Муж не хочет ребенка: как подготовить мужчину к отцовству. Парень сообщил, что ему без вас не жить

Мы уже много разговаривали на тему подготовки женщины к предстоящему вынашиванию беременности. Эту же статью мы посвятим подготовке мужчины к зачатию . Мы подробно изложим вам девять основных вещей, которые вашему супругу нужно сделать до того, как приступить к попыткам зачать с вами ребенка.

Вы вряд ли найдете мужчину, зачитывающегося книгами о беременности и родах, или тех, которые будут запасаться витаминами и минералами, избегать скрытых опасностей, которые могут навредить своему будущему ребенку. Но такой вид мужчины с таким типом поведения должен стать более распространенным явлением! Когда пара пытается забеременеть, основное внимание сосредоточено на женщине, но ведь мужчины ответственны за этот процесс ровно на половину!

Если вы в ближайшем будущем думаете стать отцом, вот список того, что вам потребуется сделать перед попытками забеременеть:

Посещение врача – первый шаг к успешному отцовству

Запишитесь на прием к врачу, в особенности если вы страдаете от хронических заболеваний, постоянно принимаете какие-либо лекарства, или у вас возникают проблемы с эрекцией, эякуляцией, потерей либидо.

Некоторые лекарственные препараты (в том числе стероиды или гормоны, некоторые препараты для повышения давления, некоторые антибиотики, а также лекарства, используемые для лечения грибковых инфекций, неспецифического язвенного колита, болезни Крона, язвенной болезни и эпилепсии) могут повлиять на качество или количество сперматозоидов, чем приводят к нарушению мужской фертильности. Также в большинстве случаев, когда мужчина вынужден принимать наркотические лекарственные препараты, это приводит к необратимым последствиям для его репродуктивного здоровья. Поговорите со своим врачом о ваших планах стать папой, и выясните, существует ли возможность заменить этот препарат на другой.

Кстати, многие ошибочно считают, что лечение народными средствами не может принести никакого вреда. Исследования показали, что такой на первый взгляд безобидный зверобой и некоторые другие травки отрицательно влияют на сперму.

Анаболические стероиды, которые часто используют бодибилдеры, чтобы быстрее накачать мышцы, могут уменьшить количество сперматозоидов и привести к уменьшению размеров яичек. Поэтому если вы занимаетесь спортом, то откажитесь от всяческих стероидных препаратов во время подготовки мужчины к зачатию .

Кроме того, сообщите врачу, если вы сомневаетесь насчет наличия у вас инфекций, передаваемых половым путем (ЗППП), которые при отсутствии лечения могут привести к мужскому бесплодию. Поэтому лучше всего провериться (сдать анализы на различные ЗППП) и пройти лечение, если это необходимо. Также ваш лечащий врач может направить вас к урологу или специалисту по мужской фертильности.

Обсудите со своим врачом медицинскую историю вашей семьи. Если у вас в семье были случаи рождения детей с врожденными дефектами, в том числе генетическими или хромосомными нарушениями, умственной отсталостью или другими задержками в развитии, вы и ваш партнер должны обязательно пройти консультацию у врача-генетика, чтобы пройти специальные скрининговые тесты и узнать, существует ли риск передачи таких заболеваний для вашего малыша.

Напоследок расспросите своего врача о возможных опасностях, которым вы можете быть подвержены на работе или в другом месте. Воздействие пестицидов, тяжелых металлов и органических растворителей может отрицательно повлиять на качество спермы и ее количество.

Узнайте о медицинской истории вашей семьи

Расспросите ваших родителей, братьев и сестер или других родственников на предмет наличия у кого-нибудь из членов вашей семьи нарушений генетического или хромосомного характера, таких как синдром Дауна, серповидно-клеточной анемии, муковисцидоза, болезни Тея-Сакса или нарушений свертываемости крови.

Узнайте также, не было ли у ваших родственников случаев рождения детей с умственной отсталостью или другими задержками в развитии, анатомических дефектов при рождении (например, дефектов сердца или нервной трубки).

