Как усилить женскую энергию. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

В энергетическом плане женщина должна выступать в роли аккумулятора, то есть делать энергетические запасы. Подтверждения этому факту можно найти в древних писаниях, изречениях, учениях различных культур. Запасы энергии, накопленные женщиной, направляются на улучшение окружающего мира. Но непосредственно эти улучшения должен совершать мужчина. Задача женщины – обеспечить его необходимой для этого энергией.

С самого начала мира женщины были источником вдохновения для мужчин, той причиной, из-за которой совершались великие завоевания открытия, возводились города, храмы и пр. Женщины одарены способностью накапливать энергию и отдавать её мужчине. И современным барышням необходимо развивать и усиливать в себе этот дар.

Для того чтобы разобраться в том, что же такое женская энергия, и как ей управлять, нужно рассмотреть несколько аспектов:

• Какая энергия нужна женщине?
• Для чего нужно накапливать энергию?
• Как правильно накапливать энергию?

В этой статье мы предлагаем вашему вниманию 85 способов развития и стимуляции женской энергии. Все они вполне доступны и просты. В этом списке каждая женщина сможет найти те способы, которые наилучшим образом подходят именно ей.

Тело – вместилище духи. Получить удовольствие от развития духовной составляющей довольно сложно, если на физическом уровне мы испытывает дискомфорт и неудобства. Поэтому первый блок наиболее эффективных способов накопления женской энергии состоит из приёмов, направленных на достижение физической гармонии.

• Здоровье

У вас ничего не должно болеть! Первым делом необходимо пролечить все болячки, которые вы успели нажить к своему возрасту. Походите по врачам, пройдите все необходимые анализы, узнайте что вам нужно пролечить и займитесь этим. Не забудьте и про лечение десен ! Слабые кровоточащие десны забирают вашу энергию каждый день.

• Массаж

О пользе массажа знают все. Эти методики воздействия на тело позволяют эффективно бороться с самыми разными недугами. Но большинство людей знает далеко не обо всех положительных свойствах массажа. Большую пользу он приносить в плане достижения гармонии между телом и душой. Расслабляя и оздоравливая тело с помощью массажа, вы приближаете себя к состоянию умиротворения, внутреннего баланса. Поэтому после хорошего массажа вы чувствуете спокойствие, приятное расслабление.

В основе любого массажа лежит прикосновение. А тактильные ощущения крайне важны для женщин. Массаж позволяет разогнать застоявшуюся энергию в теле, направить её в нужное русло, избавиться от стрессового напряжения, да и просто получить удовольствие. Как видите, существует масса причин регулярно посещать сеансы массажа. Поверьте, если этот приём станет неотъемлемой частью вашей жизни, то уже очень скоро вы почувствуете улучшения не только в плане здоровья и самочувствия, но и ощутите непривычное спокойствие, уравновешенность, мягкость.

• Причёска

Волосы – важная составляющая женской красоты. ухоженная и привлекательная шевелюра считается женским уделом. Поэтому нужно уделять особое внимание именно волосам. Для обеспечения качественного ухода не обязательно посещать дорогостоящие салоны, ухаживать за волосами вполне можно и дома. Каждый раз, когда вы моете голову, делаете маску или укладку, ваша женская энергия повышается. Ведь недаром говорят, что в волосах заключена жизненная сила. К прекрасному полу это утверждение относится напрямую. Оценив состояние волос, можно сделать вывод о психологическом и физическом состоянии женщины. Блёклые и пересушенные волосы говорят о недостатке отдыха, перенапряжении. А ухоженные блестящие локоны свидетельствуют о том, что вы уверены в себе, чувствуете себя на своём месте.

Поэтому не забывайте регулярно мыть волос, делать маски, ежедневно расчёсывать, посещать парикмахера, чтобы убрать секущиеся кончики и пр. Иногда для того чтобы поднять себе настроение и почувствовать себя лучше, достаточно просто вымыть голову и сделать красивую укладку. Представьте, какие изменения в вашу жизнь принесёт более тщательный регулярный уход за волосами!

• Маникюр

Маникюр для женщины – это совсем не мелочь. Иногда барышня не начинает общение с понравившимся мужчиной только потому, что у неё не сделан маникюр. Действительно, как подать мужчине руку, подставить пальцы для поцелуя, если лак на ногтях облупился, под ногтями виднеется грязь, а кожа рук сухая и потрескавшаяся? Красота рук крайне важна для женщины. Ведь недаром обручальное кольцо надевается на палец. Ручки дополняют женскую красоту. И они должны выглядеть так, чтобы вы могли ими гордиться.

Но не забывайте о том, что красивый маникюр – это не километровые искусственные ногти, а просто ухоженные и аккуратные ноготки. Для будних дней вполне можно ограничиться традиционным маникюром во французском стиле. Также важно обеспечивать ежедневный уход коже рук: пользоваться кремами днём и перед сном, делать специальные маски, надевать перчатки во время мытья посуды, уборки и стирки.

• Ароматическая ванна

Ванна – ещё один способ получить телесное удовольствие. Что может быть лучше, чем тёплая ванна с ароматными маслами, водяными бомбочками, лепестками роз, травами? Приём ванны направлен на максимальное расслабление. Поэтому время для проведения этого ритуала нужно выбирать тщательно. Его должно быть достаточно много, чтобы вы могли без спешки приготовить воду и с удовольствием полежать в ней столько, сколько захочется. Также важно создать расслабляющую обстановку. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал от вашего занятия. Закройте дверь в ванную комнату, отключитесь от внешнего мира. Пусть с вами останутся только приятные ощущения. После такой ванны вы ощутите внутреннюю наполненность позитивом. Это связано с тем, что вместе с водой из женского тела выходят негативные впечатления и чувства, а их место занимает чистая женская энергия.

• Педикюр

У настоящей леди в полном порядке должны быть не только ручки, но и ножки. Эта часть тела нуждается даже в более пристальном внимании, чем руки, потому что ежедневно на наши стопы оказывается огромная нагрузка. Поэтому неплохо было бы каждый вечер делать простую ванночку для ног с морской солью. Эта процедура снимет усталость. Также можно использовать различные специальные скрабы и кремы для ног, чтобы сделать кожу в этой области мягкой, нежной, гладкой.

Педикюр – это не только требование гигиены и ухода за собой, но и просто удовольствие, и способ поднять себе настроение и почувствовать собственную красоту. Встаёте вы утром с постели, опускаете глаза вниз, а там ваши ухоженные ножки с интересным педикюром. И настроение повышается!

• Макияж

Макияж – это то, без чего не обходится ни одна современная женщина. Большинство дам красится ежедневно, чтобы пойти на работу красивой и уверенной в себе. А вот женщины, которые не ходят на работу, часто перестают использовать косметику ежедневно. И ритуал утреннего нанесения макияжа и превращения в красавицу выпадает из их жизни. В результате они изо дня в день видят в зеркале одно и то же унылое отражение. Такое положение вещей кого хочешь загонит в депрессию. А выход очень прост: достаточно вставать по утрам и приводить себя в порядок вне зависимости от того, нужно вам отправляться на работу или нет. Делать это нужно в обязательном порядке, даже если вам совсем не хочется. Когда вы увидите результаты собственных трудов, ваше настроение сразу же улучшится. Приводя себя в порядок, создавая красоту, женщина наполняет себя позитивом, её женская энергия возрастает.

Обратите внимание на следующий парадокс: современные женщины готовы проводить по два часа перед зеркалом, если им предстоит выйти из дома, например, на работу или просто на прогулку. Но если барышня сидит дома одна или, например, ждёт мужа с работы, то макияж она, скорее всего, делать не будет. То есть стараться для других женщины всегда готовы, а для самих себя и для самого близкого мужчины – нет. Но ведь цель макияжа не в том, чтобы обмануть других людей, а в том, чтобы нравиться самой себе, подчёркивать свою красоту и ощущать уверенность от этого. Поэтому первое место, где требуется ваша красота, – это ваш собственный дом. А первый человек, для которого стоит оставаться красивой, – это вы сами. На втором месте – ваш муж, который должен видеть, что ваша красота никуда не уходит.

• Йога

Йога – это просто вид физической нагрузки. Это образ жизни, основанный на позитивном мировоззрении, которое достигается посредством медитации.

Для женщины йога – один из наиболее удачных видов физической нагрузки. Но воспринимать её нужно целостно, а не просто как набор асан. Женская энергия имеет колоссальный потенциал, который можно раскрыть с помощью йоги. И лучше всего в этом вопросе поможет женщина-наставник из профильного центра изучения йоги. Такой учитель, который уже освоил йоговские приёмы управления женской энергией, сможет раскрыть ваши тайные силы и обучит тому, как с ними справляться.

