинается массаж с серии мягких поглаживаний от стоп до паха. Это удобно делать, обхватывая ладонью область голеностопных суставов и ведя руки вверх. Степень нажима постепенно увеличивается. Это разогревает мышцы, активирует кровообращение.
2. Затем поглаживают подошвы. При этом можно использовать рефлексы ребенка. При нажатии на бугорок под 2 пальцем остальные пальчики подожмутся, а при проведении линии по подошве около внешнего края стопы они разойдутся веером.
3. Поглаживания сменяются постукиваниями для расслабления мышц. Делают также легкие похлопывания кончиками пальцев и вибрирующие движения. Завершается этот этап вновь поглаживаниями. Поначалу этого достаточно.
4. С 3 месяцев добавляются легкие растирания снизу вверх. Их делают по спирали или штриховыми диагональными движениями. Затем массаж стопы новорожденного усложняется. Большим пальцем руки с умеренным нажимом несколько раз рисуется цифра 8 от пятки до основания пальчиков, растирается внешний край стопы. Каждый пальчик мягко разминается, желательно захватывать и межпальцевую область.

Массаж отлично сочетается с упражнениями – сгибанием ножек, легким вращением голеностопа (у детей старше 3–4 месяцев). Можно делать упражнения с опорой, упирая стопы малыша в свои ладони.

Каждый вид воздействия завершается несколькими поглаживаниями, в конце массажа также обязательно общее поглаживание снизу вверх.

Массаж ножек новорожденного уменьшает мышечный тонус. Его можно использовать как игру. Называйте части тела, к которым прикасаетесь, чередуйте массажное воздействие с поцелуями, изображайте, что это едет машинка или поезд по рельсам. Такой подход позволит делать массаж даже активно передвигающемуся ребенку. Заинтересовавшись, малыш позволит провести весь комплекс воздействий.

О пользе массажа известно всем. Также не является секретом и то, что массаж ног помогает ребенку научиться стоять и ходить, не говоря уже о том, что это просто полезная вещь. Расслабляющий массаж ног для детей поможет убрать повышенный тонус, стимулирующий же наоборот, укрепит ножки.

Массаж ног для новорожденных

Ежедневный массаж можно начинать делать на втором месяце жизни ребенка, после того как зарастет пупочная ранка.

Вот несколько правил, которых необходимо придерживаться, делая массаж ног для грудничков:

1. Комната, в которой будет проводиться массаж должна быть проветренной, но не холодной. Ребенку должно быть комфортно лежать голышом.
2. Руки мамы должны быть теплыми, без длинных ногтей, колец и браслетов.
3. Время подбирайте такое, когда малыш находится в хорошем настроении.
4. Делая массаж, не забывайте разговаривать с ребенком.
5. Каждый день, перед купанием попробуйте делать расслабляющий массаж – это будет полезно для нервной системы крохи.

Как делать массаж ног ребенку?

1. Начинать массаж нужно легкими поглаживающими движениями.

2. Поднимите ножку ребенка перпендикулярно поверхности. Правой рукой обхватите детское бедро так, чтобы оно оказалось в кольце между большим и всеми остальными пальцами. Начинайте делать легкие поглаживания сверху вниз (т.е. от бедра к стопе), постепенно увеличивая скорость движения и силу надавливания. Дойдя до стопы, возвращайтесь в начальное положение, саму стопу пока не трогайте. Упражнение сделайте по 5-6 раз на каждую ножку.

3. Правую руку положите на бедро ребенка, а вторую на икру той же ноги. Легонько надавите и начните словно «выжимать» ножку. Сделайте 3-4 раза.

4. Стопу ребенка возьмите в правую руку, левой будете делать следующие движения, начинайте с пяточки, двигаясь вверх:

• резкие короткие движения, напоминающие чистку морковки;
• подушечками пальцев понажимайте на всю поверхность стопы, постоянно меняя силу нажима.

Оба упражнения сделайте 3-4 раза.

5. Пальцами правой руки пробегитесь по пальчикам малыша, легонько поглаживая, после этого перейдите к растирающим движениям тремя пальцами – большим, средним и указательным.

6. Эти упражнения разовьют суставы стопы и колена, но делать их нужно аккуратно.

7. Для того чтобы расслабить напряженные после массажа мышцы, обе свои руки положите под попу ребенка. Погладьте ее. Затем сцепите руки в замок и проведите по всей задней поверхности ножек, начиная, как вы поняли, с попы и заканчивая стопами.

