Какие продукты делают кожу упругой и подтянутой. Как сделать кожу ног упругой: делаем обертывания

Признаки беременности после имплантации эмбриона


Гладкая, шелковистая, упругая кожа, ровный здоровый цвет лица – естественное желание каждой женщины. С возрастом эпидермис теряет тургор, становится вялым, дряблым, морщинистым, приобретает нездоровый оттенок. Существуют ли методы борьбы с возрастными изменениями? Как повысить упругость кожи лица? На эти вопросы ответим в нашей статье.

Причины потери упругости

Возраст – не единственная причина негативных изменений эпидермиса. На состояние кожи влияют питание, способ жизни, увлечения женщины. Огромное значение имеет регулярно используемая косметика, средства гигиены лица. Наиболее частые факторы, провоцирующие увядание эпидермиса:

  • агрессивное воздействие внешней среды (сильный мороз, ветер, длительное пребывание под прямыми солнечными лучами);
  • неправильное питание, злоупотребление нездоровой пищей, фаст-фудами, жирными, жаренными, солеными, острыми, маринованными блюдами. Алкоголь – враг эпидермиса. Регулярное употребление спиртосодержащих напитков приводит в потере здорового цвета кожного покрова, провисанию «мешков» под глазами, щек;
  • неправильно подобранная косметика играет важную роль. Эпидермис негативно реагирует на щелочное мыло, средства с химическими добавками (парабенами, красителями, консервантами, отдушками, ароматизаторами);

На упругость и эластичность кожных покровов влияет не только возраст, но и состояние здоровья

  • недостаточное употребление жидкости приводит к обезвоживанию кожного покрова. Наблюдаются мелкие морщинки, провисания, дряблость. Отдавайте предпочтение чистой сырой воде. Чай, кофе, газированные напитки вредят эпидермису;
  • стремительное снижение веса сказывается на внешнем виде лица. Зрелая дерма медленно приспосабливается к резким изменениям форм, обвисая в местах похудения. Бороться с ожирением нужно постепенно, не допуская резких скачков;
  • проживание в экологически загрязненных местностях негативным образом отражается на кожном покрове;
  • эластичность дермы также зависит от общего состояния здоровья, тонуса, крепости мышц лица, генетических факторов.

Вовремя устранив перечисленные факторы, можно сохранить тургор, здоровье, красоту лица на протяжении многих лет.

Если вопреки правильному образу жизни, здоровому питанию, занятию спортом появились первые морщинки, обвисания эпидермиса – не пугайтесь, это естественный возрастной процесс, от которого невозможно уйти.

Можно ли восстановить упругость кожи лица и как это сделать, читайте далее.

Если молодость кожи не поддерживать, то уже к 35 годам многие женщины могут заметить быстро прогрессирующие признаки старения

Методы восстановления эластичности кожного покрова

Улучшить состояние эпидермиса можно тремя способами: народными средствами, косметическими препаратами (антивозрастными кремами, эмульсиями, сыворотками), физиопроцедурами. Как сделать кожу лица гладкой и эластичной?

  1. Косметические средства, улучшающие состояние эпидермиса. Сюда относят кремы, корректоры, омолаживающие сыворотки, флюиды. Они повышают тургор, возобновляют эластичность, гладкость кожного покрова. Инновационные технологии позволяют изготавливать уникальные косметические средства, обогащающие дерму питательными веществами, возвращающие былую красоту, свежесть. Под воздействием косметических препаратов повышается уровень вырабатываемого коллагена, отвечающего за тургор дермы. Производители обещают стойкий эффект уже спустя несколько дней регулярного использования. Каждое средство обладает уникальными свойствами. Например, в омолаживающую линию от Диор входят стволовые клетки, позитивно влияющие на состояние верхних и глубоких слоев дермы. Благодаря этому происходит комплексное воздействие на кожу, она моментально становится гладкой и упругой. Достоинство антивозрастных кремов, эмульсий, флюидов, сывороток в том, что их используют для лица в домашних условиях. Для достижения желаемого результата не нужно ехать в салон красоты, искать высокопрофессионального косметолога. Достаточно вовремя проводить косметические процедуры в комфортных домашних условиях. Единственный минус – стоимость антивозрастной продукции. Ценовая политика высокая. Чем известнее производитель, тем выше стоимость серии.
  2. Как вернуть коже лица упругость? Обратите внимание на физиопроцедуры по восстановления эластичности, тургора эпидермиса. Позволяют оперативно вернуть былую упругость, свежий цвет лица. Сюда входят:

Процедуры в салонах красоты для улучшения состояния кожи подбираются косметологами