Вся ваша информация должна быть обсуждена с врачом при первом пренатальном (до зачатия!) визите. Это поможет врачу определиться, какие именно предродовые исследования вам лучше всего пройти, прежде чем приступать к зачатию малыша.

Употребляйте здоровую пищу и запаситесь витаминами

Если вы думаете, вы можете продолжать питаться полуфабрикатами, чипсами и пиццей, в то время, как ваша жена кушает отварное мясо и тушеные овощи, подумайте еще раз. Во-первых, если вы перейдете на то же питание, что и у вашей жены, то ей будет гораздо легче отказаться от любимых ранее курицы-гриль и жареных отбивных. Во-вторых, здоровое питание – один из основных этапов подготовки мужчины к зачатию . От такого образа жизни качество вашей спермы значительно улучшится!

Исследования показали, что плохое питание может влиять на качественные и количественные характеристики спермы. Например, мужчины с низким уровнем фолиевой кислоты в организме было выявлено малое количество сперматозоидов. Вы можете получить необходимое количество этого витамина (400 микрограммов в день) из специальных сухих зерновых завтраков, листьев салата, бобовых и апельсинового сока. Также не повредит и прием поливитаминов или фолиевой кислоты в отдельности. Кроме того, мужчинам с плохой функцией или недостаточным количеством сперматозоидов рекомендуется также принимать витамины для повышения фертильности, которые содержат антиоксиданты и аминокислоты, такие как L-аргинин, например.

Цинк является еще одним очень важным микроэлементом, за содержанием которого в организме нужно очень внимательно следить. Исследования показывают, что даже краткосрочный недостаток цинка может уменьшить объем спермы и снизить уровень тестостерона. Кроме того, низкий уровень этого минерала может повлиять на поглощение и метаболизм фолиевой кислоты. Ешьте мясо, морепродукты, яйца в большом количестве, чтобы получить необходимое количество (11 мг) цинка в день, или же пейте поливитамины, которые также содержат в себе цинк.

И не забывайте о витамине С, который крайне необходим для повышения подвижности сперматозоидов. Самый простой способ накопить данный витамин – это есть содержащие его овощи (брокколи, спаржа, сладкий перец) и фрукты (апельсины, дыня, киви, мандарины, грейпфруты).

Откажитесь от вечеринок и вредных привычек

Как только вы решили завести ребенка, откажитесь от посещения различных развлекательных заведений и вечеринок. Сперма страдает от никотина, алкоголя и наркотиков точно так же, как яйцеклетки женщины.

Исследования показывают, что это «трио» приводит к снижению как количества сперматозоидов, так и их подвижности. Это означает, что вы должны полностью исключить все, в том числе и легкие наркотики, такие как , и бросить курить, прежде чем начать пытаться забеременеть. Кроме того, пассивное курение является опасным «соседством» для вашей жены и ваших детей, как в материнской утробе, так и уже после рождения. Заметим, что даже использование жевательного табака приводит к плохой функции сперматозоидов.

Снижение количества сперматозоидов – это не единственная причина для вашего отказа от спиртного! Исследования доказали, что при условии, что мужчина пил спиртное каждый день в течение месяца до зачатия, у его детей вес намного меньше, чем детей непьющих родителей. Низкий вес при рождении является серьезным заболеванием, которое может повлиять на здоровье вашего ребенка и его поведение на всю оставшуюся жизнь.

Узнайте, насколько безопасно ваше рабочее место

Очень часто скрытая опасность для сперматозоидов таится и там, где вы работаете. Регулярное воздействие , таких как органические растворители (которые часто встречаются в химчистках и автомагазинах) и пестициды может сделать зачатие крайне сложным. Они также могут изменять состав сперматозоидов, что приводит к врожденным дефектам у плода и преждевременным родам. Поскольку созревание спермы длится около трех месяцев, то именно за такое время до предполагаемого зачатия нужно сократить воздействие химикатов на ваш организм.

