Полезные советы, как сохранить молодость кожи. Как звезды сохраняют молодость

Дорогие друзья, здравствуйте!

Прошлый раз я поздравляла мужчин, а сегодня я хочу поздравить женщин.

Мои милые читательницы!

С Женским днем вас! С праздником Весны, Любви и Красоты!

Я подозреваю, что среди вас есть те, которые не любят этот день, потому что типа всем женщинам сегодня мужчины дарят цветы или что-то посущественнее, а я, мол, опять одна… И некому купить даже задрипанный букетик мимозы.

И капают слезы, и жалеешь себя, и думаешь, НУ, ПОЧЕМУ???

И подходишь к зеркалу, и вглядываешься в свое лицо, и оцениваешь свою фигуру, и понимаешь, что ВСЕ НА МЕСТЕ!!!

И опять возникает вопрос: «НУ, ПОЧЕМУ???»

И смотришь в окно. А там идет со своим хахалем соседка Валька, толстая, прыщавая, коротконогая. Но СЧАСТЛИВАЯ!!!

И включаешь телевизор, чтобы отвлечься от грустных дум. И попадаешь на фильм «Москва слезам не верит», где Баталов говорит Алентовой:

«А заодно запомни, что всё и всегда я буду решать сам на том простом основании, что я — Мужчина»

И капЕль из глаз превращается в водопад, и думаешь: «Ну, где таких мужиков делают?»

Дорогие девчонки!

Конечно, мы с вами могём многое: и коня на скаку, и в горящую избу…

А, выражаясь современным языком, и дырку в стенке пробуравить, и люстру повесить, и 10 соток вскопать, и в одиночку дитятю поднять, и бизнес замутить.

Но пока мы не позволим себе быть слабыми, мужчина рядом не материализуется.

Потому, что с такой женщиной он не будет чувствовать себя МУЖЧИНОЙ. Она же все может САМА!

Посему я желаю вам позволить себе быть слабыми, и отдать все неженские обязанности тем, кому это положено по статусу.

И пусть рядом с вами всегда будет тот, кто в трудный момент жизни скажет: «Мы в этой ситуации поступим так….» И не ошибется.

Любви вам, женской мудрости, счастья, радости и удовольствия от вашего нелегкого труда!»

Теперь переходим к нашей сегодняшней теме.

Недавно я получила письмо от одной моей читательницы.

К ней обратились знакомые женщины лет 40 с таким вопросом:

Читательница пишет, что вспомнила лишь пару Бадов, а дальше, как не силилась, ничего в голову не пришло.

Она попросила поговорить об этом, и я подумала:

«А что? Это отличная тема для Женского Дня!»

Мне очень хочется, чтобы вы включились в этот разговор, поскольку я не знаю ассортимента аптек так хорошо, как знаете его вы, и мне очень нужна ваша помощь.

Но сначала давайте подумаем, что имели ввиду те женщины? Что их беспокоит? В чем их истинная потребность?

Мне кажется, если перефразировать их вопрос, он мог бы звучать так:

«Как сделать так, чтобы не появлялись новые морщины, чтобы кожа лица сохраняла прежнюю упругость и цвет? Одним словом, есть ли что-то, чтобы «отодвинуть» возраст?»

А действительно, почему стареет кожа? Почему она становится дряблой? Почему появляются морщины? Почему ухудшается цвет лица? Можно ли это исправить, и как? И почему две женщины одного возраста, порой, выглядят как мама и дочка?

Как вам такая темка? А? Поговорим?

Как устроена кожа?

Для начала давайте вспомним, как устроена кожа.

В коже выделяют 3 слоя: эпидермис, дерму и гиподерму, или подкожно-жировую клетчатку.

Эпидермис, самый верхний слой кожи, состоит из 5 слоев. Я не буду их перечислять. Это неважно.

Главное, нужно понять, что эти 5 слоев – словно жизнь человека: дошкольный возраст – школа – институт – работа – пенсия.

«Дошкольный возраст» – это самый нижний слой эпидермиса. Здесь зарождаются новые клетки, которые активно делятся, развиваются, дифференцируются, поднимаются все выше и выше, теряют ядра, уплощаются, «усыхают».

