Если школьник боится темноты что делать. Возрастные особенности страха темноты

Внутренний мир ребенка полон фантазий и эмоций, которые формируют привычки, симпатии, особенности поведения. Мысли крохи не всегда безоблачны, а эмоции положительны, ведь многое во взрослом мире малыш не может объяснить для себя. В результате появляются безотчетные страхи, один из которых – боязнь темноты. С ним сталкиваются около 90% детей 3-10 лет.

Со страхом темноты сталкивается подавляющее большинство детишек

С наступлением сумерек мир теряет краски, очертания становятся размытыми, а тени от домашних предметов – зловещими. В это время в полной мере проявляется детская фантазия. Ребенка пугает не темная комната, а то, что она скрывает. После того как мама выключила свет, любимая детская, наполненная яркими игрушками, наполняется в его воображении пришельцами, ведьмами, монстрами. Такое происходит обычно, когда малыш спит один. Получается, что страх тьмы – это страх одиночества.

Причины страха темноты у детей

В какой период малыш начал пугаться плохо освещенных мест? С рождения? После того как родители заперли его в комнате одного, не реагируя на плач? После того как старшие смотрели фильм ужасов, игнорируя присутствие младших членов семьи в комнате? После неосторожно сказанных взрослыми фраз, направленных на запугивание чада? Понять это очень важно, чтобы быстро успокоить ребенка и не допустить подобных действий в дальнейшем.

Одним из источников возникновения страха темноты являются неосторожные фразы родителей. Устав от детских проказ или после трудного дня, они невольно произносят фразы: «Не будешь слушаться, отдам тебя злому волшебнику» (иному отрицательному персонажу). Вероятно, малыш поверит в это не сразу, но может наступить время, когда ему будет казаться, что в каждом углу его поджидает что-то страшное, и он откажется оставаться один в комнате с выключенным светом.

Причиной появления страха могут стать даже неосторожные слова мамы или папы

Распространенных причин детских страхов перед тьмой немало. Дитя может испугаться, пережив одну из таких ситуаций:

• события, которые оказали глубокое эмоциональное влияние;
• увиденные в новостях катастрофы;
• семейные конфликты, особенно если они затрагивают детские интересы;
• страшилки, рассказанные намеренно старшими детьми;
• конфликты со сверстниками;
• повторяющиеся запреты на что-либо.

Практика показала, что страха темноты можно избежать, если родители следят за темой разговора и тоном в присутствии младшего поколения. Невольно подслушанные или подсмотренные истории также могут произвести сильное впечатление и стать источником фобий. Игнорировать их неправильно, важно найти причину проблемы и решить ситуацию, не давая ей развития.

Иногда ребенок может невольно увидеть или услышать что-то, что его испугает

Ребенок признался, что боится оставаться один в темноте: чего не стоит делать родителям?

Основная ошибка родителей – высмеивать опасения ребенка или пытаться объяснить, что темнота ему ничем не угрожает. Страх перед ней иррационален, малыш не всегда может обосновать, что его тревожит. Пытаться объяснить пугливому чаду, что в темной комнате безопасно, бессмысленно. Он может замкнуться и перестать делиться своими опасениями.

Нельзя и подыгрывать малышу, делать вид, что страшилища во мраке существуют, разговаривать с ними. Это усилит фобию и нарушит сон ребенка, который будет ждать их ночного визита. Когда он рассказывает о страшном сновидении, следует придумать продолжение с хорошим концом.

Высмеивать страхи ни при каких обстоятельствах нельзя. Они никуда не уйдут, но возникнет недоверие к родителям, нежелание в дальнейшем делиться с ними своими чувствами.

К чему может привести страх темноты?

Страх тьмы не позволяет ребенку контролировать чувства и эмоции. При необходимости действовать дитя теряется и не может сконцентрироваться на главном. В будущем из него могут развиться социальные фобии: боязнь неудач, одиночества, ответственности.

Во взрослой жизни «внутренние монстры» порождают низкую самооценку, ощущение собственного бессилия, опасения не соответствовать ожиданиям близких. Эти чувства могут передаваться в дальнейшем и новому поколению. Потому родители, чьи дети испытывают страх перед плохо освещенным пространством, должны обратиться к своему прошлому. Возможно, детям передались их опасения и страхи?

В будущем детские страхи могут трансформироваться в низкую самооценку

В каком возрасте малыши начинают бояться темноты?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Около 80% мам ребят 3-10 лет выносят страх темноты на первое место. Он может появиться в любом возрасте – в 3 годика, когда малыш уже может высказать свои чувства, и в гораздо старшем периоде под влиянием определенного момента. Избавиться от негатива можно совместными усилиями семьи, при необходимости важно вовремя подключить психолога.

Страх темноты в 3 года

В трехлетнем возрасте мир для ребенка расширяется за границы дома, детской площадки и маминых рук. Он поступает в сад, где общается с ровесниками, потихоньку учится себя обслуживать, обходиться какое-то время без опеки родителей. Подросшему детке часто выделяется отдельная комната, где он играет и спит. Когда родители гасят свет и уходят, пожелав ему приятных снов, он зовет их вновь, боясь остаться в одиночестве.

Решить проблему детских страхов в этот период позволит любимая мягкая игрушка, которую можно обнять вместо мамы. Не следует брать малыша к себе в кровать, оставлять включенным верхний свет. Однако когда он сильно плачет, лучше переночевать в его комнате.

«Защитником» ребенка может стать любимая мягкая игрушка

Страх темноты в 4-5 лет

Четырехлетние ребята впечатлительны. Они ухватывают и хорошо запоминают все увиденное, услышанное, оценивают ситуации со своей точки зрения. Когда 4-х летний ребенок боится темноты, отказывается засыпать один, маме важно поговорить с ним, выяснить причину тревог (конфликт со сверстниками, угрозы воспитательницы, услышаны страшные истории). Диалог легче вести в процессе игры. Если взрослые будут чутки и терпеливы, малыш «раскроется» и расскажет, что его беспокоит.

Страх темноты в 6 лет

Развитое воображение ребенка 5-6 лет позволяет ему представлять, что во тьме скрываются фантастические существа, злые герои из сказок. Он чувствует себя беспомощным, паникует и зовет взрослых. Задача родителей – объяснить малышу, что темное место не всегда таит опасность, осветить все затемненные участки и продемонстрировать ему это.

Можно рассказать историю, как они тоже пугались в детстве тьмы, теней от стульев, комода, придумать веселое окончание. Нередко выходом становится перестановка в детской. Следует закрыть углы и постараться расставить предметы мебели так, чтобы не было бликов и участков, которые могли бы напугать ребенка при выключенном свете.

В воображении ребенка темнота может скрывать чудовищ

Страх темноты в 7 лет

В этот период подросшее чадо идет в школу, сталкивается с новым и неизвестным, которое только предстоит изучить. Он уже может определить свои предпочтения, оценить происходящее вокруг. Вечером в темной детской первоклассник остается один со своими мыслями. В это время могут возникнуть новые фобии или вернуться страхи из прошлого.

Высмеивание опасений ребенка – непростительная ошибка родителей. Аргументы, что он уже взрослый и бояться нечего, не работают. Важно выслушать малыша, честно ответить на вопросы, предложить нарисовать, что он видит в темной комнате, добавить в рисунок позитивные детали.

