Программа максимум: что надо сделать за месяц до родов. Предвестники родов или когда нужно прогревать мужу автомобиль

Даже опытные мамы не всегда помнят, что роды — процесс постепенный. И подготовка к нему начинается задолго до схваток. Ниже — 10 признаков того, что рожать вам скоро. Но не факт, что завтра, — а значит, есть время подготовиться.

1. Живот стал ниже
У мам опытных этот признак обычно отсутствует до последнего дня. Зато те, кто ждет первенца, однажды замечают, что сидеть и ходить стало сложнее, а дышать — легче. Это значит, что головка ребенка чуть-чуть опустилась вниз и «вставилась» в малый таз. У кого-то это происходит почти за месяц до родов, чаще — за 1 неделю до них.

2. Запор сказал «прощай»
Давление на мочевой пузырь и прямую кишку увеличивается к концу беременности. К тому же на кишечник начинают воздействовать гормоны, расслабляющие шейку матки (а попутно и другие гладкие мышцы, из которых состоит в том числе и ЖКТ). В итоге стул становится гораздо жиже. Очень многие женщины даже путают начало родов с «отравилась чем-то». Такие симптомы могут появиться за 2-7 дней до родов.

3. Аппетита нет!
Вы не хотите есть, и это очень странно: ведь во время беременности вас нельзя было оттащить от холодильника. Даже любимая клубника и шоколад не вызывают у вас бурю эмоций. Более того, вы худеете! Вот вчера, например, весы показали, что вес ваш уменьшился почти на 2 килограмма! И отеки тоже куда-то пропали — спать теперь можно, не подкладывая под ноги подушку.
На самом деле организм избавляется от всего лишнего: очень скоро ему понадобятся силы, которые он не может сейчас расходовать на переваривание пищи. Похудение же происходит за счет выводимой из организма жидкости. В общем-то, до родов осталось максимум пара недель, готовьтесь.

4. Малыш затих
Перед родами большинство женщин отмечают, что движения ребенка изменились. Кроха теперь не такая уж и кроха, и в матке ему попросту тесно. Поэтому он может долго не давать о себе знать пинками и толчками. Вы в панике бежите на КТГ, но аппарат показывает, что сердцебиение и активность ребенка в норме. КТГ, кстати, в последний месяц перед родами лучше делать если не каждый день, то хотя 2 раза в неделю.

5. И смех, и слезы, и любовь
Даже очень выдержанные будущие мамочки могут заметить, что их настроение ближе к концу беременности меняется как погода в мае. То улыбка солнечная, то слезы дождиком. Иногда на женщину накатывает усталость и апатия, а потом вдруг она начинает сама себе напоминать электровеник, у которого сломалась кнопка «Выкл.». И тогда без пяти минут роженица драит квартиру, перестирывает по десятому разу крошечные вещички, затевает перестановку мебели, устраивает грандиозный шопинг. Словом, загружает себя по полной программе, а потом валится с ног от усталости.

6. Хочется покоя
Инстинкт гнездования — это не столько обустройство семейного гнезда в преддверии скорейшего пополнения, сколько стремление уединиться ото всех и уйти в себя. Если вы видеть не можете своих близких, если вам хочется забиться в самый дальний уголок, свернуться калачиком и попросить, чтобы вас не трогали ни при каких обстоятельствах, значит, роды очень близко — счет пошел на часы. И организм это чувствует: он требует для будущей мамы передышки, чтобы та могла психологически настроиться на рождение ребенка.

7. Болит спина
Самый трудноуловимый признак, особенно в тех случаях, когда будущая мама страдала от проблем со спиной в течение всей беременности. Однако в данном случае боли вызваны смещением ребенка вниз и растяжением крестцово-подвздошной соединительной ткани, и основной «удар» приходится на поясницу и копчик. Еще беременную могут беспокоить странные ощущения в ногах — по ним время от времени будто бы пробегает электрический ток. Это малыш продвигается ниже и пережимает нервные окончания.

8. Тренировочные схватки
Их также легко спутать с сокращениями Брекстона-Хикса, которые могут появиться уже после 30-й недели беременности. «Тренировочные» схватки чуть сильнее, чуть ощутимее, однако тоже безболезненны и, главное, нерегулярны. Они не означают начало родов, если интервалы между ними не сокращаются. Но говорят о том, что роды уже близко.

9. Что это за слизь?
Вот уж что не опознать невозможно, так это слизистую пробку. Только вот отхождение ее — еще не показатель, что вы родите завтра. Шеечная слизь может выйти и за 2 недели до родов, и за пару дней, а может — только в родах. В течение всей беременности пробка надежно закрывает цервикальный канал и защищает полость матки от инфекций. Если вы заметили на нижнем белье густую слизь прозрачного, желтоватого цвета, иногда с примесью крови, — позвоните своему врачу и проконсультируйтесь, что вам предпринять дальше. И сделать это нужно непременно, если слизь вышла раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов!

10. Мягкая шейка
Этот признак скорых родов заметить может только врач во время осмотра на кресле. Перед родами шейка должна «созреть»: этому очень способствует повышение уровня эстрогенов и простагландинов в организме женщины. Во время всей беременности шейка должна быть длиной более 2 см, плотной и полностью закрытой по всей длине. А вот к 40-й неделе шейка постепенно укорачивается (ее длина составляет 0,5-1 см), становится мягче, а цервикальный канал может раскрыться на «один палец».

Признаками начавшихся родов являются:
Регулярные сокращения мускулатуры матки — схватки. Настоящие родовые схватки повторяются каждые 15-20 минут, они регулярны, а период между ними постепенно сокращается. Распознать их можно, выпив но-шпу или вставив свечку с папаверином: если это схватки ложные, они прекратятся, если родовые — их интенсивность не изменится.
Отхождение вод. В этом случае нужно немедленно ехать в роддом: безводный период не должен составлять более 12 часов. Если воды окрашены кровью или зеленым меконием, нужно обязательно известить об этом врача.

