Как хорошо выглядеть быстро. Как научиться быть красивой и ухоженной при минимуме затрат

Одно дело - сфоткать себя телефоном и никуда не выкладывать без серьезной обработки. Другое - сделать полноценную фотосессию, когда не надо скрывать фон и накладывать сотню эффектов. Сразу возникают вопросы: как встать, куда девать руки, что сделать, чтобы выглядеть лучше. Вот несколько советов от профессионального фотографа, как лучше чувствовать себя во время фотосессий и выглядеть на фото естественно и красиво.

Сейчас, в эпоху общения по сети, когда знакомство с работодателями и клиентами зачастую происходит дистанционно, ваша фотография имеет больше значение.

Именно фотографию первым делом оценивают ваши клиенты и партнеры, если вы ведете дела через Интернет, поэтому очень важно выглядеть на них хорошо, что не так-то просто сделать.

Вот 8 общих советов от фотографа Дины Макколлум, которые помогут вам лучше выглядеть на фотографиях и создать нужный образ.

1. Профессиональный макияж и прическа

Допустим, вы сами неплохо управляетесь с косметикой, а ваша прическа никогда не бывает небрежной. Но перед фотосессией всё равно стоит зайти к стилисту, ведь образ на фотографиях будет представлять вас не один день.

Профессиональные стилисты знают, как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки внешности, так что вы увидите себя с новой стороны.

Привлекательность дает уверенность в себе, что просто необходимо для хороших фото. Не поскупитесь на услуги стилиста, и разница будет заметна сразу.

2. Одевайтесь красиво, но удобно

Если вы долго подбирали одежду, примеряли разные варианты и, наконец, нашли лучший, то есть, приложили усилия к тому, чтобы выглядеть красиво, вы будете чувствовать себя увереннее.

Одежда может скрыть недостатки фигуры, создать красивую форму тела (что вместе с ракурсом может кардинально изменить человека).

Однако не стоит выбирать вещи, в которых вы чувствуете себя «не в своей тарелке». Главная задача вашего одеяния - выразить вас и помочь чувствовать себя более уверенно, так что, выбирайте то, в чем будет комфортно.

Лучше выбирать вещи с насыщенным, глубоким цветом, который делает фотографии более «объемными» и заметными, но, при этом, одежда должна быть однотонной, поскольку полосы и клетки отвлекают внимание от лица.

Сравните два варианта не фото ниже: девушка в черном костюме смотрится более заметно и ярко, чем в клетчатой рубашке.

Если вы делаете фотографии для работы, лучше избегать обтягивающих вещей и одежды из тонких тканей, это будет выглядеть несолидно.

3. Стойте под углом к камере

Ни одна девушка не хочет выглядеть больше, чем она есть на самом деле (кроме самых худых). Есть вы стоите прямо, расположив плечи и бедра параллельно камере, вы выглядите больше, чем есть на самом деле.

Разверните плечи под углом к камере, а лицо поверните к ней, тогда вы будете выглядеть более стройной и изящной.

4. Если сгибается, сгибайте

Человек, стоящий на фото с прямыми руками и ногами выглядит нелепо и неестественно. Гораздо лучше смотрится плавный изгиб руки и немного свободного пространства между руками и телом. Такое положение подчеркивает талию, создавая «эффект песочных часов».

Перенесите вес на заднюю ногу, выставив колено чуть вперед, ближе к камере. То, что находятся ближе к объективу, на снимке выглядят больше, так что, перенося вес на заднюю ногу и убирая бедра подальше от объектива, вы делаете их меньше.

5. Выпрямите спину

Даже если вы сутулитесь, на фотографии стоит сделать небольшое усилие и выпрямить спину. Люди с прямой спиной выглядят уверенными в себе и успешными.

6. Улыбайтесь

Чтобы улыбнуться естественно, надо расслабиться. Но даже тогда вы можете выглядеть не очень хорошо, из-за особенностей естественной улыбки и смеха. Когда мы по-настоящему смеемся или улыбаемся, мы часто подтягиваем подбородок к шее, что создает некрасивые складки (двойной подбородок).

