Что делать, если не хочется жить? Что делать, если вы на грани, и дальше дороги нет? Когда, кажется, что выхода нет…

Глупости. Очнитесь, все совсем не так, и жизнь ваша и черная полоса – совсем не одно и то же.

Что делать, если жить не хочется?

В нашем случае – только разбираться в себе. Давайте с главного – почему не хочется? Не потому ли, что все запутано, сложно, невозможно?.. Откуда столько пессимизма? Хоть все и видится на первый взгляд в темных тонах, стоит внимательно посмотреть на свою жизнь еще раз – а вдруг на второй взгляд уже будет видно что-то новое?

1. Вы слишком зациклены на своих проблемах .

Бросила жена/муж, денег нет, нет смысла жизни, кошка черная пробежала, и вообще ухо со вчерашнего вечера болит – ведь это все действительно серьезные причины, чтобы думать о том, что не хочется жить.

А сейчас отключитесь от своих бесценных проблем и просто посмотрите на детей. Каждую минуту в жизни у них случается то новая трагедия, то радость. Все это – ерунда, скажете вы, но позвольте не согласиться. Каждая пережитая минута для детей – это минута, которую они эмоционально прожили на все сто процентов. Поплакать понарошку – это то, чем занимаются дети постарше, а маленькие переживают по-настоящему.

Только вот все эти настоящие эмоции и чувства не задерживаются надолго – они сменяются, как узоры в калейдоскопе. А все потому, что у детей жизнь максимально насыщена, что не дает им зациклиться на каком-то плевом происшествии.

Кроме того, дети не живут ради какого-то эфемерного “смысла жизни”. Они просто растут, наслаждаются каждой минуткой и радуются. Почему бы не поучиться этому замечательному навыку именно у них?

1. Вы смотрите на вещи слишком глобально .

Допустим, вам 35, а в городе Говнопупинске о вашем существовании знает всего какая-то сотня людей. Ну что, жизнь прожита зря? Вы не оставили ни великого культурного наследия человечеству, ни даже просто упоминания о себе, и никто не будет грустить о вас, кроме…

А вот здесь остановимся чуть подробнее. Кому вы важны и нужны? Что бы вы не начали сейчас лепетать обиженным голосом “да всем все равно” – это не так. И что самое интересное, вы это прекрасно знаете.

Что делать, если не хочется жить? Удары судьбы, сокрушительные провалы и болезненные утраты могут сопутствовать индивиду на любом отрезке жизненной стези. Порой бывает, что мир утрачивает краски, пропадает надежда, смысл бытия исчезает. Именно в подобные мгновения желание бороться и продолжать существовать пропадает. И многие начинают задумываться, что делать, если совсем не хочется жить? Такого типа тяжелые моменты, необходимо побороть вопреки всему, даже когда хочется сдаться. Неважно с какими удручающими и тягостными ситуациями человек столкнулся на отрезке жизненного этапа. Важно их влиянию не поддаться. Ведь любой прожитый день с собой приносит что-то новое, прежде непознанное, интересное. Сегодня небо черное и идет гроза, а завтра небосвод заискрится разнообразием красок, отражаемых в теплом солнечном сиянии.

Подобное происходит и в человеческом бытие. Словно, не существует сегодня выхода из сонма навалившихся проблем, но завтра случается нечто, что одним махом разрешает все проблемы. Ведь все реально наладить или исправить, лишь смерть необратима. Поэтому пока индивид телесно существует, в нем неизменно обязана теплиться надежда.

В первый черед, индивиду, задавшемуся данным вопросом, рекомендуется постараться разобраться в происходящих событиях. Разбор ситуации способствует принятию верного решения, планированию конкретных стратегических действий и помогает слегка отвлечься от угнетающих мыслей.

Помимо того, необходимо различать депрессивные настрои или банальную тоску, укладывающуюся в границы нормальности, от настоящей . Уныние и тоску можно побороть самостоятельно, а депрессивное состояние нуждается в профессиональной коррекции.

Если перед человеком замаячил вопрос: «что делать, если жить больше не хочется», не следует гнать подобные думы от себя, считая их постыдными или неприемлемыми. Проблема не прекращает существовать и оказывать губительное воздействие, если человек делает вид, будто ее нет. Именно на этапе, когда индивид начинает задумываться о надобности дальнейшего бытия, он так остро нуждается в помощи.