Перелет или недолет?
В среднем нормальная беременность длится 280-282 дня. Но от 10 до 25% беременностей заканчиваются родами раньше 37-й недели, примерно 8% беременностей являются «долгоиграющими» и затягиваются до 42 недель (294 дня).
Переношенной считают беременность, продолжительность которой превышает 42 недели. Роды называют запоздалыми, а ребеночек рождается с признаками перезрелости.
Пролонгированная, или физиологически удлиненная, беременность тоже длится больше 40 недель, однако ребенок рождается без признаков перенашивания, функционально зрелым, здоровым. Отсутствует и выраженное «старение» плаценты.
Преждевременными родами называют роды в период с 28-й по 37-ю полную неделю. В это время с каждой «лишней» неделей, проведенной малышом в мамином животике, его шансы на успешную и быстрейшую реабилитацию после преждевременного рождения значительно возрастают. С каждым днем ребенок набирает вес, совершенствует свои жизненные системы и оказывается лучше подготовленным к жизни вне матки. Вот почему при угрозе данной патологии врачи стараются сделать все, чтобы задержать кроху внутри хоть на несколько дней.

Понятно, что роды, особенно первые, — это очень волнующее событие. Но постарайтесь успокоиться, не суетиться и не впадать в панику, даже если вы заметили несколько из вышеперечисленных признаков и даже если случилось это раньше ожидаемого срока. Ведь во многом успех в родах зависит от спокойствия и сосредоточенности будущей мамы. И от ее уверенности в том, что все в итоге будет хорошо.

Все фильмы пересмотрены, все книги перечитаны, все свитера довязаны, а до роддома осталось еще пара месяцев…

Осуществляем мечту: лепим, рисуем, играем

Давней мечте прыгнуть с парашютом или погрузиться с аквалангом придется подождать еще годик-другой, но неужели у вас была всего одна мечта? Если вдуматься, под грузом повседневных забот всегда найдется что-то заветное и нереализованное: сколько раз вам хотелось заняться живописью, научиться вязать крючком или лепить из глины? И сколько раз вы вздыхали и возвращались из мира грез к необходимым повседневным делам?

Хорошая новость в том, что время пришло - именно сейчас можно без зазрения совести отдаться новому хобби. Те, кто уже сделали это, могут подтвердить - в преддверии родов любое творчество более продуктивно, чем до этого. Малыш в животике придает будущей маме уверенности и удваивает энергию, с которой вы можете творить. Что именно зависит от ваших желаний и …наличия неподалеку от дома места, в котором их можно реализовать.

Лепка на гончарном круге экологически чистое, успокаивающее и безопасное занятии не требующее приложения физической силы. Слепить нехитрый горшок можно уже во время первого урока, а за два месяца, если и не покорить вершины творчества, то вполне овладеть базовыми навыками, которые никогда не забудутся и всегда позволят вернуться к этому хобби.

Живопись. Вы никогда не могли нарисовать собаку похожую на собаку? Не беда - рисуйте солнце, похожее на солнце, облака похожие на облака, яблоки и цветы. Главное использовать краски цвета счастья: оранжевые, красные и желтые тона, которые поднимают настроение, нормализуют артериальное давление и улучшают пищеварение. Если неподалеку от дома есть изостудия - тем лучше - учитель поможет поставить руку, научит работать с красками и правильно видеть перспективу.

Музыка. Наслаждайтесь любимой музыкой. Не нужно мучить себя великими произведениями великих композиторов, если они вам не по душе. Слушайте Аббу, Валерию или Ромштайн - любую музыку, которая дарит вам радость. Но попробуйте включить в музыкальный ассортимент композиции, которые исполняются на арфе и вы будете приятно удивлены: звуки этого инструмента умиротворяют, расслабляют и гармонизируют. А если в доме пылится пиано, на котором вы когда-то играли - рискните, откройте крышку, возможно именно сейчас в вас проснется новый талант.

Для хозяйки: оптимизируйте пространство

Закупать или нет заранее «приданное» для малыша - личное дело каждого. При сегодняшнем уровне медицины, старинные приметы можно не принимать во внимание, к тому же после родов будет не до шопинга. А вот что сделать совершенно необходимо, так это оптимизировать пространство квартиры - обустроить его так, чтобы с появлением нового члена семьи все необходимые вещи были под рукой и вам не приходилось «прыгать по антресолям» за очередной пеленкой или памперсом.

Итак: в комнате должны удобно располагаться - кроватка и пеленальный столик. Установите кроватку так, чтобы вам было максимально удобно подойти к ней как от двери в комнату, так и от собственной постели - в ближайшие месяцы это придется делать часто.

Если пеленальный столик не оснащен специальными полками или шкафчиком для необходимых вещей (пеленок, памперсов, салфеток), продумайте где эти вещи будут лежать. Возможно, есть смысл повесить полку или шкафчик на стену. Важно, чтобы до полки можно было легко дотянуться, но она не должна висеть слишком низко или под таким углом, под которым об нее можно удариться.

Пригодится и местное освещение - небольшое бра или торшер, который при необходимости можно превратить в ночник (с помощью специального регулятора убавить свет или накинуть на плафон платок).

Обустройство касается и кухни: заранее выделите специальное легкодоступное место, в котором в скором времени разместятся необходимые вам вещи (молокоотсос, детски бутылочки, кремы или витамины).

Для лентяйки: фотосессия в цветах

Удивительная вещь - вы чувствуете себя толстой и неповоротливой, застреваете при попытке положить вещи в шкаф или выйти на балкон, а вокруг только и слышно: «Как ты похорошела, как расцвела!». В правдивости этих комплиментов легко убедиться с помощью фотосессии.

Атмосфера студи, профессиональный свет и фотограф с большим аппаратом сотворяют чудо: стоит лишь попасть в лучи софтов - и в ту же секунду ты становишься настоящей моделью.

Работа модели не так проста, как кажется на первый взгляд. Прежде чем предстать перед камерой фотографа ей предстоит встреча с визажистом или стилистом. Проработка образа, работа с аксессуарами, прическа и макияж - важно все. В деле создания «исторических» кадров не может быть мелочей! Именно поэтому вопрос об аксессуарах (плюшевые игрушки, цветы, ленты, веера или платья) нужно обсудить с фотографом заранее. Фотографироваться можно и вовсе без платья - в купальнике или ню. В этом случае, удобнее обратиться к фотографу женщине.

Далее следует постановка кадра - это самое сложное. Придется проявить выдержку и терпение - не всем легко находиться без движения пусть даже недолгое время. Но оно того стоит, ведь в студии происходит таинство - тут не просто создается портрет красивой беременной женщины, но увековечивается мгновение вашей жизни. Вашей и вашего не родившегося малыша.

Результатом станет несколько портретов, которые могут быть в разных стилях: цветные и черно-белые, с эффектом ретро-съемки или в облаке размытого света и множество фотографий на диске.

Портреты можно подарить на память друзьям и родственникам и, конечно же, оставить себе, чтобы после показать малышу.

