Качество личности Адекватная самооценка. Адекватная самооценка.

Признаки беременности после имплантации эмбриона

Не можете понять, насколько адекватна самооценка ребенка? Подводит пресловутый материнский инстинкт?! Узнайте, как справиться с проблемой, не прибегая к помощи дорогостоящих психологов!

Каждому человеку присуще желание обеспечить себе и своим близким достойное будущее путем достижения поставленных целей или осуществления заветной мечты. Важным помощником в реализации этой миссии является адекватная самооценка, формированию которой необходимо еще с детства уделять повышенное внимание.

Второй важный фактор - это разные типы переживаний, когда ребенок узнает о своих способностях, сильных и слабых сторонах и о том, как он или она воспринимает окружающее. Это оказывает меньшее влияние на его общую самооценку, но оно играет большую роль в создании частичной самооценки в определенной области. Как вы, наверное, знаете, самооценка играет огромную роль в нашей жизни. Позвольте мне даже сказать, что это одна из самых важных особенностей нашей личности, ресурс, который позволяет нам справляться с трудными ситуациями и достигать наших желаемых целей.

Неверное представление о собственных возможностях, заложенное в юном возрасте, приводит к появлению многочисленных комплексов и тотальным неудачам во всех начинаниях.

Адекватная самооценка личности. Характеристика

Адекватная самооценка, представляющая собой правдивую и разумную оценку индивидом своих способностей, а также нравственных и физических качеств, незаменима для полноценной жизни человека и его гармоничного взаимодействия с окружающим миром.

Высокая самооценка обычно идет рука об руку с другими позитивными чертами личности - чувством внутреннего контроля, высокой мотивацией к достижению и настойчивостью, оптимизмом, высокими навыками межличностного общения. Люди с высокой самооценкой, как правило, более довольны жизнью, более склонны испытывать положительные эмоции, наслаждаться психическим здоровьем и физическим благополучием. Люди с низкой самооценкой часто испытывают беспокойство, безнадежность.

Более того, чувство собственного достоинства является прочной чертой и однажды сформировалось в детстве, на основе порочного круга, влияет на то, как мы работаем в разных областях. Люди с позитивным мышлением с гораздо более спокойным и оптимистичным вызовом будут сталкиваться с такими проблемами, как интервью, первое свидание или решение любой сложной жизненной ситуации. Их позитивное отношение часто делает их действительно хорошими в разных ситуациях, что только подтверждает оптимистическую убежденность в их способностях и компетенции.

Здоровое самовосприятие позволяет правильно рассчитывать свои силы и реалистично подходить к выбору задач.

Признаки адекватной самооценки:

  1. Умение любые перемены обращать себе на пользу . Многочисленные примеры доказывают, что неуверенного человека легко выбивают из колеи даже самые мелкие изменения в его жизни, тогда как индивид, лишенный комплексов, воспринимает их как толчок к дальнейшему развитию.
  2. Спокойное восприятие конструктивной критики . Справедливые замечания, высказанные в деликатной форме, могут способствовать улучшению тех или иных человеческих качеств. Адекватные личности прекрасно понимают это и потому всегда предпочитают слышать горькую правду, вместо приторной лжи, влекущей за собой обиды и разочарования.
  3. Способность противостоять стрессам . Эмоциональное напряжение, возникающее при стрессовых ситуациях, имеет обыкновение оказывать разрушающее воздействие на организм человека. Умение собрать волю «в кулак» и вовремя взять под контроль все происходящее – важный навык, позволяющий сохранить крепкое духовное и физическое здоровье.
  4. Желание не только принимать, но и делиться . Консультируя людей, у которых чрезмерно высокая либо низкая самооценка, специалисты нередко говорят о том, как важно научиться отдавать, не требуя ничего взамен. Это качество делает человека счастливее, но, к сожалению, оно совсем не характерно для закомплексованных неудачников.
  5. Искусство справляться с негативными эмоциями . Индивид, имеющий привычку срывать свое дурное настроение на домочадцах, коллегах по рабочему цеху и прочих людях, окружающих его, рискует, в конце концов, довести себя до нервного срыва или же погрузиться в затяжную депрессию. Человек с адекватной самооценкой поступает иначе – направляет «дурную» энергию в мирное русло и ждет, пока негативные эмоции иссякнут.

