Адекватные самооценки человека по типу личности. Адекватная самооценка - что это такое?

Признаки беременности после имплантации эмбриона

Самооценка – это ваше собственное мнение о себе – то, что вы честно думаете о своих способностях и недостатках. Если эта самооценка нормальная и адекватная – вы чувствуете себя уверенно и понимаете, что имеете право на уважительное отношение со стороны окружающих. Если , то ваши собственные мнения кажутся вам незначимыми, а идеи и мысли не заслуживающими внимания других людей, и вы постоянно беспокоитесь о том, что «недостаточно хороши».

Эта потребность в том, чтобы другие могли взять на себя ответственность, перевешивает просьбы о предоставлении адекватной помощи в отношении возраста и ситуации. Зависимое расстройство личности может возникать у человека, имеющего серьезное общее состояние здоровья или инвалидность, но в этих случаях трудности с принятием обязанностей должны выходить за рамки того, что обычно связано с этим состоянием или инвалидностью. Поскольку они боятся потерять поддержку или одобрение, люди с зависимым расстройством личности часто испытывают трудности с выражением разногласий с другими, особенно с теми, от кого они зависят.

Обычно, вопросы низкой самооценки обсуждаются, когда говорят о детском воспитании. Тем не менее, для многих взрослых, тема заниженной самооценки не теряет своей актуальности, особенно это касается женщин. Среди представительниц прекрасного пола значительно чаще встречаются случаи заниженной самооценки. Из-за этого жизнь многих женщин неполноценна в духовном отношении, что, кстати, влечет за собой неудачи и в других сферах – материальной и интимной. В любом случае, когда ко мне приходит пациентка со своими проблемами, я начинаю с выяснения адекватности ее самооценки.

Эти люди чувствуют себя настолько неспособными к функционированию в одиночку, что предпочитают соглашаться с вещами, которые они считают неправильными, рискуя потерять помощь тех, в кого они ищут руководства. Они не сердятся, когда это было бы уместно с людьми, чью поддержку и внимание они нуждаются, опасаясь отчуждения их. Если беспокойство человека о последствиях выражения несогласия является реалистичным, поведение не следует рассматривать как доказательство зависимости от расстройства личности.

Лицам с этим расстройством сложно начинать проекты или делать что-то самостоятельно. Им не хватает уверенности в себе и они считают, что им нужна помощь в том, чтобы начинать и выполнять свои задачи. Тем не менее, они, как правило, функционируют должным образом, когда им гарантировано, что они получат надзор и одобрение от другого человека. Они могут бояться появляться или становиться более компетентными, полагая, что это приведет к отказу. Поскольку они доверяют другим решать свои проблемы, они часто не учатся навыкам самостоятельной жизни, тем самым увековечивая зависимость.

Факторы, которые формируют и влияют на самооценку

Самооценка начинает формироваться в раннем детстве. Факторы, которые влияют на формирование вашей самооценки, включают в себя:

  • Собственные мысли и схемы восприятия;
  • Реакцию других людей;
  • Опыт общения в школе, во дворе, в компании сверстников;
  • Болезни, инвалидность или травмы;
  • Культуру;
  • Религию;
  • Роль и статус в обществе.

Отношения с близкими вам людьми — родителями, братьями и сестрами, сверстниками, учителями и другие важные контакты — особенно важны для формирования самооценки. Многие ваши сегодняшние убеждения и стереотипы отражают тот опыт, который вы получили от взаимодействия с другими людьми в течение длительного времени. Если ваши отношения с близкими доброжелательны, крепки и основаны на взаимопонимании, у вас есть все шансы сформировать адекватную и здоровую самооценку. Если на протяжении длительного времени вы получали от близких вам людей только критику, унижения и оскорбления, то очень велика вероятность того, что у вас сформируется низкая самооценка.

Лица с зависимым расстройством личности могут перейти в крайности, чтобы получить заботу и поддержку, с целью предложить неприятные задачи, если это поведение способно принести им необходимую им помощь. Они готовы исполнять волю других, даже если требования иррациональны. Их потребность поддерживать важную эмоциональную связь часто приводит к несбалансированным или искаженным отношениям. Они могут совершать чрезвычайные жертвы или терпеть словесное, физическое или сексуальное насилие. Лица с этим расстройством испытывают дискомфорт или беспомощность, когда одни, за преувеличенный страх быть неспособными позаботиться о себе.