Для спортсменки: водные процедуры и йога

Хочется бегать и прыгать, но мешает живот? Выход есть: плавание! Можно просто ходить в бассейн плавать туда-сюда по дорожке, этого уже достаточно для того чтобы снять напряжение с позвоночника и внутренних органов, а можно присоединиться к группе будущих мам.

Плавание и водная гимнастика улучшают кровообращение, помогают избежать отечности и лишнего веса, а заодно закаляют как маму так и малыша.

Под руководством инструктора по водной гимнастике для беременных вы сможете не только укрепить мышцы и внутренние органы, но и получить очень важные для родов навыки: расслабление и правильное дыхание. Гимнастика в воде помогает развить мышцы, которые будут участвовать в родах (растяжка сделает их более эластичными) и сократить риск разрывов, а умение расслабляться поможет малышу преодолеть родовые пути.

Ценный навык при родах - правильная задержка дыхания. Чем лучше вы овладеете этой «наукой», тем легче пройдут роды.

Йога. Если вы никогда раньше не занимались йогой - сейчас у вас есть хороший повод изменить эту ситуацию. Не беспокойтесь - никаких сложных асан, никакого закручивания в узел вам не предложат, ведь йога - это, прежде всего, правильное дыхание, на которое нанизаны движения. Плавные и спокойные асаны - растяжки, пассивные прогибы и мягкие скручивания - снимут нагрузку с позвоночника, улучшат кровообращение, придадут бодрости и уверенности в себе.

Для творческой натуры: наслаждаемся искусством

Посмотреть фильмы, ставшие мировой классикой, посетить музеи и выставки, доставить себе удовольствие от концерта или балета - значит послать малышу поток позитивной энергии. Ведь он уже во всю воспринимает звуки внешнего мира. Не отказывайте в этом удовольствии ни себе, ни своему ребенку.

Предметы искусства можно создавать и самостоятельно: вышивка и цветоводство, кулинария и создание новой прически, роспись чайника и оформление клумбы на даче - все это украшает жизнь и дарит радость творчества.

Пение - это не только искусство или состояние души - это мощная гимнастика для внутренних органов (большая часть создаваемых голосом вибраций идет не наружу, а внутрь тела, «сотрясая» или «массируя» внутренние органы). Пение развивает грудную мускулатуру, легкие, укрепляет сердечную мышцу. Это прекрасный способ насытить организм кислородом и излечиться от некоторых болезней.

Вокалотерапия - лечение пением - «показана» всем без исключения будущим мамам. Известно, что каждый внутренний орган человеческого организма имеет свое звучание, свой тон и пение в определенной тональности помогает как излечению больных людей, так и укреплению здоровых. Поющая мама помогает формированную внутренних органов своего ребенка. Заодно развиваются органы слуха малыша и головной мозг.

Акушеры, занимающиеся вокалотерапией разработали специальные упражнения для будущих мам с несложными мелодичными переходами от низких тонов к высоким. Наблюдения этих специалистов показали, что дети «поющих мам» рождались более спокойными, крепкими и здоровыми.

Если вашем районе или неподалеку нет хоровой студи - пойте дома! Любимые песни, старинные баллады, рок-н-роллы и частушки - пользу и хорошее настроение принесет все. А вот горловое пение беременным категорически противопоказано!

С приближением долгожданного времени появления малыша будущая мама испытывает все больше переживаний относительно предстоящего процесса родов. Один из главных вопросов в этот период – определение признаков, указывающих на скорое приближение родовой деятельности.

Такие симптомы называют предвестниками родов. Иметь о них представление желательно каждой женщине, чтобы избежать непредвиденных ситуаций, когда малыш может родиться в неподходящих условиях, например, во время путешествия. Заметив появление самых первых признаков приближающихся родов, будущая мама может вовремя спланировать свои дела, не спеша собрать необходимые вещи и прибыть в роддом при появлении схваток.

Как понять что началось…

Все предвестники родовой деятельности делят на две большие группы. Симптомы первой группы сигнализируют о том, что время родов приближается, но малыш родится не в самое ближайшее время, а через несколько дней или даже недель. Признаки второй группы указывают на то, что ребенок может появиться на свет в ближайшие часы или на протяжении одних-двух суток.

Ранние предвестники:

• за один – два месяца до предполагаемых родов появляется такой смешной признак как выпячивание пупка у будущей мамы;
• изменение формы живота. Как правило, живот заметно опускается за 2-4 недели до родов, а бывает – и за несколько дней до этого важного события. Опущение живота вызвано с тем, что голова плода постепенно перемещается вниз, ближе к шейке матки;
• многие мамы отмечают исчезновение таких частых симптомов как изжога и отдышка, объясняется это опущением полости матки, тем самым снижается давление на диафрагму и пищеварительный тракт.
• учащение позывов в туалет «по-маленькому» - это связано с усилением давления плода на нижнюю часть живота и, в частности, на мочевой пузырь;
• усиление болей в пояснице в связи со значительным изменением центра тяжести тела из-за опущения живота.

Ко второй группе поздних предвестников, сигнализирующих о скором наступлении родов, относят:

• выход слизистой пробки из влагалища. Ранее пробка закрывала шейку матки и защищала развивающийся плод от всевозможных инфекций. Теперь же эта функция выполнена, и женский организм готов к рождению ребенка. Отхождение шеечной пробки сопровождается появлением большого количества слизи на нижнем белье. Выделения могут иметь розовый или коричневый оттенок с небольшой примесью следов крови. Обычно пробка отходит из влагалища за один-два дня до родов;
• отхождение или подтекание околоплодных вод. При этом будущая мама может заметить следы жидкости на белье. Иногда воды отходят резко и обильно, в других случаях – небольшими порциями;
• появление схваток. Первые схватки могут начаться за несколько часов или даже за один-два дня до родов. Чаще всего они появляются до излития околоплодных вод, но иногда бывает и наоборот. Как правило, изначально появляются единичные сокращения, затем интенсивность их увеличивается, а пауза между ними сокращается. Если интервал между схватками сокращается до 4-5 минут, значит, необходимо срочно отправляться в роддом.

Организм каждой женщины индивидуален, поэтому далеко не всегда будущая мама ощущает все вышеуказанные признаки в комплексе. Самое главное – не пропустить момент появления частых схваток или отхождения вод, чтобы успеть вовремя, прибыть в родильное учреждение.