Приобретите трусы-боксеры

Ученые все еще продолжают дискутировать на тему влияния нижнего белья на способность к зачатию. Одни утверждают, что яички могут перегреться в трусах, тем самым подавляется производство спермы. Другие же говорят, что это не столь важная проблема, как, например, снижение количества сперматозоидов. В принципе, ношение трусов-боксеров потенциально может повысить ваши шансы на зачатие. Поэтому можно назвать такую смену нижнего белья самым простым пунктом подготовки мужчины к зачатию .

Держитесь подальше от горячей ванны

Планируя в ближайшее время приступить к попыткам зачатия ребенка, откажитесь от гидромассажных ванн, саун или приема горячей ванны. Тепло убивает сперматозоиды. И потому, что им нужно около трех месяцев, чтобы восстановиться, ваша горячая ванна, принятая в январе, повлияет на те сперматозоиды, которые будут извергаться вами в апреле!

Яички работают лучше всего, если их держать в прохладе (температура тела в мошонке на пару градусов ниже, чем нормальная температура тела). Для защиты ваших яичек и саун в течение как минимум трех месяцев до того, как пытаться забеременеть.

Старайтесь не ездить на велосипеде

Конечно, кратковременная поездка на велосипеде раз в неделю никак не отразится на качестве вашей спермы. Но если вы проводите длительное время на жестком сиденье велосипеда, то это может привести к снижению объема спермы и уменьшению количества и подвижности сперматозоидов. Это касается тех велосипедистов, которые проводят в седле больше 2-ух часов в день, шесть дней в неделю.

Запомните, что длительная езда может повредить мошонку и яички, что представляет собой потенциальную угрозу возникновения проблем с фертильностью. Более того, ношение специальных велосипедистских шорт может убить вашу сперму не менее эффективно, чем купание в горячей ванне.

Область мошонки становится горячей и потной, потому что она зажата между ногами велосипедиста и сиденьем велосипеда, и это может привести к снижению количества сперматозоидов. Поэтому, если вы не сможете полностью отказаться от велосипедной езды, то хотя бы ограничьте свое время на велосипеде, носите свободные, не облегающие шорты, и выберите более мягкое сиденье.

Расслабьтесь!

Мысль о том, что вы будете приступать к зачатию ребенка, невероятно возбуждает мужчину, но такое возбуждение может стать причиной ! Особенно это касается тех мужчин, которые пытаются зачать малыша в течение 4-х и более месяцев.

Найдите время, чтобы расслабиться и отдохнуть (поплавать, позагорать или просто прогуляться). И только тогда все остальные способы подготовки мужчины к зачатию принесут желаемый результат, – и вы будете переживать уже не из-за того, что у вас не получается забеременеть, а из-за того, как будет развиваться беременность. Только такие переживания гораздо приятнее…

Стать отцом - важный и психологически непростой шаг для многих. Им нужны информация и советы. Но главное - общение с другими отцами, потому что в семьях, в которых отцы принимают участие в воспитании, дети лучше развиваются. Если отец физически и интеллектуально присутствует дома, он вовлечен в жизнь семьи, отношения между родителями становятся теплее, а дети ведут себя лучше.

Мой опыт перинатальной психиатрии показывает, что дети быстрее выздоравливают, если послеродовую депрессию матери удается предотвратить или лечить на ранней стадии. К сожалению, приходится сталкиваться с проявлениями жестокости в семье. Отцы запугивают и контролируют родственников и вредят им. Такому поведению нет оправдания, мы прилагаем усилия, чтобы его изменить.

Мы пытаемся найти объяснения подобному поведению. Большинство этих отцов жалуются на стресс, болезни, изоляцию и бесправие. У них отсутствует тесная связь с семьей.

