Как улучшить цвет лица с помощью различных методик и народных средств. Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Один из ключевых параметров привлекательности - свежий и ровный цвет лица, оттенки которого варьируются от нежного бежевого и розоватого до спелого персикового. Просто мечта… Вместо этого в зеркале по утрам возникает усталое тусклое отражение, чья кожа не дышит персиком, а скорее отливает зеленовато-серым колором. Поэтому живо и хорошим слоем наносится тональный крем и прочая декоративная косметика. После этого можно и в зеркало посмотреть. Но проблему «декоративка» не решает, лишь маскирует недостатки.
Как оживить свою кожу, вернув ей сияющий подтянутый вид? Существует несколько определяющих факторов, из которых складывается подробный ответ, подобно детской мозаике.

Улучшить цвет лица в домашних условиях

Самое сложное - не накопить деньги на дорогостоящий крем, а пересмотреть образ жизни, постаравшись найти достаточное время для сна и по возможности уменьшить влияние стресса. В первую очередь следует отказаться от:

• курения и алкоголя;
• просмотра телевизора или сидения в соцсетях в ущерб прогулкам, посещению спортзала и бассейна;
• злоупотребления кофе, фастфудом, булочками и пирожными.

Продукты улучшающие цвет лица

Тем, кто хочет насытить кожу энергией и улучшить цвет лица, не подходят сосиски и чипсы, острое и копченое, маргарин и майонез, сладкая газировка. Сахар и соль тоже ограничивают, их дневную дозу можно уменьшать постепенно.
В повседневном рационе должны присутствовать:

• нежирные сорта мяса: курятина, индейка, говядина, крольчатина;
• рыба, икра и морепродукты;
• печень животных и рыб;
• молочные и кисломолочные продукты, яйца;
• овощи: листья салата, брокколи, шпинат, молодой картофель, зеленый горошек, морковь, помидоры и тыква;
• фрукты: абрикосы, дыня, сливы;
• цельнозерновой хлеб и каши;
• масла растительного происхождения;
• орехи и семечки.

Не менее полутора литров чистой воды - дневная норма для заботящихся о сохранении природной красоты. Чай, кофе и другие напитки не считаются.

В основе - очищение

За кожей ухаживают в любом возрасте. По утрам и вечерам необходимы очистительные процедуры. Для этих целей подойдут пенки и гели для умывания, тоники и лосьоны, даже обычное мыло, если ваша кожа его переносит. Один-два раза в неделю пользуйтесь отшелушивающими средствами - скрабами, пилингами.
Чистое лицо питают или увлажняют кремом, подходящим по типу кожи и возрастной категории.

Маски улучшающие цвет лица

Народные рецепты предлагают множество вариантов освежающих масок, для которых желательно применять натуральные продукты: овощи и зелень с грядки, фрукты - прямо с дерева. Отимальная частота домашних процедур - два раза в неделю, лучше по вечерам.

Отбеливающая маска

Сметану, творог, огурец, нарезанный кружками, измельченную зелень петрушки со сметаной и растительным маслом наносят на лицо и держат чуть менее получаса.

С эффектом загара

Мелко натертую морковь или свежеприготовленную кофейную гущу накладывают на кожу примерно на четверть часа. Появляется смуглый оттенок.

Персиковая маска

Овсяную муку - толокно смешивают с размятой мякотью персика или абрикоса, чтобы получилась нежидкая и негустая кашица. Накладывают на лицо и держат 20 мин.

Овощная

Кашицу из мелко натертых овощей распределяют по коже и оставляют на 15 мин. Подойдут натуральные продукты из огорода: морковь, кабачки, свекла, капуста, картофель.

Помогут кремы

При выборе крема для лица ориентируйтесь на свой тип кожи и возрастную группу. Обратите внимание на состав крема, необходимы:

• , нейтрализующие работу свободных радикалов и замедляющие старение. Здесь наиболее отличились витамины С и Е, известные вещества красоты. Они повышают тонус и способствуют оздоровлению;
• натуральные экстракты, изобилующие полезными питательными, увлажняющими, восстанавливающими свойствами. Выбор велик: ромашка и апельсин, роза и женьшень, олива и чайное дерево, морские водоросли и лесные ягоды;
• вещества, которые стимулируют микроциркуляцию: комплексы, содержащие коллаген, кислород, некоторые виды кислот.

Перечисленные позиции могут пересекаться. Например масла цитрусовых содержат не только витамины, но и усиливают кровоток, делая кожу более упругой и гладкой.