Причины низкой, равно как и завышенной самооценки следует искать в детских годах, поскольку ее формирование начинается с малолетства.

Такие люди могут принимать и хвалить, чаще всего убеждены, что новопризнанный человек, которого они любят, хорошо о них думают. К сожалению, этот механизм работает подобным образом у людей с низкой самооценкой, что дает противоположный эффект - они, как правило, менее самостоятельны в жизни. Хуже того, в случае низкой самооценки, даже очень позитивный опыт и благоприятные мнения окружающих нас не оказывают существенного влияния на самооценку. Люди с низкой самооценкой обычно не верят в позитивную информацию о себе, уменьшают свой собственный успех или объясняют это счастьем других.

Психологи со всей уверенностью заявляют, что значительное влияние на этот процесс оказывают следующие факторы:

  • характер, образ жизни и отношение родителей;
  • опыт общения со сверстниками в детском саду, школе и других учебных заведениях, а также вне их;
  • имеющиеся в наличии заболевания (в том числе, инвалидность и травмы);
  • внешние данные;
  • правильные или искаженные представления о собственной личности, внушенные, кем бы то ни было;
  • реакция и отношение посторонних людей;
  • религиозные верования;
  • культурные обычаи и традиции семьи.

У детей-дошкольников

  1. Давать реальную оценку успехам . Любящим родителям свойственно бурное проявление восторга по отношению к любым, даже самым незначительным достижениям малыша. К сожалению, преувеличение его достоинств, нередко накладывает неизгладимый отпечаток на самооценку, безжалостно повышая ее.
  2. Никогда не сравнивать ребенка с его сверстниками . Постоянно проверяя способность любимого чада соперничать с соседскими мальчишками и девчонками, можно оказать ему дурную услугу: развить мощнейший комплекс неполноценности или же невероятно раздутое чувство собственного превосходства.
  3. Следить за своим тоном и жестикуляцией . Произнося хвалебные слова необходимо быть максимально дружелюбными, а в случае, если ребенок провинился – следует проявить известную строгость. Совершенно лишнее — кричать, бешено размахивая руками, поскольку малыш может испугаться и надолго потерять способность адекватно оценивать свои поступки и реакцию родителей на них.
  4. Поощрять проявление инициативы . Тщательно оберегая дошкольника от любых проявлений самостоятельности, можно вырастить неуверенного в себе человечка, не умеющего и шага ступить без материнского совета.
  5. Предлагать задания и игры , соответствующие возрасту ребенка. Многие родители имеют склонность переоценивать возможности своего чада и стремятся преподнести ему материал, предназначенный для куда более взрослых ребят. В результате несчастный кроха теряет веру в свои силы, а заодно и желание заниматься чем-либо.

У подростков



У взрослого человека

Если развитие адекватной самооценки у ребенка в немалой степени зависит от его родителей, то взрослый человек должен позаботиться о себе сам. В частности, ему необходимо:

Это только показывает, насколько сильна сила сообщений, полученных от родителей в первые годы. Однако это не так просто, как иногда предлагается в цветных журналах. Как уже упоминалось выше, самооценка - это черта личности, которая формируется в детстве. В жизни нет более сильных отношений, чем тот, который был создан в первые годы жизни с родителем, поэтому все, что возникает на основе этих отношений, одинаково устойчиво и связано с нашим Я. Поэтому лучшим способом работать на самооценке является психотерапия, в ходе которой у нас есть возможность лучше узнать себя и избавиться от негативных сообщений родителей, которые мы все еще несем.

  • перестать завидовать чужим успехам и заняться самосовершенствованием;
  • покончить с выискиванием недостатков и обратить свои усилия на поиски достоинств;
  • научиться с благодарностью принимать и безвозмездно отдавать комплименты;
  • расширить круг общения, впустив в него инакомыслящих людей;
  • уделять больше внимания собственным мечтам и желаниям.

Резюмируя вышеизложенное, можно сказать, что адекватная самооценка это своеобразный рычаг, с помощью которого людям позволено менять свою жизнь в лучшую сторону!