Поэтому, улыбаясь на фото, попробуйте дышать через рот, а язык расположить за верхними зубами. Этот трюк поможет вам улыбнуться и естественно, и красиво.

7. Наймите профессионального фотографа

Если вам нужны не просто пара новых фоток на аватарку, а полноценное представление для бизнеса, лучше потратить несколько тысяч на профессиональную фотосессию, потому что фотограф - это не только хорошая камера, это опыт и знания в этой сфере.

К тому же, профессиональные фотки вы можете использовать лет десять, и в расчете на такое время получается совсем недорого.

8. Будьте собой

Это отличное правило, и, наверное, самое главное. Застывший кусочек реальности на вашей фотографии обязательно покажет, насколько зажато вы себя чувствуете. Поэтому лучше всего просто расслабиться и получать удовольствие от съемки.

Если вы по натуре личность веселая, не скрывайте этого, если серьезная, не пытайтесь делать задорный вид. Лучшие фотографии - те, на которых человек полностью выражает самого себя.

Безусловно, каждая женщина довольно часто задумывается над тем, как выглядеть лучше. Ведь ни для кого не секрет, что внешность имеет значение как для окружающих, так и для самого себя. Конечно же, существуют самые разнообразные косметологические процедуры, которые помогут держаться на уровне. Но что делать, если на постоянное посещение салонов красоты и модных дорогих бутиков нет ни денег, ни времени? Есть некоторые секреты, которые помогут достичь желанной цели.

Как выглядеть С чего стоит начать?

Каждая представительница прекрасного пола стремится всегда выглядеть превосходно, и в этом желании нет ничего странного. Но как выглядеть лучше? С чего начать трансформацию? Если вы задаетесь подобными вопросами, то для начала вам стоит выяснить, что именно во внешности вам не нравится.

Естественно, если вы не удовлетворены формой своего носа или ушей, то решить такую проблему может разве что пластический хирург. Но остальные острые моменты, как, например, избыточный вес или некрасивая одежда, можно вполне скорректировать. Поэтому для начала составьте список того, что вам не нравится, и представьте себе человека, которым вы хотите стать. Теперь начинайте изменять свою жизнь, а соответственно, и внешность по пунктам. Так как выглядеть лучше?

Шаг 1. Гардероб

Ни для кого не секрет, что встречают по одежке. Именно поэтому ваш гардероб крайне важен — не стоит его недооценивать.

Конечно же, далеко не у каждого человека есть средства для того, чтобы регулярно покупать модные вещицы в дорогих фирменных бутиках. Но без этого можно обойтись.

Если вы интересуетесь, как всегда хорошо выглядеть, то запомните: всего подбирайте вещи, которые будут подчеркивать достоинства вашей фигуры и маскировать недостатки. Не стоит слепо гнаться за модой, так как она изменчива. Если вам не идет короткая юбка, попросту не носите ее. Помните, что одежда должна подходить вам как по фасону, так и по цвету.

Не покупайте вещи только потому, что они вам понравились. Прежде чем стать гордой обладательницей новой кофточки, подумайте, с чем вы сможете ее носить. Не обязательно иметь в гардеробе сразу сотню вещей, ведь их можно комбинировать. Например, черное смотрится по-деловому и подойдет для офисной работы, а если украсить его красным поясом и подобрать украшения в тон, то можно смело отправляться на праздник или свидание. Тот же пиджак можно носить вместе с джинсами, создавая легкий повседневный образ.

Поэтому при покупке одежды продумывайте все возможные комбинации. И не стоит забывать об аксессуарах — сумочки, солнечные очки, шарфы, сережки, браслеты и обувь помогут создавать вам все новые и новые образы. Если у вас есть время, можете даже составить специальный альбом «Что с чем носить» — он избавит вас от постоянных сомнений по поводу того, что же надеть завтра на работу.

