Какой эффект от обертываний для похудения. Обертывание тела: чего ожидать? Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях

Названия некоторых из веществ, используемых в спа-процедурах - например, розмарин, мед, масло, глина, шоколад, эвкалипт - ассоциируются скорее с кухней или садом, чем со спа-салоном. Тем не менее, эти вещества применяются для различных видов обертывания тела - популярной спа-процедуры.

Обертывание тела - это приятно. Некоторые спа-салоны рекламируют обертывание как расслабляющую, увлажняющую тело процедуру.

Другие, однако, расхваливают определенные виды обертывания как способ , похудения или избавления от целлюлита, что является небольшим преувеличением эффектов, оказываемых обертыванием .

Что такое обертывание тела?

Когда обертывание было впервые предложено десятилетия назад, для него использовались льняные простыни, как говорит Сюзи Эллис, президент SpaFinder, Inc. - промышленной группы, базирующейся в Нью-Йорке. Обертывание в то время называлось в основном травяным обертыванием. «Термин "обертывание тела" появился для обозначения понятия, подразумевающего что-то большее, чем травяное обертывание», — говорит она, добавляя, что процедура стала популярной в 1980-х и 1990-х годах. Со временем, место льняных простыней заняли пленка и термальные одеяла.

Хотя процесс осуществления обертывания варьируется от салона к салону, зачастую оно проводится в комнате с приглушенным светом, мерцающими свечами, мягкой музыкой и массажным столом, как говорит Стефани Кэрни, терапевт-массажист в rA Organic Spa в Бурбанке, штат Калифорния.

Кэрни застилает свой массажный стол термальным одеялом. На одеяле размещается пленка, которая используется для обертывания клиента, затем следуют полотенца. На самом верху - простыни для согревания клиента. «Мы начинаем со скраба», — говорит Кэрни. В ее спа-салоне, это может быть грязевой скраб , скраб из персика или зеленого яблока , или какой-либо другой. Затем клиент принимает душ, чтобы смыть скраб перед нанесением средств для обертывания.

Кэрни тонким слоем наносит средство для обертываний, в процессе обертывая части тела пленкой. Когда клиент полностью обернут вместе с руками по бокам, сверху его укрывают термальным одеялом.

Тепло от одеяла достаточно сильное, чтобы заставить клиента потеть в течение 30 минут вынужденного бездействия .

«После этого, мы постепенно снижаем температуру», — говорит Кэрни. Последним этапом является ополаскивание и нанесение лосьона. Кэрни гарантирует своим клиентам действительно гладкую . Большинство клиентов сообщает, что эта процедура также расслабляет.

Виды обертывания тела

• Увлажняющее обертывание, которое подразумевает использование различных лосьонов и веществ.
• Обертывание, устраняющее влияние токсинов, для которого применяются такие вещества, как морские водоросли или грязи, обладающие вытягивающим действием.
• Обертывание для похудения, для которого необходимы небольшие, туго затягиваемые полоски материи.
• Обертывание от целлюлита, для которого обычно применяются средства, основанные на травах.

Может ли обертывание способствовать детоксикации?

Утверждение о том, что обертывание устраняет влияние токсинов, звучит неплохо. Однако, по словам врачей, оно ничем не подтверждено. «Научных доказательств тому, что обертывание помогает выводить токсины или очищает организм каким-либо другим способом, нет», — говорит Элизабет Танзи, доктор медицины, дерматолог из Вашингтона, округ Колумбия.

Сандра Фрихофер, доктор медицины, бывший президент Американской коллегии врачей, согласна с этим мнением. «Мне не известно о существовании научных подтверждений тому, что обертывание производит эффект детоксикации», — говорит она.

Степень обещаемой детоксикации различается о т салона к салону. Кэрни из rA Organic Spa говорит, что обертывание тела способствует только детоксикации кожи, очищая ее от загрязнений.

Когда организм потеет, происходит детоксикация кожи , но не печени или почек.

По словам Танзи, это может быть правдой, но в зависимости от используемого для обертывания продукта. «Некоторыми преимуществами обладает, например, обертывание с глиной», — говорит она. «Оно вытягивает некоторые загрязнения из кожи и ее пор».

Танзи успешно применяла основанные на глине маски для лечения пациентов с акне. Что же касается заявлений о детоксикации, обещающих что-то большее, о них, по словам врачей, лучше забыть.

Может ли обертывание тела помочь похудеть?

«Если говорить об обертывании для похудения, потеря сантиметров будет временной», — говорит Фрихофер. «Обертывания не могут служить заменой здоровому питанию и физическим упражнениям».

Эллис согласна с этим мнением. «После обертывания для похудения тело выглядит более подтянутым », — говорит она. «Но этот эффект очень временный. Он длится всего день или два».

Однако если нужно хорошо выглядеть в течение дня на пляже во время медового месяца, временного улучшения может быть вполне достаточно, как говорит Эллис. «Я смотрю на обертывание для похудения, как на спрей-автозагар», — говорит она. «Эффект временный, но иногда - это то, что нужно».

«Такое обертывание не обеспечивает уменьшения массы тела надолго», — говорит Танзи. «Оно может на время вызывать у Вас ощущение того, что Вы стали немного стройнее, и если Вы измерите свой вес на весах, то увидите, что он уменьшился на 0,5 - 1 килограмм. Однако это уменьшение происходит за счет потери воды. Оно временное».

Может ли обертывание избавить от целлюлита?

Обертывание, по словам Эллис, не избавляет от целлюлита. «Внешний вид тела может улучшиться, но даже самое лучшее обертывание от целлюлита не способно убирать жир».

Танзи придерживается того же мнения, говоря, что обертывание может на некоторое время улучшить внешний вид тела за счет того, что кожа становится более подтянутой.

«У меня было несколько клиентов, которые полагали, что процедура уменьшит целлюлит», — говорит Исаак Герреро, помощник директора спа-салона Glen Ivy Hot Springs Spa в Короне, штат Калифорния. «Нам приходится объяснять, что это не то, чем мы занимаемся. Мы предлагаем увлажнение кожи. То есть то, для чего предназначено большинство видов обертываний».

Танзи советует остерегаться средств для обертывания, которые имеют сильный аромат, если у Вас чувствительная кожа. Они могут вызвать раздражение кожи. Она рекомендует осведомиться об используемых средствах, прежде чем выбирать вид обертывания, добавляя, что глина меньше раздражает кожу, чем благовонные масла.

