Как перестать пить вообще. Можно ли прожить без алкоголя всю жизнь: какая она, жизнь без алкоголя!!! Жизнь без алкоголя прекрасна – научись жить трезво

Март 20, 2014 14:08

Каждый из нас должен понимать, что если использовать такой привычный способ расслабления как алкоголь, то это неизбежно приведёт к от него и . Алкоголь сегодня прочно занял свое место среди так называемых антидепрессантов.

Сейчас сложно себе представить встречу с родственниками, посиделки с друзьями, выходные, посещение ресторана без употребления алкоголя, выпивка возносится как способ расслабления. Возникает ощущение, что все направлено на спаивание, чтобы сделать нас безвольным стадом.

Великие политики говорили, что не обязательно нападать на страну, можно разрушить ее изнутри.

Все развлекательные передачи на телевидение и в кинотеатрах ориентированы на развращение тех, кто их смотрит, прививание культа алкоголя, сигарет, наркотиков… посмотрите хотя бы фильм «Вий» — вот от чего в первую очередь исходит угроза, а не от мультиков, типа «Ну, погоди!».

Но, сейчас не об этом…

Свободное время в нашей неспокойной жизни необходимо для того, чтобы , дать , а организм набрался сил для дальнейшей работы и деятельности. Мы же начинаем заполнять его алкоголем, якобы для расслабления, но алкоголь является депрессантом (это доказано и останавливаться на этом мы не будем). Он изматывает и истощает вас так, что после такого тело остается разбитым, а мозг просит «продолжения банкета».

Тот, кто решил побороть зависимость, может столкнуться с небольшой дилеммой, когда его просто не будут понимать те, с которыми раньше короталось время за бутылкой. Но тогда же терялось много времени на пьянство и загулы, которое можно было потратить на общее развитие, общение с, действительно, значимыми людьми.

Нужно понимать тот факт, что во время алкогольного дурмана пропадает реакция на внешние раздражители, за счет . Частично пропадают слух и зрение, хуже соображается, а разве это можно назвать отдыхом или расслаблением?! Однако, несмотря на это иллюзия расслабленности создается эффективно, но опять же — это не более, чем очередная иллюзия!… такой замкнутый круг.

Последствия после такого «расслабления» – это ваша от очередной рюмки или стакана, ну и проблемы со здоровьем и масса других отрицательных последствий.

Почему многие считают, что алкоголь – самый лучший способ расслабления? Непонятно… Гораздо эффективней послушать релакс-музыку или «шум морского прибоя», который признали лучшим усыпляющим звуком. Этот способ расслабления безопаснее любой рюмки водки или . На мой взгляд, свободное время нужно направить на восстановление сил и на самосовершенствование.

Осмелюсь предложить такие варианты отдыха, как:

Изучение и познание чего-то нового, например, чужого языка и психологии (это очень интересная тема — попробуйте!), когда можно получить массу полезного через познание себя и мира, с помощью знаний. Положительные эмоции подарят и активный отдых. Вы отвлечетесь от проблем, поднимется настроение, будете здоровы и жизнерадостны. Посещение культурных мероприятий таких как кинотеатры, концерты принесет удовольствие и обогатит новыми впечатлениями, но это что касается культурного времяпрепровождения, а можно увлечься давно забытым хобби из детства — танцы, музыка, фотографирование, стихи или как я – созданием – чем не отдых!? :-)

Главное, что это то дело, которое увлечет вас и принесет ни с чем несравнимое удовольствие. Почаще выезжайте за город и на природу, чтобы подышать свежим воздухом. Заведите дома животных. Время, проведенное с животными, отлично снимает стресс. Старайтесь медитировать – это самый из того, что есть. Вы расслабляетесь и при этом наполняетесь способностями, получая от этого удовольствие…

Все вышесказанное поможет вам не пить, отдыхать и .

Если вам этого мало, то знайте, что нет! Это .

Даже наркологи заявляют, что безопасных доз спиртного не бывает, допускается содержание алкоголя в организме, но лишь для жизненно необходимых процессов. Любое другое количество алкоголя из вне разрушает человека и делает рабом обстоятельств, своих пагубных желаний и привычек, вызывает

В любом случае – ! Только вы вправе решать — как вам жить, чем дышать, пить или не пить алкоголь, курить или нет… Но если вы бросите пить и курить, то сами заметите, как изменится к лучшему ваша жизнь.