Шаг 2. Макияж

Безусловно, макияж — еще один способ подчеркнуть Если вы переживаете по поводу того, как изобилие декоративной косметики скажется на состоянии вашей кожи, то для вас есть простой выход из ситуации. Покупайте более качественные косметические средства (даже если они стоят дороже) и используйте их с умом.

Да, вечерний макияж может быть ярким и броским, особенно если вы отправляетесь в ночной клуб. А вот в дневное время будет достаточно лишь туши и легкого блеска для губ — так вы будете выглядеть более естественно. А если вы интересуетесь, как хорошо выглядеть летом, то на этот случай существуют специальные косметические средства, которые не текут при высокой температуре и влажности.

Не стоит забывать о необходимости ухода за кожей. Всегда подбирайте качественные кремы и прочие средства. Если у вас нет на это денег, то попробуйте использовать народные рецепты — существует множество вариантов приготовления масок, кремов и лосьонов из продуктов, которые есть в каждом доме.

Если вас интересует, как всегда хорошо выглядеть, то, возможно, стоит задуматься о более радикальных методах. Например, можете провести окрашивание ресниц, согласиться на век, губ. С помощью методов современной косметологии вы сможете всегда — с утра после сна, в сауне или бассейне.

Шаг 3. Прическа

Если вы думаете о том, как выглядеть хорошо, то обязательно вспомните о вашей прическе. Вам она нравится? Если нет, то вы можете изменить не только стрижку, но и цвет волос.

Кстати, выбирайте те стрижки, укладка которых не будет требовать от вас слишком много времени или каких-то специальных умений. Попросите знакомого парикмахера или стилиста научить вас правильно укладывать волосы. И, конечно же, не забывайте, что вашей шевелюре также нужен соответствующий уход.

Шаг 4. Здоровый образ жизни

Как бы вы ни старались, какие бы средства вы ни использовали, бессонные ночи, вредные привычки и неправильное питание отражаются в первую очередь на состоянии вашей кожи. Парочку лишних килограммов, отвисшую кожу и мешки под глазами вряд ли можно считать украшениями.

Поэтому для начала стоит обратить внимание на питание — больше свежих овощей и фруктов, меньше жареной и жирной пищи. Это поможет не только сохранить молодость кожи, но и усовершенствовать фигуру. Еще один важный момент — физическая активность, которая просто необходима. Хотя бы 1-2 раза в неделю посещайте тренажерных зал, бассейн или просто делайте упражнения в домашних условиях. Чаще проводите время на свежем воздухе и откажитесь от курения и алкоголя, так как это в первую очередь влияет на состояние кожи и работу организма.

Шаг 5. Чистота — залог здоровья и гармонии

Если вас интересует вопрос о том, как выглядеть лучше, соблюдайте чистоту. И речь идет не только о регулярном душе. Ведь даже если у вас и вы щеголяете в изысканном наряде, жирные волосы и грязь под ногтями сведут на нет все усилия.

Кроме того, следите за состоянием своей одежды. Недорогая, но чистая и выглаженная рубашка будет смотреться лучше, чем шелковое одеяние с жирными пятнами на рукавах.

Если уж речь зашла о чистоте, то дамам (да и мужчинам) не стоит забывать об эпиляции тех участков тела, где волосы смотрятся не слишком красиво.

Как хорошо выглядеть мужчине?

Бытует мнение, что требования к внешнему виду мужчин не такие строгие. Тем не менее многие хотят стать более привлекательными, ведь ухоженность представителя сильного пола очень важна. Так как лучше выглядеть мужчине?

На самом деле ему нужно соблюдать те же рекомендации, которые подходят для женщин. Здоровый образ жизни, правильное питание, активный отдых на свежем воздухе, подходящая одежда, чистые ухоженные волосы и ногти (да, мужчинам тоже делают маникюр) помогут сохранить молодость, стать более привлекательным и уверенным в себе.