Нередко происходит так, что предмет упадочного настроения настолько постыден и запретен, что индивиду приходится существовать годами в депрессивном состоянии. Некоторые не справляются с тяжестью проблем и находят успокоение на донышке бутылки, а другие списывают упадок духа и на утомление от работы, скрывая недостаток стремлений за обязанностями, оправдывая отсутствие нормальной интимной жизни житейскими проблемами. Подобное тривиальное существование может продолжаться длительный период, пока индивид не осознает однажды, что давно перестал ощущать счастье. Люди за повседневным ворохом проблем, интенсивным ритмом жизни, бесконечной погоней за мнимыми ценностями, утрачивают ценностные ориентиры, теряют цели и понимание смысла существования. Они превращаются в роботов, существующих согласно заданной кем-то программе.

Ошибка большинства человеческих субъектов заключается в шаблонности мышления. Многие следуют по жизни не собственным путем, а навязанным обществом, социальным окружением или родней. Поэтому и работа не доставляет удовольствия, муж давно опостылел, дети стали раздражать.

Поэтому, прежде всего, надобно пересмотреть жизненные цели, собственное времяпровождение, понять, что действительно приносит удовольствие, дарит радость и озаряет счастьем. Когда индивид полностью теряет заинтересованность собственным бытием, утрачивает социальную активность и становится апатичным ко всему, нужно незамедлительно посетить психолога.

Если индивид окунулся в водоворот переживаний после определенной жизненной ситуации, нужно постараться выбраться из такого состояния самостоятельно. Поскольку бездействие приведет к зацикливанию на трудностях, что может ввергнуть субъекта в депрессивную бездну.

Наиболее частым фактором, вызывающим тоску, является зацикливание на определенном неприятном событии. Постоянный водоворот проблем, прокручивающийся в голове, ведение беззвучной внутренней беседы с призрачным оппонентом, представляя возможное течение событий, если бы не произошла конкретная негативная ситуация. Такими мыслями индивид самостоятельно вгоняет себя все глубже в тоску. Невозможность исправить случившееся событие вкупе со страстным желанием изменить происходящее доведут до сумасшествия кого угодно. Прекратить это сейчас – главная цель здоровой психики.

Когда все происходящее настолько плохо и неотвязно преследует единственный вопрос «что делать, если жить больше не хочется», необходимо вспомнить о творчестве. И ограничивать собственную персону в творческой не нужно. Творчество выгодно своим разнообразием направлений: музицирование, рисование, лепка, вышивание, танцы, вязание. Всякий вид созидательного искусства несет за собой успокоение. Можно выбрать самое элементарное направление, пусть оно будет считаться детским. Главное условие, чтобы хобби дарило радость и удовольствие.

Чаще всего истоком потери жизненного интереса является отсутствие цели, какой-то установки, мечты-идеи, для реализации которой человек движется, развивается, работает, преодолевает преграды. Такой установкой может быть карьера, дети, мечта о безоблачном счастье рядом с любимым, дети, материальная обеспеченность, путешествия.

Большинство индивидов словно проживают чужую жизнь. Они учатся на специальностях, навязанных родителями, работают исключительно ради материального удовлетворения, забывая о духовном, живут с нелюбимыми партнерами ради сохранения видимости семьи, превращая собственную жизнь в череду переживаний, погоню за материальными благами, попытки урвать хоть капельку счастья.

Смысл существования можно отыскать в служении людям, благотворительности, творчестве. Главной задачей всякого человеческого субъекта является счастье. Человек априори должен быть счастливым. Необходимо научиться видеть счастье в мелочах, радоваться первым весенним лучикам солнца или зимним снежинкам, улыбке ребенка или поцелую возлюбленного, большой зарплате или занятиям излюбленным делом, встрече с другом или чтению увлекательного триллера.

Если у субъекта, утратившего заинтересованность бытием, есть дети, то именно они являются лучшим лекарством от депрессивных настроев. Именно малыши способны помочь справиться с самой тяжелой утратой и непоправимым горем. Чистые душой, добрые и непринужденные в собственном поведении маленькие крохи нуждаются во взрослых. Любое совместное дело с чадом избавит от горестных размышлений на продолжительный промежуток времени. Желание жить всегда просыпается при взгляде на собственного ребенка, ощущении его беззаветной любви и доброты.

Тема отсутствия интереса жить всё больше интересует людей. Сознательный уход из жизни является страшной проблемой во многих странах. А уголовные кодексы имеют статью - доведение до самоубийства. Заметим, что часто уходят из жизни вполне нормальные люди, живущие в обеспеченном обществе. Возникает вопрос - зачем уходить из жизни, когда есть еда, дом и работа?