Страх темноты в 8-10 лет

Как правило, к этому возрасту малыши перерастают страхи. Однако сигналы, когда малыш плачет ночью, утверждает, что на него кто-то смотрит, просит спрятаться в родительской кровати, не следует игнорировать. Столкнувшись со страхом темноты у подросшего ребенка, родители обычно впадают в две крайности. Первая – игнорирование проблемы, убеждение самих себя, что «малыш перерастет». Это ведет к тому, что чадо замыкается, а вопрос страха перед темнотой остается нерешенным.

Вторая крайность – чрезмерная опека. Она заключается в том, что взрослые начинают советоваться по вопросу страхов со всеми своими знакомыми, водят ребенка к экстрасенсам, пробуют новомодные методики, успокаивая самих себя. Однако дитя при этом все равно чувствует одиночество и не гарантировано, что его страхи со временем уйдут.

Страхи - не повод сразу вести ребенка к специалистам, нужно просто уделить ему побольше внимания

Что предпринять родителям?

Игнорировать боязнь темноты нельзя, но и акцентировать все свое внимание на этой проблеме неправильно. Этот страх возникает у эмоциональных, чувствительных детей. Видя, что родители обсуждают его проблему с чужими людьми, слушают их советы, дитя замыкается и перестает доверять родным. Задача мамы и папы – разговорить малыша, понять, что и почему его тревожит. Сделать это желательно в процессе совместных игр или творчества.

Почему подросший ребенок вдруг стал бояться темноты?

Случается, что страх темноты появляется у детей 7-10 лет, которые ранее не боялись ничего. Они опасаются спать одни, входить в неосвещенную комнату, придумывают истории о том, что кто-то прячется на темном балконе. Это связано с ростом и изменениями психики. Лучшее, что могут сделать родители – выслушать, пройти вместе по дому, заглянуть в каждый уголок и показать, что никого нигде нет.

Не исключено, что подобные «обходы» придется делать не один раз. Когда ребятам снятся плохие сны, стоит задуматься о том, как на них влияют телевидение и интернет. Иногда они боятся спать одни после просмотра передач про привидений, инопланетян, домовых. Важно заменить просмотр телевизора прогулками на воздухе перед сном.

Лучше всего заканчивать день семейной прогулкой на природе, которая успокоит ребенка и подготовит ко сну

Как побороть страх темноты?

Справиться со страхами перед наступлением ночи у ребенка родителям помогут внимание и терпение. Прежде всего, следует приобрести ночник, который светит приглушенным, «лунным» светом. Его стоит расположить в изголовье кровати и держать включенным всю ночь (малыш может проснуться и испугаться отсутствия света).

Не менее важно исключить компьютерные игры, просмотр телепередач, чтение книг со страшными героями. Лучше записаться в бассейн или спортивную секцию, посещать ее в вечерние часы. Никогда нельзя смеяться над опасениями детей, упрекать их в трусости, оставлять детку одного в квартире в вечернее время (страх может перерасти в ужас перед тем, что скрывает соседняя неосвещенная комната). Успешно преодолеть проблему позволят:

• глубокое желание родителей поддержать ребенка, перестройка неправильного поведения по отношению к нему;
• вера в возможность преодоления ситуации, готовность бороться, сколько нужно;
• личный положительный пример победы над страхом, описанный позитивно и эмоционально;
• снижение контроля, давления, лишней опеки.

Сделать ребенка уверенным в своих силах поможет посещение спортивной секции

Игротерапия для ребят

Хороший эффект в борьбе со страхами дает рисование. Изобразив мотивы беспокойства на бумаге, добавив на картинке веселых мотивов, обговорив с мамой ситуацию, малыш вскоре перестает бояться. Не менее эффективны коррекционные игры, направленные на то, чтобы ребенок смог воспринимать темноту не как потенциальную угрозу, а как элемент игры. Они помогут избавить от проблемы незаметно, в скором времени фобии отступят. Мальчикам и девочкам одинаково интересны такие виды игр:

• «Кукольные прятки». Ситуацию нужно обыграть так, что от малыша убежали игрушки и спрятались по комнатам (темным и светлым). Деткам нужно отыскать как можно больше игрушек. Те, которые нашлись в темной комнате, поощряются больше.
• «Бобры». Классические прятки, адаптированные под конкретную цель – победить страх темноты. Родитель выступает в роли охотника, которому нужно найти бобра, спрятавшегося в темной норке (под стулом, накрытым скатертью столом). Цель бобра (ребенка) – просидеть в темноте, пока охотник не выйдет из комнаты.
• «Разведчики». Можно играть небольшой компанией, или малышу и родителю. Придумывается легенда о храбреце разведчике, которому нужно проникнуть в стан врага (темную комнату) и посчитать размещенное там оружие. За это он получит награду от генерала (взрослого).

Традиционная игра в прятки поможет ребенку лучше узнать свою квартиру и перестать бояться

Когда следует обращаться к психологу?

Страх темноты – неизбежный этап взросления. Пережить его приходится практически всем детям, а поддержка родителей играет в преодолении немалую роль. Если страхи не отступают к 8-9 годам, стоит побеспокоиться о профессиональной консультации психолога. Подросшие дети отличают вымысел и реальность, когда рассказы об опасностях, похищениях, страшных существах повторяются - это должно стать поводом для беспокойства.

Во мраке ночи оживают страхи даже у взрослых людей. Что уж говорить о детворе! Ребёнок ориентируется в окружающем мире, опираясь на основные сенсорные системы: зрительную, слуховую, осязательную. И наибольший процент информации получает с помощью зрения. Темнота - фактор, лишающий этой возможности.

Едва успевает стемнеть за окном, детский мозг стремится компенсировать недостаток зрительной информации и включает на полную мощность другие чувства. Тогда-то и появляются страшащие малышей тени, звуки и тактильные ощущения. Конечно, все это не только мешает спокойно поспать, но и порой травмирует психику малыша.

Неудержимая фантазия дорисовывает множество деталей и обстоятельств, которые и становятся ночным страхом. И родителям нужно сначала понять, почему ребёнок боится темноты, а затем бороться с испугом.

Из этой статьи вы узнаете

Откуда берется боязнь темноты

Движение – основа детской психологии. Причем, постоянно движется не только сам ребенок, но и его психические процессы. Прошлый опыт переносится на новые события, а то, что непонятно или неизвестно – додумывается и дорисовывается. Ребенок способен создать нечто такое, о чём взрослый бы даже никогда не подумал.

Нет дыма без огня. Причина детского страха не всегда очевидна, но она всегда есть и сокрыта в возрастных психологических переменах, окружающей обстановке, социальном опыте и даже особенностях мышления.

Любому возрастному или ситуативному страху есть простые и закономерные причины. Если разобраться в них, сразу станет понятно, как избавить ребенка от страха темноты.

