Женщина после родов не хочет мужа. Как «хочу мужа» превращается в «не хочу» после родов? Страсть вопреки желанию

По статистике, проблемы с сексом после родов возникают практически у каждой третьей пары. Кто-то решает их в течение нескольких месяцев, а кто-то окунается в заботу о новорождённом малыше и предпочитает закрыть глаза на отсутствие половой жизни.

Решать как физиологические, так и психологические проблемы нужно незамедлительно. Становясь самыми любящими родителями для своего ребёнка, вы всегда остаётесь мужем и женой, верными, понимающими и любимыми.

Поверьте, проблемы с половой жизнью после родов быстро решаются, а ваша сексуальная жизнь может стать даже ярче, чем была до родов.

Почему после рождения ребенка больно заниматься сексом

Болезненный секс после рождения ребенка - эта проблема знакома многим парам. В большинстве случаев боль довольно быстро проходит, но бывает и так, что женщина даже спустя полгода после родов ощущает дискомфорт во время полового акта. И виной тому может быть как физиологическая причина, так и .

Чаще всего она кроется в женской физиологии, которая немного изменилась после появления на свет ребёнка. Одна из обязательных рекомендаций молодым мамам - воздержание от секса в течение 6-8 недель. Это связано с тем, что в течение этого времени влагалище и матка восстанавливаются, заживают родовые раны. Если пара пренебрежёт данным советом и запланирует первый секс после родов раньше чем через месяц, женщине может быть очень больно от того, что раны не успели зажить. Конечно, все сроки индивидуальны, однако самая частая причина боли во время полового акта - слишком быстрое возвращение к сексуальной жизни.

Боль во время секса вызывают швы и рубцы, оставшиеся после разрывов. Не случайно специалисты рекомендуют перед возобновлением половой жизни посетить гинеколога. Он осмотрит швы, оценит общее состояние женщины, исключит наличие инфекций и решит, можно ли ей заниматься сексом. Специалист может посоветовать мази для скорейшего заживления швов. А если неприятные ощущения от рубцов всё же сохраняются, вам следует попробовать другие позы, в которых давление на швы будет меньше.

Следующая возможная причина болезненности во время секса - недостаточное количество смазки. Дело в том, что гормональный фон у женщины меняется, и организм направляет все силы на уход за младенцем. Поэтому выработка естественной смазки при половом акте заметно снижается. При этой проблеме есть два простых выхода - уделите больше внимания предварительным ласкам или приобретите смазку в специальных магазинах. Предпочтение следует отдать смазкам на водной основе: они более безопасны для кормящей матери.

Пугает: кровь во время секса

Это пугает обоих партнеров, однако наличие крови не всегда говорит о серьезной проблеме. В любом случае мы советуем вам обратиться к гинекологу для осмотра. Он исключит наличие заболевания, а при необходимости назначит лечение.

Каковы могут быть причины кровотечения после секса?

1. В первом случае это может быть связано с поспешностью партнеров. Если половая жизнь начинается раньше 6 - 8 недель после родов, влагалище и матка не успевают восстановиться. Кровотечение в этом случае можно спутать с лохиями, которые ещё не завершились. В этом случае вам следует отложить сексуальные контакты на 1-2 недели до полного восстановления организма.
2. Также кровянистые выделения могут быть связаны с заживающими швами после разрывов. Если они не успели зарубцеваться, то трение во время полового акта может спровоцировать кровотечение.
3. Это может указывать на наличие осложнений у женщины после родов. В зависимости от того, насколько сильное кровотечение, следует вызвать скорую помощь или посетить гинеколога в ближайшее время.

Здоровье молодой мамы - это самое важное наряду со здоровьем других членов семьи. Поэтому при наличии кровотечений не откладывайте поход к врачу.