Эти «усохшие» клетки есть самый верхний, РОГОВОЙ, слой эпидермиса, состоящий из нескольких пластов. По сути, это мертвые клетки, которые со временем отшелушиваются, то есть удаляются с поверхности кожи.

Основная функция рогового слоя – защитная. Он защищает нас от проникновения вирусов, бактерий, других вредных веществ, которые содержатся в воздухе.

Это возможно благодаря тому, что роговые чешуйки соединены друг с другом в длинную цепь, а промежутки между ними закрывают липиды.

Между пластами слоев роговых чешуек находятся молекулы воды, которые испаряются, достигнув поверхности кожи.

В эпидермисе нет кровеносных сосудов, а питание он получает путем диффузии из дермы.

Итак, для здоровья эпидермиса нужно:

1. Употреблять с пищей достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, т.к. это основной строительный материал для липидов рогового слоя.
2. Регулярно увлажнять кожу.
3. Периодически делать пилинг, например, с помощью скрабов, чтобы удалить мертвые чешуйки с поверхности кожи и ускорить ее регенерацию, возвращая ей здоровый вид. Только сильно ими не злоупотреблять, чтобы не уменьшить защитную функцию рогового слоя. Одним словом, без фанатизма.
4. Не пользоваться спиртовыми лосьонами, которые растворяют липиды рогового слоя и тем самым разрушают защиту.

Следующий слой – дерма. Именно здесь находятся вещества, от которых зависят упругость кожи, молодость и красота.

Это коллаген, эластин и гиалуроновая кислота.

Здесь же проходят кровеносные сосуды.

Здесь же находятся сальные и потовые железы.

Волокна коллагена образуют каркас, который «держит» кожу. Ему помогает эластин. А основу дермы составляет гиалуроновая кислота, которая отвечает за увлажнение кожи.

Все три вещества образуются в фибробластах, которые находятся тут же.

В дерме постоянно происходит синтез новых молекул коллагена и эластина, а старые разрушаются соответствующими ферментами.

И если в молодости синтез преобладает над разрушением, то со временем происходит обратная ситуация: коллагена образуется меньше, а разрушается его больше.

И что же? Составляющих для каркаса не хватает, и кожа в этих местах провисает, западает, как угодно назовите. Короче, внешне это проявляется образованием морщин.

Чем дальше – тем страшнее. Мало того, что коллагена образуется меньше, фибробласты, видимо, устают трудиться, и начинают гнать брак. Тот коллаген, который они синтезируют, теперь дефективный какой-то: грубый и непрочный.

Он рвется. Морщин становится больше.

То же касается и эластина.

В результате кожа дрябнет, и хочется взять утюжок и пройтись по ней с отпаривателем.

Гиалуроновой кислоты с возрастом образуется тоже меньше. Значит, меньше ее молекул удерживают воду. Кожа сохнет.

Казалось бы, все ясно. Бери крем с коллагеном и гиалуронкой и мажься.

Но не тут-то было.

Молекулы коллагена крупные, и они не могут «просочиться» сквозь малюсенькие межклеточные пространства рогового слоя, и тем более, через границу, отделяющую эпидермис от дермы — базальную мембрану.

Так что большинство производителей кремов, содержащих коллаген, мягко говоря, лукавит, красочно расписывая, как коллаген проникает глубоко в кожу и делает ее упругой и молодой.

Максимум, что они делают, это заполняют морщины на поверхности кожи.

То же относится и к гиалуронке.

Но это, как вы понимаете, временный эффект.

Неспроста гиалуроновую кислоту в косметических кабинетах вводят в кожу лица с помощью инъекций.

Значит, нужно идти другим путем: если не снаружи, то изнутри.

Для синтеза коллагена необходимы витамин С, аминокислоты, поскольку коллаген — это белок, а также цинк, железо, сера, медь…

А еще женские половые гормоны, которые стимулируют выработку коллагена, препятствуют его разрушению, способствуют образованию гиалуроновой кислоты.

Все процессы, которые я описала, к сожалению, от нас не зависят.

Точно так же мы не можем повлиять на наследственность.

Слава Богу, мне с этим повезло. Никогда моим родителям не давали их реальный возраст. Лет на 10 меньше. Причем, мама никогда никаким кремом для лица не пользовалась. Да тогда их особо и не было. И скрабов не было.