По словам Фрихофер, следует также заранее выяснить, какие средства используются при обертываниях , если Вы принимаете любой рецептурный препарат. После этого необходимо проконсультироваться у врача и узнать, не приведут ли эти средства к появлению каких-либо проблем. Как говорит Фрихофер, травы могут всасываться через кожу и потенциально воздействовать на некоторые принимаемые препараты.

Фрихофер также заранее спрашивает своих клиентов о том, будет ли им комфортно в пленке для обертываний, так как она обычно оборачивает тело полностью вместе с руками по бокам.

«Обязательно пейте воду », — говорит Фрихофер. Во время обертывания, Вы будете сильно потеть, поэтому важно пополнять запас воды в организме.

Обертывание — одна из самых эффективных процедур неаппаратной косметологии, направленная на борьбу с целлюлитом, избыточным весом, а также отеками и усталостью. Кроме того, обертывания помогают вывести токсины и шлаки, скопившиеся в межклеточном пространстве и улучшить метаболизм.

Количество типов обертываний, предлагаемых сегодня салонами красоты, очень велико, но все их можно разделить на определенные группы. По механизму действия обертывания могут быть холодными, горячими и комбинированными (контрастными). По цели воздействия на организм косметологи выделяют антицеллюлитные, омолаживающие, корректирующие и общеукрепляющие обертывания.

Холодные обертывания

Предназначены для решения таких проблем как застойные явления в тканях, отечность и замедленный межклеточный метаболизм. Благодаря отсутствию нагрева, такой тип обертываний практически не имеет противопоказаний, его можно делать даже при наличии варикозного расширения вен и проблемах с сосудами.

При холодном обертывании происходит процесс постепенного сужения сосудов при одновременном ускорении тока крови и лимфы. Это позволяет вывести скопившиеся токсины из организма и избавиться от отеков.

Первые результаты от холодного обертывания станут заметны после первой же процедуры, но для достижения максимально возможного эффекта необходимо пройти курс из 8-10 сеансов.

Являются самым результативным способом борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Благодаря прогреву тканей, происходит частичное разрушение жировых отложений, пропадают узелки жировой ткани, ведущие к появлению апельсиновой корки, обновляется соединительная ткань. Все это ведет к разглаживанию кожи, улучшению ее внешнего вида и усиленному выводу шлаков из организма. После проведения курса из нескольких процедур значительно снижаются объемы тела, заметно улучшается качество кожи.

Контрастные обертывания

Считаются самыми эффективными для выведения шлаков и токсинов из межклеточного пространства и борьбы с отеками и целлюлитом. Во время таких обертываний на тело последовательно наносятся сначала разогревающие составы, которые расширяют поры и усиливают циркуляцию крови, а затем косметика с охлаждающим эффектом. В комплексе, подобное воздействие помогает вывести отеки, улучшить клеточное дыхание и разгладить даже выраженный целлюлит.

Другие виды обертываний

Водорослевое обертывание считается одним из самых эффективных способов выведения токсинов из клеток кожи. Благодаря повышенной концентрации в их составе натуральных морских водорослей, обладающих дренажным действием, они помогают снизить вес и избавиться от отеков, а также насыщают кожу микроэлементами и минералами.

Шоколадное обертывание пользуется особой популярностью у посетительниц салонов красоты из-за потрясающего релаксирующего действия. Оно значительно улучшает общее самочувствие, поднимает тонус и помогает снять психологическое напряжение.

Гелевое обертывание делается обычно на основе веществ, оказывающих на кожу подтягивающий эффект и способствующих уменьшению проявлений целлюлита. Несколько сеансов таких обертываний способны уменьшить объемы тела на 5-6 сантиметров и значительно улучшить качество кожи.

Апельсиновое обертывание способствует выравниванию тона кожи, насыщает витаминами, тонизирует и уменьшает отеки. Благодаря эфирным маслам, содержащимся в составе таких обертываний, они оказывают релаксирующее действие и помогают снять стресс и улучшить самочувствие.

Виноградное обертывание способствует омоложению кожи благодаря содержащимся в нем веществам, блокирующим свободные радикалы. С его помощью можно избавиться от целлюлита, снять напряжение и болевые ощущения в тканях, улучшить состояние кожи. Натуральные компоненты в составе обертывания — экстракты винограда и виноградных косточек помогают улучшить эластичность кожи, сделать ее более упругой и привлекательной.

Грязевое обертывание, в основе которого, как понятно из названия, лежат разные типы грязи и глины, обладает мощным лечебным воздействием. Благодаря концентрации минералов, солей и других полезных микроэлементов грязевые обертывания применяются не только в косметологии, но и в медицине уже не одну сотню лет. Помимо ряда заболеваний, они помогают в борьбе с целлюлитом, активизируют кровообращение и даже укрепляют нервную систему.

Водорослевые обертывания

Процедура обертывания

Для того чтобы активные вещества хорошо проникали в поры, кожу нужно подготовить: разогреть и отшелушить. В самом начале процедуры косметолог предложит вам воспользоваться инфракрасной сауной или кедровой бочкой и принять душ. Затем он пройдется по вашему телу соляным или сахарным скрабом, а следом наступит время нанесения самой массы для обертывания. Распределив ее по коже, косметолог обернет ваше тело специальной пленкой и, в некоторых случаях, укроет термоодеялом. В ближайшие 30-40 минут ваша задача — полностью расслабиться и отдохнуть, можно даже подремать.

Показания к проведению обертываний

Данная процедура очень часто входит в состав программ по снижению веса и коррекции фигуры наряду с пилингами, посещением сауны или кедровой бочки. Она считается наиболее мягкой и щадящей в сравнении с аппаратными и инъекционными методиками, и рекомендуется в тех случаях, когда применение более агрессивных методик невозможно.

Обертывания показаны для тех, кто не имеет ярко выраженного избыточного веса, но при этом стремится сохранить стройность и не допустить появления лишних килограммов.

Целесообразно прибегать к курсу обертываний и при желании очистить организм от шлаков, улучшить тонус и внешний вид кожи, повысить уровень ее увлажненности.

Противопоказания

Противопоказаниями к процедуре обертывания являются:

• сахарный диабет;
• любые гинекологические заболевания;
• аллергия на ингредиенты обертываний;
• тромбофлебит;
• варикоз (для горячих и комбинированных обертываний);
• болезни сердца и сосудов;
• гипертония;
• нарушение целостности кожного покрова;
• перенесенные недавно хирургические вмешательства;
• тиреотоксикоз.