Почему после родов не хочется секса

С точки зрения психологов для девушки это вполне нормальное состояние. Поэтому, если жена не хочет секса после родов, муж должен с понимаем отнестись к этому и немного подождать. Иногда боязнь секса после родов может затянуться надолго, поэтому необходимо понимать, откуда же берётся этот страх. Психологи выделяют несколько причин такого состояния:

1. Женщина после родов не хочет секса, так как подсознательно боится боли. Она пережила боль, сравнимую с переломами нескольких костей сразу. Поэтому первый секс она также ассоциирует с болью, ведь прошло совсем немного времени, и неизвестно, полностью ли восстановился организм. В этой ситуации вы должны понять, что половой акт не имеет ничего общего с болью во время схваток и потуг. К тому же, две трети женщин вовсе не испытывают отвращения к сексу после родов, так как не испытывают боли. которая психологическая проблема многих молодых мам - заниженная самооценка после рождения ребенка.
2. Часто бывает, что . Связано это с изменением фигуры после родов, появлением растяжек или целлюлита. Мужчина должен дать понять, что для него она по-прежнему желанна, любима и красива.
3. Часто можно услышать, что мышцы влагалища во время естественных родов растягиваются, и потому прежней радости от сексуальной жизни девушка уже не получит. Это миф. А молодым мамам мы советуем выполнять упражнения Кегеля, и тогда секс после родов станет ещё ярче!
4. Послеродовая депрессия или усталость. Практически каждая молодая мама недосыпает и очень устаёт от домашних забот и круглосуточного ухода за ребёнком. Неудивительно, что после родов ей неприятно заниматься сексом. Попросите мужа или членов семьи помочь вам, постарайтесь спать, когда спит ваш ребенок, уделите время себе, и тогда желание скоро вернётся к вам.

Бывает и так: муж не хочет секса

Мужчина также может переживать по поводу изменений фигуры жены или рассматривать ее только как мать своего ребенка и хозяйку. Некоторые мужчины, особенно те, кто присутствовал при родах, боятся причинить боль своей жене, переживают, восстановилось ли её тело после родов. В этом случае решение проблемы зависит во многом от женщины. Вы должны дать понять, что хотите своего мужа, скучаете по его ласке.

Помогают решить данную проблему и эксперименты в сексе: попробуйте новые места, новые позы, уделите внимание прелюдии. Возможно, муж не хочет именно орального секса. В этом случае не стоит торопить его. Психологический барьер постепенно пройдёт, и ваша половая жизнь наладится.

Часто молодые мамы, недавно познавшие все прелести материнства, сталкиваются с проблемой, когда их привычное сексуальное влечение сильно ослабевает, а порой и вовсе сходит на нет. «Не хочу мужа после родов» – это вовсе не отговорка недавно ставшей мамой женщины, а довольно распространенная проблема, которая в корне меняет отношения супругов, заставляет мучиться обоих партнеров, а порой и рушит семьи. Почему это происходит? Как вернуть былое желание? Как справится с неприятными мыслями, и избавиться от страхов и комплексов? Как сделать так, чтобы вопрос, почему я не хочу мужа после родов, не мучил и не приводил к печальным последствиям?

Бывают две различные ситуации: когда женщина не хочет секса вообще, и когда она не хочет именно своего мужа, но желание при этом у нее сохраняется. В принципе обе ситуации имеют одни и те же причины, но муки совести во втором случае гораздо сильнее. Как бы там ни было, если вас посещают такие мысли о нежелании мужа после родов, ни в коем случае не паникуйте, не замыкайтесь и, тем более, не ищите решение проблем на стороне. Взаимные упреки, недомолвки и обиды тоже не приведут ни к чему хорошему. Подумайте о том, что вашему мужу, который вообще не понимает, что вы испытывали все 9 месяцев и что вы чувствуете сейчас, намного сложнее в данной ситуации. Поэтому поймите, что это нормально и естественно, проанализируйте свои возможные причины нежелания и поговорите с мужем по душам.

Физиологический аспект проблемы.