Полноценное участие отцов в семейной жизни полезно для всех. Но не стоит превращать его в работу в режиме 24/7

Как же подключить отцов к делам семьи? Нужно, чтобы их участие считалось нормальным и ожидаемым, поддерживалось обществом. Еще в школе детям нужно рассказывать о том, как важна здоровая отцовская вовлеченность. Мальчики должны думать о том, что через какое-то время станут мужчинами и отцами. Чем лучше они образованы, тем вероятнее, что однажды они встретят женщину, которую будут уважать и о которой захотят заботиться.

Нужно, чтобы образование будущих отцов стало нормой, оно должно включать дискуссионные группы, где можно общаться с другими. Мужской опыт, связанный с родами и помощью матери своего ребенка, не менее важен, чем материнский. Нужно делиться друг с другом впечатлениями от первых дней, когда отцы заботятся о новорожденном и его матери.

Когда ребенка привезут домой, родителям надо время от времени встречаться с другими мамами и папами. Отдельные отцовские и материнские группы эффективнее смешанных, они дают ощущение безопасности и единства. Это могут быть и онлайн-объединения, где отцы будут делиться информацией.

Мой клинический опыт показывает, что большинство отцов поначалу неохотно встречаются с другими, но потом начинают ценить возможность услышать от других о проблемах семейной жизни на разных этапах. И их уже не остановить: они вместе гуляют с колясками и общаются онлайн.

На рабочих местах тоже должны уделять внимание отцам. Речь не только о выборе удобного времени для отпуска, гибком графике и возможности работать из дома, но и о программах заботы о мужском здоровье и семейном благополучии.

Необязательно дожидаться рождественской вечеринки, чтобы собрать работающих вместе отцов и детей, чтобы они поиграли. Работодателям стоит инвестировать в мужчин, которые готовятся стать отцами, потому что они станут самыми лояльными и мотивированными сотрудниками. Если работник ощущает баланс между домом и работой, у него снижается уровень стресса, с которым связаны многие заболевания. Значит, он будет реже уходить на больничный, продуктивность повысится. В этой ситуации выигрывают обе стороны.

Для мужчины стать отцом – событие не менее волнующее и ответственное, чем для женщины. И в этом ему нужно помочь

Часто девушкам кажется, что самое сложное – это сообщить своему любимому, что он вскоре станет отцом. На самом деле, даже тогда, когда будущий папа оказался осчастливлен такой неожиданной новостью, это еще не гарантия того, что он сможет выдержать все трудности быта после рождения малыша и попросту не сбежит…

Да, как ни печально, но большинство семейных пар разводятся тогда, когда их малышу нет еще и года. А ведь, если все продумать заранее, то можно избежать и переутомления, и непонимания, и изнуряющих бессонных ночей.

Учет мужской психологии

Для начала хорошо бы узнать о некоторых особенностях мужской психологи, когда дело касается отцовства.

Во-первых , если мужчина, как только он узнал о том, что станет отцом, не стал подпрыгивать до потолка от радости – это еще не значит, что он не рад. Просто мужчины не настолько эмоциональны, как женщины, и все видят в свете рационализма и практичности. И первые мысли, которые приходят после ошеломляющей новости – как теперь изменится его жизнь, где брать средства, что вообще теперь делать…

Во-вторых , в силу физиологии у мужчин абсолютно другая реакция на плач ребенка, чем у женщины. Для мамы плач малыша – это сигнал о том, что крохе что-то нужно, ему некомфортно или он голоден. Даже только что родившая женщина никогда не спутает плач своей малютки с плачем других новорожденных деток. А вот мужчину детский плач раздражает. Даже два часа в салоне самолета, где плачет ребенок, для представителей сильного пола – настоящая пытка.

В-третьих , психика женщины неспроста считается куда устойчивее, нежели мужская. Материнский инстинкт – великая сила. Уставшая, измученная женщина благодаря огромной любви к малышу может не спать несколько ночей, забыть о своем внешнем виде, питаться любым салатом или безвкусными пельменями… А вот мужчина теряет силы уже после второй беспокойной ночи и тихо мечтает куда-нибудь сбежать.