Не слушайте тех, кто пьет, чтобы расслабиться, потому что все сложно. Ведь пьют они не потому что сама жизнь сложная, а их жизнь сложная от того, что они пьют!

Друзья, узнавайте первыми о выходе новых статей,

анонсы которых будут приходить на Вашу электронную почту!

33 комментария(-ев) к статье “Как отдыхать и расслабляться без алкоголя?”

Да это проблема для меня расслабится без алкоголя. Спорт обалденно, баня, хожу с сыном по субботам, учеба (да учеба английского или стихов например, голова то не та после таких лет). Вечерние прогулки с женой по городу. Но у нас город для этого не очень подходит.

Мозг разрывается, не получается ни о чем не думать, постоянно в голове крутятся мысли, от этого порой нет сил! И что!? Заняться изучением нового? В бане, в спортзале, на роликах я всё равно в загрузе. Напиваюсь, зная, что завтра будет плохо …. Но то что предлагается — спорт, цветы, конфеты … это бред!

Здравствуйте,недавно зарегистрировался на вашем сайте.Проблема с пьянством давно(без него не могу расслабится) ,но приведенные примеры помогают частично, пока занят делом.Я сервисный инженер по ремонту компьютерной технике и приходится очень много общаться с людьми не всегда адекватными.В следствии чего срывы на алкоголь.Пока работаю не тянет и не думаю,работа очень нравится — но не могу же я работать постоянно=) Пока еду домой уже тянет на бутылочку а то и две.Все же борюсь со змеем.Спасибо за сайт и возможность почитать доводы (опыт) бывших людей попавших в такую ситуацию.

• Привет, Аркадий. Вот ты говоришь: «пока еду домой уже тянет..» а не пробовал думать так: «чем это закончится? Зачем мне это надо? что это даст? может мне заняться чем-то другим, чем тупить с бутылкой пива перед теликом ну и т.д.» Вот комментатор выше говорит, что так бошка раскалывается, а еще цветы, конфеты… так может изменить привычный распорядок? ну чтоб хотя бошка не раскалывалась.. насчет неадекватных людей… я занимаюсь грузоперевозками и монтажами.. каждый день сталкиваюсь с разными людьми, многие выносят так, что готов убить.. но поверь, Аркадий, что за два года трезвости у меня не было желания нажраться из-за того, что кто-то вынес мозг.. ну бл.. не было и все! почему? да потому что перестал бороться со своим желанием выпить, а перестроил свои мозги на то, что алкоголь мне не нужен для того, чтобы жить нормально. Перед тем как захочется выпить нужно задать простой вопрос: зачем??? а потом это будет уже на автомате на подсознании.. оно примет то, что пить ты не хочешь… вот тогда будет настоящая свобода! попробуй.. тебе понравится.. а вообще заводи свою тему на форуме и спустя месяц трезвой жизни увидишь разницу. Удачи!

Решив отказаться от алкоголя, столкнулся со следующим. Я совершенно не понимаю, что делать, энергии после дел нет. Друзей не стало, и остальные перестали быть интересны в беседах. Концерты, выставки были и порядком надоели, медитации с телефоном соц сетями и вечно мыслящим мозгом не получаются. И время ими не займешь. Что делать чтобы было и вправду интересно?
с чего начинать чтобы сразу было комфортно?

Здравствуйте. Меня зовут ЭЛЬДАР. Мне 32 года. Я чрезмерно употреблял алкоголь,и как говорят врачи дошёл до точки не возврата(3 фаза). Родные долго смотрели на это и в итоге привели меня специалистам. Где меня закодировали(у меня это в первый раз). Врачи конечно напугали что если выпью,то всё кончится летальным исходом. Как сейчас быть,я не узнаю этот мир. Всё мрачно. Нет ярких цветов,которые были с алкоголем. Знаю сам что хочу жить и быть счастливым(семья,дети,работа). Дайте совет. Спасибо

• Привет, Эльдар! Самзнаешь что хочешь быть счатливым, так будь им! Все, что тебе мешало — алкоголь! Так не пей и все наладится! Просто тупо не пей и все! Закодировался? Значит у тебя есть время подумать что можно поменять в жизни… а это все, что тебя связывало с алкоголем… Хочешь знать, как люди справились и начали жить нормальной жизнью? Приходи к нам сюда заводи свою тему — дневник и пиши… все пиши что в голову приходит, а все тебя поддержат и научат жить без спиртного. Давай, не тяни с регистрацией Эльдар, ты на правильном пути!