Духовная сторона

Все религии мира очень строго относятся к проблеме интереса жизни, гневно осуждают суицид. Даже обычное уныние осуждается Библией. Христианская мораль чётко даёт назначение человеку - жить и трудиться, соблюдая заповеди, славить Бога. Исходя из этого можно сделать вывод - духовный, верующий человек не станет обременять себя грехом, будет бороться с печалью. Помогут ему молитвы, изучение Библии и посещение храма. Ислам так же строг к самоубийцам. Жизнь и её трудности даны для проверки мусульманина - если он верен Аллаху, то обязан доказывать свою любовь и веру тяжёлыми испытаниями. Да и Будда не поощряет этого поступка. Суицид в буддизме не так осуждается, как в исламе и христианстве, но тоже отдаляет человека от нирваны. Немного лояльнее относится к самоубийству конфуцианство и иудаизм, допуская его для устранения сложных проблем.

Первые разочарования

Многие из нас бывали в состоянии, когда просто опускаются руки и не хочется жить. А когда первый раз человек сталкивается с безысходностью и его посещают подобные мысли? Скорее всего - это подростковый период, лет 12-15. Плохие отметки, грубость родителей, сексуальное насилие, не купленный велосипед - это серьёзные причины разочарования в жизни и ухода из неё. Хрупкая психика, отсутствие должного внимания, омрачённые краски детства, отсутствие целей и делают своё дело. С взрослением проблем меньше не становится, появляются отношения между полами, влечения, первые чувства и любовь. Вероятность суицида в этом возрасте тоже велика и опасна. А сознательный уход из жизни является своеобразным знаком протеста, неопровержимым сигналом своей правоты и желанием поставить большую кровавую точку. И только в этом возрасте бывает максимальное количество случаев группового нежелания жить.

Психологическая и медицинская причина

Когда не хочется жить, человек испытывает явный дискомфорт. А любой дискомфорт обычно устраняют действием - холод одеждой, голод едой. Почему не хочется жить? Да потому, что это хочется решить все проблемы оптом. Отсутствие желания жить часто приводит к суициду, а проще говоря - самоубийству. Мировая статистика МОЗ приводит следующие печальные цифры причины самоубийств:

• 19% - страх наказания
• 18% - психические и душевные болезни
• 6% - страсть, внезапный порыв
• 18% - домашние и бытовые разочарования
• 1,5% - пресыщенность жизнью
• 1,5% - физические болезни и мучения
• 3% - финансовые проблемы и неурядицы
• 33% - причины неизвестны

Этот перечень даёт возможность судить о причинах жизненной апатии. Статистика количества самоубийств по странам противоречива и не точна, но хорошие экономические и социальные показатели не решают этой проблемы, а иногда дают обратный эффект. Вполне состоятельные люди уходят из жизни по причине потери домашних любимцев, расставанием с близким человеком, разочарованием в кумире. Причины для большинства людей кажутся нелепыми, не стоящими того. А теперь давайте представим ситуацию - идёт война, рвутся бомбы, люди массово погибают. Возможны ли в такой ситуации подобные мысли?

Будет ли человек в эти мгновения задумываться о смысле своей "несчастной жизни"? Он будет инстинктивно, машинально искать спасения, бежать и прятаться. Ситуация противоположная - человек получил крупный денежный приз. Может ли у него быть грустное настроение и пропажа интереса к жизни? Это будут самые счастливые дни его жизни, мысли будут путать друг друга, он будет создавать планы и писать списки покупок. Можно сделать вывод, что мысли об отсутствии желания жить приходят к человеку не в крайних, экстремальных случаях, а в моменты длительной и затяжной неопределённости. Либо в состоянии эффекта замкнутого круга, когда человек пытается выйти на более высокую ступеньку в жизни, но все его труды напрасны.

Психические и душевные болезни, расстройства, связанные с нежеланием жить, часто объясняются сложными биохимическими реакциями в организме, которые можно излечить не только психотерапией, но и медикаментозно. Современное общество в последние годы сильно подвергнуто состоянию депрессии. Эта болезнь скоро приобретёт название "рак 21 века". Но не всегда при длительной депрессии человек не желает жить. Он просто не ощущает прелести жизни, живёт по инерции и мысли о суициде посещают совсем не многих.