8. Завершаем сеанс массажа также как и начинали – легкими поглаживающими движениями.

И не забывайте про зарядку: круговые движения обоими ногами одновременно, старый проверенный «велосипед» - все это тоже элементы массажа, только преподнесенные в игровой форме.

Делая массаж ребенку, мы помогаем ему укрепить иммунитет и здоровье. Нежные, спокойные поглаживания ножки успокоят малыша. Это очень хороший способ стать ближе с ним, начать понимать его без всяких слов. Эта процедура ног способствует развитию подвижности всех суставов ребенка, ведь когда он делает какие-то движения во время массажа, то активирует кровообращение, которое непосредственно влияет на обмен веществ в маленьком организме. Массаж ног ребенка до годика обязателен. Его можно делать самостоятельно, если у малыша нет никаких проблем со здоровьем, или же звать специалиста, если окажется, что у малютки существуют некие заболевания. Можно научиться делать массаж ног для детей по видео из Интернета.

Как же делать массаж ног для детей?

В первую очередь, убедитесь, что ребенок здоров и у него хорошее настроение. Если же малыш капризничает, не стоит силой заставлять терпеть процедуру. Подождите, пока карапуз успокоится, потом уже можете браться за дело.

Температурный режим

Для приятного проведения массажных процедур хорошо проветрите комнату, где вы будете с малышом, постарайтесь добиться оптимальной температуры воздуха, а именно 22-25 градусов тепла, проверьте, нет ли сквозняков. Согрейте руки, снимите все кольца, браслеты, постригите ногти. Начинайте после 30-45 минут, как малыш покушал, либо перед купанием. Перед сном лучше этого не делать.

Массаж в зависимости от возраста

Начинайте со стопы малыша. Эта процедура укрепляет нервную систему, способствует более спокойному сну, повышает иммунитет и т. д. Найдите в Интернете по запросу «массаж ног для детей видео» увлекательную инструкцию, просмотрите несколько роликов. После этого можете приступать. Сначала поглаживайте ножку в области голеностопного сустава, потом плавно переходите к пальчикам. Уделите внимание каждому из них. Поглаживайте их, потом легонько сгибайте каждый по очереди. Старайтесь нежно обходиться с ножками, чтобы не навредить. Поглаживайте стопу, будто рисуете восьмерку, но не надавливая сильно. Можно также делать круговые движения. Такой массаж для ребенка до года проводится ежедневно, если нет противопоказаний педиатра. Эту процедуру детям можно начинать делать уже с 6 недели жизни: это легкие поглаживания, а уже с 3-4 месяцев можно делать растирание. Делайте массаж ног, начиная от пятки, и двигайтесь вверх. Старайтесь не задевать внутреннюю сторону бедра. Когда малышу будет 5-6 месяцев, добавьте к процедурам приемы разминание и валяние. К 7 месяцам можете легко пощипывать ножки для улучшения кровообращения. Но не переусердствуйте. Продолжительность массажа зависит от возраста ребенка. Так, для 6-месячного малыша будет достаточно 5-8 минут.

Тонус стопы ребенка

Детский массаж ног влияет на весь организм малютки. Но бывает так, что мы сталкиваемся с проблемой тонуса стопы ребенка, который мешает нормально раздвигать ножки. Массаж стоп ребенку 9 месяцев, чтобы снять тонус, нужно начинать с поглаживания внутренней стороны бедра. Легким поглаживанием мы расслабим мышцы. Ни в коем случае не делайте растирание или разминание. Эти приемы позволительны только для внешней стороны бедра. Как правильно делать этот вид массажа ног для детей, смотрите на видео. Потом положите ребенка на животик, поднимите голень и массируйте подошву, можете чуть надавливать, чтобы в результате ступня малыша могла сгибаться и разгибаться. Заканчивать весь процесс следует легкими поглаживаниями ножек.

Стопа у детей имеет свои особенности: мышцы слишком слабые, кости не окрепшие. В первые годы жизни малыша она кажется плоской, что связано с наличием жировой подушки в выемке свода стопы. Как развивается стопа, может определить лишь врач или массажист.

Массаж стоп для детей поможет предотвратить такие заболевания, как плоскостопие и косолапость, встречающиеся на сегодняшний день довольно часто.

Массаж стоп помогает укрепить иммунитет ребенка, развивает подвижность суставов и способствует улучшению обмена веществ, успокаивает малыша.

