Гаптофобия: преодолеваем боязнь прикосновений чужих людей. Раздражают чужие прикосновения. В чем причина?

Многие жители мегаполисов испытывают боязнь прикосновений. И вызвано это сколько не какими-то детскими , а желанием минимизировать физические контакты с лицами, которые им не приятны или даже не знакомы.

Боязнь прикосновений, зачастую, происходит еще с детского возраста, что во взрослой жизни именуется не иначе как . В зависимости от того, какие у ребенка складываются отношения с его родителями, зависит то, как в зрелом возрасте он будет реагировать на обычное рукопожатие или поцелуй в щечку.

Гаптофобия

Стоит отметить, что боязнь чужих прикосновений называется еще как гаптофобия, тиксофобия, афефобия, гапнофобия и т.д. Данная фобия возникает при неврозе навязчивых состояний. Она находит свое проявление в виде страха, несущего в себе загрязнение, которое несет в себе прикосновение.

Зачастую, человек, страдающий от такой фобии, данным образом стремится защититься, защитить свое личное пространство. В основном она ограничивается только боязнью прикосновения именно к личности противоположного пола. Среди женщин это объясняется возникновением страха сексуального нападения.

Велик риск развития данной фобии у мальчиков, которые в детстве потерпели изнасилование. Объясняется это тем, что человек отказывается доверять окружающим. Боится того, что ему опять причинят боль.

Так, тот, кто страдает гаптофобией при прикосновении к нему другого человека, испытывает чувства, характеризующиеся как обычным недомоганием, так и паническими атаками, удушье.

Не будет лишним отметить, что за страхом прикосновений может скрываться совсем иная фобия. Не исключено, что это могут быть: страх заражения (индивид в прикосновениях других видит ни что иное как рассадник микробов), фобия людей конкретного пола или тех, которые имеют один и тот же признак (к примеру, боязнь тучных людей), страх перед агрессивной реакцией человека, боязнь чужих, незнакомых людей и пр.

Случается и такое, что тот, кто страдает гаптофобией, негативно относится к ветру или воде. Это связано с тем, что ощущения, возникаемые при физическом воздействии, напоминают прикосновения окружающих.

Гаптофобия излечима, и соответствующее лечение должен назначать пациенту специалист. За помощью необходимо обращаться к психотерапевту, что специализируется на лечение соответствующей фобии. Поначалу он попытается проанализировать причины возникновения данного страха.

Также психотерапевты настоятельно рекомендуют избавляться от этой фобии посредством нахождения в толпе.Итак, каждый человек в той или иной степени чего-то боится. Иногда этот страх является вполне нормальным, а порою необходимо стремится вылечится от фобии и полноценно наслаждаться жизнью.

Видео: Tekken Tag Tournament 2-Vampire story

Видео: Эскалация Прикосновений Егор Шереметьев "Как создать сексуальное напряжение с девушкой"

Видео: Танатотерапия. Театр Прикосновений

Видео: Всадники-ЖАНР УЖАСЫ

Как преодолеть барьер прикосновения к девушке, которая тебе нравится? Довольно сложно определить, когда ты добился того, чтобы трогать и обнимать её, а когда ты заходишь слишком далеко. Некоторые девушки не говорят, когда ты слишкомприблизился и должен понять, что перешел линию и заставил её чувствовать себя не комфортно.

Определи её комфортную зону безобидными методами . Это отличный способ разорвать барьер прикосновения в тот момент, когда она чувствует себя комфортно и непринужденно, особенно на ранних стадиях, когда вы только познакомились.

Если вы оба собирались уходить, и она должна надеть куртку или пальто, подержи его, как джентльмен, чтобы она могла скользнуть руками в рукава. Подними пальто нежно до плеч. Костяшки твоих пальцев наверняка смогут провести по ее руке в момент, когда она будет его одевать. Как она отреагировала? Она сразу попыталась вырваться, как только пальто оказалось на ней? Или она медлит, оценивая этот жест. Если она реагирует позитивно, и ты заметил, что её волосы находятся между под пальто — достань их аккуратно. Нежно потяни волосы вверх, так, чтобы не причинить дискомфрт. Но будь осторожен: у многих девушек есть специальный способ доставания волос из под пальто, чтобы не испортить прическу. Если считаешь это уместным, то можешь в этот момент сказать ей, что у неё красивые волосы или что она прекрасно пахнет. Люди ценят комплименты.