Типичные причины

Все мы люди, и все мы переживали угасание интереса к жизни. Экономические потрясения последних лет поставили многих людей в сложное финансовое положение. Многие стали осознавать себя батарейками, которые скоро выйдут из строя и окажутся на свалке по причине угасания заряда. Разочарование в семейной жизни, в дорогом человеке, гнетущий быт и предательство является частой причиной. Приближающаяся старость, болезни, нерешённые жилищные трудности подливают масла в огонь. Совсем недавно в наш лексикон вошло понятие энергетический вампиризм. Человека истощает это проявление в рабочей среде и дома.

Что делать? Как жить, если не хочется жить?

Ответ один - жить, и этим бороться с нежеланием жить. Это лучшее средство и лекарство. Помните - даже если Вас скушали - у Вас в наличии два выхода! Отнеситесь к любой проблеме философски. Ещё в школе нам рассказывали, что всё в мире и жизни циклично - всё повторяется, как времена года. Хорошенько вспомните - были ли в Вашей жизни дни и минуты радости? Уверен - были! Были цветы и музыка, любовь и праздники, победы и денежные поступления. И не раз! А то, что было однажды - будет и дважды. И возможно - с ещё большим объёмом, чем прежде. Быть может причина всех наших проблем в нас самих, а не в плохих окружающих, соседях и злой судьбе. Попытайтесь поковыряться в себе, выявить этот ядовитый источник, отравляющий всё хорошее, что есть в Вас.

Что проще всего сделать, чтобы тяжесть в душе отступила? Выпейте чашку кофе или посмотрите кинокомедию, почитайте Библию или посмотрите мотивационный ролик, на котором безрукий фигурист красиво выступает в паре с одноногой девушкой, накормите бродячую собаку или просто поплачьте в подушку. Всё это помогает и действует. Знайте - кому-то сейчас гораздо хуже и труднее, больнее и холоднее. И этот кто-то борется и ищет выход. Вспомните, как боролись наши предки с природой, как Моисей долго водил своих в пустыне, а Ломоносов пешком отправился в поисках знаний. Бетховен сочинил свои лучшие творения, будучи глухим. Если Вы верующий человек - помните слово Божье. Если атеист - представьте, как убегал от диких зверей первобытный человек с добычей в руках и желанием выжить любой ценой.

Что делать, если не хочется жить? Помните главное - если мы попали в этот чудный мир, значит так надо! И факт нашего существования уже играет роль в этом мире.

«Что же это у вас, чего не хватишься — ничего нет!» – слова Воланда в ответ на высказывание, что дьявола нет.

М.А. Булгаков «Мастер и Маргарита»

Привет! То, о чем я буду говорить, может на 180 градусов развернуть твою жизнь, пробудить от искаженного понимания происходящего, вытащить из омута бессмысленности. Все зависит от того, как ты отреагируешь на прочитанное — либо поверишь и примешь это, либо скажешь «бред!» и будешь дальше искать в интернете рецепт того, как умереть и прекратить свое существование, задаваться вопросом, почему не хочется жить . Именно существование – ведь ты еще вообще и не жил по-настоящему…

Есть такая книга — Библия, и то, о чем в ней говорится, имеет огромную силу. Эту книгу на протяжении человеческой истории пытались и уничтожить, и запретить — но она есть, и является самой печатаемой и продаваемой книгой в мире! В Евангелии записаны такие слова Иисуса Христа: «Вор приходит только для того, чтобы украсть, убить и погубить. Я пришел для того, чтобы имели жизнь и имели с избытком.»

О чем это Он? О том, что у нас, людей, есть враг, желающий обворовать нас, украсть радость, смысл, силы жить. Его задача — довести нас до края обрыва и внушить: «Прыгай!» Его цель — погубить. Наш враг невидимый, а от того еще более опасный…

Почему не хочется жить? Моя история.

Я хочу сделать небольшое отступление и рассказать немного о себе. Меня зовут Анжелика. Моя жизнь делится на два периода. Первый — это период тьмы, второй – период света. Первый длился с самого рождения до 29 лет, за это время я успела отбыть почти 3 летний срок заключения за совершенное преступление. В те годы я узнала, что такое унижать и быть униженной, предавать и быть преданной, успела пережить озлобленность и знаю, что такое одиночество среди толпы людей. У меня внутри была пустота и смерть, которые рвались наружу. Тяжелые наркотики и мысли о самоубийстве венчали этот период, я не хотела жить.