Цены на обертывания

Цены на обертывания, как правило, невелики. Но очень часто они являются лишь элементом целого ритуала в SPA-салонах, поэтому конечная стоимость услуги может варьироваться в очень широких пределах.

Спасибо

Обертывания – определение, эффекты, показания и противопоказания к процедуре

Обертывания представляют собой процедуру, в ходе которой на кожный покров различных участков тела наносится специальный состав с определенными свойствами, обеспечивающий устранение отеков, целлюлита и лишних жировых отложений, а также подтягивающий кожу и делающий ее мягкой, упругой, шелковистой, ровной, красивой, сияющей и т.д. Обертывания являются косметической процедурой, относящейся к спектру ухода за кожей тела. Поэтому основной и наиболее общий эффект обертываний – это улучшение структуры кожи, ее выравнивание и подтягивание, торможение возрастных изменений, а также придание тонуса и тургора, устранение растяжек, шрамов, рубцов, неровностей, целлюлита. Кроме того, обертывания повышают общий тонус организма, а также выводят токсины, шлаки и избыток жидкости из тканей, тем самым, способствуя похудению и уменьшению объемов тела.

В зависимости от свойств активных компонентов, разные обертывания применяются для различных целей. Например, существуют обертывания, наиболее эффективные для похудения, устранения целлюлита или подтягивания, тонизирования, разглаживания кожи и т.д. Хотя в общем все обертывания оказывают полный спектр эффектов, но какие-то из них имеют максимальную выраженность в определенном виде обертывания.

Подобно другим косметическим, физиотерапевтическим и медицинским процедурам обертывания имеют свои противопоказания и показания к применению. Так, любые обертывания противопоказаны людям , страдающим следующими заболеваниями:

• Грибковые заболевания кожи, волос или ногтей;
• Раны , ссадины , трещины, сыпь или другие повреждения кожного покрова;
• Кожные заболевания в стадии обострения, например, псориаз , дерматит и т.д.;
• Гинекологические заболевания (в этом случае нельзя применять обертывания области живота и боков, а на остальных частях тела они разрешены к использованию);
• Онкологические заболевания;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИБС, пороки сердца , гипертоническая болезнь и т.д.);
• Заболевания эндокринной системы (например, сахарный диабет , гипотиреоз и т.д.);
• Аллергические реакции на компоненты конкретного обертывания.

Дополнительно к вышеперечисленным горячие обертывания имеют следующие противопоказания :

• Сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации;
• Заболевания лимфососудов.

Показаниями для выполнения обертываний считают следующие состояния, при которых данная процедура эффективно улучшает общее самочувствие и течение заболевания:

• Необходимость коррекции фигуры (желание придать телу определенные пропорции – сделать талию более узкой, бедра гладкими и т.д.);
• Стрии (растяжки) на теле;
• Большое количество токсинов в подкожном жировом слое;
• Угревая сыпь;
• Заболевания суставов (артрит , артроз);
• Псориаз;

Классификация обертываний

Существует несколько классификаций обертываний, основанных на различных параметрах процедуры. Так, наиболее распространенной является классификация по механизму действия и температуре препарата, используемого для обертывания. Согласно данной классификации вся совокупность обертываний подразделяется на следующие разновидности:
1. Горячее обертывание – производится теплым препаратом, который готовится на воде температурой 45 – 50 o . Нагревание кожного покрова активизирует кровообращение и раскрывает поры, тем самым, способствуя выведению токсинов и активному расщеплению жиров. Горячие обертывания наиболее эффективны для похудения, устранения целлюлита и моделирования фигуры;
2. Холодное обертывание – производится прохладным препаратом, который готовится на воде комнатной температуры. При таком обертывании мелкие и поверхностные кровеносные сосуды суживаются, а имеющиеся в тканях токсины попадают в системный кровоток, откуда в конечном итоге приносятся в печень и почки , через которые с калом и мочой выводятся из организма. Холодное обертывание эффективно подтягивает кожу, делает ее гладкой и упругой, а также прекрасно снимает отеки и усталость ног;
3. Двухфазное или контрастное обертывание представляет собой попеременное применение холодного и горячего обертывания в течение одного сеанса;
4. Трехфазное обертывание представляет собой комбинацию горячего и холодного обертывания из различных препаратов, которые наносятся на разные участки тела. Например, на живот делают горячее обертывание, на ноги – холодное и т.д.;
5. Сухое обертывание представляет собой простое обматывание участка кожи специальными пеленальными материалами без косметических смесей. Эффект обертывания обеспечивается теплом собственно тела;
6. Влажное обертывание представляет собой вид процедуры, для которого используются специальные косметические смеси и препараты, разводимые в воде.

По объему наложения все обертывания подразделяются на тотальные и локальные. Соответственно при тотальных производится полное обертывание всего тела, а при локальных – только некоторых проблемных участков, например, живота, бедер, ягодиц и т.д.

В зависимости от пеленальных материалов все обертывания подразделяют на следующие виды:

• Пленочное обертывание – наиболее распространенный вид процедуры, при которой на тело человека накладывают специализированную тонкую пленку;
• Бандажное обертывание представляет собой вид процедуры, при котором тело туго заматывается и обеспечивается компрессионный эффект. Данный вид обертывания удобен тем, что бандажные бинты можно пропитать необходимым раствором;
• Тканевое обертывание представляет собой вариант процедуры, при котором используются длинные и плотные простыни, пропитанные специализированными растворами.