Тем не менее, ваши собственные мысли, пожалуй, оказывают наибольшее влияние на чувство собственного достоинства, — и эти мысли абсолютно в ваших силах изменить и сформировать. Если вы склонны сосредотачиваться на собственных слабостях или недостатках, вам нужно научиться по-новому формулировать мысли и сосредоточиться на собственных положительных качествах.

Они могут «склеиваться» с другими важными людьми в своей жизни, чтобы не быть одинокими, даже если они не заинтересованы или не участвуют в происходящем. Когда осмысленные отношения заканчиваются, люди с зависимым расстройством личности могут срочно выходить в поисках другого отношения, которое обеспечивает уход и поддержку, в которых они нуждаются. Вера в их неспособность действовать в условиях отсутствия интимных отношений мотивирует этих людей быстро и без разбора с другим человеком. Лица с этим расстройством, как правило, беспокоятся о страхах, что их оставят на произвол судьбы.

Диапазоны самооценки

Типы или диапазоны самооценки имеет тенденцию к колебаниям с течением времени, в зависимости от обстоятельств. Это абсолютно нормально, когда вы время от времени то чувствуете себя «на подъеме», а то наоборот – не очень хорошо. В целом, однако, чувство собственного достоинства остается в диапазоне, который отражает то, как вы реально к себе относитесь. Давайте рассмотрим, как распознать крайности:

Они считают себя зависимыми от совета и помощи другого человека, который заботится об отказе от своей части, даже если нет оправдания для таких страхов. Чтобы считаться свидетельством этого критерия, страхи должны быть чрезмерными и нереальными. Например, пожилой мужчина с раком, который переезжает в дом ребенка, чтобы получить помощь, представляет соответствующее зависимое поведение, учитывая его жизненные обстоятельства. Этот вопрос может быть очень трудным для ответа, но для других это может показаться легким для определения того, кто является людьми с проблемами самооценки.

  • Завышенная самооценка . Если вы оцениваете себя намного выше, чем подавляющее большинство окружающих вас людей, вы чувствуете себя лучше, умнее, честнее и добрее других – есть повод для беспокойства. У вас завышенная самооценка, что может привести к высокомерию, потворству собственным слабостям и святой веры в то, что вы заслуживаете особые привилегии уже самим фактом своего существования.
  • Заниженная самооценка. Вам кажется, что вы всегда говорите невпопад. Большинство окружающих вас людей умнее, успешней и лучше вас по многим параметрам. Вы боитесь высказывать собственные мысли и идеи, считая их глупыми и не достойными внимания. Вы сосредоточены на собственных ошибках, а также на мнимых и реальных недостатках. Даже похвала и комплименты, высказанные в ваш адрес, вы склонны скорее расценить как издевательство, чем как честное признание ваших положительных качеств. Если что-то из перечисленного относится к вам – у вас заниженная самооценка, которая удерживает вас от успеха во многих сферах жизни.
  • Адекватная самооценка. Происходит от лат. adaequatus (адэкватус) «уравненный, приравненный». Этот тип самооценки находится между двумя вышеперечисленными крайностями. Характерные признаки адекватной самооценки – сбалансированное и точное представление о себе. С одной стороны, вы отлично знаете собственные достоинства, с другой – правильно оцениваете свои недостатки. Вы прекрасно понимаете, когда совершаете хороший, а когда плохой поступок, когда ваше поведение достойно уважения, а когда нет.

Преимущества адекватной самооценки

Когда вы оцениваете себя адекватно, это дает вам ощущение внутренней стабильности. Вы чувствуете себя уверенно и благодаря этому способны в большинстве случаев строить позитивные взаимоотношения с другими людьми. Адекватная самооценка позволяет вам выгодно подчеркивать и проявлять собственные достоинства, но одновременно скрывать или как-то компенсировать недостатки. В целом это способствует достижению успеха на работе и в обществе. Также вы открыты для восприятия и обратной связи, что позволяет вам приобретать положительный жизненный опыт и навыки. Имея адекватную самооценку, вы:

В общем, те, у кого низкая самооценка, оказываются вовлеченными в смутное чувство неспособности делать что-то и даже осознавать свое собственное состояние и могут испытывать чувства неадекватности, неуверенности, неприятия, стыда и печали. Самооценка будет определять, во многом, как мы живем и сталкиваемся с ситуациями, которые возникают в нашей жизни.