• Танцы

Танцы для женщин не менее полезны, чем йога. Если вы предпочитаете двигаться в быстром темпе, то непременно займитесь танцами. Они обеспечат не только гармоничное развитие мышц, но и сделают ваше тело гибким, упругим, управляемым. Особенно полезны для женщин восточные танцы, так как в них максимально раскрывается красота женского тела, а также этот вид танцев способствует активизации работы органов малого таза. Впрочем, и любые другие виды танцев вполне приемлемы. Выберите тот вид, который вам по душе, и получайте удовольствие. Ваша женская энергия при этом будет возрастать. Ваше тело будет работать, а психика – отдыхать.

Важное замечание: многие женщины считают, что танцы – это удел молодых. Но это огромная ошибка! Женщина может заниматься танцами в любом возрасте. Даже если вы всю жизнь предпочитали стоять в сторонке, никогда не поздно начать постигать секреты хореографии. Более того, в зрелом возрасте польза от танцев может быть даже выше, так же, как и осознание влияния этого занятия не только на тело, но и на душу. Если вы стесняетесь отправляться в танцевальную студию, но танцуйте дома в своё удовольствие. Это позволит вам открыть скрытые прежде возможности тела, а также раскрыть собственную душу.

• Духи

Обоняние – одно из основных чувств человека. Поэтому запас женщины крайне важен. Он должен быть особенным, вдохновляющим, отражающим сущность той или иной особы. В первую очередь аромат должен нравиться самой его носительнице. Поэтому выбирать духи нужно исключительно по собственному вкусу. Вы почувствуете, когда найдёте ваш аромат. Это может быть продукция модных парфюмеров или просто ароматические натуральные масла. Замечено, что на разных телах один и тот же аромат звучит совсем иначе. Это говорит о том, что запах отражает особенности самого человека. Иногда он сообщает нам о человеке больше, чем его внешний вид, слова, поведение. Для мужчины запах его любимой женщины уникален. Дети никогда не забудут запах матери. Аромат, исходящий от тела, является одним из факторов, под воздействием которых люди принимают решение о дальнейшем общении с человеком.

• Прогулки

Древние науки о человеческих отношениях говорят о том, что совместные прогулки способствуют укреплению контакта. Ведь даже в брачных традициях молодожёны должны вместе проделать путь до алтаря.

Но помимо прогулок в компании приятных вам людей, не забывайте иногда погулять в одиночестве. Ведь если вы не будете чувствовать себя комфортно наедине с собой, то вы едва ли сможете быть хорошим спутником для кого-то другого. Поэтому регулярно оправляйтесь в одинокие мин-путешествия, чтобы отвлечься от повседневности, предаться глубоким размышлениям. А можно, напротив, выкинуть из головы все мысли и просто наслаждаться хорошей погодой, разглядывать прохожих, радоваться восхищённым взглядам. Важно, чтобы такие прогулки не имели определённой цели. Не нужно пытаться объединить полезное и приятным. Если вы отправляетесь на прогулку, то именно она и должна быть вашей целью, а не поход в магазин.

• Спорт

Спорт сегодня в моде, но найти на него время бывает непросто. Современный темп жизни заставляет нас бегать по кругу между работой и домом. И женская энергия очень страдает от подобного распорядка. В результате внутреннего дисбаланса неприятные признаки становятся заметны и на физическом уровне. Женское тело без достаточной физической активности становится дряблым, теряет упругость и привлекательность, появляются лишние килограммы. Эти несовершенства ещё больше угнетают энергию женщины, потому что она больше не может чувствовать себя красивой. Поэтому всегда, в любых обстоятельствах необходимо поддерживать тело в тонусе. Это не только самым приятным образом отразиться на вашей фигуре, но и поможет сохранить бодрость духа, уверенность в себе, энергию для новых свершений.

Каждая женщина может выбирать среди множества типов нагрузки. Это может быть спокойная и умиротворяющая йога или пилатес, активный бег, велосипедные прогулки, плавание. Спорт – это отличный способ справляться с жизненными сложностями. Перед вами встал неразрешимый вопрос? Настроение на нуле? Проблемы на личном фронте? Отправляйтесь на пробежку или на тренировку в зал. Это поможет вам очистить сознание, чтобы вы смогли сгенерировать новую эффективную идею.

• Наряды

Женская энергия напрямую зависит от того, как женщина выглядит. Конечно, красивое лицо и тело играют важную роль, но без соответствующего наряда они не происходят должного эффекта. Поэтому у женщины не должно быть недостатка в красивой одежде. Покупка нового наряда сразу же поднимает уровень женской энергии, особенно если эта покупка не была вынужденной. Когда женщина покупает то, в чём она сама себе нравится, счастливее становится и она, и все, кто её окружает.

Это касается не только нарядов «на выход». В повседневной домашней обстановке не менее важно сохранять собственную красоту и привлекательность. Обычно женщины берегут красивые вещи для того, чтобы отправляться в них на встречи с друзьями, на праздники и т.п. А в качестве домашней одежды используются старые рваные вещи, которые давным-давно потеряли вид. Но ведь дома мы проводим большую часть времени. Поэтому именно в домашней обстановке важно выглядеть на все 100%. Купить красивую новую домашнюю одежду, и ваша семейная жизнь станет более счастливой.

• Генеральная уборка

Признаками энергетического застоя являются апатия, отсутствие желания двигаться вперёд, что-то предпринимать. Даже привычные дела требуют колоссальных усилий. Если вы пребываете в таком состоянии, значит, пришло время сделать генеральную уборку. Завалы вещей создают завалы воспоминаний, а они засоряют вашу психику. Поэтому начните избавляться от вещей, которыми вы уже давно не пользуетесь, и вы удивитесь, насколько это повысит ваше настроение.

Хранение ненужных вещей негативно отражается на психике. Представьте, открываете вы шкаф, он заполнен до отказа, но среди вещей нет ничего, что вы хотели бы надеть. Все платья старые и напоминают о чём-то нехорошем. Но и выбрасывать их так жалко! В результате шкаф остаётся заполненным, носить вам нечего, но новые вещи так и остаются не купленными. Женская энергия в такой ситуации угнетается.

Старые вещи отправляют вашу жизнь день за днём, не позволяют новому и приятному войти в неё. Поэтому запаситесь мусорными пакетами и разберите все завалы, которые мешают вам дышать полной грудью и наслаждаться жизнью. Вы не представляете, сколько энергии вы высвободите из этих завалов. Перед вами откроются новые возможности, а жизнь наполнится чем-то новым.

• Здоровая жизнь

Привычки определяют человека. Употребление алкоголя, курение, грязная речь – всё это существенно влияет на настроение женщины. Сначала она, возможно, испытывает определённый подъём, но, спустя очень короткое время, этот подъём сменяется грустью, тоской, дурными мыслями. Если же вы начнёте менять свою жизнь к лучшему начиная с самой себя, то очень скоро поймёте, что для счастья не нужны стимуляторы. Употребляйте здоровую и полезную пищу, откажитесь от сигарет и алкоголя, старайтесь говорить вежливо и красиво, а думать о приятных вещах.

• Правильная пища

Вы то, что вы едите. Но помимо вида пищи, важно также её количество, время и способ употребления. Человек проникается характером продуктов, которые употребляет. Едите мясо – заряжаетесь духом насилия, фастфуд – страстью, овощи и фрукты – любовью, радостью, умиротворением, гармонией с природой.

Питание отражается и на физическом состоянии. Вредная пища способствует набору лишнего веса, а это приводит к тому, что женская энергия слабеет. Поэтому нужно соблюдать простые правила, чтобы питаться правильно и избегать негативных последствий. Откажитесь от поздних ужинов, ешьте столько, сколько хочется, учитесь обходиться небольшими порциями, вкладывайте любовь в блюда, которые готовите. Воспринимайте процесс поглощения пищи как священный акт, а не просто физиологическое действие.

• Специальные процедуры для тела

SPA-салоны предлагают сегодня широчайший спектр услуг. Зайдя в такой салон, вы без труда найдёте массу предложений, которые помогут вам расслабиться и стать красивее. Но такие услуги стоят недёшево. Однако это не повод отказывать себе в удовольствии поухаживать за собственным телом. Раз в месяц каждая женщина может позволить себе превратить собственный дом в лучший СПА-салон. Вы можете наслаждаться процедурами в одиночестве или пригласить подружку. Достаточно приобрести маски, скрабы, кремы для тела и лица, создать подходящую атмосферу и погрузиться в мир ухода за собой. Можно использовать и домашние рецепты приготовления косметических средств. Например, скраб можно сделать из кофейной гущи, обёртывание провести с помощью мёда, в ванну добавить молока и т.п.

Для подобного мероприятия подойдёт расслабляющая спокойная музыка, лучше всего медитативная. Настройтесь на отдых, проникнетесь этим ощущением. Современным женщинам сложно расслабиться полностью, но это необходимо, чтобы женская энергия восстанавливалась.