Это лучший способ для людей с низкой, обобщенной самооценкой - общее ощущение, что они мало или даже невостребованы. Также стоит посмотреть на ваше поведение в ситуациях, когда «порочный круг низкой самооценки». Если вы склонны отрицать комплименты и положительные отзывы окружающих о вас, вы уменьшаете свои достижения, сосредотачиваетесь на своих недостатках, и трудно определить свои сильные стороны. страницы, вы, вероятно, застряли в механизме порочного круга.

Самооценка - один из важнейших ресурсов нашей личности. Высокий помогает вам преуспеть и наслаждаться жизнью, сдерживает эффективность и препятствует дальнейшему развитию. Поскольку мы учим детей таким основным навыкам, как ходьба, чтение и письмо, также стоит заботиться о них - и их собственной самооценке. В конце концов, даже если весь мир верит в нас, ничего не произойдет, если мы не начнем ценить себя.

Видео: Как повысить самооценку

16.06.2014 by petr8512

Сайт переводят на английский язык. Нужна ваша помошь в переводе.Если вы владеете английским языком и можете помочь, присылайте перевод этой статьи на адрес translate@сайт

На долю допамина приходится 17% населения. Это дает вам сильную волю, и вы точно знаете, что хотите, и как вы ее получите. Вы очень рациональны, определенно чувствуете себя лучше с фактами и цифрами, чем с чувствами и эмоциями. Вы способны на критическую самооценку, но вы не всегда хорошо воспринимаетесь другими. Вы сосредотачиваетесь на своих текущих задачах и чувствуете гордость своих достижений. Стратегическое мышление, планирование, решение проблем, прогнозирование - это то, что вас волнует. Вы хорошо работаете под стрессом.

Допамин доминирует над природой большинства врачей, ученых, изобретателей, инженеров, исследователей, стратегов и архитекторов, но этот тест не исключает вас из других профессий. Вы можете играть в шахматы, слушать аудиокниги или решать кроссворды. Вы неустанны, вероятно, очень бдительны и нуждаетесь в меньшем количестве сна, чем другие. Из упражнений, чем больше удовольствия, тем тяжелее вы, чем аэробика. Возможно, вы не слишком чувствительны и менее склонны к ситуациям, когда другие считают ваши чувства более важными, чем ваши рассуждения.

Адекватно могут себя оценивать лишь люди средних моральных качеств.

Борис Акунин. Черный город

…недооценивать себя есть такое же отклонение от истины,

как и преувеличение собственных возможностей.

Приключения Шерлока Холмса

Неумение верно себя оценивать - вот что может тебе повредить в будущем.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд

Ваши отношения со своими детьми могут быть не слишком близки, и стабильность вашего брака основана на лояльности и доброжелательности вашего партнера. Слишком много допамина приводит к импульсивному поведению и слишком рискованному. Может случиться так, что проблема насилия и желание переубедить других вернутся. Сексуальное движение может быть слишком высоким, недосягаемым в отношениях, что приводит к предательству. У подростков, если они не могут контролировать крайности дофамина, изнасилование, изнасилование, опасное вождение, кража в магазинах может произойти.

Адекватная самооценка как качество личности – склонность объективно оценивать себя и свои способности, иметь адекватные представления о важности своей личной деятельности среди других людей, собственных качествах и чувствах, достоинствах и недостатках.

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень. Один из моряков сказал своему другу: — Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя. — Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись. — Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя. — Ты что, с ума сошёл? Она же такая… не очень. — Это моё решение, и я это сделаю. Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься.

В вашей жизни главную роль играют чувства. Вы очень креативны и открыты для новых идей. Вы думаете быстро, но вы всегда принимаете во внимание других людей. Вы посвящаете себя делу как можно лучше, независимо от того, сколько усилий вам нужно. Вы проявляете гибкость и спонтанность, вам нравится попробовать новые вещи, пока они предлагают что-то новое и захватывающее.

Если ваша ацетилхолиновая природа сбалансирована, вы интуитивны и инновационны. Вы можете быть идеальным в качестве посредника, советника, аналитического центра, инструктора по йоге и медитатора, религиозного лидера или государственного служащего. Высокий уровень ацетилхолина сочетается с высокой скоростью мозга, что отражается в творчестве. Поэтому у художников, писателей, рекламных специалистов и актеров часто доминируют ацетилхолин.

Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров. Пригнал он десять коров и подошёл к вождю. — Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров! — Это хороший выбор. Моя старшая дочь — красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен. — Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери. — Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень. — Я хочу жениться именно на ней. — Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше. — Нет, я хочу заплатить именно десять коров. Они поженились. Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты. Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают. — Как живёшь? — Я счастлив. Тут входит та самая красивая женщина. — Вот, познакомься. Это моя жена. — Как? Ты что, женился ещё раз? — Нет, это всё та же женщина. — Но как это произошло, что она так изменилась? — А ты спроси у неё сам. Подошёл друг к женщине и спрашивает: — Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной? — Просто однажды я поняла, что стою десяти коров.

Вы вкладываете много энергии и времени в свои отношения и отношения, но чувствуете, что получаете столько же взамен. Вы оптимистичны, и вы видите в людях их потенциал. Вы чувствительны к потребностям детей. Из-за вашего партнера вы романтичны. Вы так хорошо помните чувства и реакции других людей, что можете избежать их нанесения. Вы альтруистичны и добры. Вы открыты к новым вещам, и вы не боитесь неудачи. Вы любите путешествовать, но вам также нравится читать книги, рассказывающие о жизни других людей.

Ваше стремление к знаниям заставляет вас заинтересоваться множеством тем и хотеть обмениваться знаниями с людьми. Вы можете отдавать слишком много себя, в той мере, в какой вы перестаете принимать во внимание ваши собственные потребности и даже становитесь мазохистскими. Вы можете почувствовать, что мир использует вас или становится параноиком. В результате вы можете изолировать себя от людей. Эффектами являются тревога, паника, маниакальные атаки.

Адекватная самооценка – это умение с достаточной степенью объективности осознавать себя и своё место в мире. Адекват, находясь между двумя крайностями – завышенной и заниженной самооценкой, правильно оценивает себя, формирует сбалансированное и точное представление о себе. Он знает свои достоинства, но, не занимаясь самообманом, знает и о собственных недостатках, осознает, когда совершает хороший, а когда плохой поступок, когда его поведение достойно уважения, а когда нет.

Это характер почти 50% населения. Его характерные особенности включают стабильность, общительность и заботу о других. Вы трезвые мышления, объективные, пунктуальные, практичные и уверенные. Очень важно, чтобы вы были организованы, а строгий график занятий дает вам ощущение комфорта, а не ограничений - гарантирует уверенность и плавный ход дня. Независимо от того, какую работу они выполняют, именно они связывают группу, сосредоточены на своих текущих задачах и обычно соглашаются с большинством.

Вы чувствительны, упорядочены и не склонны колебаться в настроениях или вспышках гнева. Вы наслаждаетесь групповыми мероприятиями и проводят время с одинокими людьми. Сделать других счастливыми дает вам радость. Вы считаете брак бесконечной идиллией. Вы, вероятно, верите в важную роль традиций и институтов, вам нравится укрепление и участие, особенно религия. Вам нравятся рождественские встречи с семьей и друзьями, планирование для них - больше удовольствия, чем для вас. Вам, вероятно, нравится это в биографиях и исторических книгах.

Адекват, как правило, доволен собой, он не склонен кому-то что-то доказывать, «рвать на себе тельняшку», то есть его не возьмешь на: «А тебе слабо?» Адекват знает себе цену и оценивает себя самостоятельно без придания особой значимости мнениям окружающих. Оценки внешнего мира для него не имеют решающего значения.

Решающий критерий адекватной самооценки – исполнимость целей, намерений и планов человека. Люди с адекватной самооценкой уважительно относятся к себе и к окружающим, ценят свою индивидуальность и самодостаточность, без особого напряга принимают решения, не боятся перемен, ошибки воспринимают как ценный жизненный опыт.

Сбор сувениров - отличное развлечение для вас. Иногда вы чувствуете, что у вас есть хорошее, воспитательное влияние на других, особенно когда вы проводите рождественскую встречу с семьей или друзьями. Вы можете уделять слишком много энергии поиску любви и слишком зависимому от других. Вы, возможно, склонны слишком часто обращаться к властям за советом, выпрашивать мнения и следовать их советам.

