Подготовка к беременности после. Бесполезные действия перед беременностью

Практически у всех женщин возникает единственный вопрос, как только они задумываются о подготовке к беременности – с чего начать? Полезные советы они начинают получать практически во всех сторон – от врачей, старших родственниц, подруг, и коллег по работе. При этом человеку, далёкому от медицины, сложно отделить полезные рекомендации от вредных и даже опасных для здоровья. Поэтому в первую очередь следует ориентироваться только на информацию, полученную от медицинских работников.

В настоящее время профилактическая работа в акушерской практике поднята на высокий уровень, что обеспечило улучшение показателей здоровья новорождённых детей. Это обусловлено введением эффективной системы пренатального скрининга, включающей в себя единую методику обследования и ведения женщин, планирующих беременность. Такой серьёзный подход к работе позволяет исключить разноплановый характер диагностики у врачей, обеспечивая раннее выявление наиболее распространённых заболеваний и состояний.

Но к сожалению, подготовка к беременности по-прежнему остаётся полностью добровольной, поэтому лишь небольшой процент женщин пользуется ей в полной мере. У остальной доли процесс планирования либо полностью отсутствует, либо ограничивается лишь общими мероприятиями. Следовательно, основной целью в настоящее время становится не совершенствование методик прегравидарной подготовки, а максимальное распространение информации о ней.

Мероприятия, касающиеся общих факторов, начинаются как можно раньше до момента планируемого зачатия – примерно за 6 месяцев. Их проведение должно осуществляться самой девушкой, если она представляет или соблюдает элементарные принципы здорового образа жизни. В обратном случае ей следует обратиться в кабинет профилактики поликлиники или женской консультации, чтобы получить необходимые рекомендации.

В первую очередь исключаются факторы, обладающие абсолютным патогенным воздействием на репродуктивную систему. Причём важно именно их полноценное устранение:

1. Вредные привычки являются настоящим злом, которое несёт прямую угрозу здоровью и жизни будущему потомству. Поэтому женщина должна полностью отказаться от курения и приёма алкоголя как на время планирования, так и на весь период вынашивания и вскармливания ребёнка. А ещё лучше – навсегда избавиться от пагубных пристрастий.
2. Аналогичное заявление пойдёт и в адрес любых наркотических и сильнодействующих средств, даже если они принимались задолго до зачатия. Если наркотики употреблялись в инъекционной форме, то женщина может быть инфицирована вирусными гепатитами или даже ВИЧ-инфекцией.
3. Любые хронические заболевания, особенно требующие непрерывного и постоянного лечения, требуют повторного контроля. Поэтому при планировании беременности девушка должна обратиться к лечащему врачу, и проконсультироваться по этому вопросу.

Исключение абсолютных патогенных факторов – первый шаг, который обязательно должен осуществляться в рамках прегравидарной подготовки.

Режим

Грамотно организованный отдых обеспечивает не только субъективное улучшение самочувствия, но и влияет на системные процессы обмена веществ. А нормальное течение и завершение беременности во многом зависит от гормонального фона, и стабильной работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Поэтому для исключения сбоев в их функционировании следует учесть следующие факторы:

• В первую очередь женщине, планирующей зачатие, требуется крепкий и полноценный сон. Ночной отдых при этом должен составлять не менее 8 часов, за которые обеспечивается полное восстановление организма. В обратном случае недостаток сна сразу же отражается на функциональном состоянии нервной системы, что влияет и на общий гормональный фон.
• Необходимо исключить влияние внешних стрессовых факторов – исключить любые конфликты на работе или внутри семьи. Излишнее волнение также будет негативно сказываться на работе нервной системы.
• Если профессия связана с воздействием вредных химических, физических или биологических факторов, то следует как можно быстрее сменить место работы. Некоторые вещества, попадая в организм, задерживаются в нём на некоторое время. Поэтому период их выведения может занять до нескольких месяцев.
• Психические нагрузки на работе, или график работы с длительными или ночными сменами также не подходит для женщины, у которой начинается подготовка к беременности. Поэтому следует либо сменить профессию, либо временно не работать.

Особое внимание этим моментам следует уделить девушкам, у которых имеются проблемы с зачатием ребёнка. Иногда лишь изменения образа жизни достаточно для устранения функциональных нарушений в репродуктивной системе.