Особенности детской психики

Богатое воображение и образное мышление; эмоциональность восприятия, запоминания и воспроизведения событий и образов – все это делает детскую психику весьма чувствительной к «провокациям», приводящим к обострению боязни темноты:

• просмотр «недетских» телепередач и кино;
• пересказывание остросюжетных, пугающих историй;
• страшилки, придуманные взрослыми в качестве воспитательных и сдерживающих нежелательное поведение ребёнка;
• незнакомые люди, пробуждающие пугающие ассоциации;
• стрессы и конфликты в значимом для малыша социуме (окружении);
• многочисленные и строгие запреты.

Немного статистики

8 из 10 мам отмечают у своих чад боязнь темных комнат. Опрос проводился в семьях детей дошкольного и младшего школьного возраста. С такой же частотой (80%) страх темноты передается по наследству. У 10% людей на планете страх темноты сохраняется всю жизнь, а у ещё 2% – перерастает в патологическое состояние – фобию.

Болезненное отношение к темноте, ночи и сумеркам называют никтофобией или ахлуофобией. Эти цифры могли бы быть гораздо ниже, если бы родители вовремя обращались за профессиональной помощью.

Что делать если ребенок боится темноты? Самый ценный совет в этой ситуации: вступая в бой с монстрами, старайтесь быть максимально искренними и заинтересованными. Дети очень чутки к родительскому обману.

Верьте в монстров вместе с ребенком

Первое и самое важное, что нужно сделать маме и папе, - это искренне поверить в существование страха и того, что этот страх вызывает. Для ребёнка он реален!

Попытка избавить малыша от боязни того или иного пугающего образа словами «не существует» и «не бывает» приведёт к обратному эффекту. Ребёнок почувствует себя непонятым и одиноким. Ему будет ещё страшнее.

Поддерживайте самооценку

Второе - никогда не называть ребенка трусом и не сравнивать с другими «смелыми детьми». Так вы к страхам чада добавите . А ещё хуже - мысль о том, что его не любят. И, наоборот, высокая самооценка, осознание своей значимости для родителей придают уверенности и сил в борьбе против пугающей тьмы.

Играйте против страха

Третье - создайте вокруг ребёнка атмосферу психологического комфорта (не путать со вседозволенностью!). Пройдите вместе, рука об руку все возрастные неприятности.

Что же касается страхов, то, как сказал Вольтер: «Что сделалось смешным, не может быть опасным». Игра, правильно подобранная сказка и добрый юмор - ваши лучшие помощники:

• понаблюдайте вместе с малышом, какие «ужасные» тени отбрасывают самые банальные вещи в комнате (стопка одежды на стуле в углу, рубашка на «плечиках», шапка на полке и т. д.), посмейтесь, сочините об этом сказку или стихотворение;
• поиграйте в лесных зверушек, используя сначала детские тоннели, а затем более затемненный вариант «норки» из плотного одеяла;
• нарисуйте самый страшный страх, а затем специальным «волшебным» карандашом или кистью дорисуйте забавные элементы и посмейтесь над этим страхом;
• придумайте и разыграйте игры-путешествия с преодолением препятствий (с завязанными глазами, например), непременно высмеивайте и побеждайте злодеев;
• играйте в театр, для которого затемнение - не просто норма, но правило; кукольный, теневой, драматический, сатирический, — главное, чтобы страшное и злое было успешно и весело побеждено;
• прятки и жмурки с чутким сопровождением взрослых

Игры для избавления от страхов

Игра в той или иной мере присутствует на любом возрастном этапе человеческой жизни. Для детей это и вовсе самый доступный и простой путь познания. Поэтому игровой метод можно применять и в работе с трехлеткой, и с младшим школьником; и с мальчишками, и с юными принцессами. Короткие тренировки в игре помогут легче принимать темноту в реальной жизни.

Прячьтесь вместе под одеяло, разглядывайте тени на стене днем, сравнивайте образы теней с формой облаков. Словом, учите ребенка отличать реальность от плода фантазии. Вспомните собственное детство и сыграйте в цветные пятна (нужно найти смысл в красочном пятне на бумаге), а потом точно так же поступите с черной краской.

Игры, которые могут помочь в преодолении страха, очень разнообразны. Важно ещё и то, что они воздействуют на детскую личность в целом: самооценку, уверенность в себе, коммуникативные качества, волевые процессы.

В поисках клада

В квартире организуют подсветку различной интенсивности (от полной освещённости до полного мрака). Раскладывают подсказки, по которым играющие ищут «клад».

Когда ребенок заинтересуется игрой и перестанет опасаться темноты в рамках игры, можно использовать элементы усложнения или превратить игру из квеста в полосу препятствий:

• завязывание глаз;
• имитация паутины;
• влажные элементы;
• разнообразные звуки и т. д.

День в семье

Если ребенок боится спать один, обыгрывается ситуация обычной семейной жизни, где члены семьи - игрушки. День и ночь регулируются освещением. Когда по сюжету наступает ночь, ребенок укладывает игрушки в темной комнате, поет колыбельные, рассказывает сказки и т. д.

Помогая избавлять от страха любимую игрушку, малыш переступает через собственные опасения и не замечает, как совершает этот важный для психики шаг. Через несколько минут снова наступает день, и кукольная семья живет по привычному распорядку.

Вариации любимых игр

С куклами и игрушками можно использовать игры в прятки и жмурки в различных вариантах: прячутся то люди, то игрушки. Дайте ребенку почувствовать азарт и радость от совместной с вами игры. Он станет увереннее, и страх постепенно отступит. Партнерство с родителями в игровой обстановке – это еще и замечательная проработка коммуникативных затруднений и проблем самооценки.

Кукольный театр

Обычные игрушки и куклы для кукольного театра (перчаточные или марионетки) всегда были хорошим подспорьем для эффективного варианта борьбы со страхами - сочинения сказок и смешных историй.

Когда малыш сам придумывает сказку о своем герое и его страхах, он переносит собственную тревогу из внутреннего плана во внешний. И происходит маленькое психологическое чудо – безопасная эмоциональная и чувственная проработка всех детских тревог. После игры, в которой герой спокойно улегся спать, малыш и сам сможет заснуть без тревоги.

Еще одна форма существования волшебной истории – терапевтические сказки. Их можно придумывать самостоятельно или читать из специализированного сборника.

Театр теней

Сам по себе этот вид театра невозможен без контраста света и тени. Научите малыша создавать фигуры, изменять их размер, оживлять. Только не допускайте даже шуток со страшными образами (этим часто грешны папы).

Изображаете зайчиков, мышек и осликов до тех пор, пока ребенок не будет готов к встрече с тенью волка или медведя.

У страха глаза велики

С детворой 3-7 лет можно поиграть в эту игру. Мама или папа обязательно присутствуют вечером в комнате. Когда малыш пытается разглядеть в темноте образ очередного монстра, включите свет и покажите, что это всего лишь тень от стопки одежды или разбросанных игрушек. «А чтобы это тебя больше не пугало, давай наведем порядок в комнате?» – чем не мотив для развития чистоплотности.

Рисуйте страхи

Проективные техники, которыми пользуются психологи, доступны и родителям. Например, методика «Несуществующее животное» и его вариации – «Страшное животное», «Злое животное», рисуночные тесты «Дом, дерево, человек», «Звезды и волны», «Лес (три дерева)».