Во время беременности женский организм в течение длительного времени направлял все свои силы на развитие маленького человечка. Поэтому не удивительно, что после родов ему необходимо время, чтобы вернутся в норму. Причем, в зависимости от того, были ли порывы или иные проблемы во время родов, проводились ли какие-либо экстренные меры в виде разрезов или кесарева сечения, длительность восстановления организма женщины занимает от 14 дней до 3 месяцев, а иногда и даже до полугода.

Высказанная в это время фраза, «не хочу мужа после родов» - вполне понятна и обоснована. Во-первых, половой акт может приносить болезненные ощущения, и женщина, даже не пробуя его, уже подсознательно боится и отказывается от секса. Тем более что воспоминания о болезненном процессе рождения ребенка еще очень яркие, а мысль о том, что половой акт может стать причиной новой беременности, вообще, отталкивают женщину от каких-либо попыток интимных отношений с супругом. Во-вторых, на сексуальные реакции человека сильно влияет колебания гормонального уровня в его организме. У беременных и кормящих женщин довольно активно вырабатывается гормон - пролактин и окситоцин, которые подавляют овуляцию и, соответственно, снижают сексуальное влечение. Сам процесс длительного грудного вскармливания увеличивает время, которое требуется для восстановления всех привычных репродуктивных функций женского организма. Постоянный недосып и хроническая усталость не оставляет места для мыслей о сексе. А если к общему физическому самочувствию женщины, которая еще совсем недавно испытала сильнейшие потрясения рождения ребенка, добавить лишний вес, чувство дискомфорта в груди и вообще ее эмоциональное и психологическое состояние, ее нежелание заниматься сексом становится вполне обоснованным.

Психологический аспект проблемы.

Если с физическими проблемами, женщина рано или поздно все равно справляется, то ее психологическое состояние может восстанавливаться очень долго, часто совсем не возвращаясь в прежнее русло. Эмоциональная неуравновешенность женщины после родов понятна и естественна. Женщина испытывает на себе не только новые обязанности, но и примеряет свое новое тело, которое, как правило, не становится лучше после родов. Прибавление в весе, увеличение груди, растянутый живот и малоподвижный образ жизни вполне обосновано приводит к дискомфорту в постели и заставляет стесняться своего тела. Недовольство фигурой, страх перед болью во время полового акта и возможностью снова забеременеть - это всего лишь часть причин, которые заставляют говорить женщину: «не хочу мужа после родов».

Усугубить итак угнетенное состояние женщины и полностью убить ее сексуальные влечения может не только ее послеродовая депрессия, но и депрессия отца ее ребенка, что тоже является естественным. Проявляется она в не восприятии малыша, в беспричинных сомнениях, его ли это ребенок, в упреках жене о том, что она совсем не думает о нем, в резких реакциях на детский плач, в негодовании о том, что все деньги уходят на младенца и еще во многих вещах, которые только усугубляют проблему нежелания интимных отношений.

Слишком сильный материнский инстинкт, который проявляется в нежелании ни на минуту расставаться с ребенком - еще одна причина проблемы отсутствия сексуального влечения.

Оторванность от привычного внешнего мира, отсутствие какого-либо общения с «нормальными» людьми, которые ведут обычный образ жизни, и жуткое ощущение безысходности, - все это делает жизнь недавно родившей женщины не просто невыносимой, но и готовой кричать: «не хочу мужа после родов».

Не хочу мужа после родов - что делать?

Для начала необходимо успокоиться и какое-то время выждать, что бы исключить все физиологические проблемы. Врачи - гинекологи не советуют заниматься сексом до истечения как минимум четырех недель после родов. За это время налаживается менструальный цикл, приходит в норму влагалище, грудь становится менее чувствительной, понемногу нормализуется и гормональный фон.

После исчезновения проблем физического характера, необходимо возобновить нормальные отношения со своим мужчиной. Постарайтесь почаще оставаться с ним наедине и доверительно и откровенно говорить с ним о том, что вас беспокоит.