Как улучшить цвет лица в 40 лет — средства для зрелого возраста

Ежедневный уход за кожей становится более тщательным и полноценным: дневной крем чередуется с ночным, более плотным по структуре. Женщинам старше 40 летсамое время начать пользоваться антивозрастной косметикой, в составе которой будут керамиды и коллаген, пептиды и протеины, антиоксидантные компоненты.

Показаны пилинги и шлифовки, лифтинговые процедуры и массаж.

В погоне за идеалом не успустите важный момент: внешний вид кожи зависит от состояния здоровья. Те, кто заботится о своем питании и самочувствии, выигрывают в противостоянии со временем, сохраняя приятный цвет лица и в зрелые годы.

Красота кожи, волос напрямую зависит от состояния здоровья. Любой дисбаланс во внутренних органах отражается на внешности. Для улучшения цвета лица существует целые серии готовых косметических продуктов. А, можно насытить кожу с помощью даров природы, собранных в лучших рецептах.

Причины нездорового цвета лица

Тусклый, нездоровый, землистый, серый с желтизной оттенок приходится прятать под слоем косметики. Такое решение ещё больше вредит нежной, тонкой коже.

Основные причины эстетической проблемы:

1. Неблагоприятные экологические условия – загрязнённый воздух, вода, отходы заводов, транспорта невидимые враги эпидермиса;
2. Некачественные декоративные и ухаживающие косметические средства или недостаточный уход за кожей лица приводят к нарушению кислородного дыхания и клеточный метаболизм, загрязняют поры, провоцируют возникновение аллергии и гнойных образований;
3. Диеты и нерациональное питание сказываются в виде интоксикации кожи, замедлению обновления клеток, сухости, истощению, авитаминозу и потери упругости;
4. Нарушение режима отдыха, бессонницы незамедлительно отражаются на лице, после тридцати даже под тонной косметики не загримировать следы усталости;
5. Злоупотребление солнечными ваннами приводит к быстрому старению кожи, неравномерному распределению пигмента, образованию пятен;
6. Вредные привычки – курение, алкоголь, главные враги красивой здоровой кожи, серый землистый цвет провоцирует никотиновая зависимость, для высокоградусных напитков характерны покраснения, сосудистые сетки.

Способы улучшения цвета лица

Вернуть природный красивый и ровный цвет лица можно благодаря проверенным эффективным способам:

• качественные, свежие продукты – овощи , фрукты, злаковые, рыба, дары моря, творог , орехи, помогут за короткий срок восстановить кожу;
• витамины для улучшения цвета, в частности достаточное поступление группы В обеспечат молодость и свежесть, можно обогащать маски, лосьоны, также принимать в качестве комплекса биодобавок;
• чистая вода в объёме 2 литров очистит эпидермис от токсинов, начинать нужно новый день со стакана тёплой минералки с соком лимона, также желательно исключить или уменьшить потребление чёрного чая и кофе;
• регулярный уход за лицом в домашних условиях обеспечит достаточное питание и увлажнение, любые натуральные компоненты - базовые растительные, эфирные масла, глины, фрукты , овощи включать в рецепты, созданные своими руками;
• обязательное использование защитных средств от ультрафиолетовых лучей, в зимний период года достаточно SPF 15, летом более 40;
• умывание холодной водой и крио процедуры сохраняют и улучшают цвет лица, это холодные компрессы, протирание кубиками льда по линиям лимфотока;
• массаж лица стимулирует кровообращение, укрепляет лицевые сосуды, проводить рекомендуется курсами в десять/пятнадцать сеансов.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Домашние рецепты масок для улучшения цвета лица

В косметологии домашнего производства действенные процедуры для восстановления цвета лица. Активные компоненты масок выполняют целый комплекс задач – очищение, увлажнение, тонизирование эпидермиса. Как улучшить цвета лица, известно природе, с её разнообразными, неисчислимыми компонентами.

Глиняная маска

Результат: улучшение цвета лица в домашних условиях обеспечит маска-скраб, бережно удаляющая ороговевший слой, активизирующая приток крови.

Ингредиенты:

• 10 гр. серой/голубой глины;
• 15 капель эфирного масла мяты.

Приготовление и способ нанесения: сухие цветы превратить в порошок на кофемолке, добавить косметическую глину и тонизирующий эфир. Распределить круговыми втирающими движениями на распаренной поверхности. Оставить состав на пять/восемь минут, умыться прохладным зелёным чаем.

Витаминная маска

Результат: увлажняют и насыщают клетки эпидермиса домашние рецепты, созданные своими руками.

Ингредиенты:

• 5 мл токоферола;
• 5 мл ретинола;
• 10 гр. нутовой муки.