  • уколы ботокса – распространенный метод борьбы с мимическим морщинками, обвисаниями дермы. Блокируя нервные импульсы в мышечных волокнах, обеспечивают длительное расслабление мышц. Дерма приобретает гладкость, ровность, шелковистость. Альтернатива ботоксу – филлеры с гиалуроновой кислотой. Инъекции кислоты способствуют увлажнению кожного покрова, восстановлению естественного баланса влажности, восполнению дефицита влаги. В результате подтягиваются обвисшие участки, разглаживаются морщины, складки, неровности верхнего слоя дермы;
  • высокочастотная радиоволновая терапия (радиочастотный лифтинг) производит электромагнитное излучение. Обработанный участок нагревается, активизируются внутримолекулярные, структурные перестройки, способствующие повышенной выработке коллагена и эластина. Именно эти белки отвечают за тургор, эластичность дермы;
  • дермабразия – глубокий механический пиллинг, проводимый при помощи аппарата с абразивными насадками. Глубокая шлифовка дермы позволяет избавиться от морщинок, шрамов, постакне, вернуть прежнюю гладкость, ровного кожного покрова. Благодаря повышению выработки коллагена запускаются активные процессы регенерации тканей, происходит омоложение лица;
  • лазерное восстановление. Кожа лица потеряла эластичность? Воспользуйтесь лазерной шлифовкой. Под воздействием эрбиевого или карбондиоксидного лазера стимулируется выработка белка коллагена, отвечающего за упругость дермы. В результате уйдет дряблость, обвислость, разгладятся мелкие морщины, заметно уменьшаться глубокие дефекты кожного покрова;
  • массаж для упругости кожи – эффективный метод возвращения былого тургора, здорового цвета кожи. Заключается в проведении регулярных сеансов поглаживаний, растираний, пощипываний, постукиваний эпидермиса. Такое воздействие улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена. Ежедневные десятиминутные процедуры вернут упругость, эластичность, ликвидируют мимические морщинки. Кожа лица приобретет свежий, здоровый оттенок. Массаж делают снизу вверх, от подбородка по направлению к волосяному покрову головы. Движения мягкие, легкие, непринужденные. Чрезмерное механическое воздействие приводит к растяжению дермы, формированию новых морщин, усугублению дряблости.

Биоревитализация. Этот метод представляет собой инъекционное или лазерное введение гиалуроновой кислоты

Существуют другие методы борьбы с потерей эластичности: химический пиллинг, микродермабразия, фотоомоложение, мезотерапия, биоревитализация, дермостабилизация, плазмолифтинг, редермализация, фракционная лазерная шлифовка, рестайлинг, микроклеточный лифтинг, лазерное плазмомоделирование.

Выбрать наиболее эффективное средство для упругости кожи поможет врач-косметолог, разбирающийся во всех тонкостях перечисленных процедур.

Перед сеансом омоложения учитывают возраст пациентки, состояние дермы, обговаривают наличие дополнительных патологий, непереносимости определенных веществ.

Вышеперечисленные средства для упругости кожи лица имеют главный недостаток – высокую стоимость. Далеко не все барышни имеют материальную возможность для прохождения курса омолаживания. Как вернуть коже лица упругость без чрезмерных финансовых затрат?

  1. Народные средства помогут достигнуть стойкого эффекта без дополнительных материальных вложений. Популярностью среди женщин пользуются эфирные масла (миндальное, оливковое, персиковое, авокадо, зародышей пшеницы, грецкого ореха), некоторые продукты питания. Средства нетрадиционной медицины обладают рядом преимуществ. Они дешевле косметических кремов (эмульсий, флюидов), доступны, просты в использовании, безопасны для здоровья. Разрешаются для применения у беременных, кормящих грудью матерей. Ингредиенты для самодельных омолаживающих средств имеются в каждом доме. Приготовить лечебную смесь просто, достаточно следовать простому рецепту. Как сохранить упругость кожи лица в домашних условиях при помощи народных средств?

  • Используйте эфирные масла (миндальное, касторовое, персиковое, оливковое, зародышей пшеницы, розмарина, рисовое масло). Натуральные растительные масла используют в качестве дополнения к крему, мылу, маски для лица. Огромное количество полезных биологически активных веществ, витаминов оказывают лечебное воздействие на эпидермис, питают, подтягивают увядающую кожу, устраняют мелкие морщинки, регулируют водный баланс. Заметно тормозится процесс старения, повышается тонус, тургор. Происходит стимуляция обновления клеток, активизируется выработка коллагена, запускается естественный клеточный метаболизм. Регулярное применение эфирных масел вернет упругость, эластичность, устранит мелкие дефекты, морщинки. Минус использования растительных масел - заметный эффект наступает не сразу. Спустя два месяца регулярного использования дерма восстановится, приобретет былую красоту, свежесть. Как вернуть упругость при помощи эфирных веществ? Несколько капель целебного сырья добавляйте в крем для ежедневного использования. Делайте маски для лица, добавляйте в мыло для умывания. Некоторые масла подходят для применения в чистом виде. Наносят на проблемные участки, в том числе область вокруг глаз;
  • Как восстановить прежнюю молодость? Обратите внимание на продукты для упругости кожного покрова. Употребляют пищу, богатую кремнием, железом, селеном, антиоксидантами, эссенциальными жирными кислотами, витаминами К, С, Е, В. Витаминные комплексы, способствующие восстановлению эластичности содержат ягоды (клубника, ежевика, бананы, манго), овощи (сельдерей, ревень, картофель, огурцы, лук-порей, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, репа), крупы (ячмень, овес, ростки пшеницы, отруби), льняное масло, тунец, семечки тыквы, подсолнечника, грецкие орехи, жирная красная рыба, фасоль, желток куриного яйца, кукуруза, артишоки, овощи темно-зеленого оттенка. Для длительного сохранения молодости эпидермиса обогатите свой рацион перечисленными продуктами.

Сбалансированное питание снабжает вас необходимыми для здоровья кожи питательными веществами и восстанавливает упругость кожи

Теперь вы знаете, как вернуть упругость лицу при помощи косметических и народных средств. Занимайтесь спортом, посещайте сауну, пейте много чистой сырой воды, исключите длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, обеспечьте полноценный уход за эпидермисом. Косметологи советую привести в норму эмоциональное состояние. Стрессы, шоковые состояния, эмоциональные перегрузки негативно сказываются на внешнем виде женщины. Позитивный настрой, соблюдение правил здорового питания, регулярные физические нагрузки – залог молодости и красоты. Комплексный подход поможет оперативно решить проблему преждевременного старения, сохранить здоровье и свежесть эпидермиса.

