Как решиться на новые отношения после неудачной попытки? Как начать новые отношения после расторжения неудачного брака (советы психолога): Медицинский блог врача скорой помощи.

Как выбрать нового спутника жизни и не наступить на грабли прежних отношений?

Расторжение брака - один из самых сильных стрессов, который переживает человек в своей жизни. Он даже сравним со смертью родных. Женщина, которая находится в состоянии развода или переживает последствия этого шага, особо нуждается в помощи и поддержке. И вот что советует представительницам прекрасной половины человечества в этой ситуации психолог Лилия Ахремчик .

- В обществе установилось мнение, что разведенная женщина - это плохо, она словно с дефектом. Мол, мужчины от хороших жен не сбегают. А вы как считаете: расторжение брака для женщины - это начало или конец личной жизни? И как выбрать нового спутника, чтобы не наступить на грабли прежних отношений?

Безусловно, это конец... прежней жизни. Если женщина - умная. А если нет, тогда потянет с собой в новые отношения все неприятности из предыдущего брака: в этом случае, думаю, понятно, что с ней снова случится. Тогда зачем было что-то менять в своей жизни и прощаться с бывшим мужем? Чтобы не повторить сделанных ранее ошибок, необходимо выяснить, что не устраивало женщину в предыдущих отношениях , с чем она никогда не сможет смириться. А потом составить портрет мужчины, с которым хотелось бы связать свою жизнь: от роста и цвета волос до... жизненного сценария. И если судьба подарит нужную встречу, женщина уже не сделает ошибок.

- Как быстрее «прийти в себя», вернуться к жизни после расторжения брака?

Расслабиться по полной... Шутка. Но на самом деле, она не далека от истины - расторжение брака нужно отплакать . Как именно женщина это будет делать, ее дело: можно со стаканом вина и с подружками на кухне (только не перегнуть с алкоголем), можно - с молодым красавцем в постели, а можно - тихо всхлипывая в подушку. Таким образом, разрешается себя пожалеть . Можно также удалить все фото с бывшим мужем в социальных сетях или на других носителях. Либо позвонить его новой спутнице и наговорить ей разных «приятностей». Разрешается и это (вы уже ничего не теряете). Можно делать все, пока горе не будет выпито до дна. Как только женщина приблизится к последней границе в своих страданиях (а она это обязательно почувствует) - тогда и надо начинать новую жизнь . Сходить в баню, сделать массаж, купить платье, перекрасить волосы. Смысл действий в том, чтобы принести удовольствие телу, через которое, глядишь, отдохнет и душа. Потом необходимо вспомнить обо всем том, что запрещала себе женщина во время брака или на что у нее не хватало денег: поехать отдохнуть и посмотреть новые места, где давно мечтала побывать, заняться каким-то видом искусства, продать хозяйство или наоборот - купить в дополнение к тому, что есть, что-то новое. К счастью, мужчины - хоть и очень значительная часть нашей жизни, но не единственная.

- Как решиться завести новые отношения? Через какое время это лучше сделать - сразу бросаться в океан новых чувств или подождать?

Если женщина бросится в новые чувства, как в океан, - она в них утонет. А хочется же выплыть, правда?.. Вот и надо сначала научиться плавать самостоятельно . И потом... Женщина мечтает встретить не бревно, чтобы за него ухватиться, а симпатичного пловца. Так?

- Тогда на что необходимо обратить внимание в новых отношениях, чтобы избежать ошибок? На какие грабли чаще всего наступают пары?

Хорошо, когда внимание вообще удастся на чем-то сосредоточить... Здесь как раз и идет речь об осмыслении , о том, чтобы научиться наблюдать за своей жизнью. Нужно уметь остановиться, обдумать, оценить, понять , по каким причинам произошло что-то плохое, что этому поспособствовало. Чтобы новые отношения сложились не так, как предыдущие, нужно, чтобы хорошо поработала душа. А ошибки... Среди главных назову две: нежелание или неумение ставить себя на место другого человека, стремление получать , а не отдавать.

- Нужно соблюдать расстояние либо все же поддерживать дружеские отношения с бывшим мужем, даже если он променял тебя на другую?