Приготовление и способ нанесения: в бобовый порошок ввести жидкие витамины А и Е, разбавить до получения консистенции кашицы минеральной водой. Распределить на очищенной от макияжа дерме тонким, сплошным слоем. Отдохнув минут двадцать/двадцать пять, смыть молочной сывороткой. Повторять ухаживающую процедуру два/три раза в неделю.

Творожная маска

Результат: основанные на кисломолочных продуктах народные средства для улучшения цвета, отбеливают пигментные образования, придают ровный, матовый тон.

Ингредиенты:

• 20 гр. творога;
• кофейная ложка корицы.

Приготовление и способ нанесения: через сито перетереть творог, хорошенько перемешать с желтком и пряностью. Плотным равномерным слоем распределить на лице (в том числе на веках и области рта). Подождать полчаса, затем аккуратно удалить массу влажным ватным тампоном.

Маска от пигментных пятен

Результат: удалить последствие загара, обеспечить упругость и эластичность легко воспользовавшись секретами японской косметологии.

Ингредиенты:

• 15 гр. рисовой муки;
• 5 гр. имбиря.

Приготовление и способ нанесения: в белый порошок добавить плотное, ореховое масло и измельчённый на тёрке корень. Распарить поверхность дермы травяным компрессом, нанести готовую массу по линиям движения лимфы. По истечении двадцати/тридцати минут, удалить с помощью огуречной воды.

class="eliadunit">

Маска для цвета лица

Результат: восстанавливает структуру и оттенок, ускоряет процессы обновления. Фруктовый состав применять курсом в десять сеансов, три/пять раз в год.

Ингредиенты:

• 2 абрикоса;
• 5 мл масла вишни;
• 10 мл белого вина.

Приготовление и способ нанесения: из свежих или замороженных фруктов приготовить пюре в блендере, добавить питательное масло и виноградный напиток. Протерев покровы мицеллярным средством, равномерно распределить по массажным линиям. Через полчаса убрать остатки настоем черёмухи.

Видео: Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Сметанная маска

Результат: обеспечивает ровный цвет натуральный лифтинг состав. После тридцати лет использовать ухаживающую процедуру не реже трёх раз в месяц.

Ингредиенты:

• 2 ст. ложки сметаны;
• ст. ложка крахмала;
• 10 капель эфирного масла ванили.

Приготовление и способ нанесения: свежую сметану соединить с кукурузным крахмалом и ароматной жидкостью. После скрабирования кожи овсяной мукой, распределить массу на всей поверхности лица, кроме области губ. Подождав минут двенадцать/пятнадцать умыться холодным отваром подорожника.

Ягодная маска

Результат: процедура домашнего пилинга возвращает красивый тон, удаляет ороговевший слой, активизирует кровообращение, укрепляет лицевые сосуды.

Ингредиенты:

• 3 ягоды клубники;
• 5 ягод малины ;
• 20 капель эфирного масла бергамота.

Приготовление и способ нанесения: перетерев ягоды в ступке ввести ароматную жидкость, распределить спонжем на дерме. Оставив минут на двадцать смывать минеральной водой, обязательно после увлажнить кремом или питательным маслом ши. Рекомендуется использовать для кожи лица до трёх раз в месяц.

Цитрусовая маска

Результат: регулярное применение природных рецептов по уходу за кожей эффективный способ быстро вернуть равномерный оттенок. Для чувствительного эпидермиса стоит предварительно провести тестирование на аллергическую реакцию.

Ингредиенты:

• ст. ложка сока грейпфрута;
• 2 чайные ложки белой глины;
• эфирное масло мандарина.

Приготовление и способ нанесения: выжав из мякоти грейпфрута с помощью пресса сок, добавить природный сорбент и мандариновое масло. Удалить макияж термальным средством, косметическим шпателем распределить от подбородка по массажным линиям ко лбу. Время действия тонизирующей маски от пятнадцати минут до получаса, по прошествии, умыться прохладным отваром мать-и-мачехи.

Омолаживающая маска

Результат: для дряблой дермы, с тусклым цветом и неравномерным распределением пигмента в тканях стоит провести восстанавливающую процедуру.

Ингредиенты:

• ст. ложка ламинарий;
• таблетка аскорутина ;
• 20 капель персикового масла.

Приготовление и способ нанесения: залив пудру водорослей тёплым фруктовым чаем, оставить настаиваться. Через полчаса добавить толчёный витамин С и косточковую жидкость. Обработать покровы после распаривания, распределяя массу широкой кистью. Подождав двадцать/тридцать минут, убрать остатки омолаживающего рецепта влажным диском.

Видео-рецепты: Домашние маски для улучшения цвета кожи лица из моркови

Лицо человека является «визитной карточкой» состояния его организма — чем меньше проблем, тем здоровее цвет кожи. Сероватый оттенок или с налетом желтизны, болезненная бледность – все это отклонения от нормы. И причину следует искать внутри себя.