Поддерживающих и повышающих упругость кожи. Ценность их в том, что они имеют богатый состав. Содержат большое количество витаминов, ненасыщенных кислот и прочих биологически активных веществ. Они улучшают обмен веществ, помогают удерживать влагу, стимулируют процессы регенерации в клетках кожи, очищают ее и укрепляют клеточные мембраны.

Среди таких масел: из абрикосовых косточек, оливковое, виноградной , жожоба, зародышей пшеницы, какао, кокоса, макадамии, рыжика, персиковое, лесного ореха, миндальное, шиповника, облепиховое, кунжутное, миндаля сладкого, пальмовое, авокадо, ши. Их можно использовать как самостоятельно, так и в составе различных кремов.

Вот простой для повышения эластичности кожи шеи: подогреть оливковое масло (для лучшей впитываемости), аккуратно втереть в кожу. Обернуть полотняной салфеткой, затем махровым полотенцем. Через полчаса помыться под душем.

Однако увлажнение и питание кожи снаружи имеет непродолжительный , хотя и является необходимым. Поддержание здоровья изнутри – вот главный источник упругой и эластичной кожи. Очень важно употреблять достаточное количество воды в течение дня (6-8 стаканов жидкости).

Очень важны для организма антиоксиданты. Они разрушают свободные радикалы, повреждающие коллаген - вещество, отвечающее за эластичность кожи. К ним относятся витамины С, Е, А, а также минералы, такие, как цинк и селен. Поэтому логично употреблять нужно пищу, богатую этими веществами.

Источником витамина С являются сладкий перец, киви, цитрусовые, брюссельская , томаты, ягоды (клубника, клюква, облепиха и др.).

Витамином А богаты молоко, сливочное масло, печень, жирная рыба, морковь, брокколи и шпинат.

Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах, семенах, цельном зерне, зародышах пшеницы и авокадо.

Цинком богаты морепродукты, красное мясо, сыр, грибы.

Кроме этого, витамины группы В помогают нашей коже оставаться хорошо увлажненной и нежной. Для этого нужно употреблять в пищу красное мясо, яйца, рыбу, птицу, молочные продукты, сою, цельнозерновые продукты, бананы.

Очень полезно включать в рацион гречку. Она богата рутинном, помогающем коллагену кожи бороться с морщинами и сохранять эластичность, а также ненасыщенными жирными кислотами, которые являются очень важными компонентами для поддержания молодости и здоровья кожи.

Следите за своим питанием и употребляйте в пищу больше полезных продуктов. Так, например, если ежедневно в завтрак вы будете добавлять зародыши пшеницы, то кожа порадует вас молодостью, здоровьем и сиянием.

Добрый день, уважаемые читатели! К великому сожалению, не все ошибки в нашей жизни можно исправить. Наступает момент, когда ты понимаешь, что время упущено, и уже не вернуть что-то важное.

Мы всё торопимся и спешим, в суете жизни, не замечая, что порой выдаём невыполнимые команды нашему организму. А он безропотно выполняет то, что ему велят! Но в один день ты смотришь на себя в зеркало и видишь, что настал тот день, и теперь это твой организм командует тобой. Тут появились первые морщинки, тут растяжки, тут пятнышко пигментное…

Но быть может, ещё можно что-то поправить, ну хотя бы приостановить нежелательные действия организма? При желании можно! Сегодня будем возвращать упругость нашей коже! И Вы увидите, что и после родов, и после 40 лет, при особом старании, можно восстановить здоровый вид. Чудес не обещаю, но состояние должно улучшиться!

Как вернуть упругость коже тела? Этот вопрос встаёт перед миллионами женщин всего мира. Каких только лекарств не существует! А вот от старения не придумали. Может и придумали, но кто тогда будет покупать дорогостоящие кремы и сыворотки? Логически вытекающий вопрос, а может и необязательно их покупать? Стоит просто разобраться в вещах, влияющих на упругость кожи, в соответствии с этим уже действовать?

Каждый раз поражаюсь уникальности организма человека. Ведь насколько все процессы в нём взаимосвязаны! И если что-то болит внутри, первый признак этого всегда отражается на нашей внешности. В том числе и растяжки, и коварный целлюлит, и потеря былой упругости. Так что, первое, что влияет на нас снаружи, ищите внутри себя! Давайте по списку.

  • Проблемы со здоровьем.
  • Нарушение обменных процессов.
  • Беременность и период после родов.
  • Естественный процесс старения. Возрастной, так сказать.

Это всё внутренние факторы. Есть, конечно, внешние: солнце, вода, курение, алкоголь, диеты. Но если Вы, милые дамы, займётесь своим здоровьем, внешний вид тоже улучшится! Или Вам этот секрет уже знаком? Тогда чего сидим в ожидании понедельника? Поверьте, настоящая любовь к себе, это не покупка элитных сумочек и туфелек. Это забота о себе изнутри!

Возвращаем красоту

Эластичность теряется из-за истончения коллагена. Это уникальное природное вещество, благодаря которому обеспечивается возвращение кожных покровов в исходное положение после растягивания. Наверняка Вы знакомы с таким продуктом, как холодец. Вот примерно так выглядит коллаген.

Замедляется процесс образования новых клеток, истончается и разрушается слой коллагена. Как это замедлить? Предупредить всегда легче, чем восстанавливать. Итак, меры борьбы!