Массаж стоп для детей: показания

Помимо того, что массаж стоп для детей является профилактической процедурой, он оказывает лечебное действие при ряде патологий:

Нарушениях опорно-двигательного аппарата;
высоком своде стопы;
косолапости;
плоскостопии;
мышечной атрофии;
заболеваниях, вызванных ношением неудобной обуви;
любых ортопедических заболеваниях;
гипер- и гипотонусе мышц.

Массаж стоп для детей: подготовительные мероприятия

Прежде всего, необходимо убедиться, что малыш находится в хорошем настроении и с его здоровьем все в порядке. Если же ребенок испытывает какой-либо дискомфорт, либо капризничает - процедуру лучше отложить.

Прежде, чем приступить к выполнению массажа, необходимо вымыть и согреть руки, снять все браслеты, часы, кольца, коротко остричь ногти.

Перед массажем необходимо проветрить комнату, рекомендуемая температура в помещении колеблется в пределах 22-25 градусов по Цельсию.

Массаж стоп для детей: техника выполнения

Для детей в возрасте от 1,5-2 месяцев массаж стоп заключается в легком поглаживании. Одной рукой мама удерживает голень ребенка, а большим пальцем второй руки рисует восьмерку на стопе малыша. Это способствует расслаблению мышц.

Грудным деткам проводят рефлекторные упражнения, путем нажатия на ступню у основания пальчиков. Ответной реакцией будет рефлекторное сгибание пальчиков ребенка. Затем выполняют нажим на пятку в области ахиллова сухожилия, либо похлопывают по подошве. Такие приемы вызывают рефлекторное разгибание стопы. Массаж желательно делать на ежедневной основе за пару часов до сна. Он способствует нормальному формированию свода стопы. Не следует проводить процедуру, когда ребенок только покушал, либо на голодный желудок.

Для детей в возрасте 3-4 месяцев, помимо поглаживания, массаж подразумевает поколачивание, разминание и другие приемы.

В 4-7 месяцев массаж детям начинают проводить с поглаживания, затем приступают к растиранию и поколачиванию. Эти приемы улучшают кровообращение и благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы. Завершают массаж нежным поглаживанием стоп.

Начиная с 8-ми месяцев, в массаже применяют прием покручивания пальчиков, избегая резких движений. Каждый пальчик растирают и разминают, легкими движениями продавливают пальцы малыша с каждой стороны. Завешают массаж легким поглаживанием.

После того, как ножка ребенка подросла, можно делать массаж отдельных частей ступни:

Прорабатывают межкостные мышцы передней поверхности стопы подушечками пальцев;
массаж ахиллова сухожилия проводят пальцами, сложенными щипцеообразно;
массажу подошвы стопы уделяют наибольшее количество времени, так как именно здесь находиться большое скопление нервных окончаний, отвечающих за нормальную работу органов и систем малыша. При массаже стоп у детей выполняют также гребнеобразные движения;
проводят массаж голеностопного сустава. Начинают с кругового поглаживания, затем делают растирание со штрихообразным смещением кожи. Растирание и поглаживание чередуют. Завершают массаж пассивным сгибанием и разгибанием, поворотами стопы.

Массаж стоп в 10 месяцев подготавливает малыша к самостоятельной ходьбе. В этом возрасте ребенок умеет ползать, поворачивать туловище, длительное время находиться в состоянии сидя, стоять с опорой, играть двумя руками.

Комплекс массажных приемов включает в себя:

поглаживание стоп;
упражнение «велосипед»;
массаж ножек;
подъем прямых ног. Ребенок способен выполнять такое упражнение самостоятельно;
приседания. При этом малыш опирается на руки взрослого;
приседание с опорой только на одну руку;
ползанье;
ходьба за руку со взрослым;
завершает массаж нежное поглаживание и массаж ног.

В возрасте 10 месяцев такой комплекс массажных мероприятий помогает малышу освоить повороты, переступание и приседание.

Детям рекомендуется делать массаж стоп ежедневно в течение 2-7 минут в зависимости от возраста малыша, но только в случае отсутствия каких-либо противопоказаний. Несмотря на то, что процедура занимает минимум времени, она является крайне эффективной – способствует повышению иммунитета, повышает тонус мышц, подготавливает малыша к самостоятельной ходьбе и служит профилактикой многих заболеваний.

Чем старше ребенок, тем сложнее и разнообразнее техники массажа.

Иногда возникает проблема тонуса стопы ребенка, не позволяющего малышу нормально раздвигать ножки. В этом случае массаж необходимо начинать в области внутренней поверхности бедра. Легкое поглаживание поможет снять мышечное напряжение. Растирание и разминание делать нельзя. Ребенка кладут на животик, поднимают голени и массируют стопы малыша, слегка надавливая на них. При этом стопа сгибается и разгибается. Завершают массаж легким поглаживанием.