Вернуть свежий цвет лицу не составит труда. Для этого нужна самая малость – желание быть красивой, терпение и любовь к себе. Но прежде необходимо выявить причину, которая и стала «виновницей» нездорового оттенка кожи.

От чего кожа на лице утратила свежесть

На состояние кожи влияет не только возрастной фактор – даже у молодых людей лицо способно приобретать землистый оттенок. И большинство причин, ведущих к этому, довольно тривиальны.

1. Болезнь, конечно, не красит никого. Поэтому, прежде чем тратиться на косметические средства, постарайтесь сначала устранить причину – лечитесь (и обязательно под наблюдением врача).
2. Человек, взваливший на себя массу проблем, порой «задыхается» под их тяжестью. Это обязательно скажется и на состоянии здоровья, а хроническая усталость оставит тень на лице.
3. Существуют также причины психологического характера. И выражение «посерел лицом» более всего подходит людям, оказавшимся в стрессовых ситуациях или впавших в депрессию.
4. Но зачастую подпортить цвет лица может собственная лень. Человек, не способный наладить свой жизненный режим, никогда не будет находиться в тонусе. Ежедневное «валяние» на диване либо многочасовое сидение за компьютером здоровья не прибавят.
5. Питание – это тот фактор, который формирует самочувствие человека. Есть ряд продуктов, которые просто вредят человеческому организму. Только сбалансированное питание поможет освежить цвет лица, т.к. в основе его заложены только полезные продукты.
6. Вредные привычки – самая «мощная» причина, по вине которой лицо теряет свою привлекательность. Курение, алкоголь (и тем более наркотики) довольно быстро «окрасят» ваше лицо в непрезентабельный вид.

Но иногда и желание быть красивой может «сыграть злую шутку», подпортив цвет лица. И случается это, когда женщина подбирает себе неправильные крема, делает не по правилам макияж. Либо противоположная ситуация – полное безразличие к своей внешности (но это уже запущенный случай).

Принципы, которым необходимо следовать, чтобы улучшить цвет лица

Никто, кроме вас самих не способен изменить вашу внешность. Только ежедневная работа над собой, над своим здоровьем даст желанный результат. Улучшить цвет лица можно даже без участия косметологических салонов, если следовать ряду жизненных принципов.

1. Распланируйте свою жизнь таким образом, чтобы времени хватало на все: и на работу, и на домочадцев, и на себя любимую. А для этого нужно установить режим дня, где будут учтены и такие моменты, как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (хотя бы утренние зарядки) и время для полноценного сна.
2. В том же режиме дня определите конкретные часы приема пищи – организм должен работать по своим биологическим часам. Когда вы начнете питаться в определенное время, при этом вкушая только полезную пищу, здоровье наладится само собой. И это поможет вернуть свежий цвет лицу.
3. Быстро дряхлеет кожа, недополучающая влаги. Поэтому возьмите за правило увлажнять свой организм, выпивая в день не менее полутора литров чистой (родниковой или отфильтрованной) воды.
4. Научитесь правильно ухаживать за своим телом. Санитарно-гигиенические процедуры проводите не менее 2-х раз в день: утром и перед сном. Немаловажную роль в здоровом цвете лица играют крема (дневные и вечерние), маски, тонизирующие средства и т.п. На вашем туалетном столике этого должно быть в достаточном количестве.

Ограничиваться только рядом правил не стоит – они действуют в комплексе. Ежедневно ухаживая за лицом с помощью косметологических средств, и при этом конкретно нарушая режим питания, эффекта добиться будет сложно.

Правильное питание освежит личико

По химическому составу человек – то, что он ежедневно вкушает. И чем больше мусора попадает в «топку» организма, тем больше это будет проявляться на лице. Поэтому к выбору продуктов, обеспечивающих вашу жизнедеятельность, следует подходить со всей ответственностью.

1. Важнейшим из компонентов, необходимых организму, считаются витамины всех групп. Неизменными на обеденном столе должны быть овощи и фрукты, а также свежевыжатые соки. Особенно необходимы те, что содержат витамины А и Е, — именно от них более всего зависит состояние кожи.
2. Яйца, молочные производные, морепродукты, печень – эти компоненты замедляют процессы старения всего организма, в первую очередь, благодаря содержащемуся в них белку.
3. Хлопья овса, соя, проросшие злаки, орехи помогут омолодить организм и освежить кожу лица.
4. А вот жирное мясо, острую и жареную пищу, сдобу, консервы, фастфудовские блюда стоит полностью исключить из рациона – они отрицательно влияют на обмен веществ. И это сразу же сказывается на цвете кожи.
5. Любителям натурального кофе придется сделать выбор: либо ароматный тонизирующий напиток, либо красивая и здоровая кожа. Как ни странно, от кофе портится цвет лица.
6. Сахар и соль также должны стать табу. Но их можно заменить другими продуктами. Альтернатива соли, например, — соевый соус. А вместо сахара используйте мед (он очень полезен). И время от времени можно баловать себя кусочков шоколада (но только исключительно черного).