Подай ей руку, когда ей нужно удержать равновесие, например, когда она выходит из машины, когда ей нужно переступить лужу или любую другую неровность на дороге. Девушки любят подобные жесты, потому что это знак того, что ты думаешь о ней, а не только о себе. С большей вероятностью она оценит это, когда она красиво одета или на каблуках. Если ничего такого под ногами нет, поднимитесь на что-то высокое, на какой-то выступ или на бордюр. Встань туда первый, затем развернись и подай ей руку, чтобы она тоже поднялась. Когда будете спускаться — опять спустись первым, затем подай руку ей, помогая ей спуститься. Как она реагирует на то что ты предлагаешь ей руку? Показывает себя недотрогой? Или спешит дать руку?

Держи свой локоть так, чтобы это было как приглашение взяться за него, особенно если вы гуляете. Это классический романтический способ «идти как парочка», для которого особо не нужно напрягаться.

Леди — вперед. Позволь ей пройти первой через двери, коридоры, небольшие скопления людей. Хорошим жестом может быть приобнять её в области чуть выше талии перед дверьми и при этом сказать: “После тебя”. Не позволяй своим рукам опускаться ниже талии. Еще одним местом, за которое можно взять девушку — задняя часть руки, чуть выше локтя (особенно если у неё короткие рукава и руки обнажены) или очень осторожно за плечо. Помни, что любые прикосновения к коже должны быть теплой и сухой рукой.

Будь впереди, когда вы собираетесь пройти толпу людей. Протяни руку, так чтобы вы в толпе не потеряли друг друга. Это покажет ей не только, что ты заботишься о ней, а также то, что ты можешь взять на себя инициативу. Когда выйдете из толпы, можешь продолжать держать её руку, если тебе покажется, что она не против.

Следи за всем, что может быть на её лице или волосах . Это не совсем обычно, если ты заметишь ресницу на чьем-то лице, особенно на щеке. Если ты вдруг заметил, скажи ей: “Стой, у тебя ресничка на щеке. Дай мне убрать.” И убери ресницу очень нежно — не дави слишком сильно, особенно, если у неё макияж. Некоторые любят ложить ресницу на палец и загадывать желание перед тем как сдуть её; если тебе кажется, что ей это понравится, попроси её загадать желание и сдуть её. Если увидишь что-то в её волосах (пушинку, веточку, ниточку, пылинку), сделай то же самое: попроси её остановиться и осторожно убери это (но не надо загадывать желание!).

Ты можешь пойти на хитрость и повести её в место, где знаешь, что что-либо может оказаться в её волосах (например, пыльный чердак или парк с низкими деревьями).

Учти, что то, что у неё на волосах или лице может нелепо выглядеть (например, кусочек еды), в этом случае лучше подумать, стоит ли действовать подобным образом. Некоторые девушки могут испугаться, если сказать ей, что у неё в волосах дохлый паук и что ты собираешься снять его, а некоторые наоборот отнесутся к этому с юмором. Если не уверен — не говори. Она может вернуться домой и почувствовать себя неловко от того, что ты видел что-то на её лице что-то лишнее, но она может также подумать, что ты не заметил или что это было на лице не всё время.

Заметь что-нибудь на её руках . Посмотри внимательно на её руки, у неё другое колечко, порез или другой цвет ногтей? Скажи ей об этом (“Красивое колечко”, “Что с твоим пальцем?” или “Твои руки красиво выглядят”). Протяни руку ладонью вверх и попроси, можно ли посмотреть. Посмотри на то, что изменилось и задай вопрос или положительно прокомментируй. В это время проследи как она реагирует на твою руку. После того как она ответила на комментарий или вопрос, немного потри её руку нежно и отпусти. Улыбнись и иди дальше.