Ликбез для мужчины

Итак, главная новость сообщена, до родов еще далеко, а любимый человек пока имеет представление о будущем ребенке только по растущему животу женщины. Вот сейчас и нужно заняться этаким ликбезом. Ведь мужчины знают о детях катастрофически мало. Нередко они вообще представляют себе новорожденных как розовощеких ангелочков, которые только улыбаются и имеют, естественно, ангельский характер. Либо как без конца орущих злобных маленьких существ. Поэтому будущего папу самое время поводить «на экскурсию» к подругам с маленькими детьми. Пусть это будет выглядеть как приглашение на чай или торжество. А там уже ненавязчиво любимому можно рассказать об особенностях маленьких деток, трудностей ухода за ними и радости, которые они приносят. Как они делают свои первые шаги и говорят «папа», как их учатся кормить молодые отцы и с каким удовольствием они играют со своими крошками.

Главное – чтобы у будущего папы сложилось позитивное впечатление про маленьких детей, но он осознавал, что трудности в этом деле есть, пусть и преодолимые.

Поход на УЗИ и совместные роды

Даже учеными не так давно было выявлено, что у мужчин отцовские чувства просыпаются куда быстрее, если они посещали вместе с любимой УЗИ и помогали ей на родах. Но, даже, если любимый категорически против участия в подобных процедурах, все равно ему можно приносить с УЗИ распечатанные фотографии будущего крохи, а на родах попросить побыть вместе только в период схваток. В любом случае, чем больше мужчина принимает участие и помогает своей любимой в вынашивании и рождении малыша, тем больше он будет чувствовать привязанность к своей родившейся кровинке, и тем легче ему будет адаптироваться к новому образу жизни после его рождения.

Совместный сон

И вот малыш родился… Радостное событие придает сил и энергии, но даже они иссякнут быстро, если не высыпаться. К тому же, новоиспеченному счастливому отцу каждое утро еще и нужно ходить на работу, и как-то там соображать. Все раздражения и ссоры в этот период возникают именно от недосыпа и усталости.

Поэтому, лучше забыть обо всех «споковских» идеях и подумать о своей семье. А для этого не нужно пытаться заставлять новорожденного кроху спать в отдельной кроватке, если это не получается. Конечно, есть спокойные дети-сангвиники, которые могут спать всю ночь уже с первых дней своего рождения. Но большинство деток плачут – они боятся одиночества, темноты и отсутствия мамы. Они еще не адаптировались к жизни вне ее тела. Вот почему современные психологи и неонатологи настоятельно рекомендуют женщинам ночью класть малыша рядом с собой. А для этого в детской кроватке нужно снять одну стенку и приставить ложе к родительскому.

Остается пристроить слабый светильник возле кроватки – и спокойный сон мамы и папы гарантирован. Когда ночью будет просыпаться детка – уставшие сонные родители уже не будут ее качать по очереди. Мама просто зажжет тусклый светильник, подвинется поближе к крохе и тихонько его покормит. Ребенок поест и будет спать дальше. А так как его уже никто не носит и не горит яркий свет, день с ночью он путать не будет.

Облегченный быт

Очень важно там, где это возможно, облегчить быт. Не нужно пробовать повторять подвиг наших матерей и днями застирывать подгузники (как бы они сами этого не хотели), или часами наматывать круги в сквере, чтобы малыш спал в коляске. Куда лучше приобрести памперсы, а малыша вообще носить в модном слинге, где он себя прекрасно будет чувствовать. А со слингом можно с удовольствием пройтись и по магазинам, и сходить с новоиспеченным папой даже ресторан.

Деление обязанностей

Любая женщина устает с новорожденным малышом, особенно, если нет дополнительной помощи в виде бабушек. Но даже тогда не стоит совершать распространенную ошибку – когда мужчина уставший приходит домой с работы, не давать ему кроху прямо с порога («Твоя смена»). Иначе взаимного раздражения и упреков не избежать. В этом случае лучше договариваться, как и в общем делении обязанностей.