Чтобы понять, что такое самооценка, нужно понимать значение слова «уважение». Когда мы говорим, что что-то или кто-то важен и ценен для нас, мы имеем в виду уважение, которое мы имеем к объекту или человеку. Таким образом, мы можем понять самооценку как психологическое явление, которое подразумевает, как человек придает важность и любит себя. Это не имеет ничего общего с высокомерием, но со здоровым способом индивидуума видеть, вкладывать в мир и относиться к людям, уважать и принимать свои собственные нужды и даже их ошибки.

  • Последовательны в выражении собственных потребностей и мнений;
  • Уверенны в своей способности принимать решения;
  • Способны формировать безопасные и честные отношения с другими людьми;
  • Более здоровы, чем люди с крайними самооценками, а вероятность заболеть в будущем у вас значительно ниже;
  • Реалистичная в своих ожиданиях и имеете меньше шансов чрезмерно критично оценивать себя и других
  • Более гибкая в восприятии действительности и лучше переносите стресс и неудачи;
  • Маловероятно, что будете испытывать такие чувства как безнадежность, бесполезность, страшную вину или стыд;
  • Менее склонны к развитию психических заболеваний, таких как (с последствиями – ожирение или анорексия), наркомании или депрессии.

Самооценка затрагивает практически все аспекты вашей жизни. Формирование и поддержание здорового реалистичного взгляда на себя — первый шаг на пути решения всех жизненных проблем.

Самооценка на соответствующем уровне важна для здоровья. Человек, который обладает хорошей самооценкой, заботится о себе, заботится о своем физическом и психическом здоровье и представляет отношения, которые приносят ему пользу для жизни. В эмоциональной области самооценка способствует тому, чтобы человек не подвергался воздействию в ситуациях, связанных с психологическими рисками. Наличие хорошей самооценки подразумевает способность субъекта предлагать и получать комплименты и верить в их потенциал для решения проблем.

Человек с низкой самооценкой представляет собой негативное представление о себе, которое способствует возникновению депрессивных расстройств. Он также может оставить свои собственные потребности в стороне и жить в соответствии с ожиданиями других. Этот поиск одобрения других может спровоцировать тревожную или депрессивную картину, поскольку человек никогда не чувствует, что он выполнил потребность и поэтому «должен» чем-то. Низкая самооценка может также способствовать употреблению наркотиков. Подросток может начать употреблять наркотики, потому что ему нужно принять его группу, и из-за его низкой самооценки он чувствует себя неспособным сказать «нет», чтобы оказывать давление на него, хотя он знает, что такое отношение может нанести ему большой вред.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

Никто не рождается с хорошей или плохой самооценкой. Это психологическое явление, процесс которого происходит во время развития человека, особенно в детстве, через то, как ему дается привязанность, или как ребенка поощряют тестировать новые возможности и решать возможные ошибки, которые влечет за собой каждый процесс обучения. Ребенок, который чувствует, что его любят и уважают его родители, учится ценить себя, и этот процесс распространяется во взрослую жизнь.

Многие из жалоб, которые люди приносят в офисы врачей-психиатров, связаны с проблемами, связанными с самооценкой. Приведенные примеры - всего лишь несколько из большого количества проблем, которые могут вызвать неадекватная самооценка. Поиск психолога имеет большое значение в этих случаях, потому что благодаря психотерапевтической работе человек откроет для себя свой потенциал и сможет жить своей жизнью гораздо более здоровым образом, уменьшая вероятность попадания в ситуации, которые представляют ему опасность.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Это суждение, которое вы делаете о себе. Это уверенность в себе, самоуважение и самопринятие. Это самооценка, которая определяет, сможете ли вы справиться с проблемами повседневной жизни и своей способностью уважать и утверждать свои права и свои потребности.