Помните, что вы не одна, что с подобными проблемами сталкивается каждая вторая женщина, а состояние тела, упругость кожи и внешний вид сразу после родов не нравится ни одной молодой маме. Будьте лояльны по отношению к себе, помните, что благодаря вам на свет появился новый человечек и это ваша заслуга, которую не может испортить даже растянутый живот. Вы обязательно придете в норму, но чуть позже. Сейчас вам достаточно тех физических нагрузок, которые есть у вас во время занятия с ребенком. Не бойтесь оставлять малыша хотя бы на полчаса с бабушкой или папой, а сами в это время просто отдохните. Не взваливайте все на себя, попросите помощи у родных. Уделяйте больше времени для себя. Даже непродолжительный поход по магазинам или посещение салона красоты отлично поднимут настроение и увеличат шансы мужа остаться с вами наедине. Разнообразьте интимную жизнь, попробуйте новые позы, при которых вы не будете испытывать ни стеснений, ни дискомфорта, ни болей. Ищите выходы из ситуации, не отчаивайтесь и не опускайте руки. Делайте хоть что-нибудь, главное, чтобы фраза «не хочу мужа после родов» - не стала девизом вашей жизни.

То, что женщина кардинально меняется после зачатия ребенка, не только учеными доказано, мужья в первую очередь ощущают на себе все изменения. Характер становится намного мягче, жена начинает думать об уюте и комфорте. После родов ситуация в корне меняется. Вполне возможно, что женщина станет немного агрессивнее, чем прежде. Не хочу секса после родов – частая фраза, которую приходится слышать мужьям. Паниковать в таком случае не стоит. Нужно успокоиться и понять, что такая проблема естественна, она возникает у большинства женщин, которые только что познали радость материнства.

Яна, 20 лет: «Я недавно родила милую дочку. Радость от материанства омрачает только одно. Я не хочу секса после родов. Мне хватает общения с мужем, в интимных отношениях совершенно не ощущаю нужды».

Такие ситуации решаются преимущественно мирным способом, без паники и взаимных упреков. Сначала следует разобраться в причине такого поведения женщины. Их может быть две:

• психологическая;
• физиологическая.

После родов организму женщины необходимо достаточно много времени на восстановление. В зависимости от того, как все прошло, были ли разрывы или экстренные меры в виде кесарева сечения, это занимает от двух недель до нескольких месяцев и даже полугода. Половой акт в такое время приносит болезненные ощущения. Женщины боятся этого и чаще всего серьезно настроены на отказ от интимных отношений. «Не хочу секса после родов», - такое слышат многие мужья, но не все готовы с этим справиться. Часто именно такое поведение женщины становится причиной разногласий или даже разрыва с супругом. Кроме того, кормление грудью также влияет на сексуальную активность молодой матери. В организме выделяется гормон окситоцин, который немного притупляет либидо. Вторая проблема – психологическая. Есть несколько причин отказа от секса в таком случае:

• недовольство своей фигурой;
• страх перед болью во время полового акта;
• усталость от забот о малыше;
• отсутствие времени на полноценное общение с мужем.

Все можно изменить – желание вернется, и сексуальная жизнь с партнером наладится. Достаточно просто разработать точную стратегию и следовать ее пунктам.

Как вернуть желание после родов

Для начала нужно устранить проблемы физиологического характера. Для возобновления половой жизни должно пройти не менее четырех недель. За это время влагалище приходит в норму, сужается, грудь становится в меру чувствительной, гормоны постепенно нормализуются. Да и ребенок начинает вести себя более спокойно. Он уже спокойнее спит ночью, сладко спит и просыпается реже. Как вернуть желание после родов, если с организмом уже все в порядке? Постараться почаще общаться с мужем и уделять ему больше времени, ему тоже нужна нежность. Внимания требует не только малыш. Муж – тот же ребенок, только постарше. Мужья очень трудно переносят невнимание со стороны жены, у них развивается комплекс, возникает мысль о том, что он не нужен.

Людмила, 31 год: «После родов уже прошло достаточно времени – малышу уже 9 месяцев. Как вернуть желание после родов? Я совершенно не хочу интимных отношений, а муж, кажется, страдает от этого».