Попросите ребенка изобразить все то, что страшит его по ночам. Днем все это перестает «работать», днем оно не пугает. А уж сделать его смешным проще простого. Домовой или Бабайка вдруг становятся рыжими неграмотными балбесами, а Баба-Яга не может взлететь в своей дряхлой ступе. Дорисуйте столько деталей, сколько потребуется, чтобы персонаж стал смешным и нестрашным.

Пути преодоления боязни темноты

Итак, чтобы научить малыша справляться с опасностями темных комнат, в любом возрасте вплоть до младшего подросткового (10-12 лет) можно использовать универсальные средства:

• Игра;
• Сказка;
• Рисунок;
• Беседа;
• Спутник.

Об играх, сказках и рисунках уже много сказано выше. А вот такие средства, как беседа и спутник, можно использовать как дополнение, чтобы побороть ночные тревоги.

Беседа о тьме

Интересное наблюдение: многие дети боятся темноты, но лишь единицы из них опасаются темы космоса. Почти всех детей от 3 до 10 лет манят иные миры, планеты и звезды. Поговорите с ребенком об этом.

Возможно космическая тьма и проектор звездного неба помогут превратить страшную ночную детскую комнату в величественный межзвездный крейсер. Купите тематические наклейки для стен или коврик для пола.

Лучший друг — игрушка

Спутником может стать любая игрушка, не обязательно мягкая. Некоторым детям нравится укладывать рядом с собой нескольких маленьких зверушек. Причем, это могут делать и мальчики, и девочки вплоть до окончания младшей школы.

Насыщенный день

И еще одно важное замечание для мам и пап. Чтобы ребенок быстро и легко засыпал, он должен быть спокоен эмоционально и достаточно утомлен дневными занятиями. Организуйте режим дня и следуйте ему, сажайте малыша ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна, чередуйте физическую и интеллектуальную активность, а перед сном не играйте в возбуждающие игры.

Что можно, а что нельзя

Дайте волю детской фантазии. Пусть малыш играет, как ему хочется. Ваша задача мотивировать и направлять. Пусть один из героев попадёт в ситуацию, аналогичную реальной. С этого момента действовать нужно очень тонко. Следует учесть ряд правил:

1. Нельзя полностью и безоговорочно соглашаться со всеми фантазиями малыша, в какой-то момент следует перенаправить или даже приостановить поток детских сочинений. Юмор – лучший способ для этого.
2. Опасна и другая крайность - полное неверие рассказам ребенка. Для вас - это плод воображения, а для него - страшная реальность. Ваши доводы о том, что этих страхов нет и не может быть, не помогут и даже усугубят проблему.
3. Аккуратно донесите до детского понимания мысль о том, что бояться не стыдно. Страх охраняет человека от необдуманных поступков, нужно только научиться им управлять.
4. Ругать за боязнь темноты тоже совершенно бесполезно: кроме страха перед темнотой появится страх быть наказанным родителями. Помните: не получится отучить малыша от страхов. Зато научить жить без них – нужно и важно.
5. Прекратите запугивать: фразами «придет Бабай», «отдам Лешему». Нельзя также допускать просмотр страшного кино и мультфильмов. Избегайте стрессов. Соблюдайте режим дня и питания, исключите поздние ужины.
6. Используйте ночники, которые не создают теней. Лучше, если свет будет мягким и теплым. Хороший вариант – солевой светильник в виде луны или планеты.
7. Будьте терпеливы. Помните о возрастных особенностях. В 5 лет страх темноты – норма, его нужно преодолевать вместе с ребенком без раздражения и спешки, и желательно с улыбкой.

Когда нужна профессиональная помощь

Посмотрите передачу с подробными советами психолога о том, как отучить ребенка боятся темноты:

Коррекция страхов с помощью профессионала (детского психолога или психотерапевта) может потребоваться, если вечерняя паника выходит за рамки нормы. Консультация специалиста нужна, если:

• Ребенок старше 10 лет боится любых темных пространств, испытывает при этом истинные негативные эмоции и испуг.
• К окончанию младшей школы продолжает фантазировать о монстрах под кроватью или имеет страшного воображаемого «друга», рисует мрачные рисунки, не соответствующие возрастной норме.
• Категорически отказывается засыпать без света. Не принимает никаких ритуалов. Отказывается от игр. Кричит и плачет в темноте.
• Показывает другие в т.ч. неврологические симптомы: тревогу, прерывистый и тревожный сон, панические атаки, тремор рук, дрожание подбородка, тики, снижение концентрации внимания, ухудшение успеваемости в школе и т.д.

Страх – естественный спутник детского возраста. Малыш нуждается в разнообразии инструментов, широте жизненного опыта. Тогда он легко справится с любыми тревожащими его событиями и явлениями.

Нельзя фиксироваться только на сказках или любимой игрушке. Научите ребенка использовать разные средства для обретения душевного покоя. И никогда не оставляйте маленького человечка один-на-один со страхом.

ВАЖНО ! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на перво

Большинство детей в возрасте от трех до 12 лет боятся оставаться в темноте одни. Им кажется, что тьма скрывает в себе что-то. Стоит только ему остаться одному, как из-под кровати выберется ужасное чудище или из темного угла выскочит страшный «бабайка». После достижения двенадцати лет многие переживают этот страх и забывают о нем. Но не все. Остается некоторое количество детей, которые не только не могут перестать бояться, но еще и забирают свой страх в дальнейшую жизнь.

Помогите ребенку преодолеть страх темноты!

Тут будут уже не страшные монстры из-под кровати, а различные тени, шорохи, черные дыры и так далее. И чем больше фильмов ужасов и триллеров вы будете позволять смотреть своему ребенку, тем страшнее ему будет находиться одному в темноте. Ведь, как известно, то, чего мы боимся, начинает оживать в нашем сознании именно в тот момент, когда нам особенно страшно или больно.

Чем раньше вы обнаружите данную проблему и примете соответствующие меры, тем быстрее вы сможете с ней справиться. Страх темноты требует обязательного родительского вмешательства, потому что самостоятельно ребенок справиться не сумеет. Психологами из разных стран разработаны специальные методики и комплексы упражнений, способных эффективно справиться со страхами.

Разберемся, по каким причинам ваш малыш может бояться темноты, что именно его пугает

Страшнее всего — неизвестность

Есть вероятность, что ребенок боится не тьмы, а неизвестности. Ведь днем он спокойно находится один в той же комнате, играет или смотрит мультики, и совершенно не беспокоится о том, что может произойти что-либо ужасное. Возможно ему просто непонятно, как тот же телевизор выглядит в темноте. Может быть, ему просто нужно показать это.

Также не упускайте из виду такой вариант, что ребенок просто не хочет оставаться один, а вовсе не боится темноты. Вероятно, ему просто не хочется расставаться с родителями на всю ночь. Он не видел их целый день, немного пообщался вечером, а теперь снова нужно расставаться с ними и ложиться спать. Ссылаясь на боязнь темноты, он просто хочет остаться с Вами.

Если ваше чадо говорит об ужасных монстрах, которые появляются после выключение света в комнате, стоит задуматься о том, чтобы запретить просмотр страшных для малыша фильмов. Дети бывают крайне эмоциональными, очень впечатлительными и тяжело отличают реальность от вымысла. Примерно до десяти лет ребенок вообще не в состоянии это сделать в силу возрастных особенностей развития. И если для вас привидение, вынырнувшее из-за угла, было немного неожиданным явлением, то для малыша это могло стать настоящей катастрофой.