  1. Физические упражнения.
  2. Массаж и водные процедуры.
  3. Защита от воздействия окружающей среды.
  4. Уход с помощью масок, различных процедур.
  5. Питание.

Физические упражнения

Эластичность должна поддерживаться обменными функциями организма. Необходимо постоянное присутствие кислорода в наших органах и тканях, как известно, он переносится с помощью крови. Так вот, для улучшения кровоснабжения и необходимы упражнения. Но если не хватает времени, такую физкультуру с лёгкостью заменяют дыхательные упражнения.

Вот одно такое:

  1. Медленно вдыхаем полные лёгкие воздуха.
  2. Задерживаем дыхание на пару секунд.
  3. Медленно выдыхаем, можно отрывисто, но плавно.

Насытятся не только ткани тела, но и мозг. Между прочим, очень помогает снять стресс! Так что дышите на здоровье! Кислород ― это жизнь.

Массаж и водные процедуры

При правильном воздействии поддержит Ваше тело. В смысле, если специалист хороший, то будет польза. Но если массаж для лица, то при этом не должно быть никаких тянущих движений. От этого возникнет только вред непоправимый.

А по водным процедурам тема отдельная. Например, контрастный душ поможет и кровообращению, и обмену веществ. При системном воздействии подтягиваются живот, бёдра, ягодицы. В общем, вещь удивительная! Происходит активация жизненных процессов, улучшается настроение.

Воздействие внешней среды

Большинство из нас хотят красивый загорелый цвет лица и тела. Это красиво, исчезает бледность. Но есть одно большое НО. Знаете ли Вы, что солнце губительно, в больших количествах? Ну хотя бы умеренно необходимо его использовать. Загорать в специально отведённые часы. Слышала я, что самая здоровая кожа та, которая прячется от лучей солнца. Так или нет, но от перекопчённого цвета пользы точно не будет.

Курение, вода плохого качества тоже способствуют плохому цвету лица и потере упругости.

Уход масками и различными процедурами

Без этого никуда. Сколько же счастья испытывает каждая из нас, покупая новый тюбик крема или маски. Но Вы же знаете, что вся польза она буквально под нашими ногами! Посмотрим, что можно сделать полезного самостоятельно по домашним рецептам.

Беременность и роды

Знаете ли Вы, что беременность может спровоцировать ? Пришлось мне увидеть одну даму, это вид обожжённой кожи, она постоянно чесала живот. Вид, скажу я Вам! Обязательно пользуйтесь безопасными средствами, когда вынашиваете ребёночка. Я применяла косметическое масло Bio-Oil , сестра оливковое масло и витамин Е.

Приобрести витамины и масла можно в интернет-аптеке , если не знаете как зарегистрироваться, то .

После родов страдает область груди, живота, бёдер. Это в первую очередь. Для увеличения упругости груди предлагаю интересный рецепт на основе сливок. Для этого 3 столовые ложки главного ингредиента пожирнее, смешайте с двумя чайными ложками лимонного сока и двумя желтками. Наносим на область груди осторожными круговыми движениями. Смываем тёплой водой минут через 20. Следите, чтобы маска не была холодной.

Но больше всего в послеродовой период молодых мамочек беспокоит живот. Как вернуть ему прежнюю форму?

Ну, во-первых, помните, что могут иметь место не менее, через 2 месяца после родов. Если было кесарево сечение, то промежуток достигает и полгода. Иначе, нанесёте вред неокрепшим мышцам.

Во-вторых, в этот восстановительный период носите обязательно бандаж и почаще гуляйте с малышом. А когда приступите к упражнениям, хорошо их подкрепить маской из голубой глины, минералки и кофейной гущи. Пропорции 1:1:1. Смешиваем, наносим на 15 минут.

Хороши применения на основе размолотой овсянки, крупной соли, чёрного перца. Смешиваем всё и соединяем с мёдом или оливковым маслом. Используем во время . Кстати, перец очень хорошо для сжигания калорий, но внутрь он не всем подойдёт, тем более при !!! А снаружи очень даже и неплохо применять.

Похудение

После похудения, особенно резкого, наш эпителий может растянуться. Замечено, чтобы диета не приносила большого стресса для организма, худеть надо не более, чем на 2 кг в месяц. Но чаще бывает наоборот. Поэтому, когда теряете килограммы, делайте это правильно. Кушайте больше витаминов, зелени, рыбы, фруктовые желе. Делайте физкультуру, раз уж решили заняться своим телом.

А ещё самая простая манипуляция для лица: произносите звуки «У», «И», только с напряжением. Очень хорошее действие окажет применение эфирных масел лаванды, пачули, чёрного перца. Простой рецепт для ленивых: кофейная гуща смешивается с 10 каплями масла чёрного перца. Отличный скраб!

40 лет не приговор

А после 40 лет помогут рецепты с мумиё. Записывайте, 150 г мёда и 2 ― 3 горошины мумиё. Состав размягчить на водяной бане, потом добавляете 40 г оливкового масла и несколько капель сандалового эфирного масла. Наносить похлопывающими движениями 15 минут на область лица, шеи, ног. Остальное по телу размазать, если останется. Это и с лишним весом борется, и с , придавая тонус.

Очень хорошо накладывать обыкновенную мелконарезанную петрушку на лицо и подбородок.

Рецептов много. Важно выбрать свой, который будет и по средствам, и по времени, и по эффективности подходить.