Плохая работа желудочно-кишечного тракта сразу сказывается на внешнем виде человека. Для того чтобы наладить процесс переваривания пищи, нужно заставить организм работать как часы. Для этого разбивайте прием ее на 4-5 раз, и для каждого установите конкретное время.

Некоторые диетологи даже рекомендуют взять за принцип раздельное питание, т.к. большинство продуктов не совместимы между собой по времени их расщепления и усвояемости организмом. Чем легче желудок будет справляться со своей работой, тем чище будет ваше личико (вот такой парадокс!).

Многое зависит от умелого ухода за лицом

Если не уделять коже ежедневного внимания, то грязно-серый оттенок лица станет привычным признаком вашей внешности. Тогда не удивляйтесь, что вас станут раздражать зеркала. Гигиенический уход за кожей требует соблюдения ряда правил.

1. Процедуру умывания проводите 2 раза в день (как минимум): освежите лицо после сна и вечером снимите с него «следы» прожитого дня. Ведь пыль, окружающая нас (и достаточно невидимая), оседает и на наши тела, забивая при этом поры на коже, мешая ей «дышать».
2. Если вы пользуетесь косметикой, ее в конце дня также следует снять, используя косметическое молочко (или хотя бы мыльную воду).
3. Кожу необходимо увлажнять, тонизировать и подпитывать. Лосьоны, тоники, крема, при этом, должны быть одной серии (или хотя бы похожей по составу), подходить к вашему типу кожи и возрасту. Старайтесь подбирать препараты на природной основе.
4. Хотя бы раз в неделю проводите пилинг лица. Благодаря процессу регенерации одни клеточки дермы отмирают, другие зарождаются, занимая место первых. Но сами по себе отмершие микроскопические кусочки кожи почти не отторгаются – их необходимо удалять. И для этого используются скрабы, назначение которых – освежить кожу.
5. После пилинга нельзя обойтись без питательных масок, которые усиливают восстановительные процессы в дерме.

Большинство средств по уходу за лицом можно изготовить самостоятельно и применять в домашних условиях.

Рецепты красоты от наших бабушек

Человек – неотъемлемая составляющая природы. Поэтому и все проблемы со здоровьем и внешностью лучше всего устранять с помощью ее даров. И в сборниках рецептов наших бабушек можно найти множество советов, чтобы освежить цвет своей кожи (начиная от обычного умывания и заканчивая питательными ночными кремами).

1. Попробуйте умываться не водой, а свежим молоком, кефиром или простоквашей. Эти продукты обладают отбеливающим эффектом. А если кожа еще и шелушится, то используйте настойку из банановой кожуры.
2. Тонизировать кожу можно с помощью кубиков льда. И лучше, если они будут из отвара целебных трав. Но для каждого типа кожи должен быть подобран определенный состав. Универсальным же является отвар из мелиссы и мяты.
3. Протирайте кожу собственноручно приготовленным отбеливающим лосьоном: 2 ст.л. водки смешайте с соком, выдавленным из 0,5 лимона, добавьте масла облепихового 1 ч.л. и взбитый со сметаной (0,5 стакана) яичный желток.
4. Очистить кожу, улучшить кровообращение, а значит, и освежить цвет лица, поможет скраб на основе творога. Его смешивают с медом и сахаром в одинаковых пропорциях. Пилинг проводите массажными движениями в течение 10-15 мин.
5. Огуречная маска для освежения лица подойдет для любого типа кожи. Только тем, у кого она жирная, к 1 ст.л. тертого огурца следует добавить взбитый белок. При сухой коже добавляется желток. Маска выдерживается 15 мин и затем смывается водой.
6. В ночной крем, которым вы обычно пользуетесь, капните немного масла на основе апельсина. А наносить на кожу крем следует с помощью серебряной чайной ложечки, проводя легкие движения вдоль массажных линий.

А еще можно предложить довольно необычное средство для освежения лица – медовый массаж. Сначала мед наносится на кожу тонким слоем и оставляется на лице на 10 мин. Затем начинайте проводить похлопывающие отрывистые манипуляции пальцами рук. Это поможет выбить из пор все загрязнения.