И собравшись сходить ночью в туалет, ребенок будет осторожно красться, чтобы остаться незамеченным для «реально» существующего призрака. А если еще кто-нибудь из «доброжелателей», например, старшая сестренка или братик, уверил его в том, что все это существует на самом деле, переубедить малыша будет крайне сложно.

Что же следует сделать, чтобы помочь ребенку?

Следите за тем, что ребенок читает и смотрит по телевизору

Во-первых, поработать с его эмоциональным фоном. Помимо описанного выше запрета на просмотр фильмов ужасов, необходимо осуществить целый ряд мероприятий. Следует выяснить, какие книги читает ребенок, не запугивает ли его кто-нибудь, о чем он думает, что обсуждает с друзьями.

Детство должно быть самым беззаботным периодом в жизни. Так пусть оно и будет таким. Следите за тем, чтобы ребенок смотрел добрые мультфильмы, играл в игры и читал детские книжки, подходящие ему по возрасту. Необходимо позаботиться о том, чтобы лишняя пугающая информация не нагружала его мозг. Ребенок должен думать о порхающих бабочках, о ярких игрушках, а вовсе не о страшных мутантах, историю о которых прочел вчера перед сном.

Если ваш малыш просто не хочет оставаться один, но никак не из-за темноты, придется донести до него мысль о том, что детки, которые спят одни в своей комнате, очень храбрые и уважаемые. Мамы и папы гордятся такими детьми, и вы тоже хотите гордиться ним.

Касаясь вопроса о том, что дети могут не знать, что именно находится в темноте и как выглядят предметы после того, как выключают свет. Для начала поговорите с малышом, спросите, чего именно он боится. Чтобы ребенок больше не ломал голову над тем, что именно происходит в комнате, когда она погружается во тьму, организуйте небольшую экскурсию. Да-да, в его же комнату. Дождитесь наступления темноты, погасите свет, взяв малыша за руку, отправляйтесь в комнату. Ведите его и рассказывайте, что сейчас рядом с вами стол, стул, шкаф, кровать, статуя и так далее.

Чтобы ребенок еще больше убедился в этом, попросите его потрогать конкретные вещи. Он должен понять, что комната ночью ничем не отличается от того привычного, что он видит днем. Там не появляется ничего нового. Все вещи находятся на своих местах. В углах и под кроватью никого нет, никто не спрятался. Незаметно для малыша отпустите его руку, пусть он освоится самостоятельно. Можете поиграть в игру «Угадай предмет наощупь». Если одной такой «экскурсии» будет недостаточно, повторяйте их до тех пор, пока ребенок не поймет, что комната не представляет для него никакой опасности.

Некоторые детки просят оставить на ночь свет. Не стоит противоречить им и возмущаться, как это не экономно. Никто не заставляет вас включать люстру с шестью лампочками. Приобретите специальный маленький ночник и поставьте его в комнату малыша. В крайнем случае, всегда можно будет выключить его, когда ребенок уснет.

Под сказку дети очень хорошо засыпают…

Ведь специально для решения таких проблем они и работают. В книжных магазинах есть много тематической литературы. Не скупитесь и приобретите тоненькую брошюрку на подобную тематику. Не упрекайте малыша и не говорите о том, какой же он трус, если боится какой-то темноты. После таких высказываний ребенок может начать скрывать свой страх, который никуда не исчезнет. В таком случае, проблему придется переживать ему самому, никому о ней не рассказывая, а это ни к чему хорошему не приведет.

Хвалите малыша за его успехи и за каждую маленькую победу перед страхом. Нет ничего ужасного в том, что проблема решается постепенно. Так и должно быть. Ничего не исчезает и не проходит с первого раза. Вспомните себя в его возрасте. Разве не было у вас каких-то страхов? Разве упрекали вас родители из-за этого? А если и упрекали, то каково вам было? Не повторяйте их ошибок.

Видео о детских страхах

Страх темноты - одна из наиболее распространённых детских фобий, которой подвержены 90% детей. Надо отметить, что он присутствует даже у взрослых и заложен в людях на уровне подсознания, обусловлен инстинктом самосохранения: у древнего человека безопасность ассоциировалась со светом, в темноте же он видел угрозу жизни. Но такая проблема мешает ребёнку жить полноценной жизнью. Как научить малыша не бояться ночи?

Можно выделить ряд причин, которые способны сформировать у ребёнка устойчивую боязнь темноты:

• влияние взрослых;
• обстановка в семье;
• богатое воображение;
• отрицательный опыт.

Психотерапевт Елена Кравец утверждает, что у новорождённого нет страха темноты. Но со временем младенец привыкает к свету, и тёмное помещение он не соотносит с той комнатой, которая только что была освещена. Очертание предметов в его глазах изменяется, приобретает зловещий вид. Малыш зачастую и не понимает, отчего ему тревожно. А причина на самом деле - в боязни «мёртвого пространства», которое нельзя объять взглядом. К примеру, зона над шкафом недоступна детскому взору, и для ребёнка она представляет потенциальную опасность.

Спровоцировать страх темноты может не только наказание малыша, просмотр телевизора, но и даже употребление перед сном мясной и жирной пищи.

Необдуманное влияние родителей и других взрослых на формирующуюся психику

Действительно, во многих детских страхах виноваты сами взрослые. Через свои эмоции и неоправданные опасения родители, бабушки и дедушки, воспитатели в детском садике внушают крохе необходимость боязни тёмной комнаты. К примеру, когда ребёнок долго не может заснуть, мама говорит, что прилетит Баба-яга на своей ступе и заберёт его с собой, либо предупреждает, что за шкафом спрятался злой волк, который любит кусать тех, кто не хочет спать. Здесь уместно вспомнить слова из известной колыбельной песенки «придёт серенький волчок и укусит за бочок», которые способны надолго нарушить покой излишне впечатлительного малыша.

Аналогичных персонажей выдумывает воспитатель в детском саду, чтобы побыстрее уложить детей в кроватки.

Многих малышей пугает образ загадочного волка из известной колыбельной песни

Есть ещё одна грубая ошибка со стороны взрослых. Когда малыша предупреждают, что если он не выспится, то завтра будет капризным и вредным, его заранее программируют на негативное поведение.

Часто родители в присутствии ребёнка смотрят страшные и жестокие сюжеты по телевизору про убийства, катастрофы, теракты и прочие бедствия. Даже если малыш не обращает внимания на экран, его впечатлительное сознание все равно впитывает ненужную информацию. А затем она трансформируется в различные фобии.

К данной группе причин развития страха следует отнести и семейные конфликты. Когда ребёнок наблюдает, как взрослые выясняют отношения, у него развивается неуверенность в себе, тревожность, ощущение ненужности родителям. Он не чувствует себя защищённым. Если мама и папа своевременно не успокоят малыша, то переживания могут трансформироваться в боязнь темноты.