Питание

Когда речь заходит об этой стороне повседневной активности, то девушкам в голову всегда приходят лишь строгие диеты. Хотя есть и обратная сторона медали – некоторые женщины решают, что в рамках подготовки есть можно абсолютно всё. Ведь разнообразие в еде пойдёт лишь на пользу растущему ребёнку. При планировании важна как раз золотая середина – сделать питание достаточно разнообразным, но не избыточным:

• Сначала нужно провести исключающие меры – из диеты должны исчезнуть вредные по всем параметрам продукты и блюда. К ним относятся любые блюда из фаст-фуда, полуфабрикаты, любые мясные и маринованные консервы, газированные напитки.
• К сладким продуктам отношение также скептическое – но совсем их запрещать нет смысла. Поэтому рекомендуется лишь сократить употребление сладостей до разумных масштабов.
• Рекомендуется увеличить в рационе количество красного нежирного мяса – говядины или баранины. Они обеспечивают поступление в организм достаточного количества железа, которое необходимо для профилактики развития анемии у беременных.
• Ещё один обязательный шаг – витаминизация питания. Осуществляется она за счёт увеличения объёма фруктов, зелени и овощей в диете. Их суточное потребление должно составлять не менее 400 граммов.

Способ готовки также должен измениться – жарка и запекание должны уйти на второй план. Нужно заменить их более полезными методами – варкой, тушением или приготовлением на пару.

Физическая активность

Занятия физкультурой применяются не только для повышения тонуса основных групп мышц, но и для улучшения самочувствия женщины. При этом на организм производится комплексное воздействие, обеспечивающее его полноценную подготовку к беременности. Чтобы избежать путаницы в планировании занятий, следует указать лишь общие принципы их организации:

1. Прегравидарная подготовка – это не время для начала занятия профессиональным спортом. Её целью является лишь тонизирующее воздействие на все системы организма. Поэтому исключаются любые тренировки, сопровождающиеся поднятием тяжестей или даже случайными ударами.
2. Занятия должны быть регулярными, а не иметь периодический характер. Поэтому они обязательно проводятся ежедневно.
3. Программа занятий составляется таким образом, чтобы все упражнения не занимали много времени. Идеальной является тренировка, не превышающая по длительности 30 минут.
4. Преимущество отдаётся занятиям на свежем воздухе – обычным прогулкам или спортивной ходьбе. А вот бег уже является чрезмерной нагрузкой для женского организма. В холодное время года тренировки можно дополнить плаванием в бассейне.

Идеальный вариант – это утренняя зарядка в сочетании с пешей прогулкой в течение дня, занимающей не менее 40 минут.

Специальные мероприятия

Самостоятельная подготовка может начинаться задолго до планируемого зачатия, но за несколько месяцев до этого события следует обратиться в женскую консультацию. Сейчас в их рамках созданы профилактические кабинеты, позволяющие семейной паре быстро пройти обследование и консультирование. При отсутствии отягощающих факторов, оно включает следующие этапы:

• Первоначально врач осуществляет сбор информации о состоянии здоровья как женщины, так и мужчины. Это необходимо для дополнения диагностического минимума необходимыми лабораторными и инструментальными обследованиями.
• Затем, если у пары отсутствуют признаки бесплодия, то женщина проходит полноценный профилактический осмотр. Для мужчин обследование ограничивается лишь анализами, исключающими носительство венерических инфекций, а также флюорографией органов грудной клетки.
• После получения результатов врач решает дальнейшую тактику – при обнаружении каких-либо изменений осуществляется коррекция нарушений. Если же анализы в порядке, то даются лишь общие рекомендации.

В зависимости от выявленной патологии, сроки подготовки могут увеличиваться. А некоторые заболевания, обнаруженные в рамках планирования, и вовсе становятся противопоказанием для наступления беременности.

Обследование

Профилактический осмотр, входящий в прегравидарную подготовку, служит эффективным способом обнаружения скрытых хронических заболеваний. Причём основное внимание уделяется именно комплексному обследованию женщины, которой предстоит выносить и родить ребёнка:

1. Стандартные методики – общие анализы крови и мочи, биохимическое исследование, ЭКГ, флюорография – хорошо реагируют на любые заболевания. Поэтому их изменение сразу же служит сигналом для углублённого поиска внешне скрытой патологии.
2. Коагулограмма описывает показатели свёртываемости крови – её изменение указывает на риск возможных ранних выкидышей.
3. Специфические анализы – на сифилис, вирусные гепатиты, ВИЧ, антитела к вирусу краснухи, цитомегаловирус – служат для раннего обнаружения аналогичных инфекционных заболеваний. Их выявление необходимо не только для профилактического лечения, но и для выбора особой тактики ведения беременности.
4. Микробиологическое и цитологическое исследование мазков из влагалища позволяет обнаружить местные изменения, касающиеся состояния наружных половых органов.

Если в рамках обследования определяются какие-либо отклонения, то их коррекция является обязательным этапом подготовки к предстоящему зачатию.

Лечение

Устранением большинства хронических заболеваний, имеющихся до наступления беременности, обычно занимаются участковые терапевты. А в рамках женской консультации обычно осуществляется коррекция лишь двух основных состояний, препятствующих нормальному её вынашиванию:

• Наиболее распространены разнообразные воспалительные процессы как в наружных, так и во внутренних половых органах. Для их лечения обычно применяется специфическая терапия – противомикробные препараты. После проведённой коррекции осуществляется повторное обследование, оценивающее результат.
• С такой же частотой встречаются разнообразные гормональные нарушения, сопровождающиеся изменением цикличности работы репродуктивной системы. Их устранение уже занимает гораздо больше времени – полноценное лечение редко занимает менее 3 месяцев.