Приятные моменты

Как бы ни уставала с ребенком женщина, очень важно поддерживать себя в форме. Лучше сейчас хоть немного следить за фигурой, чем потом пытаться сбросить 30 кг. И лучше сейчас следить за своим внешним видом, причесываться, одеваться не в тряпье, чем после развода «начинать жизнь с чистого листа».

И очень важно искать позитивные моменты. Конечно, ребенок подрастет и будет легче, но важно, чтобы и сейчас семейная жизнь была счастливой. А для этого нужно гулять вечерами втроем, отдыхать на природе, ходить в гости к друзьям. Пусть мужчина почаще снимает свою кровинку на видео (они это обожают), а самого его обязательно нужно хвалить и говорить, какой он замечательный отец и как ценна его помощь.

Немного оптимизма, женской ласки и терпения – и даже самый трудный период после родов будет вспоминаться с радостью!

Для мужчины стать отцом – событие не менее волнующее и ответственное, чем для женщины. И в этом ему нужно помочь

Часто девушкам кажется, что самое сложное – это сообщить своему любимому, что он вскоре станет отцом. На самом деле, даже тогда, когда будущий папа оказался осчастливлен такой неожиданной новостью, это еще не гарантия того, что он сможет выдержать все трудности быта после рождения малыша и попросту не сбежит…

Да, как ни печально, но большинство семейных пар разводятся тогда, когда их малышу нет еще и года.

Как сказать о беременности мужу?

Только в кино при появлении теста с двумя заветными полосками мужчины разве что не падают в обморок от счастья. В реальной жизни все по-другому. Даже в семьях, которые планировали появление ребен­ка, сообщение о беременности часто вызывает непредсказуемую реакцию. А тем более эта информация может обескуражить вашего мужчину, если вы пока только встречаетесь, а не живете вместе.

Прежде всего нужно принять как данность то, что даже самый любящий и заботливый отец семейства может в первые минуты после сообщения ему радостной вести испытать шок.

Как подвести мужчину к отцовству

Лида, тема эта щепетильная и сложная, но едва ли не самая важная. Для чего все наши межполовые отношения, любовь, если не для того, чтобы у нас появились дети:)? И я, как тот, кто тоже «долго» шел к отцовству. кое-что могу посоветовать Хотя признаю: каждый случай очень индивидуален.

Сначала – разведка

Как в любом деле, которое нельзя заранее рассчитать на все сто, сначала Вам необходимо провести разведку.

Как подготовить мужчину к отцовству

Исключаем риски

На первый взгляд, от мужчины требуется не так уж много – постараться вести относительно здоровый образ жизни. В первую очередь, ему следует пересмотреть все свои привычки и исключить из этого списка вредные.

Как уговорить мужчину стать отцом?

Многим женщинам, которые готовы и хотят стать матерями, приходится слышать из уст мужчины: «Я не хочу детей». Хотя мужчин, действительно не желающих познать радость отцовства, очень мало. Большинство к этому просто еще не готовы. На это у них могут быть разные причины.

Мужчина считает себя еще слишком молодым. Мужчине может быть и 20 лет, и 30, но он чувствует себя юным, желает проводить свободное время в барах, с друзьями, на рыбалке или на дискотеке, а не у детской кроватки.

Почему ребенок плачет?

Маленькие дети нередко плачут. Они не могут сказать, что их беспокоит, чего им не хватает, а лишь оповещают плачем о своем страдании или неудобстве.

Их плач - это врожденный безусловный рефлекс, являющийся сигналом о помощи. Причин плача может быть много, и разобраться в них не легко. Однако матери надо стараться проявить догадку и смекалку в этом деле, тем более, что в зависимости от причин, плач имеет различные оттенки.