Скандалы взрослых неизбежно отражаются на детской психике и провоцируют развитие различных фобий

Богатое детское воображение и развитое самовнушение

Часто родители в вечернее время, желая занять своё чадо и немного отдохнуть, включают мультфильмы. При просмотре происходит возбуждение детской нервной системы: малыш становится активным, не хочет выключать телевизор, чистить зубы, ложиться спать. Таким образом, процессу засыпания предшествуют негативные эмоции - злость и обида, которые нередко трансформируются в образ некоего отрицательного героя - злого, агрессивного и опасного. С одной стороны, такие фантазии позволяют дать выход накопленному негативу, с другой - кроха сам начинает верить в существование злобного существа, которое может причинить вред ему и близким людям. Понятно, что в такой обстановке спокойно заснуть ребёнку будет очень проблематично, особенно одному в тёмной комнате.

Многие современные мультипликационные персонажи выглядят свирепо и агрессивно, поэтому родители должны тщательно отбирать материал для просмотра. В вечернее время детям вообще не следует смотреть телевизор, для этого используются утренние либо дневные часы.

Просмотр мультфильмов перед сном возбуждает нервную систему ребёнка и приводит к развитию страхов

То же касается и чтения сказок вроде «Красная шапочка», «Мальчик с пальчик», «Муха-Цокотуха» и других, где присутствуют герои, способные напугать ребёнка.

Взрослые не всегда помнят, что малыши видят мир совершенно по-особенному. Темнота в их восприятии превращает знакомые предметы в нечто чуждое. Размышляя над этим, ребёнок не может уснуть, даже незначительный шум вызывает сильное волнение. Малыш прислушивается и внутренне ожидает чего-то непонятного и опасного. Он боится не непосредственно тьмы, а тех существ, которые в ней прячутся. Богатая фантазия изображает страшные картины.

Отрицательный опыт или неприятное происшествие

Конкретная ситуация, которая произошла с ребёнком либо близкими ему людьми, способна сильно повлиять на отношение малыша к темноте. К примеру, маленький исследователь хотел зайти в неосвещённую комнату, а оттуда вдруг выскочила кошка или собака. На подсознательном уровне у крохи откладывается реакция: где темно - там страшно и опасно.

Причины появления страха в зависимости от возраста - таблица

Возраст	Проявление страха
3–4 года	В этот период ребёнок начинает посещать детский сад, где он встречает много взрослых и ровесников. Часто возникают ссоры с новыми друзьями, которые малыш может воспринимать как настоящую трагедию. Дома ему выделяют отдельную комнату, где оставляют одного спать. В результате появляется чувство страха и одиночества.
5–6 лет	Ребёнок боится того, чего не может понять. В темноте невозможно рассмотреть предметы, а фантазия рисует ему страшные картины. Возникает чувство беспомощности и паники.
7–8 лет	Ребёнок начинает ходить в школу, сталкиваясь там с множеством новых людей. Появляются первые обязанности. В это время боязнь темноты у многих детей возникает впервые либо возвращается. В неосвещённой комнате школьник остаётся со своими проблемами один на один. Но к восьми годам страх, как правило, исчезает.
после 9 лет	Ребята данного возраста любят рассказывать друг другу страшилки, смотреть фильмы ужасов, чтобы доказать себе, что они смелые. Страшные образы ночью оживают, трансформируясь в страхи. Таким образом, после 9 лет боязнь темноты обусловлена, главным образом, бесконтрольным просмотром телевизионного контента.

Помощь ребёнку в преодолении проблемы

Как и любую детскую фобию, боязнь темноты никогда не следует игнорировать. Взрослые должны отнестись к данной проблеме предельно серьёзно. Недопустим метод вышибания клина клином, когда малыша силой заставляют засыпать в тёмной комнате, рассчитывая, что он сам переборет свой страх. Наоборот, маме или папе нужно зайти вместе со своим чадом в детскую, показать, что там нет ничего страшного, рассказать перед сном добрую сказку либо весёлую историю. Не закрывайте дверь - пусть кроха почувствует, что близкие люди рядом. Но не идите у сына или дочки на поводу: не оставляйте включённым свет (используйте ночник), не забирайте ребёнка в свою кровать - это только замаскирует проблему, и в дальнейшем ему будет ещё сложнее.

Огромная ошибка со стороны родителей - высмеивать малыша, сравнивать его с другими, более смелыми детьми. Это верный способ снизить самооценку и развить комплекс неполноценности. Надо сказать, такое отношение часто наблюдается у отцов по отношению к сыновьям. Они хотят видеть их всегда смелыми и сильными. Мужчины не понимают, что мальчик - это, прежде всего, ребёнок, которому нужна любовь и забота.

Не нужно надолго оставлять сына или дочь у родственников или людей, которые ему/ей не нравятся. Также необходимо отслеживать мультфильмы и передачи, которые смотрит ребёнок, свести к минимуму время, проводимое за компьютерными играми. Ни в коем случае не следует акцентировать внимание на страхе - нужно, наоборот, воспитывать в малыше уверенность в себе. Очень эффективны в этом отношении занятия спортом.

Беседы с детьми

Родителям необходимо много общаться с малышом, постоянно высказывать свою любовь к нему, хвалить и поощрять за самостоятельные поступки. Если ребёнок решился рассказать маме или папе о том, что его тревожит, нужно внимательно выслушать и в неторопливой беседе постараться развеять страхи. Поддержка взрослых играет в данном вопросе ключевую роль. Если вы внушите своему чаду, что боязнь нетрудно преодолеть, то он сможет это сделать.

Чтобы побороть страх, ребёнку нужна поддержка родителей

Не нужно избегать разговоров о боязни темноты. Это не обострит проблему (как считают многие), а, наоборот, поможет отыскать её причину. Иногда малыш, к удивлению родителей, начинает постоянно заводить речь о своём страхе, просит взрослых рассказывать истории, связанные с тьмой, включает темноту в свои игры. Со стороны кажется, что ребёнок специально изводит себя. На самом же деле он таким образом старается справиться со своими переживаниями. Задача мамы и папы - подыграть сыну или дочке, подсказав ему при этом стратегии борьбы с проблемой.

Хороший способ вызвать сына или дочь на откровенный разговор - рассказать о своём собственном детстве, о похожих страхах, которые имели место в прошлом, и о том, как удалось их преодолеть.

Беседуя со своим чадом, родителям следует использовать особые доводы. Так, например, фраза «Темнота совсем не страшная» для малыша не имеет никаких обоснований. Необходимо искреннее сопереживание и участие. Разберитесь, что конкретно пугает ребёнка, ведь он может бояться не просто темноты, а, например, тёмного шкафа в комнате. В таком случае нужно вместе осмотреть его, чтобы малыш убедился, что это обычная мебель. Аналогично его могут страшить загадочные звуки, которые ночью воспринимаются обострённо. Мама при этом должна объяснить их происхождение.

Кроме того, важную роль играет собственный ритуал отхода ко сну. Так, маме нужно обязательно пожелать малышу спокойной ночи и поцеловать его. И при этом можно сказать, что поцелуй волшебный - он будет надёжно охранять сон.

