Как правильно вести свой личный дневник. Как вести личный дневник
Сегодня в силу развития технологий многие не помнят, что раньше существовали личные дневники, сохраняющие секреты, тайны и желания владельца.
Сегодня многие ведут блоги в интернете, но все понимают, что заветную книжечку с личным не заменит даже посещаемый, востребованный блог.
Да, личные дневники остались для людей в прошлом. Но есть люди, для которых ведение личного дневника – это не хобби или интересное занятие, а способ жизни.
Даже если вы не возражаете против идеи анализировать свои мечты, зная, что ваши худшие мысли могут быть просветляющими. Тот же самый акт написания дневника вашей мечты увлекателен, и это может быть очень терапевтическим: так что вы сможете увидеть свои бессознательные фантазии.
Сегодня психология признает мечты как процесс непрерывного мышления, который происходит, когда мы спим. Первый, чтобы претендовать на сон того же достоинства и полноты значений, на которые имеют право все психические операции человека, - Зигмунд Фрейд. К сожалению, чаще всего приходится просыпаться утром и иметь только смутное воспоминание о месте или чувстве. Мечта, которую мы помним утром, «проявляла недвусмысленное содержание», на самом деле является сокращенной и деформированной заменой «содержания скрытой мечты», которая осуществляется посредством раскопок.
В личный дневник записывается самое сокровенное, то что, не хочется оглашать общественности, то что хочется навсегда сохранить в памяти и сердце.
В ведении дневника нет границ, правил. Это отображение чувств, желаний и души человека. Такая книга по истечении лет напоминает о самых важных событиях жизни, сохраняет в памяти трогательные моменты и переживания.
Если у вас возникли трудности с запоминанием ваших мечтаний, будьте терпеливы, не нажимайте слишком много. Написание дневника вашей мечты - отличная идея, потому что она позволяет вам разбить по одному барьеры, которые защищают вашу недоступность для сознания ваших скрытых мыслей и привязанностей, и понять, какое влияние ваши мечты могут оказать на вашу жизнь бодрствование.
9-месячная программа, чтобы открыть нашу истинную роль в жизни
Программа предназначена для тех, кто ищет и находит. Для тех, кто хочет найти свое призвание и готов сделать первые шаги. Что такое призвание? Чтобы найти свою истинную роль и место в жизни, нам нужно знать самих себя, свои таланты, сильные и слабые стороны, что мотивирует и демотивирует нас, ценности и интересы, мечты и страхи, сопротивления и саботажа, помогает и мешает нам быть подлинными и показывать нашу истинную природу. Многие ассоциированные профессии с профессией. И это всегда здесь - перед нами и в нас.
В западных странах психологи советуют заводить подобные блокноты и книжечки, вбирающие в себя настрой человека.
Ведение дневника помогает разобраться в своих желаниях и стремлениям, понять лучше собственное эго и принять себя таким, какой есть.
Что, если мы посмотрим в неправильном направлении? Что делать, если у нас есть ожидания для призыва, которые идут рука об руку с реальностью? Что, если это прямо перед нами, в нас и вокруг нас, и мы не признаем это именно за эти ошибочные ожидания? Что, если призвание отличается от того, что мы считаем?
Спрос на призывы - это растущий уровень осведомленности, личный и профессиональный рост, преодоление страхов и барьеров. Многие люди говорят о желании быть подлинными и жить своей жизнью без масок. Но мы часто даже не осознаем, что в какой-то момент мы носим маску или играем роль, которая не является нашей собственной. И все это происходит потому, что мы недостаточно хорошо знаем себя.
Личный дневник можно смело назвать энциклопедией собственной жизни. Прочитывая его, вы поймёте ошибки и упущения, научитесь правильно поступать и не допускать погрешностей в будущем.
Чтобы в будущем книга вызвала такие эмоции, стоит вести личный дневник правильно, отображая в нём переживания, настроение, детали и тонкости вашей жизни.
Как видно из названия, спрос на вызов - это процесс и путь. Это не похоже на просыпание однажды утром, зная, кто вы и для чего вы пришли. Это открытие, путешествие к самому важному человеку в мире - СМОТРИТЕ ВАС. Для рождения одной жизни требуется 9 месяцев. Через 9 месяцев родится ваше новое я, ваше истинное я. И самая важная часть этого процесса - ДЕЙСТВИЕ. Без действий нет реальных изменений.