В зависимости от активного компонента, используемого для приготовления состава для обертывания, всю совокупность процедур подразделяют на следующие виды:
1. Водорослевые обертывания , в которых в качестве активного компонента используются либо порошкообразные сухие водоросли, либо их экстракты, либо цельные растения. Данный вид обертываний оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, улучшает иммунитет , выводит токсины, омолаживает ткани и дает прилив сил. Кроме того, водорослевые обертывания устраняют дефицит минералов в организме за счет их проникновения через кожу в кровоток, и улучшают функционирование и состояние опорно-двигательного аппарата;
2. Грязевые обертывания , в которых в качестве основного компонента лечебной смеси используется морская, лиманная или иная грязь . Грязевые обертывания обладают очень мощным антицеллюлитным эффектом, поскольку грязи интенсифицируют кровообращение, инициируют распад жировой ткани и ускоряют метаболизм. Благодаря этому грязевое обертывание прекрасно разглаживает кожу, а также придает ей эластичность и прочность;
3. Глиняные обертывания , в которых в качестве основного компонента лечебной смеси используются разновидности глины (белая, голубая, черная). Данные обертывания прекрасно выводят токсины, устраняют целлюлит и отеки, разглаживают мелкие морщины , подтягивают дряблую кожу. Глиняные обертывания избавят кожу от чувства усталости, отеков, высыпаний, прыщиков и признаков старения ;
4. Масляные обертывания , в которых в качестве основного компонента эфирные масла , растворенные в масле-основе (оливковое, миндальное или ростков пшеницы). Данные обертывания используются для достижения различны эффектов, обеспечиваемых свойствами эфирных масел;
5. Парафиновые обертывания , в которых основные действующие компоненты растворяют в теплом парафине. Это обеспечивает длительное и медленное высвобождение активных компонентов, которые обладают одинаковой силой действия в течение всего сеанса обертывания. Кроме того, парафин прекрасно, медленно, глубоко и мощно прогревает все мягкие ткани тела, что активизирует кровообращение, распад жиров и синтез коллагена и эластина. Парафиновые обертывания придают коже гладкость и упругость, можно сказать, возвращают молодость;
6. Медовые обертывания , в которых в качестве основного компонента используется мед. Как известно, мед содержит широкий спектр витаминов , минералов и биологически активных веществ, которые отлично и глубоко впитываются в кожный покров, активизируя обменные процессы, а также обогащая и увлажняя ткани. Медовые обертывания отлично снимают отеки, устраняют растяжки и целлюлит, а также обеспечивают лимфодренажный и бактерицидный эффекты, за счет которых купируются воспалительные процессы;
7. Фруктовые обертывания , в которых в качестве активных компонентов используются ягоды и фрукты. Обертывания улучшают обмен веществ, питают кожу витаминами и микроэлементами, а входящие в состав фруктов и ягод кислоты одновременно производят пилинг . Фруктовые обертывания разглаживают, омолаживают, тонизируют кожу и обеспечивают мощный антистрессовый эффект;
8. Шоколадные обертывания , в которых основным компонентом смеси является какао-порошок. Обертывания отлично выводят токсины из тканей и обеспечивают мощный антицеллюлитный эффект. После шоколадных обертываний кожа становится бархатистой и приобретает нежный бронзовый оттенок с приятным специфическим запахом;
9. Виноградное обертывание , производимое экстрактами винограда и его косточек. В ходе обертывания кожа насыщается витаминами и микроэлементами, в ее клетках активизируются обменные процессы, вследствие чего улучшается тонус, упругость и выравнивается цвет;
10. Уксусное обертывание , для которого используется натуральный яблочный уксус. Обертывание обладает мощным антицеллюлитным эффектом;
11. Жемчужное обертывание , для которого используется растолченный в порошок натуральный жемчуг. Обертывание смягчает кожу, придает ей упругость и красивый ровный сияющий цвет. Кроме того, благодаря микроэлементому составу жемчуга обертывания замедляют процесс старения и устраняют отеки.

Выше перечислены, как салонные, так и домашние варианты обертываний. Однако в статье мы подробно остановимся только на обертываниях и рецептах для домашнего применения.

Обертывания, наиболее эффективные при различных косметических проблемах

Наиболее часто женщины используют обертывания для устранения конкретных косметических дефектов, которые по их мнению имеются на теле. Чаще всего обертывания применяют с целью похудения, моделирования фигуры (например, подтягивания животика, устранения боков или "ушек" на бедрах, подтягивания ягодиц и т.д.) и устранения целлюлита. Рассмотрим, какие обертывания являются наиболее эффективными при указанных проблемах.

Обертывание для похудения

Некоторые обертывания, которые активно стимулируют кровообращение, активизируют обмен веществ и, тем самым, вызывают интенсивный распад жиров и удаление избытка жидкости и токсинов из тканей, способствуют похудению . В данном случае похудение в основном происходит за счет устранения избытка влаги в тканях, и поэтому не является стойким. Через некоторое время после курса обертываний лишние килограммы и сантиметры, к сожалению, возвращаются, если женщина не изменит образа жизни и привычек питания .
Наиболее эффективными для похудения являются следующие виды обертываний:

• Шоколадное обертывание;
• Обертывание мед + горчица;
• Медовое обертывание с добавлением лимонного или мандаринового эфирных масел;
• Медовое обертывание с 2 мл папаверина и 2 мл кофеина;
• Кофеиновое обертывание с использованием кофейного порошка, кофейной гущи или кофеина в ампулах.

Для получения видимого эффекта необходимо сделать 10 – 20 обертываний в течение 20 – 50 дней. Оптимально делать обертывания через 1 – 2 дня.

Обертывания для похудения боков

Обертывания для похудения боков представляют собой частный случай обертываний для похудения. То есть, для похудения боков используются те же рецепты обертываний, что и похудения в целом. Просто в этом случае проводится обертывание только живота с захватом верхней части бедер, а все остальные части тела не подвергают процедурам.

Рецепты обертывания для похудения

Рассмотрим конкретные рецепты вышеперечисленных обертываний для похудения, правила приготовления и нанесения смесей, а также длительность курса применения.

Шоколадное обертывание. Для приготовления массы для обертывания 200 г какао -порошка растворяют в 500 мл горячей воды. После растворения какао-порошка в массу добавляют чайную ложку оливкового масла . Смесь охлаждают до комнатной температуры и толстым слоем (2 – 3 мм) наносят на участки тела, нуждающиеся в похудении. Если необходимо генерализованно похудеть, то составом покрывают все тело. После нанесения на кожу шоколадной массы необходимо быстро обернуть тело пищевой пленкой, лечь в постель и укрыться пледом или теплым одеялом. Состав оставляют на коже на 15 – 20 минут, после чего смывают теплой водой. Для максимального эффекта рекомендуется после обертывания нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Для шоколадного обертывания нельзя использовать обычные плитки шоколада, продающиеся в магазинах, поскольку они содержат сахар и ароматические добавки, вредные для процесса похудения.

Мед + горчица (горчичное обертывание). На водяной бане растопить 100 г меда и добавит порошок горчицы из расчета объемов 1:1. То есть, объем меда и горчицы должен быть одинаковым, а вес может быть различным. Полученную смесь наносят на участки тела, в которых необходимо похудеть, после чего обматывают их пищевой пленкой. При этом первый слой пленки накладывают свободно, а второй, напротив, плотно, обматывая тело по спирали. После этого необходимо принять удобную позу и укрыться теплым пледом или одеялом. Состав оставляют на теле на полчаса, после чего пленку удаляют и промывают кожу теплой водой. После обертывания рекомендуется нанести на кожу жиросжигающий или антицеллюлитный крем.