И косметологов она не посещала. Зато летом по выходным она посещала нашу дачу. И ее косметическими средствами были шкурка от огурца да клубника.

Но есть вещи, на которые мы вполне можем повлиять, чтобы замедлить старение кожи.

Что ускоряет старение кожи?

Давайте разберем, какие еще факторы влияют на состояние нашей кожи.

Первое. Есть такой термин – фотостарение. Сейчас молодежь очень увлекается соляриями, а ведь это вредно. Как и длительное пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи запускают в коже процессы, при которых высвобождаются свободные радикалы и определенные ферменты, атакующие коллагеновые и эластиновые волокна, и разрушают их.

Только вдумайтесь:

Облучение ультрафиолетом до покраснения приводит к временному снижению синтеза коллагена на 80%!

Через двое-трое суток он возвращается к норме. Но если такая ситуация повторяется часто, синтез коллагена необратимо уменьшается.

Второе. Хронический недосып. Оказывается, регенерация кожи во сне происходит в 2 раза быстрее, чем во время бодрствования.

Третье. Хронические стрессы. Как вам хорошо известно, гормон стресса адреналин сужает сосуды, и кожа не получает в достаточном количестве питательных веществ и кислорода.

Второй стрессовый гормон - кортизон, антагонист адреналина, останавливает процесс деления клеток и образование волокон коллагена.

Четвертое. Недостаточный питьевой режим. Пить нужно 1,5 – 2 литра жидкости в день, чтобы восстановить влажность кожи, утраченную под действием кондиционеров, ветра, мороза, солнца и прочего.

Пятое. Неправильное питание. Это и ежу понятно. Нужно получать полноценное питание, где есть все необходимые , микроэлементы.

Шестое. Курение. Действие табачного дыма подобно ультрафиолету. В зоне риска не только активные, но и пассивные курильщики. Доказано, что морщины у курильщиков образуются в 5 раз быстрее.

Плюс сосуды постоянно сужены, кожа не получает нормального питания, сереет, стареет, грубеет.

Седьмое. Алкоголь. Он обезвоживает ткани, в том числе кожу, со всеми вытекающими последствиями.

Отсюда становится ясно, что делать, чтобы сохранить молодость.

Давайте набросаем примерные комплексы средств, которые помогают сохранить молодость.

Косметические средства выбирайте из ассортимента своей аптеки.

Мне видится это следующим образом:

До 25 лет

В этом возрасте синтез коллагена идет, как надо, и главные задачи: очищать и увлажнять кожу.

25-35 лет

В этом возрасте синтез коллагена в коже уже замедляется.

Имедин Сияние Свежести содержит особый комплекс, который по составу близок к компонентам структуры кожи человека, и витамин С, необходимый для синтеза коллагена. Мне он нравится. На себе испробовала. 🙂 Но об этом чуть ниже.

35-45 лет

Возрастные изменения усугубляются, тонус кожи снижается, она становится суше.

Что делаем?	Средства
Очищаем	Косметическое молочко или
Тонизируем	Тоник, не содержащий спирта
Питаем	До 40 лет: Питательный крем с UV-фильтром: дневной и ночной. Крем вокруг глаз. С 40 лет: Крем с эффектом лифтинга. Крем вокруг глаз. Для всех: Термальная вода (особенно в жаркую погоду и в помещениях с кондиционерами).
Восполняем коллаген	Имедин Время Совершенства или Ледис Формула Гиалурон Форте (содержит коллаген и гиалуроновую кислоту).

Гиалурон Форте можно чередовать с Ледис Формула «Нестареющая кожа».

Пару слов о кремах с эффектом лифтинга. Честно говоря, я их не люблю. Мне думается, что если ежедневно с помощью крема «подтягивать» кожу, то тонус ее в конечном итоге снизится быстрее.

А как считаете ВЫ?

По-моему, лучше использовать крем с коэнзимом Q10, который является мощным антиоксидантом и заставляет фибробласты работать, как следует.

Но все равно эффективность наружных средств без действия изнутри мне кажется очень сомнительной: какая часть крема проникает через кожу, неизвестно. Помните, я выше говорила, что межклеточные пространства между клетками эпидермиса очень маленькие, и через них могут пройти только молекулы небольшого размера?