Отцы и дети

Рождение ребенка это серьезное испытание на прочность для молодой семьи. Из мужа и жены вы в одночасье превращаетесь в молодых родителей: папу и маму. Для женщины подобные метаморфозы происходят довольно естественно. Ведь в течение последних девяти месяцев вы с нетерпением ждали этого события и морально готовились к предстоящим переменам. Даже если у молодой мамы возникают тревоги и сомнения, что она «недостаточно сильно любит своего ребенка», они быстро забываются в круговороте новых обязанностей и бессонных ночей.

Планирование и подготовка к беременности

Во всем мире существует понятие «планирование беременности». Оно включает в себя обследование состояния общего и репродуктивного здоровья будущих родителей и комплекс мероприятий, направленных на обеспечение оптимальных условий для зачатия.

Планирование беременности направлено на выявление и устранение факторов риска для будущей беременности, улучшение здоровья обоих родителей.

Подготовка к беременности: что зависит от мужчины

Один из самых острых вопросов, который волнует любого человека, это вопрос: «Для чего мы живем?». На него нельзя ответить однозначно, но один неоспоримый ответ есть: смысл жизни любого живого существа, в том числе человека, - оставить после себя потомство, создать условия для того, чтобы дети выросли здоровыми и также смогли передать «по наследству» ваши бессмертные гены.

В отличие от животных, для людей появление детей - не единственная цель существования.

Павел Зыгмантович

Добрый день. Павел, вы просили подкинуть темки для статей. 1. А сможете дать рекомендации как «отшить» надоедливых родственников? (Ну тех которые стремятся приехать к вам пожить). 2. И еще, как отрегулировать взаимоотношения со свекровью? Чтобы не лезла куда не надо.

Большая любовь и навсегда – как хотелось бы такого чуда. Увы! Острота ощущений уходит и порой наступает другая острота. Остро хочется отделаться от ненужных уже и тяжелых отношений. Конечно, можно устроить это все со скандалом. Но все мы разные и есть случаи, когда скандалы уже опостыли.

Недолгие отношения – простые рецепты

В случае с нормальным парнем и недолго длящихся отношений есть несколько простых способов дать понять парню его нежелательность в вашей жизни. Не нужно прибегать к выдумкам. Просто не явитесь разок-другой на свидание, ссылаясь на банальные причины, а то и вообще не комментируя свое отсутствие. Для полного понимания еще и телефон выключить не забудьте.

Но все это достаточно просто прекратить, когда вы пару раз сходили с парнем в кино и прогулялись по улице, проболтав ни о чем. Все намного сложнее, когда вы прожили с человеком не один год, и счастье когда-то было с вами.

Как морально и психологически подготовиться к разрыву отношений самой

Необходимо разобраться в сложившемся положении. Раз уж проблема разрыва отношений назрела, значит, счастье ушло. Задайтесь вопросом, есть ли между вами и мужчиной то, ради чего вы и дальше будете терпеть душевные терзания.

С другой стороны – попробуйте представить свои ощущения без этого человека в вашей жизни. Если возникают положительные эмоции, нужно перестать портить жизнь ему и главное себе. Не цепляйтесь за ностальгические воспоминания, не обманывайте себя, оттягивая момент разговора в связи с предстоящими датами и праздниками. Не нужно жалеть ни его, ни себя.

Важно!!!

Если вы чувствуете, что любви больше нет, не тяните с решающим разговором. Вы портите себе жизнь и отбираете время у себя и у него

В ситуации отсутствия отношений лучше предоставить обоим открытые дороги для возможностей изменений к лучшему. Осознание возможности осуществления этих изменений благотворно повлияют на ваше самочувствие. Будет «немного» обидно, если он будет обрадован этим возможностям больше вашего.

Тонкая душевная организация человека склонна тосковать по утрате. Даже если в настоящее время все в отношениях настолько плохо, что дальше некуда, ведь когда-то было здорово (думаете вы). Отбросьте эту деструктивную мысль. Всегда больно терять. Не заблуждайтесь. Вы делаете верный жизненный шаг.