Психологически женщине может понадобиться даже больше времени на восстановление, чем физически. Постоянная усталость, заботы, приятные и в то же время трудные, все это отдаляет жену от своей второй половинки. Кроме того, формы еще не пришли в былое состояние – живот еще не уменьшился, прикосновения к груди могут вызывать болезненные ощущения. Проблема «не хочу мужа после родов» решается очень просто, необходимо выполнить следующие шаги:

• подождать месяц после родов и удостовериться, что с организмом все в порядке;
• постараться наладить спокойный сон малыша;
• уделять побольше времени общению с мужем, в том числе и наедине;
• вернуть нежность и романтику в отношения;
• переложить часть обязанностей на родных, хотя бы иногда принимать помощь от них, не взваливать все на себя – сил станет намного больше;
• уделять время на себя – сходить в парикмахерскую, на маникюр, обновить гардероб;
• постараться разнообразить интимную жизнь.

Следуя этим советам, слов не хочу мужа после родов не придется больше произносить. Все наладится и в семье восстановится гармония и понимание.

С рождением ребенка появляется не только новый член семьи, но и вместе с этим радостным событием начинаются проблемы. Между супругами может появиться холодность в интимном плане. Женщина задается вопросом, почему после родов не хочу мужа, сколько это длится, и бороться с этим как?

Почему после родов не хочу мужа?

Для мужчины роды его жены означают возобновление приутихшей в силу беременности половой жизни. Для женской физиологии отсутствие секса после рождения малыша вполне нормальное явление. Нежелание секса является сигналом того, что в организме еще не произошла обновленная перезагрузка гормонального фона. Беременность и роды — это перестроение всей работы организма. Стрессовое послеродовое состояние усугубляют бессонные ночи, уход за малышом, бытовые проблемы, восстановление здоровья после родов. Мужчина, получая отказ, находится в растерянности. Он думает, что теряет привлекательность, и в связи с этим может искать подтверждение своей мужской силы в другом месте. Отрицание интима со стороны жены говорит о ее усталости, ведь она недавно стала мамой.

Нередко, что супруга, не желая заниматься сексом с мужем, попросту боится получить какую-либо инфекцию. Бактерии могут проникнуть через грудь и интимную зону в организм мамы и ее молоко станет зараженным. Супругу надо привыкнуть к мысли, что грудь его жены стала предметом подачи питания малышу. Разрывы и швы могут стать серьезной причиной полного отказа от половой жизни. Любое касание интимного места приносит в этом случае сильную боль. В этот период у многих рожениц отсутствует природная смазка, наличие которой является немаловажным фактором в успешной семейной половой жизни.

Сколько это будет длиться?

Нельзя настраивать себя словами после родов — не хочу мужа, а сколько это длится, и бороться с этим каким образом покажет время. Разрывы должны полностью зажить и нужно дождаться момента, когда перестанет кровить из матки. Любая инфекция может вызвать кровотечение или воспаление из-за не полностью закрытой матки. Женщина восстанавливается после рождения ребенка в течение 6 недель. За это время мышцы влагалища сократятся до прежних размеров.

Отрицание интима бывает следствием депрессии. Женская физиология устроена таким образом, что в период после рождения малыша показатель некоторых гормонов значительно снижен. Со здоровьем у новоиспеченной мамы все должно нормализоваться в первые несколько месяцев. В психологическом плане она может восстанавливаться длительное время.

Женщина после родов имеет еще не те прежние очертания, что были до беременности. В связи с этим появляется много страхов по поводу лишнего веса, большого обвисшего живота, растянутого влагалища. Есть стойкий страх, что мужчина перестанет ее хотеть в будущем, когда она придет в норму.