Я понимаю, что и Бады, принятые внутрь, тоже разлагаются на составляющие, но на мой взгляд, здесь больше вероятность, что из них в организме вновь образуется что-то стОящее.

Старше 45 лет

В этом возрасте, как вы понимаете, яичники собираются на заслуженный отдых, поэтому нужно подключать средства, содержащие фитоэстрогены, которые обманывают организм, и он начинает себя вести так, как будто получил настоящие эстрогены.

Что делаем?	Средства
Очищаем	Косметическое молочко или Лосьон, не содержащий спирта.
Тонизируем	Тоник, не содержащий спирта
Боремся с признаками старения, улучшаем овал лица.	Антивозрастной крем, например, Неовадиол Виши
Связываем свободные радикалы	Имедин Безупречное Обновление
«Обманываем» организм, насыщая его якобы эстрогенами (на самом деле, это фитоэстрогены, оказывающие эстрогеноподобное действие).	Ледис Формула Менопауза, Эстровэл Ци-Клим, Фемикапс, Менопейс, (Любое средство, содержащее фитоэстрогены: что-то одно).

Кто-то из вас скажет:

«Ничего себе! Кто же столько купит? Обычно покупают, в лучшем случае, молочко и какой-нибудь крем, но чтобы приобрести все сразу????»

Ага. Покупают. А потом приходят к вам и говорят:

«Дайте что-нибудь другое. Я этот крем пробовала, не помогло».

Посему объясняйте сразу, что «крем наносится только на очищенную кожу, что при сниженной упругости кожи нужно после крема нанести тоник, что дневной крем имеет более легкую текстуру, а ночной — более активный.

Дневной крем защищает вашу кожу от солнца, ветра, пыли, увлажняя ее. А в ночное время мышцы лица расслаблены, и наша кожа наиболее восприимчива к компонентам крема, поскольку обмен веществ в коже в ночное время происходит более интенсивно. Поэтому ночной крем для кожи более питательный. Если наносить дневной крем на ночь, это может вызвать отечность лица к утру за счет увлажняющих компонентов.

Но нужен еще и крем для глаз. Он специально создан для более тонкой и нежной кожи вокруг глаз. Если наносить вокруг глаз обычный крем, то опять же это вызовет отечность».

«Но крем не может проникнуть глубоко в кожу, поскольку расстояния между клетками кожи очень маленькие. А белки, которые отвечают за упругость и эластичность кожи, находятся глубоко. Вот почему нужно еще принимать биодобавки, которые будут действовать изнутри».

Ну вот где-то так.

И для всех:

1. Бросить курить.
2. Пить 1,5-2 литра жидкости в день.
3. Не увлекаться соляриями, летом на отдыхе пользоваться солнцезащитными средствами.
4. Нормализовать, наконец, свое питание.
5. Высыпаться.
6. Стараться не психовать. О том, как сохранить спокойствие, мы говорили вот

Что еще? Добавляйте!

Наверное, вы слышали фразу Коко Шанель:

«В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа, в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь, а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете».

Пусть в 50 лет у вас будет такое лицо, от которого невозможно оторвать глаз.

Ведь вы этого достойны! 🙂 Если, конечно, приложите к этому кое-какие усилия.

Друзья, дополняйте, комментируйте, пишите все, что вы об этом думаете.

И огромное спасибо всем, кто поздравил меня с Женским Днем! Простите, что не отвечаю. Ничего не успеваю! 🙂 Я всех вас очень ЛЮБЛЮ!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

P.S. Эта статья — юбилейная: 150-я! И подписчиков на блоге уже 1500 ! Спасибо, что вы со мной!

P.P.S. Если хотите быть в курсе новых статей и получать готовые шпаргалки для работы, подписывайтесь на рассылку. Форма подписки есть под каждой статьей и справа в верхней части страницы.

Если что-то не получилось, вот я приготовила для Вас подробную инструкцию. А если что-то не получится, пишите, не стесняйтесь: разберемся!

Стоит примерно 40 рублей. Отлично борется с прыщами. Просто нанесите небольшое количество крема на проблемное место и дайте ему высохнуть. Средство сильно сушит кожу, поэтому рекомендуем использовать детский крем для увлажнения.