Все индивидуально. Если бывших супругов устраивает новая форма отношений и никто в них не чувствует себя жертвой, тогда дружба возможна . Если, например, кто-то из двоих продолжает любить другого, то такая форма отношений есть зависимость , которая лишает человека свободы, в том числе в создании новой пары.

- Если от бывшего мужа родились дети, нужно ли им позволять поддерживать отношения с отцом?

А кто дал право бывшей жене превращаться в судью? Озвученный вопрос говорит о том, что женщина считает себя лучше и более морально устойчивей, чем мужчина. И почему-то уверена, что она наделена правом решать судьбы - отца и ребенка . Не много ли это для обычной представительницы прекрасной половины? Богу - Божье, Кесарю - Кесарево. У матери с ребенком свои отношения, у папы - свои. Что касается взаимоотношений между бывшими супругами, то делать вид, что они хорошие друзья, если этого нет на самом деле, тоже не надо. Дети чувствуют обман , и им нельзя демонстрировать такую форму отношений - они их могут перенести потом, когда станут взрослыми, в свою жизнь. Бывшему мужу и жене нужно быть правдивыми друг с другом : получается дружить - дружите (если новые партнеры не против), не получается - связывайтесь только по вопросам, касающимся детей.

- Что делать, если личная жизнь у женщины после расторжения брака складывается успешно, но бывший муж (а такие ситуации тоже случаются нередко) продолжает вмешиваться в ее жизнь, пытаясь ее контролировать?

- Контролируют того, кто позволяет это с собой делать . Если женщина не обращается за помощью в милицию, ей следует задуматься, почему она нуждается в контроле со стороны бывшего мужа. Возможно, у нее еще сохранились чувства, таким образом она провоцирует нового избранника, либо ей как личности нужна такая контролирующая сила... Причин, по которым женщина стремится оставаться зависимой от бывшего мужа, много, и осознать их может только она сама. А если не получается, необходимо обратиться за помощью к специалисту-психологу.

Испытав массу разочарований в прошлом, сложно начать все заново. Гораздо проще отказаться от личного счастья, лишь бы вновь не испытывать боль. По этой причине некоторые люди сознательно обрекают себя на одиночество и становятся циничными. Если вы не хотите такой участи, надо знать, как решиться на отношения и преодолеть барьер, который вы установили сами.

У вас все может сложиться иначе

Жизненные установки напрямую влияют на успех в любой сфере. Если у вас есть комплекс, что ничего не получится, вы каждый раз будете терпеть неудачи. Разберитесь со своими предрассудками.. Многие из них сложились в детстве, поэтому без хорошего психоанализа тут не обойтись. Если не хотите идти к специалисту, что было бы самым лучшим выбором, почитайте книги по психологии и самоанализу.

Определите, какие отношения у вас были с родителями. Мужчинам стоит большее внимание уделять отношениям с матерью, женщинам - с отцом. Ведь ваша модель общения с противоположным полом во многом копирует модель семьи ваших мамы и папы. И если они были глубоко несчастны в браке, вы подсознательно боитесь строить свою собственную семью.

Мужчина вашей мечты

Проанализируйте, что общего между теми, с кем вы до того встречались. Если каждое такое начинание закончилось неудачей, значит, либо вы выбирали неправильных партнеров, либо вели себя с ними неадекватно. Как часто можно слышать от некоторых женщин: «Все мужики козлы»! Но ведь они сами выбирают себе такую пару. Если вам тоже кажется, что кругом одни неудачники, пересмотрите свою жизненную позицию, поднимите самооценку, чтобы более не соглашаться на общение с недостойными васс людьми.

Откройтесь всему новому

Воспринимайте новые отношения как приключение. Все-таки, в жизни мало места празднику, почему бы не повеселиться, не сходить на свидание, не пообщаться с интересными людьми. Оставайтесь открытой всему, что может принести яркие краски в серую повседневную жизнь.

Не ждите чего-то сверхъестественного

Изначально не настраивайтесь на серьезные отношения . Дайте себе установку, что это флирт и не более того. Тогда у вас будет гораздо меньше разочарований, чем если вы будете сразу хвататься за первого попавшегося человека мертвой хваткой. Не заставляйте себя встречаться с теми, к кому не лежит душа, но и не отказывайтесь от знакомств и простой дружбы с представителями сильного пола. Кто знает, может среди этих друзей вы найдете своего суженого.