Мед + лимонное или мандариновое масло. На водяной бане растопить 100 г меда и добавить 20 – 25 капель масла лимона или мандарина , после чего полученный состав нанести на тело, укутав его пищевой пленкой. Для усиления эффекта можно лечь под теплое одеяло. Состав держать в течение получаса, затем смыть теплой водой.

Мед + папаверин + кофеин. На водяной бане растопить 100 г меда, и добавить в него 2 мл папаверина (1 ампула) и 2 мл кофеина (2 ампулы). Полученный состав массажными движениями наносят на тело, заматывают пищевой пленкой и оставляют на 3 часа. Поверх пленки можно либо одеть теплую одежду, либо лечь под одеяло. После процедуры пленку снимают, а остатки состава смывают теплой водой.

Кофейное обертывание. В качестве основного вещества можно взять 2 мл кофеина (2 ампулы), 3 – 4 столовые ложки кофейной гущи или молотого натурального кофе . В качестве вещества основы берут 20 г белой глины.

Глину разводят водой до консистенции сметаны, после чего в нее добавляют кофеин или кофе. Готовую смесь наносят на тело и укутывают его пищевой пленкой. Поверх одевают теплую одежду или ложатся под одеяло, оставляя состав на 30 – 40 минут, после чего смывают его теплой водой.

Обертывания от целлюлита

Обертывания от целлюлита оказывают при регулярном применении отличный положительный эффект, разглаживая кожу, выводя избыток жидкости из тканей, стимулируя распад жиров и устранение целлюлитных ячеек. Кроме устранения целлюлита обертывания тонизируют, подтягивают кожу, придают ей эластичность, упругость и гладкость, а также выравнивают цвет и текстуру.

Наиболее эффективными антицеллюлитными обертываниями являются следующие:

• Мед + водоросли;
• Грязевое обертывание;
• Масляное обертывание;
• Обертывание на зеленом чае;
• Кофейно-апельсиновое обертывание.

Кроме вышеперечисленных антицеллюлитным эффектом обладают также обертывания для похудения. Поэтому с целью устранения целлюлита можно применять обе разновидности обертываний. Ниже рассмотрим рецепты антицеллюлитных обертываний, эффект которых является наиболее мощным.

Мед + водоросли. Для обертывания необходимо приобрести в аптеке порошок ламинарий или фукусов . На водяной бане нагреть 100 г меда, а 2 столовые ложки порошка водорослей развести теплой водой и оставить на 15 минут. После чего смешать мед с водорослями, добавить желток одного яйца, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного масла. Готовый состав толстым слоем наносят на тело и укутывают пищевой пленкой. Состав оставляют на 15 – 20 минут, после чего смывают теплой водой.

Грязевое обертывание. Наиболее эффективной для устранения целлюлита является морская грязь "Парафанго", поэтому оптимально для обертываний использовать именно ее. Парафанго можно купить в специализированных магазинах, продающих косметические препараты. Однако если Парафанго купить по каким-либо причинам невозможно, то можно использовать любую лечебную грязь. Для обертывания влажную грязь сразу накладывают на тело, а сухую предварительно разводят чистой водой в соотношении 1:7. После нанесения состава на тело его оставляют высыхать на открытом воздухе на 10 – 20 минут, после чего смывают теплой водой.

Масляное обертывание. Для получения антицеллюлитного эффекта используют масла, мощно увеличивающие кровоток в мягких тканях, а также активирующие процессы регенерации структур кожного покрова. Оптимально подходят для антицеллюлитного обертывания апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное, розмариновое, фенхелевое и кипарисовое масла. Для приготовления смеси для обертывания берут на 15 капель базового масла (оливковое, миндальное, персиковое) 5 капель какого-либо основного масла с антицеллюлитным эффектом. Готовую масляную смесь массажными движениями наносят на тело и укутывают пищевой пленкой, оставляя на 30 – 40 минут, после чего принимают теплый душ.

Обертывание на зеленом чае. Для приготовления массы для обертывания необходимо измельчить зеленый чай до состояния порошка, а также подготовить молотую корицу , кипяток и мед. Залить 5 чайных ложек порошка зеленого чая кипятком, чтобы образовалась кашеобразная масса, в которую добавить 2 столовые ложки меда и половину чайной ложки корицы. Состав смешать до получения однородной массы и нанести на тело. Укутать пищевой пленкой, принять удобную позу и укрыться теплым одеялом, оставив состав на теле на 30 – 60 минут. После чего смыть состав теплой водой и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Кофейно-апельсиновое обертывание. Молотый натуральный кофе залить теплой водой до образования кашицы, добавить в нее 4 – 5 капель апельсинового, лимонного или мандаринового масла. Состав нанести на кожу, укутать ее пищевой пленкой и оставить на 30 – 50 минут, после чего смыть теплой водой.

Обертывание для живота

Обертывание для живота используется с целью подтягивания кожи, придания ей тонуса и эластичности, а также устранения дряблости и целлюлита. Кроме того, обертывания для живота применяются с целью похудения, утончения талии и придания силуэту точености, красоты и грациозности. Наиболее эффективными в достижении данных целей являются вышеперечисленные обертывания для похудения и процедуры с мощным антицеллюлитным эффектом.

Общие правила выполнения обертываний

Обертывания являются безопасной процедурой, которая, однако, не лишена опасности, поэтому выполнять ее следует, строго соблюдая следующие рекомендации и общие правила:

• Не кушайте 2 часа перед проведением обертывания;
• Не проводите обертывание после приема ванны или горячего душа;
• Не следует загорать под открытым солнцем или в солярии в течение суток после обертывания;
• В течение всего курса обертываний следует выпивать 2 – 3 литра жидкости (воды, несладких травяных чаев, свежих овощных или фруктовых соков);
• Следует отложить обертывания, если повысилась температура тела;
• Непосредственно перед наложением состава для обертывания рекомендуется хорошо очистить кожу при помощи кофейного или другого скраба или пилинга. Очищение кожи отшелушит мертвые клетки, активизирует кровообращение, раскроет поры и создаст оптимальные условия для всасывания состава для обертывания;
• Перед наложением состава для обертывания рекомендуется помассировать проблемные зоны тела специальной варежкой, щеткой или просто руками;
• Готовить составы для обертывания необходимо непосредственно перед процедурой, а все остатки – выбрасывать;
• Состав наносить на кожу толстым и равномерным слоем, особенно тщательно обрабатывая проблемные зоны, такие, как бедра, живот и ягодицы;
• Поверх состава для повышения эффективности обертывания следует наложить пищевую пленку, и укрыться одеялом или одеть теплую одежду;
• Перед смыванием остатков смеси теплой водой рекомендуется снять большие куски шпателем или салфеткой;
• После обертывания рекомендуется наносить на кожу антицеллюлитный, питательный или увлажняющий крем, в зависимости от того, с какой целью производилась процедура;
• Курс обертываний должен состоять минимум из 5 – 10 процедур, а оптимально – из 10 – 20;
• Оптимально производить обертывания через день;
• Оптимально делать обертывания в вечернее время – с 18-00 до 22-00, поскольку именно в это время активность кожного покрова максимальна.