Важно!!!

Нужно морально подготовиться к шквалу негативизма со стороны мужчины и вашего общего окружения. Перенесите это стоически. Не позволяйте никому навязывать вам свое мнение. Есть в этом и свои плюсы – узнаете отношение к вам ваших знакомых.

Как подготовить мужчину к разрыву

Не только вы понимаете, что отношения катятся под откос. Мужчина тоже это чувствует. Поэтому специальной подготовки к решающему разговору вам делать не придется, за исключением особых случаев. Или мужчина отличается особой наивностью, или (что еще хуже) он ничего не хочет замечать и менять в своей жизни. Что предпринять?

Все телефонные контакты минимизируйте. В интонациях и намека на желание продолжать разговор. У вас нет времени на встречи, посиделки в кафе или где бы то ни было с ним. Вынужденные встречи должны быть короткими, поскольку у вас очень плотный график. Не пускайте мужчину в личное пространство. Никакой тактильности при вынужденном общении.

Если ваши отношения дошли до совместного проживания, не показывайте вашу раздраженность. Скандалы ни к чему конструктивному не приведут. Разве только вам нужно выпустить пар. Но в этом случае вы убеждались, что конструктива в таком поведении нет.

Совет

Во время прощального разговора не допускайте обвинений в сторону мужчины и оправданий с вашей стороны

Решающий разговор

Поведение мужчины во время прощального разговора предугадать трудно. Но рассмотрим типичные варианты:

Мужчина не выглядит расстроенным

Скорее наоборот. Конечно, неприятно. Но зато исключаются дальнейшие осложнения. Сожмите эмоции в кулак. Улыбнитесь и уходите. Все же вы его бросили, а не он вас.

Парень сообщил, что ему без вас не жить

Хуже ситуацию придумать сложно. Это банальный шантаж. Действуйте с ним как с террористом. Не поддавайтесь на угрозы с его стороны лишить себя жизни. Скорее всего, ничего такого не произойдет. Спокойно втолкуйте ему, что вы не намерены нести ответственность за чужую жизнь.

Вы не замечаете никакой реакции на ваше заявление

Не пытайтесь вывести его из состояния ступора. Отделайтесь простыми нейтральными фразами.

Мужчина набросился на вас с обвинениями

Не перечьте ему и не вступайте в перепалку или не делайте попыток оправдаться. Дело бесполезное. Короткой фразой о понимании его чувств поставьте точку.

Мужчина взволнован

Мужчина взволновано с потерянным видом пытается выяснить у вас, в чем причина такого поворота событий. Не нужно вестись на сочувственные объяснения и чувственные рассказы об утраченных любовных переживаниях. Объясните вкратце все как есть. И вернуть утраченное уже не представляется возможным.

Взаимоотношения после расставания

Если вам не нужен лишний враг, то постарайтесь обыграть ситуацию так, чтобы расстаться хотя бы хорошими знакомыми, если не друзьями. Ни в коем случае не показывайте мужчине, что делаете это и жалости к нему. Конечно, не известно как отнесется мужчина к предложению быть друзьями, но попробовать стоит. Лучше лишний друг, чем враг. Если вы уж решили оставить его в друзьях, помните, что потребуется время для нормализации обычных не любовных отношений.

Вывод:

Раз уж вы чувствуете и понимаете, что отношения зашли в тупик, и выхода нет никакого, первой сделайте шаг к разрешению ситуации. Подготовьтесь к разговору и подготовьте к нему мужчину. Разговор ведите в зависимости от темперамента мужчины. В любом случае сохраняйте хладнокровие и не ведитесь на выяснение отношений. Если это возможно и вам это нужно, сохраните нейтральные или дружеские отношения со своим бывшим мужчиной, ведь между вами когда-то были красивые жизненные моменты.

5 причин немедленно бросить мужчину

КАК БРОСИТЬ ПАРНЯ?!

5 Лайфхаков Как отшить парня не обидев его?!?