Не последнее место в отказе от секса играет недержание мочи после родов. Мышцы сильно ослабляются, и контролировать этот процесс иногда становится невозможно. Поэтому врачи советуют тем, кто столкнулся с данной проблемой выполнять упражнение Кегеля. Оно состоит из сжимания, втягивания, разжимания интимных мышц. Это упражнение не приносит никакого вреда и его можно делать почти сразу после родов.

Как бороться с этим?

Не стоит бояться первой сексуальной близости с мужем после рождения малыша. Если все ранки затянулись, швы сняты, и они зажили, кровь из матки перестала течь, значит, женщина готова к половому акту. Нельзя замыкаться в себе и думать что, раз после родов не хочу мужа (смотря, сколько это длится) и бороться с этим я не буду . Поговорите с супругом, расскажите ему, что вы боитесь вступать с ним в половой контакт из-за определенных моментов. Первый секс должен протекать осторожно. Во избежание кровотечения разрывов, приобретите специальную смазку, качественно увлажняющую влагалище перед сексом.

Длительная нежная прелюдия поможет расслабиться и ощутить возбуждение. Если вы до сих пор кормите ребенка грудью, то молоко следует сцеживать перед половым контактом. Старайтесь оба минимально касаться груди, чтобы не занести инфекцию. Выбирайте позы, которые будут для вас удобны. Если присутствует страх по поводу изменений в фигуре, приобретите эротическое белье. Бюстгальтер закроет грудь, что защитит от попадания различных бактерий в организм. Игривый корсет с чулками скроет живот и возможно станет акцентом ярких впечатлений от секса.

Мужчины очень ранимы. Им приходится ждать долгие месяцы, чтобы заняться с женой сексом. Избавьтесь от установки после родов — не хочу мужа (сколько это длится – не важно) и бороться с этим надо обязательно. Раскройтесь перед мужчиной, уделяйте ему не меньше внимания, чем ребенку. Когда между супругами нет недомолвок, то проблемы в семье будут решаться совместно. Взаимопонимание в паре поможет преодолеть первые проблемы в сексуальной послеродовой жизни.

Многое меняется в жизни молодых родителей с появлением на свет младенца. Помимо радости и безграничной любви в семье появляются новые заботы и проблемы. Зачастую такие проблемы несут в себе не только бытовой и личностный характер, но затрагивают и сексуальную жизнь супругов. Интимная жизнь после родов в основе своей терпит крах. В паре зачастую возникает холодность в отношениях. И в большинстве случаев от новоиспеченной мамочки можно услышать фразу: «Не хочу спать с мужем после родов» .

Для женщины и мужчины послеродовый период воспринимается слишком уж по-разному. Во время беременности часто существуют некие запреты на интимную жизнь. Поэтому для мужской физиологии период после родов его жены может восприниматься, как оживление сексуальной жизни. А для женщины померкнувшее сексуальное влечение к мужу вполне нормальное явление. Ведь во время беременности и особенно после родов организм женщины испытывает колоссальные скачки гормонального фона. И когда женщина пытается исключить секс, то это говорит лишь о том, что ее восстановление после родов не завершено и гормоны не пришли к норме.

К неполному перестройке организма добавляются ночи без сна, возможный послеродовый стресс, забота за новорожденным, проблемы бытового плана. Женщина в послеродовом периоде часто подавлена и выбита из сил. Поэтому очевидно, что интимная жизнь для нее уходит на задний фон. А мужчина, потерпев отказ, находится в озадаченности, и начинает искать причины в себе. Часто, в такие моменты мужчина приходит ко мнению, что его привлекательность угасла. Тогда он может начать подтверждать свою мужскую привлекательность «на стороне» .


Бывают случаи, что женщина, отказывая мужу в интиме, попросту страшится получить какую-либо инфекцию. И эти страхи не беспочвенны. Ведь через влагалище и грудь бактерии с легкостью попадут в организм женщины, а ее молоко при этом станет зараженным. Поэтому, в моменты интимной близости, мужчине не нужно забывать, что грудь его жены стала предметом для кормления ребенка. Послеродовые разрывы и швы также могут поспособствовать абсолютному отрицанию интимной жизни, так как любое прикосновение к ним будет приносить массу неприятных ощущений. У большинства мамочек в послеродовый период недостаточно природной смазки или та вовсе отсутствует. Такой факт также является немаловажным для поддержания благополучной интимной сферы.