Серотонин повторно синхронизирует ваш мозг во время сна, поэтому каждое утро вы просыпаетесь, готовые к новому старту. Если у вас есть серотониновая природа, вы один из тех, кто умеет наслаждаться жизнью. Серотонин связан с дельта-волнами и влияет на вашу способность отдыхать, восстанавливаться, несет ответственность за ваше чувство безопасности. Благодаря высоким уровням серотонина вы знаете, как жить. Вы реалист, реагирующий на окружающую среду, вы также можете быть импульсивным. Вы любите участвовать в различных мероприятиях только для самой забавы, не прибегая к их эффекту.

Адекватная самооценка предполагает верную оценку своих возможностей, способностей и положения в жизни. Она определяется психологом путем анализа реальных и желаемых (идеальных) притязаний и возможностей человека. Высокий уровень самооценки обычно характерен для успешных, уверенных в себе людей, ставящих реальные цели и имеющих достаточно сил и умения их достичь.

Достижение - это сделать что-то здесь и сейчас. Удовольствие меняет ваши изменения - вы различаете свои задачи и находите новые способы выполнения повторяющихся задач. Вы с удовольствием экспериментируете с кулинарным искусством, вы найдете себе другое увлечение и для каждого праздника вы пытаетесь найти другое направление.

Человек со сбалансированной серотониновой природой чувствителен к раздражителям, в хорошем контакте с телом и умом, часто с хорошей двигательной координацией и очень возбужденным. Трудности вы не обескураживаете. Если ваша работа не делает вас счастливыми, это не стоит делать.

Адекват самооценки – полноценный кандидат пополнить ряды зрелых, целостных личностей. Психолог Людмила Овсяник, исследуя приемы, которые стоит освоить для получения адекватной самооценки, пишет:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у Вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у Вас. Если Вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых Вы не можете превзойти.

Природа Серотонина идеально подходит для соревнований, требующих мобильности, визуально-моторной координации, гибкости и навыков управления кризисом. С высоким уровнем серотонина инструменты являются расширением мозга. Строители, буровые установки, водители грузовиков и водители скорой помощи, парикмахеры, бармены, летчики и программисты - все те, кто работает со сложными инструментами, часто имеют серотониновую природу. Часто в этой группе также приезжают профессиональные спортсмены, кинозвезды, фотографы и модели.

Преобладание серотонина также полезно для кризисных менеджеров, хирургов, ортопедов, хиропрактиков, детективов, следователей. Как природа серотонина вы находите что-то захватывающее в каждой деятельности, которую вы принимаете, будь то вечеринки, праздники, консоли, азартные игры, альпинизм, охота, парашютный спорт, катание на лыжах и дайвинг. К вашему любимому человеку вы приходите со страстью, но вы не позволяете себе порабощаться. Чрезвычайно важно, чтобы ваши близкие знали, что вы любите свободу.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить адекватную самооценку, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли Вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов Вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с Вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо”. Когда Вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного”, Вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы укрепить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя” или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с Вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда Вы повторяете аффирмацию, акцентируйтесь на положительных эмоциях. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные укреплению самооценки. Любая информация, допускаемая Вами в свой разум, пускает там корни и влияет на Ваше поведение. Если Вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего Ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если Вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные укрепить самооценку, Вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми Вас поддержать. Когда Вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют Вас и Ваши идеи, Ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда Вас принимают и поощряют, Вы чувствуете себя лучше и Ваша самооценка личности укрепляется.

7. Сделайте список Ваших прошлых достижений. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую Вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список Ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите, по крайней мере, 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у Вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего Вы хотите.

9. Помогая другим, Вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а Ваши самооценка укрепляется и настроение повышается.

10. Старайтесь заниматься тем, что Вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства, если Ваши дни проходят на работе, которую Вы презираете. Самооценка укрепляется, когда Вы заняты работой или делом, которые приносят Вам удовольствие и дают возможность почувствовать себя более ценными. Даже если Ваша работа не вполне устраивает Вас, Вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят Вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как Вы хотите ее проводить. Если Вы принимаете решения, основанные на одобрении Ваших друзей и родственников, Вы не верны себе и у Вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе адекватный уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед Вами вызовы. Когда Вы действуете, независимо от получаемого результата, растет Ваше чувство самоуважения, Вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же Вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, Вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

И помните: Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как Ваша самооценка будет расти, Ваши истинные способности будут раскрываться. Что наиболее важно, адекватная самооценка принесет Вам душевное спокойствие, и Вы действительно по-настоящему оцените самого себя.



Публикации по теме