А Вы знаете какие-либо средства или процедуры для преодоления подобных проблем? Ведь запустить себя легко, а вот вернуть назад хороший вид не всегда. Как Вы считаете? Буду рада Вашим комментариям по теме. И не забывайте подписаться на обновления блога. Тут Вас ждёт ещё много интересных тем.

Всего доброго и до встречи!

Тургор кожи определяет способность клеток сохранять форму, быть в напряжении. Он характеризует эластичность кожи, упругость. В переводе с латинского, это значит «набухание, наполненность». Показатель тургора кожи прямо зависит от состояния водно-солевого обмена.

Составляющие показателя тургора кожи

Что такое тургор кожи? Тургор клетки зависит от соотношений осмотического (создаваемого веществами, притягивающими воду) давления внутри клетки и давления, оказываемого на клетку снаружи, а также свойств упругости клеточной стенки.

Показатель осмотичности зависит от состава веществ, которые входят в состав клеточной и внеклеточной жидкости. Учитывая, что изменения начинаются постепенно на клеточном уровне, определить их визуально в начальной стадии не представляется возможным.

А очевидными они становятся при значительных изменениях. Длительно организм сопротивляется и они компенсируются. Но, к сожалению, возрастные изменения приводят к истощению компенсаторных возможностей.

Эластичность и упругость

Эластичность кожи определяется следующими составляющими:

  1. Тип кожи. Это показатель индивидуальных особенностей всех обменных процессов в коже. Он определяет время наступления изменений, связанных с возрастом.

    Сухая кожа наиболее подвержена влиянию возрастных изменений. Она нуждается в дополнительном увлажнении ещё в молодом возрасте. Жирный тип кожи, при своих определенных недостатках, дольше противостоит старению.

  2. Состояние здоровья. Кожа считается отдельным органом организма. Если человек страдает от хронических патологий, от которых страдают все органы, это не может не отразится и на коже.

    Выделение токсических и отработанных метаболитов происходит через легкие и кожу. Если вследствие разных причин проницаемость эпителия нарушена, то эти вещества могут задерживаться в слоях кожи.

  3. Гормональный баланс. Доказано, что от уровня гормонов зависят выработка эластина, коллагена, функционирование сальных желёз. С возрастом изменение синтеза многих гормонов — эстрогена и прогестерона снижаются, что ведёт к изменениям в коже.
  4. Количество жидкости, которое получает кожа. При обезвоживании организма будет страдать и кожа.
  5. Возрастные изменения. Со временем страдает не только способность клеток синтезировать нужные для тургора вещества, но и способность сохранять влагу.
  6. Экология. Сухой климат способствует скорейшему высыханию кожи, воздух, наполненный пылью, способствует заполнению пор и нарушению выделительной функции кожи. Итог этому – воспалительные процессы и болезни кожи и старение.
  7. Образ жизни, и вредные привычки. Входит сюда и культура ежедневного ухода за лицом, щепетильный подход к выбору косметики и косметологических процедур.

Упругость кожи напрямую зависит от наследственности и расовой принадлежности.

Массаж лица на видео

Симптомы нарушения структуры

О нарушении тургора свидетельствуют такие изменения:

  1. Снижение эластичности. Характеризуется необходимостью более долгого времени на то, чтобы кожа приняла своё первоначальное состояние после давления на неё. Например, следы от складок постели на коже лица после сна.
  2. Появление морщин. На их появление влияет не так активная мимика, как уровень эластина и коллагена. С возрастом их синтез замедляется.
  3. Тусклость. При нормальном тургоре кожа нежная, бархатистая и сияющая.
  4. Шелушение.
  5. Отеки.

Основные направления и профилактические меры

Несмотря на столько причин, по которым может ухудшиться эластичность кожи, улучшить ее все-таки можно.

Основные направления следующие:

  1. Применение косметических средств. Хорошо подобранных в соответствии с возрастом и типом кожи. Полезны также и натуральные варианты.
  2. Витамины. Причем применение их должно быть как внутрь, так и снаружи в составе косметических средств.
  3. Применение фитоэстрогенов. Старение кожи происходит главным образом ввиду уменьшения синтеза половых гормонов, эстрогена и прогестерона. Поэтому рекомендуется применение косметических лечебных средств с содержанием фитоэстрогенов.

    Это растительные вещества, которые близки к строению человеческих гормонов и могут выполнять некоторые их функции. Рекомендуется применение их и внутрь. Они только способствуют улучшению кожи, но и облегчают протекание климакса. Не рекомендуется их применение в молодом возрасте при беременности, а также тем, кто её планирует.

  4. Гиалуроновая кислота. Это вещество вырабатывается в норме в коже. Однако с возрастом уровень её уменьшается. Она не только участвует в синтезе необходимых для поддержания тургоре белков. Её главная функция заключается в удержании влаги в верхних слоях кожи.

    Она адсорбирует на себе воду и в виде геля сохраняет её в эпидермисе. Поэтому она входит во многие косметические средства и процедуры. Польза её от присутствия в кремах сомнительна.

    Размеры ее молекул достаточно велики, чтобы проникнуть верхний слой кожи. Наиболее эффективно её введение с помощью подкожного введения. На этом основаны методики мезотерапии.

  5. Биоревитализация. Этот метод представляет собой инъекционное или лазерное введение гиалуроновой кислоты и стимуляция синтеза эластина и коллагена.
  6. Массаж. Для улучшения тургора кожи показаны разные виды массажа. Эффективно применение вакуумного массажа. В домашних условиях рекомендуется растирание кожи жесткой губкой и применение контрастного душа. На коже лица эффективен массаж кубиками льда.