1. 2. Ретиноевая мазь

Стоит около 200 рублей. Является отличным средством для омоложения кожи. В состав входит большое количество витамина А, который эффективно борется с морщинами. Также эта мазь используется для борьбы с угрями. Наносить ее можно только на ночь, так как средство боится УФ-лучей.

1. 3. Аспирин

Купить его можно за 80 рублей в аптеке. Он представляет собой салициловую кислоту, которая используется для омоложения кожи лица. Возьмите одну таблетку, раздавите ее и добавьте 1 ч.л. сметаны. Нанесите крем на лицо и смойте через 15 минут.

1. 4. Настойка календулы

Приобрести ее можно в сети аптек Мосаптека . Цена – в районе 40 рублей. Настройка разводится с водой (1:1) и используется в качестве лосьона. Отлично очищает поры и избавляет лицо от черных точек.

1. 5. Токоферол

Это витамин молодости и упругости кожи. Используется для увлажнения и питания ногтевой пластины, волос, лица. Витамин Е можно добавлять в крема, маски, шампуни, бальзамы. Стоит примерно 30 рублей.

1. 6. Корень солодки

Это настоящее спасение для кожи с пигментацией. Корень солодки прекрасно отбеливает лицо и освежает его. Стоимость находится в пределах 30-40 рублей.

1. 7. Бадяга

Купить ее можно практически в любой аптеке. Это пресноводная губка, превращенная в порошок. Она используется для омоложения кожи лица, устранения морщин и «гусиных лапок». Разведите порошок перекисью и нанесите на очищенное влажное лицо. Дайте маске постоять до десяти минут. Кожа будет щипаться, а затем покраснеет. Зато эффект будет просто потрясающим!

1. 8. Репейное масло

Это одно из лучших масел для волос. Оно делает их сильными, густыми, устойчивыми к негативным воздействиям среды. Разогрейте масло на водяной бане и нанесите на волосы по всей длине. Возьмите полиэтиленовую шапочку и теплое полотенце. Держите маску 1-2 часа. Затем смойте шампунем, нанесите бальзам. Стоит такое чудо-средство примерно 40 рублей.

1. 9. Аевит

Это небольшие капсулы, в которых содержатся два витамина – А и Е. Они прекрасно борются с морщинами и первыми признаками старения. Раздавите одну капсулу и равномерно распределите содержимое по всему лицу. Сделайте массаж. Курс составляет 14 дней. Стоит аевит не больше 70 рублей.

1. 10. Солкосерил

Хотите выглядеть моложе своих лет? Купите уникальную мазь солкосерил, которая вообще-то создана для заживления небольших травм. Мало кто знает, что это удивительное средство помогает коже синтезировать коллаген, восстанавливает процессы регенерации, повышает снабжение кожи кислородом. Цена – до 2 тысяч рублей.

Антивозрастная косметика обещает остановить время и надолго сохранить нашу молодость и красоту. Но как разобраться в великом многообразии антивозрастных средств и понять, какие из них по-настоящему действуют?

Самые эффективные ингредиенты в составе антивозрастной косметики

1. Антиоксиданты – витамин С, витамин Е, селен, коэнзим Q10, витамин F, витамин К, флавоноиды, каротиноиды
Действенные формулы включают не один, а несколько антиоксидантов. Так они быстрее нейтрализуют свободные радикалы. В некоторых кремах их содержится сразу 5-7. Но важно помнить, что даже такие кремы теряют силу под воздействием солнечных лучей. Посему, надо либо скрываться от солнца, либо наносить сверху солнцезащитное средство с SPF 50.

Экстракт зеленого чая не только восстанавливает поврежденные клетки кожи, но и предотвращает дальнейшее ее повреждение, а еще обладает эффективными противовоспалительными свойствами.

2. Гиалуроновая кислота (Hyaluronic Acid)
отвечает за сохранение влаги в клетках кожи. Именно благодаря этой кислоте лицо выглядит молодо и имеет ровный приятный цвет. С возрастом количество молекул гиалуроновой кислоты уменьшается, а это ведет к потере влаги и эластичности кожи.

Именно по этой причине антивозрастная косметика содержит гиалуроновую кислоту, несмотря на то, что существует мнение, будто молекулы гиалуроновой кислоты из косметики не могут проникнуть сквозь кожу. На эту тему было много споров и экспериментов, в результате была доказана эффективность косметики с гиалуроновой кислотой.