Рецепты обертывания для домашних условий

Выше в соответствующих разделах приведены рецепты различных обертываний для похудения и устранения целлюлита. Ниже приведем рецепты других эффективных обертываний, которые прекрасно улучшают состояние кожного покрова, продлевают молодость и отсрочивают возрастные изменения.

Медовое обертывание

Медовое обертывание прекрасно выводит избыток жидкости из тканей, способствует похудению и устраняет целлюлит. Кроме того, медовые обертывания буквально насыщают кожу и мягкие ткани минералами и витаминами, нормализуя обмен веществ, питая клетки, способствуя восстановлению коллагеновых и эластических волокон и выведению токсинов. Результатом медовых обертываний является эластичная упругая кожа без признаков дряблости и целлюлита.

Медовое обертывание проводится довольно просто. Натуральный мед без предварительного подогрева наносят на кожный покров и укутывают пищевой пленкой. Обертывание оставляют на 20 – 30 минут, после чего мед смывают теплой водой.

Кроме чистого медового обертывания можно делать комбинированные варианты, добавляя в мед молоко или йогурт.

Обертывание глиной

Обертывание глиной способствуют похудению и уменьшению выраженности целлюлита, поскольку процедура насыщает кожу кислородом, активизирует обмен веществ, активно увлажняет ткани и восстанавливает баланс микроэлементов.

Для приготовления состава для обертывания необходимо взять порошок любой глины – белой, голубой или черной и развести его в теплой воде до консистенции сметаны. Для улучшения эффекта в состав можно добавить немного водорослей. Готовую массу нанести на кожу, укутать пленкой и оставить на 20 – 40 минут. Затем смыть глину теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

Помимо описанного варианта глиняного обертывания имеется еще один, но для его использования понадобится помощь второго человека. Итак, 4 столовых ложки глины разводят в литре теплой воды и пропитывают полученным составом простынь. Помощник должен завернуть человека в эту простынь, закутать в клеенку, уложить на постель и укрыть одеялом. Состав оставляют на теле на 1 – 1,5 часа, после чего смывают теплой водой.

Обертывание пленкой

Обертывание пленкой способствуют устранению избытка влаги из кожи и выведению токсинов за счет активного потения и эффекта сауны . Обертывание очень простое – для его выполнения необходимо просто плотно обмотать тело пищевой пленкой, одеть теплую одежду и посидеть 20 – 40 минут. Для повышения эффективности обертывания рекомендуется не сидеть или лежать, а активно двигаться, например, танцевать, выполнять физические упражнения или пылесосить, мыть полы и т.д.

Уксусное обертывание

Уксусное обертывание прекрасно активизирует процесс расщепления жиров, способствуя похудению, устранению целлюлита и выведению избытка влаги из глубоких слоев кожи. Яблочный уксус разводят водой в соотношении 1:1 и добавляют в раствор 1 – 2 капли лимонного или апельсинового масла. Раствор массажными движениями втирают в кожу, после чего укутывают пищевой пленкой и оставляют на 30 – 40 минут. Для усиления эффекта можно одеть теплую одежду или укрыться одеялом. После окончания обертывания можно просто смыть остатки состава теплой водой или принять душ.

Водорослевое обертывание

Водорослевое обертывание может быть холодным или горячим. Горячее обертывание способствует похудению и устранению целлюлита, а холодное разглаживает и тонизирует кожу, придавая эластичность и красивое мерцание.

Для холодного обертывания необходимо замочить 100 г водорослей (ламинарий) в 1 литре прохладной воды с температурой 18 – 20 o С и дать им разбухнуть в течение 30 минут. Готовые водоросли наложить в форме компрессов на проблемные участки тела и плотно укутать пищевой пленкой. Оставить водоросли на теле на 40 – 50 минут, после чего аккуратно разрезать пленку, собрать пальцами остатки ламинарий и принять теплый душ.

Для горячего обертывания 100 г водорослей замачивают в теплой воде температурой 36 – 38 o С и оставляют набухать на 15 – 20 минут. Затем также раскладывают водоросли по телу, укутывая его пищевой пленкой. Для сохранения тепла после наложения обертывания необходимо одеться в теплую одежду или лечь под одеяло. Водоросли оставляют в первый раз на 30 минут, во второй – на 35 минут, в третий – на 40 минут и т.д. После завершения сеанса необходимо принять теплый душ.

Домашнее обертывание

Домашние обертывания представляют собой процедуры, выполняемые самостоятельно в домашних условиях, а не специалистами в салонах красоты. В принципе, эффективность домашних обертываний практически такая же, как и у салонных процедур при условии правильного выполнения и проведения необходимого количества сеансов.

Проще всего для эффективных домашних обертываний использовать специализированные косметические составы, которые продаются в магазинах для косметологов . Как правило, эти составы сбалансированы и не нужно тратить время на приготовление собственных смесей, рискуя ошибиться в пропорциях и технологии. Многие женщины покупают большие банки с косметологическими составами для обертываний в складчину, и потом разделяют их поровну, что позволяет еще и сэкономить.

Однако помимо специализированных составов можно делать обертывания по любым вышеприведенным рецептам, адаптированным для применения в домашних условиях.

Обертывание – процедура, основывающаяся на обматывании тела специальной пленкой, что помогает создать «эффект сауны». Данный процесс стимулирует циркуляцию крови и активирует железы, как потовые, так и сальные, что приводит к выводу из организма вредных веществ.

Что представляет собой обертывание?

Суть процедуры заключается в максимальном наполнении кожи полезными веществами и микроэлементами. Обертывание не допускает выделение жидкости, вследствие чего кожа выравнивается, приобретает более упругий и гладкий вид.