Лицо после массажа мыть не нужно (смойте только руки). Дайте коже высохнуть самостоятельно, затем можете наносить дневной крем. Процедура эта проводится сразу после пробуждения. Проводя подобный массаж через день на протяжении месяца, можно добиться постоянного свежего румянца на лице.

Видео: как улучшить цвет лица и состояние кожи

Красивая кожа - это результат качественного ухода за собой. Немногие женщины имеют возможность посещать косметологов и выполнять дорогостоящие процедуры. Если финансы или отсутствие свободного времени не позволяют регулярно посещать салон, отчаиваться не стоит. О том, как улучшить цвет лица с помощью народных рецептов, хорошо знали женщины в прошлом веке. Эти простые средства при условии регулярного использования способны творить настоящие чудеса.

Здоровая кожа

Идеальная кожа лица - это не только отсутствие прыщей, морщин или пигментных пятен. Она должна быть свежей, эластичной и сочной. А также обладать естественным и однородным цветом. Здоровая кожа не может иметь желтый или грязновато-серый оттенок.

Тусклая кожа говорит о том, что клеткам не хватает кислорода и питательных веществ. Иногда землистый оттенок связан с тем, что отмершие клетки не отшелушиваются и засоряют поры. Появляются черные точки, ухудшается микрорельеф.

Многие женщины пытаются решить проблему с помощью косметики, но это только временное решение. О том, как улучшить цвет лица и состояние кожи должна знать каждая женщина. Тем более это несложно и не требует финансовых затрат. Основное правило красивой и здоровой кожи - это регулярный уход.

Причины тусклого цвета

Внешний вид кожи зависит от состояния здоровья организма в целом. А также от местного кровообращения и увлажненности. Больше всего повреждают кожу вредные привычки и неправильный образ жизни. Это основные виновники серого цвета лица. Причины ухудшения состояния кожи:

Вернуть лицу сияющий вид несложно. Главное, изменить свой привычный образ жизни. А также больше внимания уделить здоровью и уходу за лицом.

Недостаток витаминов и микроэлементов негативно влияет на состояние кожи. Никакие маски для улучшения цвета лица не смогут помочь женщине, которая злоупотребляет фастфудом или постоянно сидит на голодных диетах. Сбалансированное питание - это основа здоровья кожи .

Борьбу за идеальную кожу следует начинать на кухне. Ежедневно необходимо пить достаточное количество воды, не менее 1,5 литра в сутки. Это должна быть чистая вода, а не кофе, соки или чай.

Каши из хлопьев следует заменить на цельнозерновые. Особенно для кожи полезна перловая крупа, содержащая лизин. Это белок, стимулирующий выработку коллагена, который отвечает за молодость и упругость кожи.

Важно употреблять больше овощей и фруктов, особенно зелени . Полезна петрушка, шпинат, кинза и укроп. Нельзя забывать о бобовых и орехах.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в морской рыбе, ведут борьбу с сухостью кожи. Защищают ее от холодного ветра и агрессивных солнечных лучей. Регулярное употребление жирной рыбы позволяет предотвратить преждевременное появление морщин.

Качественные кисломолочные продукты регулируют работу кишечника. Выбирая йогурт, необходимо смотреть на его состав. Отказаться следует от покупки тех продуктов, в которых присутствуют консерванты, красители и большое количество сахара. Пользы от такого йогурта не будет.

В том случае, если пересмотра режима питания оказалось недостаточно, рекомендуется дополнительно принимать витаминные комплексы. Хорошо себя зарекомендовали препараты Vitrum Beauty, специальное драже Merz, Имендин, Фамвиталь, Супрадин. После того как будет налажено питание и правильный режим, улучшать состояние кожи можно с помощью домашней косметики.

Домашняя косметика

Качественная косметика способна творить настоящие чудеса. Но воздействует она только на верхние слои эпидермиса. Поэтому, перед тем как улучшить лицо в домашних условиях, важно убедиться в отсутствии серьезных патологий.

Домашняя косметика отличается безопасностью и качественным составом. Каждый ингредиент выполняет необходимую функцию. Вредные примеси отсутствуют. Единственным недостатком домашних кремов или масок можно считать то, что они имеют небольшой срок годности и приготовить их впрок не получится.

Для сухой или нормальной кожи можно использовать одинаковые составы. Для жирной чаще всего они не подходят.

Женщинам со смешанным или жирным типом необходимо тщательно выбирать средство. Оно должно не только дарить сияние, но также очищать поры и предупреждать развитие угрей.

Маски для сияния

Маски способны сделать кожу сияющей, ровной, свежей, упругой и чистой. Наносить средство необходимо на очищенную и распаренную кожу. Во время процедуры рекомендуется полежать, мышцы лица должны быть полностью расслабленными.