• Ухоженное лицо

Лицо – это первое, на что обращают многие люди. Поэтому большинство женщин уделяет достаточно времени уходу за лицом. Но обычно он сводится к стандартному набору: умывание и нанесение крема утром и вечером. У работающих дам даже на эти простые манипуляции иногда не хватает сил. А между тем, уход за лицом крайне важен не только в отношении сохранения молодости и красоты, но и в плане восстановления женской энергетики. Когда вы за чем-то ухаживаете, вы начинаете это любить. Поэтому лучший способ полюбить себя – обеспечить себе уход. И начать стоит именно с лица, ведь именно его мы чаще всего видим в зеркале. Добавьте к ежедневному уходу маски два раза в неделю, скрабирование, пиллинг. Благодаря этим приятным процедурам вы будете выглядеть отменно, и чувствовать себя так же.

• Посещение сауны или бани

Такое мероприятие лучше планировать с компанией. Соберите подруг и отправляйтесь в сауну, чтобы провести пару часов с пользой для тела и души. Возьмите с собой косметические средства и запаситесь хорошим настроением. В процессе вы будете не только ухаживать за собой, но и обмениваться женской энергией. Посещение сауны компанией из нескольких человек не обойдётся слишком дорого, так как стоимость можно разделить поровну между всеми участницами.

Парная, бассейн, маски, скрабы, вкусный чай – всё это непременно поднимет вам настроение и обеспечит заряд бодрости на несколько недель.

Следующие способы повышения женской энергии связаны с общением, ведь женщины воспринимают мир не только через собственную личность, но и посредством контактов с окружающими. В процессе общения представительницы прекрасного пола передают собственную энергию и наполняются энергией, исходящей от других людей. Поэтому определённые правила в этом деле нужно соблюдать, чтобы не отдать слишком много и не получить то, что вам не нужно.

• Единомышленники

Люди, которые разделяют наши взгляды на жизнь, нужны каждому, а женщинам – в особенности. Общение с такими людьми обязательно для каждой дамы. Но важно не только присутствие этого общения, но и его качество. Искренне делиться своими чувствами и мыслями нужно только с теми, кто вас поймёт и поддержит. Общаться на таком уровне со случайными людьми – большая ошибка. От этого ваша женская энергия только пострадает. Но если вы находите отклик в душе собеседника, понимание, то ваш духовный мир обогатится, расширится.

В процессе общения с единомышленниками, старайтесь рассказывать не только о плохом, а по большей части о хорошем. Подумайте, что с вами случилось доброго, светлого, и расскажите об этом. Поделитесь радостью, и её станет больше. Откажитесь от явного негатива, такого как сплетни, осуждение других людей, разговоры о кошмарах современности. Пусть ваше общение будет вдохновляющим. Поделитесь позитивным опытом, расскажите о любви. Таким образом, вы увеличите не только собственные запасы позитивной энергии, но и позволите собеседнику наполниться добром и светом.

• Женщины

Не стоит делиться всеми переживаниями с представителями сильного пола. В некоторых ситуациях мужчина сможет дать вам дельный совет, но вы не получите от него столько энергии, сколько сможете получить от женщины, если поделитесь своими чувствами с ней. Главное – быть уверенной в том, что вам хотят слушать, стремятся понять и поддержать.

Особенной пользой отличается общение с замужними благополучными женщинами. Ведь от них вы можете перенять бесценный опыт женского счастья, мудрости, любви и опыта.

• Долгие разговоры.

• Простота в общении

Ум и интеллект – удел мужчин. Пусть это прозвучит грубо, но женщина не должна демонстрировать свой интеллект. Такого рода развитие отдаляет нас от нашей природы. Козырь женщины – чувства, а не разум. Умение понимать сложные вещи, разбираться в технике и науке не красят женщину, а затмевают её суть. Слабый пол завоёвывает мужчин не силой ума. Напротив, мужчины сторонятся умных женщин и предпочитают не замечать их. Ведь сильной и умной женщине не нужен мужчина, потому что она демонстрирует миру способность и готовность решить любую проблему самостоятельно.

Не губите в себе маленькую девочку. Непосредственность, умение быть беззаботной, забавной и милой – вот те качества, которые так ценят мужчины в женщинах. Возьмите за пример девочку лет пяти. И иногда позволяйте ей выйти на свободу. Пусть окружающие видят, что вы пребываете в гармонии с собственной природой.

• Просите о помощи

Ничто так не повышает уровень женской энергии, как ситуации, в которых о ней заботятся. Но чтобы создать такую ситуацию, чаще всего о помощи приходится попросить. Не стесняйтесь делать это как можно чаще. Отриньте страх показать свою слабость. Сила женщины – в её слабости, пользуйтесь этим преимуществом. Таким образом вы облегчите жизнь себе и позволите мужчине, находящемуся рядом с вами, почувствовать себя нужным.

Неумение просить помощи связано в первую очередь с заниженной самооценкой. Многие дамы слишком много раздумывают, прежде чем обратиться к кому-нибудь за поддержкой или услугой. В результате они предпочитают сделать всё самостоятельно, и тем самым лишают окружающих возможности продемонстрировать заботу. Установка «Я сама» вредит и вам, и вашему мужчине.

Начните с малого – попросите мужа помочь по дому, обратитесь к прохожему с просьбой донести тяжёлые сумки до подъезда, попросите у начальника выходной. Ничего страшного с вами не случиться даже в том случае, если вы получите отказ. Но это маловероятно, так как задача женщины – направлять мужчину, а его задача – помогать женщине.

• Помогайте сами

Сострадание и забота – основные качества женщины. Природная эмоциональность помогает нам глубже понимать чужие проблемы. Представительницы прекрасного пола умеют сопереживать и должны пользоваться этим умением. Забота об окружающих позволяет женщине раскрыть свой потенциал и реализовать его. Удачное завершение дела, осознание того, что вы кому-то помогли, повышает вашу самооценку, дарит уверенность в себе.

Не упускайте случая сделать доброе дело. Окажите помощь малоимущим, отдав ненужные вещи. Купить соседке-бабушке немного конфет, фруктов, хлеба. Помогите коллеге с её сложным проектом. Рядом всегда есть люди, нуждающиеся в помощи. Но в своём стремлении осчастливить окружающих не забывайте заботиться о себе.

• Комплименты

Женщины любят ушами. Это старая прописная истина. Женщины умеют делать комплименты лучше мужчин, потому что их общение направлено во вне. Реалии современной жизни таковы, что часто внимание к другим людям ограничивается осуждением их поступков, образа жизни, привычке и т.д. От привычки осуждать нужно отказываться, и лучший способ сделать это – начать замечать хорошие стороны в окружающих. Похвалите соседей, коллег, сделайте комплимент подруге. Акцентировать внимание на хороших сторонах людей принесёт пользу вам.

Несмотря на распространённое мнение о том, что женщины не умеют дружить, представительницы прекрасного пола могут оказывать друг другу очень мощную поддержку. Один комплимент способен поднять настроение на весь день. Почему бы вам не стать источником радости для других людей? Заметили новую стрижку у коллеги? Похвалите её. Так вы улучшите отношения между вами, станете источником позитива и повысить свою женскую энергию. Не копите внутри себя хорошие слова, а транслируйте их в мир. Не забывайте делать комплименты и самой себе, причём искренние и тёплые. Также учитесь принимать похвалу от других людей, благодарите от всего сердца и никогда не спорьте с тем, что о вас говорят.

• Выражение любви

Все женские практики по наполнению женской энергией говорят о том, что женщина, чтобы наполниться любовью, должна постоянно выражать её. Почаще давайте волю чувствам. Обнимайте и целуйте своих близких, говорите о своей любви. Ведь этого прекрасного чувства так мало в современном мире. пусть же ваши любимые купаются в нём каждый день. Объятия и поцелуи уместны всегда. Они могут служить утешением, похвалой, благодарностью. Никто не откажется от искренних проявлений любви.

Сдерживаясь в проявлениях любви, люди лишают себя возможности сказать близким то, в чём они нуждаются. Торопитесь, жизнь непредсказуема и коротка, чтобы люди таили тёплые чувства и не позволяли им вырваться наружу. Не забывайте говорить о любви и родителям. Они оценят это выше всех прочих.

• Посылайте открытки

XXI век – век электроники. Письма, написанные от руки, открытки, отправленные по почте, сегодня большая редкость. Но именно эти материальные подтверждения внимания, заботы, любви дарят самые сильные эмоции. Представьте сами, чтобы вы почувствовали, если бы обнаружили в собственном почтовом ящике милую открытку с приятными пожеланиями от близкого человека? Удивление, интерес, благодарность, внимание, искреннюю любовь. Электронные суррогаты подобных вещей никогда не вызовут такую бурю эмоций, ведь все мы знаем, как просто отправить что-то по электронной почте: пара кликов мышкой, и дело сделано и забыто. Но рукописные знаки внимания говорят о том, что человек выделил время подумал над выбором открытки и над тем, как её подписать, а затем нашёл возможность опустить её в почтовый ящик. Такие усилия с учётом современного бешеного ритма жизни стоят самой большой и искренней благодарности. Такой подарок запомнится надолго, даже если был сделан безо всякого повода.