Также будущая мама может ощутить резкое изменение настроения накануне родов. У нее может проявиться «инстинкт гнездования» - при этом женщина тщательно наводит порядок в квартире, пытается достичь идеальной чистоты. Другие беременные зачастую чувствуют сильную тревогу, справиться с которой им едва удается. И это неудивительно, ведь предстоящие роды – это сложный и ответственный процесс, а от женщины во многом зависит, какие ощущения будет испытывать ребенок в момент своего появления на свет.

Как все происходит в первый раз

Несмотря на то, что основные симптомы приближения родовой деятельности в целом совпадают у первородящих и повторнородящих женщин, есть и определенные отличия.

Как понять, что начались роды у первородящих, особенно если рядом нет более опытных женщин, которые могут подсказать будущей маме, что с ней происходит? Предвестники приближающихся родов во время первой беременности имеют следующие особенности:

• живот опускается задолго до родов – за 1-2 недели до предполагаемого срока рождения малыша, а то и за месяц раньше;
• тренировочные схватки на протяжении последних недель беременности являются не слишком интенсивными;
• вследствие более раннего опущения живота значительно меняются походка и осанка женщины проявляется виде «уточки», почти полностью исчезает изжога, отдышка;
• незадолго до родов женщина может похудеть на 1-1,5 кг;
• объем выделений из половых путей в последние недели беременности увеличивается незначительно;
• отхождение слизистой пробки сопровождается не слишком обильными выделениями;
• общая продолжительность всего периода схваток при первой беременности – довольно большая, поэтому будущей маме предстоит подождать наступления родов в течение 12-24 часов с момента появления первых сокращений, иногда дольше.

Отличительные признаки родов у повторнородящих

Начало родовой деятельности у повторнородящих отличается следующими особенностями:

• живот может опуститься не за месяц, а за неделю или за несколько дней до родов;
• симптомы изжоги и одышки могут сопровождать беременную вплоть до появления малыша;
• выделения из половых путей в течение последних недель беременности становятся более обильными;
• слизистая пробка у повторнородящих является более плотной и объемной, поэтому ее отхождение из половых путей трудно не заметить;
• тренировочные схватки отличаются большей интенсивностью;
• общий период схваток является более коротким, поэтому роды могут произойти намного раньше с момента их появления, чем при первой беременности.

В целом первые признаки начала родовой деятельности появляются раньше у женщин, которые ожидают малыша в первый раз. Если ожидаются вторые роды, предвестники могут немного задерживаться, поэтому очень важно не пропустить их появление, чтобы успеть прибыть в роддом.

Могут ли роды начаться без предвестников?

Некоторых будущих мам интересует важный вопрос: могут ли признаки приближающихся родов вообще не появиться? Что делать, если роды начинаются внезапно, и как обезопасить себя и будущего малыша от возможных неприятностей?

Прежде всего, необходимо знать, что ранее перечисленные предвестники, особенно первые признаки родов у повторнородящих, далеко не всегда появляются в комплексе. У одних женщин может практически не опуститься живот, другие будущие мамы могут испытывать одышку и изжогу вплоть до самых родов. Даже выход слизистой пробки женщина не всегда может обнаружить, ведь слизь может выделяться небольшими порциями.

Кроме того, в некоторых случаях предродовые признаки возникают не за несколько дней или часов до родов, а буквально за два-три часа до появления малыша. Поэтому очень важно знать, как определить начало родов даже при отсутствии внешне заметных симптомов.

Рождение малыша без появления схваток практически невозможно, ведь для того, чтобы плод покинул полость матки, стенки этого органа должны интенсивно сокращаться.

Относительно отхождения околоплодных вод ситуация несколько иная, ведь в некоторых случаях врачам приходится прокалывать плодный пузырь, в противном случае малыш может родиться «в рубашке».

Вероятность внезапных родов является более высокой у повторнородящих женщин, именно поэтому им необходимо более внимательно относиться к своему состоянию и отказаться от поездок и путешествий на позднем сроке

Также не следует откладывать поездку в роддом при появлении схваток. Совсем не обязательно отправляться в родильное учреждение только тогда, когда схватки – в самом разгаре, а женщине трудно даже устоять на ногах. Лучше заранее прибыть в роддом или вызвать скорую помощь, как только сокращения стали более-менее регулярными, чтобы исключить возможный риск родов на дому или в транспорте. В этом случае малыш появится на свет в комфортных и стерильных условиях, а роженица испытает намного меньше неудобств и болевых ощущений, чем при несвоевременном обращении к специалистам.

Кто решил, что беременная должна последние 2 месяца до родов проводить в затворничестве, без ежедневной рабочей суеты, без общения с любимыми коллегами, без уже такого привычного чувства собственной востребованности?!

В то лето я осознала, что не просто хочу ребенка, а что я к этому уже морально готова, мы оба были к этому готовы – и я, и муж. А еще поняла: малыш мне очень нужен, и чем скорее, тем лучше. Я проверилась у врача, сдала необходимые анализы, и мы приступили.

Положительный тест на беременность

Сентябрь – я не жду месячных, в день «Х» делаю дрожащими руками тест на беременность : одна полоска. На следующий день пришли месячные. Сказать, что я расстроилась, – ничего не сказать. Просто я такой человек, уж если чего-то хочу, то мне надо это срочно и всенепременно.

Октябрь – делаю тест на беременность в день «Х»: одна полоска. Опять слезы, муж успокаивает, как может, ведет меня тем же вечером гулять, мы отдыхаем, я выпиваю бокал пива, в голове крутится мысль, что в следующем месяце обязательно получится, и тогда малыш родится на годовщину нашей свадьбы. На следующий день встаю с таким самочувствием, будто накануне выпила не пива, а чего покрепче: меня трясет мелкой дрожью, потеют и мерзнут руки и ноги, сильно кружится голова. Живот болит, как перед месячными, и каменеет грудь. Муж ближе к вечеру высказывает предположение: «А может, все-таки да?» Я в полной уверенности, что точно «нет». Все же посылаю его в аптеку за тестом на беременность . Он приносит домой тест, я его делаю, оставляю в ванной на тумбочке и ухожу на кухню выжидать положенное время. Сижу, ем мороженое, муж через 3 минуты кричит мне из ванной что есть мочи: «Поздравляю! Быть тебе мамой!»

Я, не веря своим ушам, иду в ванную, думаю про себя: «Как можно шутить такими вещами? Да он издевается надо мной!» Смотрю – и правда, 2 полоски! Я счастлива безмерно, но все еще не верю, в голове сразу всплывают истории о том, что тесты врут и т.д. На следующий день помчалась к гинекологу, она дала направление на УЗИ, которое через 2 недели подтвердило мою беременность, срок 5 недель.