Держать маску на лице можно не дольше 15 минут. Затем аккуратно, не растягивая кожу, смыть теплой водой, в конце ополоснуть прохладной. Нанести ночной крем. В течение недели можно выполнять две - три процедуры.

Освежить кожу и подарить сияние молодости поможет такой состав:

• столовая ложка сухого молока;
• столовая ложка меда;
• чайная ложка свежевыжатого лимонного сока;
• чайная ложка чистой воды;
• половина столовой ложки миндального масла.

Все ингредиенты смешиваются и аккуратными движениями наносятся на лицо от центра к краям. Эту маску можно оставить для воздействия на 30 минут. Затем, аккуратно смыть.

Грецкий орех давно считается символом молодости и долголетия. Для приготовления косметического средства свежий орех необходимо измельчить в порошок, который можно заменить натуральной ореховой пастой без добавок. Для маски необходимо подготовить:

• 2 ст. ложки орехового порошка или пасты;
• 1 ст. ложку натурального йогурта без добавок;
• 1 ч. лодку жидкого меда;
• 1 ч. ложку лимонного сока;
• капсулу масляного раствора витамина Е.

Соединить все компоненты. Смесь нанести на лицо, шею и область декольте. Затем, кожу можно обработать кубиком льда.

Свежая зелень петрушки полезна не только для употребления внутрь. На ее основе можно приготовить прекрасное средство для тусклой кожи. Для процедуры понадобится:

• 5 гр. измельченной петрушки;
• 15 мл жирных сливок или домашней сметаны;
• желток домашнего яйца.

Для этого средства петрушку необходимо порезать как можно мельче. Зелень должна максимально отдать коже свой сок. Желток домашнего куриного яйца можно заменить на перепелиный.

Создание безупречного цвета

Жирная кожа может выглядеть тусклой и грязноватой. Причиной такого вида могут быть забитые поры и слой слущенного эпителия, который закрывает молодые клетки, поэтому лицо необходимо регулярно очищать и обрабатывать скрабами.

Когда кожа очищена, все питательные вещества из маски смогут проникнуть в клетки. Для улучшения цвета и очищения подойдет такой рецепт:

• средний огурец;
• 10 гр. перемолотых на кофемолке овсяных хлопьев;
• 10 гр. косметической глины;
• 1 ст. ложка яблочного уксуса.

Огурец натирается на мелкой терке, и с помощью марли из него выжимают сок. Соединяют с уксусом, овсянкой и глиной. Держать маску на лице можно не более 15 минут.

Маска из томатов не только дарит коже сияние, но также успешно борется с комедонами. Она очищает поры и устраняет черные точки. Для одного сеанса следует подготовить:

• средний спелый томат;
• 10 мл свежевыжатого лимонного сока;
• 2 ч. ложки натурального йогурта;
• половину чайной ложки кукурузного крахмала или муки.

Томат ошпарить и снять кожуру. Мякоть измельчить и смешать с остальными ингредиентами. Нанести на 15 минут.

Белковые маски часто используют для сужения широких пор и снижения жирности. Добавив в белковую основу несколько дополнительных компонентов, можно получить отличное средство для сияния лица. Кроме куриного белка, понадобится:

• 10 мл лимонного сока;
• 5 капель масла чайного дерева;
• 5 капель розового масла.

Белок взбить в пену. Добавить остальные компоненты и перемешать. Наносить смесь только на очищенное лицо.

Авокадо - отличное средство для красоты кожи. Этот плод содержит незаменимые жирные кислоты. Они необходимы как сухой, так и жирной коже. Для маски понадобится столовая ложка пюре из авокадо, а также:

• несколько капель лимонного сока;
• 15 мл нежирного кефира;
• 5 капель витамина, А в масле.

Смесь нанести на лицо. Чтобы маска лучше держалась и не спадала комками, авокадо необходимо измельчать как можно лучше. Для этих целей больше всего подходят спелые плоды.

Очищающие скрабы

Качественный уход за кожей невозможен без использования скрабов. Скраб позволяет удалить ороговевшие клетки, очищает поры, улучшает кровообращение и позволяет лучше впитываться питательным веществам из кремов, масок и сывороток. Сухую и нормальную кожу обрабатывают 1 раз в 7−10 дней. А комбинированную и жирную два раза в неделю. Быстро улучшить цвет лица поможет скраб, состоящий из:

• 6 листочков щавеля;
• веточки петрушки;
• 3 капель оливкового масла;
• 15 гр семян льна, измельченных на кофемолке.

Зелень мелко порубить, добавить масло и семечки, нанести на влажную кожу и в течение 5 минут сделать легкий массаж. Смыть и нанести свой обычный крем.