Когда видимых препятствий к наступлению беременности не отмечается, то врач лишь назначает некоторые препараты в целях профилактики. Их назначение позволяет уменьшить риск развития врождённых аномалий у плода.

Дополнительная поддержка

Современная программа прегравидарной подготовки включает в себя плановое назначение за 3 месяца до планируемого зачатия определённых медикаментов. Их дополнительное поступление в организм женщины служит фактором, защищающим ребёнка от негативного влияния вредных внешних и внутренних факторов:

1. Практически все регионы России находятся в зоне условного дефицита йода, который лишь частично можно восполнить с помощью рационального питания. Во время беременности нехватка этого элемента проявляется особо остро, что сказывается на развитии малыша. Поэтому непрерывный приём йодида калия (Йодомарин) в профилактической дозе защищает ребёнка от подобных нарушений.
2. Фолиевая кислота служит основным защитным фактором, обеспечивающим нормальное развитие тканей и органов растущего плода. Её нехватка отражается в первую очередь на нервной системе малыша, зачастую вызывая фатальные аномалии её развития. Поэтому её приём рекомендован в течение 3 месяцев до зачатия, и такое же время – после него.
3. Сейчас в список внесены также препараты железа – но принимать их рекомендуется лишь при пограничных или низких цифрах гемоглобина, обнаруженных в рамках подготовки.

Дозировку и режим приёма указанных средств определяет врач, к которому пришла женщина, планирующая беременность. Самостоятельно же осуществлять подобные действия не рекомендуется, чтобы избежать опасных ошибок.

В большинстве случаев молодые девушки не относятся серьёзно к планированию появления нового человечка. Поэтому им приходится проходить полное медицинское обследование уже, будучи беременными на раннем сроке. Чтобы избежать изнурительных ожиданий в очередях, быть уверенной, что твой организм готов к вынашиванию ребёнка, рекомендуется заранее готовиться к беременности.

Правильная подготовка к первой беременности

Молодые пары, вступившие в брак, могут с первых дней предполагать сроки появление их потомства. Чтобы быть максимально готовыми, врачи советуют обоим супругам пройти определённые шаги по планированию будущих детей.

Шаг №1. Начинаем вести здоровый образ жизни

Все известно, что курение, употребление алкоголя или наркотиков, пагубно отразиться на здоровье вашего ребёнка, если он будет зачат в этот период. Поэтому главная рекомендация врачей – за три месяца до планируемой беременности будущие родители должны оставить вредные привычки. Этот шаг показывает, насколько серьёзно вы относитесь к будущему счастью в вашей семье.

Шаг №2. Посещение кабинета по планированию семьи

Супруги должны заявить о своём обоюдном желании завести ребёнка на приёме у врача гинеколога. Вы думаете, зачем мужчине идти, это женские дела? Ничего подобного! Врач назначает обследование и для будущего отца, в частности:

1. Сделать спермограмму, для оценивания оплодотворяющей способности мужчины.
2. Проверить на наличие или отсутствие различных половых инфекций, влияющих на зачатие и рост ребёнка: герпес, хламидии, сифилис, гонорея и другие заболевания.

Шаг №3. Обследования будущей матери

Не стоит избегать данного обследования или бояться его. Порой, раннее обнаружение проблемы со здоровьем помогает устранить болезнь, и зачать здорового ребёнка. Поэтому будущей матери врачи назначают, гораздо большее количество анализов и обследований, чем отцу:

• сдача общих анализов крови и мочи;
• прохождение флюорографии;
• обследование УЗИ;
• анализ мазка;
• посещение гинеколога, стоматолога, терапевта и других врачей.

Важно! Желание иметь ребёнка – это серьёзный и ответственный шаг!

Физическое здоровье

Если вы когда-либо страдали или жаловались на своё здоровье, имеете хронические заболевания, то не скрывайте этого от своего врача. Обязательно проконсультируйтесь, как будущая беременность может повлиять на диагноз, и какие меры предосторожности стоит предпринять.

К таким серьёзным заболеваниям можно отнести:

• сердечно-сосудистые болезни;
• сахарный диабет;
• болезнь почек;
• варикоз;
• гипертония и др.

По возможности постарайтесь заняться спортом и упражнениями, которые укрепляют мышцы живота, бёдер – пригодиться при вынашивании и рождении ребёнка. Многие врачи рекомендуют будущим мамам делать ежедневные пешие прогулки минимум по полчаса на свежем воздухе. Нелишним будет и обратить внимание на свой вес: лишний стоит убрать, он будет мешать эффективному оплодотворению; так и излишняя худоба ни к чему – организм может быть ослаблен и истощён.