• Благотворительность

Этот пункт схож с тем, в котором говорилось о важности помогать другим. Только в этом случае речь идёт о тех, кто явно нуждается в помощи. Если вы пребываете в депрессии, значит, ваша энергетика истощена. Как наполнить себя женской энергией? Оказать кому-то очень нужную безвозмездную помощь. Вокруг столько людей, которые находятся в гораздо более печальном положении, чем вы. Сделайте для них что-то, что хоть немного улучшит их жизнь. Такой поступок даст вам заряд бодрости, а депрессия уйдёт. Ваша жизнь станет лучше, если вы сделаете лучше жизнь окружающих. Так вы почувствуете собственную значимость и пользу, ваше существование перестанет быть бессмысленным, сосредоточенным только на том, что находится прямо перед глазами.

• Помощь психолога

Принято считать, что женатые люди должны делиться проблемами только друг с другом. Но женщины и мужчины устроены по-разному. Представительницам прекрасного пола необходимо выговориться, просто чтобы понять собственные чувства, выделить главное. А мужчины предпочитают обдумывать события и чувства про себя, а говорить только о самом главном. Если вы изо дня в день будете рассказывать мужчине всё, что чувствуете, его мозг просто взорвётся. Вся его жизнь превратится в непрерывное выслушивание. Для сильного пола такое положение вещей настоящая катастрофа. Но хороший муж, конечно, будет вынужден мириться с этим. Однако подобное общение не сделает вас ближе и счастливее. Поэтому старайтесь доносить до мужа только то, что действительно важно. Для того чтобы выговориться, посещайте психолога.

Визиты к специалисту психологического профиля совершенно не говорят о том, что у вас есть какие-то серьёзные проблемы. Это просто один из способов снять с себя груз мыслей и чувств, которые обуревают женщину ежедневно. К сожалению, у нас не принято регулярно ходить к психологу, хотя в продвинутых странах это считается нормальной практикой. Отношения – это тяжёлый груз, и нет ничего плохого в том, чтобы прибегать к помощи специально обученного человека, чтобы облегчить жизнь себе и окружающим. Обученный человек поможет вам разобраться в том, что вы чувствуете, гораздо лучше, чем просто близкие люди. Вместе с ним вы будете разрешать тяжёлые ситуации гораздо успешнее. Если вы верующий человек, то вместо психолога можете беседовать со священником. В такой обстановке вы можете рассказать абсолютно всё, не опасаясь последствий и не боясь быть понятой неправильно. Так вы оберегаете свою энергию от разрушения и истощения.

Что касается выбора психолога, то лучше всего отдать предпочтение женщине-специалисту. Она поймёт вас лучше, чем мужчина. Если вы будете откровенничать с мужчиной, то это будет напоминать поиск замены.

• Общение с наставником

Люди старшего возраста обладают важным преимуществом – опытом. Поэтому общение с ними бесценно. Женщина старше вам сможет дать вам совет, как быть в той или иной ситуации. Она поделится с вами собственной, более мудрой энергией. Только выбирайте наставника с умом. Это должен быть позитивный и светлый человек, который подарит вам уверенность в себе и надежду, а не вытянет из вас все соки.

• Дарите подарки

Подарки – атрибут праздника. Поэтому каждому человеку под силу превратить каждый день близких в праздник. Дарите любимым небольшие сувениры, цветы, приятные мелочи. Так вы говорите «Я думаю о тебе», «Я люблю тебя». Такие знаки внимания гораздо ценнее, чем подарки, которые дарят в знаменательные даты. Не сдерживайте свои порывы. Если вы чувствуете, что сегодня отличный день для подарка, сделайте его. Пусть это будет скромный презент. Дарить подарки – значит отдавать, но и наполнять себя чистой, светлой энергетикой. Это подчас важнее, чем получать подарки самой.

В каждой женщине живёт как минимум актриса. А иногда женская сущность скрывает художника, режиссёра, музыканта. Раскрывая свои скрытые таланты, женщина обогащает собственную жизнь, позволяет себе дышать полной грудью, радоваться собственным достижениям. Поэтому творчество – один из лучших способов наполниться женской энергией.

• Музыка

Женщины музыкальны по своей природе. Ведь чаще можно встретить напевающую женщину, чем мужчину. Зрелые и цельные личности предпочитают позитивную музыку, которая касается души. Это медитативные мелодии, звуки природы, классические произведения. Звуковое восприятие сильно влияет на психику, поэтому можно сказать, что внутренне состояние человека отражается в том, что он слушает, а также меняется под воздействием музыки. Под влиянием спокойной и настроенной на благодать музыки вы обретёте покой и чувство уравновешенности.

Помимо воздействия на человека, музыка способна менять атмосферу в доме. Чаще ставьте мелодии, применяемые в духовных практиках, и вы заметите, что в вашем доме стало легче дышать, он очистился от негатива. Расслабляющая музыка особенно необходима современным женщинам, потому что они часто испытывают проблемы с полным расслаблением. Также не забывайте о таком простом приёме, как пение. Пойте – и ваши проблемы будут решаться быстрее. Пойте в душе, за уборкой и готовкой, напевайте на работе. Поверьте, никто не станет смотреть на вас, как на сумасшедшую. Напротив, люди поймут, что вы излучаете позитив, и будут относиться к вам с любовью и благодарностью.

• Медитация

Это самый лучший способ расслабиться. Не в том смысле, который сегодня часто вкладывают в это слово. Речь идёт о расслаблении на всех уровнях – и физическом, и духовном. Медитация очищает голову от посторонних мыслей, позволяет обрести целостность в мире, раздираемом на клочки, отвлечься от суеты и хлопот. В первое время вам будет казаться, что медитация не даёт никаких плодов. Но чем чаще вы будете практиковать, тем лучше у вас будет получаться. В конце концов вы обретёте навык быстро расслабляться и отпускать своё сознание. Это единственный способ сохранить здоровую психику в современных условиях, а это особенно важно для женщин.

Начать медитацию просто. Включите расслабляющую мелодию, лягте, постарайтесь максимально расслабить тело. А затем приступайте к тому, чтобы расслабить душу. Через какое-то время вы почувствуете, что ваш внутренний и внешний мир пришли в равновесие.

С опытом к вам придёт умение настраивать медитацию под определённые цели. Например, прощение, налаживание отношений, раскрытие собственного потенциала и пр.

• Пение

Петь любит каждая женщина. Все мы иногда представляем себя на большой сцене в роли певицы – кумира миллионов. Некоторые дамы комплексуют по поводу своей способности к пению. И ограничивают себя в самовыражении таким способом. Действительно, петь для других дано не каждой, но ведь петь для себя никто не запрещал! Если вы чувствуете потребность выражать чувства песней, то не стесняйтесь, а пойте. Это необходимо, чтобы сохранить внутренний баланс. Пение напрямую воздействует на голосовую чакру, расслабляет мышцы горла, нормализует дыхание, положительно влияет на состояние лёгких. Те, кто регулярно тренируется в пении, обладают более приятным и звучным голосом. А голос – ещё одно оружие женщины и способ влиять на окружающих. Все знают о выражении «чарующий голос», многие даже встречались с обладателями таких голосов и могут подтвердить, что такие люди могут говорить всё что угодно, а их всё равно будут слушать и восхищаться. Потому что часто важно не то что мы говорим, а то, как мы это говорим. Пение позволит вам овладеть искусством очаровывать посредством голоса.

Первая мелодия, которую слышит ребёнок, исходит от женщины, его матери. Это колыбельная. Через неё выражается нежность, любовь, забота, которые трудно выразить простыми словами. Ни один ребёнок не скажет, что его мать плохо пела колыбельные. Для всех эти звуки – самые нежные, самые родные. Петь – призвание каждой женщины. Для того чтобы петь красиво, нужно всего лишь расслабиться и позволить своим талантам реализоваться. Поэтому женщинам рекомендуется обратить особое внимание на пение и развивать этот навык. Если вы не уверены в своих способностях, обратитесь за помощью профессионалам и возьмите несколько уроков пения.