Петр :

Чтение не только обогащает человека запасом слов, но и вдохновляет на новые свершения. Книги бывают разными: «добрыми» и «злыми», «грустными» и «веселыми». Для того чтоб почувствовать себя легко, читайте детские книги. Они наполнены светом, добротой и позитивом. Это не обязательно должны быть печатные издательства. Альтернативой могут быть электронные книги или книги на IPad.

Вот вам реальные темы для расслабухи без бухла:
1. Массаж. Тайский, китайский, традиционный, эротический, какой угодно очень помогает расслабиться.
2. Ванны и джакузи, можно оздоровительные во всяких центрах и даже советских профилакториях.
3. Чай. Есть сотни церемони, вкусов и оттенков этого напитка, можно так же добиться расслабления или бодряка.
4. Секс. Ну тут на что только хватит фантазии и сил.
5. Еда. Бросив бухать у вас активизируются всякие вкусовые рецепторы которые раньше не работали, кайфуйте от пищи.
6. Просмотр фильмов и комедий, передач, состязаний.
7. Компьютерные и настольные игры
8. Эксперименты в поисках полезного релакса и кайфушек
Ну из очевидных пока все)

Как я перестала пить алкоголь

Хочу сразу сказать, что у меня никогда не было клинических проблем с алкоголем. Я пила пиво в школе, потом вино на романтических свиданиях, шампанское в Новый год, коктейли в клубах. Случались периоды «сверхтусовки», когда каждую пятницу и субботу я проводила в гостях или клубах, где употребляла разнее напитки, а на следующий день испытывала всем известные последствия.
К тридцати моими любимыми алкогольными напитками стали: пиво, мартини бьянко, коньяк (с колой), ну и, Джек Дэниелс. Эти мои любимцы не только веселили меня в выходные, были отличным поводом для встречи с друзьями и одинокой задумчивости, причиной многих безрассудных поступков, но и источником ужасного самочувствия, лишнего веса, а так же расходной статьей в моем бюджете.
На момент моего решения бросить пить, было уже три года, как я бросила курить, поэтому я точно знала, что человек может все, и что любая зависимость – в голове. Я решила начать бросать потихоньку: выпивать только 2 порции алкоголя (можно меньше, но не больше) во время «гулянки». Типа гости, праздник, день рождения коллеги, посещение клуба, романтический ужин, шашлыки. Важно понять, что одна порция алкоголя – это либо 0,5 пива, либо 1 бокал вина, либо 1 коктейль (неважно лонг или шот), либо 1 стопка водки. В таком питейном режиме прошло некоторое время, далее я решила усложнить задачу и ограничиться одной порцией. Затруднений это не вызвало, потому что во мне уже укоренилась привычка обращать внимание на то, что я пью и следить за порциями. И очень скоро я решила больше не употреблять алкоголь вообще, а для поддержки компании пить чай, кофе, сок, морс, воду, в зависимости от ситуации. Когда жарко раньше мне казалось, что я хочу холодненького пивка, но на самом деле мне хотелось попить воды. Когда я мерзла, я думала, что хочу коньячка, а на самом деле, мне хотелось горячего чая. Вместо глинтвейна для здоровья отлично подойдет морс, а для романтического свидания, подойдет энергичный кофе или вкусное какао.
Мои метаморфозы у меня лично не вызвали никаких проблем, проблемы, как выяснилось, были в моем окружении. Трудно найти подходящие слова для ответа на вопрос «Ты что, не пьешь?», когда на тебя смотрят одиннадцать человек и у каждого в руке алкоголь. Тут лучше и проще всего проявить немного любви к себе, и думать не о других, не об их мнении, а о себе любимой, и о том какие интересные изменения ты вносишь в свою жизнь.
Если ваши друзья и подруги не могут найти время для того, чтобы заскочить к вам на кофе и поболтать о жизни, а раньше каждую неделю вы исправно встречались в баре, если сидя в компании, вы понимаете, что все что обсуждают ваши друзья в принципе сводится к воспоминаниям о прошлой пьянке в духе «кто что помнит?», а потом вы и вовсе не знаете, о чем говорить со своими пьяными друзьями, то может быть они вам и не друзья?
О них не стоит переживать. Ваш круг общения изменится сам собой в лучшую сторону, 100%. Кроме того, вас ждут и другие позитивные изменения: вы реально лучше соображаете, все помните, выполняете данные вами обещания, контролируете свое время, экономите деньги, ваш организм оздоравливается, цвет лица улучшается. Я похудела на четыре с половиной килограмма (с 69 кг до 65 кг). Я не пью алкоголь уже около двух лет и желаю всем решиться и изменить свою жизнь к лучшему.