Вот так и потекли мои денечки в ожидании родов .

Как проходила беременность

Неделя сменяла другую. Беременность протекала легко, токсикоза практически не было, лишь легкая тошнота по утрам. В 22 недели нам сказали, что у нас будет девочка. Срок родов назначили на 29 июня.
Родов я принялась ждать где-то с середины июня. Каждый день прислушивалась к себе с надеждой: может быть, сегодня? Ходить становилось тяжеловато, было жарко, постоянно хотелось писать, простреливало в крестец – эти и прочие «беременные прелести» начали мне уже надоедать. Каких-либо признаков или предвестников не было совершенно.

26 июня поехала в роддом на консультацию – меня осмотрели, сказали, что шейка незрелая. «Приезжай 29-го числа, – говорят, – положим к нам и будем готовить шейку».

Приехала я в назначенное время, опять меня посмотрели – шейка не готова, дали НО-ШПУ и БУСКОПАН на ночь. На следующий день начала отходить пробка.

Провели осмотр 2 июля – та же история. Я, по правде сказать, уже напрягалась – шла 41-я неделя и очень хотелось родить. Сделали УЗИ – вес плода 4 кг, я стала впадать в тихую панику и потихоньку побаиваться, лелея слабую надежду, что УЗИ ошиблось хотя бы на 300 г. Думаю, ну 3700, ну 3800 – но никак не 4 кг!
Посмотрели 4 июля – раскрытие 2 пальца. Надо заметить, что во время каждого осмотра врач принималась растягивать мне шейку матки пальцами, а это было очень больно. На следующий день раскрытие не изменилось, так что, меня направили к заведующей родильным отделением, которая и должна была решить, что же со мной делать дальше. Заведующая довольно болезненно меня осмотрела – до искр в глазах – и согласилась назавтра перевести в родильное отделение.

Мой врач сообщил, что меня в 6 утра заберут из палаты, подготовят, проколют пузырь, и будем рожать. Я выдохнула с облегчением: «Ну, наконец-то!» Под вечер меня начало потряхивать, было страшно и одновременно радостно, что завтра все это закончится, и я увижу мою девочку. Мысленно, как мантру, повторяла про себя: «Лишь бы малышка была здоровая, и хоть бы обошлось без кесарева!».

Вечером я собрала все сумки в роддом , сходила в душ. Потом пришла дежурная акушерка, велела мне на следующее утро без пяти шесть с вещами сидеть в коридоре и предложила сделать на ночь укол, чтобы ночью хорошо спалось. Я согласилась на укол, и мы с моей соседкой по палате легли спать.

Как начались роды

Просыпаюсь в 1 час ночи – сходить в туалет. Смотрю спросонья, а нижнее белье мое совершенно мокрое, и на нем розоватые разводы. Никак не пойму, в чем дело, и тут до меня потихоньку начинает доходить, что это, скорее всего, воды. Иду на пост к акушерке, объясняю ей ситуацию, она говорит, что, может, и не воды, а пробка так отходит. Дала мне тканевую прокладку и велела показать потом ей – когда натечет какое-то количество.

Пока я дошла до палаты – из меня словно хлынуло. Разворачиваюсь – и опять бегу к дежурной. Она посмотрела прокладку и подтвердила: «Да, вроде, воды, иди, собирайся, я за тобой зайду».

В палате я сложила оставшиеся несобранные вещи, надела линзы, умылась, почистила зубы, заплела волосы, попрощалась с соседкой. Звонить ни маме, ни мужу не стала. Потом акушерка повела меня в родильное отделение.

Меня переодели, сделали клизму. Заведующая (было ее дежурство) посмотрела шейку на кресле, спросила, почему я так долго поступала, ведь уже 3 часа утра, а воды отошли в 1 час ночи, и где это мы ходили целых 2 часа. Отдала распоряжения акушерке и ушла.

Пришел анестезиолог, поставил мне эпидуралку, подключили ко мне капельницу, сделали какие-то уколы, прицепили КТГ. Тут меня начинает потихоньку прихватывать. Я еще лежу и думаю: «Почему я все чувствую? По рассказам-то знакомых и подруг, которые рожали с эпидуралкой, они вообще ничего не ощущали и у них отнимались ноги». А я все жду, когда же обезболивание подействует, ноги чувствую очень даже хорошо, нарастающие схватки – тоже.

Ожидание родов

Проходит какое-то время, на улице уже светает, вижу это через прикрытые жалюзи, за окном начинается будничная суета. Мне становится все больнее и больнее. Я была готова к боли, вернее, мне так казалось, я думала, что меня ждет что-то вроде болезненных месячных, но тут боль была совсем другая. Болели не поясница, не живот, а сильно отдавало почему-то в ягодицы.

Пришла акушерка, поставила катетер, чтобы вывести мочу. Затем меня посмотрела заведующая и, обращаясь к акушерке, скомандовала: «Здесь сон на час». Мне вкололи лекарство в катетер-«бабочку» на руке и сказали, что сейчас я немного посплю, раскрытие, мол, уже 6–7 см и часам к 10 утра я рожу. Я, довольная, что скоро это все закончится, – так как прихватывало меня довольно-таки сильно, – уснула.
Просыпаюсь – у кровати уже другая акушерка вместе с заведующей, из чего я сделала вывод, что времени десятый час, так как новая смена приходит в 9 утра. Меня снова осмотрели, врач сказала «Рано» и ушла. Я в недоумении: как так «рано»? Мне же обещали, что я к 10 часам рожу! Боль начала ко мне возвращаться, набирая все новые обороты. Сквозь сон слышу, что в соседней предродовой палате кричит еще одна роженица. Через какое-то время меня опять осматривают, причем врач с акушеркой начинают как-то нехорошо переглядываться. Опять уходят.

Присутствие на родах

Меня начинает тужить, я уже просто не могу терпеть боль, постанываю. Лежу и молю бога, чтобы все поскорее закончилось. Сквозь очень сильную боль и постоянные схватки, которые идут одна за другой, не давая мне отдохнуть ни минутки, судорожно пытаюсь сообразить, что же все-таки происходит, почему все еще «рано», почему доктора переглядываются. Начинаю понимать: что-то идет не так.