Люди, которые ищут свое призвание, находятся на грани великой трансформации, которая часто охватывает все сферы их жизни. Из-за социальных ожиданий и прессы общества мало кто там, где они действительно хотят быть или где они должны быть. Недовольство является первым симптомом изменений. Чем больше это, тем сильнее мотивация к действию. Поэтому не принимайте недовольство как своего врага. Это просто подталкивает вас к чему-то новому. Тем не менее, это зависит, как сильно вы будете сопротивляться.
Обратите внимание! Первый шаг на пути к ведению блокнота с секретами заключается в выборе того самого блокнота. Новичкам лучше начинать с книг с маленьким количеством страниц.
Не стоит бояться, что вы их не испишите. Жизнь многообразна, радость сменяется печалью, а улыбка слезами, поэтому у вас всегда будет, что поведать бумажному другу.
Люди в поисках призвания нуждаются в мужестве, терпении и поддержке, чтобы идти этим путем. Программа «Поиск вызова» - это мой жизненный проект. Здесь вы найдете алгоритм изменений, который привел меня и многих других людей к успеху. Программа также может служить руководством для жизни и профессиональных преобразований.
Мы будем ходить вместе - шаг за шагом, мы поговорим об изменениях, будем поддерживать, будем мечтать, будем создавать, будем танцевать и рисовать, и мы будем веселиться. Вместе мы найдем источники внутренней силы, которые будут служить нам как неисчерпаемый резервуар энергии.
Таблица: правила ведения «бумажного друга»
| Внешний вид | Чтобы в будущем книга восхищала, выбирайте красивый блокнот. Стоит уделить внимание плотности бумажного изделия. Дневник предназначен для того, чтобы сопровождать вас на протяжении жизни, поэтому лучше купить добротную письменную книгу. Они ГОТОВЫ!
Радко Димитриова, 7, офис. На отдельных встречах мы подготовим индивидуальный план, за которым мы будем следовать в соответствии с обязательством обеих сторон. В начале программы каждый будет испытывать что-то лично. У вас будет возможность познакомиться с вашей личной картой, большой картиной вашей жизни, тем, что вы пришли на землю. Специалист по человеческому дизайну поможет вам. Опыт включен в пакет. Вооруженные новыми или малозаваренными знаниями, мы отправимся в ПЕРВЫЕ ШАГИ путешествия. |
| Оформление | Оформить книгу нужно своими руками исходя из увлечений и характера человека. |
| Информация | В книгу записывайте все эмоции и переживания: от злости и непредвиденных вспышек гнева до невиданной радости. Это разнообразит дневник и сделает его тематически красивым. Делитесь с ним сокровенным, ведь потом данная информация понадобится для самоанализа. Письменная визуализация эмоций помогает обрести гармонию, правильно расставить приоритеты и цели в жизни. |
| Хранение | «Бумажного друга» храните в месте, недоступном для других членов семьи. Если у вас есть отдельная комната, то лучше положить его под подушку и обращаться к нему по необходимости. |
| Частота ведения | Не стоит думать, что при наличии такого блокнота нужно каждый день в него что-то записывать. Вписанная информация должна исходить из души. Ведение – это желание высказаться и передать эмоции, ведь многим не с кем разделить ни радость, ни горе. Каждый участник получит персональный журнал путешественника, где он будет записывать свои идеи и открытия. В завершение программы вы погрузитесь в свою Звездную Карту, и у вас будет возможность ответить на вопросы о вашем направлении. Астро-психологический профиль также включен в пакет. Если импульс путешественника вспыхнет, следуйте за ним, связавшись со мной. Групповая программа Посетите 9 модулей на 2 заседания, которые будут проводиться еженедельно. Индивидуальная программа 9 модулей для двух совещаний, которые будут проводиться по индивидуальному плану. Дневник тренера - упражнения, игры и вопросы саморефлексии для каждого собрания Профиль человека и астро-психологический профиль.