Еще любовь, дарит ощущения, несравнимые со всем, что есть на свете! Полюбите себя, работайте над собой. Не надо закрываться, прикрываться, нужно быть открытым миру! Признать свои ошибки, вынести уроки, приглушить свое «эго» , прожить боль, которую блокировали. Признать то, что не признавали, проанализировать, все происходящие. И идти к новой жизни, новым мечтам и желаниям! Главное, чтобы Вы чего то хотели (кроме бутылки).

Три года не пью алкоголь. Три года! Легче не стало, жизнь красками не засветилась. Всё испробовала из написанного, не помогает. Сейчас всё больше чувствую желания «потянуть стаканчик». Но делать этого не буду, свой выбор я сделала. Завидую тем, кто вечерком может позволить себе бокал пива. Хотя бы раз в неделю. Причём первый год без алкоголя мне понравился, второй уже был тяжелее, а после трёх лет абсолютной трезвости всё чаще мечтаю о визите в паб — весёлая компания, вкусные закуски и бокал хорошего пива. Так будет всегда?

• Alcoformer :

  Добрый день! И я больше трех лет не пью… мечтаете о визите в паб? Значит, других желаний и мечт просто нет? Я так полагаю? Единственное, что можно посоветовать в данной ситуации поставить себе какую-нибудь цель и двигаться к ней.. лучше, чтоб это было что нибудь глобальное, чтоб на всю жизнь хватило) Например… ну дом построить, на луну слетать, утрирую, конечно, но вам видней, чем себя занять. Всего доброго.

  • Спасибо за ответ! Только дело в том, что цель есть, и не одна. На данном этапе жизни активно стремлюсь достигнуть желаемого. Каждый день заполнен, даже начала капитальный ремонт в своей квартире, и параллельно в родительском доме) Завела собаку. Помимо основной работы, организовала «небольшое своё дело», которое уже приносит прибыль. Всё это мне приносит удовольствие, но… иногда я думаю: «Я слишком молода отказываться от таких удовольствий как алкоголь, жизнь ещё такая длинная…» И потом сразу вспоминаю, что «свою канистру я уже выпила» и невольно завидую тем, кто может позволить бокал полусладкого, сидя на веранде и любуясь закатом. Странная эта грусть. Как о первой любви) Не хочу, чтобы так было всегда.

    • Alcoformer :

      А я вот грущу только об одном, что не начал жить трезво лет 10 назад… а посидеть так красиво, как пишете вы, я могу и с банкой березового сока, например, любуясь закатом где нибудь на берегу реки, зная что завтрашний день будет по крайней мере не хуже, чем сегодняшний)