Самооценка чувствует себя уверенно. Он чувствует себя компетентным и заслуживающим внимания. Отсутствие чувства собственного достоинства является неадекватным, чувствуя себя неправым перед людьми и жизнью. Он должен думать, что он не способен, он не компетентен, чувствовать себя неправым как человек.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

16.06.2014 by petr8512

Сайт переводят на английский язык. Нужна ваша помошь в переводе.Если вы владеете английским языком и можете помочь, присылайте перевод этой статьи на адрес translate@сайт

Является ли самоуважение привилегией немногих?

Каждый человек заслуживает хорошей самооценки, уверенности в себе и самоуважения. Потому что мы мыслительные существа, и наша способность мыслить является доказательством того, что мы компетентны, и только тот факт, что мы живем, является достаточным доказательством того, что мы имеем право стремиться к счастью. В идеале у каждого должна быть отличная самооценка. Многие чувствуют себя неадекватными, испытывают страх, неуверенность, обвиняют в себе чувство «недостаточно». Многие люди никогда не получают положительного взгляда на себя, потому что они делали крайние суждения о себе, слишком строги к себе.

Адекватно могут себя оценивать лишь люди средних моральных качеств.

Борис Акунин. Черный город

…недооценивать себя есть такое же отклонение от истины,

как и преувеличение собственных возможностей.

Приключения Шерлока Холмса

Неумение верно себя оценивать - вот что может тебе повредить в будущем.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд

Есть люди, которые могут быть их собственным палачом, не нужно, чтобы другие люди говорили о нем плохо, он делает это сам. Чем выше самооценка, тем больше будет способность справляться с проблемами. Кому никогда не приходилось иметь дело с перерывом в отношениях, с одиночеством, с безработицей, с агрессивным мужем, с детьми, которые дают работу? Человек с их высокой самооценкой сможет справиться с этим все более спокойно. Чем более гибким является человек, тем более стойким он будет оказывать давление, отчаяние, поражение.

Чем больше вы цените себя, тем больше можете преодолевать проблемы жизни. Чем выше самооценка, тем более креативны и более креативны, тем больше шансов на успех. Поскольку творчество используется не только для рисования картин, полезно подумать об альтернативах жизни. Чем больше вы одобряете, тем больше людей в вашей жизни будут любить вас и более здоровые отношения, которые у вас будут. Вы видели этого человека, которому нравятся все, кажется, привлекает классных людей, которые его поддерживают.

Адекватная самооценка как качество личности – склонность объективно оценивать себя и свои способности, иметь адекватные представления о важности своей личной деятельности среди других людей, собственных качествах и чувствах, достоинствах и недостатках.

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень. Один из моряков сказал своему другу: — Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя. — Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись. — Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя. — Ты что, с ума сошёл? Она же такая… не очень. — Это моё решение, и я это сделаю. Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься.

Это привлекает классных людей, потому что это здорово с самим собой, потому что оно имеет жизненную силу, коммуникабельность. С другой стороны, вы заметили человека, который не относится к кому-либо с уважением, идите туда, чтобы увидеть, и вы обнаружите отрицательную самооценку в этом человеке. Люди, которые не любят себя, могут не знать, как бороться с другими людьми.

Самооценка - это то, что вы думаете о себе, а не о том, что другой думает о вас. Таким образом, самооценка - это уверенность в себе, она должна быть вами в качестве вашей справки и не жить по отношению к другой, чем другая утверждает или нет. Для тех, кто имеет хорошую самооценку для одобрения другого, является следствием. Для вас, кто понимает, что вам нужно улучшить свою самооценку, подумайте о том, чтобы делать терапию с психологом, который специализируется в этой области, чтобы помочь вам.

Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров. Пригнал он десять коров и подошёл к вождю. — Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров! — Это хороший выбор. Моя старшая дочь — красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен. — Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери. — Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень. — Я хочу жениться именно на ней. — Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше. — Нет, я хочу заплатить именно десять коров. Они поженились. Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты. Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают. — Как живёшь? — Я счастлив. Тут входит та самая красивая женщина. — Вот, познакомься. Это моя жена. — Как? Ты что, женился ещё раз? — Нет, это всё та же женщина. — Но как это произошло, что она так изменилась? — А ты спроси у неё сам. Подошёл друг к женщине и спрашивает: — Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной? — Просто однажды я поняла, что стою десяти коров.

Возникает ли чувство собственного достоинства с человеком?