Отношения между мужчиной и женщиной рано или поздно приходят в ту стадию, когда приходится задуматься: а стоит ли их продолжать? Порой нами руководят эмоции, а они плохие советчики. Порой разрыв очевиден и неизбежен – в случае предательства, насилия, подлости. Но чаще всего мы сомневаемся в правильности своего решения, особенно если столько в эти отношения вложили… Причин для расставания всегда найдется множество, только не все из них можно считать уважительными. Вот 10 причин, любая из которых может стать основной.

В каких случаях нужно прекращать отношения

1. У вас разные жизненные ценности и цели. Если людей объединяют общие ценности и установки в жизни, то они могут быть вместе, даже если они очень разные люди. И наоборот, если они ценят совершенно разные вещи и стремятся к разным целям, то и подлинное взаимопонимание между ними невозможно. Например, один из вас хочет стать выдающимся профессионалом, а второй хочет всю жизнь прожить на халяву. Один мечтает создать настоящую семью, а второй хочет гулять и тусоваться. Один пытается изменить условия жизни к лучшему, а второго все и так устраивает… Чем раньше вы выясните подлинные стремления друг друга, тем быстрей поймете, есть ли у вас общее будущее.

2. Он тебя не любит. Если мужчина не полюбил тебя такой, какая ты есть, то не льсти себя надеждой: значит, этого не произойдет никогда. Критического момента, когда он вслух объявит: «Я тебя не люблю» лучше ни в коем случае не дожидаться, это наносит психике очень глубокую рану. Если ты не чувствуешь его любви, то прислушайся к своим ощущениям пораньше. Лучше вовремя уйти и надеяться, что он еще пожалеет (это, кстати, прекрасная мотивация добиваться чего-то в жизни), чем унижаться и вкладывать душу в отношения, которые того не стоят.

3. Ты не любишь его. В отличие от мужчин женщины могут влюбить себя в кого-то постепенно. Они даже могут жить в спокойном и гармоничном браке, не испытывая к супругу никаких страстей. Но стоит ли уговаривать и зомбировать себя, живя с нелюбимым человеком? Особенно если ты способна на глубокие чувства по отношению к кому-то другому. Ведь если не любишь человека, тебя в нем все раздражает и ты начинаешь проявлять все худшее, что в тебе есть. Бесследно для психики это никогда не проходит. Кто знает, какой фортель способно выкинуть твое подсознание. Поэтому предельная честность в этом вопросе – твой единственный советчик.

4. Он жлоб. У этого понятия нет четкого словарного определения, но жлобство в человеке чуткая натура распознает сходу. Если обобщать, то жлоб – это человек, который хочет, чтобы ему было хорошо за счет других. Причем хорошо на его примитивном уровне. Если ты тонкая интеллектуальная натура, то жизнь со жлобом для тебя невозможна. Ты предпочтешь рядом кого угодно, но только не тупого самолюбивого, к тому же агрессивного хама. Потому что он всегда будет пытаться принизить тебя до своего уровня. А к счастью в личной жизни это отношения не имеет.

5. Он постоянно «смотрит на сторону». Есть разные причины, по которым мужчины так себя ведут. Среди них есть «одинокие волки», банальные кобели, хронические тусовщики, просто эмоционально ущербные… Но так или иначе, с таким человеком ты никогда не чувствуешь себя уверенной, поскольку в любой момент его может «повести» в неизвестном направлении. Если времени, проведенному с тобой вдвоем, он чаще всего предпочитает время, проведенное где-то и с кем-то еще, то вряд ли такие отношения продлятся долго и счастливо. Даже если ваши натуры похожи. Свобода в отношениях, конечно, очень важна. Но свобода – это еще и ответственность, а она есть не у всех. Что и приходится признать, когда заканчиваются отношения.

6. У него слишком много проблем. Женская житейская мудрость гласит: «Не начинай встречаться с человеком, у которого проблем больше, чем у тебя». Как бы поначалу ты ни была ослеплена влюбленностью, рано или поздно эта мудрость тебе откроется. Конечно, у взрослого активного человека проблем полно. Но если ты начинаешь чувствовать себя «мамочкой» мужчины, если ты постоянно ему пытаешься в чем-то помочь, выручить, от чего-то спасти, выслушать, понять, оправдать, простить, а отдачи не получаешь, это значит, что он сел тебе на шею. Что ты получаешь взамен? Стоит ли это того, чтобы продолжать в том же духе? Учитывая, что проблемность и неблагодарность обычно поставляются в комплекте.