      Ох, как я Вас понимаю! Похожая ситуация… Писать долго, но я вообще запуталась. 5 лет не пила ни капли, за это время родили с мужем 2х детей, построили дом, приобрели кучу знаний (2 года до первой беременности не пила осознанно, потом дети, кормления и по.) и все бы хорошо, но после рождения 2го ребенка была долгая депрессия + усталость от того, что нету привычных занятий (все внимание детям), друзей (да, да! За годы трезвости все собутыльники исчезли, а новых не завелись!), Командировки мужа и жизнь за городом (одна с 2мя детьми, в огромном доме в глуши).. и как-то я позволила себе выпить. Чуть-чуть, изредка стала выпивать и вот в эти моменты почувствовала расслабление, удовлетворение жизнью, более нежные чувства к детям.. Причем да, други способы релаксации не прокатывают, т.к даже в туалет одна не хожу, всюду: мама-мама-мама! А тут выпила тихонечко бокальчик на празднике, детки даже не заметили, и играть с ними веселее и улыбка… Кароч оглянулась назад и поняла, что не веселилась все 5 лет так как раньше! Мы с мужем кутили до этого ого-го как… К слову, не пьет он вообще давно, но курит травку… И тут бац! Он ставит полный запрет на алкоголь, вообще табу.. говорит, мол, опомнись, тыж сама этого хотела! А я прям занрустила… Ведь мы когда пить бросили и в комп играли и фильмы смотрели и ещё всячески развлекались, а сейчас ничего этого нет!!! Я их спать укладываю и сама ложусь, не высыпаюсь… В общем я потеряла все ориентиры, нахожусь в плохом настроении, ничего не радует…

Привет всем! не пью уже год с лишним (перестал считать дни, когда понял, что не вернусь больше к этой утопии). В весе кстати не прибавил, а наоборот сбросил 8 кг и подтянулся. Первые несколько недель конечно ломало сильно, но спасло только то что заменил алко на тушем (tushem), который товарищ спортсмен посоветовал. Конечно скептизм к каким то заменителям одолевал, но попробовал и скажу, что это помогло наверно на 80% процентов. Спорт в принципе не особо рассматривал как средство для отвлечения но теперь столько энергии что и не знаю куда её девать.

1. тушем это напиток. снимает напряжение, повышает уровень счастья что ли и радости. мне от него легко как то становится. пить спиртное вообще желания нет. попробуйте, может и Вам поможет. товарищ его использует для тренеровок в зале для настроя.

Привет. Я с 7 лет курил, с 10 начал бухать, с 16 покуривать травку, с 18 колоться и нюхать, в 23 закрыли на 4 года.Там бросил курить и пить, и соответственно наркотики. Пришел и начал поддерживать тот же ритм какой задал в лагере (кашки, спорт и т.д.) Но все рухнуло. Помог мне в лагере, в первую очередь, рост моего морального уровня-отказ от мата, чтение духовной литературы, общение с только людьми с которыми ты хотел общаться и конечно же ОТСУТСТВИЕ ГОНКИ ЗА ВЫЖИВАНИЕ И ПОВЫШЕНИЕ СВОЕГО СОЦИАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ. Здесь я столкнулся с полной противоположностью той жизни, и понял почему народ бухает-ТУПО НЕТ ДЕНЕГ. Конечно не все, некоторые от жиру бесятся, но в основном да. Я не испытываю удовлетворения моей трезвой жизнью с моим нынешним финансовым положением-корень всех зол.

Алексей Владимирович:

В 14 выпил первую кружку самогонки на деревенской дискотеке, в 16 осилил с друганом пузырь водки на двоих, в 21 после работы с друганом поехали пить пиво на берег реки, на другом берегу увидел её, поплыл догнал познакомился — женился, 33 — жена работа двое детей, общий стаж алкоголизма 16 лет. Набрал в поисковике » как жить без алкоголя», попал суда, почему задал такой вопрос — интересна альтернатива. Завтра на открытие охоты уезжаю с друганами. Пятница вечер — приехали расположились искупались — выпили закусили, заварили плов — выпили закусили, закинули донки на сома- выпили закусили, плов готов — выпили закусили, стемнело — ждем поклевки сома говорим о прекрасном, любуемся звездами — периодически пьем — закусываем, поддерживаем огонь едим плов, ложимся вздремнуть часа на 3-4, светает: туман свежий воздух тишина — охотники идут за уткой, рыбаки за рыбой, кто перебрал — спят, часам к 9 утра общий подъем, утка есть, рыба тоже. Разливаем за улов и за добычу, доедаем плов ставим уху, выставляем грибки от солнца — купаемся загораем — пьем закусываем, кто за рулем не пьет. Вопрос как компании мужиков не пить в такой ситуации? Водка она как центральное звено во всем процессе, это ведь целый ритуал, чем его можно заменить — так чтобы и разговоры были по душам, и доверие и сплоченность чувствовались, и на душе в темную ночь было бы также свело и тепло. Книги читать, спортом заниматься, пить чай, жрать конфеты, собирать цветочки — попробовать можно, но скорей всего не выйдет. Хотя смотрю на подрастающее поколение — ему 18 лет — он не разу не набухался не налюбился, в компе вместо жизни реальной. Смотрю на свое поколение — кто помажористей — они же все «читают», там пить не модно, добиваться в жизни ничего не нужно, наркота процветает. Но алкоголь — зло однозначно, умней и лучше он ни кого не сделал да и проблем он сам по себе не решает — это просто наше достояние пришедшее из глубины веков, но проблема в том, что победителем над алкоголем будет не ЗОЖ, а какое-то более серьезное зло. Свято место — пусто не бывает.