Где она, красота?

Естественно, все эти маленькие хитрости помогут вам всегда оставаться на высоте. Но нередко можно увидеть не слишком привлекательную (с физической точки зрения) женщину, которая, тем не менее, притягивает взоры мужчин. Так с чего же начинается красота?

Физическая привлекательность важна, но только до тех пор, пока ближе не познакомишься с человеком. Уверенность в себе, харизматичность, обаяние, остроумие и коммуникабельность — эти качества намного важнее. Поэтому в первую очередь начните любить и уважать себя. Именно осознание себя как полноценной личности является первым шагом на пути к внутреннему и внешнему усовершенствованию.

Навести красоту по силам каждой женщине, независимо от возраста, материальных возможностей и природных данных. Главное в этом деле – это желание, сила воли и стремление к совершенству. Если взять за правило ежедневные процедуры по уходу за лицом и телом, уделить должное внимание собственному здоровью и фигуре, результат не заставит долго ждать. И уже через недельку-вторую восхищенные взгляды вам гарантированы.

Как научиться хорошо выглядеть всегда?

Привести себя в порядок не составит труда, если позволяют финансовые возможности и время. Для этого достаточно обратится к профессионалам: косметолог позаботится о коже лица, визажист сделает безупречный макияж, парикмахер – прическу, и, наконец, стилист поможет с выбором подходящей одежды. Но, увы, подобную роскошь может себе позволить далеко не каждая женщина. Поэтому большинству девушек придется овладевать мастерством преображения самостоятельно, следуя простым рекомендациям и правилам.

Итак, что нужно сделать, чтобы хорошо выглядеть:

1. Для начала остановимся на волосах. Внешний облик даже самой красивой от природы девушки испортят грязные или посеченные волосы. Поэтому следить за их частотой и здоровьем – это первое правило на пути к совершенству. Мойте голову по мере загрязнения, не зависимо от того собираетесь ли вы выходить на улицу, или решили заняться домашней работой. Также регулярно питайте их.
2. Состояние кожи – это яркое отражение состояния организма в целом. Поэтому малейшие проблемы, будь то угревая сыпь, пигментация и прочие, требуют более тщательного обследования и определенных мер. Кроме того, чтобы хорошо выглядеть каждый день необходимо грамотно ухаживать за кожей: правильно подобрать средства для очищения и увлажнения, как можно чаще делать маски, не забывать про пилинг.
3. Ухоженные руки и – важная составляющая безупречного внешнего вида. Данная процедура не займет много времени и усилий, но значительно поднимает и настроение. Чтоб ваш маникюр был безупречным и акцентировал внимание - делайте ванночки для кожи рук и ногтей, придавайте форму и полируйте ногти, своевременно удаляйте или отодвигайте кутикулу, наносите защитное покрытие.
4. Далее - одежда. Как правило, девушке, чтоб научится хорошо выглядеть каждый день, вовсе не обязательно приобретать дорогие брендовые вещи. Внимательно присмотритесь к своей фигуре, определитесь, что лучше скрыть, а чем похвастаться. Из этих соображений следует выбирать фасон одежды: завышенный пояс для выступающего животика, юбка-трапеция для широких бедер. Никогда не полагайтесь исключительно на модные тенденции при выборе одежды. Особенности телосложения – вот основной ориентир для желающих выглядеть хорошо и стильно. Также не забывайте, что вещи всегда должны быть чистыми, с приятным легким ароматом.
5. Помните, что в корне поменять стилистику образа или придать изюминку способны обувь, аксессуары, и прочие мелочи.

Конечно, можно сделать красивый макияж и прическу, накрасить ногти и стильно одеться, но, согласитесь, времени это займет немало. К тому же приложенные усилия могут оказаться напрасными, если кожа и волосы имеют нездоровый вид, фигура далека от идеальной, а причина такого состояния - неправильный образ жизни и . Ведь давно не секрет, что постоянный недосып первым делом сказывается на внешности – это темные круги под глазами, уставший вид, отеки. Замаскировать такой «букет» не под силу даже самым качественным косметическим средствам.