3. Ретиноиды – производные витамина А
Ретиноиды эффективно борются против морщин, увядания кожи и . Во избежание раздражения ищите средства с ретинолом для чувствительной кожи. Чтобы убедиться в том, что средство не вызывает побочных эффектов (покраснения, шелушения), поначалу используйте его через день перед сном. Если все в порядке, переходите на ежедневное применение.

Масла (жожоба, виноградной косточки, зародышей пшеницы) являются натуральным источником омега-кислот и витамина Е, а посему способны повышать эластичность и упругость кожи.

Увлажняющие, питательные, антибактериальные и защитные свойства растительных масел и экстрактов прошли проверку многими поколениями женщин. Еще в древности красавицы использовали эти средства для продления молодости.

Сейчас косметологи и ученые исследуют защитные свойства растений и используют их для борьбы со старением. К примеру, коктейль из экстрактов четырех видов орхидей продлевает жизненный цикл клеток кожи в десятки раз!

5. Альфа-гиброкислоты AНA – гликолевая, молочная, яблочная, винная, лимонная…
Легкие домашние пилинги с использованием средств с альфа-гидроксикислотами сделают вашу кожу сияющей и со временем заметно сгладят морщины. Пользуйтесь Olay Pro-X Nightly Purifying Micro-Peel перед сном в те дни, когда не наносите средства с ретиноидами. Низкие концентрации AHA уменьшают толщину рогового слоя и ускоряют обновление кожи. Кроме того, они повышают эффективность других косметических средств.

6. Эллаговая кислота
Эллаговая кислота очень эффективна в борьбе с и дефектами кожи типа мелазма. При этом эллаговая кислота не вызывает никаких побочных действий и раздражений. В природе эллаговой кислотой богаты земляника, малина, ежевика и морошка. Экстракт граната содержит до 40% эллаговой кислоты.

Если говорить о средствах для отбеливания кожи, самой эффективной будет формула, где эллаговая кислота работает вместе с азелаиновой и койевой. Попробуйте дневной крем-лифтинг Weleda Granatapfel active regeneration Straffende Tagespfege.

Насколько долго сохранится наша красота и молодость, если мы будем пользоваться антивозрастной косметикой? Однозначного ответа нет, ведь здесь надо учитывать много факторов, но в любом случае научно доказано, что большая часть ингредиентов, входящих в состав антивозрастной косметики действительно оказывает положительное воздействие на состояние кожи.

Конечно, эта косметика не может остановить время и полностью избавить от морщин. В ее возможности входит частичное выравнивание кожи, удаление омертвевших частиц, стирание возрастных пятен, благодаря чему можно выглядеть на 10-15 или даже 20 лет моложе.

Каждая представительница прекрасной половины человечества желает сохранить молодость кожи лица. Об этом задумываются не только женщины, но и юные девушки. Современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению кожи. Не все могут себе позволить дорогостоящие процедуры в салоне, поэтому рассмотрим важные аспекты правильного ухода.

Питание

Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.

1. Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
2. Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.
3. Кушайте больше морепродуктов, они богаты витамином Омега-3 и способствуют выработке эластина. Покупайте лосось, тунец, сёмгу, креветки и морской коктейль в собственном соку. Несколько раз в день съедайте по 1 цитрусу. Апельсины, лимоны, киви, грейпфруты отвечают за формирование коллагена.
4. Замените чёрный чай зелёным, делайте мятные отвары и выпивайте по 150 мл. ежедневно. Откажитесь от сладких газированных напитков, отдавайте предпочтение домашнему компоту или минеральной воде без газа. Если вы часто пьёте кофе, разбавляйте его жирными сливками, ограничьте потребление до 1 раза в сутки.
5. Выпивайте около 3 литров жидкости за день, из них 2 литра воды, 1 литр - чай, компот, сок и прочее. Не злоупотребляйте спиртными напитками, если очень хочется, выпейте красное или белое сухое вино.
6. Сократите потребление острых, солёных и мучных блюд. Вместо сладких пирожных кушайте сухофрукты, изюм, курагу. Учтите, что сильно перчёная пища способствует образованию чёрных точек и расширяет поры.

Образ жизни

1. Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
2. Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
3. Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).