Все хорошо в меру. Я считаю что задумано самой природой-не обманешь. Красного бокал, допустим, никому не навредит. Дело другое запойныне товарищи. Я никогда не считал себя алкоголиком, т.к. легко решаю хочу я выпить или нет. Даже супруга иногда хочет выпить, потанцевать… Ну а мне допустим не хочется и я не пью ни бокал, ни два, приходится отказывать…))(не всегда конечно, а то и протянуть можно). Вечером любителям пива могу посоветовать кефир + зефир = чертовски сытно и вкусно. пива 100% не хочется. Так что хороша золотая середина. Ну а тем кто её контролировать не может(а таких людей я не по наслышан знаю) Рекомендую 100% отказ. Те кто испытывали чувство тяги, могут сорваться хоть через 30лет, хотя наблюдая за таким человеком, я заметил, что ему по истечению лет 10 сухого закона терпеть не приходится даже когда выпивают окружающие, главное самому НЕ ПИТЬ. Наверное такие люди свое выпили уже))).

Сегодня масса программ терапевтического характера, которые создают единомышленники по трезвости. Опыт одного трезвого человека начинает работать и для других. Мы согласны, что бросив пить спиртное испытываешь ряд трудностей, ведь действительно, многие из нас употребляли алкоголь:

1. Для расслабления
2. Для веселья
3. Для того, чтобы забыться
4. Для компании и за компанию
5. Придерживались мнения, что все пьют

Алкоголь вошёл в нашу жизнь «хорошей» привычкой, но сегодня мы задумались, а как жить без спиртного, как научиться жить без алкоголя и при этом хорошо себя чувствовать!

1. Как жить без алкоголя: учимся жить трезво
2. Что вы сделали для того, чтобы жить трезво?

Что вы готовы предпринять, чтобы научиться жить без алкоголя?

Ответьте себе на эти простые вопросы и подумайте, что можно сделать ещё для жизни без алкоголя. Наши варианты и методы весьма разнообразны, мы профессиональные трезвенники и причём наши результаты строятся не на медикаментозных методах, а на собственном здравомыслии и это осознанное решение: оставаться трезвым и жить трезво!!!

Клуб трезвости: это мероприятия для трезвых алкоголиков. Мы собираемся для того, чтобы поддержать друг друга и не вернуться к активному употреблению спиртного. Мы проводим трезвый досуг, мы путешествуем, мы устраиваем чайные церемонии и игры, мы просто говорим о том, что можно жить трезво. Мы учимся жить без алкоголя и помогаем другим обрести трезвость.

Естественно, что процесс обретения трезвости не быстрый и мы не гарантируем избавление от алкогольной зависимости в кратчайшие сроки, но мы можем гарантировать безопасное место и надёжную помощь, и поддержку.

Если вы только хотите бросить пить, то для начала необходимо обратиться к наркологу или пройти курс медикаментозного лечения в наркологической клиники и только потом можно обращаться к нам. Если вы уже какое-то время воздерживаетесь от употребления спиртного, то смело звоните нам, и мы обязательно проведём первичную встречу и расскажем о всех методах помощи и поддержки.

Услуги клиники и центра реабилитации платные, а что касается дальнейших встреч трезвости, то на них мы сами определяем наши цели, составляем планы и обсуждаем методы их реализации. Если вы не будете нуждаться в дополнительной помощи профильных специалистов, то никакой оплаты взыматься не будет, мы готовы делиться опытом. Для некоторых подходят собрания анонимных алкоголиков, которые проходят практически в каждом крупном городе России. Подробности можете узнать на официальном сайте анонимных алкоголиков.