Обертывание можно осуществлять как в салоне, так и в домашней обстановке. Предотвращая стягивание кожи, маску рекомендуется наносить в обильном количестве.

Перед проведением обертывания дома необходимо тщательно обработать проблемные участки скрабом. Если нет аллергической реакции, рекомендуется применять состав с морской солью или водорослями. Пилинг помогает питательным веществам глубже проникнуть в кожный покров и позволяет достичь лучшего результата.

Есть ли противопоказания для проведении процедуры?

Обертывание не рекомендуется проводить девушкам и женщинам при наличии заболеваний внутренних органов. Этот момент особенно важно учитывать при наложении маски на живот, поскольку применение метода горячего обертывания категорически недопустимо при воспалительных процессах. К противопоказаниям относятся следующие моменты:

Раковые опухоли;

Сердечно-сосудистые заболевания;

Проблемы с эндокринной системой;

Кожные дефекты;

Аллергия на компоненты, входящие в косметические средства;

Вирусно-инфекционные заболевания;

Повышенная температура тела;

При варикозном расширении вен запрещено горячее обертывание;

Сахарный диабет;

Беременность.

Перед применением обертывания следует внимательно изучить данный вопрос. Важно проанализировать состояние своего организма и определить, нет ли противопоказаний. Лучшим вариантом будет консультация с врачом или косметологом. Профессиональные рекомендации помогут подобрать лучшие методики и рецепты обертываний.

Рассмотрим более детально вопрос, какие же существуют виды обертываний и к каким изменениям они приводят.

Какие существуют виды процедур?

Существует два метода обертываний, которые отличаются как температурными показателями, так и способом воздействия на кожу – холодное и горячее обертывание.

В чем особенность горячего метода?

Суть горячего способа заключается в применении маски с разогревающим эффектом. Она состоит из ингредиентов, стимулирующих кровообращение. Косметическое средство также может разогреваться до показателя 380С. После нанесения состава проблемные зоны оборачиваются пленкой для создания эффекта сауны.

Продолжительность горячего обертывания варьируется от получаса до 90 минут. Невзирая на название метода, общая температура зачастую не превышает 380С.

Горячее обертывание применяется в основном для разглаживания целлюлитной поверхности кожи. Этому способствует улучшение кровообращения и стимуляция обменных процессов.

Холодный метод. В чем его эффективность?

Холодное обертывание (или ледяное) основывается на применении маски, в состав которой входят освежающие и охлаждающие составные части. Мята и ментол – особо эффективные компоненты в данном случае.

Данный метод выгоден тем, что применяется локально на проблемных зонах фигуры. Процедура аналогична основному принципу обертывания: на подготовленную кожу наносится косметическое средство, а затем обработанная поверхность тела обматывается пленкой.

По окончании необходимого времени остатки маски смываются, а места обработки смазываются увлажняющим или тонизирующим кремом. Также ледяное обертывание можно делать при помощи эластичных бинтов, предварительно смоченных специальным концентратом.

Холодное обертывание способствует сужению пор, в результате чего происходит выведение шлаков вместе с избыточной жидкостью. Это приводит к уменьшению объемов, расщеплению лишних жировых запасов, улучшению тонуса кожи.

Наиболее популярные рецепты обертываний

В косметических салонах или аптеках вы без затруднений можете купить готовые маски для проведения данной процедуры. Но представительницы прекрасного пола, которые предпочитают натуральную домашнюю косметику, могут конкретно под себя подобрать рецепт приготовления смесей. Применять их необходимо сразу же, поскольку они не пригодны для хранения.

Приведем примеры наиболее эффективных и популярных способов обертываний:

1. Для похудения. Состав на основе меда и по 2 мл папаверина и кофеина. Все ингредиенты тщательно перемешать, нанести на область живота и бедер. Обмотать на три часа полиэтиленовой пленкой. Для большей эффективности надеть поверх пленки плотную одежду и заняться уборкой квартиры или спортивными упражнениями. После снятия пленки нужно смыть остатки маски и нанести на тело питательный крем. Лишнюю жидкость выведет составляющая папаверин. Кофеин стимулирует обменные функции кожи, проводит эффективную борьбу с целлюлитом. Кожа приобретает бархатистый вид, из организма выводятся вредные вещества. Мед, в свою очередь, напитает кожный покров витаминами, вызовет тонизирующий эффект, смягчит и разровняет ее.

2. Кофейное. Для проведения косметического сеанса приготовьте 2 ампулы кофеина, кофейную гущу, белую глину или мед, не лишним будет добавить аромамасло цитруса. Глину разбавьте подогретой водой, чтобы получилась однородная структура, напоминающая сметану. Смесь следует немного разогреть и ввести кофеин. Если используется кофейная гуща, следует предварительно развести ее в молоке. Нанести маску на полчаса. Для улучшения результата можно надеть термобелье. После процедуры рекомендуется использовать антицеллюлитный крем. При систематическом применении вы в кратчайшие сроки заметно уменьшите объемы тела, кожа станет более нежной и упругой.

3. С использованием горчичного порошка и меда. Данный способ способствует похудению. Для начала горчица смешивается с небольшим количеством воды, затем добавляется мед и тщательно перемешивается до однородной массы. После наложения маски рекомендуется полчаса активно подвигаться. Разогревшись, горчица будет жечь. Не беспокойтесь – это нормальное явление. Но предварительно следует убедиться, что у вас нет аллергической реакции и компоненты маски.

4. Компресс от целлюлита на основе меда и водорослей. Для обертывания приготовьте по две столовые ложки меда и водорослей (приобрести можно в аптеке). Водоросли необходимо развести теплой водой и дать настояться четверть часа. Введите яичный желток, 10 капель цитрусового и 20 капель камфорного аромамасла. Смешайте все составляющие и щедро намажьте получившейся смесью проблемные целлюлитные области. Обмотайтесь пленкой и на час примите комфортное положение тела.

5. С зеленым чаем. Разотрите в мелкую крошку зеленый чай (примерно 5 ст.л), смешайте с 2 ст.л. меда и 1 ч.л. корицы, затем залейте все кипятком. Размешав состав до однородной структуры, намажьте волнующие вас области фигуры. В итоге вы получите ровную и подтянутую кожу с уменьшенным проявлением целлюлита.

6. Из смеси перца с водкой. Для процедуры смешайте чайную ложку перемолотого перца с молотым кофе и небольшой щепоткой соли. Далее необходимо добавить немного водки, чтобы получилась жидкая смесь. С помощью кисточки нанесите ее на участки тела, которые хотите изменить. Важно следить за руками, не подносить их к глазам. Обмотайтесь пленкой и в течении трети часа потерпите легкое жжение. По завершении процедуры смойте маску водой комнатной температуры.