У меня был в это время близкий человек, и однажды он сильно меня удивил: пришел взволнованный и рассказал, что прочитал в Интернете о том, что люди продают душу дьяволу за материальные блага. Он говорил с таким возмущением, а я смотрела на него и думала: «Ого! Он с ума сошел, в дьяволов каких-то верит!». Такой я была — в моей жизни не было веры — как говориться, ни в Бога, ни в черта…

В 29 лет, измученная внутренними конфликтами, болезнями и мыслями о том, что жить не хочу , я оказалась в среде христиан, в церкви. Я давно уже никому не доверяла, но тут вдруг решила попробовать и поверила — сначала христианам, а потом и их Богу. С того момента начался период света. Сейчас я знаю: наш враг — он же и враг Бога. Дьявол — это реальная духовная личность, именно он стоит за разрушением человеческих жизней, именно он и наше отделение от Бога — ответ на вопрос «Почему и не хочется жить ?» Ты, как и я когда-то, можешь сказать: «Сказки!», и уйти с этой страницы. Но пойми — этого и добивается дьявол, и он далеко не желает тебе добра!

Жить не хочется? Это не твои мысли!

С тех пор, как я стала христианкой, анализируя свою жизнь и то, что написано в Библии, я могу назвать 2 основных уловки сатаны, которыми он удерживает человека под своим контролем и толкает на роковые шаги:

1. Дьявол внушает людям мысль, что его не существует, и в этом случае мы безоружны. Это можно сравнить с тем, как если бы ты не верил в существование микробов и вирусов, но ведь от твоего неверия реальность не меняется — они есть! Представь: ты пытаешься выпить из какого-то водоема, а тебе говорят: «Не пей! Там зараза!» А ты отвечаешь: «А я не верю в существование заразы!» Поверить придется, только тогда ты будешь уже на больничной койке из-за беспечности и глупости. Так и в случае с дьяволом — твое знание о его существовании поможет тебе не попасть на его уловки.

2. Верить только в дьявола и погружаться в знания о нем. Те люди, кто знает и верит в существование духовной стороны жизни часто становятся на опасный путь оккультизма — гадания, гороскопы, колдовство, спиритизм, экстрасенсорика, гороскопы и т.д. Это все очень привлекательно для людей — познать что-то запредельное и необычное, только вот последствия такого знания плачевны: болезни, потери близких, неудачи и самое главное — пустота внутри, навязчивые мысли «жить не хочу «, желание делать преступления и зло… «Бес попутал!» — часто говорят убийцы и насильники, которые просто не помнят, почему вдруг решили сделать это. А все потому, что такими действиями человек открывает в своей жизни дверь для дьявола, и он может делать с вами, что хочет. А в чем его желание? Вспомните слова Христа в начале статьи!

Что делать, если жить не хочется?

Как же не стать марионеткой в руках дьявола? Казалось бы, ответ очевиден — сопротивляться! Но если вы начнете делать это, то поймете, что это очень сложно — ведь по своей природы люди изначально порочны и грешны. Для нас, людей, гораздо легче учиться или запомнить что-то плохое, и так сложно делать доброе. В нас нет иммунитета против зла, нет достаточной силы сказать «нет!» дьяволу, пока мы не скажем «да!» Богу.

В Библии сказано: «Покоритесь Богу, противостаньте дьяволу и убежит от вас» (Послание Иакова 4:7). Покориться — это значит капитулировать, сдаться. Но сдаться другу, Христу, желающему не обворовать нас, а дать жизнь с избытком. Избыток о котором здесь говорится — это не деньги или удовольствие, это внутренняя сила жить вопреки всему, радоваться, любить и быть счастливым. Это сила, преображающая нас изнутри и делающая нас лучше и чище в самых трудных ситуациях. Это мудрость, пришедшая с небес. Это сам Бог, который хочет повести нас через тернии к небесам.

Что же делать? Нам надо принять эту жизнь, через веру в Христа и покаяние. Помолитесь своими словами, вслух. Скажите Богу, что вы верите в Него и хотите начать новую жизнь с Ним. Попросите прощение за все свои грехи — вольные и невольные. Доверьте Богу все свои проблемы и трудности — Он понимает вас! Поблагодарите за спасение, прощение и дар вечной жизни, который вы получили.

Читайте Евангелие и узнавайте больше о Христе, рассказывайте Ему в молитве о своей жизни и проблемах, найдите хорошую христианскую церковь, где вы сможете получить поддержку и найти друзей. Вы увидите, как изменится ваша жизнь, также, как однажды изменилась моя.