Наше отличие в том, что мы не привязываемся к определённому времени и месту, мы просто приглашаем на мероприятия тех, кто нуждается в трезвых единомышленниках. Мы можем организовать поход в лес или баню, просто попить чай в спокойной обстановке. Нас может быть три человека, а может быть и целая команда.

Начать жизнь без алкоголя очень просто: необходимо только захотеть и попросить помощи. Мы всегда готовы ответить тем, кто хочет жить трезво!!!

Жизнь без алкоголя

8 495 532 42 95

Можно ли прожить без алкоголя всю жизнь: какая она, жизнь без алкоголя!!!

Очень сложно следовать решению о том, что больше не буду пить всю оставшуюся жизнь. Даже психологи не рекомендуют нагружать себя подобными идеями. Надо научиться жить трезвым сегодня:

1. Сегодня получить удовлетворение от прожитого дня
2. Сегодня поставить цель на день завтрашний
3. Сегодня прожить день без иллюзий и навязчивой тяги к спиртному
4. Сегодня решить то, чего нужно решить сегодня
5. Сегодня поблагодарить себя за то, что день прожит не зря

Трезвость не должна быть скучной и те чувства, которые вы получали от спиртного возможно получать и без него, более того, новые чувства будут гораздо ярче и насыщенней. Необходимо заполучить привычку к другой жизни.

Можно жить без спиртного и это 100% заявление. В жизни без алкоголя очень много плюсов, просто для каждого человека они разные и мы не будем перечислять плюсы трезвой жизни, ведь у каждого человека свои возможности и интересы. Мы можем вместе разобраться и помочь своим опытом, и вы сами будете решать, что для вас лучше и интересней!!!

Образ жизни без алкоголя: здоровый образ жизни

Алкоголик – это эгоист, который живёт для себя. Причём жизнь алкоголика есть завершение жизни или медленное самоубийство. Он убивает себя и всё то, что связанно с ним. Мы предлагаем процесс восстановления, процесс развития и не важно сколько вам лет и какой у вас социальный статус!!!

Жизнь без алкоголя прекрасна – научись жить трезво

1. Как радоваться жизни без алкоголя
2. Как жить без алкоголя
3. Как начать жизнь без алкоголя

За годы пьянства мы с алкоголем сроднились. Скучно — выпил. Настроение нет — выпил (есть, тоже выпил, а как же). Пятница — выпил (суббота же, а то). Праздники, премии, свадьбы, похороны — снова пьем. И гон этот длился долго. ГОДЫ! В итоге, мы тупо разучились жить без бухла.

Без алкоголя нам неохота ехать на природу (а чо там делать, если не пить?). Мы с тревогой ждем прихода праздников. Нас может доконать любой, даже самый крохотный стресс. Малейший пук в нашу сторону и мы уже несемся к бару, сшибая столбы. Мы слишком остро реагируем на реальность. Она не кусается, она нас грызет — просто ежедневно хватает за пятки. Мы (сами того не замечая) провоцируем себя на выпивку. Я это всё проходила и до сих пор вспоминаю с содроганием. После того, как я бросила, первое время мне казалось, что ВСЕ, включая кассиршу на кассе, знают, что я алкоголик. Мне было ОЧЕНЬ стыдно за свое прошлое. Сама себе я казалась ужасным человеком — слабовольным, всё на свете просравшим неудачником, и, к тому же, толстым (по факту я не была толстой, это все моя самооценка). И если раньше я могла забить и запить, то теперь мне негде было от себя спрятаться. Я не говорю, что у всех поголовно алкоголиков есть психические проблемы, но у меня они точно были. Мой внутренний родитель был вконец офигевший. Он орал, обзывал и критиковал. Он никогда меня не хвалил и не поддерживал. Он сравнивал меня с другими людьми. Я была недостаточно хороша для всего. Я вечно была что-то кому-то должна. Установка «нет слова ‘хочу’, есть ‘надо’», прочно сидела в моей голове. Я была агрессивная и нервная девушка. Я бросалась на людей и вечно ждала от них подвоха. Совершенно не умела общаться без «смазки». Боялась открываться. Плюс комплексы и душевная пустота.