Поэтому для них личный блокнот с переживаниями, страхами и увлечениями просто находка. Записывайте туда всё, то вас поразило, покорило, обрадовало или обеспокоило. Неважно насколько часто вы будете писать. Главное изливать на бумаге настоящие эмоции, а не художественное сочинение о вашей жизни. |
| Что писать | Записывать в дневник нужно все события, которые хочется оставить в памяти. У каждого человека они разные. Многие пишут о любовных романах, страданиях и переживаниях. Другие предпочитают описывать походы в театр, выражать своё восхищение окружающим миром. Что такое учебный журнал?Регулярные тренировки могут длиться годами и запоминать все упражнения, повторения и бремя, связанные с чудом. Учебный журнал помогает систематизировать данные упражнений. Посмотрите, как правильно отслеживать свою тренировку и почему она стоит того. Он показывает вам информацию о курсе или продолжительности вашей тренировки и вашей диете. В тренировочном журнале также есть место для субъективных чувств после тренировки. Кто должен вести журнал обучения?Исторически было принято, что учебные журналы предназначены, в частности, для культуристов и профессиональных спортсменов. К счастью, этот подход постоянно меняется. Учебный дневник должен проводиться каждым обычным стажером. Если вы используете личную поддержку тренера, он или она запустит для вас учебный журнал. В других случаях эта задача должна выполняться самостоятельно. На ранних этапах обучения дневник особенно полезен. Отслеживание ваших тренировок и замечаний по самопомощи помогает вам контролировать себя. |
| Конфиденциальность | Вести дневник желательно в одиночку. Только один на один сам с собой человек раскрывается и признаётся себе в том, о чём ранее молчал. Не стоит никому говорить о ведении книги. |
Идеи для личного дневника
Что такое идея ведения личного дневника? Это тематика, которой будет посвящено данное творение.
Идей для ведения подобных вещей множество, но чаще всего девушки заводят дневники с такими целями:
- Запечатление важных моментов в жизни.
- Записывание целей, желаемых достигнуть в будущем.
- Описание желаний.
- Записывание впечатлений от просмотренных театральных сцен или кинофильмов.
- Запечатление только радостных моментов.
- Описание любовного романа.
- Записывание любимых рецептов.
- Описание эмоций от путешествий.
- Записывание вдохновляющих цитат.
Важно! Чаще люди создают личные блокноты с целью конспектирования своих чувств, которые не показывают другим людям.
Что следует включить в учебный журнал?
Отказаться от упражнений или диеты не так сложно. Учебный дневник напоминает нам, что мы не хотим этого делать вообще. Информация, которая должна быть включена в учебный журнал, зависит от дисциплины спорта. Однако для всех журналов существует множество функций.
Основная информация об авторе: возраст, вес, высота, размеры. Основная информация о каждой тренировке: продолжительность обучения, дата, упражнения, оценка, комментарии тренера, личные наблюдения, цель обучения. Мотивационные цитаты: просмотр учебного журнала может быть мотивирующим, если вы читаете любимую цитату. Это также отличный способ сохранить названия спортивной книги в журнале. Возвращение к такой информации, например, через полгода, может быть источником повышения мотивации.
Ведь на страницах можно быть слабым и уязвимым, а в реальности допустить себе подобное могут не все.
Оформление личного дневника
Как показывает статистика доверять переживания бумаге больше склонны девушки, нежели парни. Поэтому в данной статье мы рассмотрим идеи для оформления личного дневника для представительницы прекрасного пола.
В бодибилдинговых журналах вы также найдете фотографии силуэта бодибилдинга, описание дополнений, фотографии блюд, тесты методов обучения диетических систем или добавок. Такой метод ведения учебного журнала очень популярен в Интернете. Бодибилдеры должны также тщательно записывать вид деятельности, количество повторений, серию, тип и вес рабочей нагрузки или темпы упражнения. Также важна группа мышц, участвующих в упражнении. Во время кардио тренировки также полезно записывать частоту сердечных сокращений.
Информация часто пропускается в учебных журналах
Не допускайте частых ошибок, таких как сосредоточение внимания на физических упражнениях и диете. Учебные заметки должны также включать информацию о деятельности вокруг обучения и наших ежедневных обязанностях. Например, ходить на работу, чистить. В конечном итоге эти виды деятельности также потребляют энергию, и ее следует учитывать в отчете.
Первая страница. На главной странице отобразите:
- Желания.
- Стремления.