Пожелание спокойной ночи и поцелуй на ночь - важная часть ритуала отхода ко сну

Метод терапевтических сказок, чтобы избавить от боязни темноты

В борьбе с боязнью темноты эффективным средством является сказкотерапия. Как известно, сказки бывают разными и не всегда полезными для ребёнка, имеющего какую-либо проблему. Так, например, произведения со страшными злодеями способны лишить малыша сна, особенно прочитанные вечером. Тот же эффект оказывают определённые мультфильмы и компьютерные игры. Но зато детские страхи можно победить с помощью весёлых и забавных рассказов.

Смех защитит детей от ночных тревог и опасений. В терапевтических сказках страх часто очеловечивается, выявляются его слабые либо смешные стороны. Здесь важную роль играет главный герой: он лицом к лицу встречается со своими переживаниями и преодолевает их, потому что пугает всегда неизвестность, а знакомое уже не вызывает боязни.

Сказкотерапия - хороший метод коррекции поведения, который поможет избавить ребёнка от боязни темноты

Как показывает практика, малышам очень нравятся истории, где герои имеют те же проблемы, что у них самих. Отметим, что терапевтические сказки могут быть похожими на реальную жизнь или же иметь необыкновенный сюжет и героев. Главный их принцип - чтобы персонаж в итоге преодолел все препятствия и победил свои страхи.

Часто в сказочное действие включаются добрые помощники (родители, феи, гномики, животные, волшебная палочка и т. д.). Они наделяют главного героя силой и особыми умениями. Терапевтические сказки всегда способствуют нравственному воспитанию, поднимают темы доброты, любви, дружбы. Из этих историй малыш узнаёт, что большое значение имеет собственная внутренняя сила, самостоятельность, обретённая смелость. Так как ребёнок почти всегда отождествляет себя с главным персонажем произведения, то сказочные примеры делают его более уверенным в себе, придаёт решимости.

Поучительные сказки, которые помогут мальчикам и девочкам спать спокойно

Существует множество терапевтических сказок, посвящённых преодолению страха темноты.

1. «Сказка про ночные страхи» Ирины Гуриной. Алёше, о котором идёт речь в произведении, страшно одному засыпать в тёмной комнате. Ему кажется, что по ночам прилетает злой волшебник, чтобы превратить все его вещи в зловещие предметы. В темноте шкаф видится ребёнку злобным великаном, а игрушки - чудовищами. Мальчик долго не отпускает маму, хнычет, просит не гасить свет.
   И вот однажды к нему приходит сонный гном, который сообщает, что дарит детям добрые сновидения и чудесные сказки. Он просит мальчика поскорей заснуть, ведь только тогда можно увидеть свой сон и полетать на сказочном лебеде. Гномик убеждает малыша, что страха не существует. А смеющиеся звёздочки, которые появляются вместе с ним, превращаются в бабочек и освещают шкаф - маленький герой убеждается, что это вовсе не злой великан. Игрушки весело улыбаются ребёнку, а белые пятна на потолке, которых он также боялся, оказываются светом фар проезжающих машин. Алёша успокоился, и гномик дарит ему на память волшебное заклинание, которое не позволит никому постороннему попасть в комнату. Мальчик засыпает и, конечно же, с этих пор, спокойно спит каждую ночь.
   

   После прочтения ребёнку этой сказки можно придумать своё собственное заклинание, которое должно прогнать все страхи, и повторять его каждый раз перед отходом ко сну.

   

   Иллюстрация к сказке Ирины Гуриной

2. «Бум-бум-бум» Михаила Андрианова - ещё одна сказка, посвящённая преодолению страха темноты. Здесь речь идёт о двух подружках, Вике и Алёнке. Девочки также очень страшатся тьмы. Ночью им слышится стук в окошко, кажется, что кто-то притаился за шкафом и подсматривает за ними, мерещится чёрная крыса, которая хочет затянуть их в свою нору.
   Но вот Вика вспоминает слова своего папы о том, что если человек чего-либо боится, то он притягивает к себе страшные мысли. Папа же Алёны учил её, что нужно прикоснуться рукой к страшному месту, чтобы прогнать боязнь. И девочки, набравшись смелости, подходят к занавеске, отодвигают её и, конечно же, никого там не находят. А вот возле окна они обнаруживают толстый провод - именно он пугал их своим стуком о стекло во время ветра. А непонятным тёмным и круглым существом оказывается всего лишь плюшевый ёжик. Подруги очень рады тому, что победили свой страх.

   

   Михаил Андрианов написал целую книгу, которая с помощью сказок и рассказов помогает понять детей

3. Для детей дошкольного возраста предназначена сказка «Серое ухо». Серое ухо - имя зайчика, у которого очень много друзей. Однажды его пригласил на день рождения ёжик Маленькие ножки. Гости (зайчик, белочка, барсучонок) веселились до позднего вечера: пили чай с тортом, играли и плясали.
   Но вот стемнело, и зайчику Серое ухо предстояло идти домой одному. Ему стало очень страшно, ведь ночной лес наполнен скрипами и шорохами. Ветвистое дерево в темноте он принял за страшное чудовище, которое хочет его схватить. Бедный зайка зажмурился, закрыл лапами ушки и стал дожидаться смерти. Но с ним, конечно же, ничего не произошло, и, собравшись с силами, герой взглянул монстру в лицо. Он понял, что это его знакомый старый дуб, и рассмеялся. После этого случая Серое ухо больше не страшился ходить по тёмному лесу.

   

   Заяц Серое ухо доказал, что любой страх можно преодолеть

4. Старшим дошкольникам и школьникам понравится сказка «Смелый гномик». Её герой радостно и беззаботно живёт в лесу. Но его весёлую жизнь омрачает боязнь Бабы-яги из соседнего леса.
   Как-то раз мама послала гномика за орехами. Он искал их до наступления ночи, а потом ему стало страшно. Ночной лес скрипел и что-то шептал. В темноте он набрел на домик Бабы-яги, которая, на удивление, оказалась вовсе не страшной - лежала на печке, замотанная шарфом, и всхлипывала. Оказывается, старушка заболела, оттого что много суетилась, помогая другим. Гномику стало жалко бабушку, страх его совсем прошёл, и он помог ей: принёс из леса травы, ветки и шишки, чтобы та сварила себе лечебный отвар. Баба-яга подарила гномику корзинку с орехами и волшебный клубок, чтобы найти дорогу домой.
   

   Эта добрая сказка учит детей не только побеждать свои страхи, но и помогать другим людям.

   

   Оказывается, Баба-яга может быть доброй

Художественная и игровая терапия в борьбе с боязнью темноты

Помочь ребёнку справиться с боязнью темноты способно художественное творчество, которое обеспечивает выброс негативных эмоций на бумагу. Мама предлагает своему чаду нарисовать страх, а потом избавиться от него - порезать ножницами на мелкие кусочки. При этом важное значение имеют цвета, используемые малышом. Их анализ позволяет оценить динамику отношения к проблеме. Так, на начальных этапах дети изображают её чёрным, передавая ощущение чего-то непонятного и тревожного. Постепенно палитра становится более яркой и тёплой Это означает, что кроха уже придаёт своей боязни не очень большое значение.

Бумажный страх можно не только резать ножницами, но и сжигать, комкать, рвать на куски, залепливать пластилином, выбрасывать в окно и т. д.

Другое успешное средство в борьбе с детскими фобиями - игротерапия.