• Шоппинг

Шоппинг принято считать чисто женским развлечение. И это действительно так. Женщины ходят по магазинам не только за тем, чтобы что-то купить. Сама атмосфера магазинов позволяет дамам расслабиться, раскрыть свою внутреннюю энергию. Женственность – это особая женская энергия, которая раскрывается, когда она занимается чисто женскими вещами. Красивые витрины, привлекательные вещи, украшения, примерки – всё это позволяет представительницам прекрасного пола отдохнуть от будней, успокоиться, отвлечься от забот. Относитесь к своей любви к шоппингу как к лекарству, которое необходимо вам, чтобы оставаться в форме. Позвольте себе слабость ходить по магазинам столько, сколько вам захочется.

В одежде проявляется характер женщины. Это один из способов самовыражения. Именно по одежде скользят взглядом прохожие, поэтому она как бы защищает тело от негатива, который может исходить от окружающих. Если женщина живёт активной жизнью, то на её одежде скапливается слишком много различных энергетических меток. Поэтому некоторые вещи со временем начинают вызывать негативные эмоции, хотя находятся в хорошем состоянии. Дело в том, что женщина устаёт от вещи, точнее, от эмоций, с ней связанных. Такие вещи необходимо заменять, потому что ничего хорошего они уже не принесут своей обладательнице. Обновление гардероба должно быть регулярным. Старайтесь радовать себя хотя бы одной обновкой в несколько месяцев. Ну а если вы можете позволить себе частые покупки, то пусть у вас будет столько одежды, сколько хочется, а не сколько нужно. В перерывах между покупками можно ходить по магазинам, просто примеряя понравившиеся варианты и присматривая вещи на будущее.

• Разведение цветов

Домашние цветы – индикатор уровня женской энергии. Присутствие цветов в доме говорит о том, что его хозяйка обладает достаточным количеством женской энергии, понимает её важность. Но если цветы пребывают в плачевном состоянии, то это уже свидетельствует о проблемах.

Простое разведение комнатных цветов, а также уход за садом дают женщине гораздо больше, чем думают многие. Во-первых, таким способом она учится проявлять заботу и ответственность. Ведь за цветами нужен уход, их нужно регулярно поливать, подкармливать, обрезать и т.п. Во-вторых, так женщина привыкает отдавать себя безвозмездно. Ведь цветы хороши просто тем, что они есть. В-третьих, разведение цветов – это контакт с природой, а чем ближе женщина к природе, тем здоровее её душа. В-четвёртых, общение с растениями, а также работа в саду – один из способов медитации, ухода от реальности. Такие заботы прекрасно расслабляют, позволяют переключить внимание, забыть о заботах или обдумать их с новой стороны. Часто после работы с цветами женщина чувствует, что её внутренне состояние изменилось, что она вложила что-то в своих зелёных питомцев и что-то получила от них.

• Книги

Сегодня читать бумажные книги не модно. Гораздо удобнее купить электронную книгу, закачать туда всё, то нужно, и всюду носить с собой, имея возможность предаваться чтению в любом месте. Это по-настоящему удобно, практично и современно. Но электроника не обеспечивает никакого духовного заряда. Электронные книги – это источник знания, а не вдохновения. Вспомните атмосферу библиотеки: таинственность, тишина, трепет, ощущение того, что сейчас ты прикоснёшься к тайне. Такое же чувство охватывает и в книжном магазине. Выбор книги превращается в выбор друга, в котором большую роль играют душевные ощущения. Поэтому походы в книжный магазин тоже можно отнести к одному из видов медитации. Находясь среди книг, бродя среди полок, вы расслабляетесь, решаете задачу, не имеющую отношения к вашим повседневным делам. При этом необязательно что-то покупать. Важно просто окунуться в этой особую атмосферу. Немного отдыха в книжном магазине, и вы почувствуете, что ваша энергетика обновилась.

• Чтение

Чтение открывает перед человеком безграничные миры, в которых возможно всё. Женщины читают более эмоционально, они сильнее погружаются в сюжет, ярче сопереживают героям, глубже понимают их чувства. Но современная литература не всегда заряжает позитивом, поэтому выбирать книги для чтения нужно очень осторожно и вдумчиво. Отдавайте предпочтение тем вариантам, которые смогут вас чему-то научить, подарят новый опыт.

Детективы заставляют напрягаться ваш ум, любовные романы пробуждают чувственность и рождают иллюзии по поводу отношений. самым лучшим выбором в плане чтения для женщины являются автобиографии и биографии прекрасных людей. Они и учат, и настраивают на позитивный лад, и преподносят уроки.

• Фотосессии

Сегодня искусство фотографии переживает подъём. Но некоторые дамы по-прежнему боятся фотографироваться, так как считают себя нефотогеничными. На самом деле проблема кроется в их заниженной самооценке. И фотосессия – прекрасный способ справиться с этой проблемой. Профессиональный фотограф всегда подскажет, как вам лучше встать, как посмотреть, чтобы фото получилось отменным. Поэтому не бойтесь и не стесняйтесь раскрываться перед камерой. Это отличный тренажёр, позволяющий понять, как правильно общаться с людьми, как себя преподносить.

Кроме этого, фотосессия – это шанс реализовать свой талант актрисы, ведь фотосеты проводятся в разных образах. А также фотографии позволяют запомнить самые счастливые дни вашей жизни. Поэтому обязательно найдите хорошего фотографа, расслабьтесь, будьте собой и позируйте.

• Путешествия

Путешествовать сегодня дорого. Такая установка лишает человека одного из самых ярких удовольствий в жизни – удовольствий знакомиться с новыми местами. Для того чтобы совершить путешествие, необязательно лететь на край земли. Даже поездка в соседний город подарит вам массу положительных впечатлений, позволит встряхнуться, даст новую пищу для размышлений. Путешествовать на большие расстояния тоже вполне реально. Многие люди знают секреты дешёвых путешествий. Это и покупка горящих туров, и самостоятельная организация поездки, и ранняя покупка билетов на самолёты. Всё это позволяет сэкономить существенные суммы и сделать отдых более бюджетным, а значит, более частым.

Самое главное в путешествии – это смена обстановки. Поэтому смело отправляйтесь покорять соседние города хотя бы на выходные. Ну в поездки в другие страны позволят вам познакомиться с другой культурой и вынести из её традиций что-то важное и полезное для вас. Ловите любую возможность выбраться из дома. Поверьте, ваша жизнь кардинально измениться, как только её частью станут частые путешествия. Жизнь женщины немыслима без свежих эмоций и впечатлений. Когда вы начнёте их получать, вы станете успешнее и на работе, и в домашних вопросах.

• Посещение святых мест

На нашей планете есть особые места, святые. Их посещение обязательно для каждой женщины. Потому что представительницы прекрасного пола могут во всей полноте ощутить присутствие святости. В таких местах они наполняются самой чистой и светлой энергией, которая будет питать их и окружающих ещё очень долгое время. Сюда относятся церкви и храмы, места поклонения, мечети, монастыри и пр.

Паломничество – это особое путешествие, наполненное сакральным смыслом. Оно позволяет очистить карму, обрести гармонию, узнать много нового, получить заряд чистоты. Многим в святых местах приходит откровение о них самих. Находясь в таком месте, отключите скептицизм, включите свои внутренние резонаторы, и вы во всей полноте ощутите присутствие чего-то высшего.

Конечно же, большую часть своей жизни женщина посвящает дому и детям. Это самая важно и ответственная сфера, в которой женская энергия проявляется в полной мере и является очень важным компонентом и условием гармонии. Для поддержания её на высоком уровне придерживайтесь следующих советов:

• Обновляйте кухню

Приготовление пищи – священнодействие, совершаемое женщиной ежедневно. Всё, что связано с едой, позволяет представительницам прекрасного пола отдавать свою энергию и обновлять её. Ведь в женщин природой заложено кормить близких. И талантом кулинара обладает каждая барышня, просто не все могут его раскрыть.

Современная индустрия позволяет каждой хозяйке обзавестись всем, что ей необходимо для успешной готовки. Сделайте свою кухню удобной и красивой, тогда и пребывание на ней превратится в удовольствие.

Избавьтесь от старой посуды, перешедшей вам по наследству. Прочь обшарпанные сковороды, к которым всё прилипает, чашки со сколами, кургузые тарелки! Купить себе современную технику для приготовления пищи, красивую посуду, удобные аксессуары. И у вас сразу появится желание пользоваться всеми этими благами цивилизации на благо вашей семьи. А готовка с удовольствием не может закончиться плохо.

• Готовка

Готовить нужно с любовью. Приготовление пищи не должно быть тяжкой обязанностью, это должен быть творческий процесс. Занимаясь этим делом, думайте о своих любимых, о том, что вы им желаете. Не готовьте, если вы не в настроении. В таком случае лучше отправиться ужинать в кафе.

Не превращайте готовку в рутину. Однообразный набор блюд вскоре надоест всем домашним, и вам в том числе. Поэтому используйте новые рецепты, отмечайте блюда, которые получаются у вас лучше остальных, пусть они станут вашими фирменными. Готовка с любовью – простой способ почувствовать себя настоящей женщиной и восполнить запасы женской энергии.