    Массаж улучшает микроциркуляцию, что способствует оптимизации доставки к клеткам кожи с кровью кислорода, необходимого для протекания обменных процессов и питательных веществ. Для улучшения эффекта можно применит лечебные масла(аргановое, зародышей пшеницы).

  7. Мимическая гимнастика. Есть много положительных отзывов об этой методике. Регулярно выполняемая, она позволяет сохранить молодость надолго.
  8. Образ жизни. Не стоит ожидать, что применение любых процедур даст хорошие результаты при неправильном образе жизни с курением, отсутствием физической нагрузки, свежего воздуха. Стоит избегать прямых солнечных лучей. Они ускоряют процесс старения, оказывая повреждающее действие на хрупкую структуру коллагена.

Изменения в рационе питания

Рекомендуется исключить хлеб, сдобу, фастфуд и другие вредные продукты с высоким содержанием жиров и холестерина.

Приоритет отдаётся фруктам, овощам, рыбе, оливковому маслу, травяным чаям, свежим сокам. Объем выпиваемой жидкости в день должен быть не менее 2 литров.

  • шпинат;
  • кисломолочные продукты.

Продукты заменяющие естественные гормоны, способствуют образованию гиалуроновой кислоты, коллагена.

Маски против возрастных изменений

Как повысить тургор кожи лица в домашних условиях? Самостоятельно рекомендуется применение антивозрастных масок для зрелой кожи.

Например, следующие варианты:

  1. Понадобиться обычный пищевой желатин(10 гр.), половина стакана жирных сливок, по чайной ложке мёда и желатина. Желатин смешивается со сливками и оставляется на несколько часов до набухания. Затем масса смешивается с мёдом и глицерином. Полученная смесь наносится на кожу лица ровным слоем. Через 20 минут маска смыкается теплой водой. Смесь для маски можно хранить в холодильнике около недели.
  2. Нужно смешать стакан отваренной и протёртой фасоли с 30 мл сока лимона и 10мл растительного масла. Маску наносят на лицо на четверть часа.
  3. Белок сырого яйца смешивают с овсяной мукой в равных пропорциях. К полученной массе добавляют ложку крахмала. Все перемешивают и оставляют на коже на четверть часа.

Тургора кожи легко теряется. Гораздо труднее его восстановить. Но при выполнении комплекса мероприятий его можно значительно улучшить, длительно поддерживать удовлетворительным в пожилом возрасте.

Витамины, улучшающие тургор кожи

Тургор кожи — это ее неотъемлемая характеристика, включающая в себя ее упругость и эластичность, а также сопротивляемость механическим воздействиям, то есть оттягиванию или сжатию. Чем лучше тургор нашей кожи, тем она мягче, и тем более сияющей и гладкой она выглядит.

В нашей коже происходит много химических реакций, и почти для каждой из них необходимы витамины. Это вещества, которые активируют и ускоряют биохимические процессы.

Именно поэтому их нехватка приводит к преждевременному старению кожи, к появлению на ней морщинок, сухости и шелушению. Улучшить тургор и исправить возникающие проблемы можно, если начать пить специальные витамины, которые необходимы для поддержания тонуса кожи.

  1. Витамин А (ретинол), который улучшает рост и развитие клеток, обладает мощными антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.
  2. Витамин Е (токоферол) — это витамин, который является уникальным и важнейшим для кожи, так как он замедляет процессы старения, благодаря чему омолаживается организм, он активизирует тканевое дыхание, так же он расширяет сосуды, и улучшает кровоснабжение кожного покрова.
  3. Витамин С (аскорбиновая кислота), сильный антиоксидант, ускоряет регенерационные процессы, выводит токсины, принимает участие в синтезе белка коллагена, который отвечает за упругость кожи, регулирует обмен веществ.
  4. Витамин РР (никотинамид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует росту тканей. По своей полезности этот витамин приравнивается к лекарственным препаратам.
  5. Витамин Ф (F) очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, что нормализует состояние кожных покровов, уменьшает вероятность возникновения прыщей и кожных заболеваний, смягчает и укрепляет кожу.
  6. Витамин В1 (тиамин) замедляет процессы старения и способствует скорейшей регенерации и росту тканей, улучшает микроциркуляцию крови по капиллярам.
  7. Витамин В2 (рибофлавин) улучшает действие энергетических механизмов, принимает участие в обменных процессах, разглаживает морщинки и нормализует цвет кожи.
  8. Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол) так же принимает активное участие в обменных процессах, синтезе жирных кислот. При его недостатке происходит резкое ухудшение состояния кожных покровов, выпадают ногти и волосы.
  9. Витамин В6 (пиридоксин) иногда называют «кладовой ферментов». Именно, благодаря ему происходят многие реакции, без которых невозможно нормальное состояние кожных покровов.
  10. Витамин К — это вещество, нейтрализующее действие токсинов на наш организм.