Косметический уход

1. Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
2. Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
3. Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
4. Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
5. Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
6. Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
7. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.

Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.

Маска из киви

• творог жирностью от 20% - 70 гр.
• киви - 2 шт.
• банан - 1 шт.
• молоко - 80 мл.
  овсяные отруби - 30 гр.

Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.

Маска из алоэ вера

• сок алоэ свежевыжатый - 50 мл.
• стебли алоэ - 2 шт.
• кукурузное масло - 35 мл.
• перепелиный желток - 1 шт.
• картофельный крахмал - 10 гр.

Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.

Маска из пивных дрожжей

• дрожжи пивные - 20 гр.
• кефир - 40 мл.
• мёд - 30 гр.
• оливковое масло - 20 мл.

Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.

Маска из кабачковой икры

• желатин - 25 гр.
• икра кабачковая - 40 гр.
• минеральная вода с газом - 50 мл.
• репейное масло - 20 мл.

Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.

Маска на основе глины

• голубая глина - 30 гр.
• белая глина - 35 гр.
• зелёная глина - 25 гр.
• розовая глина - 30 гр.
• морская соль - 20 гр.
• сок лимона - 40 мл.
• сметана жирностью от 15% - 50 гр.
• мёд - 30 гр.

Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.

Маска из укропа

• укроп свежий - 40 гр.
• петрушка - 25 гр.
• овсяная мука - 30 гр.
• миндальное масло - 30 мл.
• яичный желток - 1 шт.

Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.

Маска на основе зелёного чая

• чай с мелиссой или жасмином - 30 гр.
• яблоко зелёное - 0,5 шт.
• оливковое масло - 40 мл.
• ржаные отруби - 40 гр.
• мёд - 25 гр.

Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.

Маска из апельсина

• лимонный сок - 20 мл.
• куриный желток - 1 шт.
• сметана - 40 гр.
• апельсин - 1 шт.
• миндальное масло - 20 мл.

Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.

Маска из пчелиного воска

• натуральный пчелиный воск - 40 гр.
• мёд - 30 гр.
• лук репчатый - 1 шт. небольшого размера
• масло виноградных косточек - 30 гр.

Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.

Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!

Видео: как сохранить молодость и выглядеть в 50 как в 30

Женщины в погоне за красотой и молодостью готовы тратить баснословные деньги, доверяя обещаниям рекламных лозунгов. Прежде чем тратиться на дорогостоящую косметику, попробуйте то, что предлагают в аптеке. Аптечные средства для омоложения лица стоят по-разному. Но нередко эффективность препаратов не зависит от цены таковых.

Стоит принять во внимание несколько вариантов, востребованных многими покупателями. Они могут быть самостоятельным средством для омоложения или соединяться с иными ингредиентами, превращаясь в изумительную по действию маску или скраб.

Если не прочь немного потрудиться

Лучшие аптечные средства для омоложения кожи лица должны содержать витамины:

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

• А - от сухости, истончения, шелушения кожи;
• В - против микротрещин, воспалений;
• С - от авитаминоза;
• Магний улучшает работу системы кровообращения.

Из аптечных средств от морщин для омоложения в домашних условиях можно сделать маски и скрабы, позволяющие всегда выглядеть молодо.

В составе глицериновой маски глицерин и витамин E. 30 гр глицерина соединить с 10-ю капсулами витамина E. Делается на ночь. При регулярном использовании разглаживает морщины, выравнивает тон кожи. Только нужно потерпеть: липнуть будет до полного впитывания глицерина.

Лёд из зверобоя: 40 гр сухой травы зверобоя залить водой, проварить 10-15 минут. Настоять в закрытой посуде 2 часа, залить в ёмкость для льда, убрать в морозилку. Получится действенное аптечное средство против угревой сыпи. Ещё один эффект - тонизирование.

В равных частях соединяют белую глину, масло жожоба, отвар зверобоя. Далее добавляют капсулу витамина Е, всё смешивают. На лице выдерживают до высыхания, аккуратно снимают. Делать 2 раза в неделю. Результат виден через пару процедур. Улучшается цвет лица. Курс - 12 сеансов, по его завершению удалятся мимические морщинки.

Купил, нанёс, насладился результатом

Какие аптечные препараты можно использовать для омоложения кожи лица, дабы не пришлось ничего смешивать самостоятельно? Препараты используются дважды в неделю в качестве маски для лица. Их нужно накладывать утром либо на ночь.