• Балуйте себя любимым блюдом

В заботах о домашних не забывайте баловать себя любимыми блюдами. Иногда можно позволить себе съесть что-то, чего действительно хочется, даже если такая пища не пойдёт на пользу фигуре. Приятные эмоции, которые вы получите от любимой еды, зарядят вас энергией и дадут силы для того, чтобы устранить последствия такого баловства.

Если вы будете постоянно строго ограничивать себя в еде, то ваше настроение будет не самым лучшим. А в плохом настроении не хочется ни заниматься делами, ни радовать близких. Поэтому время от времени нужно позволять себе маленькие слабости. Удовольствие от еды сделает ваши будни приятными.

• Чистота в доме

Женская природа заточена под чистоту. Если женщина находится в грязном помещении, то её энергия угнетается. Человек, рождаясь, чист во всех смыслах этого слова. Но с возрастом засоряется и его тело, и его дух. Но все мы должны стремиться к сохранению изначальной чистоты. И эту задачу решает женщина. Именно она, исполняя роль хранительницы очага, приводит дома в порядок, создаёт в нём чистоту. В процессе уборки женская энергия восстанавливается. Этот банальный процесс также позволяет отвлечься от неприятных мыслей, а также проникнуться ощущением собственной нужности.

Многие женщины, особенно те, у которых есть маленькие дети, не уделяют уборке большого значения. Конечно, поддерживать идеальный порядок в доме, где есть маленькие проказники, крайне сложно, но это не значит, что нужно смириться с постоянным бардаком. Если вы не справляетесь самостоятельно, разделите обязанности по дому с мужем, наймите помощницу, попросить о помощи родственников. Не забывайте, что дом – это отражение вашей души. По его состоянию судят в первую очередь о хозяйке. Когда женщина живёт в беспорядке, это значит, что и в её внутреннем мире порядок отсутствует.

Уборка – это не просто решение определённых задач для наведения чистоты. Относитесь к ней как к способу создать уют, порадовать мужа, отвлечься от неприятных размышлений.

Подход мужчин и женщин в дому кардинально различается. Одинокому мужчине может быть комфортно и в голых стенах, а вот женщине непременно нужно наполнить пространство уютом, чтобы помещение превратилось в дом. Она вьёт гнездо, а не просто существует в определённом месте. Всё, чего касается рука настоящей женщины, становится уютным. Даже на рабочем месте дамы создают настоящие уголки спокойствия и комфорта, украшая стол приятными мелочами, красивыми фотографиями, ароматическими палочками, свечками и т.п. Таким образом и нужно действовать, ведь для женского мироощущения крайне важна окружающая обстановка.

Поэтому не относитесь легкомысленно к таким вещам, как цвет дивана, его сочетаемость со шторами, плакаты на стенах, рисунок обоев. Всё это очень важно, и всё должно быть так, как вам нравится. Уделите этому время, осознавая, чтобы создаёте уют для себя и своих близких. Не упускайте возможности сделать ваш дом ещё более уютным и красивым. Окружая себя приятными вещами, вы повышаете уровень собственной энергии и улучшаете свою жизнь.

• Делите домашние обязанности

Выражение «Если хочешь, чтобы что-то было сделано хорошо, сделай это сам» во многих случаях оправдывает себя. Но только не в вопросе выполнения рутинной домашней работы. Если вы взвалите на себя весь груз домашних обязанностей, у вас просто не останется сил и времени на себя. Кроме этого, лишая себя помощи других людей, вы лишаете их возможности помочь и проявить заботу по отношению к вам. Часто бывает так, что женщина просит мужа сделать какую-нибудь работу, остаётся недовольна тем, как он с ней справился, и в другой раз уже не просит его о помощи. Этот подход тоже неправильный. Нужно дать человеку возможность расти и делать что-то лучше, чем раньше. Ведь вы не перестаёте ребёнка учить писать, когда у него получаются некрасивые буквы? Точно так же нужно действовать и со взрослыми. Проявите терпение, и со временем вы получите лучшего помощника по дому.

Не бойтесь доверять домашние дела мужу и детям. Это сплотит вас как семью, а также научит домашних ценить ваш общий труд. А время, освобождённое от домашних дел, тратьте на себя.

• Красивые ужины

Многие из нас хранят красивые вещи для особого случая. Прекрасные сервизы, белоснежные скатерти, дорогая посуда – всё это стоит без дела, покрываясь пылью в шкафах. А люди продолжают каждый день есть на потёртом столе из старых тарелок со сколами.

Когда мы ждём гостей, то готовим вкуснейшие блюда, достаём особые продукты, украшаем дом и стол. А в повседневности предпочитаем быстро перекусить без лишних церемоний. Получается, что люди стараются для других, а сделать приятное себе просто не хотят. Такой подход часто становится причиной неудовлетворённости жизнью. Ведь жить нужно прежде всего для себя и своих близким. Вам и им должно доставаться всё самое хорошее, что у вас есть. Относитесь к себе лучше и перестаньте экономить на себе. Достаньте ваш парадный сервис и пользуйтесь им изо дня в день. Пусть он стареет, отдельные предметы разбиваются. Потом вы купите себе новый. Зато красота посуды будет дарить вам положительные впечатления каждый раз, когда вы садитесь есть или пить чай.

• Гости

• Ходите в гости сами

Принимать гостей совсем не то же самое, что самой быть гостьей. В первом случае вы отдаёте своё внимание, а во втором должны уметь его принимать.

Расслабьтесь и с благодарностью принимайте заботу хозяйки дома. Не пытайтесь составить ей конкуренцию, не учите её, как и что она должна делать. Просто расслабьтесь. Позвольте другому человеку накормить вас и развлечь, а после вашего ухода – убрать за вами. Избавьтесь от чувства, что вы надоедаете человеку и заставляете его делать дополнительную работу. Вспомните, как приятно вам принимать гостей. И позвольте насладиться этим чувством другой хозяйке. В знак благодарности преподнесите хозяевам небольшой презент. Это действие принесёт дополнительную энергию и вам, и хозяйке дома.

• Освящение еды

Веды говорят нам о том, что при употреблении освящённой пищи человек приближает себя к тому, чтобы освободиться от череды смертей и рождений. Но как освящать пищу? На самом деле сделать это несложно, особенно женщинам, ведь они от природы наделены особыми силами.

Прежде всего, нужно готовить еду на чистой кухне и со светлыми мыслями. В процессе готовки нельзя пробовать еду. Самым лучшим вариантом станут вегетарианские блюда. Первую порцию приготовленного блюда нужно поставить на алтарь, прочесть молитву, мантру, кому что ближе. Достаточно и простой сердечной просьбы о том, чтобы предложенная еда была принята благосклонно.

Спустя 5-10 минут, можно приступать к ужину. Вся пища будет освящена вашим обрядом. Ту порцию, которую вы подносили к алтарю, разложите по тарелкам всех членов семьи, чтобы все досталась частичка наиболее благодатной пищи.

• Воспитание детей

Когда женщина становится матерью, её энергия возрастает во много раз. Материнство – источник сил, вдохновения. Мать всегда подпитывается энергией от малыша, при этом даря ему свои силы. Это взаимодействие усиливается, когда общение матери и ребёнка более тесное и активное.

Кто-то пренебрегает возможностью поиграть с малышом в игры, попеть, почитать сказки. Но это не просто возможность, а обязанность матери. Занимаясь с ребёнком лично, вы сможете лучше других раскрыть в нём таланты, вдохновить его, простимулировать его развитие. Причём пользу из этих занятий вынесете вы оба. Станьте мамой мечты для своего ребёнка в раннем детстве, и тогда вам ждёт гораздо меньше неприятных сюрпризов в сложном подростковом возрасте. Ваши отношения навсегда останутся открытыми, тёплыми и наполненными взаимной любовью. Став матерью, вы обретёте неиссякаемый источник женской энергии и сами станете источником силы для другого человека.

• Выезды на природу

Это особый вид отдыха, так как он сочетает в себе несколько мощных источников женской энергии. Во-первых, близость к природе облегчает процесс обретения внутренней гармонии. Во-вторых, общение с единомышленниками, которые и выслушают, и поймут, и подарят запас позитива. В-третьих, процесс приготовления пищи также обогащает внутренний мир женщины.

Пикники вносят разнообразие в жизнь и позволяют накопить довольно много энергии. Ну а если это будет семейный выезд с детьми, то эффект от такой поездки будет гораздо выше. Главное – относиться ко всему как к интересному приключению, а не как к очередной заботе.

Считается, что время пикников – это лето. Но на самом деле будет гораздо интереснее устроить вылазку на природу зимой. Не менее прекрасная идея организовать отдых осенью или весной. Всё зависит от вашего желания, а найти время и способ можно всегда.