при проведении массажа ребенка необходимо отвлекать рассказами, пением, приятной музыкой;
если ребенок начинает капризничать, вертеться, проявлять недовольство – процедуру массажа необходимо прекратить, успокоить малыша, затем продолжить;
нежелательно использовать специальные средства для массажа: они снижают чувствительность рук мамы, забивают поры кожи малыша, снижают лечебный эффект;
массаж необходимо выполнять чистыми и теплыми руками, сняв с рук все украшения;
давление на стопу средней силы снимает напряжение в мышцах;
прежде, чем проводить приемы массажа у детей, необходимо проверить их на себе;
массаж стоп у детей необходимо проводить только при помощи пальцев и кистей рук;
при проведении массажа ребенок не должен ощущать болевых ощущений;
начинают и завершают массаж легкими поглаживаниями. Они способствуют расслаблению мышц;
растирание стопы малыша проводят лишь после, как стопа разогрета в процессе поглаживания;
сжимание и растяжение выполняют всей поверхностью кисти.

Массаж стоп у детей: противопоказания

Противопоказания к массажу стоп у детей разделяют на временные и абсолютные. К временным относятся:

повышенная чувствительность кожи;
заболевания кожи;
повышенная температура тела;
плаксивое настроение малыша, нежелание делать массаж;
рвота;
диарея;
гипотрофия в тяжелой форме;
почечная и печеночная недостаточность;
рахит;
заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей;
болезни сердечно-сосудистой системы;
острые респираторные заболевания;
воспалительные процессы в лимфоузлах.

Абсолютные противопоказания к проведению массажа стоп у детей:

поражения эпидермиса: сыпь, кожные воспаления;
травмы: вывихи, сильные ушибы, переломы, ожоги, разрывы связок;
злокачественные новообразования;
нарушения кровообращения;
инфекционные заболевания;
болезни нервной системы, сопровождающиеся повышенной раздражительностью.

Комплекс несложных мероприятий поможет избежать многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, поддерживать мышцы малыша в тонусе и улучшить работу различных органов и систем организма.

Массаж ног имеет важное значение, так как на стопах расположено большое количество рецепторов.

Массаж, сделанный руками близкого человека, принесет не только пользу для здоровья ребенка, но и подарит радость общения и взаимопонимания.

Массаж стоп для детей является очень важной процедурой для растущего организма. Он не только полезен, но и приятен. Малышам нравится, когда взрослые прикасаются к их ступням. Такие манипуляции рекомендуется преподносить в форме игры или проявлений ласки. Ведь чем больше у детей возникает во время занятий положительных эмоций, тем лучший эффект несут в себе прикосновения.

Зачем делать детский массаж стоп?

Польза воздействия на ступни малышей с помощью прикосновений доказана педиатрами и является бесспорной. Лечебные процедуры считаются одним из ведущих методов борьбы (а порой и единственным) с такими заболеваниями, диагностируемыми у детей, как:

• Плоскостопие.

Если у младенца имеются такие проблемы со ступнями, то выполнять массаж стопы ног ребенку должен только опытный специалист. Комплекс упражнений подбирается в зависимости от степени развития патологии и индивидуальных особенностей грудничка.

Профилактический массаж ступней детям родители могут успешно выполнять сами. Для этого нужно обучиться несложным движениям у педиатра и выполнить первый сеанс под его руководством. Профилактические манипуляции рекомендуются в обязательном порядке всем детям до годика. Они помогают:

• Повышать тонус мышц ступней.
• Укреплять опорно-двигательный аппарат крохи.
• Предотвращать появление и развитие деформаций ступней.
• Улучшать кровообращение.

Кроме этого, массаж детской стопы полезен для работы внутренних органов и систем крохи. Ведь на подошве ступней расположено множество различных точек и нервных окончаний. При воздействии на такие зоны происходит стимуляция разных участков организма крохи.

Как делать массаж стопы ребенку: особенности выполнения процедуры детям разного возраста

При проведении манипуляций со ступнями младенцев необходимо помнить, что их ножки, как и организм в целом, еще не окрепли и до конца не развились. Поэтому все прикосновения должны быть крайне аккуратными и легкими.