Ценные рекомендации родителям по преодолению страха темноты у детей

Психологи в борьбе с боязнью темноты у детей ориентируются на возраст ребёнка:

Советы психолога о том, как отучить ребёнка бояться

И. Костин, кандидат психологических наук, рекомендует позволить ребёнку самому превратиться в монстра, который пугает его в темноте. Пусть он покричит во всё горло, устрашающе порычит. Взрослые должны при этом изображать испуг. Такая идентификация с агрессором даёт возможность, по мнению специалиста, изжить собственный страх. Ведь, как можно бояться кого-то, если ты сам очень грозный? Аналогично малышу легко расправиться с нарисованным страхом: как же страшное чудовище может прийти ночью, если он разорвал и растоптал его днём?

Ребёнку, имеющему какой-то страх, во всех играх нужно предлагать роль смельчака: ему необходимо почувствовать себя защитником слабых - младших детей, котят, щенят и других нуждающихся в помощи животных. Родители должны как можно чаще вспоминать смелые поступки своего чада, например, как он спокойно прошёл на улице мимо огромной собаки.

Костин предлагает ещё один интересный приём - назначить малыша «властелином света»: по своему желанию он может включить или выключить бра, настольную лампу или фонарик, который лежит возле кроватки.

Каждый человек в детстве имел свою фобию и хорошо помнит, как важна была в тот период родительская поддержка. Если у малыша возникла боязнь темноты, то, несомненно, он ждёт помощи от взрослого. Существует множество способов по преодолению этой проблемы. Главное же правило - не оставлять сына или дочь наедине со страхом. Когда родители много общаются со своим чадом, постоянно проявляют свою любовь и ласку, то у него естественным образом формируется чувство защищенности и уверенность в себе. Помощь же профессионального психолога требуется лишь в редких случаях, если боязнь темноты выражается в обострённой форме.

Почему дети боятся темноты?

Довольно часто можно услышать от ребенка: «Мам, я туда не хочу идти, там темно»? На вопрос о причине его страха, он отвечает, что боится, вдруг в комнате прячутся привидения или монстры. Чаще, чем следовало бы, мы высмеиваем детей, говоря, что таких вещей, как привидения не существует. Но если задуматься…

Эти, казалось бы, мелочи раннего детства во взрослой жизни проявятся в фобиях , и могут сделать нормальное существование человека очень трудным.

Существует немало причин. Не умея четко видеть в темной комнате, они включают воображение, которое услужливо подсовывает им образы чудовищ и привидений. А образы эти внедряются в их сознание через кино и мультфильмы, которые они смотрят в течение дня. Чтение страшных книжек и пугающих историй вносит огромный вклад в создание страшной картинки в детском рассудке. Пока вы рядом с ребенком, страх не показывается наружу, но стоит вам только уйти и выключить свет, он тут как тут.

Некоторые родители могут специально прививать страх темноты маленьким детям. Они это делают потому, что не видят иного способа заставить детей делать что-либо, по их мнению, необходимое. Распространенный пример, когда родители говорят, что позовут существо из темноты, если ребенок не доест тарелку каши, или что они запрут ребенка в темной комнате, если он не захочет выполнять желания родителей.

Материалы по теме:

Почему дети часто болеют?

Иногда родители могут рассказывать детям страшные истории о существах, скрывающихся в темноте, когда не хотят, чтобы они далеко уходили в незнакомом месте. Такие периодически повторяющиеся «уроки», хотя частично и не умышленно со стороны родителей, внедряют в сознание ребенка мысль, что в темноте есть нечто, чего надо бояться.

Последствия боязни темноты

Если ничего не предпринять, у детей может развиться и глубоко укорениться страх темноты. У них может начаться приступ паранойи или истерии, если их оставят в темноте даже на чуть-чуть. Они даже не смогут выполнить такое простое действие как сходить в туалет самостоятельно, если вместе с ними не идет кто-то из взрослых.

Дети будут бояться спать одни в своей комнате, когда будет выключен свет. Если их страхам не придавать должного значения, впоследствии во взрослой жизни они могут проявиться в виде серьезных фобий. Эти фобии могут принести им в дальнейшем немало боли и трудностей в их взрослой жизни.

Как помочь ребенку перестать бояться темноты?

Первое и самое важное – вы никогда не должны смеяться над детскими страхами, высмеивать ребенка в лицо. Иначе он больше не придет к вам со своими проблемами и сомнениями в дальнейшем. Существует множество вещей, которые вы, как родители, можете сделать для ребенка, чтобы помочь ему справиться с боязнью темноты.

Материалы по теме:

Почему дети плохо себя ведут?

Обучайте своего ребенка, учение – свет

Не пичкайте детей голословными утверждениями, что привидений и монстров не бывает. Вместо этого сядьте рядом с ним и прочитайте об этом лекцию. Скажите, что вещи, которые показывают в кино и некоторых мультфильмах – это просто преувеличения, и они далеки от реальности. Разъясните своему ребенку о душе и теле, что только тело может быть видимым и одетым в белые развевающиеся одежды, а никак не душа. Расскажите детям о силе духа, и как с ее помощью можно изгонять образы, которые не существуют в реальности. Объясните, как сильный дух может развеять все эти иллюзии.

Научите детей вере

Если ваша семья религиозна, расскажите детям о Всевышнем, скажите, как он присматривает за всеми живыми существами на Земле. Научите их верить в защиту бога и молиться каждый раз, когда они сталкиваются со страхом. Воспитайте в детях непоколебимую веру, чтобы они всегда чувствовали себя защищенными.

Если необходимо, научите детей стихам из священных писаний и убедите в их силе разрушать зло. Поместите изображение божества в комнате своего ребенка, чтобы у малыша возникло чувство, что бог всегда рядом, смотрит на него и защищает.

Материалы по теме:

Почему дети обманывают и как с этим бороться?

Установите ночник в комнате ребенка

Это всегда хороший выход из ситуации с ночными страхами – установить в спальне ребенка ночник или лампу с димером. Так ребенок перед сном не будет погружен в полную темноту, а сможет разглядеть мебель и другие предметы в комнате. Отрегулируйте лампу так, чтобы она не светила слишком ярко и не мешала ребенку засыпать.

Включите приятную мягкую музыку

Если ваш ребенок любит музыку, будет полезно включать в его комнате колыбельные мелодии, пока он засыпает. Это убедит малыша, что он не одинок. Вскоре он привыкнет к такому режиму и будет быстро засыпать, как только услышит ту же самую мелодию каждую ночь.

После определенного возраста настаивайте на том, чтобы ребенок спал отдельно от вас

Некоторые родители не могут устоять перед просьбой ребенка, когда он хочет спать вместе с ними, потому что боится спать один. Такое положение вещей надо менять, детей нужно поощрять, чтоб спали одни, самостоятельно. Это поможет воспитать в них чувство независимости и смелость встретиться со своим страхом лицом к лицу. Чем раньше ребенка приучат спать отдельно, тем лучше. В первые несколько недель можете оставаться с ним, пока он не заснет, но постепенно и от этого надо отучать. Также очень важно не одобрять поведение малыша, если он, проснувшись ночью, пробирается в спальню родителей.