Приходит акушерка. Умоляю ее чем-нибудь меня обезболить, она говорит, что уже нельзя. Возвращается врач, озабоченно покачивает головой, разрешает тужиться понемногу, если так уж хочется. А мне очень хотелось! До этого момента я еще как-то держала себя в руках, теперь же совсем отчаялась. Я реально поверила в то, что это никогда не кончится, по щекам потекли слезы.

В родовую, где я лежала, привезли роженицу, которая раньше кричала в предродовой. Ее положили на стол, она начала рожать вместе с бригадой медиков и через несколько потуг родила на моих глазах мальчика. Слезы хлынули с новой силой – то ли потому, что я поняла, что у меня пока никаких сдвигов, то ли от зависти к той девушке, которая уже отмучилась. Освободившись, врач с акушеркой подошли ко мне, осмотрели и сказали: «Будем пробовать».

Меня перекладывают на соседний родовой стол , надевают бахилы, я начинаю тужиться. После нескольких потуг силы мои иссякли совсем. Врач говорит акушерке: «Вызывай». Через несколько минут вокруг нас собралась целая медицинская бригада – главврач роддома, 2 доктора и еще какие-то люди. Просят меня тужиться изо всей мочи, один наваливается мне на живот, другой крепко держит ноги, я стараюсь изо всех оставшихся сил, тужусь до искр в глазах – бесполезно!

Начинаю терять сознание. Все вокруг поплыло, слышу сквозь туман, что меня зовут по имени, кто-то протирает мне лицо мокрым холодным полотенцем, надевают маску с кислородом. Прихожу в себя.
Врачи переглядываются. Чувствую, что мне разрезают промежность, снова велят тужиться, я на последнем дыхании опять начинаю пыхтеть. Кажется, что на мне лежит целая толпа врачей, все кричат: «Давай! Давай!»

Схватка закончилась, я вижу, что у акушерки в руках спринцовка, она что-то ею делает – и тут я с огромным облегчением понимаю, что родилась головка. Снова схватка, снова все лежат на мне, я стараюсь, как только могу.

Через 5 секунд на свет появилась моя принцесса. Она начинает кричать, ей перерезают пуповину, уносят мою девочку взвешивать, измерять и т.д. Я лежу с чувством облегчения: боль ушла, мне стало очень хорошо, все мысли путаются. Ощущение, что все это происходит не со мной.

Рассказ о родах

Врач показывает мне какой-то прибор и говорит: «Вот, смотри: это вакуумный экстрактор, без него бы ты не родила, ребенок неправильно вставился в таз. Девочка твоя должна была прижать подбородочек к груди, и тогда бы она прошла по родовым путям самым маленьким размером головы, а она закинула головку назад и вставилась в таз самым большим размером. Мы долго ждали, что она изменит свое положение, пытались ее развернуть, но безрезультатно, тем более девочка у тебя крупненькая, и вокруг ручки была петля пуповины.

Эпидуралку нельзя было добавлять, в любой момент она могла повернуться, и мы бы тогда сразу начали рожать. На кесарево ехать поздно – длительный безводный период, да и для тебя все могло бы быть намного травматичнее. За малышку не переживай, все будет хорошо, такими экстракторами во всем мире пользуются, так что все с ней будет хорошо!»

Тут же подошла главврач, взяла за руку, спросила, как я себя чувствую. Похвалила меня за то, что я все делала правильно, и посоветовала не беспокоиться из-за вакуума. Потом пришла педиатр, рассказала про дочурку: с малышкой все хорошо, 8?/?9 баллов по шкале Апгар, вес 4050 г, рост 56 см, но у нее на головке остался след от экстратора, это не страшно, говорит, – к выписке все пройдет. Решено к груди пока не прикладывать, так как малышка устала, и ей надо отдохнуть. Сутки доченька будет у них под наблюдением, а через сутки мне ее принесут.

Потом подошел врач, мы родили с ним послед, затем он начал меня зашивать. Разорвалась я, конечно, сильно – и снаружи, и внутри. Только снаружи наложили 6 швов, но мне было все равно. После того, как он закончил, меня оставили на столе, дали телефон. Я лежала, как блаженная, глупо улыбаясь. Ничего не болело, и уже от одного этого я получала кайф. Все позади – теперь я мама! Позвонила мужу, он сходу поздравил меня, оказывается, он уже знал, что стал папой.

Вот так вот мы всем миром родили мою девочку!

Мнение эксперта

После осмотра врач сообщила нашей героине о необходимости «готовить» шейку матки к предстоящим родам . Из рассказа Ольги можно сделать вывод, что особые меры по подготовке к родам (госпитализация, прием лекарственных препаратов и др.) предписаны всем беременным – однако это не так. На шейку матки оказывают какое-либо специальное воздействие только в случае так называемой «биологической незрелости родовых путей». Данным термином обозначают несоответствие состояния шейки матки и стенок влагалища сроку беременности. В норме перед родами, на 37–39-й неделе, шейка матки постепенно укорачивается и начинает приоткрываться, ткани влагалища и шейки становятся мягкими и эластичными.

Если при доношенной беременности и зрелом плоде (данные об этом подтверждаются с помощью УЗИ) шейка матки остается плотной и длинной, как в середине беременности, а цервикальный канал – закрытым, необходимо назначить медикаментозную подготовку родовых путей.

В случае нашей героини врачи начали с препарата БУСКОПАН, который относится к мягким спазмолитикам. В акушерстве этот медикамент применяют в виде ректальных свечей. В такой форме выпуска лекарство действует местно, всасываясь непосредственно в сосуды таза, и быстрее достигает тканей родовых путей . В качестве спазмолитика БУСКОПАН способствует снижению мышечного тонуса шейки матки и стенок влагалища, и, как следствие, размягчению тканей родового канала.

Ольга упоминает особые манипуляции с шейкой матки, которые проводила врач в процессе влагалищного осмотра. Вероятно, речь идет о массаже. Обычно этот метод применяется для размягчения и повышения растяжимости шеечного канала накануне родов при биологической незрелости родовых путей. Массаж делают в процессе осмотра и в первом периоде родов, если раскрытие идет слишком медленно. Эффект от этой манипуляции основан на выделении простагландинов при физическом воздействии на ткани родовых путей . По ощущениям эта процедура – как и простое влагалищное исследование – может быть очень дискомфортной для роженицы, что связано с повышенной плотностью и чувствительностью шейки матки и стенок влагалища вследствие незрелости родовых путей. При нормальном течении периода раскрытия в таких манипуляциях нет необходимости, а осмотр влагалища переносится беременной женщиной абсолютно безболезненно.