Нет, он начинает строиться в детстве. Чем больше вас уважают, любят, ценят, поощряют к вам, вы, скорее всего, заработаете, свою самооценку. Вы можете быть правы частично, родители могут влиять на вас, но вы можете внести свои изменения в себя. Теперь ты взрослый, и теперь это зависит от тебя. Вы можете изменить всю эту картину чувства самоотречения, сознательно и намеренно работая над этим. В детстве их самооценку можно было кормить или уничтожать взрослыми. Но вы строите себя каждый день, и теперь это определение в ваших руках.

Адекватная самооценка – это умение с достаточной степенью объективности осознавать себя и своё место в мире. Адекват, находясь между двумя крайностями – завышенной и заниженной самооценкой, правильно оценивает себя, формирует сбалансированное и точное представление о себе. Он знает свои достоинства, но, не занимаясь самообманом, знает и о собственных недостатках, осознает, когда совершает хороший, а когда плохой поступок, когда его поведение достойно уважения, а когда нет.

Адекват, как правило, доволен собой, он не склонен кому-то что-то доказывать, «рвать на себе тельняшку», то есть его не возьмешь на: «А тебе слабо?» Адекват знает себе цену и оценивает себя самостоятельно без придания особой значимости мнениям окружающих. Оценки внешнего мира для него не имеют решающего значения.

Решающий критерий адекватной самооценки – исполнимость целей, намерений и планов человека. Люди с адекватной самооценкой уважительно относятся к себе и к окружающим, ценят свою индивидуальность и самодостаточность, без особого напряга принимают решения, не боятся перемен, ошибки воспринимают как ценный жизненный опыт.

Адекватная самооценка предполагает верную оценку своих возможностей, способностей и положения в жизни. Она определяется психологом путем анализа реальных и желаемых (идеальных) притязаний и возможностей человека. Высокий уровень самооценки обычно характерен для успешных, уверенных в себе людей, ставящих реальные цели и имеющих достаточно сил и умения их достичь.

Адекват самооценки – полноценный кандидат пополнить ряды зрелых, целостных личностей. Психолог Людмила Овсяник, исследуя приемы, которые стоит освоить для получения адекватной самооценки, пишет:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у Вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у Вас. Если Вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых Вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить адекватную самооценку, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли Вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов Вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с Вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо”. Когда Вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного”, Вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы укрепить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя” или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с Вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда Вы повторяете аффирмацию, акцентируйтесь на положительных эмоциях. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные укреплению самооценки. Любая информация, допускаемая Вами в свой разум, пускает там корни и влияет на Ваше поведение. Если Вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего Ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если Вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные укрепить самооценку, Вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми Вас поддержать. Когда Вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют Вас и Ваши идеи, Ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда Вас принимают и поощряют, Вы чувствуете себя лучше и Ваша самооценка личности укрепляется.

7. Сделайте список Ваших прошлых достижений. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую Вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список Ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите, по крайней мере, 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у Вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего Вы хотите.

9. Помогая другим, Вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а Ваши самооценка укрепляется и настроение повышается.

10. Старайтесь заниматься тем, что Вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства, если Ваши дни проходят на работе, которую Вы презираете. Самооценка укрепляется, когда Вы заняты работой или делом, которые приносят Вам удовольствие и дают возможность почувствовать себя более ценными. Даже если Ваша работа не вполне устраивает Вас, Вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят Вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как Вы хотите ее проводить. Если Вы принимаете решения, основанные на одобрении Ваших друзей и родственников, Вы не верны себе и у Вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе адекватный уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед Вами вызовы. Когда Вы действуете, независимо от получаемого результата, растет Ваше чувство самоуважения, Вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же Вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, Вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

И помните: Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как Ваша самооценка будет расти, Ваши истинные способности будут раскрываться. Что наиболее важно, адекватная самооценка принесет Вам душевное спокойствие, и Вы действительно по-настоящему оцените самого себя.



Публикации по теме

  • Идеальный вес на ваш рост Идеальный вес на ваш рост

    Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и...

  • Как поставить ирокез или шипы свободы Как поставить ирокез или шипы свободы

    Желание удивить окружающих своим оригинальным внешним видом считается уже вполне обычным явлением среди современных людей. Однако мало кто...