Погрешности в питании: злоупотребление сладкой, острой и жирной пищей отразятся не только на талии и животе, но и на коже. Угревая сыпь и подобные «прелести» - это также результат нарушений в работе пищеварительной системы, постоянных стрессов и переживаний.

Именно поэтому, чтобы выглядеть всегда хорошо, необходимо как можно больше внимания уделять своему здоровью, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, больше ходить пешком и, конечно же, чаще улыбаться!

Каждая женщина стремится к тому, чтобы прекрасно выглядеть. К счастью, есть намного больше, чем только ваш внешний вид, ведь не каждый обладает красивыми чертами лица и совершенными пропорциями тела. Однако если вы научитесь каждый день ухаживать за собой, выглядеть хорошо и аккуратно, то вы будете обладать настоящей красотой. Чтобы быть красивым, нужно выработать правильное отношение, следовать своему стилю и заботиться о своем здоровье. Чтобы достичь этого, попробуйте применить некоторые из следующих советов.

Шаги

Часть 1

1. Одевайтесь красиво. Выделите время, чтобы выбрать и купить одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, и вам приятно будет смотреть на себя в зеркало. Помните, что одеваться удобно не означает одеваться, так, как будто вы только, что встали с кровати. В то же самое время, следует помнить о другой крайности: покупать все по последней моде; никогда не носите одежду, в которой вам неудобно, только потому, что она модная.

   • Одевайтесь стильно, подбирайте одежду, соответствующую вашему телосложению. Выбирайте цветовую гамму, благодаря которой, вы сможете выглядеть стройнее.
   • Всегда одевайтесь соответственно мероприятию. Собираетесь в кино? Не стоит надевать деловой костюм или вечернее платье; Собираетесь на важное мероприятие? Воспользуйтесь случаем, чтобы произвести приятное впечатление на других.

2. Решите для себя, как вы хотите выглядеть. Вы хотите быть профессионалом? Бизнесменом? Фигуристом? Благодаря этому вы сможете правильно расставить приоритеты. Тем не менее, убедитесь, что вы не подражаете своему другу; скорее всего, у вас разные размеры и форма тела.

   • Не бойтесь выглядеть глупо. Чтобы научиться правильно сочетать разные предметы одежды, нужно быть готовым к тому, что это не быстрый процесс, и вы будете ошибаться. Если вы получаете комплименты или чувствуете себя хорошо, вы находитесь на правильном пути.

3. Научитесь правильно пользоваться косметикой. Плохой макияж не улучшит ваш внешний вид, но сделает ваш вид хуже. Если у вас есть склонность к чрезмерному применению косметики, попробуйте использовать косметику, которая подчеркнет вашу естественную красоту. Чтобы подчеркнуть глаза, узнайте, как правильно придать форму бровям.

   • Чем меньше, тем лучше. Поверьте, вы будете намного лучше выглядеть, если используете минимальное количество косметики вместо того, чтобы наносить много косметических средств.
   • Иногда макияж может скрыть волосы на вашем лице. Если у вас темные волосы, то, скорее всего, лучше использовать воск или крем для удаления волос. Кроме того, вы можете выщипывать нежелательные волоски.

4. Сделайте новую стрижку. Выберите стрижку, которая будет подходить к форме вашего лица. Посещайте регулярно парикмахерскую. Может вам совсем не хочется расставаться с любимыми локонами, но вы будете поражены тем, как шикарно и по-новому вы будете выглядеть с короткой стрижкой.

   • А если вы не верите в силу плохой стрижки, просто просмотрите в Google фотографии ваших любимых знаменитостей; они теряют рейтинг иногда просто из-за плохой прически.