7. Вам безразличны потребности и желания друг друга. Злостное безразличие вообще – тревожный знак, а особенно если его постоянно демонстрирует один из вас. Допустим, ты десять раз проговорила, чего бы тебе хотелось и что тебе не нравится. Намеками, прямым текстом, скандалами – и все равно ничего не меняется. Это значит, что ему на это наплевать и он будет продолжать игнорировать твои желания и потребности. Поступать так, что ты чувствуешь раздражение, обиду и гнев, и не совершать поступков, которые делают тебя удовлетворенной и счастливой. Если у вас часты скандалы на этой почве, то и разрыв недалек. И здесь, как в случае отсутствия любви – лучше первой прекратить отношения, чем дожидаться критической точки.

8. Вы не одобряете круг общения друг друга. Поскольку мы живем в социуме, то круг общения – родственного, дружеского, профессионального – имеет на нас влияние. Идеально, если нам нравятся родственники, друзья и деловые партнеры друг друга (или по крайней мере, мы не настроены против них). Но если мы сильно с ними не ладим, это уже тревожный звонок. Каждый из них по отдельности способен внести решающую лепту в то, что отношения в конце концов разрушатся. Однако не просто звонок, а сигнализация должна сработать, если один из вас всячески пытается оградить другого от общения с родней и(или) друзьями. Значит, дело нечисто, значит, есть причина. Но эта причина в любом случае уводит вас в сторону от доверия и гармонии. Рано или поздно она вас и разлучит.

9. Тебе скучно с ним. Спору нет, никому не пожелаешь жить с алкоголиком, наркоманом, жлобом, проблемным персонажем и т.д. Но жить с человеком, с которым тебе скучно до крика – это тяжкое испытание. В какой-то момент все его добродетели и порядочность перестают иметь значение. Ты готова бежать куда глаза глядят и пуститься во все тяжкие, лишь бы не возвращаться домой и не видеть его постной физиономии. Чтобы людям не было скучно вместе, во-первых, они не должны быть занудами, во-вторых, должны иметь общие интересы, чтобы было о чем поговорить. Если же тебе с мужчиной скучно, то не доводи себя до греха и расставайся с ним, потому что это не любовь.

10. Негативные эмоции перевешивают позитивные. Все сущее стремится к равновесию. А следовательно, какими бы сложными ни были ваши отношения, ты всегда можешь ответить себе на вопрос, каких эмоций в них больше: позитивных или негативных. Ты больше отдаешь или получаешь? Ты больше страдаешь или испытываешь радость? Ты больше нервничаешь или наслаждаешься жизнью? А если страданий, нервов и самоотдачи больше, чем спокойствия, доверия и счастья, то почему ты держишься за эти отношения? Ответы на эти вопросы можешь дать только ты, и никто другой. Попробуй не задумываясь закончить фразу «Мои отношения – это…». Если ты честно сформулируешь и тебе активно не понравится этот ответ, значит, ты несчастна. А коли так, то эти отношения надо закачивать. Ведь жизнь не заканчивается вместе с ними. Более того, только так ты получишь шанс изменить ее к лучшему.

Однако самый главный вопрос, требующий честного ответа: уверена ли ты, что это мужчина твоей жизни, именно тот, кто тебе нужен? Если уверена, борись за свою любовь до последнего. В конце концов, даже если на одной чаше весов десятки уважительных причин расстаться, а на другой – любовь, она все равно перевесит.

« Да ну, проще не начинать, — решаешь ты и отменяешь свидание, чтобы провести вечер с книгой или в соцсетях. Они не забывают звонить и не флиртуют с твоей подругой. — Да не очень-то он мне нравится».