Эффективные салонные процедуры

Походы в салон красоты нередко возвращают нам молодость, и еще долго кожа остается упругой, гладкой и нежной. Для того чтобы повысить тургор кожи, стоит выбрать такие процедуры, как:

  1. Фотолифтинг — это процедура по омоложению кожи, которая производится без хирургического вмешательства. Это аппаратный способ подтяжки лица, суть которого в специальном излучении, воздействующем на нашу кожу, и стимулирующими синтез меланина и коллагена. Благодаря этому кожа становится упругой и мягкой, ее тургор резко повышается, что видно невооруженным глазом.
  2. Озонотерапия — новое и перспективное направление. Этот метод позволяет разгладить кожу и убрать морщинки, он улучшает тургор кожных покровов, борется с кожными заболеваниями, целлюлитом, убирает акне, прыщики и дерматит. После этой процедуры здоровье кожи улучшается, вследствие чего улучшается и ее внешний вид. Кстати, озонотерапия проводится на любом участке тела.
  3. Мезотерапия — инвазивный метод омоложения кожи и улучшения уровня тургора. Он является очень действенным, но, тем не менее, очень кардинальным, так как связан с повреждениями кожных покровов. Ее суть состоит в подкожном введении особых активных веществ, которые ускоряют и нормализуют обменные процессы в организме. Их действие разглаживает морщины, нормализует состояние сухой и жирной кожи, сужает поры и борется с прыщами, пигментными пятнами, угревой сыпью. После мезотерапии рассасываются шрамы, овал лица снова становится четким, исчезают сосудистые звездочки. Эта процедура подойдет тем, кто не боится уколов, и готов потерпеть боль от введения препарата.
  4. Миостимуляция является очень полезной для кожи лица и тела процедурой, которая заключается в пропускании микротоков сквозь кожные покровы. После нее кожа становится мягкой, нежной, упругой и молодой, разглаживаются морщины, подтягиваются щеки. Скулы становятся выраженны более четко, улучшается контур лица, исчезают отеки и одутловатость лица и фигуры. Тем не менее, тем, кто незадолго до этой процедуры проходил гиалуроновую терапию или введение подкожно ботокса, не стоит записываться на миостимуляцию вообще. Дело в том, что активные сокращения мимических мышц лица приведет к ослаблению эффекта прежних процедур.
  5. Иглоукалывание — инвазивный процесс, который выглядит довольно пугающе. Тем не менее, польза от него очевидна. Специальные тонкие иглы почти не ощущаются, уколы являются совершенно безболезненными, а эффект превосходит все ожидания. После этой процедуры кожа разглаживается, как по волшебству — а еси пройти весь курс, то о морщинках и плохом тургоре кожи можно забыть надолго.

Самый лучший крем

Наверное, все помнят тот самый чудо-крем, который презентовал Азазелл Маргарите в нетленном романе Булгакова. Во времена, когда замечательное произведение этого автора было написано, никто и помыслить не мог о существовании омолаживающего крема с настолько выраженным эффектом.

Тем не менее, с годами все меняется, и уже сейчас есть замечательные крема для кожи, которые почти сразу улучшают состояние кожных покровов настолько, что это сразу бросается в глаза.

Лучшим на этот момент омолаживающим кремом является «Lift-Fermete» производителя Clarins. Это средство обладает комбинированным действием. Крем не только улучшает тургор кожи, ее эластичность и упругость, он еще и обладает регенеративным эффектом, убирает растяжки и шрамы, укрепляет кожный покров. В составе присутствуют вещества, стимулирующие синтез эластина и коллагена, повышающие защитные свойства.

Для того чтобы улучшить состояние кожи лица и тела, вовсе не обязательно ходить в салоны красоты. Сейчас есть немало компактных и удобных аппаратов, которыми можно воспользоваться и дома, когда захочется.

  • устройства для проведения микротоковой стимуляции;
  • устройства, которые используют для улучшения тургора кожных покровов радиочастотные волны;
  • аппараты, омолаживающее действие которых основано на ультразвуке;
  • приборы, обладающие лазерным действием, разглаживающие морщинки и стимулирующие кровообращение;
  • вакуумные устройства, которые позволяют провести глубокую очистку кожи, улучшить кровообращение;
  • аппараты для проведения фототерапии;
  • устройства, которые способны провести дома озонотерапию;
  • существуют так же приборы для ионотерапии.

На первый взгляд может показаться, что проще и менее затратно сходить в салон красоты, однако не стоит забывать, что такими аппаратами Вы можете воспользоваться сами, в тот момент, который кажется Вам наиболее удобным, не подстраиваясь под расписание салонов. Это очень удобно, эти устройства весьма просты в использовании.


Нам, женщинам, с целью выглядеть изо дня в день свежо, молодо и привлекательно, приходится регулярно ухаживать за собой, и прежде всего – за своей кожей. Эпидермис постоянно подвергается атаке отрицательных факторов внешней среды, что приводит к приобретению покровами тела сухости, шелушения, чувства стянутости, истончения, акне, а также к потере прежней упругости. Снижение уровня эластичности кожи наряду с дряблостью и морщинами является, помимо всего прочего, следствием естественного старения организма. Но можно значительно затормозить эти процессы, свести их к минимуму. Как? Об этом проинформирует вас данная статья.

Суть и причины снижения эластичности кожи

Чтобы понять, от чего конкретно на физиологическом уровне зависит упругость покровов тела, следует немного вспомнить анатомию человека. Согласно данной научной дисциплине кожа образована тремя слоями: наружный носит название эпидермиса, средний – дермы (собственно, кожи) и, наконец, нижний именуют гиподермой либо подкожно-жировой клетчаткой. Так вот, роль «каркаса» для внешнего слоя – эпидермиса – играет дерма, являющаяся средоточием волокон эластина и коллагена. Между последними находится прослойка из мукополисахаридов типа гиалуроновой кислоты, заполняющей межклеточные промежутки. И те, и другая обуславливают при достаточном их количестве в коже такое свойство дермы, как эластичность или упругость, что одно и то же. Каким образом? Все просто: коллаген и эластин делают дерму прочной и растяжимой, а гиалуроновая кислота и подобные ей соединения способствуют процессу гидратации кожи, сообщая последней упругость, предотвращая необратимую деформацию в виде образования морщин. Отсюда и следует, что эластичность – это способность покровов тела при растягивании быстро принимать свою первоначальную форму без последствий.