   Часть 2

   Здоровье

   1. Пейте много воды. Благодаря этому вы не только сбросите лишний вес, но, а также улучшите состояние вашей кожи. Старайтесь пить не менее 2-3 литров воды в день (учитывайте также жидкость, которую вы употребляете с пищей). Чем больше вы, тем больше воды вы должны пить.

      • Постарайтесь держаться подальше от напитков, которые обезвоживают вас, таких как кофе и газированные напитки. Это источник пустых калорий. Вода является лучшим выбором, если вы хотите стать красивой.

   2. Следите за своей гигиеной. Поддерживайте хорошее физическое состояние. Это имеет большое значение, ведь, кто захочет быть рядом с человеком, который не заботится о себе? Следуйте нижеперечисленным советам:

      • Следите за чистотой: принимайте ежедневно душ, мойте регулярно руки.
      • Следите за тем, как от вас пахнет: используйте дезодорант, легкий одеколон или духи, по желанию.
      • Следите за состоянием кожи: используйте солнцезащитный крем; также наносите ежедневно лосьон, благодаря чему ваша кожа будет мягкой. Кроме того, если вы страдаете от угревой сыпи или акне, получите необходимую помощь.
      • Следите за состоянием волос: ваши волосы должны быть чистыми; если у вас есть волосы на теле, которые необходимо сбрить, сделайте это, используя различные способы депиляции.

   3. Не забывайте о состоянии ваших рук и ног. Ваши ногти должны быть ухоженными и чистыми; если у вас длинные ногти, придавайте им желаемую форму и красьте лаком. Учтите, что на ногти обращают внимание.

      • Следите за состоянием рук: наносите крем после каждого мытья рук. Благодаря этому кожа рук будет мягкой и гладкой.
      • Следите за состоянием ног: наносите лосьон после того, как вы приняли душ; следите за чистотой ног, а также предпримите необходимые меры, чтобы предотвратить неприятный запах, если вы имеете такую проблему.

   4. Ухаживайте за полостью рта: чистите зубы два раза в день, особенно после того, как вы выпили кофе или выкурили сигарету; используйте зубную нить; регулярно посещайте стоматолога. Помните, что от состояния ваших зубов зависит ваше здоровье.

      • Регулярно посещайте стоматолога, чтобы убедиться, что ваши зубы в хорошем состоянии. При необходимости отбеливайте зубы. Вы можете сделать это в домашних условиях или с помощью вашего стоматолога.

   5. Следите за своим здоровьем. Люди, которые следят за здоровьем, хорошо выглядят. Запомните, если вы хотите выглядеть хорошо, следите за своим здоровьем. Если вы не достаточно времени и сил уделяете своему здоровью, сейчас самое подходящее время начать делать это. Начните с основного: пейте больше воды каждый день, ешьте здоровую пищу и занимайтесь физическими упражнениями.

      • Хорошо спите. Помните, что от того сколько вы спите, зависит ваш внешний вид.
      • Бросьте курить, если вы имеете такую привычку, а также ограничьте употребление алкоголя. Обе эти привычки способствуют преждевременному старению кожи, потемнению зубной эмали, кости становятся очень хрупкими. Кроме того, курение и алкоголь негативно влияют на состояние волос и внутренних органов.

   6. Сохраняйте хорошую форму. Интервальные тренировки - это отличный способ быстро сжечь жир и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Если вы стесняетесь ходить в спортзал, тренируйтесь дома. Это - хороший способ держать себя в отличной форме. Подберите то, что подходит именно вам. Если вы можете прогуляться после обеда, это здорово. Если вы можете выделить время, чтобы покататься на велосипеде, это тоже хорошо. Занимайтесь и результаты не заставят себя ждать.

      • Физическая активность помогает хорошо выглядеть. Упражнения помогают улучшить как внутренний так и внешний вид. У вас будут подтянутые мышцы, и вы будете двигаться более уверенно. Упражнения также улучшают кровообращение. Благодаря этому у вас будет здоровая и красивая кожа.