Держи её в тепле .Если на улице прохладно, и ты заметил, что она замерзла или дрожит, предложи ей свой пальто.
Накинь его ей на плечи. В зависимости от того насколько комфортно она себя чувствует возле тебя, ты можешь положить ей кисти на плечи, чтобы ей было теплей. Не будь слишком грубым, будь лёгким, но быстрым. Если ты заметил, что её ладони замерзли, скажи ей, чтобы она дала тебе свои руки и сложила их ладошка к ладошке. Положи свои руки сверху и потри их нежно но быстро, чтобы согреть их. Если чувствуешь в себе смелость, поднеси руки ко рту и подуй на них теплым воздухом. (Не делай этого, если не уверен, что у тебя несвежее дыхание. О несвежем дыхании читай в умной статье “Запах изо рта”).

Переходи на следующий этап . Если она позитивно реагирует на всё вышеприведенное, пора делать следующий шаг (или ты рискуешь остаться в “зоне друга”). Можно обнять её за плечи или талию, или держать её руку. Задняя часть шеи и поясница — две чувствительных области. Ты можешь также сделать ей массаж стопы, если она засыпает. Ты можешь делать с её ногами все что угодно. Избегай опасного поведения. Некоторыми прикосновениями ты можешь заставить девушку чувствовать себя некомфортно, не стоит ими пользоваться пока ты не знаешь её хорошо и не изучил её язык тела.

Массаж . Не делайте девушке массаж плечей, если она не просит, даже если она жалуется на боль или усталость. В некоторых случаях лучше не рисковать, до тех пор, пока не убедишься, что понимаешь её правильно. Для девушки может быть очень некомфортно, если ей делает массаж тот, кто не в её вкусе. Ты можешь поставить её в положение, когда она должна просить тебя остановиться, это неловко.

Держа её руки . Не хватай её за руку, ведя куда-то с тобой. В лучшем случае это будет раздражать её, в худшем — ей покажется, что ты её таскаешь. Вообще, любой вид потягивания и дерганья может быть истолкован как незрелый и напористый.

Прикосновения к груди, бедрам, верхним частям ног приемлемо. Они возможны, только если вас уже связывали романтические отношения, так как эти области считаются сексуальными. Также НЕ трогайте её ниже талии, если Ваши отношения еще не развиты!

Любой вид танцев такой, как сальса, танго или свинг может быть отличным способом преодолеть барьер прикосновения. Но помни, то, что ей нравится веселиться с тобой на танцполе еще не значит, что ты ей нравишься за его пределами, но это начало.

Всегда держи чистыми и сухими руки. Не очень хорошо, если она почувствует запах лука, который ты резал пару часов назад. Если у тебя руки немного влажные по своей природе, держи в кармане платок и вытри руки перед тем как хочешь дотронуться до неё. Также избегай холодный рук, это может вызвать у неё неприятные ощущения. Если это произошло, исправь ситуацию шуткой, это поможет разбить лёд.

Катание на роликах или коньках — отличное мероприятие для обычных физических контактов. Ты можешь держать её за руку предохраняя её от падения, если она не достаточно хорошо катается. Здесь также будет возможность держать её в тепле.

Некоторые люди просто не любят когда к ним много прикасаются. То есть не обязательно ты делаешь что-то не так. Просто некоторые люди наслаждаются своим личным пространством и не хотят чтобы их трогали, подожди пока им будет комфортно в твоем окружении. Как вариант, ты можешь делать это очень медленно.

Пространство необходимо человеку, чтобы чувствовать себя комфортно. Кому-то доставляют удовольствие крепкие дружеские объятия и постоянный тактильный контакт, другие индивидуумы стараются сохранять определенную дистанцию и возмущаются, когда друзья или родственники переступают невидимую черту. Существует и категория мужчин и женщин , у которых диагностируют боязнь прикосновений. Для них каждый тактильный контакт – это ужасное испытание.