Правильное питание и витамины

Обратите особое внимание на свой рацион, будущая мать должна получать целый комплекс необходимых витамин и минералов, которые способствуют хорошему вынашиванию ребёнка. Проконсультируйтесь с врачом диетологом по поводу продуктов, необходимых вам. Иногда врач назначает курс витамин, если их нехватка очевидна.

Кальций, витамин В9, железо – употребление продуктов и таблеток с этими компонентами до планируемой беременности помогает снизить риск патологии у ребёнка. Фрукты, овощи, молочные продукты, зелень – всегда должны присутствовать в вашем рационе.

Важно! Не употребляйте слишком жирную пищу, фаст-фуд, чипсы, сухарики и прочие продукты, напичканные ГМО, это может отразиться на способности забеременеть.

Вычисляем день овуляции

Наиболее важным моментом в подготовке к беременности – вычисление дня овуляции. Чтобы быстро и безошибочно узнать, когда ваша яйцеклетка вышла из яичника и готова к оплодотворению, необходимо составить температурный график.

Каждое утро, с первого дня месячного цикла измеряйте базальную (внутреннюю) температуру организма и заносите в тетрадь. В течение месяца получится график, точно указывающий день овуляции – температура поднимается до 37 градусов и держится один-два дня.

При планировании и подготовки к беременности такой график отлично помогает узнать точную дату зачатия и подготовиться соответственно: романтический ужин при свечах и т. д.

Как подготовиться к беременности после 30 лет

Современный мир диктует свои правила. Если в 19-20 веках девушка не успела выйти замуж до совершеннолетия, то считалась старой девой и была обречена на бездетную жизнь. С годами многое изменилось, и теперь успешная бизнес-леди может только начинать планировать рождение ребёнка после 30 или 35 лет.

Чем это вызвано? Желанием достигнуть каких-то материальных благ, бытовых удобств или обеспечения безбедного декретного отпуска. Поэтому вопрос, как подготовиться к беременности после 30 лет, остаётся актуальным и отрытым.

Меняем привычки

С возрастом у каждого человека вырабатываются определённые привычки. Женщина после 30 лет – это уже сформировавшийся характер, со своими взглядами и пониманием жизни. Поэтому для изменения привычек придётся приложить немало усилий.

1. Запланируйте беременность. Первый шаг при подготовке к беременности после 30-35 лет – планирование. Если вы узнаете о беременности посреди последнего отчётного годового месяца, вряд ли, это вас осчастливит. Поэтому распланируйте ваш годовой график и максимально подгоните всю работу.
2. Поменяйте график работы. Если раньше вы могли позволить себе задержаться на работе лишние 2-3 часа, отказывались от обеда во имя заработка, то пришло время изменить эту ситуацию. Подготавливаясь к будущей беременности, старайтесь больше отдыхать, проводить время в парке или на природе, наслаждайтесь вечерними прогулками на свежем воздухе.
3. Если у вас есть вредные привычки: курите, любите выпить в пиво или бокал шампанского в кругу друзей или родных – тогда откажитесь от них. Также немаловажно следить за своим весом и в случае лишнего – избавиться от него.

Посещение врачей

В комплексе мер для подготовки к беременности после 30-35 лет также необходимо и крайне важно пройти полное обследование у врачей, о которых мы говорили ранее. С возрастом некоторые болезни могут прогрессировать и оказывать влияние на зачатие и вынашивание ребёнка. Прислушивайтесь к советам врачей и строго соблюдайте их рекомендации.

Подготовка к планируемой беременности может принести вам огромное удовольствие, как и вынашивание ребёнка!

При вынашивании ребенка у женщин появляется масса разнообразных изменений в организме. Это становится причиной возникновения состояний, с которыми она ранее не сталкивалась. Часто появляется кровь...

Вопреки распространенному мнению, успешность зачатия ребенка зависит не только от женщины, но и от мужчины. По статистике, в 45% трудностей с зачатием виноваты именно проблемы...

Вопреки распространенному мнению, успешность зачатия ребенка зависит не только от женщины, но и от мужчины. По статистике, в 45% трудностей...

Планирование беременности - самый ответственный шаг в жизни мужчины и женщины. Супруги прекращают предохраняться и начинают вести более здоровый образ жизни. Для того чтобы зачать полноценного и крепенького малыша, необходимо также пройти некоторые обследования у специалистов и пропить необходимые витамины.

Почему нужно готовиться к зачатию?

Еще несколько десятилетий назад супруги не знали такого понятия, как подготовка к беременности. Процесс зачатия происходил естественным образом после свадьбы, причем детей у мужчины с женщиной было столько, сколько раз происходило оплодотворение. Детская смертность была высокой, так как происходил процесс естественного отбора. Более слабые малыши умирали, крепкие - продолжали род. Но тем не менее, вопрос о проблеме с зачатием в те годы даже не поднимался.