   Часть 3

   Отношение

   1. Ведите себя уверенно. Самооценка может повлиять на вашу внешность. Для начала, поработайте над своей осанкой; угрюмый и сутулый мужчина никогда не будет выглядеть сексуально, независимо от того, красив он или нет. Работая над уверенностью, узнайте, как использовать язык телодвижений, общаясь с людьми. Благодаря этому вы научитесь привлекать людей к себе.

      • Для хорошей осанки, отведите плечи назад, а подбородок поднимите вверх. Смотрите вперед, а не в пол.
      • Чтобы правильно жестикулировать, не держите руки, скрещенными на груди и перестаньте постоянно нажимать кнопки телефона.

   2. Не сравнивайте себя с кинозвездами, моделями или с клиентами пластических хирургов. В каждом человеке есть что-то особенное: глаза, улыбка, волосы. Не сравнивайте себя с другими, а старайтесь выглядеть лучше.

      • Быть красивой не означает носить дизайнерскую одежду или пользоваться дорогой косметикой. Это означает быть собой.
      • Не сосредоточивайтесь на своем внешнем виде. Возможно, ваше тело далеко до идеального, но служит вам, и вы можете радоваться жизни.

   3. Будьте хорошим человеком. Работайте над своим характером, чтобы он соответствовал вашей внешности. Развивайте скромность и честность. Цените людей. Вы когда-нибудь встречали человека, который был очень красив внешне, но оттолкнул вас своим внутренним миром? Внешняя красота – это не все; люди ценят больше внутреннюю красоту человека.

      • Возможно, вы любовались чьей-то красотой, но как только человек открывал рот…да, лучше бы он не делал этого. Мнение о человеке может измениться за считанные минуты.

   4. Проявляйте индивидуальность. Люди стремятся к тому, что является редким и уникальным. Вы - личность, и нет подобного вам на всем белом свете, поэтому вы должны пользоваться этим. Вы можете сталкиваться со склонностью, быть как все, однако помните, никто не вспомнит о вас, если вы будете чьим-то повторением. Будьте собой и гордитесь этим.

      • Если вы любите себя, другие будут любить вас. Ничто не является более привлекательным, чем счастливые и здоровые отношения.
      • Придерживайтесь сбалансированной диеты. Это поможет вашему организму выполнять свои функции, а также вы вряд ли столкнетесь с проблемой избыточного веса, ваши волосы будут блестящими, а кожа -гладкой.
      • Будьте самим собой и гордитесь собой. Не слушайте других, думайте сами о том, что лучше для вас.
      • Перед тем, как сесть на диету, убедитесь, что вы знаете все о ней. Если вы пытаетесь исключить из своего рациона сладости, делайте это постепенно; время от времени балуйте себя.
      • Не обращайте внимание на мнение людей. Стремитесь к тому, чтобы вам было комфортно.

      Предупреждения

      • Не потеряйте свою индивидуальность. Пытаясь быть в хорошей форме и стараясь хорошо выглядеть, не стоит забывать, кем вы являетесь. Соответствуйте своему возрасту. Помните, счастье в том, чтобы принимать себя, таким, какой ты есть.

Естественность всегда была в моде. В наши дни девушки очень много времени тратят на нанесение макияжа, который должен создать эффект отсутствия косметики. На самом деле естественная красота вполне доступна каждому. Вот десять простых советов, которые сделают ваше лицо привлекательным без тонального крема, помады и других косметических средств.

Постарайтесь, чтобы брови выглядели идеально

На лице без макияжа брови неизбежно окажутся в центре внимания. Придайте им форму, подходящую для вашей формы лица. Если это необходимо, подкрасьте брови краской или хной. Выбирая оттенок, убедитесь, что он подходит к вашему тону кожи. Если у вас редкие брови, попробуйте наносить на них смесь касторового масла и витамина А ежедневно. Через несколько недель вы заметите удивительное преображение своих бровей.