Личные успехи женщины напрямую отражаются на её состоянии, способности вести хозяйство, быть хорошей женой и матерью. Женщина должна всегда оставаться отдельной личностью, а не растворяться в окружающих.

• Планирование

Женщинам, как натурам эмоциональным, нужно чётко планировать свои дела. Это поможет им, во-первых, исполнять всё, что задумано и минимальными затратами сил и времени, во-вторых, позволит чувствовать уверенность в собственных силах. Планировать можно не только работу, но и домашние дела, отпуск, шоппинг и пр.

Удобнее всего строить планы в письменном виде. Такое напоминание и установка будут более действенными, чем планы, построенные в голове. Вам станет гораздо проще жить, если вы будете вести ежедневный план, а также планировать долгосрочные цели.

Также стоит обратить внимание на планирование личного развития. Выпишите свои достоинства, а также те качества, которые вы хотели бы развить в себе. Это послужит вам отправной точкой для работы над собой.

• Благодарности

Самый лучший способ отвлечься от негатива – переключиться на позитив. Если вы не в ладах с мужем, возьмите лист бумаги и опишите всё приятное, что связано с ним. Если вам трудно управлять ребёнком, значит, пришло время вспомнить о его достоинствах и той радости, которую он вам дарит. Если же причина ваших проблем кроется в низкой самооценке, то вам следует писать о себе, о своих достижениях и успехах.

Возьмите за привычку каждый вечер перед сном записывать в отдельную тетрадь благодарности своим близким. Вспомните всё хорошее, что случилось за день, и напишите «Спасибо!» тем, благодаря кому это случилось. С помощью этого нехитрого приёма вы будете засыпать в хорошем настроении.

• Актёрское мастерство

Каждая женщина – актриса. Все мы можем сыграть то, что нам нужно. Поэтому каждая дама может смело отправляться в кружок сценического мастерства. Это позволит ей раскрыть свои таланты, обрести уверенность в себе, получить подтверждения своей неповторимости. Занимаясь актёрским мастерством, вы не только научитесь лучше владеть своим телом, мимикой, речью, но и овладеете язык тела. Этот навык поможет вам лучше разбираться в людях.

• Носите женственные вещи

Юбки и платья – атрибуты чисто женского гардероба. То есть, когда вы надеваете их, вы показываете, что вы женщина. В результате окружающие начинают воспринимать вас именно так и относиться к вам соответствующе.

Женственная одежда способствует гармонизации внутренней энергии, а это, в свою очередь, решает многие проблемы с женским здоровьем, нормализует гормональный фон.

Если вы не можете носить юбки и платья постоянно, то надевайте их хотя бы дома, чтобы ваш муж видел, что его ждёт именно женщина. Вы почувствуете изменения в отношении окружающих, а также начнёте сами себя воспринимать иначе.

• Смотрите правильное кино

Современный кинематограф редко радует по-настоящему достойными и приятными картинами. Но среди кучи мусора нужно всё-таки находить достойные вещи. Пополнить женскую энергию помогут романтические картины о любви и верности, преданности и дружбе. Смотреть такие фильмы нужно в компании мужа или подруг, чтобы было с кем обсудить и обменяться энергией.

• Изучайте культуры народов мира

Мир разнообразен, и в этом его прелесть. Женщинам разных культур полезно обмениваться опытом, узнавать традиции друг друга. Изучая другие культуры, вы сможете вынести для себя много полезного. Например, у мусульманских женщин стоит поучиться тому, как надо выглядеть при муже, как ухаживать за ним, как вести хозяйство. У женщин Бали можно перенять традицию вести непрерывную беседу с Богом через постоянные напевы.

Таких примеров можно привести очень много. Так вы расширите свой кругозор и объедините в себе представления об идеальной женщине всех мужчин мира.

Слово «девочка» имеет скандинавское происхождение и означает «божественная». Действительно, каждая женщина – воплощение божества, и у каждой есть свои миссия. Прекрасный пол всегда защищали и относились к нему с благоговением и особым почётом.

Почему что-то должно измениться сегодня? Осознайте собственную уникальность, значимость, важность. Относитесь к себе так, как вы того заслуживаете. И окружающие будут относиться к вам так же.

Главное предназначение женщины в том, что бы копить энергию. Об этом пишется почти во всех древних писаниях разными языками. Такая женская энергия предназначена именно для того, чтобы преобразовывать мир и делать его краше и лучше с помощью мужчин, а именно через своего мужчину.

Девочка в переводе с санскрита «дэва», то есть божественная, у женщины самая значительная и особенная миссия в жизни на этой планете. Во всех древних культурах женщину всегда почитали и брали под опеку мужчины.

Сейчас времена немного изменились и уже не те, но женщина всегда должна вести себя, чувствовать и быть самой достойной. Когда женщина взрастит в себе чувство собственного достоинства, то окружающие начнут относиться к такой женщине иначе и с огромным уважением и именно так, каково было отношение к женщине в древние времена.

Милые, вы можете это все очень легко проверить на себе.

Так как же поднять, наполняться и сохранять эту самую женскую энергию?

На самом деле все просто и легко. Важно услышать себя, свою божественную суть и свои желания и исполнять это для себя любимой.

Важно заботиться о своем теле , баловать ванной с лепестками и ароматами, массажем, постоянно ухаживать за волосами, новыми ароматами, маникюр, педикюр, макияж, прически и другие приятности для женского тела. Благотворно влияют и восполняют энергию танцы, йога, прогулки и любимые физические нагрузки.

Ничто так не радует и не воодушевляет женщину как обновки и новые наряды, балуйте себя этим как можно чаще.

Также очень важно здоровое питание и качественная еда , здоровый образ жизни, стоит отметить чистоту дома, уют, чистоту мыслей и своего окружения. Для женщины важно находиться в гармоничном, красивом и чистом пространстве, где все ее радует и где она себя комфортно, хорошо и гармонично ощущает.

Для женщины важно и необходимо гармоничное общение с другими женщинами, с которыми можно вести длительные и увлекательные беседы.

Необходимо научиться просить помощи у других, а особо у мужчин. А со своей стороны оказывать помощь более слабым, так как женское милосердие и сострадание может успокоить и осчастливить человека. Главное при этом помнить о себе любимой.

Интересным есть, что что делая искренние комплименты другим женщинам ты также наполняешься энергией. Поэтому выражайте и несите любовь в мир в любой форме и всегда.

Можно заняться благотворительностью, медитациями, чтением молитв. Шикарно для женщины петь и заниматься музыкой, читать.

Необычно и очень благотворно влияют путешествия, паломничества и новые места, при условии, что Женщина пытает страсть к путешествиям.

Самое главное для женщины заниматься домом , его уютом, поддерживать чистоту, готовить вкусную и любимую еду, приглашать гостей и организовывать праздники и званые обеды. Большой энергетический подъем дает воспитание и обучение детей.

И конечно же надо уделять время своему личностному росту, быть избирательной в сексуальных связях, не растрачивать свою энергию за зря.

Очень важным для женщины является чистота внешняя и внутренняя, надо научиться напитывать себя любовью и дарить ее окружающим.

Вот именно таких женщин ищут и хотят видеть возле себя мужчины, таким женщинам открыты все дороги и присуще везение во всех сферах. Именно таких женщин обожают, боготворят и любят окружающие.

• Уход за собой. Женщина априори должна быть ухоженной. Маникюр, педикюр, эпиляция, легкий макияж очень важны. Один взгляд на ваши руки - и многое можно сказать о вас как о женщине. Даже если вас никто не видит, на улице зима, и ваше тело спрятано под грудами одежды, это не повод запускать себя. Такой застой губителен для вашей энергии.
• Волосы. Именно в них согласно учениям предков кроется женская сила. Про уход за собой мы уже писали, говорить о необходимости чистоты ваших локонов было бы глупо.
• Расслабляющая ванна. Оставьте быстрый душ на будни, а один выходной посвятите себе. Не спешите, наполните ванну, добавьте в нее розовые лепестки, эфирные масла, пену с приятным запахом и окунитесь в мир наслаждения и релакса.
• Массаж. Один из самых действенных способов пробудить в себе энергию. Воздействие на определенные точки на нашем теле дарит не только телесную свободу, но и духовную. Улучшается настроение, чувствуется прилив сил.
• Йога и медитации. Тут важно отделить , о которой собственно и идет речь. Поправить свою фигуру важно, но мы говорим о том, как сохранить женскую энергию, а для этого надо научиться уходить вглубь себя, отрешаться на время от мира.

• Прогулки . Свежий воздух полезен для здоровья, а времяпровождение с близкими людьми – для вашего душевного самочувствия. Не закрывайтесь в себе, не ленитесь выходить из дома, отойдите от компьютера и посетите место, наполненное людьми. Вы и не подозреваете, что обмен энергией происходит даже тогда, когда вы просто рядом находитесь с человеком.
• Уделяйте время своим близким.
• Носите юбки и платья! Энергия не рассекается, а становится полнее и сильнее. Носи юбки, платья.