Внимание! На сегодняшний день ситуация такова, что все большое число супружеских пар сталкиваются с невозможностью зачать или выносить беременность. Связано это с все более ухудшающейся ситуацией в экологии, стрессовыми ситуациями на работе, общей гиподинамией человечества и прочими неблагоприятными факторами.

Чтобы не только зачать ребеночка, но и выносить его здоровеньким и крепким, родителям приходится заранее продумывать все детали этого процесса. Конечно же, основная ответственность за подготовку своего организма к вынашиванию ложиться на женщину. Именно ей необходимо пройти все возможные и рекомендованные специалистом обследования и, при необходимости, пропить комплекс витаминов для поддержания своего здоровья.

Когда начинать готовиться к зачатию и беременности?

В идеале к зачатию и беременности следует готовиться задолго до его планирования. Супруги должны понимать, что после вступления в брак, вне зависимости от времени проживания вдвоем без ребятишек, им рано или поздно придется решиться на материнство и отцовство. Чем чище организм, чем меньше вредных привычек и хронических заболеваний, тем больше шансов получить крепкое потомство. Таким образом, как только молодая пара сочла бы себя быть готовыми к родительству, она могла бы быть уверена в своем здоровье и здоровье будущего ребенка.

На практике такой подход встречается довольно редко. Как правило, супруги начинают активную подготовку только перед непосредственным планированием беременности. Это тоже очень хорошо, так как позволяет отследить динамику организма отца и матери, и скорректировать их образ жизни и питания. В любом случае, чем раньше молодожены начнут подготовку, тем больше шансов, что беременность пройдет легко, а малыш родиться крепким и здоровым.

В первую очередь, супруги должны иметь психологический настрой на рождение малыша. Поэтому стрессы и суета должны отойти подальше от их жизни, а радость от предстоящей беременности и рождения новой жизни должна стоять выше всех иных целей. Не только будущей маме, но и отцу следует отказаться от курения и принятия любых доз алкоголя. При этом желательно не вести трудовую деятельность в опасной экологической обстановке с вредными и тяжелыми условиями труда.

При наличии хронических заболеваний и принятия серьезных препаратов по лечению, следует заменить их на более безопасные. При этом иногда требуется скорректировать дозировку и кратность приема таких препаратов. При ожирении обязательна нужна корректировка питания. Заключается полноценный рацион будущих родителей в употреблении большого количества свежих овощей и фруктов, яиц, круп, красного мяса и достаточного количества жидкости.

Важно! Перед планированием беременности и во время вынашивания плода необходимо исключить из рациона полуфабрикаты и хот-доги, фаст-фудную, жирную и плохо прожаренную продукцию. Нельзя употреблять сладкие газированные напитки и непастеризованное молоко.

Какие обследования необходимо пройти?

Перед долгожданным зачатием женщине необходимо пройти ряд обследований:

• Анализы на TORCH. Эти анализы заключаются в сдаче крови и позволяют выявить имеющиеся в организме инфекции, которые могут навредить беременности (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес, вирусный гепатит В и С, сифилис, ВИЧ-инфекция).
• УЗИ органов малого таза. Является эффективным способом диагностики многих заболеваний (миомы, полипы эндометрия и шейки матки, онкология половых органов, объемные кисты яичников).

Справка! Кроме того, с помощью УЗИ можно выявить овуляцию. Метод необходим для тех женщин, у которых менструальный цикл слишком затяжной и не стабильный по времени.

• Определение уровня тиреотропного гормона. Данный гормон напрямую влияет на работу щитовидной железы. При нарушениях работы щитовидки развивается гипотиреоз (пониженная работа щитовидной железы), что может пагубно сказаться на психическом развитии малыша в утробе. При неблагоприятных результатах врач прописывает прием Тироксина.
• Обследование на гормоны. Поверяется уровень прогестерона, андрогена, эстрогена и пролактина.
• Гинекологический осмотр и мазок на флору. Выявляет молочницу, кишечную палочку и иные имеющиеся условно патогенные микроорганизмы.

Кроме того, женщина может пройти ряд дополнительных обследований по рекомендации врача, в зависимости от индивидуальных ее особенностей. Как правило, специалисты практически повсеместно выявляют у будущих мам железодефицитное состояние. Гемоглобиновая недостаточность всегда сопряжена с нехваткой железа, что может привести к нарушению кислородного питания плода, фетоплацентарным нарушениям и плодным патологиям.

Что касается будущего отца, то ему также следует позаботиться о состоянии своего здоровья еще задолго до зачатия. Мужчина должен отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и правильно питаться. При наличии хронических заболеваний ему следует воздержаться от приема серьезных препаратов примерно за 2 месяца до планируемого зачатия, а при невозможности отмены лекарств проконсультироваться с лечащим врачом на счет их замены на более безопасные.