Конечно, как же тут почувствовать симпатию, если сердце опутано колючей проволокой из обид и предубеждений, поэтому до начала новых отношений придется оставить в прошлом предыдущие. «На то, чтобы пережить расставание, у человека может уйти от трех месяцев до трех лет, — объясняет психолог, специалист в области женской самооценки Катерина Краснощекова. — Но иногда мы не проходим все стадии восстановления — от отрицания до принятия, потому что сами удерживаем себя в воспоминаниях. Дай себе возможность прочувствовать невыраженные эмоции и честно ответь на вопрос: чего я хочу? Простить и отпустить? Вернуть прежние отношения? Или мне приятно „зависать“ в фантазиях? Как только поймешь, почему тяжело распрощаться с прошлым, оно отпустит».

Влияние травматичного опыта может проявляться и косвенно. Например, ты выбираешь мужчин одного типа, или отношения складываются по схожей схеме: быстро заканчиваются или приносят те же проблемы. И ты невольно начинаешь думать, что с тобой что-то не так. Но это ложное убеждение, оно основано на субъективных впечатлениях. Сформулируй причину объективно(вот вариант: «Раньше я выбирала тех, у кого были другие представления об отношениях») и найди независимый от других источник радости и энергии. Это может быть любимое дело, общение с близкими, забота о теле, красоте и личном развитии. Когда ты интересна сама себе и наслаждаешься жизнью без мужчины, на твоем пути возникают достойные люди.

Подумай, что ты можешь(и хочешь) дать возлюбленному

Забавно: куда чаще нас волнует вопрос о том, что даст мужчина нам. И здесь уж ясно, что! Безусловную любовь,
чуткость, помощь, в том числе финансовую, и — без этого никак! — цветы(пионы подойдут). Мы думаем о чьем-то поведении, хотя не можем на него повлиять, и редко заботимся о единственной вещи, которой можем управлять, о своих усилиях. А зря, считает Евгений Сушко, автор книги« Инженерия любви». Он убежден, что еще до встречи с «тем самым» человеком нужно определиться с «ресурсами»: сколько ты готова уделять времени другому человеку; есть ли силы на страстные, всепоглощающие отношения, или сейчас тебе подойдет спокойное общение; что ты можешь делать для любимого, а что — нет. У нашей зоны комфорта есть границы, а у возможностей — пределы. Неплохо бы их знать, прежде чем загадывать большую и настоящую любовь на падающую звезду.

Освободи пространство для нового человека

Речь идет даже не о месте в квартире или окнах в твоем крайне плотном графике(наверняка он стал таким как раз за время одиночества), а о внутренней свободе от других людей, например, от родителей.
Психологи отмечают, что очень тесная связь с матерью часто мешает быть счастливыми в отношениях. И чтобы это изменить, нужно обрести независимость от мнения мамы и научиться отстаивать право на личное время и выбор. Но при этом не переставать ее любить.

Откажись от свойственных тебе шаблонов поиска мужчины

« В нас природой заложено обращать внимание на тех, кто привычен, — говорит клинический психолог Мария Долгополова, — и речь идет не только о похожих людях, но и о противоположностях, с которыми мы уже однажды сталкивались. Проблема в том, что иногда знакомое оказывается разрушительным и подавляющим. И тогда нужно прорубить окно в другой мир». Измени стратегию. Например, начни подходить к мужчинам первой, если раньше всегда ждала их инициативы, или заведи аккаунт в приложении для знакомств, если прежде считала этот способ несерьезным. Приглядись к тому, кто якобы не в твоем вкусе. Этот человек может показаться более привлекательным, чем даже тот, кто сразу сразил бы тебя наповал.

Измени отношение к первым свиданиям

А сейчас дадим слово мистеру Холмсу: «Если ты не состоишь в отношениях, значит, редко ходишь на встречи с мужчинами и не получаешь от них никакого удовольствия». Спасибо, Шерлок, блестящее наблюдение! Дальше мы сами: чтобы свидания перестали быть мучительными« смотринами», воспринимай их как необязательное, зато полезное общение. В том числе для здоровья! Ряд исследований показал, что развитые социальные вязи косвенно укрепляют иммунитет, снижают риск сердечных и раковых заболеваний и повышают стрессоустойчивость. Кстати, о стрессе. Волнуешься, потому что не знаешь, о чем говорить и как себя вести? Пусть об этом беспокоится мужчина, советуют Эллен Фейн и Шерри Шнайдер, авторы книги« Правила. Как выйти замуж за мужчину мечты». Ты можешь почти не говорить о себе, это создаст дополнительный флер загадочности.