Сколько это будет продолжаться?

Ни в коем случае не нужно настраивать себя фразой — не хочу мужа после родов. Это временное состояние и скоро пройдет.

Обязательные условия к возвращению интимной жизни:

1. Любые разрывы должны полностью затянуться.
2. Кровяные выделения из матки должны полностью прекратиться.

Средний период восстановления послеродового периода составляет 6 недель. Этого времени достаточно, чтобы мышцы влагалища сжались до прежних размеров.

Несоблюдение данных правил грозит воспалениями, кровотечениями и различными осложнениями. Ведь сквозь не полностью закрытую матку может проникнуть любая инфекция.

В послеродовом периоде некоторые значения гормонов у женщины сильно занижены, что может поспособствовать развитию депрессии. Данный фактор тоже может внести свою лепту в отказ от половой жизни. Если для того, чтобы поправить свое здоровье, новоиспеченной маме достаточно 1-2 месяца, то на восстановление психологического состояния может потребоваться весьма долгое время.

Почти у всех женщин очертания фигуры после рождения малыша сильно разняться с параметрами, которые были до беременности. Это оставляет свой неизгладимый след. У новоиспеченных мамочек развиваются фобии по-поводу лишнего веса, отвисшего животика и растянутого влагалища. Женщина начинает стесняться своего нового тела и при этом у нее начинает вырабатываться страх, что муж перестанет ее желать.

Упражнения Кегеля наглядно — фото
Недержание мочи после родов — еще один фактор, провоцирующий отказ от интимной жизни. У некоторых женщин, за время беременности, мышцы мочеполовой системы сильно ослабляются и контролировать процесс держания мочи бывает невозможно. Гинекологи настоятельно рекомендуют всем роженицам (даже тем у кого с держанием мочи нет трудностей) проводить упражнение Кегеля. Упражнение включает в себя три повторяющихся действия:

1. Сжимание интимных мышц.
2. Попытка их втягивания.
3. Расслабление.

Данное упражнение не несет ущерба здоровью и выполнять его рекомендуется почти сразу после родоразрешения. Выполняется оно лежа, сидя, стоя и даже во время мочеиспускания (задерживая при этом мочу на пару секунд).

Как бороться с отрицанием интимной близости после родов

Попытайтесь подавить все страхи перед первым половым актом с супругом после родов. Если все разрывы затянулись, швы зажили, кровяные маточные выделения прошли, то это свидетельствует о том, что женщина готова к близости. Не несите все страхи в себе, обязательно поговорите с мужем об этом. Обсудите, что вас больше всего тревожит. Первая интимная близость после родов должна проходить очень осторожно, чтобы не напрягать места заживших разрывов и не возобновить кровотечение. Воспользуйтесь специальной смазкой, она эффективно увлажнит интимную зону перед сексом.

Женщине необходимо быть по максимуму расслабленной и возбужденной. Для этого попросите мужа о нежной и длительной прелюдии. Если вы кормите малыша грудью, то перед интимной близостью обязательно сцедите излишки молока. Выбирайте лишь те позы, при которых вы не будете чувствовать дискомфорта. Если присутствует неуверенность, связанная с пополневшей фигурой, то можете прибегнуть к помощи эротического белья. Яркий корсет с чулками довершит ваш образ, откроет новые впечатления от секса и скроет обвисший животик.

Помните, что мужчины весьма восприимчивы. Поэтому не делайте себе установку — не хочу мужа после родов. Обязательно уделяйте вашему мужчине внимания в полной мере. Он обязательно это оценит. Когда между мужем и женой нет недосказанности и царит доверие, то препятствия в семье будут легко решаемы. Единодушие между супругами поможет победить трудности в интимном плане послеродового периода.