Мужчине следует воздержаться от посещения бань и саун, так как сперма гибнет при высоких температура, что совершенно не желательно перед планируемой беременностью. Также ему следует носить более комфортное нижнее белье, которое не перетягивало бы ему половые органы.

Витамины для подготовки к беременности

Для того чтобы насытить ткани полезными микроэлементами, женщине за 2 - 3 месяца от планируемого зачатия нужно пропить комплекс витаминных препаратов. К таким препаратам можно отнести:

• Прегнакеа;
• Матерна;
• Элевит
• Пренаталь;
• Фемибион-1;
• Минисан Мультивитамин Мама.

Внимание! Необходимо также насытить клетки и ткани незаменимым витамином Е. Именно этот витамин держит под контролем репродуктивную функцию организма и позволяет успешно проводить беременность, а также правильно формировать внутренние органы зародыша и предотвращать всевозможные формы его уродства. Доза препаратов на основе витамина Е назначается лечащим врачом в зависимости от самочувствия женщины и результатов ее анализов.

Практически всем будущим мамам необходимо насытить организм важным витамином для здоровья В6. Он регулирует полноценный обмен веществ в организме. Особенно актуально пропитие витамина В6 женщинам, которые подвержены стрессовым ситуациям и имеют расстройства нервной системы.

Будущий отец также может укрепить свой организм приемом следующих препаратов до зачатия (за 2 - 3 месяца):

• Фолиевая кислота. Обеспечивает активность сперматозоидов. При продолжительном приеме фолиевой кислоты сперматозоиды образовывают симметричную форму и приобретают способности для проникновения в яйцеклетку.
• Токоферол (витамин Е). Обеспечивает живучесть спермия, сохраняя стенки клеток от деформации.
• Аскорбиновая кислота (витамин С). Влияет на активное обновление и воспроизводство мужских половых клеток.
• Цинк. Повышает репродуктивные качества и предотвращает всевозможные сексуальные расстройства.
• Селен. Особенно полезен мужчинам более старшего возраста, так как хорошо восстанавливает либидо и повышает репродуктивные возможности организма.

Перед беременностью женщины обоим супругам следует принять некоторые меры по улучшению своего здоровья. От того, насколько правильно пройдет подготовка перед зачатием, будет зависеть успешность вынашивания плода и рождение здорового ребеночка.

Специально для - Елена Кичак

Если в последнее время вы с особой нежностью играете с детьми подруг, вам все чаще снится беременность – подготовка к зачатию собственного ребенка у вас сейчас стоит на первом месте. Вы мечтаете о самом лучшем в мире малыше и поэтому ваше планирование беременности должно пройти максимально успешно и правильно.

С чего начать подготовку к беременности? Когда супружеская пара понимает, что пришло время стать родителями, в их жизни происходят серьезные изменения – они начинают делать ремонт дома, приобретать красивые вещи для детей. Все это замечательно, но в этой суете забывается главное – необходимость поправить собственное здоровье, чтобы зачать здорового, крепкого, смышленого наследника.

Подготовка к беременности – анализы в первую очередь

Осознанная подготовка женщины к беременности должна начинаться с отмены приема гормональных контрацептивов и визита к гинекологу. Во время планирования ребенка предохранение еще требуется, но это должны быть другие, негормональные способы. Ваша задача на приеме у врача обсудить с ним все этапы правильной подготовки, поэтому, желательно, еще дома набросать список возможных вопросов.

Не надо стесняться быть навязчивой! Вы стремитесь иметь здорового ребенка и поэтому – правы. Поверьте, что подобное поведение всегда вызывает уважение медиков и располагает их максимально вам помочь. Гинеколог не только ознакомится с вашим женским здоровьем, но и выпишет направления к другим специалистам, назначит ряд необходимых анализов.

Планируя в скором будущем беременность, женщине нужно обязательно посетить следующих врачей:

• Гинеколога для выявления всех возможных гинекологических проблем и заболеваний, ознакомления со стабильностью цикла, сдачи мазков на микрофлору влагалища и инфекции.
• Терапевта для углубленного медосмотра. По данным обследования врач определит, что требуется для корректировки вашего здоровья: назначит необходимое лечение, даст рекомендации по питанию, физической активности, при необходимости отправит к узкопрофильным врачам.
• Эндокринолога – без которого не может быть полноценной подготовка к беременности: анализы на гормоны покажут картину, как будет происходить вынашиваемость плода.
• Стоматолога – для лечения или профилактического осмотра ротовой полости. Беременность – период, когда из-за недостатка в организме кальция начинают страдать зубы, поэтому посещение стоматолога уже в период ее планирования считается обязательным. Зубы с кариесом – это не только эстетическая проблема, но и опасная инфекция для плода, поэтому все зубы до зачатия должны быть вылечены.