- Описание характера.
- Цели.
- Портрет.
- Нрав.
Опишите себя, честно признайтесь дневнику чего хотите от жизни и напишите это на главной странице, чтобы никогда об этом не забывать.
Также напишите в учебном журнале
Стажер может достичь своей цели обучения только постоянной мотивацией. Рассеятелей много: нехватка денег, сила, время или желание. Хорошо структурированный план обучения и питания может привести к ощутимым результатам. Ключом к успеху является мотивировать вас следовать определенным правилам на регулярной основе. Сохранение учебного журнала может эффективно помочь вам в ваших поисках достижения вашей цели обучения. Регулярная запись графика тренировок и композиции еды мотивирует вас на дальнейшие тренировки.
Оформление первой страницы:
- Если блокнот с потайными желаниями предназначается для девушки,
то нарисуйте своими руками картинки в виде амурчиков, сердец, бабочек или любимые принты.
Можно вырезать из журналов распечатки или распечатать на принтере предварительно выбранные и понравившиеся рисунки.
Легче отправиться в спортивное путешествие, когда увидишь, как ты ушел. Мотивация для обучения столь же важна, как и план обучения, и правильное питание. Цели обучения не достигаются сразу, поэтому неплохо работать на терпении. У тренажера, использующего учебный журнал, есть возможность поддерживать постоянную мотивацию.
Правила эффективного ведения учебного журнала
Помните дату и ход тренировки. Это самая важная информация. Наиболее эффективным способом создания столбца является ввод индивидуальной информации. Также полезно зарезервировать место в записях за один час тренировки, время тренировки, описание вашего благополучия и дополнительных заметок.
Оформление зависит от характера и темперамента девушки. Если он спокойный, то оформите книгу в мягких пастельных тонах.
Если у девушки взрывной характер, то в цветовую гамму не помешает добавить бардовый, красный, серый или фиолетовый цвета.
- Книга для девочек оформляется в более нежном,
спокойном и немного детском стиле. Рекомендуется нарисовать срисовки любимых мультипликационных героев или персонажей сказки или книги.
Личный дневник для маленькой девочки должен пестрить красивыми и яркими рисунками.
Обложка. Чтобы дневник стал классным, уникальным и красивым для него потребуется сделать чехол.
Идеи для создания чехла:
- Свяжите чехол на книгу из ниток крючком.
- Заверните блокнот в плотную разноцветную бумагу.
- Сшейте чехол из ткани. Это самый практичный вариант, ведь его всегда можно снять и постирать при необходимости.
Оформление других страниц. На ответ, что записывать в блокнот, однозначно ответить нельзя.
Но что можно нарисовать зависит от тематики и идеи задуманного бумажного творения:
- Издание для того чтобы записывать любовные переживания. Наполните страницы рисунками сердечек, стрелочками любви и обручальными кольцами.
- Книга, предназначенная для записывания радостных событий и путешествий, должна быть оформлена ярко и непринуждённо. Нарисуйте солнце, море, ракушки, горы, улыбки людей, весёлые физиономии, различные тематические рисунки.
Идеи для оформления других страниц:
- Страница с секретом внутри. Вырежьте небольшой кусочек бумаги и прилейте на страницы всего за один край, имитируя дверцу. В тайном месте напишите секрет или желание.
- Книга – органайзер. Вырежьте сбоку страницы в блокноте по дате, чтобы напоминало записную книгу с алфавитом. Так вы сможете всегда найти событие по нужной дате.
Заполнить дневник можно такими техниками оформления, как:
- Скрапбукинг. Это технология оформления крафтовой бумагой, бечёвкой, кружевами, атласными лентами и др.
- Аппликация — вырезанный элемент, приклеенный на бумагу клеем.
- Дудлинг – детальная роспись по клеточкам страницы абстракций.
- Фотоколлаж. Книга сохранит в себе написанные воспоминания о молодости и фотографии, где владелец данного дневника выглядит непринуждённо, молодо и счастливо.
- Квилинг – декорирование тонкими бумажными полосками.
- Приклеивание страз, наклеек.