• Танцы. Не важно, что это будет, танго, вальс или сальса, будете ли вы заниматься в профессиональной студии или пританцовывать с шваброй во время уборки. Танцы способствуют высвобождению энергии, главное - чтобы вы получали от них удовольствие.
• Женщина должна общаться с другими женщинами. Нам просто необходим взаимный обмен энергиями, в отличие от мужчин – им нужна тишина, чтобы осознать себя. Мы же лучше понимаем свои переживания общаясь с подругами. Трудно переоценить регулярные встречи, которые создают мощный фон нашей женской Силы.
• Нежные слова . Никогда не расцветет женская энергия там, где есть брань.
• Сексуальные отношения. Будь избирательна в них. Женщина обречена на опустошение, если имеет несколько сексуальных партнеров, если допускает секс без любви и пр. сексуальную неразборчивость.
• Соблюдение чистоты. Жилище, тело, душа, мысли. Только не ленись! Это один из важнейших моментов в деле сохранения и приобретения женской силы.

Посредством любого занятия, которое помогает вам чувствовать себя женщиной и приносит радость, можно сохранить женскую энергию.

Любите себя и будьте любимы!

OKhelps — платформа №1 бесплатных онлайн семинаров.

Обучайся легко, проведи время с пользой → https://okhelps.com/

Получайте ответы на интересующие Вас вопросы от экспертов!

Женская энергетика нуждается в постоянной подпитке. Одной из самых мощных помощников в этом вопросе является природа и ее стихии.

В последнее время женщины стали более внимательны к своей энергетике. Это неудивительно, ведь именно она во многом определяет женскую привлекательность и удачливость. Многие считают, что улучшить свои природные данные и пребывать в изобилии не так-то просто. На самом деле, используя стихии можно усилить свою энергию в несколько раз.

Знания о силе стихий пришли к нам от предков. Они утверждали, что именно из их сочетаний и состоит все живое и наш мир. Земля, Вода, Огонь, Воздух и Эфир являются неотъемлемыми элементами нашего существования. Именно поэтому в них заключена огромная сила, которую можно использовать себе во благо. Женщина также является прародительницей всего человечества и связана со всеми стихиями крепкими энергетическими каналами. Однако с течением времени у многих эти каналы засорились, и к таким представительницам прекрасного пола постепенно прекращает поступать жизненно важная энергия.

Стихия Земли

Эта стихия отвечает за стабильность, уют, комфорт и все земное. Женщина может получать эту энергию от всего живого. Недаром в древней Руси существовала особая женская традиция обнимать лесные деревья и просить их о помощи и силе. Этот способ до сих пор является очень мощным. Если вы хотите больше женственности и любви в своей жизни, то лучше всего выбрать березу или любое другое «женское» дерево. Если же вам необходима поддержка и опора в решении определенных вопросов, то выберите мужское дерево, и его энергетика придаст вам волевые мужские качества.

Еще одним способом восполнить силы являются ароматы. Весной и летом это сделать довольно легко. Достаточно найти любое цветущее растение и вдохнуть его запах, который поднимет настроение и улучшит самочувствие. В зимний же период можно воспользоваться ароматерапией . Эфирные масла обладают не только целительной силой, но также работают как афродизиаки. Именно таким способом пользовались великие женщины, чтобы привлечь внимание и любовь противоположного пола.

Стихия Воды

Всем известно, что человек не может прожить без воды. Вода символизирует жизнь и динамику. Ведь недаром народная поговорка гласит: «Капля камень точит». Водная стихия учит женщину мягкости, терпению и мудрости. Там, где нельзя идти напролом, поможет вода с ее умением обходить все преграды и даже видоизменять их со временем.

Стихия Огня

Огонь сам по себе является очень мощной энергией, которая зажигает в прямом и переносном смысле. Огненная стихия помогает раскрыть в женщине сексуальность и страсть. А только такая женщина способна привлечь к себе достойного мужчину. Чтобы напитать себя энергией этой стихии, следует как можно чаще носить вещи или аксессуары красного цвета. Также периодическое использование свечей в доме поможет наполниться энергией любви.

Солнце тоже приравнивают к стихии огня. Женскую энергетику можно повысить следующим образом: когда вы находитесь на улице в ясный день, поднимите ладони к Солнцу, закройте глаза и представьте, как золотистая энергия небесного светила наполняет ваше тело. Почувствуйте, как сердце наполняется любовью и изобилием. Сделайте семь глубоких вдохов и выдохов, и увидите, как после этого мир заиграет яркими красками, а сил станет намного больше.

Стихия Воздуха

Воздух — это постоянное движение, свежесть и перемены. Именно такой чаще всего бывает женщина, наполненная энергией. Это состояние проявляется в легкости, смехе, танцах и игривом настроении. Именно с такими представительницами прекрасного пола хочется находиться рядом. Они притягивают взгляды и способны каждому встречному вскружить голову. Но еще воздушная стихия — это мощь. Вспомните ураганы и ветра, которые способны смести все преграды на своем пути.

Чтобы наполниться энергией воздуха, можно применять любые медитации или другие дыхательные практики. Как правило, во время медитации участвуют сразу же несколько стихий. Например, медитация на раскрытие сердечной чакры включает в себя огненную и воздушную. А дыхательные практики рекомендуется совмещать с йогой. Таким образом можно работать и с внутренним состоянием, и со своим телом.

Эфир

Все, что связано с самореализацией и самовыражением, и есть эфирная энергия. Лучше всего ее можно отследить в творчестве и во время вдохновения. Именно эфир запускает все вышеперечисленные стихии, потому что ничего не сработает без вдохновения. Женщина способна радоваться обычным вещам и наслаждаться каждым моментом. В этом ее сила. Черпать энергию эфира можно во время любимого занятия или хобби.

Также наполниться энергией можно при просмотре любимого фильма, фотографий, чтении книг и даже во время домашних дел. Если вы любите готовить, то перед началом проговорите мысленно, что хотите получить от приготовления пищи не только удовольствие, но и повысить свою женскую энергетику, и это непременно произойдет.

Эти простые рекомендации помогут находиться в состоянии счастья и радости каждый день, а значит, притягивать к себе любовь и изобилие. Отличными помощниками станут ежедневные аффирмации от Натальи Правдиной , которые будут напоминать вам, что жизнь прекрасна. Любите себя, будьте открыты миру и не забывайте нажимать на кнопки и

Все энергетические потоки Вселенной делятся на два вида: женские и мужские. В каждом из нас преобладает один из них, и, в зависимости от этого, строится мироощущение, характер, судьба. Как мужчины, так и женщины могут контролировать и насыщать свое разными путями. Рассмотрим подробнее, как наполниться женской энергией, чтобы стать счастливой и успешной женой и матерью.

Виды энергий

Мужчинам нужно минимум времени для насыщения своих энергетических запасов. Женщина же легко теряет энергию и очень долго её накапливает. А, по закону сохранения энергии, на пустующее место приходит уже мужская энергия, избыток которой отрицательно сказывается на женском организме.

Следует помнить, что женская энергия всегда направлена на мужчину. Её главная задача – построить и сохранить верные и долгие отношения с любимым. Поэтому всё, что мешает, заставляет тратить энергию в никуда.

Назовем три основные причины, из-за которых женщина может потерять свои силы:

Наполнение женской энергетикой: 5 способов

Покровительница женской сущности – Луна. Именно на новолуние нужно начинать все основные дела. Убывающая Луна – время молитвы об исцелении, ограждении от злых людей, здоровье детей и супруга. Полезно также выбирать одежду или хотя бы нижнее белье красного цвета.

Женская энергия очень податлива и уступит место мужской, если её носительница будет брать на себя много ответственности, принижать своего мужа или присваивать главенство в семье. Обычно у таких женщин существуют некоторые проблемы с рождением детей или их брак недолговечен и шаток.

В современном стремительном мире трудно оставаться всегда полной сил, идей, вдохновлять своего мужчину и близких. Поэтому знать, как наполниться женской энергией, необходимо каждой представительнице прекрасного пола. Это позволит прожить и стать примером для своих детей и внуков.

Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию.

Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завянуть .

И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.

Это самое благодарное занятие. А ещё – повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.

В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота.

Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.

Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации.

Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день.

Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.

Как повысить женскую энергетику — 14 правил

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное – тишина.

И ещё — гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите .

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться .

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного .

Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу! »

Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед - все в ее руках становится чудом.

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте.

Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?

Не на праздник. А просто так!

Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.

Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.

С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.

Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.

Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.

Наше тело - уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.

В любом виде. И всё.

Остальные комментарии излишни.

Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, - физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.

С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.

Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены))

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.

Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.