За несколько месяцев до предполагаемой беременности женщина должна получить прививки от некоторых опасных инфекционных болезней. Краснуха, гепатит, ветряная оспа – заболевания, очень опасные для правильного развития плода. Если женщина переболела данными заболеваниями, то в ее организме выработался иммунитет. Но были ли эти болезни? Для проверки нужно сдать кровь на антитела.

Какие потребуются при планировании ребенка? При подготовке к беременности проводятся следующие обследования:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• на группу крови;
• соскоб с шейки матки на ПЦР-исследование;
• цитология соскоба;
• УЗИ молочной и щитовидной железы;
• УЗИ органов малого таза;
• на ВИЧ, сифилис, гонококки, микоплазмы и др.;
• кишечную палочку, стафилококк;
• свертываемость крови.

Будут дополнительные анализы, если:

1. были случаи выкидышей, замершей беременности:
2. принимались антибиотики;
3. незадолго был аборт;
4. у ближайших родственников присутствуют генетические нарушения.

Подготовка мужчины к беременности жены

Когда начинается подготовка к беременности, мужчины не должны считать, что они нужны только для самого факта физиологического зачатия. Супружеская пара вместе готовится к ответственному моменту – и морально, и физически. Муж обязан приобщиться к правильному образу жизни, забыть об алкоголе, иметь полноценные сон и питание.

Отныне жизнь будущего отца должна наполниться положительными эмоциями. Он не должен создавать стрессовых ситуаций – это опасно не только для родителей, но и для малыша. Нервная обстановка в семье часто ведет к тому, что часть сперматозоидов теряет активность и успешное зачатие ребенка становится практически невозможным.

Не единичны случаи, когда пара имеет официальное подтверждение того, что здоровье и мужа, и жены в полном порядке, но наследник так и не появляется при всех усилиях. Опытные врачи находят объяснение только в излишне нервном состоянии в период зачатия. Научно доказано: пиво, выпитое мужчиной перед половым актом, может также стать причиной того, что яйцеклетка так и не сможет оплодотвориться.

Будущий отец обязан пройти медосмотр, чтобы ребенок не родился с патологиями. При необходимости сдается спермограмма. Особое внимание уделяется наследственным заболеваниям, инфекциям и группе крови.

Если при планировании беременности выясняется, что у одного из супругов (или же у двух) кровь имеет отрицательный резус-фактор, то может потребоваться лечение пациентки, до завершения которого планы на будущее следует временно отложить. Паре обязательно необходимо сдать анализ крови на антитела к резус-фактору. Положительный результат – не повод беспокоиться, а настоятельное требование пройти корректировку здоровья.

Психологическая подготовка к беременности

Несколько лет назад врачи начали бить тревогу: слишком высоким стал процент беременностей, которые не планировались, а о будущем ребенке женщины узнавали лишь на приеме у врача. Для многих пар это известие не становилось радостным, ведь они боялись, что их неразумный образ жизни, невылеченные инфекции могут стать причиной рождения не совсем здоровых детей.

Решение, что надо начинать подготовку организма к беременности, становится отличной мотивацией для изменения образа жизни, пересмотра моральных ценностей. Для зачатия здорового малыша недостаточно хорошего питания, приема витаминов и других препаратов для улучшения здоровья. Отказаться от алкогольных напитков, курения должна не только будущая мама, но и отец.

Избавиться от подобных слабостей будет очень трудно, ведь в нашем обществе они считаются отличными антидепрессантами. Как справляться будущим родителям с увеличившейся психологической нагрузкой? Положительный настрой даст общение с людьми, имеющими подобные заботы. Если в вашем окружении нет семей, планирующих беременность, зарегистрируйтесь на профильных форумах, где оживленно обсуждаются интересующие вас вопросы.

Неизвестность пугает. Узнать обо всех этапах развития плода, проблемах в период беременности помогут книги. Сильно увлекаться ими не стоит, если вы слишком впечатлительны и во всех разделах справочников ищете только плохое.

1. План Б
2. Немножко беременна
3. Джуно
4. Лучший друг
5. Там, где сердце
6. Джуниор
7. 9 месяцев
8. Интуиция
9. Реальная любовь
10. Ой, мамочки
11. Надолго ли?
12. Что ждать, когда ждешь ребенка?

О важности подготовки к беременности мы говорили уже не раз. Что же нужно сделать перед зачатием, чтобы не столкнуться с неприятностями уже во время ожидания малыша или после его рождения - рассмотрим в данной статье.