Как видите, процедур и компонентов для их проведения – множество. Вы можете испробовать несколько вариантов и подобрать наиболее подходящие и эффективные именно для вас.

Изначально кожу необходимо подготовить:

1. Сначала, массажными движениями необходимо очистить кожу при помощи скраба.

2. Приготовленные заранее косметические средства должны быть однородной консистенции, в противном случае не получится равномерно распределить их по коже. Необходимо тщательно смешать все ингредиенты.

После проведения всех предварительных процедур приступаем непосредственно к обертыванию. Сама процедура состоит из действий, которые нужно выполнять в определенной последовательности:

1. Приготовленный состав нанесите в достаточном количестве на проблемные участки.

2. Затем оберните их пленкой из полиэтилена, для того чтобы кожа качественней вобрала в себя все полезные вещества, содержащиеся в маске. Пленка не даст засохнуть косметическому средству и позволит сохранить тепло.

4. Спустя отведенное время, снимите полиэтилен и удалите остатки маски салфеткой или полотенцем. Полезно и приятно будет в завершении принять ванну, а затем применить увлажняющий крем.

Курс обертываний должен состоять минимум из пяти и до десяти сеансов. Оптимальный график – одна процедура раз в два дня.

Подводя итог, важно отметить, что обертывание является эффективной процедурой для похудения и улучшения состояния кожи. Следуя рецептам и рекомендациям, а также систематически проводя курс, можно достичь желаемого результата, обрести красивый и ухоженный вид. Если у вас есть какие-либо противопоказания к обертыванию, следует обязательно посоветоваться со специалистом.

Обертывание является одной из наиболее эффективных процедур, позволяющих корректировать контуры тела, снижать вес и . В ходе этой процедуры, используемой человечеством не одно десятилетие, применяются различные косметические средства преимущественно натурального происхождения, а также полиэтиленовая , благодаря которой создается эффект сауны. Какое обертывание для похудения самое эффективное, и каковы основные правила проведения подобных процедур?

ВЛИЯНИЕ НА КОЖУ

По мнению историков, еще великая царица Клеопатра использовала процедуры обертывания с водорослями и илом для сохранения своей красоты и молодости. В настоящее же время эффективные обертывания с целью похудения и оздоровления с использованием самых разнообразных составов можно делать в каждом СПА-салоне или самостоятельно в домашних условиях.

Благодаря создаваемому парниковому эффекту – неотъемлемой составляющей правильно проведенной процедуры , происходит активизация процесса кровообращения, усиление активности сальных и улучшение процесса впитывания кожей полезных компонентов составов. Обертывания позволяют убрать лишние объемы с живота и попы быстро и эффективно похудеть в максимально сжатые сроки.

Уже после проведения 1-2 процедур кожа живота, бедер и ягодиц становится более гладкой и бархатной, появляется упругость и подтянутость. Если делать процедуру регулярно, убрать лишние килограммы получится очень быстро, объемы начнут таять просто на глазах.

КАК РАБОТАЮТ СОСТАВЫ

Существует множество различных рецептов целебных составов для обертываний, благодаря систематическому использованию которых можно похудеть, убрать жировые отложения с живота, подкорректировать рельеф кожи и улучшить ее состояние. Одними из популярнейших средств, используемых для приготовления составов для обертываний, являются:

• горчица;
• кайенский перец;
• натуральный мед,
• травы и отвары на их основе;
• глина;
• эфирные и растительные масла.

Первые два компонента – горчица и кайенский перец разогревают кожу и позволяют активным компонентам составов для обертываний эффективно выполнять свою работу, избавлять кожу о целлюлита и прочих застойных явлений.

Натуральный мед, и травы обеспечивают кожные покровы необходимыми для их красоты и здоровья компонентами, а масла дополняют и усиливают действие остальных составляющих, эффективно увлажняют и питают кожу бедер, ягодиц и живота, раздраженную согревающими компонентами.

ГОРЧИЧНАЯ ПРОЦЕДУРА

Для приготовления одной порции состава для проведения процедуры обертывания понадобятся следующие ингредиенты:

• 2 ст. ложки густой горчицы;
• столько же жидкого меда;
• 1 ст. ложка оливкового или подсолнечного масла;
• пленка для пищевых продуктов.

Горчицу рекомендуется использовать сухую, приготовленную непосредственно перед процедурой. Все компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на проблемные участки. Важно чтобы состав был достаточно густым и не стекал с поверхности кожи живота и бедер.

После распределения всей смеси можно приступать к обматыванию пленкой снизу вверх, захватывая при этом 2-3 см не обработанной кожи, чтобы предотвратить вытекание состава. Минимальное время воздействия состава на кожу живота и бедер – 40 минут, однако если жжение, вызываемое компонентами смеси, вполне терпимое, можно оставить состав на коже на час. Делать обертывания при наличии любых повреждений на коже не рекомендуется.

Как делать обертывание, чтобы избавиться от живота и попы? Чтобы правильно выполнить процедуру обертывания живота и повысить ее эффективность, следует ознакомиться с основными правилами ее проведения в домашних условиях:

• перед тем как делать обертывание рекомендуется обработать проблемные места с помощью скраба, это поможет очистить кожу от ороговевших частиц кожи и повысит эффективность воздействия составов на кожу. Для очистки кожи лучше использовать скрабы на основе водорослей, молотого кофе или морской соли.
• наносить любые составы нужно толстым равномерным слоем. Делать это нужно срезу же после приготовления, чтобы сохранить максимум полезных веществ.
• во время процедуры с целью похудения рекомендуется по возможности не сидеть на одном месте и активно двигаться, делать посильную зарядку, так как при движении и беге, а так же при выполнении упражнений процесс будет идти интенсивнее.

Ускорить процесс похудения и улучшить результаты поможет совмещение обертываний бедер и живота с соблюдением диеты и регулярными физическими нагрузками.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

К сожалению, такая эффективная противоцеллюлитая процедура для похудения и коррекции фигуры как обертывание имеет ряд противопоказаний. В число таковых входят:

• варикоз;
• гинекологические проблемы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• гипертония;
• беременность.

Главное помнить о том, что самое эффективное похудение с помощью обертывания, отлично подходящие одному человеку, другому может и не подойти. Поэтому нужно попробовать все популярные составы и выбрать наиболее подходящий для себя.