Скраб на основе сахара улучшает микроциркуляцию крови и очищает поры. Необходимо использовать сахарную пудру или самостоятельно измельчить сахар в кофемолке. А также понадобится:

• 10 мл кунжутного масла;
• 15 гр пюре киви.

Все продукты смешать и нанести на лицо. Сделать небольшой массаж и оставить для воздействия еще на 5 минут. Затем смыть.

Несмотря на свою доступность, домашняя косметика является более эффективной, чем большинство профессиональных продуктов. Основу готовой косметики представляет эмульсионный комплекс, который в 80% случаев состоит из минеральных масел на основе нефти. Кроме этого, не стоит забывать о парабенах и красителях.

Добавление нескольких миллиграммов полезных веществ в такой по-настоящему ядовитый состав не способно сделать кожу идеальной. Это не означает, что необходимо полностью отказаться от готовых средств. Важно выбирать их правильно, читая состав.

Состояние и оттенок кожи лица зависит от качества ухода за ней и образа жизни человека. Равномерный окрас, здоровый румянец и гладкость лица невозможны в том случае, если человек имеет дефицит сна, плохо питается, курит, злоупотребляет алкоголем и проводит мало времени на свежем воздухе. Уход за эпидермисом, благодаря которому достигается привлекательный оттенок кожи, осуществляется в домашних условиях. Улучшить цвет лица помогают не только правильное питание и соблюдение режима труда и отдыха, но и применение косметических и народных средств.

Даже самое качественное косметическое средство для ухода за кожей лица не даст результата, если человек не внесет коррективы в свой образ жизни. Чтобы лицо всегда выглядело привлекательно, необходимо позаботиться о соблюдении режима активности и отдыха. Каждый взрослый человек должен спать как минимум 8 часов в сутки.

Питание – это неотъемлемая составляющая комплекса методов по улучшению цвета лица. Если человек питается сбалансировано, включая в рацион насыщенные необходимыми витаминами и микроэлементами продукты, то его лицо всегда сияет свежестью и молодостью.

Полезные продукты:

• нежирная рыба и мясо;
• бобовые;
• крупы;
• орехи;
• свежие овощи и фрукты: картофель, морковь, абрикосы, персики;
• куриные и перепелиные яйца;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла холодного отжима.

Вредные продукты:

• газированные напитки;
• кофе;
• крепкий чай;
• фастфуд;
• кондитерские изделия;
• жареные блюда.

Лицо имеет красивый оттенок в том случае, когда человек заботится о соблюдении питьевого режима. И мужчины, и женщины должны выпивать от 1,5 до 2,5 литра воды в день.

Чтобы освежить лицо, нужно незамедлительно отказаться от вредных привычек. Эта рекомендация особенно актуальна для мужчин, поскольку большинство из них злоупотребляет курением и алкогольными напитками.

Состояние кожи зависит и от интенсивности физических нагрузок, которым подвергается человек в течение дня. Гиподинамия приводит к недостаточному питанию клеток дермы кислородом, из-за чего лицо теряет свой привлекательный оттенок. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, плаванье помогут поддержать красоту лица как мужчинам, так и женщинам.

Уход в домашних условиях

Уход за лицом в домашних условиях подразумевает ежедневное очищение, тонизирование и питание кожи. Очищение подразумевает удаление декоративной косметики с помощью специальных косметических средств. Затем лицо умывают с применением геля (пенки), подобранного в соответствии с типом кожи. После умывания используют тоник, причем он не должен иметь в своем составе спирт, который пересушивает дерму.

После утреннего умывания на кожу равномерными движениями наносят дневной крем, оказывающий увлажняющее и защитное действие. После вечерних ухаживающих процедур пользуются ночным кремом, который обеспечивает питание дермы. Крем подбирают в зависимости от возрастной категории человека.

Процедуры

Улучшить цвет лица в домашних условиях помогут домашние процедуры. Одной из наиболее эффективных методик восстановления приятного оттенка лица для мужчин и женщин всех возрастных категорий является воздействие на кожу холодом. Для проведения процедуры понадобится изготовленный в домашних условиях лед. Приготовить его можно, заморозив в специальных формах для льда:

• минеральную воду;
• зеленый чай;
• отвар ромашки аптечной;
• отвар шалфея.

Маски из натуральных ингредиентов помогают быстро восстановить красивый оттенок кожи и насытить ее клетки полезными веществами.

Чтобы быстро вернуть приятный румянец, нужно взять свежую очищенную свеклу и нарезать ее брусочками. Ими нужно протереть предварительно очищенное лицо, а через 5 минут умыться. Этот народный метод подойдет в том случае, если у человека нет времени на приготовление и нанесение домашней маски.