Сделайте акцент на глаза

Чтобы ваш взгляд был более выразительным, накрутите ресницы с помощью специальных щипцов, а потом нанесите на них прозрачный гель. Вы можете даже сделать накладные ресницы. Избавьтесь от кругов под глазами. Для этого нужно будет пересмотреть диету: темные круги могут быть результатом нехватки железа или витаминов группы В в вашем теле. Используйте кремы для глаз с отбеливающим эффектом или с содержанием ретинола. Помогут также компрессы с мятой или зеленым чаем.

Отбелите зубы

Яркая улыбка добавляет сто очков к любой внешности. Вам стоит постараться сделать так, чтобы ничто не портило ваш внешний вид. Используйте отбеливающую зубную пасту, которая особенно нужна после употребления кофе или вина. Но не пользуйтесь ей постоянно, ведь такая паста довольно жестко воздействует на эмаль зубов. Если ваши зубы от природы серые или желтые, отбелите их у профессионала.

Не забывайте о губах

Питание и увлажнение кожи, а также регулярное отшелушивание — то, что нужно не только коже лица, но и губам. Используйте бальзамы для губ, при желании их можно заменять оливковым маслом или другими натуральными маслами. Раз в неделю массируйте губы мягкой зубной щеткой или сахаром.

Позаботьтесь о своих волосах

Тусклый цвет волос и давно сделанная стрижка не украшают ваше лицо без макияжа. Выбирайте простую прическу и естественные тона волос, потому что более драматичные варианты не будут сочетаться с естественным видом лица. Избавьтесь от секущихся кончиков, используйте средства для укладки с защитой от высоких температур и не накладывайте на волосы слишком много геля. Для блеска волос можно использовать кокосовое масло, которое помогает и от перхоти, и от излишней сухости. Ополаскивайте волосы травяными настоями, которые тоже придают волосам блеск.

Используйте солнцезащитные средства

Ультрафиолетовое излучение сильно повышает вероятность появления преждевременных морщин и других неприятных бонусов старения, кроме того, оно может приводить к раку кожи, который особенно часто поражает белокожих людей. Продукты с солнцезащитным фильтром следует использовать не только для похода на пляж, но и в течение всего года.

Сфокусируйтесь на своей коже

Косметологи уверены, что лицо следует умывать не более двух раз в день. Лучше всего умываться перед сном, а по утрам лишь протирать кожу лосьоном или кубиком льда. Особенно важно не слишком тереть кожу, чтобы не вредить ей. Регулярно делайте маски, это очень полезно. Если кожа у вас не слишком чувствительная, вы можете также воспользоваться скрабами.

Высыпайтесь как следует

Достаточное количество сна — минимум семь-девять часов, — это то, что необходимо для поддержания кожи в идеальном состоянии и для хорошего здоровья в целом. Отправляйтесь в кровать в одиннадцать вечера, потому что после полуночи тело начинает продуцировать один из важнейших «гормонов красоты» — мелатонин. Постарайтесь спать на спине, чтобы снизить вероятность появления преждевременных морщин.

Исследования показали, что между состоянием кожи и продуктами питания есть прямая связь. Жирная морская рыба, растительные жиры, семена и орехи — в числе наиболее важных продуктов. Они являются источниками жирных кислот, витамина Е и каротина, которые важны для борьбы с простыми радикалами. Молочные продукты тоже должны присутствовать в вашем меню, потому что они являются ключевыми элементами для здоровой микрофлоры.

Найдите свои оттенки

Если вы будете правильно подбирать оттенок одежды под свою внешность, ваша кожа будет казаться более ровной и гладкой, а ваше лицо станет выразительнее. Кожа без тонального крема кажется более бледной, поэтому не обостряйте ситуацию слишком темными и холодными оттенками. Белый тоже не слишком хорошо подойдет. Лучше всего чистые и яркие оттенки: голубой, бирюзовый, изумрудный, персиковый. Определите свой цветотип и подбирайте вещи согласно некоторым правилам.