Страх перед тактильными контактами: расстройство, а не капризы

Гаптофоби я (по-другому эта фобия называется афенфосмофобией или гафефобией) - не причуда или особенность характера, а психическое расстройство. Люди, окружающие человека, могут считать его высокомерным эгоистом или чистюлей, который брезгует пожать руку коллеге или поцеловать в щеку любимую тетушку. Детей с таким расстройством характеризуют, как скромных и застенчивых и постоянно заставляют переступать через страхи и отвращение, чтобы раскрепостить и сделать более общительными. Также надо понимать что афенфосмофобия и - это совершенно разные вещи, имеющие разную природу.

Фобия не появляется у мужчин и женщин с самого рождения, а формируется под влиянием внешних или внутренних факторов. Некоторые психологи утверждают, что проблема возникает у пациентов с синдромом навязчивых состояний или психастенией. Другие специалисты считают, что иногда достаточно серьезного эмоционального потрясения в далеком прошлом, чтобы ситуация и неприятные впечатления от нее отложились в подсознании, а со временем трансформировались в боязнь прикосновения окружающих людей.

Гаптофобия у взрослого человека может появиться неожиданно. Однажды приходит осознание, что ему неприятно прикасаться к ладони второй половинки, а объятия любящей мамы или брата раздражают или доставляют дискомфорт. Постоянно посещают мысли, что человек теми самыми руками прикасался к поручню в автобусе, гладил собаку или забыл помыть их после туалета. Причиной такого состояния может стать просмотр фильма с шокирующими кадрами или последствия работы, неприятное происшествие в реальной жизни.

Типичные симптомы гаптофобии

Пациенты со страхом прикосновений стараются избегать публичных мест, где к ним могут нечаянно дотронуться чужие люди. Они долго успокаиваются и настраиваются перед выходом из дома, надевают рубашки или кофты с длинными рукавами, иногда даже летом, чтобы максимально закрыть свое тело от других.

Когда к обычному человеку в автобусе прикоснется сосед или пассажир, проходящий мимо, он не обратит внимания на такую мелочь. Пациент с гаптофобией в такой ситуации испытает бурю эмоций:

• пульс учащается, появляются такие симптомы, как тошнота и дрожь в конечностях;
• нехватка кислорода провоцирует одышку и паническую атаку;
• само прикосновение либо обжигает, либо кажется холодным, как кусок льда, от которого кожа покрывается пупырышками;
• человеку хочется немедленно помыть «оскверненный» участок или протереть его влажной салфеткой.

У некоторых мужчин и женщин фобия не настолько выражена, поэтому они способны вытерпеть поцелуи бабушки или объятия друзей, заставляют себя заниматься любовью с мужем или женой, но такие контакты не приносят им удовольствия. Несколько секунд нежностей, и они пытаются отодвинуться, уйти в другую комнату или находят более важные дела. Гаптофобы часто не способны или не желают скрывать от окружающих свои эмоции: брезгливость, раздражение или страх. Некоторые демонстративно достают салфетки или уходят в ванную, чтобы показать, что нельзя насильно лезть в их зону комфорта.

Боязнь прикосновений: внутренние причины

Если сексуально активная женщина или мужчина резко перестал интересоваться противоположным полом, у него возникли проблемы с весом или здоровьем, появилась фобия, то рекомендуют проверить гормональный фон. Низкий уровень тестостерона или эстрогена приводит к снижению либидо, поэтому исчезает желание заниматься любовью и просто прикасаться к кому-либо.

Фобия преследует и подростков мужского пола. Юноши избегают контактов с противоположным полом, опасаясь проявления эрекции в неудобный момент и осуждения окружающих, ставших свидетелями возбуждения.

Афенфосмофобия может быть следствием изнасилования, когда незнакомцы и слишком навязчивые знакомые ассоциируются с опасностью. Пациенты, которых в детском возрасте принуждали к сексу, предпочитают одиночество и тяжело сближаются с людьми. Женщин пугают попытки чужих мужчин взять их за руку или дотронуться до другой части тела. Девушки в таких ситуациях либо убегают, либо дают противнику отпор. В некоторых случаях все заканчивается только возмущением, хотя незнакомец может получить и по лицу или в нос. Пациенты во время паники не контролируют собственные действия.

Мальчикам, ставшим жертвами взрослых мужчин, тяжело социализироваться. Они не заводят ни дружеских, ни романтических отношений, опасаясь повторения ситуации.