Теперь поговорим непосредственно о причинах снижения упругости дермы. К негативным факторам, провоцирующим разрушение коллагена и эластина, уменьшение выработки их и гиалуроновой кислоты организмом, относят:

Кстати, ультрафиолет неспроста стоит на первом месте в данном перечне: это главный враг женской кожи, запускающий адскую машину старения покровов тела. И вреда от солнца гораздо больше для дермы человека, чем пользы.

Улучшаем эластичность кожи изнутри!

Существует мнение о том, что любую проблему в организме эффективнее всего решить, употребляя конкретные препараты перорально. Это касается не только физических недугов, но и косметических дефектов. Не является исключением и снижение эластичности дермы. Первым, самым важным укрепляющим средством для нее будут витамины. Необходимо тщательно следить за составом и качеством своего пищевого рациона, включать в него продукты питания, богатые теми или иными нужными биологически активными веществами. А если вдобавок к этой мере регулярно курсом пропивать витаминно-минеральные комплексы – обычные либо антивозрастные - или хотя бы витамины по отдельности, например, аевит, аскорбинку, то можно добиться существенных положительных результатов. Какие же биологически активные вещества способны подарить коже высокий уровень эластичности и поддержать уже имеющийся?

Витамин А – его заслуга в том, что он стимулирует образование коллагеновых волокон в дерме, увлажняет кожу, избавляет от ороговевших клеток. Продукты, содержащие много ретинола – черника, морковь, печень, шпинат, манго, молоко, дыня, яичный желток.

Витамин С – является мощным антиоксидантом, ликвидирующим свободные радикалы, а значит, способен сохранить коллаген и эластин в дерме, увеличить их выработку. Аскорбинкой богаты цитрусовые, черная и красная смородина, болгарский перец, капуста.

Витамин К – поддерживает на должном уровне концентрацию карбоксиглутаминовой кислоты, обеспечивающей одной их многих наивысшую степень упругости кожи. В компетенции данного витамина находится избавление от темных кругов под глазами, от морщин. Чтобы получать его с пищей, нужно есть цветную капусту, авокадо, спаржу, сою, оливковое масло, томаты.

Витамин Е – заживляет повреждения телесных покровов, обладает свойством смягчать кожу, делать ее более гладкой, увеличивать выработку коллагена. Кроме того, токоферол представляет собой антиоксидант. Все в совокупности положительно сказывается на степени упругости кожи.

Витамины группы В – участвуют в производстве клеток кожи, предотвращают образование морщин, избавляют от шелушения и сухости. Их много в продуктах животного происхождения: яйцах, молоке, мясе, рыбе.

Помимо витаминов, большую пользу коже в вопросе повышения эластичности приносят и минералы.

Кремний – элемент, укрепляющий соединительную ткань. Содержится в артишоках, спарже, клубнике, огурцах, семечках подсолнечника и отрубях.

Селен – антиоксидант, присутствует в проросших зернах пшеницы, коричневом рисе, чесноке, зеленом луке.

Цинк – обуславливает упругость кожи. Находится в дрожжах, орехах, говядине, какао, морепродуктах.

Железо – также отвечает за эластичность кожи, а еще за здоровый цвет лица. Этот элемент находится в составе крольчатины, баранины, курятины, наиболее всего – в гречке, овсянке, яичных желтках. Гречневая крупа дополнительно является источником флавоноида рутина, замедляющего образование морщин.

Стоит взять на заметку и ненасыщенные жирные кислоты, которые также обладают свойством антиоксидантов, а посему вносят свою лепту в повышение упругости кожи. Их источники: скумбрия, лосось, сардина, семечки подсолнечника, растительное масло.

Средства для наружного применения

К этой категории относят арома- и базовые масла. Их добавляют в beauty-продукты: крема, маски, лосьоны - применяют в чистом виде либо покупают косметические средства с растительными экстрактами в составе. Эффективны ванны с данными веществами. И здесь важны регулярность и постоянство: только так возможно добиться отличных результатов.

Основу базовых масел составляют: масло авокадо, зародышей пшеницы, грецкого ореха, касторовое масло, миндальное, персиковое, абрикосовое.

Из эфирных компонентов эффективны относительно повышения эластичности кожи масла:

  • герани – борется с целлюлитом и лишней жидкостью в тканях;
  • мирры – омолаживает кожу;
  • сандала – разглаживает кожу;
  • апельсина – ликвидирует растяжки;
  • мандарина – тонизирует эпидермис и устраняет морщины.

Если говорить именно о заводской косметике, то, желая повысить или сохранить на должном уровне упругость кожи, необходимо пользоваться увлажняющими кремами и сыворотками с гиалуроновой кислотой в составе. Результаты будут ошеломительными в случае дополнительного приема таблеток с данным мукополисахаридом и коллагеном внутрь. Ну, а для тех, кто не хочет ждать, и заинтересован в продолжительных сроках воздействия подойдут уколы гиалуроновой кислоты под кожу.

Хотите иметь эластичные покровы тела – откажитесь от вредных для здоровья привычек, защищайте эпидермис от солнца, занимайтесь спортом или просто давайте себе физические нагрузки. И главное: забудьте о стрессах. Состояние нервной системы и здесь имеет очень важное значение!


Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!



Публикации по теме