• Пантенол в аптеке продаётся в виде спрея и мази. По эффективности они равны. Помогает эпителизации (быстро заживляет раны).
• Ацетат ретинол (витамин А) участвует в обмене веществ. Помогает восстанавливать кожный покров после повреждений. Разглаживает морщины, делая более эффективной работу сальных и потовых желез. Использовать ретинол предпочтительнее в виде масла. Наносится за пару часов до сна 2-3 раза в неделю. Иногда на данное средство омоложения лица возникают аллергические реакции. Некоторые женщины отмечают: если оставить витамин А на лице на ночь, то утром могут быть мешки под глазами. Но случаи редки.
• Куриозин используют как омолаживающее средство для лица, борющееся с морщинами. В составе есть гиалуроновая кислота, ускоряющая заживление повреждений и поддерживающая эластичность. Омолаживаются куриозином так: гель наносят единожды в день либо смешивают с обыкновенным кремом.
  
• Мазь из цинка. Эффективное средство омоложения кожи лица противостоит не только с морщинам, но и прыщам. Она наносится вокруг прыща. Для разглаживания морщин нужно нанести тонким слоем мазь на лицо. Цинковая мазь подсушивает, лучше использовать с ней увлажняющие кремы, иначе в некоторых местах начнётся шелушение.
• Мазь Капсикам - аптечное средство омоложения лица, используемое для лечения раздражений и воспалений. Мазь способствует скорейшей регенерации. Это свойство важно при уходе за лицом. При регулярном использовании препарата с целью профилактики возникновения дефектов кожи лицо будет выглядеть свежо и привлекательно. Врачи не рекомендуют постоянное использование данного средства. Предпочтительнее профилактический уход, который следует проводить краткими курсами.
  Капсикам используется вместе с прочими лекарственными средствами, что в процедурах по уходу за лицом усиливает их эффективность.
• Мазь Релиф помогает бороться с геморроем. Но подобные аптечные средства для омоложения лица получили применение у множества представительниц прекрасного пола. Женщины используют Релиф в борьбе с морщинами и увяданием. В составе есть акулий жир, чем объясняется положительный эффект от применения. Происходит регенерация и омоложение. Релиф действенен в уменьшении отёков под глазами. При глубоких морщинах можно наносить утром и вечером.
• Гепариновая мазь - ещё одно действенное средство борьбы с отёками и мешками под глазами. Продаётся эта чудодейственная аптечная мазь для омоложения лица в каждой аптеке. Цена обрадует, как и эффект от использования. Хорошо убирает синеву и припухлости около глаз, препятствует возникновения отёков.
  
• Ретиноевая мазь, если опираться на отзывы тех, кто её использует - наиболее востребованное средство для омоложения. Она разглаживает морщины, эта аптечная мазь для лица омолаживает. В составе препарата есть витамин А, представленный в большом количестве. Он способствует биологической активности кожи, от этого она становится эластичной, здоровой, упругой.
  На этом положительные моменты использования не заканчиваются. Она также избавляет кожу от акне и комедонов. Благодаря использованию данного средства с такими проблемами и прочими воспалениями удастся распрощаться полностью. Препарат входит в состав омолаживающих масок в качестве одной из базовых составляющих. Это прекрасное аптечное средство для омоложения лица после 50.

Омолаживающие скрабы и пилинги

Для удаления отмерших клеток и тщательной очистки нужно единожды в неделю проходить процедуру пилинга либо использовать для отшелушивания скраб. Есть несколько рецептов эффективных по омолаживающему действию скрабов и пилингов, которые сделаны из аптечных препаратов.

Прекрасные дамы разных возрастных категорий прилагают массу усилий для как можно более длительного сохранения привлекательности и молодости. Используются разнообразнейшие средства омоложения лица не только из аптеки. Лицо непременно требует ухода, от состояния кожи зависит красота и настроение.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

Приятно, что в ассортименте есть множество аптечных средств для омоложения лица. Такое омоложение может быть довольно эффективным. Всё, что нужно - знать, какие именно аптечные средства для омоложения лица следует использовать, из чего можно составить маски либо скрабы. Помните, что красота и здоровье - это понятия, которые стоят рядом.