Полезное видео
Ведение дневника - отличный способ научиться выражать эмоции на бумаге и сохранять воспоминания. Через много лет вы захотите вспомнить, что делали много лет назад, и дневник напомнит вам о хорошем и плохом, оставшемся в прошлом. Кроме того, дневник поможет вам выплеснуть разочарование и гнев при необходимости, а также восторг. Это отличный способ выражать чувства и изливать сердце, когда вам грустно и надо с кем-то поговорить (точнее, с чем-то) и рассказать о самых тайных мыслях. Многие из нас начинали вести дневник, но так и не стали вести его постоянно. Мы начинали в трудные времена и просто бросали, когда положение дел улучшалось, а такого случаться не должно. Ведение дневника нужно и для того, чтобы сохранять счастливые воспоминания.
Шаги
Keeping Your Own Diary
- Получайте удовольствие от дневника, это не домашнее задание!
- Будьте честным в дневнике. Если вы не можете признаться в своих чувствах, то какой смысл вести дневник?
- Если при прочтении старых записей вам не понравилось что-то из написанного, не вырывайте страницы и не зачеркивайте слова. Со временем все станет выглядеть иначе, чем теперь, через пару лет вы прочтете эти записи и будете рады, что сохранили все написанное.
- Постарайтесь класть дневник в такое место, которое напомнит вам о необходимости писать. Если вы положите его на дно ящика, вы можете забыть.
- Подумайте, не стоит ли украсить обложку наклейками, рисунками, фотографиями и проч. Подойдите к делу творчески, и вы сами удивитесь, насколько вы можете выразить себя таким образом.
- Выплескивайте каждую эмоцию на бумагу! Пишите о том, как вас сердит сосед по парте на истории, или о каждой мелочи, которую ваш друг делает для вас. Дневник - это друг, который никогда не выдаст ваших секретов, поэтому делитесь с ним всем: влюбленностями, мечтами, песнями, которые хотите написать и проч.
- Если вам действительно важно сохранить воспоминание о дне, выберите определенное время для письма по вечерам. Для этого может подойти, например, дорога из школы домой или время после возвращения домой. Любое удобное время годится! Найдите укромное место, где вы сможете писать, не боясь, что ваш дневник кто-нибудь прочитает.
- Дневник можно писать и в виде книги. Выберите имя, которое вам нравится, и присвойте себе это имя, чтобы прочитавший, не знающий шифра, не мог угадать, о ком идет речь. Получайте удовольствие от дневника, это не домашнее задание!
- Вы можете начать использовать дневник в качестве блокнота, чтобы записывать интересующие вас вещи, а потом внезапно можете обнаружить, что вам хочется добавить к списку свои собственные размышления по этому поводу.
Предупреждения
- Убедитесь, что вам всегда известно, где находится дневник, особенно если в нем содержится личная информация, способная вас скомпрометировать! Если там есть крайне секретные сведения, то купите замок или купите дневник с замком. Будьте осторожны и не теряйте дневник.
- Пишите аккуратно, чтобы можно было прочесть написанное в будущем. Вы не можете знать, сколько лет вам придется хранить дневник..
- Никому не подражайте. Это ваш дневник, сохраняйте собственный стиль.
- Записывайте все. Цензура означала бы, что вы нечестны с собой.
- Не блефуйте, будьте искренни.
- Убедитесь, что чернила не просвечивают через бумагу.
- Пишите только ручкой, карандаш со временем выцветет.
- Будьте самим собой. Вам не нужны чужие воспоминания.
Что вам понадобится
- Любимая ручка: шариковая, гелевая или перьевая ручка лучше всего. Чернила можно купить разноцветные.
- Украшения для страниц: фотографии, билеты, наклейки без кислоты, вырезки, коллекционные открытки, ленточки, засушенные цветы и проч.
- Замок и ключ, маленький замочек с футляром или хороший тайник для дневника.
- Место, где вы сможете уединиться, чтобы писать. Некоторые люди, ведущие дневник, обустраивают специальное место, чтобы там писать.
Публикации по теме
-
Египетские украшения Как нарисовать египетские украшения
Египет до сих пор скрывает в себе огромное количество тайн. Исторические артефакты несут в себе невероятное количество информации, которая...
-
Как сделать из бумаги гармошку?
Шакирьянова Светлана Владимировна Как сделать из бумаги гармошку ? Бумага - это специальный материал для письма, печати и творчества. Ее...