Зачем я вам все это рассказываю?
Чтобы вы не обольщались. Если вы, подобно мне, долго падали, то и вставать будете тоже мммм небыстро. Процесс выздоровления может растянуться на годы. Возможно, несколько раз упадете в процессе. Это нормально — все падают. Мы учимся жить трезво, мы разучились, и поначалу будет непросто. Дискомфортно. Непривычно. Нервно. Очень нервно. Это нормально, ребята. Мы ведь, по сути, остались одни. Один на один с реальностью. Она бывает разная, а мы от нее не убегаем больше. Мы приняли решение не убегать. А тут еще психика повреждена (еще бы, столько лет повреждать мозг и нервную систему). Короче, поначалу вылезать может всякое. Ой, а я, оказывается, хочу, но не могу! Ой, я столько всего просрал, столько времени потерял, теперь хочу за месяц стать суперменом.

«Что делать, не могу себя заставить» — это был мой первый запрос к психотерапевту. Знаете, что он сказал? «А не надо заставлять, деточка. Надо хотеть, а если не хочешь, то и не надо». Это был гром, ребята. Как так, что говорит этот человек? Он, что ли, глупый? Он, что ли, не шарит в успешности? Ведь надо же себя заставлять! Пинать и щипать. Покрикивать. Мало ли, кто там чего хочет, есть ‘надо’! Причем, сейчас трезвой головой я понимаю: хотела я тогда вещей ну совершенно невозможных. Невероятных просто. Например, сесть и написать роман, который возьмет кучу премий. Без черновиков. Сразу на чистовик, ага. И без учителей. Без переписывания и редактирования. Я была уверена, что это реально. Что все писатели так и делают. И я билась лбом об стенку и ругала себя, что не могу. Нет, чтобы посмотреть в Гугле как оно там происходит, на самом-то деле. Короче. Когда вы бросите пить, вас ждет много интересного. Открытия вас ждут, не побоюсь этого слова. Идти в глубину немного страшно, но интересно. Личностный рост, если им заниматься всерьез, захватывает. А трезвость — это только самое начало, первый шаг.

Алкоголизм – это всегда упадок и разрушение жизни и личности. Нужно настроиться на ремонт, а он коротким не бывает. Срок исполнения сильно зависит от вложенных усилий, поэтому не прохлаждайтесь там особо с кружечкой чая, а работайте над собой). И получайте удовольствие от жизни.

Но для начала разберитесь в причинах, которые толкают вас выпивать:

• Скука
• Одиночество
• Внутреннее напряжение (опять же, копаем из-за чего и когда возникает)
• Усталость
• Тревога
• Хандра
• Проблемы в семье
• Нелюбимая работа
• Внутренняя пустота

Со всем этим нужно разбираться.

Возвращаясь к теме поста. Как жить без алкоголя? Трезво. Взрослеть. Менять себя. Менять мышление. Жизнь. Принять, что жизнь бывает всякой, что грустить — это ок. Что-то не мочь изменить — ок. Бояться — ок. Злиться, плакать — естественно. Не обязательно быть каждый день суперменом и роковой красоткой. Для меня главное — чтобы внутри было хорошо и тепло, чтобы я сама себе нравилась. Деньги, признание, восхищение — это все не так уж важно. И еще скажу важное, раз уж про хорошо-тепло-внутри заговорила. Я себя учила чувствовать заново. Как ребенка. Проговаривала, фокусировалась. Саму себя останавливала, обращала внимание на то, что в мире творится, мы часто говорим, что нам не хватает радости, а сами мимо нее бежим, а она тут — цветущая сирень, утренний лес, укутанный туманом, птицы, грибы, земляника, свежайший воздух, мягкий животик кота, — все для нас!

И последнее на сегодня. Не бойтесь меняться, ребята. Я помню, как это было со мной. Я боялась перемен, потому что боялась потерять себя, единственное, что у меня есть. Боялась, что будет еще хуже. Не потеряете. Не будет. Обнимаю каждого, кто решил не пить и не пьет. Юля