Массаж стоп грудничку можно начинать выполнять уже со второго месяца жизни карапузика. В первое время движения заключаются лишь в слабых поглаживаниях ступней. За это время дети привыкают к процедуре. Не стоит забывать, что манипуляции должны обязательно нравиться крохе, приносить ему удовольствие. Ни в коем случае нельзя делать массаж стоп малышу, который плачет. Само занятие должно длиться всего несколько минут.

В 4—5 месяцев к поглаживаниям можно добавлять легкие надавливания и растирания ступней. Они способствуют активизации кровообращения в организме детей. Массаж стоп новорожденному в этом возрасте становится дольше, он может занимать до 7 минут. Во время манипуляций со ступнями рекомендуется разговаривать с грудничками, они уже хорошо реагируют на голос родителей и их мимику. Можно рассказывать сказочку или напевать песенку.

Выполняя массаж ступней ног детям в 8—9 месяцев, к применяемым ранее движениям добавляют покручивания пальчиков. Такой прием следует выполнять очень аккуратно. Деток в этом возрасте готовят к тому, что они скоро начнут становиться на ножки, поэтому время воздействия на ступни увеличивают еще на несколько минут.

Ближе к году массаж стопы малышу делают еще дольше. К этому возрасту ножка у детей уже подрастает, поэтому становится удобно отрабатывать ее не всю целиком, а отдельными зонами. Воздействие оказывается на пяточку, свод стопы, пальчики. Уже можно смело выполнять постукивания ступней, отрабатывать сухожилия с помощью разминаний и растираний.

Необходимо помнить, что в любом возрасте массаж ребенку на стопу начинается и заканчивается с поглаживаний. Однако манипуляции ни в коем случае нельзя проводить, если у крохи наблюдается температура или он заболел.

Как делать массаж стоп ребенку: техника проведения процедуры

Профилактическое воздействие на ступни детей необходимо начинать с простейших движений, со временем их усложняя и увеличивая продолжительность. Обязательно учитывается возраст малышей. Рекомендуется использовать следующий комплекс упражнений:

1. Погладить подошвы стоп и их поверхность подушечками пальцев.
2. Растереть ступни легкими практически неощутимыми прикосновениями, направленными от пяточки к носочку и обратно.
3. Рисовать пальчиком на подошве цифру «8». Для этого массаж стоп детей выполняется спиралевидным движением, захватывающим всю площадь ступни и скрещивающимся в районе ее свода.
4. Сделать круговые растирания по часовой стрелке и против.
5. Нарисовать цифру «7». Под пальчиками проводится линия под их подушечками, а потом прикосновение спускается по диагонали к пяточке.
6. Повращать ступню по часовой стрелке и наоборот.
7. Стопу согнуть, распрямить.
8. Растереть каждый пальчик по отдельности. Отработать от ногтя до основания и наоборот.
9. Бережно повращать и посгибать пальчики.
10. Занятие завершить легкими поглаживаниями, идущими от пальчиков к голеностопному суставу.

В зависимости от настроения детей, время процедуры можно сокращать или увеличивать. Специалисты настаивают на необходимости проведения манипуляций ежедневно. Для усиления положительного эффекта рекомендуется периодически объединять массаж голени и стопы детям. Также очень полезно использовать различные тренажеры и подручные средства.

Детский коврик для массажа стоп

Воздействие на ступни малышей, а также профилактику различных заболеваний ножек можно проводить с помощью специальных напольных приспособлений. Коврики для массажа стоп детей разработаны именно с этой целью. Конечно, они подходят для использования маленькими человечками, которые уже могут ходить. Поэтому их стоит покупать, когда малыш уже подрос и начал самостоятельно передвигаться.

Как делать детям массаж ступней с помощью коврика? Процедура выполняется элементарно. Непоседе необходимо просто походить по напольному тренажеру, который оказывает полезное воздействие на стопу за счет перепада высот рельефа. Такие изделия выполняются в форме:

• Животных.
• Морских ракушек, звезд.
• Фруктов.
• Кораллов.

Процедура воспринимается детьми не как нудный обязательный процесс. Она превращается в своеобразную игру, развлечение. Можно постелить коврик для массажа перед входом в комнату для детей. Малыш будет несколько раз в день наступать на тренажер, бегая просто по дому.

Хотя врачи настаивают на обязательном проведении массажа детям до годика, это не означает, что малышам постарше процедуры не нужны. О здоровье маленьких человечков необходимо заботиться постоянно, а их стопы — это очень важная зона, профилактическое воздействие на которую поможет избежать возникновения многих заболеваний и патологических состояний, а также укрепить иммунитет.