Некоторым пациентам дискомфорт доставляют прикосновения определенных категорий людей: с темной кожей, лишним весом, физическими особенностями. Расстройство обусловлено расистскими убеждениями или неприязнью по отношению к инвалидам или людям с избыточной массой. Возможно, пациент на подсознательном уровне боится получить увечья или потолстеть.

Гаптофобия: внешние факторы

Медицинские и социальные работники, которые ежедневно вынуждены прикасаться и разговаривать с неопрятными бездомными и наркоманами, постепенно начинают опасаться грязи и болезней. Их преследует навязчивая идея, что от чужих людей можно подцепить вирус или бактерии. Постепенно легкая форма брезгливости усугубляется и превращается в страх любых прикосновений.

Фобия – может быть одним из симптомов аутизма или умственной отсталости. Люди с таким диагнозом больше сосредоточены на своем внутреннем мире, и попытки окружающих вторгнуться в их зону комфорта воспринимаются агрессивно.

Диагностируется боязнь прикосновений у пациентов с нервными расстройствами: психастенией или навязчивыми состояниями. Больные избегают контактов с незнакомцами или даже родственниками, если не хотят подхватить бактерии. Такие индивидуумы тщательно следят за чистотой и своей гигиеной, всегда носят с собой влажные салфетки или антисептические средства, остро реагируют на любые пятна или грязь.

Некоторых людей раздражает запах собеседника, который отталкивает и вызывает негативные эмоции. Возможно, аромат ассоциируется с неприятными воспоминаниями из прошлого или просто не нравится. В таких ситуациях достаточно прекратить общение и не заставлять себя быть вежливым и милым.

Боязнь прикосновений: лечение

Некоторых пациентов устраивает их фобия и возможность изоляции от окружающего мира. Они находят работу, не требующую контактировать с людьми, не стремятся заводить отношения. Если же проблема доставляет дискомфорт, следует обратиться к психотерапевту.

Специалист в процессе лечения должен определить, что стало причиной развития проблемы. У некоторых людей фобия исчезает после избавления от неприятных воспоминаний и страха. Другим помогают антидепрессанты, а в случаях с психическими расстройствами понадобится квалифицированное лечение специальными препаратами.

Чтобы привыкнуть к прикосновениям и объятиям, некоторым пациентам советуют парные танцы или занятия йогой. Полезна групповая терапия под контролем врача или шоковый метод, когда человеку предлагают ежедневно посещать общественные места, в которых находится много людей, или ездить в автобусах в час пик. Последний вариант подходит только индивидуумам, способным контролировать панические атаки, иначе эксперимент может плохо закончиться.

Фобия поддается диагностике и лечению, но лучше избавляться от страха в кабинете психотерапевта, а не пытаться самостоятельно побороть свое расстройство. Достаточно признать наличие проблемы, а как исправить ситуацию подскажет врач.

Фобии, или навязчивые страхи, обостряющиеся в определенных ситуациях, присущи многим людям. Откуда они берутся? Как утверждают специалисты, причины фобий коренятся в прошлом человека и служат защитной реакцией от неприятного опыта и воспоминаний.

dracaroline.com

Все виды фобий можно условно разделить на 3 вида: простые (боязнь конкретного объекта), социофобии (проявляются только в присутствии окружающих) и ситуативные (человек боится конкретной ситуации, которая вызывает у него тревогу).

Избавиться от какого-то страха непросто, но возможно. К примеру, нужно “сблизить“ человека, страдающего фобией, с объектом его страха.

Помимо широко известных фобий, таких, как боязнь высоты (акрофобия), боязнь полетов на самолете (аэрофобия), боязнь одиночества (аутофобия), боязнь животных (зоофобия), боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия), боязнь воды (аквафобия), боязнь смерти (танатофобия), боязнь крови (гемафобия), существуют довольно редкие виды фобий. Сегодня о них и расскажем.

1. Астрафобия - паническая боязнь раскатов грома и молний

Люди, подверженные астрафобии, чувствуют при громе и молнии необъяснимую тревогу, особенно когда в этот момент находятся одни. Как правило, они начинают искать дополнительное убежище, где чувствуют себя безопаснее.