Теперь ты знаешь, почему не хочется жить . Я прошу тебя– ЖИВИ!!!

Лучший способ покончить с собой – это доверить свою жизнь Богу. Сделайте это, испытайте Его! Ведь ваша жизнь вам все равно не нужна, раз вы ищете, как покончить с собой? У Бога есть для вас прекрасный путь.

С любовью, Анжелика Юматова.

Почти каждый человек иногда задумывается о том, что делать, когда не хочется жить. У кого-то такое состояние длится пару минут, у кого-то - несколько недель. Все справляются с этим по-разному.

Оказываются в таких ситуациях люди по совершенно разным причинам: смерть близкого, огромный ком проблем, расставание с любимым, материальная ответственность... Причиной такого кризиса может стать заболевание, такое как эндогенная депрессия. У человека с эндогенной депрессией в жизни все может быть вполне благополучно, но его эмоциональное состояние всегда ужасно. Это нарушение работы мозга, при котором поток гормонов радости блокируется или их вырабатывается недостаточно. Такая депрессия лечится лекарствами-антидепрессантами. Когда на душе плохо без видимых причин, обратитесь к психотерапевту, психологу или психиатру.

Если же Вы прекрасно знаете, из-за чего Вам плохо, но не знаете, что делать, когда не хочется жить, предлагаем несколько советов, как исправить положение.

Суицид или самоубийство ничего не изменит. Суицид - это поиск решения, просто неадекватный. Он никогда не меняет ситуацию и ничего не решает, ваша смерть не вернет близкого Вам, ваши долги перекинутся на родственников, а если Вы считаете, что ваша жизнь ничего не значит, суицид не повысит ее ценность.

Если Вы чувствуете себя беспомощным, безнадежным и неспособным самостоятельно исправить ситуацию, обратитесь за помощью к другим. Помните, что в мире всегда есть люди, способные вам помочь, нужно только их найти. Если близкие не могут Вам помочь, обратитесь за помощью к чужим людям, разместите посты и объявления на всевозможных сайтах, форумах, наверняка кто-то откликнется, а возможно, Вы найдете таких же, как вы, людей, которые пережили то же самое и помогут Вам советом и опытом.

Чтобы преодолеть проблему, представьте, как может ухудшиться ваша ситуация, и что Вы для этого должны делать, затем идите от обратного — не делайте того, что ухудшит, и распишите до мелочей свои шаги по улучшению ситуации.

Займитесь чем-нибудь. Готовьте, работайте руками, творите, делайте что-то, что дает объективно видимый результат. Это поможет вам, особенно, если вы получите позитивную оценку от других людей. В процессе вы отвлечетесь от печальных мыслей, а видеть, что ваша деятельность приносит плоды, всегда приятно.

Вспомните о ваших любимых занятиях, о том, что доставляет Вам радость или что радовало Вас раньше, вспомните веселые истории и радостные моменты из своей жизни. Они у вас точно есть. Думайте о них больше, с их помощью гоните от себя навязчивые мрачные мысли.

Что делать, когда не хочется жить, и не видно выхода из проблем? Оглянитесь вокруг, спросите совета у других людей. Ваше сознание в кризисный период сужается до некой воронки, Вы можете видеть очень мало вариантов решения и не всегда объективно воспринимаете ситуацию. Другие люди помогут посмотреть на ситуацию иначе и найти способ решения, о котором Вы и не подозревали.

Поставьте себе цель. Это может быть очень маленькая и простая цель для начала — найти 100 рублей, приготовить суп, сходить в магазин. Выполняйте свои цели и постепенно увеличивайте их масштаб.

Найдите того, кому Вы нужны. Это могут быть близкие, дети, друзья, коллеги, люди, о которых вы не знаете, но которые нуждаются в вашей помощи. Оглянитесь, быть может, кому-то еще хуже, чем вам сейчас.

Выговоритесь. Можно рассказать все близкому человеку, психологу при личной встрече или по телефону доверия, а иногда и вовсе чужому. Бывает, мы рассказываем все, что у нас на душе, попутчику в транспорте. Сядьте в электричку или автобус и расскажите все о вас и вашей ситуации первому встречному, человеку, которого вы больше никогда не увидите, он не станет Вас судить.

Мы представили Вам список того, что делать когда, не хочется жить. Вкратце: раскройте глаза, не сидите на месте, будьте активны, обратитесь за помощью и обязательно берегите себя. Всего доброго!