Меры, принятые для подготовки родовых путей, дали положительный результат: к концу 41-й недели шейка матки размягчилась и укоротилась, а канал шейки раскрылся на 2 пальца врача. Однако, несмотря на полную готовность родовых путей и плода к родам, родовая деятельность все не начиналась. Ольга говорит, что не чувствовала даже предвестников. Принимая во внимание срок беременности, крупный размер ребенка и тенденцию к перенашиванию, врачи приняли решение о необходимости планового родовозбуждения.

Специальные меры по родовозбуждению («вызыванию» схваток) предпринимают только в случае «перенашивания». Данным термином обозначают несостоятельность вспомогательных органов беременности – плаценты и плодных оболочек, их «старение» и ухудшение функций, что постепенно приводит к кислородному голоданию плода, снижению питания и обмена веществ. Претерпевает изменения и внутриутробная «среда обитания» малыша – количество вод уменьшается, они становятся вязкими, плодные оболочки уплотняются и теряют эластичность, в результате стенки матки начинают давить на плод. Появление перечисленных признаков ухудшает прогноз для родов и представляет опасность для здоровья ребенка. Для точной диагностики перенашивания используют УЗИ, доплер (контроль плацентарного кровотока), КТГ (мониторинг сердцебиения плода) и амниоскопию (трансвагинальное оптическое исследование плодного пузыря и вод). Если беременность длится более 40 недель, но признаков перенашивания нет, врачи роддома только наблюдают за состоянием мамы и малыша, не предпринимая никаких дополнительных вмешательств.

Для того чтобы вызвать у Ольги начало родовой деятельности , ей планировали произвести амниотомию. Амниотомия, или прокол плодного пузыря, является дополнительным медицинским вмешательством в процесс родов и применяется строго по показаниям. Поводом для данной процедуры может быть многоводие, плоский плодный пузырь (снижение эластичности оболочек при перенашивании или инфицировании – как это было в случае нашей героини), слабость родовых сил. При перечисленных патологиях амниотомия помогает стабилизировать динамику родов.

Однако нашей героине это вмешательство не понадобилось – ночью Ольга обнаружила, что у нее подтекают воды, а значит, плодный пузырь «вскрылся» самостоятельно. Далее события могут развиваться по двум сценариям: в зависимости от места разрыва плодных оболочек значительно различаются и симптомы отхождения вод.

Чаще всего плодный пузырь лопается непосредственно над шейкой матки. Такой разрыв называют центральным, и околоплодные воды в данном случае изливаются потоком. Это происходит вдруг – неожиданно и одномоментно. Прозрачная жидкость течет по ногам, вся одежда ниже пояса быстро намокает. Не заметить произошедшее просто невозможно!

Совсем иначе отходят воды, если разрыв произошел высоко, и отверстие в плодном пузыре прикрыто стенкой матки. Такой разрыв носит название высокого бокового. В этом случае жидкость будут постоянно подтекать в небольшом количестве, смачивая гигиеническую прокладку и нижнее белье женщины. Воды могут периодически появляться в виде небольшой короткой струйки или сочиться по капельке из влагалища, и будущая мама может не сразу обратить внимание на изменение самочувствия или неправильно интерпретировать новые для нее ощущения. Подтекающие плодные воды иногда путают с недержанием мочи (которого в норме у беременной быть не должно!) или с более обильными влагалищными выделениями. Четким критерием подтекания амниотической жидкости при высоком боковом разрыве считается намокание ежедневной гигиенической прокладки или трусиков не реже, чем 1 раз в 2 часа.

В любом случае, при появлении малейших сомнений стоит показаться медикам. Для более точной диагностики врачи возьмут так называемый «мазок на воды» – анализ содержимого влагалища, позволяющий точно определить наличие или отсутствие подтекания вод, результат будет готов в течение 15–20 мин.

Во время родов Ольги было последовательно использовано два различных вида медикаментозного обезболивания – эпидуральная анестезия и наркотические анальгетики.

На сегодняшний день в акушерстве наиболее широко применяют эпидуральную анестезию на основе препаратов, хорошо знакомых всем по стоматологической практике, – ЛИДОКАИН и НОВОКАИН, а также их более современных производных – СОВКОКАИН, МЕРКОКАИН и пр. Анестетик (обезболивающее вещество) вводят в эпидуральное пространство вокруг твердой мозговой оболочки спинного мозга.

Процедуру производит анестезиолог. Будущую маму просят принять позу, облегчающую врачу проведение манипуляции. Существует 2 варианта исходного положения пациентки, в зависимости от ее состояния, этапа родовой деятельности и анатомических особенностей строения позвоночника. В первом – роженицу сажают спиной к врачу, она наклоняет голову к коленям. Во втором – женщина принимает такую же «позу эмбриона» в положении лежа на боку, спиной к доктору. После поверхностной анестезии кожи в области вмешательства делается прокол между позвонками с помощью специальной иглы. Затем в место прокола (на уровне 3–4 позвонка поясничного отдела) вводят мягкую гибкую трубочку – катетер, по которому лекарство вливается в спинномозговой канал. Наружная часть катетера крепится к коже липким пластырем. На место прокола накладывается асептическая повязка. В течение родов по необходимости доктор может добавлять дозу анестетика по катетеру.

В результате такого обезболивания «отрезаются» болевые сигналы от матки к головному мозгу. Фактически боль остается, но «сигнал о бедствии», посылаемый болевыми рецепторами, не доходит до болевого центра головного мозга, так как в результате введения анестетика в спинномозговой канал блокируется передача нервного импульса. Лекарства, используемые для анестезии, не обладают снотворным эффектом, никак не меняют сознание будущей мамы, не вызывают рвотного рефлекса. В период действия анестезии роженица по-прежнему ощущает схватки, но только как мышечное сокращение, а болевая чувствительность при этом отсутствует. Именно эти ощущения описывает Ольга: она готовилась к чувству боли «как при месячных», но вместо этого во время схватки «боль отдавала в ягодицы» – т.е. наша героиня испытывала только давление на прямую кишку, создаваемое плодом во время сокращения матки.