Этот вид страха характерен еще и животным, особенно собакам, которые при громе (или, к примеру, при выстрелах из пушки при салюте) начинают панически бегать, прятаться, скулить.

2. Атихифобия - боязнь совершить ошибку

“Кто не рискует, тот не пьет шампанского“ - эта поговорка не для таких людей. Они как раз и не рискуют, и, вероятно, не пьют шампанского, а что покрепче. Такие люди максимально ограничивают свои действия и не берутся за новое, боясь не справиться, ошибиться, опозориться, потерпеть неудачу.

3. Гаптофобия - боязнь прикосновения окружающих людей

Этот вид фобии редкий, хотя у него есть еще несколько альтернативных названий - афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия. Проявляется как страх вторжения или загрязнения, является стремлением человека защищать свое личное пространство. Иногда гаптофобия ограничивается только боязнью прикосновения к человеку противоположного пола. Часто гаптофобия связывается со страхом сексуального нападения или является последствием сексуального насилия.

lifehacker.com

4. Дисморфофобия - боязнь собственной внешности

При этом психическом расстройстве человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Обычно встречается в подростковом возрасте. У людей с этим видом фобии отмечается больший риск самоубийства по сравнению с людьми с другими расстройствами психики.

5. Ойкофобия - боязнь возвращаться домой

Такие люди считают, что в их доме все представляет для них потенциальную опасность, поэтому стараются там не бывать.

6. Сомнифобия - боязнь уснуть

Обычно это связано с какими-то психическими расстройствами, повторяющимися кошмарами. Один из них в 90-х был настоящим хитом кинематографа. Смотри, что это был за кошмар:

ТОП-10 сцен убийства Фреди Крюгера

Боязнь прикосновений для жителя мегаполисов на сегодняшний день представляет собой едва ли не часть культуры. Этикетом прямо предусмотрена минимизация физических контактов, причем даже между знакомыми людьми, и особенно - между незнакомцами. Однако болезненный страх прикосновений зачастую родом из детства, из отношений между ребёнком и родителями.

Боязнь прикосновений имеет несколько названий. Это афефобия, гаптофобия, гафефобия, тиксофобия, гапнофобия. За всеми этими определениями скрывается паническая боязнь прикосновений.

Человек, который страдает от болезненного страха прикосновений, негативно относится к физическим контактам даже со знакомыми людьми. В случае незнакомцев любое, даже случайное, прикосновение может стать причиной панической атаки или удушья.

Причины фобии

Обычно за боязнью прикосновений скрывается какая-то другая фобия. Это может быть боязнь заражения (поскольку другой человек рассматривается в качестве рассадника микробов), боязнь возможных проявлений агрессии, включая - сексуальную, боязнь быть ограбленным, боязнь толпы, боязнь чужих людей, боязнь людей определённого пола, расы или с каким-то общим признаком (боязнь рыжеволосых или лысых)…

Люди, которые страдают от страха перед прикосновениями, обычно так защищают собственное личное пространство, которое, насколько им кажется, оказалось под угрозой. У каждого человека индивидуально личное пространство, которое охватывает не только общепринятую «зону комфорта», но также само тело человека. Касания воспринимаются в качестве грубого «нарушения границ».

Иногда боязнь прикосновений выражается негативным отношением к сильному ветру или к воде, поскольку их действие напоминает физически прикосновение другого человека. К примеру, среди людей, боящихся параллельно воды, распространён страх всего водяных (то есть, того, что якобы обитает в воде). Это является разновидностью боязни внешней агрессией.

Как избавиться от страха?

Преодолевать фобию прикосновений нужно с помощью специалиста. Если страх обладает ситуационным происхождением (была вызвана определенным событием, к примеру, физическим насилием), бывает достаточно проработать проблему, вызывавшею фобию. Когда причина кроется в стереотипах, которые сложились в семье (к примеру, презрением к телесным проявлениям нежности, отсутствием физической ласки), тогда взрослый человек ощущает двойственное чувство - острую потребность в ласке и боязнь быть осмеянным или неправильно понятым.