10 шагов подготовки к беременности

1. Самое первое, что нужно сделать женщине - посетить своего гинеколога и пройти гинекологический осмотр. Это нужно для того, чтобы выявить предраковые или раковые заболевания половых органов. Делаются при этом анализы: бактериологический посев, ПЦР (полимеразная цепная реакция), УЗИ органов малого таза. Мужчина должен сходить на прием к урологу.
2. Консультация терапевта. С врачом-терапевтом следует обсудить все вопросы, касающиеся высокого/низкого артериального давления, беспричинного повышения температуры тела, ваших хронических заболеваний.
3. Консультация специалиста в зависимости от необходимости. Это значит, что если женщина здорова, то кроме врачей, перечисленных выше, больше ни с кем уже не нужно встречаться. Если имеются какие-либо проблемы со здоровьем, то на прием к другому специалисту нужно идти по направлению терапевта или гинеколога. На данный момент благодаря уровню медицины выносить и родить здорового ребенка может даже та женщина, которая лет 9-10 назад при таком же диагнозе не смогла бы ощутить все прелести материнства.
4. Стандартные лабораторные анализы: мочи, кала, общий клинический анализ крови, биохимический анализ крови и другие по мнению специалиста. Определение группы крови и резус-фактора. Анализ крови на сахар.
5. Анализ иммунного состояния организма. Тесты на ВИЧ, СПИД, краснуху, токсоплазмоз, сифилис, гепатит B. Если женщина не против, то желательно провести вакцинацию еще до зачатия. Очень важно также проверить наличие хламидиоза, так как данное заболевание опасно для новорожденного.
6. Консультация генетика при необходимости:
   • Если у родственников имеются наследственные заболевания, например, гемофилия, синдром Дауна, муковисцидоз, фиброкистоз, врожденный порок сердца, расщепление верхней губы или твердого нёба, карликовый рост, спинномозговая грыжа и другие.
   • Если один из партнеров страдает от одного из вышеперечисленных заболеваний.
   • Когда партнеры состоят в кровном родстве.
   • Если будущей маме больше 35, или будущему отцу больше 40 лет.
   • Если один или оба партнера долгое время работали на вредном производстве или проживали в неблагоприятных экологических условиях.
   • Если у будущих родителей в анамнезе были дети с пороками развития, было длительное бесплодие, невынашивание, мертворождение ребенка, выкидыши.
   • Когда родители хотят ребенка определенного пола.
7. Женщина должна обязательно посетить стоматолога. Во время беременности нежелательно делать рентген и использовать наиболее распространенные обезболивающие. В период ожидания ребенка зубы могут начать резко портиться, поэтому еще до зачатия нужно вылечить все признаки кариеса и избавиться от других стоматологических проблем.
8. Стоит ли напоминать про обязательный отказ от вредных привычек? Обновление спермы происходит примерно раз в 3-4 месяца, поэтому употребление алкоголя и отказ от курения должен произойти намного раньше зачатия. У курящих женщин риск того, что ребенок будет отставать во внутриутробном развитии, увеличивается в три раза.
9. Разнообразное и полноценное питание очень большую роль играет для здоровья организма. Начать правильно питаться желательно за год до беременности. Не злоупотребляйте определенными продуктами, особенно ярко выраженными аллергенами. По возможности пройдите консультацию диетолога. Желательно для профилактики заболеваний нервной трубки и других отклонений принимать по 0,4мг фолиевой кислоты.
10. Моральная и психологическая подготовка. Важно обговорить с партнером все нюансы ожидания ребенка и совместной жизни с ним. Учтите, что беременность не является заболеванием, это просто новый этап в развитии ваших отношений с партнером. Вполне нормально чувствовать страх, беспокойство и подавленность. Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно, то посетите психотерапевта.

Это 10 несложных шагов, которые помогут малышу родиться здоровым в благополучной семье. Есть еще небольшой бытовой совет: сделайте в комнате, где будет жить малыш, заранее ремонт. Дело в том, что во время беременности женщине необходимо строго исключить контакт со строительными материалами и предметами лакокрасочной промышленности.

Важные факты!

• Мужчина перед зачатием должен избегать горячих ванн.
• О приеме витаминов следует поговорить со специалистом, не занимайтесь самодеятельностью. Чаще всего курс витаминотерапии назначается за месяц до предполагаемого зачатия. Витамины принимают оба партнера.
• Гимнастика и другая не тяжелая нагрузка очень полезна для будущих родителей. Физические упражнения помогают наладить овуляцию. Если мужчина будет бегать трусцой примерно до 50км в неделю, то его способность к зачатию повышается в несколько раз.
• Не переедайте! Когда женщина страдает от избыточного веса, то способность к зачатию значительно уменьшается. Постарайтесь вступить в период ожидания малыша с нормальным весом.
• За 3 месяца до предполагаемого зачатия нужно удалить внутриматочную спираль или гормональный имплантат. Это нужно, чтобы у женщины установился регулярный менструальный цикл.

В прошлые века люди заранее могли предугадывать характер и пол малыша. Прежде чем сейчас начинать это делать, нужно, чтобы у женщины стабилизировался менструальный цикл. Решите, кого вы ходите (мальчика или девочку), определитесь с желаемым характером и начинайте работать над их созданием в определенные дни.