Другой метод обезболивания, применявшийся во время родов нашей героини, – инъекция ПРОМЕДОЛА, препарата из группы наркотических анальгетиков. Этот медикамент выбран из большого числа разнообразных наркотических средств благодаря ограниченному времени действия и отсутствию тератогенного эффекта (повреждающего влияния на плод). Последнее немаловажно: ведь наркотические вещества проникают через плацентарный барьер и оказывают свое действие не только на маму, но и на малыша! Введение лекарства осуществляется внутримышечно (в ягодицу) или внутривенно струйно (т.е. шприцом). Действие препарата наступает, как говорят врачи, «на кончике иглы» – практически в момент введения лекарства боль отступает. Одновременно с обезболиванием ПРОМЕДОЛ обладает седативным действием: вскоре после его введения роженица чувствует сонливость и начинает дремать. Этот эффект наркотического анальгетика также считается благоприятным: ведь тогда женщина в родах не только обезболена, но имеет возможность отдохнуть, набраться сил перед началом потуг.

Во втором периоде родов у Ольги выявили осложнение – плод принял неправильное положение, и его продвижение по родовым путям существенно осложнилось. В норме при прохождении по родовому каналу малыш прижимает подбородок к груди, и проводной точкой на его голове становится затылочная часть – самая маленькая. Но ребенок Ольги начал запрокидывать головку назад, и проводной точкой оказался теменной или лобный участок головы, отличающийся гораздо большими размерами и, соответственно, встречающий значительное сопротивление со стороны стенок родовых путей .

Скорее всего, неправильное расположение плода во втором периоде родов было связано с его крупным (более 4кг) размером и перенашиванием. При перенашивании кости черепа становятся более плотными и хуже конфигурируются (меняют взаимное расположение) при прохождении через плоскости таза. К сожалению, это типичное осложнение в родах при переношенной беременности. К тому же у крупненькой малышки и головка, вероятно, была больше среднего, что только усугубило ситуацию. Потуги, несмотря на все усилия нашей героини, были неэффективными, и головка плода не могла продвигаться по родовому каналу .

Для извлечения ребенка была применена вакуум-экстракция – процедура, при которой плод вынимается с помощью специального аппарата, снабженного вакуумной присоской, которая накладывается на головку ребенка. Вакуумэкстрактор, как и сказала Ольге врач, принимающая роды, действительно используется в аналогичных ситуациях во всем мире и считается безопаснее акушерских щипцов, так как не оказывает давления на головку малыша.

Девочка родилась абсолютно здоровой, с отличными показателями и высокой оценкой состояния по шкале Апгар (тестовая система оценки здоровья по 5 основным показателям – дыхание, сердцебиение, цвет кожи, рефлексы, тонус). Единственной особенностью плода при рождении был след на головке, оставленный присоской вакуумэкстрактора, однако Ольгу успокоили, объяснив, что он полностью исчезнет уже к моменту выписки из роддома .

Возможно, вам будут интересны статьи

Самый главный принцип - в период беременности пища должна быть простой и полезной. Прежде всего это означает отсутствие в меню всевозможных консервов -сгущенки, компотов, готовых соков, йогуртов (если нет специальных пометок "без консервантов"). Все это при накоплении в организме может вызвать у ребенка диатез и дисбактериоз.

Беременность - это очень хорошее время для того, чтобы начать новую жизнь, причем во всех отношениях. Например, начинать закаливаться и обливаться холодной водой. Или - попробовать применить принципы раздельного питания. Ведь любая мама хочет, чтобы ее ребенок не болел. Значит, именно сейчас нужно оздоравливаться самой. (Подумайте, ведь в природе все животные питаются именно раздельно, не смешивая животную и растительную пищу). Сейчас выпущено уже достаточно много книг о раздельном питании, из которых можно подробно узнать об этих несложных и полезных правилах.

За месяц до родов

За месяц до предполагаемых родов рекомендуется убрать из рациона животный белок - мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Остаются кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. (Но с травами надо быть аккуратными. Например нельзя пить сборы в которые входит чабрец потому что он стимулирует сокращения матки.)

За две недели до родов

Приблизительно за две недели до родов нужно убрать из питания каши и хлеб, оставляя только растительную пищу и кисломолочные продукты. Это помогает кишечнику оставаться незагруженным. Кроме того к этому сроку малыш уже до статочно большой и организму тяжело перерабатывать тяжелую пищу.

За неделю до родов

За неделю до родов остается только растительная пища (исключаются кисломолочные продукты).

В день родов

В день родов, если уже чувствуются схватки или отошли воды лучше ничего не есть. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота, а во вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Клизму лучше делать в самом начале родов (это менее болезненно, чем в разгар схваток). Можно попить минеральную водичку с лимоном, потому что во время схваток сохнет рот.

В первый день после родов

В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и без меда) кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.

На второй день после родов

Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, чтобы не было распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше полулитра в день (минеральная вода, очищеннай вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равно мерно (кстати, в природе животные именно так и поступают - первые два-три дня не выходят из норы и не едят).

После прихода молока

И, начиная с третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не наваливаться на высококалорийную пищу, ведь в это время мама еще мало двигается, не тратит много энергии.

Проблемы с кишечником у беременных

Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с перестройкой организма и, как правило, представляет собой дисбактериоз. Избежать подобных недомоганий можно, употребляя в пищу как можно больше растительной клетчатки - свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов, трав. А также - периодически очищая кишечник, то есть с помощью обычной клизмы. При отсутствии противопоказаний (угроза выкидыша, например) можно ежемесячно делать клизму из воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Начинать можно с полулитра, а в дальнейшем можно довести до двух литров воды. Особенно клизма рекомендуется тем, кто жалуется на длительные (до недели) запоры. Для хорошей работы кишечника можно устраивать разгрузочные дни. Но - все должно быть в радость. Если вы ненавидите творог, не нужно давиться им в течение целого дня. Можно "посидеть" день на фруктах или на овсянке, или на яблоках, на соках (свежеприготовленных!).

Лекарственные добавки

Любые лекарства, добавки, витамины принимайте в последнюю очередь, если нет другого выхода. Почти все вещества, которые нужны организму, можно получить из продуктов питания. Не хватает кальция? Можно скорлупу одного вареного яйца измельчить, погасить лимонным соком. И чайная ложка такой смеси удовлетворит дневную потребность в кальции.

Для того, чтобы сделать ткани родовых путей более эластичными, можно воспользоваться таким способом - ежедневно выпивать стакан свежего морковного сока и после этого - столовую ложку растительного масла. (Но только, если нет проблем с печенью!)

Хорошо, если заранее, перед родами, вы приготовите сбор из трав: чабрец (здесь он как раз кстати), мята, мелисса, душица, шиповник, смородина или малина. Чай, заваренный на этом сборе, нужно пить понемножку во время схваток и после родов.